ສາລະບານ
“ຂ້ອຍບໍ່ມັກມີໝູ່. ຂ້ອຍບໍ່ມີພະລັງງານ, ແລະມັນພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກບໍ່ມີຈຸດຫມາຍ. ການຟັງຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຫນ້າເບື່ອ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າມີເວລາທີ່ດີທີ່ຫ້ອຍອອກດ້ວຍຕົນເອງ. ຂ້ອຍແປກໃຈແທ້ໆ, ຫຼືບໍ່ຢາກມີໝູ່ເລີຍ?”
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີໝູ່ແລະເຈົ້າມັກມັນແບບນັ້ນ ເຈົ້າອາດຈະຕັດສິນໃຈອອກຈາກສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນ. ເຈົ້າອາດຕັດສິນໃຈວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ, ຄອບຄົວ, ແລະວຽກເຮັດງານອະດີດ. ແຕ່ຖ້າທ່ານອ່ານບົດຄວາມນີ້, ທ່ານອາດຈະຄາດເດົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບມິດຕະພາບ. ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າການສ້າງເພື່ອນເປັນສິ່ງທີ່ດີຫຼືບໍ່, ແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ແນ່ໃຈທີ່ຈະປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າ.
ບາງຄົນເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັກສາມິດຕະພາບໄດ້, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງເຊື່ອໝັ້ນວ່າມິດຕະພາບບໍ່ສຳຄັນ. ຫຼືເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໄດ້ເຫັນແບບຢ່າງທີ່ດີຂອງມິດຕະພາບ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຫັນຜົນປະໂຫຍດຂອງການມີໝູ່ໄດ້.
ຄວາມຈິງກໍຄືວ່າ ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີສິ່ງໃດຜິດໃນການຕັດສິນໃຈບໍ່ມີໝູ່, ມິດຕະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດເສີມສ້າງຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ເຈົ້າອາດຈະຕັດສິນໃຈວ່າມິດຕະພາບບໍ່ສຳຄັນ, ແລະເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ກັບມັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ໂອກາດສ້າງໝູ່.
ເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າໝູ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ
1. ເຈົ້າເຄີຍມີໝູ່ທີ່ບໍ່ດີ
ຖ້າໝູ່ເຈົ້າມີຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ທໍາຮ້າຍເຈົ້າຫຼືຄວາມບໍ່ເຂົ້າກັນໃນທາງອື່ນ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າເຈົ້າຈະດີກວ່າຖ້າບໍ່ມີພວກມັນ. ແຕ່ຖ້າພວກເຂົາເປັນແບບຢ່າງດຽວຂອງເຈົ້າສໍາລັບມິດຕະພາບ, ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະສົມມຸດບໍ່ຖືກຕ້ອງວ່າ ທຸກໆ ມິດຕະພາບບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ.
ແນ່ນອນ, ມັນເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ຢາກມີໝູ່ໃດໆ ຖ້າເຈົ້າເຄີຍມີໝູ່ທີ່ບໍ່ດີໃນອະດີດ ຫຼື ຖ້າເຈົ້າໄດ້ເຫັນແບບຢ່າງທີ່ບໍ່ດີສຳລັບມິດຕະພາບ (ຄືກັບຄວາມສຳພັນທີ່ເຈົ້າເຫັນແລ້ວ). ໝູ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈ, ນິນທາເຈົ້າ, ຫລື ທໍລະຍົດຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າໃນທາງອື່ນ ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຮອຍແປ້ວທາງອາລົມມາດົນນານ.
ພວກເຮົາມີບົດຄວາມກ່ຽວກັບປ້າຍບອກເພື່ອນປອມຈາກເພື່ອນແທ້ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າເຈົ້າດີແທ້ຖ້າບໍ່ມີໝູ່ປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າ.
2. ເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າຕ້ອງເປັນເອກະລາດທີ່ສຸດ
ເຈົ້າອາດມີຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າການອາໄສຄົນ ຫຼືການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເປັນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນແອ. ເຈົ້າອາດພະຍາຍາມສະແດງອາລົມແລະມີຄວາມບໍ່ມັກທີ່ຈະປາກົດວ່າ “ຂັດສົນ”. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຍູ້ຄົນອອກໄປໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.
ຄົນອາດຈະພັດທະນາຄວາມເຊື່ອດັ່ງກ່າວຈາກການເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ການຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະ ຄວາມສຳພັນທາງອາລົມບໍ່ເປັນທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືໄດ້.[] ຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາໜຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກຝົນການຕອບສະໜອງຕໍ່ລູກນ້ອຍເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາທາງດ້ານສັງຄົມ ແລະ ອາລົມເພີ່ມຂຶ້ນ.[] ເດັກນ້ອຍມັກຈະສາມາດຮຽນຮູ້ໄດ້ໄວຫຼາຍເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພໍ່ແມ່ມີອິດທິພົນ.
ການສຶກສາເພີ່ມເຕີມສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ປະກາດວ່າພວກເຂົາສະດວກສະບາຍບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນໃກ້ຊິດ (ເອີ້ນວ່າ "ການຍຶດຫມັ້ນທີ່ຫຼີກລ້ຽງ" ໃນການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານຈິດໃຈ) ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກຖືກບອກວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກຜູ້ອື່ນຫຼືວ່າພວກເຂົາຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນຄວາມສໍາພັນ.[] ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການມີມິດຕະພາບສາມາດເປັນປະໂຫຍດແກ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການ.
3. ເຈົ້າເປັນຄົນ introvert
ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າໝູ່ເສຍເວລາ ຖ້າເຈົ້າມັກໃຊ້ເວລາດ້ວຍຕົວເອງ. ບາງຄົນໄດ້ຮັບການລະບາຍນ້ໍາໄດ້ງ່າຍໂດຍການຕິດຕໍ່ທາງສັງຄົມ.
ຖ້າທ່ານເປັນໜຶ່ງໃນຄົນເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ ຫຼືຕ້ອງການເວລາຫຼາຍດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຕ້ອງໃຊ້ເວລາກັບຄົນອື່ນຜ່ານໂຮງຮຽນ ຫຼືເຮັດວຽກ. ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານກໍາລັງອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍຄົນຕະຫຼອດມື້ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານມີວຽກບໍລິການລູກຄ້າທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈັດການກັບລູກຄ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຫົດຫູ່ຈົນບໍ່ມີພະລັງງານໃຫ້ກັບໝູ່ໃນທ້າຍມື້.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການແກ້ໄຂມິດຕະພາບທີ່ແຕກຫັກ (+ ຕົວຢ່າງຂອງສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າ)ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ການໃຊ້ເວລາຫວ່າງຂອງຕົວເອງອາດຈະດຶງດູດຫຼາຍກວ່າການໃຊ້ເວລາກັບຫມູ່ເພື່ອນ.
4. ເຈົ້າຢ້ານການປະຕິເສດ
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດສາມາດສະແດງໄດ້ຫຼາຍຄັ້ງໃນລະຫວ່າງມິດຕະພາບ. ເຈົ້າອາດຈະຢ້ານການເຂົ້າຫາຜູ້ຄົນ ແລະຖືກປະຕິເສດ ຫຼືຫົວເຍາະເຍີ້ຍ.
ຫຼື ເຈົ້າອາດພົບວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈທີ່ຈະເວົ້າກັບຄົນໃໝ່ ແຕ່ຢ້ານທີ່ຈະເປີດໃຈ ແລະ ມີໝູ່ປະຕິເສດເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮູ້ຈັກກັບ “ເຈົ້າແທ້ໆ.”
ການຖືກປະຕິເສດຈາກໝູ່ເພື່ອນອາດເປັນການເຈັບປວດແທ້ໆຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຮູ້ຈັກກັນແລະກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼາຍຂົງເຂດອື່ນໆໃນຊີວິດ, ຄວາມສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າແມ່ນ, ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກລາງວັນຫຼາຍ. ການຮູ້ຈັກກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຢ່າງເລິກເຊິ່ງສາມາດເປັນປະສົບການພິເສດທີ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປະຕິເສດ. ອ່ານຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຕິເສດຈາກຫມູ່ເພື່ອນ.
5. ເຈົ້າຕັດສິນຄົນຢ່າງໂຫດຮ້າຍ
ເຈົ້າອາດມີຄວາມຄາດຫວັງສູງຕໍ່ຜູ້ຄົນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂາດຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະເປັນໝູ່ຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງເມື່ອທ່ານຮັບຮູ້ຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ມັນເປັນການດີທີ່ຈະມີມາດຕະຖານ, ແຕ່ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ. ບາງຄົນສາມາດເປັນໝູ່ທີ່ດີໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເຈົ້າເຫັນວ່າໜ້າລຳຄານຫຼືຄວາມຄິດເຫັນທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຫັນດີ.
ວິທີປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານຕໍ່ກັບມິດຕະພາບ
1. ສ້າງລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຈາກມິດຕະພາບ
ບາງເທື່ອພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເພື່ອໃຫ້ສາມາດຊື່ນຊົມໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນສາມາດຊ່ວຍຂຽນບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບຈາກການລົງທຶນມິດຕະພາບ.
ບາງສິ່ງທີ່ຄົນມັກຈະໄດ້ຮັບຈາກມິດຕະພາບຄື:
- ບາງຄົນທີ່ຈະເຮັດກິດຈະກຳນຳ ເຊັ່ນ: ການໄປທ່ຽວ, ອອກກຳລັງກາຍນຳກັນ ຫຼື ຫຼິ້ນເກມເປັນກຸ່ມ.
- ມີຄົນມາຫົວນຳ. ກິດຈະກຳປະຈຳວັນສາມາດມ່ວນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອມີການຫົວເລາະຮ່ວມກັນ.
- ຊ່ວຍເຫຼືອ: ຄົນທີ່ທ່ານສາມາດລົມກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າໄດ້ ແລະຜູ້ທີ່ຈະເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າ ແລະສະໜັບສະໜູນເຈົ້າ.
- ຄົນທີ່ຈະຢູ່ບ່ອນນັ້ນເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງການ.ຊ່ວຍຍ້າຍ.
- ມີຄົນມາທ້າທາຍເຈົ້າ. ໝູ່ທີ່ດີສາມາດກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນໄດ້.
- ໄດ້ຮັບທັດສະນະໃໝ່ໆຂອງຊີວິດໂດຍການຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຄົນອື່ນເບິ່ງໂລກ. ຜ່ານມິດຕະພາບ, ພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມຄິດເຫັນ ແລະປະສົບການອື່ນໆທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ.
- ການມີໃຜຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເຫັນ ແລະຍອມຮັບເຈົ້າສາມາດຍົກຂຶ້ນມາໄດ້ຫຼາຍ.
2. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າມີເວລາຢູ່ຄົນດຽວພຽງພໍ
ມິດຕະພາບແຕ່ລະຄົນຕ້ອງການຄວາມສົມດູນທີ່ດີລະຫວ່າງເວລາທີ່ໃຊ້ຮ່ວມກັນ ແລະເວລາໃຊ້ແຍກກັນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ເພື່ອນທີ່ດີອາດຈະຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າສະບາຍໃຈ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກຳນົດເວລາໃຫ້ຕົວເອງໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວ. ຖ້າໝູ່ຂອງເຈົ້າສືບຕໍ່ຂໍໃຫ້ເຈົ້າພົບກັນໃນຊ່ວງເວລານີ້, ໃຫ້ອ່ານຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີການຕອບໂຕ້ຖ້າເພື່ອນຢາກຈະອອກເດີນທາງສະເໝີ.
3. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການສັງເກດເຫັນລັກສະນະທີ່ດີຂອງປະຊາຊົນ
ລອງອອກກໍາລັງກາຍນີ້: ທຸກໆມື້ເປັນເວລາສອງອາທິດ, ຂຽນສິ່ງທີ່ດີກ່ຽວກັບຄົນທີ່ທ່ານພົບ. ຂຽນຢ່າງຫນ້ອຍສາມຢ່າງກ່ຽວກັບບຸກຄົນຫຼືກ່ຽວກັບຫຼາຍໆຄົນທີ່ທ່ານພົບໃນລະຫວ່າງມື້. ໃນຂະນະທີ່ເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຍັງສາມາດຈິນຕະນາການເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດແບບທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດ.
ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຫັນວ່າການມີຄົນມີລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີສ້າງເພື່ອນຖ້າເຈົ້າກຽດຊັງທຸກຄົນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການຮູ້ຖ້າແລະເປັນຫຍັງເຈົ້າເປັນ Introvert ທີ່ສຸດ4. ເຮັດວຽກກັບນັກບຳບັດ ຫຼືຄູຝຶກ
ນັກບຳບັດ, ທີ່ປຶກສາ, ຫຼືຄູຝຶກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ເຫັນຄຸນຄ່າຂອງມິດຕະພາບແລະແກ້ໄຂບາດແຜໃນອະດີດທີ່ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການແກ້ໄຂ.
ຜູ້ປິ່ນປົວໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອແກ້ໄຂຫົວຂໍ້ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມໃກ້ຊິດ, ບາດແຜທີ່ຖືກປະຖິ້ມ, ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຫົວຂໍ້ອື່ນໆທີ່ອາດຈະໄດ້ຮັບໃນວິທີການສ້າງຄວາມສໍາພັນໃນຊີວິດ. ເພື່ອຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວ, ພະຍາຍາມ.
ຄຳຖາມທົ່ວໄປ
ການບໍ່ມີໝູ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ?
ຄວາມໂດດດ່ຽວ ແລະຄວາມໂດດດ່ຽວໃນສັງຄົມອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້.[] ແຕ່ບາງຄົນພົບວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນພຽງພໍກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ຄູ່ຮັກ ຫຼືສັດລ້ຽງ ແລະບໍ່ຕ້ອງການໝູ່ອີກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໝູ່ອາດຈະເປັນຕົວບວກໃຫ້ກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ການເປັນຄົນໂດດດ່ຽວບໍ?
ມັນດີທີ່ຈະໃຊ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ບາງຄົນມັກໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ຄົນດຽວ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມັກໃຊ້ເວລາຫຼາຍກັບຄົນອື່ນ. ຄວາມມັກຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນ OK ແລະປົກກະຕິ.
ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍທີ່ຈະບໍ່ຢາກມີໝູ່? ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າການຂາດຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຈົ້າສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນແມ່ນຍາວນານຫຼືມາຈາກຄວາມເຈັບປວດຫຼືການບາດເຈັບ, ມັນອາດຈະຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະທົບທວນຄືນໃຫມ່. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດຫວັງກັບເຈົ້າ, ແຕ່ມິດຕະພາບອາດເພີ່ມຄວາມສຸກໃຫ້ກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້. ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຄິດວ່າຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການໝູ່? ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າອາດມີຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າການເພິ່ງພາຄົນອື່ນແມ່ນອ່ອນແອ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຢູ່ໃກ້ຄົນອື່ນແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ, ແລະບອກຕົນເອງວ່າບໍ່ຄວນພະຍາຍາມ. ຫຼືທ່ານອາດຈະມີຄວາມມັກທໍາມະຊາດຂອງບໍລິສັດຂອງທ່ານເອງ.
ເອກະສານອ້າງອີງ
- Demir, M., & Davidson, I. (2012). ໄປສູ່ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງມິດຕະພາບແລະຄວາມສຸກ: ການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມຂອງນະຄອນຫຼວງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງບັນຫາ, ແລະຄວາມພໍໃຈຂອງຄວາມຕ້ອງການທາງຈິດໃຈພື້ນຖານໃນມິດຕະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເພດດຽວກັນເປັນການຄາດເດົາຂອງຄວາມສຸກ. Journal of Happiness Studies , 14 (2), 525–550.
- Landry, S. H., Smith, K. E., & Swank, P. R. (2006). Responsive parenting: ສ້າງພື້ນຖານເບື້ອງຕົ້ນສໍາລັບສັງຄົມ, ການສື່ສານ, ແລະທັກສະການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເປັນເອກະລາດ. ຈິດຕະວິທະຍາການພັດທະນາ, 42 (4), 627–642.
- Carvallo, M., & Gabriel, S. (2006). ບໍ່ມີຜູ້ຊາຍເປັນເກາະ: ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນຂອງແລະປະຖິ້ມຮູບແບບການຕິດຄັດຕິດຫຼີກເວັ້ນ. Publicity and Social Psychology Bulletin, 32 (5), 697–709.
- Cacioppo, J. T., & Cacioppo, S. (2014). ຄວາມສໍາພັນທາງສັງຄົມ ແລະສຸຂະພາບ: ຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດຂອງການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມທີ່ຮັບຮູ້ໄດ້.
