Fiel jo dat freonen nutteloos binne? Redenen Wêrom & amp; Wat te dwaan

"Ik hâld der net fan freonen te hawwen. Ik haw net de enerzjy, en it fielt gewoan sinleas. Harkje nei minsken praten oer harren problemen is saai, en ik haw in goede tiid om te hingjen troch mysels. Bin ik echt raar, of is it OK om gjin freonen te wollen?”

As jo ​​gjin freonen hawwe en jo fine it sa leuk, kinne jo beslute om dingen te litten sa't se binne. Jo kinne beslute dat jo libben fol genôch is mei wurk of skoalle, famylje en hobby's. Mar as jo dit artikel lêze, kinne jo jo gefoelens oangeande freonskippen twadde riede. Jo kinne jo ôffreegje oft it meitsjen fan freonen nei alle gedachten in goede saak wêze soe, mar fiele jo net wis hoe't jo jo hâlding feroarje kinne.

Guon minsken leauwe dat se freonskippen net kinne ûnderhâlde, sadat se harsels oertsjûgje dat freonskippen net wichtich binne. Of se hawwe miskien gjin goeie modellen fan freonskippen sjoen, sadat se de foardielen fan it hawwen fan freonen net sjen kinne.

De wierheid is dat hoewol d'r neat mis is mei it besluten om gjin freonen te hawwen, sûne freonskippen kinne jo libben ferrykje.[] Ideaallik soene jo beslute oft jo freonen hawwe fan in selsbetrouwen plak ynstee fan eangst.

Hjirûnder steane wat gewoane redenen wêrom't jo miskien hawwe besletten dat freonskippen net wichtich binne, en wat jo der oan kinne dwaan as jo in kâns jaan wolle om freonen te meitsjen.

Redenen wêrom't jo miskien fiele dat freonen nutteloos binne

1. Jo hawwe minne freonen

As de freonen dy't jo yn jo libben hawwehawwe jo sear dien of op in oare manier ynkompatibel west hawwe, jo hawwe miskien terjochte fielde dat jo sûnder harren better ôf wêze soene. Mar as se jo iennichste model binne foar freonskip, as gefolch hawwe jo miskien ferkeard oannommen dat elke freonskip net echt is.

Fansels makket it sin dat jo gjin freonen wolle as jo yn it ferline minne freonen hawwe of as jo minne modellen hawwe sjoen foar freonskippen (lykas de relaasjes dy't jo seagen opgroeie). Freonen dy't jo delsette, roddel oer jo, of jo fertrouwen op oare manieren ferriede kinne langduorjende emosjonele littekens efterlitte.

Wy hawwe in artikel oer tekens om falske freonen fan echte freonen te fertellen dat jo kinne helpe te begripen as jo wirklik better binne sûnder jo hjoeddeistige freonen.

2. Jo leauwe dat jo ekstreem ûnôfhinklik wêze moatte

Jo hawwe miskien in leauwen ûntwikkele dat it fertrouwe op minsken of freegje om help in teken fan swakte is. Jo kinne muoite hawwe om emoasjes sjen te litten en in ôfkear hawwe om "needrich" te ferskinen. As gefolch dêrfan kinne jo minsken fuortdriuwe sûnder it sels te realisearjen.

Minsken kinne sokke oertsjûgings ûntwikkelje fan opgroeien yn huzen dêr't help en emosjonele ferbining net betrouber beskikber wiene.[] Bygelyks, ien stúdzje die bliken dat memmen dy't waarden coacht om mear responsyf te wêzen foar har bern liede ta in tanimming fan har sosjale en emosjonele ûntwikkeling.

Ferdere ûndersiken litte sjen dat sels dejingen dy't ferklearje dat se noflik binne mei gjin nauwe relaasjes (bekend as "fermijdende oanhing" yn psychologyûndersyk) fiele better nei't se ferteld wurde dat se akseptearre wurde troch oaren of dat se sille slagje yn relaasjes.[] Dit lit sjen dat it hawwen fan freonskippen sels profitearje kin fan dyjingen dy't net fiele dat se se nedich binne.

3. Jo binne in yntrovert

Jo kinne fiele dat freonen in fergriemerij fan tiid binne as jo leaver tiid troch josels trochbringe. Guon minsken wurde makliker ôfwettere troch sosjaal kontakt.

As jo ​​ien fan dizze minsken binne, kinne jo in protte tiid sels nedich of wolle.

In protte fan ús moatte tiid trochbringe mei oaren fia skoalle of wurk. Litte we sizze dat jo de hiele dei op skoalle binne omjûn troch minsken, en dan hawwe jo in baan foar klanttsjinst wêr't jo kliïnten moatte behannelje. Jo meie wêze sa drained dat jo net hawwe de enerzjy foar freonen oan 'e ein fan' e dei.

Yn dizze gefallen kin it trochbringe fan jo frije tiid sels oantrekliker wêze as tiid trochbringe mei freonen.

4. Jo binne bang foar ôfwizing

Eangst foar ôfwizing kin in protte kearen ferskine tidens freonskippen. Jo kinne bang wêze om minsken te benaderjen en ôfwiisd te wurden of om lake te wurden.

Of jo kinne fine dat jo selsbetrouwen fiele om mei nije minsken te praten, mar bang binne om te iepenjen en dat freonen jo ôfwize as se ienris "de echte jo" leare.

Ofwizen wurde troch freonen kin yndie bysûnder pynlik wêzeneidat wy nimme de tiid en muoite om te kennen inoar. Dochs lykas in protte oare gebieten yn it libben, hoe grutter it risiko is, hoe beleanjender it fielt. Ien djip kennen leare kin in bûtengewoane ûnderfining wêze dy't it wurdich is om ôfwizing te riskearjen. Lês ús gids oer wat te dwaan as jo fiele ôfwiisd troch freonen.

5. Jo oardielje minsken hurd

Jo kinne hege ferwachtingen fan minsken hawwe, wat liedt ta in gebrek oan winsk om ien fan 'e freon te wêzen as jo ienris har gebreken waarnimme.

It is goed om noarmen te hawwen, mar it is wichtich om te ûnthâlden dat gjinien perfekt is. Immen kin in goede freon wêze, sels as se kwaliteiten hawwe dy't jo ferfelend fine of mieningen wêr't jo it net mei iens binne.

Hoe feroarje jo hâlding foar freonskippen

1. Meitsje in list mei dingen dy't jo krije kinne fan freonskippen

Soms moatte wy dingen tichterby besjen om se goed wurdearje te kinnen. It kin helpe om guon dingen op te skriuwen dy't jo miskien krije kinne troch te ynvestearjen yn freonskippen.

Guon dingen dy't minsken faak krije fan freonskippen binne:

• Immen om aktiviteiten mei te dwaan, lykas reizen meitsje, tegearre oefenje of groepsspultsjes spylje.
• Ien hawwe om mei te laitsjen. Deistige aktiviteiten kinne leuker wêze as der dield wurdt laitsjen.
• Stipe: ien mei wa't jo prate kinne oer jo problemen en dy't jo oan jo sterke punten herinnerje en jo stypje.
• Immen dy't der wêze sil as jo help nedich binne, sis as jo nedich binnehelp ferpleatse.
• Ien hawwe om jo út te daagjen. Goede freonen kinne jo motivearje om better te wêzen.
• In nij perspektyf fan it libben krije troch te learen hoe't oaren de wrâld sjogge. Troch freonskippen kinne wy ​​in djipper begryp krije fan oare mieningen en ûnderfiningen.
• Ien hawwe dy't jo sjocht en akseptearret, kin tige ferheffend wêze.

2. Soargje derfoar dat jo genôch allinich tiid hawwe

Elke freonskip hat in goed lykwicht nedich tusken tiid trochbrocht tegearre en tiid trochbrocht apart. Yn guon gefallen kin in goede freon mear tiid tegearre trochbringe dan jo noflik binne.

Soargje der wis fan dat jo wat tiid foar josels planne om allinich tiid troch te bringen. As jo ​​freonen jo hieltyd freegje om te moetsjen yn dizze tiden, lês dan ús gids oer hoe't jo kinne reagearje as in freon altyd wol omhingje.

3. Wurkje om de goede eigenskippen fan minsken op te merken

Probearje dizze oefening: skriuw alle dagen foar twa wiken positive dingen op oer minsken dy't jo moete hawwe. Skriuw op syn minst trije dingen op oer in persoan of oer ferskate minsken dy't jo oerdeis moete hawwe. Wylst jo dit dogge, kinne jo jo ek yntinke wêrom't se har gedragen lykas se diene.

Dizze oefening dwaan kin jo helpe om it bêste yn minsken te sjen, wat liede kin ta te sjen hoe't minsken mei dizze eigenskippen jo libben posityf beynfloedzje kinne.

Relatearre: Hoe kinne jo freonen meitsje as jo elkenien haatsje.

4. Wurkje mei in therapeut of coach

In therapeut, adviseur of coach kinhelpe jo te begripen wêrom't jo de wearde net sjogge yn freonskippen en oanpakke alle wûnen út it ferline dy't jo miskien wolle trochwurkje.

Terapeuten binne wend om ûnderwerpen oan te pakken lykas eangst foar yntimiteit, ferlitten wûnen, fertrouwensproblemen, en ferskate oare ûnderwerpen dy't yn 'e manier kinne komme foar it foarmjen fan befredigjende relaasjes yn it libben. Om in terapeut te finen, besykje.

Algemiene fragen

Is it sûn om gjin freonen te hawwen?

Iensumens en sosjaal isolemint kinne skea oan jo geastlike en fysike sûnens.[] Mar guon minsken fine dat se genôch ferbining krije mei famyljeleden, in romantyske partner, of húsdieren en fiele gjin ekstra ferlet fan freonen. Freonen kinne lykwols in positive oanfolling wêze oan jo libben.

Is it OK om in ienling te wêzen?

It is OK om jo libben te libjen lykas jo wolle. Guon minsken besteegje leaver in soad tiid allinnich, wylst oaren graach trochbringe mear tiid mei oare minsken. Elke foarkar is OK en normaal.

Is it normaal om gjin freonen te hawwen?

It is normaal om troch perioaden te gean fan gjin freonen te meitsjen. As jo ​​​​tekoart oan winsk foar freonen lykwols lang duorret of komt fan sear of trauma, kin it it wurdich wêze om opnij te ûndersiikjen. D'r is neat mis mei dy, mar freonskippen kinne lok tafoegje oan jo libben.

Wêrom tink ik dat ik gjin freonen nedich haw?

Jo binne miskien grutbrocht om heul ûnôfhinklik te wêzen. As gefolch hawwe jo miskien in leauwe dat it fertrouwe op oaren swak is. Jo meie wolom ticht by oare minsken te wêzen, mar net te witten hoe it te dwaan, en fertel josels dat it better net te besykjen. Of jo kinne in natuerlike foarkar hawwe foar jo eigen bedriuw.

Referinsjes

1. Demir, M., & Davidson, I. (2012). Nei in better begryp fan 'e relaasje tusken freonskip en lok: waarnommen reaksjes op pogingen om kapitalisearring, gefoelens fan saken, en befrediging fan basis psychologyske behoeften yn bêste freonskippen fan itselde geslacht as foarsizzers fan lok. Journal of Happiness Studies , 14 (2), 525-550.
2. Landry, S. H., Smith, K. E., & amp; Swank, P. R. (2006). Responsive parenting: It fêststellen fan iere fûneminten foar sosjale, kommunikaasje en ûnôfhinklike probleemoplossende feardichheden. Developmental Psychology, 42 (4), 627-642.
3. Carvallo, M., & amp; Gabriel, S. (2006). Gjin minske is in eilân: de needsaak om te hearren en it ûntslaan fan foarkommende taheakselstyl. Persoanlikheid en Sosjaal Psychology Bulletin, 32 (5), 697-709.
4. Cacioppo, J. T., & amp; Cacioppo, S. (2014). Sosjale relaasjes en sûnens: de toxyske effekten fan waarnommen sosjale isolaasje. Sosjaal en persoanlikheid Psychology Compass, 8 (2), 58-72.