Cara Berkawan Dalam Umur 40-an

“Saya tidak tahu apa yang berlaku selama ini. Saya mempunyai kawan semasa saya masih muda, tetapi sekarang nampaknya semua orang sibuk dengan kerja dan keluarga. Saya rasa kesunyian. Saya mahu mempunyai kawan, tetapi bagaimana anda boleh berkawan pada usia ini tanpa menjadi pelik?”- Liz.

Menjalin dan mengekalkan persahabatan dewasa bukanlah mudah. Ia boleh berasa janggal untuk keluar ke sana dan bertemu orang baharu — terutamanya apabila orang lain kelihatan begitu sibuk.

Artikel ini menawarkan beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk mencari dan memupuk persahabatan yang bermakna selepas 40 tahun. Selain itu, lihat artikel utama kami tentang cara berkawan. Mari kita lakukannya!

Bersikap realistik dengan jangkaan anda

Adakah perkara biasa untuk tidak mempunyai kawan dalam usia 40-an? ya. Sebagai contoh, 35% daripada orang dewasa berumur 45 tahun ke atas kesunyian.[]

Ini bermakna anda tidak bersendirian dalam menginginkan rakan. Kebanyakan orang mahukan persahabatan, tetapi persahabatan berkembang apabila kita semakin tua.

Mengapa sukar apabila anda semakin tua? Pertama, orang mempunyai lebih banyak tuntutan pada masa mereka. Sifat sukarela perhubungan ini boleh menjadikan mewujudkan perhubungan tulen lebih mencabar. Artikel ini meneroka lebih lanjut tentang cara persahabatan seperti itu berubah selama bertahun-tahun.

Sebelum anda mencari rakan baharu, anda perlu mempunyai jangkaan yang realistik. Jangkaan ini termasuk memahami bahawa:

• Kebanyakan orang mahukan kawan, tetapi jadual sibuk mereka sering menghalang mereka daripada mencari rakan baharuhaiwan peliharaan.[]

  Jika anda bercadang untuk mendapatkan seekor anjing, pastikan anda mencari baka yang sesuai dengan gaya hidup anda. American Kennel Club mempunyai kuiz berguna yang boleh anda ikuti jika anda tidak pasti.

  Anda boleh bersosial dengan anjing anda dalam pelbagai cara, termasuk:

  • Kerap berjalan-jalan dengan anjing anda dan bertanya khabar kepada orang ramai apabila anda keluar.
  • Pergi ke taman anjing.
  • Melawat pantai anjing.
  • Bawa anjing anda pergi makan tengah hari atau masa seterusnya>>
  >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> , luangkan masa untuk memerhati sama ada anjing anda suka haiwan peliharaan atau orang lain. Anda boleh mencetuskan perbualan dengan hanya berkata, Nampaknya anjing saya sukakan anda!

  Sertai kelab buku

  Jika anda gemar membaca, menyertai kelab buku boleh membantu anda berkongsi minat anda dengan orang lain. Perpustakaan tempatan anda mungkin mempunyai kelab buku, jadi itu adalah tempat yang baik untuk bermula. Anda juga boleh mencuba Meetup atau apl dalam talian lain.

  Jika itu bukan pilihan, pertimbangkan untuk memulakan kelab anda sendiri. Anda perlu memutuskan berapa kerap anda ingin bertemu dan di mana. Tanya beberapa jiran atau lompat dalam talian untuk melihat sama ada sesiapa berminat untuk menyertai anda.

  Untuk mendapatkan lebih banyak petua tentang memulakan kelab anda sendiri, lihat panduan ini oleh Book Riot.

  Berkawan dengan ibu bapa rakan anak anda

  Jika anda mempunyai anak, anda mungkin sudah tahu siapa rakan mereka. Dan jika mereka masih muda, anda mungkin sudah mengenali ibu bapa mereka juga.

  Jika anak-anak anda bergaul, mungkin anda menyukai merekaibu bapa juga. Jika anda mempunyai anak kecil, anda mungkin mahu bermula dengan menyediakan tarikh bermain. Atur untuk bertemu di taman tempatan atau di rumah anda. Rancang untuk bertemu selama kira-kira sejam atau lebih. Berita baiknya ialah anda boleh memutar kebanyakan perbualan awal di sekeliling anak-anak anda. Anda boleh bertanya tentang minat atau aktiviti kokurikulum anak mereka.

  Jika anda akhirnya menyukai ibu bapa yang lain, berusahalah untuk mengekalkan hubungan itu. Anda boleh melakukan ini dengan menghantar mesej kepada mereka untuk menjadualkan tarikh main yang lain. Anda juga boleh menjangkau dan meminta mereka mendapatkan nasihat mengenai topik keibubapaan yang sama seperti kerja rumah atau aktiviti tempatan.

perhubungan.

Sedikit persahabatan yang berkualiti mengatasi banyak persahabatan yang cetek.

Persahabatan memerlukan kerja yang serius. Anda perlu bersedia untuk melakukan usaha yang tulen untuk mengekalkan hubungan.

Sesetengah persahabatan tidak akan kekal selama-lamanya.

Akhirnya, ingat bahawa ia memerlukan masa untuk memupuk ikatan ini. Penyelidikan menunjukkan bahawa ia mengambil masa kira-kira 90 jam dengan seseorang untuk membentuk persahabatan yang santai. Ia mengambil masa kira-kira 200 jam masa berkualiti untuk menjalin persahabatan yang erat.[]

Cuba untuk tidak gusar jika klik tidak berlaku serta-merta. Perhubungan mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk berkembang, dan itu perkara biasa.

Lihat juga: Penat Untuk Bersosial? Sebab Mengapa Dan Apa Yang Perlu Dilakukan Mengenainya

Bersedia untuk menghubungi dahulu

Bagi ramai orang, nasihat ini sukar diterima. Ia boleh berasa terdedah dan berisiko untuk membuat langkah pertama itu. Anda tidak mahu menghadapi peluang ditolak.

Dengan itu, mengambil inisiatif menunjukkan keinginan anda untuk mengenali orang lain. Bertujuan untuk menjadi khusus dan ringkas dengan permintaan anda. Jika anda samar-samar, ia boleh bertukar menjadi perbualan berulang-alik yang bercakap tentang ingin lepak tanpa benar-benar melakukannya.

Beberapa contoh:

• “Saya akan berlari Sabtu ini. Jika anda lapang, adakah anda mahu menyertai saya?”
• “Adakah anda mahu bertemu untuk minum kopi pagi Selasa depan?”
• “Adakah anda mahu makan malam di tempat saya selepas perlawanan bola sepak anak-anak kita? Saya sedang barbeku!”

Jika anda bertanya soalan ya-atau-tidak tertentu,anda lebih berkemungkinan mendapat respons khusus. Walaupun mereka berkata tidak, mereka mungkin menawarkan alternatif. Jika mereka menolak, sekurang-kurangnya anda tahu untuk memfokuskan usaha anda ke tempat lain.

Bina hubungan dengan rakan sekerja

Jika anda bekerja dengan orang lain, anda mungkin berbaloi untuk menjalin persahabatan daripada perhubungan ini. Lagipun, anda sudah kerap melihat orang ini dan anda mempunyai persamaan yang penting: kerja anda!

Pertama, mulakan dengan bersikap positif di tempat kerja. Cuba elakkan mengadu atau mengumpat tentang orang lain. Tabiat ini boleh menjadi tidak menarik dan ia mungkin membuatkan orang teragak-agak untuk membuka diri kepada anda.

Apabila bekerja bersama-sama, manfaatkan peluang untuk berkongsi tentang topik yang lebih peribadi. Contohnya, jika hari Jumaat, anda mungkin membincangkan cara anda mencuba restoran baharu pada malam itu. Jika cuti akan tiba, anda boleh bertanya kepada rakan sekerja anda bagaimana mereka berhasrat untuk meraikannya.

Ingat bahawa kebanyakan persahabatan kerja memerlukan masa untuk berkembang. Anda tidak mahu kelihatan terlalu terdesak. Sebaliknya, teruskan usaha untuk mendaftar masuk, bertanya khabar dan bertanya tentang hari mereka. Lama kelamaan, persahabatan boleh berkembang.

Pertimbangkan faedah menghidupkan semula persahabatan lama

Bagaimanakah anda berkawan apabila anda lebih tua? Kadangkala, ia bermula dengan rakan yang anda sudah ada.

Sudah tentu, sesetengah perhubungan berakhir dengan konflik dramatik. Jika anda ingin membaiki persahabatan yang rosak, pertimbangkanberikut:

• Mengapa penting untuk anda membaiki perhubungan ini?
• Adakah anda bersedia untuk meminta maaf atas bahagian anda dalam konflik itu?
• Adakah anda bersedia untuk benar-benar memaafkan orang lain (walaupun mereka tidak meminta maaf?)
• Apakah sempadan yang perlu anda tetapkan jika rakan ini kembali ke dalam hidup anda?
> Membaiki hubungan yang rumit>

Anda perlu bersedia untuk bercakap secara jujur ​​tentang perasaan anda. Anda juga perlu sedar bahawa isu yang sama yang berlaku pada masa lalu boleh berulang.

Jika anda boleh menerima cabaran ini, anda boleh memulakan proses dengan menghubungi perkara berikut:

• “Saya memikirkan tentang anda sejak kebelakangan ini. Saya tahu perkara tidak berakhir dengan baik, tetapi saya tertanya-tanya sama ada kita boleh bercakap mengenainya. Apa pendapat awak?”
• “Saya benar-benar minta maaf kerana saya bertindak dengan awak. Saya harap anda sihat. Adakah anda akan terbuka untuk berkumpul semula pada masa hadapan?”

Begitu juga, banyak persahabatan berakhir tanpa sebab yang jahat. Keadaan hidup hanya berubah – satu atau kedua-dua orang memulakan pekerjaan baharu, berpindah mengikut geografi, berkahwin, mempunyai anak, dsb.

Jika ini berlaku, anda boleh memulakan proses menghidupkan semula dengan menghubungi menggunakan teks ringkas.

• “Saya terfikir tentang awak pada hari yang lain. Apa khabar?”
• “Sudah lama kita tidak bercakap. Apa yang baharu dengan anda?”
• “Saya baru sahaja melihat siaran anda di Facebook/Instagram/dll. Itu hebat! Bagaimana sudahyou been?”

Tukar dalam talian untuk berkawan

Terdapat beberapa apl untuk mencari rakan yang berfikiran sama. Sudah tentu, apl boleh menjadi hit-or-miss. Anda mungkin perlu memuat turun beberapa yang berbeza untuk mencari orang yang sesuai.

Meetup: Meetup ialah salah satu tapak web paling popular yang menghubungkan orang yang mempunyai minat dan hobi yang serupa. Beberapa garis panduan untuk dipertimbangkan untuk mencari kejayaan:

• Anda mungkin perlu mencuba beberapa kumpulan Meetup untuk mencari perkara yang sesuai dengan anda. Berkomitmen untuk mencuba 3-5 kumpulan berbeza dalam beberapa bulan akan datang.
• Anda mungkin lebih bertuah dengan kumpulan Meetup khusus atau berasaskan hobi daripada kumpulan umum. Berhubung melalui hobi yang dikongsi selalunya terasa lebih mudah daripada cuba mencari minat bersama.
• Sasarkan untuk menghubungi 1-2 orang selepas Pertemuan. Teks ringkas seperti, “Bagus bercakap dengan anda! Adakah anda merancang untuk pergi ke acara seterusnya?" boleh melancarkan perbualan.

Bumble BFF: Tambahkan beberapa foto dan bio ringkas yang menerangkan diri anda. Dari situ, anda boleh mula meleret terus pada orang yang kelihatan menarik. Dalam bio anda, jelaskan matlamat anda. Contohnya, jika anda sedang mencari rakan mendaki, nyatakan.

Apl Kacang Tanah: Ramai wanita dalam lingkungan 40-an berjuang untuk mengimbangi persahabatan dengan keibuan. Di situlah Peanut masuk. Apl ini menghubungkan wanita hamil dan ibu. Ia mempunyai forum komuniti dan pilihan untuk bersembang dengan pengguna secara peribadi.

Kumpulan Facebook: Jika anda menggunakanFacebook, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menyertai kumpulan dalam kejiranan tempatan anda. Anda juga boleh menyertai kumpulan yang berkaitan dengan minat, hobi atau pilihan tertentu. Kebanyakan kumpulan adalah peribadi, yang bermaksud anda perlu meminta untuk menyertai dan bersetuju untuk mematuhi peraturan tertentu.

Forum dalam talian: Tapak web seperti Reddit menghubungkan berjuta-juta pengguna dari seluruh dunia. Adalah penting untuk mencari dan menyertai subreddit yang direka untuk bertemu orang. Anda boleh melakukan ini dengan mencari subreddit di kawasan setempat anda atau anda boleh mencuba:

• r/friendsover40
• r/needafriend
• r/makenewfriendshere
• r/penpals

Ingat bahawa apl hanya menyediakan ruang untuk orang ramai berhubung antara satu sama lain. Terpulang kepada anda (dan orang lain) untuk melakukan kerja dalam memupuk hubungan.

Cuba berfikiran terbuka apabila bercakap dengan orang baharu. Contohnya, walaupun anda fikir seseorang itu terlalu tua atau muda, atau walaupun anda bimbang mereka tinggal terlalu jauh, jangan tolak mereka dengan serta-merta. Anda mungkin akhirnya menjalin rakan tanpa mengharapkannya.

Katakan ya pada acara sosial

Tidak kira di mana anda bertemu orang, anda perlu membuka diri anda kepada peluang untuk berkawan. Ini bermakna menerima jemputan, walaupun naluri anda adalah untuk menolaknya. Walaupun orang ramai berkawan dalam talian, interaksi bersemuka juga penting.

Pada mulanya, acara sosial ini mungkin terasa menakutkan. Itu perkara biasa. Lama kelamaan, ketakutan akan menjadikurang melemahkan. Mulakan dengan memulakan perbualan kecil-kecilan seperti:

• Bagaimanakah anda mengenali hos?
• Apa pekerjaan anda?
• Adakah anda pernah mencuba pembuka selera?
• Saya suka jaket itu. Di manakah anda mendapatkannya?

Berikut ialah panduan utama kami tentang cara membuat ceramah kecil.

Ingat bahawa acara sosial tidak selalu membawa kepada persahabatan secara automatik. Walau bagaimanapun, mereka boleh memberi peluang untuk mengamalkan kemahiran sosial dan bertemu orang baru. Sebaik-baiknya, semakin banyak pendedahan anda dalam bersosial dengan orang lain, semakin kurang menakutkannya.

Lihat juga: Cara Berurusan Dengan Seseorang Yang Mengejek Anda (+ Contoh)

Jika anda mendapati diri anda mengklik dengan seseorang, pertimbangkan untuk berkata seperti, “Hei, seronok mengenali anda. Boleh saya dapatkan nombor awak? Saya ingin melepak lagi pada masa hadapan.”

Jika mereka menjawab ya, pastikan anda membuat susulan dalam beberapa hari akan datang. Teks itu boleh menjadi ringkas, “Hai! Ia (nama) dari (lokasi). Bagaimana dengan hari awak?" Jika mereka membalas, anda mempunyai lampu hijau untuk mengekalkan perbualan. Jika mereka tidak bertindak balas, cuba biarkan ia pergi. Akan ada lebih banyak peluang pada masa hadapan.

Cuba menjadi sukarelawan

Melalui sukarelawan, anda boleh bertemu orang lain yang ingin menjadikan dunia tempat yang lebih baik. Cari peluang sosial, seperti:

• Menjadi sukarelawan dalam penyelamatan haiwan tempatan.
• Membantu membersihkan pantai.
• Melibatkan diri dengan gereja atau kuil anda.
• Melawat ke luar negara untuk menjadi sukarelawan.

Anda juga boleh mencuba tapak sepertiPadanan Sukarelawan untuk meneroka peluang yang sepadan dengan lokasi dan minat anda. Panduan ini menyelami lebih lanjut tentang faedah kesukarelawanan dan kesannya terhadap kesihatan mental anda.

Bermain sukan berpasukan

Adakah anda mendapat kawan yang baik semasa bermain sukan sebagai seorang kanak-kanak? Tidak ada sebab ikatan ini tidak boleh berlaku pada masa dewasa. Sukan berpasukan yang teratur menyediakan peluang yang sangat baik untuk berkawan. Walaupun anda tidak pernah bermain permainan itu sebelum ini, anda biasanya boleh menyertai liga pemula. Anda akan bersama orang lain yang ingin berseronok dan bertemu secara konsisten.

Beberapa petua yang perlu diingat:

• Jadilah boleh dipercayai : Hadirkan diri ke latihan dan permainan tepat pada masanya. Bawa apa sahaja peralatan yang anda patut bawa. Bayar semua yuran apabila mereka dijangkakan.
• Cadangkan pertemuan sebelum atau selepas permainan: Tanya sama ada sesiapa mahu mengambil makan malam atau minuman selepas bertemu. Jika rakan sepasukan sudah bertemu, beri komitmen untuk menghadiri salah satu acara luar.
• Jadilah sukan yang bagus: Orang ramai akan melihat sikap anda di dalam dan di luar padang. Cuba bersikap positif dan jangan memburukkan sesiapa.

Daftar kelas

Ingin tahu cara berkawan di bandar baharu dalam usia 40-an? Kemungkinannya, terdapat sesuatu yang anda selalu ingin cuba. Sama ada mempelajari bahasa baharu atau kemahiran khusus, mendaftar untuk kelas mengajar anda sesuatu yang baharu dan ia menawarkan peluang untuk berkawan.

Mempunyaiminda optimis adalah penting apabila anda memulakan kelas. Lihatlah semua pelajar di sekeliling anda. Perlu diingat bahawa mereka menumpukan masa dan wang untuk mempelajari sesuatu yang baharu. Kemungkinan besar, mereka mempunyai minat yang sama seperti anda.

Agak mudah untuk menganggap mereka juga ingin mempunyai hubungan dengan rakan sekelas mereka. Ini benar terutamanya jika ia adalah kelas yang tiada siapa yang mengenali antara satu sama lain. Pada hari pertama, perkenalkan diri anda kepada orang di sekeliling anda dan mulakan perbualan dengan soalan mudah seperti:

• Mengapa anda mendaftar untuk kelas ini?
• Apakah minat lain yang anda miliki?
• Pernahkah anda mengikuti kelas seperti ini sebelum ini?
• Apa yang anda lakukan selepas kelas ini?

Bertemu orang di kawasan kejiranan anda mungkin mempunyai ramai rakan

. Malangnya, kebanyakan orang tidak meluangkan masa untuk mengenali jiran mereka. Walaupun anda telah tinggal di tempat anda untuk sementara waktu, cubalah bercabang dengan:

• Melalui lebih banyak berjalan-jalan di kawasan kejiranan.
• Berkebun di halaman depan anda.
• Menghadiri mesyuarat HOA.
• Lepak di anjung hadapan anda.
• Memastikan garaj terbuka apabila anda bekerja di luar.

Menyediakan pertunjukan yang menarik

persahabatan dan membantu orang mencari lebih banyak sokongan sosial. Pemilik anjing yang kerap berjalan dengan anjing mereka lebih cenderung untuk menunjukkan berkawan semasa keluar dengan mereka