8 Wege, mit jemandem umzugehen, der alles in Frage stellt, was Sie sagen

Manche Menschen widersprechen, kritisieren, unterbrechen und schüren Konflikte, wann immer sie können.[][][] Wenn dies auf jemanden in Ihrem Leben zutrifft, brauchen Sie wahrscheinlich viel Geduld und auch ein paar neue Fähigkeiten, um zu vermeiden, dass Sie in giftige Interaktionen hineingezogen werden. Die Kommunikation mit einer streitlustigen, antagonistischen Person kann sehr frustrierend sein.

Dieser Artikel hilft Ihnen, Menschen besser zu verstehen, die absichtlich Konflikte mit anderen heraufbeschwören, und gibt Ihnen einige Tipps, wie Sie mit ihnen umgehen können.

Warum stellen manche Leute alles in Frage, was Sie sagen?

Da viele Menschen sich verrenken, um Konflikte zu vermeiden, ist es schwer zu verstehen, warum jemand sie absichtlich sucht. Übermäßig kontradiktorisch zu sein ist oft ein Verteidigungsmechanismus, den Menschen einsetzen, wenn sie unsicher sind oder das Gefühl haben, mit Ihnen konkurrieren zu müssen. Menschen, die schnell Streit anfangen und Konflikte verursachen, werden manchmal als aggressiv, streitsüchtig oder oppositionell bezeichnet.Gesprächsstil.[][][]

Diese Art von Verhalten entspringt in der Regel dem unbewussten Bedürfnis einer Person, Recht zu haben, sich zu beweisen oder Sie zu übertrumpfen. Obwohl es oft fühlt sich Es kann etwas sein, was sie mit jedem machen, oder sie machen es nur mit Leuten, von denen sie sich bedroht fühlen oder die sie verunsichern.

Wie man mit jemandem umgeht, der alles in Frage stellt, was man sagt

Wenn jemand in Ihrem Leben einen kontradiktorischen oder oppositionellen Gesprächsstil hat, ist es wahrscheinlich emotional anstrengend, mit ihm zu interagieren. Wenn es nicht möglich ist, ihn zu meiden, gibt es Möglichkeiten, den Ton einer negativen Interaktion zu ändern oder es ihm schwerer zu machen, zu argumentieren.[][][]

Im Folgenden finden Sie 8 Möglichkeiten, wie Sie mit jemandem umgehen können, der alles, was Sie sagen, in Frage stellt oder ablehnt.

1. die Gefühle der anderen Person nicht absorbieren

Wahrscheinlich haben Sie schon einmal Flughafenschilder gesehen, die Sie davor warnen, die Taschen anderer zu tragen. Stellen Sie sich eines dieser Schilder vor, wenn Sie sich einer konfrontativen Person nähern. Erinnern Sie sich daran, dass Sie die Interaktion nicht persönlich nehmen oder ihr Gepäck mitnehmen müssen. In den meisten Fällen haben ihre streitlustigen Tendenzen nichts mit Ihnen zu tun.[]

Jemandes Gepäck nicht mitzunehmen bedeutet, dass Sie:

• Nehmen Sie keine Kritik oder Negativität auf, die sie auf Sie zu übertragen versuchen
• Haben Sie nicht das Bedürfnis, sie zu beschwichtigen oder sich in das Drama einzumischen.
• Vermeiden Sie emotionale Überreaktionen auf das, was sie sagen oder tun
• Halten Sie sich davon ab, über die Interaktion nachzudenken

2. auswählen, welche Schlachten du kämpfst

Die meisten Kämpfe mit einer streitlustigen Person sind Ihre Zeit, Mühe und Energie nicht wert. Wählen Sie Ihre Kämpfe mit Bedacht, und Sie werden Energie sparen, wenn Sie es mit einem giftigen Freund, Mitarbeiter oder Bekannten zu tun haben[].

Stellen Sie sich die folgenden Fragen, wenn jemand versucht, Sie in eine Diskussion oder einen Streit zu verwickeln:

• Ist dieses Thema wirklich Materie für mich?
• Wird es mich verletzen? nicht zu engagieren in dieser Interaktion?
• Muss ich wirklich eine Grenze gerade jetzt?

Wenn die Antwort auf eine der obigen Fragen "Ja" lautet, bedeutet dies, dass Sie sich (zumindest ein wenig) engagieren müssen. Wenn die Antwort auf alle obigen Fragen ein klares "Nein" ist, bedeutet dies wahrscheinlich, dass Sie sich aus dem Kampf zurückziehen können.

3. die Daten bekommen, aber das Drama lassen

Es ist nicht immer möglich, eine Interaktion mit jemandem, der sich streitsüchtig verhält, einfach zu beenden oder zu verlassen. Sie können zum Beispiel nicht immer vor einem Konflikt oder einer negativen Interaktion am Arbeitsplatz oder mit jemandem in Ihrer Familie davonlaufen.

Wenn Sie nicht aussteigen können, ist es manchmal am besten, die Fakten zu erfahren, aber die Gefühle außen vor zu lassen. Anders ausgedrückt: Versuchen Sie, die Daten ohne das Drama zu bekommen. Hören Sie zu und reagieren Sie auf was die sie sagen, aber ignorieren wie Konzentrieren Sie sich auf die wichtigsten Fakten (z. B. dass sie keine Lust haben, nach der Arbeit einzukaufen, und meinen, dass Sie es stattdessen tun sollten) und reagieren Sie darauf, ohne sich auf den Tonfall zu konzentrieren (z. B. weisen Sie nicht darauf hin, dass sie sich mit weinerlicher, unangenehmer Stimme beschweren).[]

4. vermeiden Sie es, defensiv zu werden

Es ist ein natürlicher Instinkt, sich zu verteidigen, wenn man von jemandem angegriffen wird. Aber wenn Sie defensiv reagieren, könnte die andere Person dies als Zeichen dafür werten, dass sie die Kontrolle über die Interaktion und über Sie hat.[]

Nicht in die Defensive zu gehen, ist manchmal der beste Weg, sich gegenüber jemandem zu behaupten, der versucht, Sie in einen Konflikt zu verwickeln. Hier sind einige Möglichkeiten, nicht in die Defensive zu gehen, wenn jemand versucht zu streiten:[]

• Bewahren Sie einen kühlen Kopf Vermeiden Sie es, Anzeichen von Verärgerung, Frustration oder Verletzung zu zeigen. Halten Sie Ihre Körperhaltung offen und entspannt, sprechen Sie in einem gleichmäßigen Tonfall und sprechen Sie nicht laut. Wenn sie laut werden oder eine Szene machen, hilft diese Vorgehensweise, die Situation zu deeskalieren. Wenn Sie außerdem cool bleiben, wird jeder, der zufällig zuschaut, erkennen, dass Sie nicht der Unvernünftige sind.
• ihre Gefühle oder Meinungen zu bestätigen Auch wenn Sie nicht einer Meinung sind, kann es helfen, den Konflikt zu entschärfen, wenn Sie sagen, dass Sie verstehen, was der andere fühlt oder glaubt. Es kann auch helfen, jemanden, der Sie anzugreifen oder zu kritisieren scheint, aus dem Konzept zu bringen, indem Sie eher als Verbündeter denn als Gegner erscheinen.
• Nicht den Köder schlucken Argumentieren Sie zum Beispiel nicht mit einer gegenteiligen Meinung, verteidigen Sie nicht Ihre Unschuld und lassen Sie sich nicht zu persönlichen Angriffen hinreißen. Versuchen Sie stattdessen, sich darauf zu einigen, dass man sich nicht einig ist. Sie könnten auch eine Ausrede erfinden, um das Gespräch zu beenden.

5. eine klare Grenze setzen

Wenn du lernst, mit jemandem umzugehen, der dich ständig kritisiert, ist es oft notwendig, bessere Grenzen zu setzen. Grenzen sind die Regeln des Engagements, die festlegen, welche Art von Worten und Verhalten in Ordnung ist und welche nicht. Es ist zum Beispiel wichtig, jemanden nicht zu tolerieren, der dich beleidigt oder dir gegenüber giftig ist.

Grenzen sind in jeder Beziehung notwendig, aber besonders wichtig sind sie im Umgang mit negativen, kritischen oder giftigen Menschen. Grenzen zu setzen ist nicht immer so einfach, wie Nein zu sagen oder wegzugehen. In vielen Situationen sind Grenzen Signale, die der anderen Person zeigen, wie man effektiv mit Ihnen kommuniziert.

Hier sind einige Beispiele dafür, wie man jemandem Grenzen setzt, der alles in Frage stellt, was man sagt:

• Bitten Sie sie, ihren Ansatz zu ändern: Versuchen Sie, etwas zu sagen wie: "Ich freue mich, Ihre Meinung zu hören, aber ich würde es wirklich zu schätzen wissen, wenn Sie Ihre Stimme nicht erheben würden".
• Mit gutem Beispiel vorangehen: Legen Sie eine reifere Art des Umgangs miteinander an den Tag, indem Sie nicht unterbrechen und immer ruhig sprechen. Erklären Sie, was Sie tun, um das Gespräch auf positive Weise voranzubringen. Sie könnten zum Beispiel sagen: "Ich habe Sie nicht unterbrochen, also lassen Sie mich bitte ausreden" oder "Ich versuche wirklich, Ihren Standpunkt zu verstehen".
• Unterbrechen Sie eine hitzige oder negative Interaktion: Machen Sie einen positiven Vorschlag, wie z. B. "Ich denke, wir sollten uns etwas Zeit nehmen, um uns zu beruhigen, damit wir über dieses Thema auf eine produktivere Art und Weise sprechen können", um ein Gespräch zu unterbrechen, das eine falsche Richtung eingeschlagen hat.

6. versuchen, freundlich zu bleiben

Manchmal können Sie eine negative Interaktion umkehren, indem Sie Ihr Verhalten ändern. Wenn Sie zum Beispiel einen streitsüchtigen Ehepartner haben, versuchen Sie, wärmer und liebevoller zu sein, wenn Ihr Partner streitlustig wird.

Freundlich zu sein kann in solchen Momenten schwierig sein, aber es kann auch sehr effektiv sein, um eine schlechte Stimmung zu zerstören, bevor sie sich in einen Konflikt verwandelt. Es kann auch helfen, die Kommunikation in einer Beziehung zu verbessern, die Ihnen wichtig ist. Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie den Ton eines sich anbahnenden Konflikts oder Streits ändern können, versuchen Sie eine dieser einfachen Taktiken:

• Mit dem Guten führen Wenn Sie spüren, dass ein Konflikt in der Luft liegt, versuchen Sie, ihm zuvorzukommen, indem Sie den ersten Schritt machen und ein positives Gespräch mit der anderen Person beginnen. Sprechen Sie sie mit einem Kompliment an, fragen Sie sie nach ihrem Tag oder teilen Sie ihr gute Neuigkeiten mit. Dies kann einen bevorstehenden Angriff abwehren und gleichzeitig die Chance für mehr angenehme Interaktionen schaffen.
• Humor zur Auflockerung der Stimmung einsetzen Ein gut getimter Witz kann die Stimmung aufhellen oder die Spannung auflösen. Wenn Sie beispielsweise anfangen, sich darüber zu streiten, wie etwas zu tun ist, könnten Sie sagen: "Wenn das hier die Matrix wäre, könnten wir einfach das Handbuch herunterladen, anstatt es selbst herauszufinden." Oder wenn jemand einen Punkt anzweifelt, den Sie gemacht haben, und Sie sich verärgert fühlen, könnten Sie lachen und sagen: "Ich glaube, ich brauche mehr Koffein!eine Debatte.
• Finden Sie Punkte, in denen Sie übereinstimmen Nicken Sie und sagen Sie "Ja" oder "Da stimme ich voll und ganz zu", um den Tonfall der Interaktion zu ändern, so dass es für die andere Person schwieriger wird, Ihnen zu widersprechen.

7. die Aufmerksamkeit auf das Geschehen lenken

Schwieriges oder streitsüchtiges Verhalten anzuerkennen, ist manchmal der beste Weg, um einen hitzigen Streit zu beenden.

Diese Technik bringt den negativen Unterton des Gesprächs an die Oberfläche, wo er direkt angesprochen werden kann. Hier sind einige Möglichkeiten, diese Fähigkeit zu nutzen und gleichzeitig taktvoll zu sein:

• Verwenden Sie eine I-Aussage Teilen Sie Ihre Sicht der Dinge mit, indem Sie etwas sagen wie "Ich habe das Gefühl, dass das hier ein bisschen zu persönlich wird" oder "Ich bin verwirrt, warum wir uns streiten".
• Eine Beobachtung teilen Versuchen Sie, Ihre Gedanken und Beobachtungen laut mitzuteilen, indem Sie etwas sagen wie "Ich bin mir nicht sicher, ob das produktiv ist" oder "Es scheint, als wären wir beide ein wenig nervös".
• Einen Beschluss vorschlagen Nachdem Sie Ihre Gefühle oder Gedanken über die Interaktion mitgeteilt haben, ist es eine gute Idee, eine alternative Lösung anzubieten, indem Sie etwas sagen wie: "Wie wäre es, wenn wir ein anderes Mal darauf zurückkommen?" oder fragen: "Lassen Sie uns das für den Moment auf Eis legen?"[]

Um unnötige Konflikte zu vermeiden, versuchen Sie, sich auf die Interaktion zu konzentrieren, anstatt pauschale Aussagen über die andere Person zu treffen. Aussagen wie "Du bist so unhöflich" oder "Du bist herrisch" sind beispielsweise nicht hilfreich.

8. strategische Fragen und Pausen verwenden

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass sie auf jede Bemerkung einer kritischen Person eine Erwiderung parat haben müssen. In Wirklichkeit kann das nach hinten losgehen, weil sie sich dadurch noch mehr in einen Konflikt verstricken. Eine bessere Taktik ist es, sich aus dem Gespräch zurückzuziehen, indem man gezielte Fragen stellt und Pausen einlegt, um der anderen Person die Möglichkeit zu geben, Dampf abzulassen oder sich zu entladen.

Das Gespräch wird dann zwar einseitiger, aber es ist auch weniger wahrscheinlich, dass es zu einem ausgewachsenen Streit kommt, denn zum Streiten gehören immer zwei.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Fragen und Pausen nutzen können, um einen Streit mit jemandem zu vermeiden, der alles in Frage stellt, was Sie sagen:

• Stellen Sie Folgefragen. Bringen Sie sie zum Reden, indem Sie Fragen wie "Was meinst du?" oder "Warum fühlst du so?" stellen, um Interesse an ihren Gefühlen und Gedanken zu zeigen, ohne zu streiten.
• Pause für ein paar weitere Sekunden Schweigen gibt Ihnen und der anderen Person Zeit, zu verarbeiten, nachzudenken und bewusster mit Ihren Worten umzugehen. Das Innehalten vor einer Antwort kann auch ein starkes soziales Signal sein. Schweigen kann Unbehagen auslösen, was die andere Person dazu veranlassen könnte, ihren Kommunikationsstil anzupassen.
• Verzögerungstaktiken anwenden Sie können auch eine Verzögerungstaktik anwenden, um ein Schweigen weiter in die Länge zu ziehen, indem Sie etwas sagen wie "Ich denke gerade nach" oder "Geben Sie mir eine Sekunde Zeit, um darüber nachzudenken", um Zeit zu gewinnen. Sie können auch das gesamte Gespräch vertagen, indem Sie sagen: "Lassen Sie mich auf Sie zurückkommen, nachdem ich etwas Zeit hatte, darüber nachzudenken, was Sie gesagt haben."[]

Anzeichen für argumentative oder aggressive Kommunikatoren

Jemand mit einem streitlustigen oder aggressiven Kommunikationsstil hat oft bestimmte verräterische Taktiken und Tendenzen.[][] Wenn Sie wissen, auf welche Anzeichen Sie achten müssen, können Sie schwierige Menschen frühzeitig erkennen und ihnen Grenzen setzen, die es unwahrscheinlicher machen, dass sie Sie als Ziel betrachten.[]

Im Folgenden sind einige der Anzeichen für eine Person aufgeführt, die streitlustig oder oppositionell ist:[][][][]

• Sie spielen des Teufels Advokat oder scheinen in Diskussionen immer die Gegenseite zu vertreten.
• Sie behandeln jedes Gespräch wie einen Wettbewerb, den sie gewinnen müssen.
• Sie haben ein starkes Bedürfnis, Recht zu haben oder andere zu korrigieren, die im Unrecht sind
• Sie sind übermäßig kritisch und suchen immer nach einem Fehler in dem, was andere sagen.
• Sie sind streitsüchtig oder scheinen Meinungsverschiedenheiten mehr zu mögen als Vereinbarungen.
• Sie haben einen aggressiven oder dominanten Kommunikationsstil und unterbrechen möglicherweise häufig
• Sie scheinen von Konflikten, Debatten und verbalen Wettkämpfen mit anderen Menschen angetrieben zu werden.
• Sie konzentrieren sich auf bestimmte Wörter oder Begriffe, die Sie verwenden, um Sie anzugreifen oder zu untergraben.
• Ironischerweise reagieren sie oft überempfindlich auf Kritik und sind übermäßig defensiv.

Abschließende Überlegungen

Mit jemandem zu tun zu haben, der alles in Frage stellt, was man sagt, ist anstrengend und nervig. Die beste Strategie ist es, so wenig Zeit und Energie wie möglich in Debatten, Argumente und Konflikte zu investieren. Manchmal ist es sogar möglich, eine negative Interaktion zu unterbrechen und positiver zu gestalten, indem man eine Grenze setzt oder seinen Kommunikationsstil ändert.[][]