مەزمۇن جەدۋىلى
«مەن دوست بولۇشنى ياقتۇرمايمەن. مېنىڭ كۈچۈم يوق ، ئۇ پەقەت مەنىسىز تۇيۇلىدۇ. كىشىلەرنىڭ ئۇلارنىڭ مەسىلىلىرى توغرىسىدىكى پاراڭلىرىنى ئاڭلاش زېرىكىشلىك ، مەن ئۆزۈم يالغۇز ئايلىنىپ يۈردۈم. مەن راستىنلا غەلىتەمۇ ياكى بىرەر دوستنى خالىماسمۇ؟ ھاياتىڭىزنىڭ خىزمەت ياكى مەكتەپ ، ئائىلە ۋە قىزىقىشى بىلەن يېتەرلىك ئىكەنلىكىنى قارار قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما سىز بۇ ماقالىنى ئوقۇۋاتقان بولسىڭىز ، دوستلۇققا بولغان ھېسسىياتىڭىزنى ئىككىنچى قېتىم پەرەز قىلىشىڭىز مۇمكىن. سىز بەلكىم دوست تۇتۇشنىڭ ياخشى ئىش بولامدۇ-يوق؟ ياكى ئۇلار ياخشى دوستلۇق ئەندىزىسىنى كۆرەلمىگەن بولۇشى مۇمكىن ، شۇڭا ئۇلار دوست بولۇشنىڭ پايدىسىنى كۆرەلمەيدۇ.
ھەقىقەت شۇكى ، دوست بولماسلىقنى قارار قىلىشتا خاتالىق بولمىسىمۇ ، ساغلام دوستلۇق ھاياتىڭىزنى بېيىتالايدۇ.
تۆۋەندە سىز دوستلۇقنىڭ مۇھىم ئەمەسلىكىنى قارار قىلغانلىقىڭىزنىڭ بىر قانچە كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلىرى بار ، ئەگەر دوست تېپىشقا پۇرسەت بەرمەكچى بولسىڭىز ، بۇ ئىشنى قىلالايسىز.
دوستلىرىڭىزنى كارغا كەلمەيدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىزنىڭ سەۋەبلىرى
1. سىزنىڭ ناچار دوستلىرىڭىز بار
ئەگەر ھاياتىڭىزدىكى دوستلىرىڭىز بولساسىزگە ئازار بەردى ياكى باشقا ئۇسۇللار بىلەن ماسلىشالمىدى ، سىز بولمىسا ئۇلاردىن ياخشى بولۇپ قالىدىغانلىقىڭىزنى توغرا ھېس قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئەگەر ئۇلار سىزنىڭ بىردىنبىر دوستلۇق ئۈلگىڭىز بولسا ، نەتىجىدە ، سىز ھەر دوستلۇقنىڭ ھەقىقىي ئەمەسلىكىنى خاتا پەرەز قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.
ئەلۋەتتە ، ئەگەر سىز ئىلگىرى ناچار دوستلىرىڭىز بولغان ياكى دوستلۇقنىڭ ناچار مودېللىرىنى كۆرگەن بولسىڭىز (ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقان مۇناسىۋەتلەرگە ئوخشاش) سىز ھېچقانداق دوستنى خالىمايسىز. سىزنى چۈشكۈنلەشتۈرىدىغان ، سىزگە غەيۋەت قىلىدىغان ياكى باشقا ئۇسۇللار بىلەن ئىشەنچىڭىزگە خىيانەت قىلىدىغان دوستلار ئۇزۇن مۇددەتلىك ھېسسىيات داغلىرىنى قالدۇرىدۇ.
بىزدە ھەقىقىي دوستلاردىن ساختا دوستلارغا ئېيتىدىغان بەلگىلەر توغرىسىدا ماقالە بار ، ھازىرقى دوستلىرىڭىز بولمىسا ھەقىقىي ياخشى بولسىڭىز ، چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
قاراڭ: تۇغۇلغان كۈنىدىكى چۈشكۈنلۈك: كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ 5 سەۋەبى ، & amp; قانداق تاقابىل تۇرۇش كېرەك2. سىز ئىنتايىن مۇستەقىل بولۇشىڭىز كېرەك دەپ قارايسىز
سىز بەلكىم كىشىلەرگە تايىنىش ياكى ياردەم سوراش ئاجىزلىقنىڭ ئالامىتى دەپ قارىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ھېسسىياتنى كۆرسىتىش ئۈچۈن كۈرەش قىلىشىڭىز ۋە «موھتاج» كۆرۈنۈشكە ئۆچ بولۇشىڭىز مۇمكىن. نەتىجىدە ، سىز ئۆزىڭىزنىمۇ سەزمەيلا كىشىلەرنى يىراقلاشتۇرۇۋېتىشىڭىز مۇمكىن.
كىشىلەر ياردەم ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى باغلىنىش ئىشەنچلىك بولمىغان ئائىلىلەردە ئۆسۈپ يېتىلىشتىن بۇنداق ئېتىقادنى تەرەققىي قىلدۇرۇشى مۇمكىن.
كېيىنكى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، يېقىن مۇناسىۋەتسىز (پىسخولوگىيە تەتقىقاتىدىكى «ئۆزىنى قاچۇرۇش» دەپمۇ ئاتىلىدۇ) بىلەن راھەت ئىكەنلىكىنى جاكارلىغانلارمۇ باشقىلار تەرىپىدىن قوبۇل قىلىنغانلىقى ياكى مۇناسىۋەتتە مۇۋەپپەقىيەت قازىنىدىغانلىقى ئېيتىلغاندىن كېيىن ئۆزىنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىدۇ. سىز ئىچ مىجەز
ئەگەر ئۆزىڭىز يالغۇز ۋاقىت ئۆتكۈزمەكچى بولسىڭىز ، دوستلارنىڭ ۋاقىت ئىسراپچىلىقىدەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بەزى كىشىلەر ئىجتىمائىي ئالاقە ئارقىلىق تېخىمۇ ئاسان خورايدۇ.
ئەگەر سىز بۇ كىشىلەرنىڭ بىرى بولسىڭىز ، سىز ئۆزىڭىز نۇرغۇن ۋاقىتقا ئېھتىياجلىق ياكى ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن.
نۇرغۇنلىرىمىز مەكتەپ ياكى خىزمەت ئارقىلىق باشقىلار بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈشىمىز كېرەك. ئالايلۇق ، سىز مەكتەپتە كۈن بويى كىشىلەر بىلەن قورشالغان ، ئاندىن سىز خېرىدارلارنى بىر تەرەپ قىلىشقا ئېھتىياجلىق بولغان خېرىدارلار مۇلازىمەت خىزمىتىڭىز بار. بەلكىم سىز بەك چارچاپ كېتىشىڭىز مۇمكىن ، ئاخىرىدا دوستلىرىڭىز ئۈچۈن كۈچ يوق.
بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، بوش ۋاقتىڭىزنى ئۆزىڭىز يالغۇز دوستلىرىڭىز بىلەن بىللە ئۆتكۈزگەندىن كۆرە تېخىمۇ جەلپ قىلارلىق بولۇشى مۇمكىن.
4. رەت قىلىنىشتىن قورقىسىز
دوستلۇق جەريانىدا رەت قىلىشتىن قورقۇش كۆپ قېتىم كۆرۈلىدۇ. سىز بەلكىم كىشىلەرگە يېقىنلىشىشتىن ، رەت قىلىنىش ياكى كۈلۈشتىن قورقىشىڭىز مۇمكىن.
ياكى سىز يېڭى كىشىلەر بىلەن پاراڭلاشقانلىقىڭىزنى ھېس قىلغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما «ھەقىقىي سىز» بىلەن تونۇشقاندىن كېيىن دوستلىرىڭىزنىڭ سىزنى رەت قىلىشىدىن قورقىسىز.
دوستلارنىڭ رەت قىلىشى ھەقىقەتەن ئازابلىق بولىدۇبىز ۋاقىت ۋە كۈچ سەرپ قىلىپ بىر-بىرىمىزنى تونۇيمىز. شۇنداقتىمۇ ھاياتتىكى باشقا نۇرغۇن ساھەلەرگە ئوخشاش ، خەتەر قانچە چوڭ بولسا ، شۇنچە خۇشاللىنارلىق ھېس قىلىدۇ. باشقىلار بىلەن چوڭقۇر تونۇشۇش رەت قىلىنىش خەۋىپىگە ئەرزىيدىغان پەۋقۇلئاددە كەچۈرمىش بولالايدۇ. دوستلىرىڭىز تەرىپىدىن رەت قىلىنغاندەك ھېس قىلسىڭىز نېمە قىلىش توغرىسىدىكى يېتەكچىمىزنى ئوقۇڭ.
5. سىز كىشىلەرگە قاتتىق ھۆكۈم قىلىسىز
سىز بەلكىم كىشىلەردىن زور ئۈمىدلەرنى كۈتىشىڭىز مۇمكىن ، ئۇلارنىڭ كەمچىلىكىنى ھېس قىلغاندىن كېيىن باشقىلارنىڭ دوستى بولۇش ئارزۇسىنىڭ كەملىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىسىز.
ئۆلچەمگە ئىگە بولۇش ياخشى ، ئەمما ھېچكىمنىڭ مۇكەممەل ئەمەسلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك. بەزىلەر سىزنى بىزار قىلىدىغان سۈپەتلەر ياكى سىز قوشۇلمايدىغان پىكىرلەر بولسىمۇ ياخشى دوست بولالايدۇ.
دوستلۇققا بولغان كۆز قارىشىڭىزنى قانداق ئۆزگەرتىش
1. دوستلۇقتىن ئېرىشەلەيدىغان نەرسىلەرنىڭ تىزىملىكىنى تۈزۈڭ
بەزىدە ئىشلارنى توغرا قەدىرلىيەلەيدىغان بولۇشىمىز ئۈچۈن بەزى ئىشلارنى ئىنچىكە كۆزىتىشىمىز كېرەك. ئۇ دوستلۇققا مەبلەغ سېلىش ئارقىلىق ئېرىشەلەيدىغان بەزى نەرسىلەرنى يېزىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئورتاق كۈلكە قاتناشقاندا كۈندىلىك پائالىيەتلەر تېخىمۇ قىزىقارلىق بولىدۇ.
ھەر بىر دوستلۇق بىللە ئۆتكۈزگەن ۋاقىت بىلەن ئايرىم ۋاقىت ئوتتۇرىسىدىكى ياخشى تەڭپۇڭلۇققا موھتاج. بەزى ئەھۋاللاردا ، ياخشى دوست سىز بىلەن راھەت ۋاقتىڭىزدىن كۆپرەك ۋاقىتنى بىللە ئۆتكۈزۈشنى ئويلىشى مۇمكىن.
يالغۇز ۋاقىت سەرپ قىلىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە مەلۇم ۋاقىت ئورۇنلاشتۇرۇڭ. ئەگەر دوستلىرىڭىز بۇ ۋاقىتلاردا سىز بىلەن كۆرۈشۈشنى تەلەپ قىلسا ، دوستىڭىز دائىم سىرتقا چىقماقچى بولسا قانداق جاۋاب بېرىش توغرىسىدىكى يېتەكچىمىزنى ئوقۇڭ.
3. كىشىلەرنىڭ ياخشى خىسلەتلىرىگە دىققەت قىلىش ئۈچۈن تىرىشىڭ
بۇ چېنىقىشنى سىناپ بېقىڭ: ھەر كۈنى ئىككى ھەپتە ، سىز ئۇچراتقان كىشىلەر ھەققىدە ئاكتىپ ئىشلارنى يېزىڭ. بىر ئادەم ياكى كۈندۈزى ئۇچراتقان بىر قانچە ئادەم ھەققىدە كەم دېگەندە ئۈچ نەرسىنى يېزىڭ. بۇنداق قىلغاندا ، ئۇلارنىڭ نېمە ئۈچۈن شۇنداق قىلغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلالايسىز.
بۇ چېنىقىشنى قىلىش سىزنىڭ كىشىلەردىكى ئەڭ ياخشىسىنى كۆرۈشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ ، بۇ بەلكىم بۇ ئالاھىدىلىككە ئىگە كىشىلەرنىڭ تۇرمۇشىڭىزغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆرۈشى مۇمكىن.
مۇناسىۋەتلىك: ئەگەر كۆپچىلىكنى ئۆچ كۆرسىڭىز قانداق قىلىپ دوست تۇتۇش كېرەك.
4 داۋالاش دوختۇرى ياكى تىرېنېر بىلەن بىللە ئىشلەڭ
داۋالاش دوختۇرى ، مەسلىھەتچى ياكى تىرېنېر قىلالايدۇنېمە ئۈچۈن دوستلۇقنىڭ قىممىتىنى كۆرمەيدىغانلىقىڭىزنى چۈشىنىشىڭىز ۋە ئۆتمۈشتىكى جاراھەتلەرنى ھەل قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
داۋالىغۇچىلار يېقىنچىلىقتىن قورقۇش ، ۋاز كېچىش جاراھەتلىرى ، ئىشەنچ مەسىلىسى ۋە تۇرمۇشتىكى مۇناسىۋەتنى شەكىللەندۈرۈش يولىغا كىرىشى مۇمكىن بولغان باشقا ھەر خىل تېمىلارنى ھەل قىلىشقا ئىشلىتىلىدۇ. داۋالاش دوختۇرى تېپىش ئۈچۈن سىناپ بېقىڭ.
كۆپ ئۇچرايدىغان سوئاللار
دوست بولماسلىق ساغلاممۇ؟
يالغۇزلۇق ۋە ئىجتىمائىي يەكلىنىش سىزنىڭ روھىي ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزغا زىيان يەتكۈزىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، دوستلار ھاياتىڭىزغا ئاكتىپ قوشۇلۇشى مۇمكىن.
يالغۇزلۇق قىلىش توغرىمۇ؟
ھاياتىڭىزنى خالىغانچە ئۆتكۈزسىڭىز بولىدۇ. بەزى كىشىلەر نۇرغۇن ۋاقتىنى يالغۇز ئۆتكۈزۈشنى ياخشى كۆرىدۇ ، يەنە بەزىلەر باشقا كىشىلەر بىلەن كۆپرەك بىللە بولۇشنى ياخشى كۆرىدۇ. ھەر بىر مايىللىق نورمال ۋە نورمال.
دوست تۇتۇشنى خالىماسلىق نورمال ئەھۋالمۇ؟
دوست تۇتۇشنى خالىمايدىغان مەزگىللەرنى باشتىن كەچۈرۈش نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن ، دوستلارغا بولغان ئىنتىلىشىڭىز ئۇزۇنغا سوزۇلسا ياكى ئازابلىنىش ياكى جاراھەتتىن كېلىپ چىققان بولسا ، قايتا تەكشۈرۈشكە ئەرزىيدۇ. سىزدە چاتاق يوق ، ئەمما دوستلۇق ھاياتىڭىزغا خۇشاللىق قوشۇشى مۇمكىن.
مېنىڭچە نېمىشقا دوستلارغا موھتاج ئەمەسمەن؟
سىز بەلكىم مۇستەقىل مۇستەقىل بولۇپ چوڭ بولغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. نەتىجىدە ، سىزدە باشقىلارغا تايىنىش ئاجىز دەپ ئىشىنىشىڭىز مۇمكىن. سىز خالىسىڭىز بولىدۇباشقا كىشىلەرگە يېقىن بولۇش ، ئەمما قانداق قىلىشنى بىلمەسلىك ، ھەمدە ئۆزىڭىزگە سىناپ باقماسلىقنىڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى ئېيتىڭ. ياكى سىز ئۆزىڭىزنىڭ شىركىتىگە تەبىئىي مايىل بولۇشىڭىز مۇمكىن.
قاراڭ: 40 ياشتىن ئاشقاندا قانداق دوست تۇتۇش كېرەك
پايدىلانما
- دېمىر ، م. ، & Amp; Davidson, I. (2012). دوستلۇق بىلەن بەختنىڭ مۇناسىۋىتىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن: خۇشاللىقنىڭ بېشارىتى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ئوخشاش جىنىسلىقلارنىڭ ئەڭ ياخشى دوستلۇقىدىكى كاپىتالىزملىق ئۇرۇنۇش ، مۇھىملىق ھېس قىلىش ۋە ئاساسىي پىسخىكا ئېھتىياجىنى قاندۇرۇشتىكى ھېس قىلىنغان جاۋابلار. خۇشاللىق تەتقىقاتى ژورنىلى ، 14 (2) ، 525 - 550.
- لەندىرىي ، س. Swank, P. R. (2006). مەسئۇلىيەتچان بالا بېقىش: ئىجتىمائىي ، ئالاقە ۋە مۇستەقىل مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ماھارەتلىرىنىڭ دەسلەپكى ئاساسىنى بەرپا قىلىش. تەرەققىيات پىسخىكىسى ، 42 (4) ، 627–642.
- كارۋاللو ، M. ، & amp; Gabriel, S. (2006). ھېچقانداق ئادەم ئارال ئەمەس: ئالدىنى ئېلىش قوشۇمچە ئۇسلۇبىغا تەۋە بولۇش ۋە ئۇنى ئەمەلدىن قالدۇرۇشنىڭ ئېھتىياجى. شەخس ۋە ئىجتىمائىي پسىخولوگىيە ئاخباراتى ، 32 (5) ، 697–709.
- Cacioppo, J. T., & amp; Cacioppo, S. (2014). ئىجتىمائىي مۇناسىۋەت ۋە ساغلاملىق: ھېس قىلىنغان ئىجتىمائىي يەكلىنىشنىڭ زەھەرلىك تەسىرى. ئىجتىمائىي ۋە شەخس پىسخىكا كومپاس ، 8 (2) ، 58-72.
