Таны хэлсэн бүх зүйлийг сорьдог хүнтэй харьцах 8 арга

Зарим хүмүүс боломжтой үедээ санал нийлэхгүй, шүүмжилж, тасалдуулж, зөрчилдөөнийг өдөөж байдаг.[][][] Хэрэв энэ нь таны амьдралд байгаа хэн нэгнийг дүрсэлсэн бол танд маш их тэвчээр, мөн хорт харилцан үйлчлэлд автахгүйн тулд хэд хэдэн шинэ ур чадвар хэрэгтэй болно. Маргаантай, сөргөлдөөнтэй хүнтэй харилцах нь маш их урам хугарах болно.

Энэ нийтлэл нь бусадтай санаатайгаар зөрчилдөөн үүсгэдэг хүмүүсийг илүү сайн ойлгоход тусална. Мөн та эдгээртэй тэмцэхэд туслах хэдэн зөвлөгөө авах болно.

Яагаад зарим хүмүүс таны хэлсэн бүх зүйлийг эсэргүүцдэг вэ?

Олон хүмүүс зөрчилдөөнөөс зайлсхийхийн тулд хойш бөхийдөг тул хэн нэгэн яагаад үүнийг санаатайгаар эрэлхийлдэгийг ойлгоход хэцүү байж болно. Хэт их дайсагналцах нь хүмүүс өөртөө итгэлгүй эсвэл тантай өрсөлдөх хэрэгцээгээ мэдрэх үед ашигладаг хамгаалалтын механизм юм. Маргаантай, зөрчилдөөн үүсгэдэг хүмүүсийг заримдаа түрэмгий, маргалдсан эсвэл эсэргүүцдэг ярианы хэв маягтай гэж хэлдэг.[][][]

Иймэрхүү зан байдал нь хүний ​​зөв байх, өөрийгөө батлах, эсвэл таныг дэмжих далд ухамсараас үүдэлтэй байдаг. Энэ нь ихэвчлэн хувийн мэт санагддаг ч ихэнхдээ тийм биш байдаг. Энэ нь тэдний хүн бүртэй хийдэг зүйл байж болох юм, эсвэл зөвхөн өөрт нь заналхийлсэн, найдваргүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг хүмүүстэй л хийх зүйл байж болно.

Таны хэлсэн бүх зүйлийг эсэргүүцдэг хүнтэй хэрхэн харьцах вэ

Хэрэв таны амьдралд хэн нэгэн эсрэг тэсрэг эсвэл сөрөг яриатай болЗаримдаа, сөрөг харилцааг таслан зогсоож, харилцааныхаа хэв маягийг өөрчилснөөр илүү эерэг болгох боломжтой.хэв маягийн хувьд тэдэнтэй харьцах нь сэтгэл санааны хувьд ядаргаатай байх магадлалтай. Хэрэв тэднээс зайлсхийх нь сонголт биш бол сөрөг харилцааны өнгө аясыг өөрчлөх эсвэл тэднийг маргахад хэцүү болгох арга замууд байдаг.[][][]

Таны хэлсэн бүх зүйлийг эсэргүүцэж, эсэргүүцдэг хэн нэгэнтэй харьцах 8 аргыг доор харуулав.

1. Бусдын сэтгэл хөдлөлийг бүү шингээ.

Та өөр хүний ​​цүнх авч явахаас сэрэмжлүүлсэн нисэх онгоцны буудлын тэмдгийг харсан байх. Та сөргөлдөөнтэй хүнтэй ойртож байхдаа эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэгийг төсөөлөөд үз дээ. Та харилцан үйлчлэлийн тохиргоог хийх эсвэл тэдний ачаа тээшийг авах шаардлагагүй гэдгийг өөртөө сануул. Ихэнх тохиолдолд тэдний маргаантай хандлага нь тантай ямар ч холбоогүй байдаг.[]

Хэн нэгний ачааг авахгүй байна гэдэг нь та:

• Тэдний өөрт чинь шилжүүлэхийг оролдож буй шүүмжлэл, сөрөг хандлагыг өөртөө бүү шингээ. тойрог

2. Аль тулалдаануудаа сонгоорой

Маргаантай хүнтэй хийсэн тулааны ихэнх нь таны цаг, хүчин чармайлт, эрч хүчийг үнэлдэггүй. Тэмцэлдээ болгоомжтой сонгоорой. Ингэснээр та хортой найз, хамтран ажиллагсад эсвэл танилтайгаа харьцахдаа эрч хүчээ хэмнэх болно.[]

Хэн нэгэн таныг мэтгэлцээн, маргаанд оруулах гэж оролдох үед өөрөөсөө дараах асуултуудыг асуугаарай:

• Энэ асуудал үнэхээр байна уу? миний хувьд хэрэгтэй юу?
• Энэ харилцаанд оролцохгүй нь намайг гомдоох болов уу?
• Би яг одоо хязгаарлалт тогтоох шаардлагатай байна уу?

Хэрэв дээрх асуултуудын аль нэгэнд тийм гэж хариулсан бол энэ нь та бага зэрэг оролцох хэрэгтэй гэсэн үг юм. Хэрэв дээрх бүх асуултын хариулт нь "үгүй" бол энэ нь та тулаанаас татгалзаж болно гэсэн үг юм.

3. Өгөгдлийг авсан ч жүжгээ орхи

Зөвхөн маргаантай байгаа хүнтэй харилцахаас татгалзах эсвэл орхих нь үргэлж боломжгүй байдаг. Жишээлбэл, та ажил дээрээ эсвэл гэр бүлийнхээ хэн нэгэнтэй зөрчилдөөн, сөрөг харилцаанаас үргэлж салж чадахгүй.

Хэрэв та татгалзаж чадахгүй байгаа бол зарим үед баримтыг олж мэдээд мэдрэмжээ орхих нь дээр. Өөрөөр хэлбэл: жүжиггүйгээр өгөгдлийг авахыг хичээ. Тэдний юу хэлж байгааг сонсож хариулах боловч яаж хэлж байгааг үл тоомсорло. Гол баримтууд дээр анхаарлаа төвлөрүүл (жишээ нь, тэд ажлын дараа дэлгүүр хэсэхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд оронд нь та үүнийг хийх хэрэгтэй гэж бодож байна) болон тэдний хүргэлтийн өнгө аяс дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүйгээр тэдэнд хариул (жишээ нь, тэд уйлсан, тааламжгүй хоолойгоор гомдоллож байна гэж бүү заа).[]

4. Хамгаалахаас зайлсхий

Хэн нэгэн таныг дайрах үед хамгаалалтаа тавих нь байгалийн зөн совин юм. Гэхдээ таныг өмөөрөхөөр хариу үйлдэл үзүүлэхэд нөгөө хүн үүнийг харилцан үйлчлэлийг болон таныг хянаж байгаагийн шинж гэж ойлгож магадгүй.[]

Хамгаалахгүй байх нь заримдаа таныг зөрчилдөөнд оруулах гэж оролдож буй хэн нэгэнтэй өөрийгөө батлах хамгийн сайн арга юм. Хэн нэгэн маргах гэж оролдох үед өөрийгөө хамгаалахгүй байх зарим аргууд энд байна:[]

• Хүүхэндээ бай . Уурласан, бухимдсан, гомдсон шинж тэмдгийг харуулахаас зайлсхий. Биеээ нээлттэй, тайван байлгаж, жигд дуугаар ярьж, чанга бүү ярь. Хэрэв тэд чанга дуугарах юм уу дүр зураг гаргах юм бол энэ арга нь нөхцөл байдлыг бууруулахад тусална. Үүнээс гадна, таныг тайван байх үед харж байгаа хэн бүхэн таныг үндэслэлгүй хүн биш гэдгийг ойлгох болно.
• Тэдний мэдрэмж, үзэл бодлыг баталгаажуулах . Хэдийгээр та санал нийлэхгүй байсан ч тэдний юу мэдэрч байгааг ойлгож байгаагаа хэлээрэй, эсвэл тэдний итгэж байгаа зүйл нь мөргөлдөөнийг намжаахад тусална. Энэ нь таныг өрсөлдөгч гэхээсээ илүү холбоотон мэт харагдуулах замаар таныг довтлох эсвэл шүүмжлэхийг эрмэлздэг хэн нэгнийг замаас нь салгахад тустай.
• Бүү өгөөш . Жишээлбэл, эсрэг үзэл бодолтой маргаж, гэм буруугүй гэдгээ бүү хамгаал, хувийн дайралтанд бүү хазай. Үүний оронд санал нийлэхгүй байхыг хичээгээрэй. Та яриагаа дуусгах шалтаг гаргаж болно.

5. Тодорхой хил хязгаар тогтоо

Таныг байнга шүүмжилдэг хүнтэй хэрхэн харьцах талаар суралцаж байхдаа илүү сайн хил хязгаар тогтоох шаардлагатай болдог. Хил хязгаар нь харилцааны дүрмийг илэрхийлдэг бөгөөд ямар төрлийн үг хэллэг, зан авир нь зохисгүй, зөв ​​биш болохыг тодорхойлдог. Жишээлбэл, энэ ньТаныг доромжилж байгаа эсвэл хордлоготой харьцаж байгаа хэн нэгнийг тэвчихгүй байх нь чухал.[]

Хязгаар нь бүх харилцаанд зайлшгүй шаардлагатай боловч сөрөг, шүүмжлэлтэй эсвэл хортой хүмүүстэй харьцах үед онцгой чухал байдаг. Хил хязгаар тогтоох нь "үгүй" гэж хэлэх эсвэл холдох шиг тийм ч энгийн зүйл биш юм. Ихэнх тохиолдолд хил хязгаар нь бусад хүнд тантай хэрхэн үр дүнтэй харилцахыг мэддэг дохио юм.

Таны хэлсэн бүхэнтэй холбоотой хилийн хязгаарыг хэрхэн тохируулах талаар зарим нэг жишээ хэлэхдээ: Дуутаа ярихыг хүсч байна. Ярилцлагыг эерэгээр урагшлуулахын тулд юу хийж байгаагаа тодорхой бич. Жишээ нь, та "Би таны яриаг таслаагүй, тиймээс намайг дуусгая" эсвэл "Би энэ талаар үнэхээр таны талыг ойлгохыг хичээж байна" гэж хэлж болно.

Заримдаа зан аашаа өөрчилснөөр сөрөг харилцааг эргүүлж болно. Жишээлбэл, хэрэв тахэрүүлч ханьтай бол, хамтрагчаа маргалдахад илүү халуун дулаан, эелдэг байхыг хичээгээрэй.

Эдгээр мөчид нөхөрсөг байх нь хэцүү байж болох ч энэ нь муу уур амьсгалыг зөрчилдөөн болж хувирахаас нь өмнө устгахад маш үр дүнтэй байдаг. Энэ нь таны хувьд чухал харилцаа холбоог сайжруулахад тусалж чадна. Хэрэв та ойртож буй зөрчилдөөн эсвэл маргааны өнгө аясыг хэрхэн өөрчлөхөө мэдэхгүй байгаа бол дараах энгийн тактикуудын аль нэгийг туршаад үзээрэй:

• Сайныг удирдан чиглүүл . Мөргөлдөөн гарч байгааг мэдэрвэл нөгөө хүнтэйгээ эерэг яриа өрнүүлэхийн тулд эхний алхамаа хийж, түүнээс түрүүлж үзээрэй. Тэдэнтэй мэндчилж, өдрийнхөө талаар асуух эсвэл тэдэнтэй сайн мэдээ хуваалцах талаар бодож үзээрэй. Энэ нь ирж буй халдлагыг нөхөж, илүү таатай мэдрэмж төрүүлэх боломжийг бий болгож чадна.
• Сэтгэл санааг тайвшруулахын тулд хошин шог ашигла . Цагаа олсон хошигнол нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх эсвэл хурцадмал байдлыг арилгах боломжтой. Жишээлбэл, хэрэв та ямар нэг зүйлийг хэрхэн хийх талаар маргаж байгаа бол "Хэрэв энэ нь Матриц байсан бол бид өөрсдөө олж мэдэхийн оронд зүгээр л гарын авлагыг татаж авах байсан" гэж хэлж болно. Эсвэл хэн нэгэн таны хэлсэн зүйлийг эсэргүүцэж, бухимдсан бол та инээж, "Надад илүү их кофеин хэрэгтэй гэж бодож байна!" мэтгэлцээнд орохын оронд.
• Та санал нийлж буй оноогоо олоорой . Зөвшилцлийн цэгийг хайж олоорой. Толгой дохиж, "тийм" эсвэл "Би үүнтэй бүрэн санал нийлж байнацэг” гэдэг нь харилцан үйлчлэлийн өнгө аясыг өөрчилж, нөгөө хүн тантай маргалдахад хэцүү болгодог.

7. Болж буй зүйлд анхаарлаа хандуулаарай

Хэцүү эсвэл маргаантай зан авирыг хүлээн зөвшөөрөх нь заримдаа халуухан солилцооноос гарах хамгийн сайн арга юм.

Энэ техник нь харилцан ярианы сөрөг гүйдлийг гадаргуу дээр гаргаж, түүнийг шууд шийдвэрлэх боломжтой. Энэ ур чадварыг эелдэг байдлаар ашиглах зарим аргууд энд байна:

• I-мэдэгдэл ашиглах . "Надад энэ нь хэтэрхий хувийн болж байгаа юм шиг санагдаж байна" эсвэл "Бид яагаад маргалдаад байгаа талаар би эргэлзэж байна" гэх мэтээр юу болж байгаа талаар санал бодлоо хуваалцаарай.
• Ажиглалтаа хуваалцаарай . “Үүнийг үр дүнтэй гэдэгт эргэлзэж байна” эсвэл “Хоёулаа жаахан тааруу байгаа юм шиг байна” гэх мэтээр өөрийн бодол, ажиглалтаа чангаар хэлэхийг хичээгээрэй.
• Шийдвэр гаргахыг санал болго . Харилцааны талаар өөрийн мэдрэмж, бодлоо хуваалцсаны дараа "Бид үүнийг дахин нэг удаа эргэж харвал ямар вэ?" гэх мэтээр өөр шийдлийг санал болгох нь зүйтэй. эсвэл "Одоохондоо үүнийг ярилцъя?"[]

Шаардлагагүй зөрчилдөөнөөс зайлсхийхийн тулд нөгөө хүнийхээ талаар жигтэйхэн мэдэгдэл хийхийн оронд харилцан үйлчлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Жишээлбэл, "Чи маш бүдүүлэг юм" эсвэл "Чи захирч байна" гэх мэт үгс нь тус болохгүй.

8. Стратегийн асуултууд болон түр зогсолтуудыг ашигла

Олон хүмүүс үүнд буруугаар итгэдэгшүүмжлэлтэй хүний ​​хийсэн цохилт болгонд эргэн ирэх хэрэгтэй. Бодит байдал дээр тэд зөрчилдөөнд улам бүр орооцолдох тул энэ нь эргээд үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Илүү сайн тактик бол харилцан ярианаас нэг алхам ухарч, нөгөө хүнд агаарыг гаргах эсвэл уураа гаргах боломжийг олгохын тулд хурц асуулт, түр зогсоох явдал юм.

Ярилцлага илүү нэг талыг барьсан байх боловч бүрэн хэмжээний маргаан болж хувирах магадлал багатай. Эцсийн эцэст, тулалдахад хоёр хэрэгтэй.

Таны хэлсэн болгоныг эсэргүүцдэг хүнтэй маргахаас зайлсхийхийн тулд асуулт, завсарлага ашиглах зарим аргууд энд байна:

• Дагах асуултуудыг асуу. "Чи юу гэсэн үг вэ?" гэх мэт асуултуудыг асууж, үргэлжлүүлэн ярилц. эсвэл "Яагаад чамд ийм мэдрэмж төрж байна вэ?" маргаангүйгээр тэдний мэдрэмж, бодлыг сонирхох.
• Дахин хэдэн секунд завсарлага . Чимээгүй байх нь танд болон бусад хүнд үгээ боловсруулах, бодох, илүү санаатай байх цагийг өгдөг. Хариулахаасаа өмнө түр зогсоох нь нийгмийн хүчтэй дохио болж чаддаг. Чимээгүй байх нь эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд энэ нь нөгөө хүнийг харилцааны хэв маягаа өөрчлөхөд хүргэж болзошгүй юм.
• Хугацаа хойшлуулах тактик ашиглах . Та мөн "Би зүгээр л бодож байна" эсвэл "Надад нэг секунд өгөөч" гэх мэтээр чимээгүй байдлыг сунгахын тулд цаг хожих тактик ашиглаж болно. Та мөн "Чиний талаар бодож үзэх цаг гарсны дараа тантай эргэн холбогдъё" гэж хэлснээр яриаг бүхэлд нь хүснэгтэд оруулж болно.гэж хэлсэн.”[]

Маргаантай эсвэл түрэмгий харилцааны шинж тэмдэг

Маргаантай эсвэл түрэмгий харилцааны хэв маягтай хэн нэгэн нь ихэвчлэн тодорхой тактик, хандлагатай байдаг.[][][] Ямар шинж тэмдгийг хайх хэрэгтэйг мэдэх нь танд хэцүү хүмүүсийг эрт илрүүлж, тэдэнд бага зэрэг зорилт тавихад туслах болно.[0] маргаантай эсвэл эсэргүүцэгч хүн:[][][][]

• Тэд чөтгөрийн өмгөөлөгчөөр тоглодог эсвэл чамтай мэтгэлцэхийн тулд үргэлж эсрэг талын байр суурийг баримталдаг
• Тэд харилцан яриа бүрийг ялахын тулд өөрсдөдөө хэрэгтэй өрсөлдөөн мэт үздэг
• Тэд зөв байх, бусдын бурууг засч залруулах маш их хэрэгцээтэй байдаг
• Тэд хэт шүүмжлэлтэй ханддаг бөгөөд бусадтай санал нийлэхээс илүүтэй санал нийлэхийг хүсдэг
• Тэд түрэмгий эсвэл давамгайлсан харилцааны хэв маягтай бөгөөд маш их саад учруулж болзошгүй
• Тэд хүмүүстэй зөрчилдөөн, мэтгэлцээн, ярианы өрсөлдөөнөөс болж эрч хүч авдаг бололтой
• Тэд таныг довтлох эсвэл дордуулахын тулд таны ашигладаг зарим үг, нэр томьёонд анхаарлаа төвлөрүүлдэг
• Хачирхалтай нь тэд шүүмжлэлд хэт мэдрэмтгий, хэт өмөөрөх хандлагатай байдаг. 0>Таны хэлсэн бүх зүйлийг эсэргүүцдэг хүнтэй харьцах нь ядаргаатай, ядаргаатай байдаг. Мэтгэлцээн, маргаан, зөрчилдөөнд зарцуулах цаг хугацаа, эрч хүчээ багасгах нь ихэвчлэн хамгийн сайн стратеги юм.