8 načinov, kako ravnati z osebo, ki izpodbija vse, kar rečete

Nekateri ljudje se ne strinjajo, kritizirajo, prekinjajo in sprožajo konflikte, kadar koli lahko.[][][][] Če to opisuje nekoga v vašem življenju, boste verjetno potrebovali veliko potrpljenja in tudi nekaj novih spretnosti, da se ne boste zapletli v toksične interakcije. Komunikacija s prepirljivo in antagonistično osebo je lahko zelo neprijetna.

Ta članek vam bo pomagal bolje razumeti ljudi, ki namerno sprožajo konflikte z drugimi. Izvedeli boste tudi nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri ravnanju z njimi.

Zakaj nekateri izpodbijajo vse, kar rečete?

Ker se mnogi ljudje izogibajo konfliktom, je težko razumeti, zakaj bi jih kdo namerno iskal. Pretirano nasprotovanje je pogosto obrambni mehanizem, ki ga ljudje uporabljajo, kadar so negotovi ali čutijo potrebo po tekmovanju z vami. Za ljudi, ki hitro začenjajo prepire in povzročajo konflikte, včasih pravimo, da so agresivni, prepirljivi ali opozicijski.slog pogovora.[][][][]

Tovrstno vedenje običajno izvira iz podzavestne potrebe po tem, da ima oseba prav, da se dokaže ali da vas prehiti. se počuti To je lahko nekaj, kar počnejo z vsemi, ali pa samo z ljudmi, zaradi katerih se počutijo ogrožene ali negotove.

Kako ravnati z nekom, ki izpodbija vse, kar rečete

Če ima nekdo v vašem življenju nasprotujoč ali nasprotovalen slog pogovora, vas verjetno čustveno izčrpava. Če se mu ne morete izogniti, obstajajo načini, kako spremeniti ton negativne interakcije ali mu otežiti argumentiranje.[][][][]

Spodaj je 8 načinov, kako ravnati z osebo, ki izpodbija ali nasprotuje vsemu, kar rečete.

1. Ne prevzemajte čustev druge osebe

Verjetno ste že videli letališke znake, ki opozarjajo, da ne smete nositi prtljage nekoga drugega. Predstavljajte si enega od teh znakov, ko se približujete konfliktni osebi. Spomnite se, da vam ni treba poosebljati interakcije ali pobirati njene prtljage. V večini primerov njena prepirljiva nagnjenja nimajo nobene zveze z vami.[]

Če ne prevzamete prtljage nekoga drugega, to pomeni, da ste:

• Ne sprejemajte kritik ali negativnih mnenj, ki jih poskušajo prenesti na vas.
• Ne čutite potrebe, da bi jih pomirili ali se vključili v dramo.
• Izogibajte se pretiranemu čustvenemu odzivanju na njihove besede ali dejanja.
• Preprečite, da bi po interakciji razmišljali o njej.

2. Izberite, v katerih bitkah se boste borili.

Večina bitk s prepirljivo osebo ni vredna vašega časa, truda ali energije. Previdno izbirajte bitke in prihranili boste energijo, ko se boste ukvarjali s strupenim prijateljem, sodelavcem ali znancem.[]

Ko vas nekdo poskuša vključiti v razpravo ali prepir, si zastavite naslednja vprašanja:

• Ali je to vprašanje res zadeva mi?
• Ali me bo bolelo ne sodelovati. v tej interakciji?
• Ali moram res nastaviti meja prav zdaj?

Če je odgovor na eno od zgornjih vprašanj pritrdilen, to morda pomeni, da morate sodelovati (vsaj malo). Če je odgovor na vsa zgornja vprašanja odločen ne, to verjetno pomeni, da se lahko izločite iz boja.

3. Pridobite podatke, a pustite dramo

Ni vedno mogoče, da bi se preprosto odrekli ali zapustili interakcijo z nekom, ki je prepirljiv. Na primer, ne morete vedno oditi iz konflikta ali negativne interakcije v službi ali z nekom v družini.

Kadar se ne morete odjaviti, je včasih najbolje pridobiti dejstva, a pustiti čustva. Drugače povedano: poskušajte pridobiti podatke brez drame. Prisluhnite in se odzovite na kaj pravijo, a jih ignorirajo. kako Osredotočite se na ključna dejstva (npr. po službi ne želijo nakupovati živil in menijo, da bi morali to namesto njih storiti vi) in se odzovite nanje, ne da bi se osredotočili na ton njihovega govora (npr. ne poudarjajte, da se pritožujejo z muhastim, neprijetnim glasom).[]

4. Izogibajte se obrambnemu vedenju

Naravni instinkt je, da se branite, ko vas nekdo napada. Toda če se odzovete obrambno, lahko druga oseba to razume kot znak, da ima nadzor nad interakcijo in nad vami.[]

Neobrambna drža je včasih najboljši način, da se uveljaviš, ko te nekdo poskuša zvabiti v konflikt. Tukaj je nekaj načinov, kako ostati neobrambni, ko se nekdo poskuša prepirati:[]

• Ohranite mirno kri . izogibajte se znakom razdraženosti, razočaranja ali prizadetosti. Ohranite odprto in sproščeno držo, govorite z enakomernim tonom glasu in ne govorite glasno. Če so ljudje glasni ali delajo scene, ta pristop pomaga pri deeskalaciji situacije. Poleg tega bodo vsi, ki vas bodo opazovali, spoznali, da vi niste nerazumni, če boste ostali mirni.
• potrdite njihova čustva ali mnenja. Tudi če se ne strinjate, lahko izjava, da razumete, kako se počutijo ali v kaj verjamejo, pomaga ublažiti konflikt. Prav tako lahko pomaga izločiti nekoga, za katerega se zdi, da vas želi napasti ali kritizirati, tako da ste videti bolj kot zaveznik kot nasprotnik.
• Ne sprejemajte vabe Na primer, ne zagovarjajte nasprotnega mnenja, ne branite svoje nedolžnosti ali se spuščajte v osebne napade. Namesto tega se poskušajte dogovoriti, da se ne strinjate. Lahko si tudi izmislite izgovor za konec pogovora.

5. Določite jasno mejo

Ko se učite, kako ravnati z nekom, ki vas nenehno kritizira, je pogosto treba postaviti boljše meje. Meje predstavljajo pravila sodelovanja, ki določajo, katere besede in vedenje so v redu in katere ne. Pomembno je na primer, da ne tolerirate nekoga, ki je do vas žaljiv ali strupen.[]

Meje so potrebne v vseh odnosih, vendar so še posebej pomembne pri stikih z negativnimi, kritičnimi ali toksičnimi ljudmi. Postavljanje meja ni vedno tako preprosto kot reči ne ali oditi. V veliko situacijah so meje signali, ki drugi osebi sporočajo, kako naj učinkovito komunicira z vami.

Tukaj je nekaj primerov, kako postaviti meje osebi, ki izpodbija vse, kar rečete:

• Prosite jih, naj spremenijo svoj pristop: Poskusite reči nekaj takega: "Z veseljem poslušam vaše mnenje, vendar bi bil zelo hvaležen, če ne bi povzdigovali glasu."
• Bodite zgled: Vzorčite zrelejši način komuniciranja, tako da ne prekinjate in vedno govorite umirjeno. Pojasnite, kaj počnete, da bi pogovor nadaljevali na pozitiven način. Lahko na primer rečete: "Nisem vas prekinil, zato mi dovolite, da končam," ali "Resnično poskušam razumeti vašo plat tega vprašanja."
• Prekinite vročo ali negativno interakcijo: Če želite prekiniti pogovor, ki se je zapletel v napačno smer, podajte pozitiven predlog, na primer: "Mislim, da bi se morala malo pomiriti, da bi se lahko o tem vprašanju pogovorila na bolj produktiven način."

6. Poskusite ostati prijazni

Včasih lahko negativno interakcijo spremenite tako, da spremenite svoje vedenje. Če imate na primer prepirljivega zakonca, poskusite biti toplejši in bolj naklonjeni, ko se vaš partner prepira.

Prijaznost je v teh trenutkih lahko težavna, vendar je lahko tudi zelo učinkovita pri odpravljanju slabih vibracij, preden se sprevržejo v konflikt. Pomaga lahko tudi izboljšati komunikacijo v odnosu, ki je za vas pomemben. Če niste prepričani, kako spremeniti ton bližajočega se konflikta ali prepira, poskusite eno od teh preprostih taktik:

• Vodite z dobrim Ko začutite, da je konflikt v zraku, ga poskusite prehiteti tako, da prvi začnete pozitiven pogovor z drugo osebo. Razmislite o tem, da bi ji izrekli kompliment, jo povprašali o njenem dnevu ali z njo delili dobre novice. To lahko izniči prihajajoči napad in hkrati ustvari možnosti za več dobrih medsebojnih odnosov.
• Uporabite humor za izboljšanje razpoloženja Če se na primer začnete prepirati, kako nekaj narediti, lahko rečete: "Če bi bila to Matrica, bi lahko samo prenesli priročnik, namesto da se tega lotevamo sami." Ali če nekdo oporeka vaši pripombi in ste razdraženi, se lahko smejite in rečete: "Mislim, da potrebujem več kofeina!", namesto da bi se zapletli vrazprava.
• Poiščite točke, o katerih se strinjate Poiščite točko strinjanja. S prikimavanjem in besedami "da" ali "popolnoma se strinjam s to točko" lahko spremenite ton interakcije, tako da vam bo druga oseba težje ugovarjala.

7. Opozorite na dogajanje

Priznanje težavnega ali prepirljivega vedenja je včasih najboljši način za izhod iz burne izmenjave mnenj.

S to tehniko se negativne vsebine pogovora izpostavijo na površje, kjer jih lahko neposredno obravnavamo. Tukaj je nekaj načinov, kako uporabiti to veščino in pri tem ostati taktni:

• Uporaba izjave I . delite svoje mnenje o dogajanju z besedami, kot so "Zdi se mi, da je to postalo preveč osebno" ali "Ne razumem, zakaj se prepiramo".
• Delite opažanja . Poskusite svoje misli in opažanja povedati na glas, na primer: "Nisem prepričan, da je to produktivno." ali "Zdi se, da sva oba nekoliko na trnih."
• Predlagajte resolucijo ... Ko delite svoja čustva ali misli o interakciji, je dobro, da ponudite alternativno rešitev z besedami, kot so: "Kaj če bi se o tem še enkrat pogovorili?" ali z vprašanjem: "Zaenkrat to preložimo?"[]

Če se želite izogniti nepotrebnim konfliktom, se osredotočite na interakcijo, namesto da dajete splošne izjave o drugi osebi. Na primer, izjave, kot so "Ti si tako nesramen" ali "Ti si oblasten", niso koristne.

8. Uporabljajte strateška vprašanja in premori

Veliko ljudi napačno meni, da morajo imeti povratno informacijo za vsak udarec kritične osebe. V resnici se jim to lahko maščuje, saj se na koncu še bolj zapletejo v konflikt. Boljša taktika je, da se umaknejo iz pogovora z uporabo usmerjenih vprašanj in pavz, da drugi osebi omogočijo, da se sprosti ali da ji zmanjka pare.

Pogovor bo bolj enostranski, vendar je tudi manj verjetno, da bo prerasel v popoln prepir. Navsezadnje sta za prepir potrebna dva.

Tukaj je nekaj načinov, kako uporabiti vprašanja in premolke, da se izognete prepiru z nekom, ki izpodbija vse, kar rečete:

• Postavljajte dodatna vprašanja. Z vprašanji, kot sta "Kaj misliš?" ali "Zakaj se tako počutiš?", jih spodbujajte k pogovoru, da pokažete zanimanje za njihova čustva in misli, ne da bi se prepirali.
• Prekinitev za nekaj sekund Tišina daje vam in drugi osebi čas za premislek, obdelavo in bolj premišljeno izbiro besed. Prekinitev pred odgovorom je lahko tudi močan socialni znak. Tišina lahko povzroči nelagodje, kar lahko drugo osebo spodbudi, da prilagodi svoj slog komuniciranja.
• Uporaba taktike zavlačevanja Uporabite lahko tudi taktiko zavlačevanja, da molk še podaljšate, in sicer tako, da rečete nekaj takega: "Samo razmišljam" ali "Daj mi sekundo, da razmislim o tem", da pridobite čas. Lahko tudi prekinete celoten pogovor z besedami: "Naj ti odgovorim, ko bom imel nekaj časa, da razmislim, kaj si rekel."[]

Znaki prepirljivih ali agresivnih komunikatorjev

Nekdo s prepirljivim ali agresivnim slogom komuniciranja ima pogosto določene taktike in nagnjenja, ki ga opozarjajo na težave.[][] Če veste, katere znake je treba iskati, lahko težavne ljudi prepoznate že zgodaj in jim postavite meje, zaradi katerih je manj verjetno, da vas bodo videli kot tarčo.[][]

Spodaj je navedenih nekaj znakov za osebo, ki je prepirljiva ali nasprotna:[][][][][][]

• Igrajo hudičevega zagovornika ali pa se zdi, da se v razpravi vedno postavijo na nasprotno stran.
• Vsak pogovor obravnavajo kot tekmovanje, na katerem morajo zmagati.
• Imajo močno potrebo po tem, da imajo prav ali da popravijo druge, ki se motijo.
• So pretirano kritični in vedno iščejo napake v tem, kar drugi rečejo.
• So prepirljivi ali se zdi, da bolj uživajo v nesoglasjih kot v dogovorih.
• Imajo agresiven ali prevladujoč komunikacijski slog in lahko veliko prekinjajo.
• Zdi se, da jih spodbujajo konflikti, razprave in besedna tekmovanja z ljudmi.
• Osredotočajo se na določene besede ali izraze, ki jih uporabljate, da bi vas napadli ali spodkopali.
• Ironično je, da so pogosto preobčutljivi na kritike in pretirano obrambni.

Zaključne misli

Sodelovanje z nekom, ki izpodbija vse, kar rečete, je izčrpavajoče in nadležno. Zmanjšanje časa in energije, ki ju vlagate v razprave, spore in konflikte, je običajno najboljša strategija. Včasih je celo mogoče prekiniti negativno interakcijo in jo narediti bolj pozitivno, tako da postavite mejo ali spremenite svoj komunikacijski slog.[][]