విషయ సూచిక
మేము మా పాఠకులకు ఉపయోగకరంగా భావించే ఉత్పత్తులను చేర్చాము. మీరు మా లింక్‌ల ద్వారా కొనుగోలు చేస్తే, మేము కమీషన్ పొందవచ్చు.
తమ గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడుకునే మరియు అరుదుగా మిమ్మల్ని ఏవైనా ప్రశ్నలు అడిగే స్నేహితుడు మీకు ఉన్నారా? బహుశా మీరు మీ స్నేహితుడి సమస్యలను వినడానికి విసిగిపోయి ఉండవచ్చు లేదా మీ స్నేహితులు మీ జీవితం గురించి ఎప్పుడూ అడగరని మీరు గమనించి ఉండవచ్చు. అలా అయితే, "శ్రోతల ట్రాప్"లో చిక్కుకోవడం ఎలా ఉంటుందో మీకు తెలుసు. ఈ కథనంలో, మీరు ఉచ్చు నుండి ఎలా బయటపడాలో మరియు తమ గురించి ఎప్పటికప్పుడు మాట్లాడుకునే వారితో ఎలా వ్యవహరించాలో నేర్చుకుంటారు.
1. కొన్ని సలహా కోసం మీ స్నేహితుడిని అడగండి
మీ స్నేహితుడి నుండి మరియు మీపై దృష్టి మరల్చడానికి, సమస్యను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయం చేయమని మీ స్నేహితుడిని అడగండి. ఈ వ్యూహం మీ స్నేహితుడికి సంభాషణను మరింత ఆసక్తికరంగా మార్చగలదు ఎందుకంటే వారు బహుశా మీకు వారి అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయడం ఆనందిస్తారు.
ఇది కూడ చూడు: డోర్‌మాట్ లాగా వ్యవహరిస్తున్నారా? ఎందుకు మరియు ఏమి చేయాలో కారణాలుమీరు కొత్త డ్యాన్స్ కోర్సు కోసం సైన్ అప్ చేయాలని ఆలోచిస్తున్నారని అనుకుందాం. ఇది సరదాగా అనిపిస్తుంది, కానీ ఇది చాలా ఖరీదైనది మరియు కొత్త సమూహంలో చేరడం గురించి మీరు స్వీయ స్పృహతో ఉన్నారు.
మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “నాకు ఒక సమస్య ఉంది మరియు మీ అభిప్రాయాన్ని నేను ఇష్టపడతాను. నేను విన్న కొత్త డ్యాన్స్ కోర్సులో చేరాలా వద్దా అనేది నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఇది నిజంగా సరదాగా అనిపిస్తుంది, కానీ 10 పాఠాలకు $300 ఖర్చవుతుంది మరియు ఇతర వ్యక్తుల ముందు డ్యాన్స్ చేయడానికి నేను సిగ్గుపడుతున్నాను. మీరు ఏమనుకుంటున్నారు?"
మీ స్నేహితుడు చాలా స్వయం శోషించనట్లయితే, అతను లేదా ఆమె మీకు కొన్ని సలహాలు ఇస్తారు, ఆపై మీరు సమస్య గురించి మాట్లాడుకుంటూ ఉండవచ్చువారికి మద్దతు ఇవ్వగలరు. కానీ మీ స్నేహితుడు మారతారనే గ్యారెంటీ లేదు, కాబట్టి మీరు వినేవారి ఉచ్చులో చిక్కుకున్నట్లు భావిస్తే, మీ కోసం చికిత్సను ప్రయత్నించడం మీకు సహాయకరంగా ఉండవచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయడం, మీ అవసరాలను వ్యక్తీకరించడం మరియు మరింత సమతుల్య సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడంలో చికిత్సకుడు మీకు సహాయం చేయగలడు. ఉదాహరణకు, మీరు మీ జీవితం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు వారు వినవలసి ఉంటుందని స్నేహితుడికి చెప్పడం ప్రాక్టీస్ చేయడానికి థెరపీ సెషన్ మీకు మంచి ప్రదేశం.
ఆన్‌లైన్ థెరపీ కోసం మేము బెటర్‌హెల్ప్‌ని సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ఎందుకంటే వారు అపరిమిత మెసేజింగ్ మరియు వారపు సెషన్‌ను అందిస్తారు మరియు థెరపిస్ట్ కార్యాలయానికి వెళ్లడం కంటే చౌకగా ఉంటారు.
వారి ప్లాన్‌లు వారానికి $64తో ప్రారంభమవుతాయి. మీరు ఈ లింక్‌ని ఉపయోగిస్తే, మీరు BetterHelpలో మీ మొదటి నెలలో 20% తగ్గింపును పొందుతారు + ఏదైనా SocialSelf కోర్సు కోసం చెల్లుబాటు అయ్యే $50 కూపన్: BetterHelp గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
(మీ $50 SocialSelf కూపన్‌ని స్వీకరించడానికి, మా లింక్‌తో సైన్ అప్ చేయండి. ఆపై, మీ వ్యక్తిగత కోడ్‌ని స్వీకరించడానికి BetterHelp ఆర్డర్ నిర్ధారణను మాకు ఇమెయిల్ చేయండి. మీరు మా కోర్సుల్లో దేనికైనా ఈ కోడ్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.)
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>లేదా కొంతకాలం సంబంధిత విషయం.2. మీ గురించి మరింత భాగస్వామ్యం చేయడానికి ప్రయత్నించండి
మీరు మీ గురించి మరింత భాగస్వామ్యం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు మాట్లాడే వ్యక్తి మీరు కేవలం శ్రోతగా వ్యవహరించడానికి మాత్రమే లేరని త్వరలో గ్రహిస్తారు. తత్ఫలితంగా, వారు బహుశా ఎక్కువగా మాట్లాడలేరు.
అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఎలాంటి ప్రశ్నలు అడగనప్పటికీ, మీ గురించి ఎంత ఎక్కువ భాగస్వామ్యం చేస్తారో అంత పంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు తరచుగా పంచుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, అవతలి వ్యక్తి మీ గురించి ఆసక్తిగా ఉంటారు మరియు మీ గురించి మరియు మీ జీవితం గురించి ప్రశ్నలు అడగడం ప్రారంభించవచ్చు.
మీ గురించి ఎక్కువగా పంచుకోవడం మీకు అలవాటు కాకపోతే, మీరు ఎక్కువగా మాట్లాడటం ప్రారంభించడానికి మిమ్మల్ని మీరు కొంచెం ముందుకు తీసుకెళ్లాల్సి ఉంటుంది.
మీరు తెరవడానికి కష్టపడితే ప్రయత్నించడానికి ఇక్కడ రెండు వ్యూహాలు ఉన్నాయి:
- అవతలి వ్యక్తి మీ రోజు గురించి కూడా మీకు చెబితే. సంభాషణను తగ్గించడాన్ని నివారించడానికి, సానుకూల గమనికతో ముగించడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీ స్నేహితుడు అభిప్రాయాన్ని పంచుకున్నప్పుడు, ఆ అంశం గురించి మీ స్వంత ఆలోచనలను జోడించండి. ఉదాహరణకు, వారు చూస్తున్న కొత్త టీవీ సిరీస్ గురించి వారు మీకు చెబితే మరియు మీరు కూడా చూసినట్లయితే, మీకు నచ్చిన లేదా ఇష్టపడని వాటిని వారికి చెప్పండి.
3. మీ స్నేహితుడు మీ గురించి పట్టించుకునే సంకేతాల కోసం వెతకండి
మీ సంభాషణలపై వారు గుత్తాధిపత్యం వహిస్తారని మీ స్నేహితుడు గుర్తించకపోవచ్చు. వారు నిజమైన స్నేహితులు కావచ్చు, వారు భయంకరమైన వినేవారు కూడా కావచ్చు.
స్నేహాన్ని వదులుకోవడానికి తొందరపడకండి. బదులుగా, ఒక తీసుకోవాలని ప్రయత్నించండిసమతుల్య దృక్పథం మరియు మీ స్నేహితుడు మీ పట్ల నిజంగా శ్రద్ధ వహిస్తున్నట్లు సూచించే సానుకూల సంకేతాల కోసం వెతకండి.
మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని మరియు మీ స్నేహాన్ని విలువైనదిగా భావిస్తున్నారని తెలిపే 10 సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మీరు వాటిని చూడటానికి ఎదురుచూస్తారు
- వారు మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తారు
- వారు మీకు అవసరమైనప్పుడు మీకు మద్దతునిస్తారు మరియు మీకు సహాయం చేస్తారు
- అవి మీకు అవసరమైనప్పుడు వారు మిమ్మల్ని ఎలా అడిగేవారో
వారు మీకు ఎలా నిజాయితీగా ఉంటారు> సంరక్షణ
- మీరు ఏమి చెప్పాలి మరియు మీరు ఏమనుకుంటున్నారో వారికి ఆసక్తి ఉంది
- వారితో సమావేశమైన తర్వాత మీరు స్ఫూర్తిని మరియు శక్తిని పొందుతారని భావిస్తారు
- వారు మీ కంపెనీని ఆస్వాదించటం వలన మీతో సమావేశాన్ని గడపాలని కోరుకుంటారు, వారు మిమ్మల్ని సద్వినియోగం చేసుకోవాలనుకోవడం లేదా మిమ్మల్ని సహాయాలు కోరడం వలన కాదు
- మీకు వారు అవసరమైతే వారు మీ కోసం ఉంటారని మీకు తెలుసు> మీ స్నేహం, స్నేహాన్ని ముగించే బదులు వారు ఎక్కువగా మాట్లాడుతున్నారని మీ స్నేహితుడికి తెలియజేయడానికి ప్రయత్నించడం విలువైనదే. మీరు కలిసి సమస్యను పరిష్కరించుకోవచ్చు.
- ఆ వ్యక్తి నుండి ఫోన్ కాల్‌లు తీసుకోవడం/మెసేజ్‌లకు ప్రతిస్పందించడం ఆపివేయండి.
- హ్యాంగ్ అవుట్ చేయడానికి ఆహ్వానాలకు “నో” అని చెప్పండి.
- బదులుగా ఇతర స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం గడపండి.
- మీ విషపూరిత స్నేహితుడిని కలిసే అవకాశం ఉన్న పరిస్థితులలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచుకోకండి>
4. మరింత సంతులిత సంభాషణల కోసం అడగండి
ఎవరైనా వారు తమ గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడుతున్నారని చెప్పడం అంత సులభం కాదు, కానీ వ్యూహాత్మకంగా మరియు ప్రణాళికతో, అది చేయవచ్చు.
మీరు ఉపయోగించే భాష గురించి జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి. మీరు సంబంధంలో సమస్య గురించి మాట్లాడుతున్నప్పుడు, సాధారణంగా "నువ్వు"తో మొదలయ్యే నిందారోపణలను నివారించడం ఉత్తమం, ఉదాహరణకు, "నువ్వు ఎప్పుడూ అన్నీ మాట్లాడుతావు" లేదా "మీరు నా మాట ఎప్పుడూ వినరు." ఇది సంపూర్ణతలను నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది"ఎల్లప్పుడూ" మరియు "ఎప్పుడూ." ఈ రకమైన భాష ప్రజలను డిఫెన్స్‌గా భావించేలా చేస్తుంది, ఇది సంభాషణను మూసివేయగలదు.
మీ స్నేహితుడు రక్షణాత్మకంగా మారితే, వారు మీరు చేస్తారు మరియు చేయకూడదని వారు భావించే పనుల జాబితాతో తిరిగి కాల్పులు జరపడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు ఇది పూర్తి స్థాయి పోరాటానికి మార్గం సుగమం చేస్తుంది.
బదులుగా “మీరు” స్టేట్‌మెంట్‌లను ఉపయోగించకుండా ప్రయత్నించండి. "నేను" ప్రకటనలు ("నేను భావిస్తున్నాను" మరియు "నేను అనుకుంటున్నాను" వంటివి) సాధారణంగా తక్కువ ఘర్షణాత్మకంగా కనిపిస్తాయి.
ఉదాహరణకు, "మీరు X చేయండి" అని చెప్పడానికి బదులుగా, "____________ జరిగినప్పుడు నాకు ____________ అనిపిస్తుంది" అని చెప్పండి.
మీరు మీ స్నేహితుడితో సమస్యను ఎలా లేవనెత్తవచ్చో ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ ఉంది:
“ హే పాల్, నేను మీతో ఒక నిమిషం మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను. నేను మీతో సమావేశాన్ని ఆనందిస్తాను, కానీ కొన్నిసార్లు మేము మీ జీవితం గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడినట్లు అనిపిస్తుంది మరియు మేము నా గురించి మాట్లాడము. నేను నా స్నేహితుడిగా మీ గురించి శ్రద్ధ వహిస్తున్నాను మరియు మీ వార్తల గురించి వినాలనుకుంటున్నాను, కానీ కొన్నిసార్లు మా సంభాషణలు కొద్దిగా ఏకపక్షంగా ఉన్నాయని నేను భావిస్తున్నాను. నా జీవితం గురించి కూడా మాట్లాడుకోవడానికి నాకు మరింత స్థలం కావాలి .”
ఇది మీ స్నేహంలోని సానుకూల భాగాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీ బంధం అంతా చెడ్డదని మీరు సూచిస్తున్నట్లు మీ స్నేహితుడు భావించడం లేదు. సానుకూల అంశాలను హైలైట్ చేయడం ద్వారా, స్నేహం ఎందుకు విలువైనదో మీరు ఇద్దరూ గుర్తుంచుకుంటారు.
5. మీ స్నేహితుడు మారకపోతే దూరంగా ఉండండి
కొంతమంది తమ గురించి మాత్రమే మాట్లాడుకునే వారు మారలేరు-లేదా మారరు. మీరు తరచుగా మీ మాట వినమని మీ స్నేహితుడిని అడిగితే, కానీపరిస్థితి మెరుగుపడలేదు, వారితో తక్కువ సమయం గడపడం మరియు ఇతర స్నేహాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం ఉత్తమం. ఏకపక్ష సంబంధాలు నిజమైన స్నేహాలు కాదని గుర్తుంచుకోండి.
ఒకవైపు సంభాషణలు చెడు లేదా విషపూరితమైన స్నేహానికి సంకేతం కావచ్చు. మీ స్నేహం విషపూరితమైనదా కాదా అని మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, "వారు నాపై మరియు నా జీవితంపై ఏమైనా ఆసక్తి చూపుతున్నారా లేదా వారు నన్ను బయటపెట్టడానికి ఉపయోగిస్తున్నారా?" అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవడం సహాయపడవచ్చు. మరియు “నా స్నేహితుడు ఆమె/అతనికి మరెవరూ లేనప్పుడు మాత్రమే నాతో మాట్లాడుతాడా?”
మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని అనుకూలమైన సౌండింగ్ బోర్డ్‌గా ఉపయోగిస్తున్నారని మీరు అనుమానించినట్లయితే, ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకుని, స్నేహం కోసం తక్కువ సమయం మరియు కృషిని పెట్టుబడి పెట్టడానికి ఇది సమయం కావచ్చు. మీ స్నేహితుడి నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవడం ఒక సాధ్యమైన పరిష్కారం. దూరం చేయడం మంచి వ్యూహం ఎందుకంటే ఇది శాశ్వత విరామానికి దారితీయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు స్నేహాన్ని శాశ్వతంగా ముగించకుండా కొంత స్థలాన్ని తీసుకోవచ్చు.
మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
<9.<9.<9. అవసరమైతే స్నేహాన్ని ముగించండి
మీరు విజయం సాధించకుండా మీ స్నేహితుడిని మార్చమని అడగడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే మరియు మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవడం ఒక ఎంపిక కాదు, మీరు ఖర్చు చేయకూడదని మీ స్నేహితుడికి నేరుగా చెప్పడం ఉత్తమంఇకపై వారితో సమయం. ఇది కష్టం మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది అవసరమైన దశ కావచ్చు. మొరటుగా లేదా అగౌరవంగా ప్రవర్తించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ సూటిగా, స్పష్టంగా మరియు పాయింట్‌తో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
ఎప్పుడూ తన గురించి/తన గురించి మాట్లాడుకునే విషపూరిత స్నేహితుడికి మీరు చెప్పే దానికి ఒక ఉదాహరణ ఇక్కడ ఉంది:
“యాష్లే, ఒక వ్యక్తిగా నేను నిజంగా నీ గురించి పట్టించుకుంటాను, కానీ ఈ స్నేహం నాకు ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. బదులుగా నేను నా ఇతర స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం గడపవలసి ఉంది.”
మీరు సుదీర్ఘ వివరణ ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు మరింత వివరంగా వెళ్లాలనుకుంటే, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు:
“మా సంభాషణలలో మాట్లాడటానికి నాకు ఎక్కువ స్థలం దొరకడం లేదని మేము ఇంతకు ముందు ఒక సంభాషణ చేసాము మరియు మేము చర్చించినప్పటి నుండి అది మెరుగుపడలేదు. మా స్నేహం ఏకపక్షంగా అనిపిస్తుంది మరియు అది నాకు మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తోంది."
7. ప్రారంభం నుండి సంతులిత సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి
మీరు మంచి వినేవారైతే, వ్యక్తులు మీతో గంటల తరబడి తమ గురించి మాట్లాడాలని కోరుకుంటారు. మీరు మంచి ఫాలో-అప్ ప్రశ్నలు అడిగితే, వారు చెప్పినదాని గురించి ఆలోచించి, వారికి వినిపించేలా చేస్తే, అవి కొనసాగే అవకాశం ఉంది. మీరు వినడానికి చాలా ఆసక్తిగా ఉన్నట్లు కనిపిస్తున్నందున మీ స్నేహితుడు తన గురించి/తన గురించి ఎప్పటికప్పుడు మాట్లాడుకోవడం సరైందేనని అనుకోవచ్చు.
కానీ మీరు స్నేహితుడితో మాట్లాడేటప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ వినేవారిగా ఉంటే, మీరు మాట్లాడే మలుపు రానందున మీరు చిక్కుకుపోయి కోపంగా భావించవచ్చు. అదనంగా, మీరు మాట్లాడటం ఇష్టం లేదని మీ స్నేహితుడు విశ్వసించవచ్చు మరియు వారు అలా భావించవచ్చుఇబ్బందికరమైన నిశ్శబ్దాలను నివారించడానికి సంభాషణను కొనసాగించాలి.
మీ స్నేహితులు తమ గురించి మాత్రమే ఎందుకు మాట్లాడుకుంటారు అని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీ స్నేహంలో మీరు ఏ పాత్ర పోషిస్తున్నారో ఆలోచించండి. మీరు కొత్త స్నేహితులతో పరస్పర చర్య చేసే విధానాన్ని మార్చడం ద్వారా, మీరు ప్రారంభం నుండి మరింత సమతుల్య సంబంధాన్ని సెటప్ చేయవచ్చు.
దీన్ని చేయడానికి, ముందుగా సంభావ్య స్నేహితులతో ఉమ్మడిగా ఉన్న అంశాలను కనుగొనడంపై దృష్టి పెట్టండి. పరస్పర ఆసక్తుల గురించి మాట్లాడటం ద్వారా, మీరిద్దరూ మీకు నచ్చిన అంశాల గురించి మాట్లాడుకోవచ్చు. మీరు మరింత ఉత్తేజపరిచే సంభాషణలను కలిగి ఉండటమే కాకుండా, అవతలి వ్యక్తి మీకు ఆసక్తి ఉన్న దాని గురించి మాట్లాడుతున్నప్పుడు మిమ్మల్ని మాట్లాడనివ్వడంలో మీకు తక్కువ సమస్య ఉంటుంది.
మీరు ఇతర అంశాల గురించి మాట్లాడటానికి స్వేచ్ఛగా ఉన్నప్పటికీ, మీ పరస్పర ఆసక్తులపై ప్రధానంగా దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీకు చరిత్రపై ఆసక్తి ఉందని, మీ స్నేహితుడికి ఆసక్తి లేదని అనుకుందాం. కానీ మీరిద్దరూ పోషకాహారం మరియు ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడుకోవాలనుకుంటే, మీరు సంభాషణలో ఉన్నప్పుడు ఆ విషయాన్ని తెలియజేయవచ్చు.
ఇది కూడ చూడు: స్నేహితులు మీ నుండి దూరం అయినప్పుడు ఏమి చేయాలి8. మీరు భాగస్వామ్యం చేయని ఆసక్తుల గురించి మాట్లాడండి (కొన్నిసార్లు)
సాధారణంగా, అత్యంత లాభదాయకమైన సంభాషణలు భాగస్వామ్య ఆసక్తులపై దృష్టి పెడతాయి. కానీ నిజమైన స్నేహితులు మీ జీవితం గురించి వారికి ప్రత్యేకంగా ఆసక్తికరంగా లేని విషయాలను వినడానికి మీ గురించి తగినంత శ్రద్ధ వహిస్తారు. లేదా, మరో విధంగా చెప్పాలంటే, మీ స్నేహితులు మీకు ఆసక్తిగా ఉన్నందున విషయాలు వారికి మాత్రమే ఆసక్తికరంగా ఉండవచ్చు. మీ స్నేహితుడు మీ అభిరుచిని పట్టించుకోకపోవచ్చు, కానీ మీరు కలిగి ఉన్నందుకు వారు సంతోషిస్తారుమీకు సంతోషాన్ని కలిగించేది.
ఉదాహరణకు, మీరు మొక్కల పట్ల మక్కువ కలిగి ఉన్నారని అనుకుందాం, కానీ మీ స్నేహితుడు మీ ఆసక్తిని పంచుకోలేదు. మీరు మీ అభిరుచి గురించి మాట్లాడినప్పుడు మీరు ఎంత సంతోషంగా ఉన్నారో చూసి వారు ఆనందిస్తారు కాబట్టి మీ స్నేహితుడు మీరు ఎప్పటికప్పుడు మొక్కల గురించి మాట్లాడటం వినడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు.
స్నేహితునిగా, మీరు మీ స్నేహితుల అభిరుచులు మరియు మీకు ప్రత్యేకంగా ఆసక్తి చూపని ఆసక్తుల గురించిన వివరాలను వినడం ద్వారా వారి కోసం అదే విధంగా చేస్తారు. ఏదైనా ఆరోగ్యకరమైన స్నేహం లేదా మరొక రకమైన సంబంధంలో భాగంగా మీ సంభాషణలను పరస్పరం ఆసక్తికరంగా మరియు మీలో ఒకరికి మాత్రమే సంబంధించిన వాటి మధ్య ఎలా సమతుల్యం చేసుకోవాలో నేర్చుకోవడం.
అవతలి వ్యక్తి భాగస్వామ్యం చేయని ఆసక్తి గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, ఒకసారి ఆ అంశాన్ని లేవనెత్తండి మరియు దాని గురించి మాట్లాడండి (వారు మిమ్మల్ని మరిన్ని వివరాల కోసం అడగకపోతే). తదుపరిసారి మీరు వాటిని చూసినప్పుడు, మీ ఆసక్తికి సంబంధించిన అప్‌డేట్‌లను వారికి అందించడం మంచిది, కానీ మళ్లీ, దాన్ని మీరు మొత్తం సమయం గురించి హార్ప్ చేసేదిగా మార్చుకోవద్దు.
9. థెరపిస్ట్‌ని చూడమని మీ స్నేహితుడిని ప్రోత్సహించండి
ఎమోషనల్ సపోర్ట్ ఇవ్వడం మరియు స్వీకరించడం స్నేహంలో ముఖ్యమైన భాగం. కానీ ఎప్పుడూ సమస్యలు ఉన్న స్నేహితుల మాటలను మీరు తరచుగా వింటున్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు నిరాశ లేదా పగతో బాధపడటం ప్రారంభించవచ్చు.
మీ స్నేహితుడు తరచుగా వారి సమస్యల గురించి మాట్లాడుతుంటే మరియు మిమ్మల్ని సలహాదారుగా పరిగణిస్తే, మీ స్నేహితుడు రెగ్యులర్‌గా వెళ్లడం ప్రారంభిస్తే మీ సంభాషణలు మరింత సమతుల్యంగా మారవచ్చు.చికిత్స. థెరపీ మీ స్నేహితుడికి వారి సమస్యలను చర్చించడానికి మరియు పరిష్కరించడానికి ఖాళీని ఇవ్వవచ్చు, అంటే మీరు కలిసి ఉన్నప్పుడు వారు ఇతర విషయాల గురించి మాట్లాడే అవకాశం ఉంది.
మీరు చికిత్స యొక్క అంశాన్ని ప్రస్తావిస్తున్నప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. చాలా ముక్కుసూటిగా ఉండకండి మరియు తీర్పు చెప్పే భాషను నివారించండి. ఉదాహరణకు, "మీరు నిజంగా థెరపిస్ట్‌ని చూడాలి", "మీరు ఎప్పుడైనా మీ సమస్యల గురించి మాత్రమే మాట్లాడతారు" లేదా "మీకు వృత్తిపరమైన సహాయం కావాలి" అని చెప్పకండి.
మరింత అవగాహన, సున్నితమైన విధానం మీ స్నేహితుడిని చికిత్సకు వెళ్లమని ఒప్పించే అవకాశం ఉంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “ఈ సమస్య చాలా కాలంగా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతోంది. మీరు ఎప్పుడైనా థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడటం గురించి ఆలోచించారా?"
ఆన్‌లైన్ థెరపీ కోసం మేము బెటర్‌హెల్ప్‌ని సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ఎందుకంటే వారు అపరిమిత మెసేజింగ్ మరియు వారపు సెషన్‌ను అందిస్తారు మరియు థెరపిస్ట్ కార్యాలయానికి వెళ్లడం కంటే చౌకగా ఉంటారు.
వారి ప్లాన్‌లు వారానికి $64 నుండి ప్రారంభమవుతాయి. మీరు ఈ లింక్‌ను ఉపయోగిస్తే, మీరు BetterHelpలో మీ మొదటి నెలలో 20% తగ్గింపు + ఏదైనా SocialSelf కోర్సు కోసం చెల్లుబాటు అయ్యే $50 కూపన్‌ను పొందుతారు: BetterHelp గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
(మీ $50 SocialSelf కూపన్‌ను స్వీకరించడానికి, మా లింక్‌తో సైన్ అప్ చేయండి. ఆపై, మీ వ్యక్తిగత కోడ్‌ని స్వీకరించడానికి BetterHelp యొక్క ఆర్డర్ నిర్ధారణను మాకు ఇమెయిల్ చేయండి. మీ కోసం థెరపీని పరిగణించండి
మీ స్నేహితుడు థెరపీకి వెళ్లడం ప్రారంభిస్తే, వారి సమస్యల గురించి మీతో మాట్లాడటానికి తక్కువ సమయం కేటాయించవచ్చు ఎందుకంటే వారి చికిత్సకుడు
