မာတိကာ
“သူငယ်ချင်းရှိတာကို မကြိုက်ဘူး။ ငါ့မှာ စွမ်းအင်မရှိဘူး၊ အဓိပ္ပါယ်မဲ့သလို ခံစားရတယ်။ လူတွေရဲ့ ပြဿနာတွေအကြောင်း ပြောတာကို နားထောင်ရတာ ပျင်းစရာကောင်းပြီး ကိုယ့်ဘာသာ အေးအေးဆေးဆေး အနားယူဖို့ အချိန်ကောင်းတစ်ခု ရှိတယ်။ ငါတကယ်ထူးဆန်းနေတာလား ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းမလိုချင်ဘူးလား။"
မင်းမှာသူငယ်ချင်းမရှိဘူး၊ မင်းဒီလိုပုံစံကိုကြိုက်တယ်ဆိုရင်၊ မင်းဒီအတိုင်းထားခဲ့ဖို့ဆုံးဖြတ်နိုင်တယ်။ သင့်ဘဝသည် အလုပ် သို့မဟုတ် ကျောင်း၊ မိသားစုနှင့် ဝါသနာများဖြင့် လုံလောက်သည်ဟု သင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီဆောင်းပါးကိုဖတ်နေတယ်ဆိုရင် သူငယ်ချင်းဆက်ဆံရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ခံစားချက်တွေကို သင်ဒုတိယအကြိမ် ခန့်မှန်းမိနိုင်ပါတယ်။ မိတ်ဆွေဖွဲ့ခြင်းသည် ကောင်းသောကိစ္စဟုတ်မဟုတ် သင်တွေးတောနေမည်ဖြစ်သော်လည်း သင့်သဘောထားကို မည်သို့ပြောင်းလဲရမည်ကို မသေချာသလိုခံစားရသည်။
အချို့လူများက ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို မထိန်းသိမ်းနိုင်ဟု ယုံကြည်သောကြောင့် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုမှာ အရေးမကြီးဟု မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်ကြသည်။ သို့မဟုတ် မိတ်ဖွဲ့မှုပုံစံကောင်းများကို မမြင်ဖူးကြသောကြောင့် သူငယ်ချင်းရှိခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို မမြင်နိုင်ကြပေ။
အမှန်တရားမှာ သူငယ်ချင်းများမထားရှိရန် ဆုံးဖြတ်ခြင်းမှာ အမှားအယွင်းမရှိသော်လည်း ကျန်းမာသောမိတ်ဆွေများသည် သင့်ဘဝကို ကြွယ်ဝစေပါသည်။[] အကောင်းဆုံးကတော့၊ သင်ကြောက်ရွံ့နေမယ့်အစား ယုံကြည်မှုရှိတဲ့နေရာကနေ သူငယ်ချင်းရှိမလား။
အောက်ပါတို့သည် မိတ်ဆွေဖွဲ့ခြင်းသည် အရေးမကြီးဟု သင်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သောကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသော အကြောင်းရင်းအချို့နှင့် မိတ်ဆွေဖွဲ့ခြင်းကို အခွင့်အရေးပေးလိုပါက ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။
သူငယ်ချင်းများ အသုံးမကျဟု သင်ခံစားရနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများ
၁။ မင်းမှာ သူငယ်ချင်းဆိုးတွေရှိဖူးလား
မင်းဘဝမှာရှိဖူးတဲ့ သူငယ်ချင်းရှိရင်သင့်အား ထိခိုက်နစ်နာစေခြင်း သို့မဟုတ် တစ်နည်းတစ်ဖုံ မလိုက်ဖက်ခြင်းတို့ကြောင့် ၎င်းတို့မပါဘဲ သင်ပိုကောင်းမည်ဟု မှန်ကန်စွာ ခံစားမိပေမည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် တစ်ဦးတည်းသော ခင်မင်ရင်းနှီးမှုစံပြဖြစ်ပါက၊ အကျိုးဆက်အနေဖြင့် မိတ်ဖွဲ့မှုတိုင်းသည် အစစ်အမှန်မဟုတ်ဟု လွဲမှားစွာယူဆနိုင်ပါသည်။
အမှန်ပင်၊ သင့်တွင် ယခင်က သူငယ်ချင်းဆိုးများရှိခဲ့ပါက သို့မဟုတ် မိတ်ဖွဲ့မှုပုံစံဆိုးများ (သင်ကြီးပြင်းလာခဲ့သည့် ဆက်ဆံရေးကဲ့သို့) သူငယ်ချင်းများကို မလိုချင်ကြောင်း အဓိပ္ပာယ်ရှိပါသည်။ သင့်အား နှိမ့်ချခြင်း၊ အတင်းအဖျင်းပြောခြင်း သို့မဟုတ် အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် သင့်ယုံကြည်မှုကို သစ္စာဖောက်သော သူငယ်ချင်းများသည် ကြာရှည်ခံနိုင်သော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အမာရွတ်များကို ချန်ထားခဲ့နိုင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်လက်ရှိသူငယ်ချင်းများမရှိဘဲ အမှန်တကယ် သာလွန်နေပါက သင့်အား နားလည်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သော သူငယ်ချင်းအတုများမှ မိတ်ဆွေအတုများကို ပြောပြရန် ဆိုင်းဘုတ်များ ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ရှိသည်။
ကြည့်ပါ။: လူတွေကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်အောင် ဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ။၂။ သင်သည် အလွန်အမှီအခိုကင်းသူဖြစ်ရန် လိုအပ်သည်ဟု သင်ယုံကြည်ပါသည်
လူများကို အားကိုးခြင်း သို့မဟုတ် အကူအညီတောင်းခြင်းသည် အားနည်းခြင်း၏ လက္ခဏာဖြစ်သည်ဟု သင်ယုံကြည်လာပေမည်။ သင်သည် စိတ်ခံစားမှုများကို ပြသရန် ရုန်းကန်ရနိုင်ပြီး “ငတ်မွတ်သူ” ပေါ်လာခြင်းကို မနှစ်သက်ပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့် သင်သည် လူများကို သတိမပြုမိဘဲ ဝေးရာသို့ တွန်းပို့နိုင်သည်။
လူများသည် အကူအညီနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မှု စိတ်ချယုံကြည်ရမှု မရှိသော အိမ်များတွင် ကြီးပြင်းလာရာမှ ထိုကဲ့သို့သော ယုံကြည်မှုများ ရှိလာနိုင်သည်။[] ဥပမာအားဖြင့်၊ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ၎င်းတို့၏ မွေးကင်းစကလေးများကို တုံ့ပြန်မှုပိုရစေရန် လေ့ကျင့်ပေးထားသော မိခင်များသည် ၎င်းတို့၏ လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို တိုးမြင့်လာစေသည်။[] ကလေးများသည် မိဘများကို မထိခိုက်စေရန်အတွက် မကြာခဏ သင်ယူနိုင်သည်။
နောက်ထပ်လေ့လာမှုများက ၎င်းတို့သည် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးမရှိခြင်း (စိတ်ပညာသုတေသနတွင် "ရှောင်ရှားတွယ်တာမှု" ဟုသိကြသော) ဆက်ဆံရေးတွင် ၎င်းတို့အား အခြားသူများကလက်ခံကြောင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင်အောင်မြင်မည်ဟုပြောပြီးနောက် ပိုမိုကောင်းမွန်သည်ဟု ထုတ်ဖော်ပြောဆိုသူများသည်ပင် ပိုမိုကောင်းမွန်လာကြောင်းပြသသည်။" သင်သည် introvert တစ်ဦးဖြစ်သည်
သင်ကိုယ်တိုင် အချိန်ဖြုန်းလိုလျှင် သူငယ်ချင်းများသည် အချိန်ဖြုန်းသည်ဟု သင်ခံစားရပေမည်။ လူအချို့သည် လူမှုဆက်ဆံရေးကြောင့် ပို၍ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကြသည်။
သင်သည် ဤလူများထဲမှ တစ်ယောက်ဖြစ်ပါက သင်သည် သင်ကိုယ်တိုင် အချိန်များစွာ လိုအပ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် လိုချင်ပေမည်။
ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ အများအပြားသည် ကျောင်း သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် အခြားသူများနှင့် အချိန်ဖြုန်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျောင်းမှာ တစ်နေ့လုံး လူတွေဝိုင်းနေတယ်၊ ပြီးတော့ ဖောက်သည်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖို့ သင်လိုအပ်တဲ့ ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုအလုပ်တစ်ခု ရပြီ ဆိုကြပါစို့။ တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာ သူငယ်ချင်းအတွက် ခွန်အားမရှိလို့ သင်အရမ်းပင်ပန်းနေပါလိမ့်မယ်။
ဤအခြေအနေမျိုးတွင်၊ သင့်အားလပ်ချိန်များကို သင်ကိုယ်တိုင် ဖြုန်းခြင်းသည် သူငယ်ချင်းများနှင့် အချိန်ဖြုန်းခြင်းထက် ပိုမိုနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းပေမည်။
၄။ သင် ငြင်းပယ်ခံရမှာကို ကြောက်ရွံ့
ငြင်းပယ်ခံရမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းဟာ မိတ်ဖွဲ့မှုအတွင်း အကြိမ်များစွာ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ လူများထံချဉ်းကပ်၍ ငြင်းပယ်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် ရယ်မောခြင်းတို့ကို သင်ကြောက်ရွံ့ပေမည်။
သို့မဟုတ် လူသစ်များနှင့် စကားပြောဆိုရာတွင် သင်ယုံကြည်မှုရှိသည်ဟု ခံစားရသော်လည်း “အမှန်တကယ် သင်” ကို သိလာသောအခါတွင် သင့်အား သူငယ်ချင်းများက ငြင်းဆိုရန် ကြောက်ရွံ့နေပေမည်။
သူငယ်ချင်းများ၏ ငြင်းပယ်ခြင်းကိုခံရခြင်းသည် အမှန်တကယ်ပင် နာကျင်စေပါသည်။တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် သိခွင့်ရဖို့ အချိန်နဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်ပြီးမှ သို့သော် ဘဝ၏အခြားနယ်ပယ်များကဲ့သို့ပင် အန္တရာယ်ကြီးလေလေ၊ အကျိုးခံစားရလေလေဖြစ်သည်။ တစ်ယောက်ယောက်ကို လေးလေးနက်နက် သိလာရခြင်းက ငြင်းပယ်ခံရဖို့ ထိုက်တန်တဲ့ ထူးခြားတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ သူငယ်ချင်းများက ငြင်းပယ်ခံရသည်ဟု ခံစားရပါက ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်ချက်ကို ဖတ်ပါ။
၅။ သင်သည် လူများကို ကြမ်းတမ်းစွာ အကဲဖြတ်ခြင်း
လူများကို မြင့်မားသောမျှော်လင့်ချက်ထားရှိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ ချို့ယွင်းချက်များကို သင်သိမြင်ပြီးသည်နှင့် တစ်စုံတစ်ဦး၏မိတ်ဆွေဖြစ်လိုစိတ် ကင်းမဲ့သွားနိုင်သည်။
စံနှုန်းများ ရှိခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်မျှ ပြီးပြည့်စုံမှုမရှိကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် သင်သဘောမတူသောထင်မြင်ယူဆချက်များကို တွေ့ရှိပါက ၎င်းတို့တွင် သူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ဦး ဖြစ်နိုင်သည်။
ခင်မင်ရင်းနှီးမှုအပေါ် သင့်သဘောထားကို ဘယ်လိုပြောင်းမလဲ
၁။ မိတ်ဖွဲ့မှုများမှ သင်ရရှိနိုင်သည့်အရာများကို စာရင်းပြုလုပ်ပါ
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့ကို ကောင်းမွန်စွာတန်ဖိုးထားနိုင်စေရန် အရာများကို အနီးကပ်ကြည့်ရှုရန် လိုအပ်ပါသည်။ သူငယ်ချင်းများရင်းနှီးမြှပ်နှံခြင်းမှ သင်ရနိုင်သောအရာအချို့ကို ချရေးရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
မိတ်ဖွဲ့မှုမှ လူများမကြာခဏရလေ့ရှိသောအရာများမှာ-
ကြည့်ပါ။: သင့်သူငယ်ချင်းအတွက် စိတ်ပျက်နေပါသလား။ ဤတွင် ၎င်းကို ကိုင်တွယ်နည်း- ခရီးထွက်ခြင်း၊ အတူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အဖွဲ့လိုက်ဂိမ်းများဆော့ခြင်းကဲ့သို့ လှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်ရန် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် အတူတူ ရယ်မောလိုက်ပါ။ မျှဝေရယ်မောမှုများပါ၀င်လာသောအခါတွင် နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများသည် ပိုမိုပျော်စရာကောင်းနိုင်သည်။
- ပံ့ပိုးကူညီမှု- သင့်အခက်အခဲများအကြောင်း သင်ပြောပြနိုင်သူတစ်ဦးနှင့် သင့်အား ခွန်အားများအကြောင်း သင့်အား ပံ့ပိုးပေးမည့်သူအား သတိပေးပါမည်။
- အကူအညီလိုသည့်အခါတွင် ရှိနေမည့်သူသည် လိုအပ်ပါက ပြောပါပြောင်းရွှေ့ရန်ကူညီပါ။
- သင့်ကိုစိန်ခေါ်ရန် တစ်စုံတစ်ယောက်ရှိခြင်း။ သူငယ်ချင်းကောင်းများသည် သင့်အား ပိုကောင်းလာစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါသည်။
- အခြားသူများ ကမ္ဘာကြီးကို မည်သို့မြင်သည်ကို လေ့လာခြင်းဖြင့် ဘဝအမြင်သစ်ကို ရယူပါ။ မိတ်ဖွဲ့မှုမှတစ်ဆင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားထင်မြင်ယူဆချက်များနှင့် အတွေ့အကြုံများကို ပိုမိုလေးနက်စွာ နားလည်မှု ရရှိနိုင်ပါသည်။
- သင့်ကို မြင်ပြီး လက်ခံသူရှိခြင်းသည် အလွန်အားတက်ဖွယ်ကောင်းပါသည်။
၂။ သင့်တွင် တစ်ယောက်တည်း အချိန်အလုံအလောက်ရှိရန် သေချာပါစေ
မိတ်ဖွဲ့မှုတိုင်းသည် အတူတကွ ကုန်ဆုံးသည့်အချိန်နှင့် သီးခြားသုံးစွဲသည့်အချိန်ကြား မျှတမှုရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ အချို့သောကိစ္စများတွင်၊ သူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ဦးသည် သင်အဆင်ပြေသည်ထက် အတူတူအချိန်ပိုပေးလိုပေမည်။
တစ်ကိုယ်တည်းအချိန်ဖြုန်းဖို့အတွက် အချိန်တစ်ခုသတ်မှတ်ထားပါ။ အကယ်၍ သင့်သူငယ်ချင်းများက သင့်အား ဤအချိန်များတွင် တွေ့ဆုံရန် တောင်းဆိုနေပါက၊ သူငယ်ချင်းသည် အမြဲတမ်း တွဲချင်ပါက မည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်ချက်ကို ဖတ်ပါ။
၃။ လူတွေရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ စရိုက်လက္ခဏာတွေကို သတိပြုမိအောင် လုပ်ဆောင်ပါ
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ- နှစ်ပတ်ကြာတိုင်း၊ သင်တွေ့ဖူးတဲ့ လူတွေအကြောင်း အပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာတွေကို ချရေးပါ။ လူတစ်ယောက်အကြောင်း သို့မဟုတ် တစ်နေ့တာအတွင်း သင်တွေ့ဖူးသော လူများစွာအကြောင်း အနည်းဆုံးသုံးချက်ကို ချရေးပါ။ ဒီလိုလုပ်နေစဉ်မှာ သူတို့ဘာကြောင့် သူတို့ပြုမူခဲ့သလဲဆိုတာကိုလည်း သင်တွေးကြည့်နိုင်ပါတယ်။
ဤလေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်ခြင်းက သင့်အား လူများတွင် အကောင်းဆုံးမြင်တွေ့နိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး၊ အဆိုပါစရိုက်လက္ခဏာရှိသူများရှိခြင်းသည် သင့်ဘဝကို မည်ကဲ့သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကို မြင်လာနိုင်သည်။
ဆက်စပ်- လူတိုင်းကိုမုန်းလျှင် သူငယ်ချင်းဖွဲ့နည်း။
၄။ ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် နည်းပြ
ကုထုံးပညာရှင်၊ အတိုင်ပင်ခံ သို့မဟုတ် နည်းပြတစ်ဦးနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ခင်မင်ရင်းနှီးရခြင်း၏တန်ဖိုးကို အဘယ်ကြောင့် မမြင်ရခြင်းကို နားလည်ရန်နှင့် သင်ဖြတ်သန်းလိုသည့် အတိတ်ဒဏ်ရာများကို ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးပါ။
ရင်းနှီးမှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ စွန့်ပစ်ခြင်းခံရခြင်း၊ ယုံကြည်မှုပြဿနာများနှင့် ဘဝတွင် ပြည့်စုံသောဆက်ဆံရေးများတည်ဆောက်ရန် အခြားအကြောင်းအရာများကဲ့သို့သော အကြောင်းအရာများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုကြသည်။ ကုထုံးဆရာကိုရှာရန်၊ ကြိုးစားပါ။
အသုံးများသောမေးခွန်းများ
သူငယ်ချင်းမရှိခြင်းသည် ကျန်းမာပါသလော။
အထီးကျန်ခြင်းနှင့် လူမှုရေးအထီးကျန်ခြင်းက သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သို့သော်၊ သူငယ်ချင်းများသည် သင့်ဘဝအတွက် အပြုသဘောဆောင်သော ပေါင်းစည်းမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
အထီးကျန်သူဖြစ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။
သင့်ဘဝတွင် သင်ဆန္ဒရှိသလောက်နေထိုင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။ တချို့လူတွေက တစ်ယောက်တည်း အချိန်များများရတာကို နှစ်သက်ကြပြီး တချို့ကတော့ တခြားသူတွေနဲ့ အချိန်ပိုရတာကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။ ဦးစားပေးမှုတစ်ခုစီသည် OK နှင့် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
သူငယ်ချင်းမလိုချင်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဟုတ်ပါသလား။
သူငယ်ချင်းမဖွဲ့လိုသော ကာလများကို ဖြတ်သန်းရသည်မှာ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် သင့်သူငယ်ချင်းအပေါ် ထားလိုစိတ်မရှိခြင်းသည် ကြာရှည်စွာ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ဒဏ်ရာကြောင့် ဖြစ်လာပါက၊ ၎င်းကို ပြန်လည်ဆန်းစစ်သင့်သည်။ သင့်အတွက် အမှားအယွင်းမရှိသော်လည်း ခင်မင်မှုများသည် သင့်ဘဝအတွက် ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးစေနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်သည် သူငယ်ချင်းများ မလိုအပ်ဟု အဘယ်ကြောင့်ထင်သနည်း။
သင်သည် အလွန်အမှီအခိုကင်းသူအဖြစ် ကြီးပြင်းလာပေမည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် သင်သည် အခြားသူများကို မှီခိုအားထားမှု အားနည်းသည်ဟု ယုံကြည်ချက်ရှိပေမည်။ လိုချင်ပေမည်။အခြားသူများနှင့် ရင်းနှီးသော်လည်း မည်သို့လုပ်ရမည်ကို မသိဘဲ မကြိုးစားဘဲနေခြင်းက ပိုကောင်းသည်ဟု သင့်ကိုယ်သင် ပြောပါ။ သို့မဟုတ် သင့်တွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်ကုမ္ပဏီအတွက် သဘာဝအလျောက် ဦးစားပေးမှုတစ်ခု ရှိနိုင်ပါသည်။
ကိုးကားချက်များ
- Demir, M., & Davidson, I. (2012)။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကြားဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်မှုဆီသို့- ပျော်ရွှင်မှု၏ဟောကိန်းထုတ်ချက်များအဖြစ် လိင်တူချင်းဆက်ဆံရေးတွင် အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းများအဖြစ် အရင်းအနှီးပြုရန် ကြိုးစားမှုများ၊ အရေးပါသောခံစားချက်များနှင့် ကျေနပ်မှုတို့ကို အသိအမှတ်ပြုသည့် တုံ့ပြန်မှုများ။ ပျော်ရွှင်မှုလေ့လာရေးဂျာနယ် ၊ 14 (2), 525–550.
- Landry, S. H., Smith, K. E., & Swank, P. R. (2006)။ တုံ့ပြန်မှုရှိသော မိဘအုပ်ထိန်းမှု- လူမှုဆက်ဆံရေး၊ ဆက်သွယ်ရေးနှင့် လွတ်လပ်သော ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်မှုစွမ်းရည်များအတွက် အစောပိုင်းအခြေခံအုတ်မြစ်များ ထူထောင်ခြင်း။ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး စိတ်ပညာ၊ 42 (4), 627–642။
- Carvallo, M., & Gabriel, S. (2006)။ No Man is a Island- ပိုင်ရန် လိုအပ်ပြီး တွယ်တာမှုကို ရှောင်ဖယ်ခြင်း ပုံစံ။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် လူမှုစိတ်ပညာစာစောင်၊ 32 (5), 697–709။
- Cacioppo, J. T., & Cacioppo, S. (2014)။ လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် ကျန်းမာရေး- ခံယူထားသော လူမှုအထီးကျန်ခြင်း၏ အဆိပ်အတောက်သက်ရောက်မှုများ။ လူမှုရေးနှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး စိတ်ပညာ သံလိုက်အိမ်မြှောင်၊ 8 (2)၊ 58–72။
