Dediyiniz hər şeyə meydan oxuyan biri ilə davranmağın 8 yolu

Bəzi insanlar bacardıqca razılaşmır, tənqid edir, sözünü kəsir və münaqişəni qızışdırır.[][][] Əgər bu, həyatınızda kimisə təsvir edirsə, toksik qarşılıqlı təsirlərə qapılmamaq üçün çox güman ki, çox səbrə və həmçinin bir neçə yeni bacarıqlara ehtiyacınız olacaq. Mübahisəli, antaqonist bir insanla ünsiyyət çox əsəbi ola bilər.

Bu məqalə başqaları ilə məqsədyönlü şəkildə münaqişəyə səbəb olan insanları daha yaxşı başa düşməyə kömək edəcək. Siz həmçinin onlarla mübarizə aparmağınıza kömək edəcək bəzi məsləhətlər əldə edəcəksiniz.

Niyə bəzi insanlar sizin dediyiniz hər şeyə etiraz edir?

Bir çox insanlar münaqişədən qaçmaq üçün arxaya əyildiyi üçün hər kəsin niyə qəsdən bunu axtardığını anlamaq çətin ola bilər. Həddindən artıq rəqib olmaq, insanların etibarsız olduqları və ya sizinlə rəqabət aparmaq ehtiyacı hiss etdikləri zaman istifadə etdikləri bir müdafiə mexanizmidir. Mübahisələrə tez başlayan və münaqişələrə səbəb olan insanların bəzən aqressiv, mübahisəli və ya müxalif danışıq tərzinə malik olduqları deyilir.[][][]

Bu cür davranış adətən insanın şüuraltında haqlı olmaq, özünü sübut etmək və ya sizi təkzib etmək ehtiyacından irəli gəlir. Çox vaxt hiss şəxsi olsa da, adətən belə deyil. Bu, onların hər kəslə etdiyi bir şey ola bilər və ya bunu yalnız özlərini təhdid və ya etibarsız hiss etdirən insanlarla edə bilər.

Hər dediyiniz hər şeyə etiraz edən biri ilə necə davranmalı?

Həyatınızda kiminsə rəqib və ya müxalif söhbəti varsaBəzən hətta sərhəd qoyaraq və ya ünsiyyət tərzinizi dəyişdirərək mənfi qarşılıqlı əlaqəni kəsmək və onu daha müsbət hala gətirmək mümkündür.stil, yəqin ki, onlarla ünsiyyət qurmaq emosional olaraq tükənir. Əgər onlardan qaçmaq bir seçim deyilsə, mənfi qarşılıqlı əlaqənin tonunu dəyişdirməyin və ya onların mübahisəsini çətinləşdirməyin yolları var.[][][]

Aşağıda dediyiniz hər şeyə etiraz edən və ya ona qarşı çıxan biri ilə rəftar etməyin 8 yolu var.

1. Başqasının emosiyalarını mənimsəməyin

Yəqin ki, başqasının çantasını daşımaqdan çəkindirən hava limanının işarələrini görmüsünüz. Qarşıdurma edən bir insana yaxınlaşdığınız zaman bu əlamətlərdən birini təsəvvür edin. Özünüzə xatırladın ki, qarşılıqlı əlaqəni fərdiləşdirmək və ya onların baqajını götürmək lazım deyil. Əksər hallarda onların mübahisə meyllərinin sizinlə heç bir əlaqəsi yoxdur.[]

Kiminsə baqajını götürməməyiniz o deməkdir ki, siz:

• Onların sizə ötürməyə çalışdıqları tənqidi və ya neqativləri qəbul etməyin
• Onları sakitləşdirməyə və ya dramla qidalandırmaq ehtiyacı hiss etməyin
• Onların interaktiv şəkildə etdikləri barədə həddən artıq reaksiya verməkdən çəkinin
• palata

2. Hansı döyüşlərdə mübarizə aparacağınızı seçin

Mübahisə edən adamla döyüşlərin çoxu vaxtınıza, səyinizə və ya enerjinizə dəyməz. Döyüşlərinizi ehtiyatla seçin və zəhərli dostunuz, iş yoldaşınız və ya tanışınızla danışarkən enerjiyə qənaət edəcəksiniz.[]

Kimsə sizi debata və ya mübahisəyə cəlb etməyə çalışarkən özünüzə aşağıdakı sualları verin:

• Bu problem həqiqətənmi? mənim üçün vacibdir?
• Bu qarşılıqlı əlaqədə məşğul olmamaq mənə zərər verərmi?
• Həqiqətən indi sərhəd təyin etməliyəm?

Yuxarıdakı suallardan birinə cavab bəlidirsə, bu, sizin (ən azı bir az məşğul olmağın) lazım olduğu anlamına gələ bilər. Yuxarıdakı sualların hamısına qəti şəkildə “yox” cavabı verilirsə, bu, yəqin ki, mübarizədən imtina edə biləcəyiniz deməkdir.

3. Məlumatı əldə edin, lakin dramanı tərk edin

Mübahisə edən biri ilə sadəcə olaraq əlaqəni dayandırmaq və ya onunla əlaqəni tərk etmək həmişə mümkün deyil. Məsələn, işdə və ya ailənizdəki kiminləsə qarşıdurmadan və ya neqativ münasibətdən həmişə uzaqlaşa bilməzsiniz.

Bundan imtina edə bilməyəndə bəzən faktları əldə etmək, lakin hissləri tərk etmək daha yaxşıdır. Başqa cür desək: dram olmadan məlumatları əldə etməyə çalışın. Onların nə dediklərinə qulaq asın və cavab verin, lakin necə dediklərinə məhəl qoymayın. Əsas faktlara diqqət yetirin (məsələn, onlar işdən sonra baqqal alış-verişi etmək istəmirlər və bunun əvəzinə bunu etməli olduğunuzu düşünürlər) və onların çatdırılmasının tonuna diqqət yetirməyə imkan vermədən onlara cavab verin (məsələn, onların sızıltı, xoşagəlməz səslə şikayət etdiklərini qeyd etməyin).[]

4. Müdafiəçi olmaqdan çəkinin

Kimsə sizə hücum edəndə müdafiənizi gücləndirmək təbii instinktdir. Lakin siz müdafiə xarakterli reaksiya verdiyiniz zaman, digər şəxs bunu qarşılıqlı əlaqə üzərində və sizin üzərinizdə nəzarətə malik olduğuna işarə kimi qəbul edə bilər.[]

Qeyri-müdafiəsiz qalmaq bəzən sizi münaqişəyə cəlb etməyə çalışan biri ilə özünüzü təsdiq etməyin ən yaxşı yoludur. Kimsə mübahisə etməyə çalışarkən müdafiə olunmamağın bəzi yolları bunlardır:[]

• Soyuqqanlı olun . Əsəbiləşmək, məyus olmaq və ya incitmək əlamətləri göstərməkdən çəkinin. Duruşunuzu açıq və rahat saxlayın, bərabər səs tonu ilə danışın və yüksək səslə danışmayın. Əgər onlar yüksək səslənirsə və ya səhnə yaradırsa, bu yanaşma vəziyyəti gərginləşdirməyə kömək edir. Üstəlik, soyuqqanlı olduğunuz zaman, təsadüfən izləyən hər kəs əsassız olanın siz olmadığını başa düşəcək.
• Onların hisslərini və ya fikirlərini təsdiqləyin . Razı olmasanız belə, onların necə hiss etdiklərini və ya nəyə inandıqlarını başa düşdüyünüzü söyləyərək, münaqişənin aradan qaldırılmasına kömək edə bilər. Bu, həm də sizi rəqibdən çox müttəfiq kimi göstərərək, sizə hücum etmək və ya tənqid etmək fikrində olan birisini yoldan çıxarmağa kömək edə bilər.
• Yeməyi götürməyin . Məsələn, əks fikirlə mübahisə etməyin, günahsızlığınızı müdafiə etməyin və ya şəxsi hücumlara boyun əyməyin. Əksinə, razılaşmamağa çalışın. Söhbəti bitirmək üçün bəhanə də uydura bilərsiniz.

5. Aydın sərhəd təyin edin

Sizi daim tənqid edən biri ilə necə davranacağınızı öyrəndiyiniz zaman, çox vaxt daha yaxşı sərhədlər təyin etmək lazımdır. Sərhədlər hansı sözlərin və davranışın düzgün olub olmadığını göstərən nişanlanma qaydalarını təmsil edir. Məsələn, oSizə qarşı təhqiramiz və ya zəhərli olan birinə dözməmək vacibdir.[]

Sərhədlər bütün münasibətlər üçün lazımdır, lakin onlar mənfi, tənqidi və ya zəhərli insanlarla münasibət qurarkən xüsusilə vacibdir. Sərhədləri təyin etmək həmişə yox demək və ya uzaqlaşmaq qədər sadə deyil. Bir çox hallarda sərhədlər digər insanın sizinlə necə effektiv ünsiyyət quracağını bilməsinə imkan verən siqnallardır.

Budur, hüdudlarını necə həll etmələrini xahiş et. Söhbəti müsbət bir şəkildə irəli aparmaq üçün nə etdiyinizi yazın. Məsələn, "Mən sözünüzü kəsmədim, lütfən, tamamlamama icazə verin" və ya "Mən həqiqətən sizin tərəfinizi anlamağa çalışıram" deyə bilərsiniz.

<1. Dost qalmağa çalışın

Siz bəzən davranışınızı dəyişdirərək mənfi münasibəti dəyişə bilərsiniz. Məsələn, əgər sizmübahisə edən həyat yoldaşınız varsa, partnyorunuz mübahisə etdikdə daha isti və mehriban olmağa çalışın.

Mehriban olmaq bu anlarda çətin ola bilər, lakin bu, həm də münaqişəyə çevrilməmiş pis əhval-ruhiyyəni öldürməkdə çox təsirli ola bilər. O, həmçinin sizin üçün vacib olan münasibətdə ünsiyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Əgər yaxınlaşan münaqişənin və ya mübahisənin tonunu necə dəyişdirəcəyinizə əmin deyilsinizsə, bu sadə taktikalardan birini sınayın:

• Yaxşı tərəfə keçin . Münaqişənin havada olduğunu hiss etdiyiniz zaman, qarşıdakı insanla müsbət söhbətə başlamaq üçün ilk addımı ataraq, onu qabaqlamağa çalışın. Onlara iltifatla yaxınlaşmağı, günlərini soruşmağı və ya xoş xəbərləri onlarla bölüşməyi düşünün. Bu, gələn hücumu kompensasiya etməklə yanaşı, daha çox xoş hisslər yarada bilər.
• Əhval-ruhiyyəni yüngülləşdirmək üçün yumordan istifadə edin . Vaxtında edilən zarafat əhval-ruhiyyəni yüngülləşdirə və ya gərginliyi aradan qaldıra bilər. Məsələn, bir şeyi necə etmək barədə mübahisə etməyə başlayırsınızsa, deyə bilərsiniz: "Əgər bu Matrix olsaydı, özümüz başa düşmək əvəzinə təlimatı yükləyə bilərdik." Yaxud kimsə dediyin fikrə etiraz etsə və özünüzü əsəbi hiss etsəniz, gülüb deyə bilərsiniz: “Mənə daha çox kofein lazımdır!” mübahisə etmək əvəzinə.
• Razılaşdığınız məqamları tapın . Razılaşma nöqtəsini axtarın. Başını tərpətərək “bəli” və ya “mən bununla tamamilə razıyamnöqtəsi” qarşılıqlı əlaqənin tonunu dəyişə bilər, bu da digər insanın sizinlə mübahisə etməsini çətinləşdirir.

7. Baş verənlərə diqqət yetirin

Çətin və ya mübahisəli davranışı etiraf etmək bəzən qızğın mübadilədən çıxmağın ən yaxşı yoludur.

Bu texnika söhbətin mənfi axarını üzə çıxarır və onunla birbaşa məşğul olmaq olar. Nəzakətli olmaqla yanaşı, bu bacarıqdan istifadə etməyin bəzi yolları bunlardır:

• I ifadəsindən istifadə edin . “Mənə elə gəlir ki, bu, bir az şəxsi xarakter alır” və ya “Niyə mübahisə etdiyimizə görə çaşqınlıq hiss edirəm” kimi sözlərlə baş verənlərə münasibətinizi paylaşın.
• Müşahidəni paylaşın . “Bunun məhsuldar olduğuna əmin deyiləm” və ya “Deyəsən, ikimiz də bir az kənardayıq” kimi sözlərlə fikirlərinizi və müşahidələrinizi ucadan paylaşmağa çalışın.
• Həll təklif edin . Qarşılıqlı əlaqə ilə bağlı hisslərinizi və ya düşüncələrinizi bölüşdükdən sonra “Bunu başqa dəfə nəzərdən keçirsək necə olar?” kimi bir şey deməklə alternativ həll təklif etmək yaxşı fikirdir. və ya “Hələlik bunu müzakirə edək?”[]

Lazımsız münaqişədən qaçmaq üçün digər şəxs haqqında geniş açıqlamalar vermək əvəzinə diqqəti qarşılıqlı əlaqəyə yönəltməyə çalışın. Məsələn, “Çox kobudsan” və ya “Sən rəissən” kimi ifadələr faydalı deyil.

8. Strateji suallardan və pauzalardan istifadə edin

Bir çox insan səhvən onlara inanırtənqidi bir insanın etdiyi hər zərbə üçün geri dönüş olmalıdır. Əslində, bu, əks nəticə verə bilər, çünki onlar münaqişəyə daha da qarışırlar. Daha yaxşı bir taktika, qarşı tərəfin boşalmasına və ya buxarının bitməsinə imkan vermək üçün sivri suallar və fasilələrdən istifadə edərək söhbətdən bir addım geri çəkilməkdir.

Söhbət daha çox birtərəfli olacaq, lakin onun geniş mübahisəyə çevrilmə ehtimalı da azdır. Axı, döyüşmək üçün iki nəfər lazımdır.

Budur, dediyiniz hər şeyə etiraz edən biri ilə mübahisə etməmək üçün suallardan və pauzalardan istifadə etməyin bəzi yolları:

• Əlavə suallar verin. “Nə demək istəyirsiniz?” kimi suallar verməklə onlara danışmağa davam edin. və ya "Niyə belə hiss edirsən?" mübahisə etmədən onların hiss və düşüncələrinə maraq göstərmək.
• Daha bir neçə saniyə fasilə verin . Sükut sizə və digər şəxsə sözlərinizlə işləmək, düşünmək və daha məqsədyönlü olmaq üçün vaxt verir. Cavab vermədən əvvəl fasilə vermək də güclü sosial siqnal kimi çıxış edə bilər. Səssizlik narahatlığa səbəb ola bilər ki, bu da digər insanı ünsiyyət tərzini tənzimləməyə vadar edə bilər.
• Gecikdirmə taktikalarından istifadə edin . Siz həmçinin vaxt qazanmaq üçün “Mən sadəcə düşünürəm” və ya “Mənə bunu nəzərə almaq üçün bir saniyə vaxt verin” kimi sözlər söyləyərək susqunluğu daha da uzatmaq üçün gecikdirmə taktikalarından istifadə edə bilərsiniz. Siz həmçinin bütün söhbəti belə deyərək cədvələ qoya bilərsiniz: “İcazə verin, nə etdiyinizi düşünməyə vaxt tapdıqdan sonra sizinlə əlaqə saxlayım.dedi.”[]

Mübahisəçi və ya aqressiv ünsiyyət quranların əlamətləri

Mübahisəçi və ya aqressiv ünsiyyət tərzinə malik olan birisi tez-tez müəyyən taktika və meyllərə malik olacaq.[][] Hansı əlamətləri axtarmaq lazım olduğunu bilmək çətin insanları erkən müəyyən etməyə və onları sizin üçün daha az ehtimal edən sərhədlər qoymağa kömək edə bilər.[] mübahisə edən və ya müxalif olan şəxs:[][][][]

• Onlar şeytanın vəkili rolunu oynayırlar və ya sizinlə mübahisə etmək üçün həmişə qarşı tərəfi tutmuş kimi görünürlər
• Hər söhbətə qalib gəlmək üçün lazım olan rəqabət kimi yanaşırlar
• Onların haqlı olmağa və ya haqsız olan başqalarını düzəltməyə güclü ehtiyacları var
• Onlar həddən artıq tənqidi fikirdədirlər və hər zaman başqalarının fikirlərinə zidd fikirlər söyləməkdən həzz alırlar
• Onlar aqressiv və ya dominant ünsiyyət tərzinə malikdirlər və çox müdaxilə edə bilərlər
• İnsanlarla münaqişə, debatlar və şifahi yarışmalarda enerjili görünürlər
• Onlar sizə hücum etmək və ya ləkələmək üçün istifadə etdiyiniz müəyyən sözlərə və ya terminlərə diqqət yetirirlər
• İronik olaraq, onlar tez-tez tənqidə qarşı həssasdırlar və həddən artıq müdafiəçi olurlar
li="">