Njia 8 za Kushughulika na Mtu Ambaye Anachangamoto Kila Unachosema

Baadhi ya watu hawakubaliani, wanakosoa, wanaingilia na kuzua migogoro wakati wowote wanaweza.[][][] Ikiwa hii inaelezea mtu fulani katika maisha yako, huenda utahitaji uvumilivu mwingi na pia ujuzi mpya ili kuepuka kuingizwa katika mwingiliano wenye sumu. Kuwasiliana na mtu mwenye mabishano na mpinzani kunaweza kukatisha tamaa sana.

Makala haya yatakusaidia kuelewa vyema watu wanaoanzisha migogoro na wengine kimakusudi. Pia utachukua vidokezo vya kukusaidia kukabiliana navyo.

Kwa nini baadhi ya watu hupinga kila kitu unachosema?

Kwa kuwa watu wengi hujipinda ili kuepuka migogoro, inaweza kuwa vigumu kuelewa ni kwa nini mtu yeyote atatafuta kimakusudi. Kuwa adui kupita kiasi mara nyingi ni njia ya ulinzi ambayo watu hutumia wakati hawako salama au wanahisi hitaji la kushindana nawe. Watu ambao ni wepesi wa kuanzisha mabishano na kusababisha migogoro wakati mwingine husemekana kuwa na mtindo wa mazungumzo ya uchokozi, ubishi, au upinzani.[][][]

Tabia ya aina hii kwa kawaida hutokana na hitaji la chini la fahamu la mtu kuwa sawa, kujithibitisha, au kukuweka sawa. Ingawa mara nyingi huhisi ya kibinafsi, kwa kawaida sivyo. Huenda ikawa ni kitu wanachofanya na kila mtu, au wanaweza kukifanya tu na watu wanaowafanya wajisikie kutishiwa au wasio na usalama.

Jinsi ya kushughulika na mtu ambaye anapinga kila kitu unachosema

Ikiwa mtu katika maisha yako ana mazungumzo ya chuki au upinzani.Wakati mwingine, inawezekana hata kukatiza mwingiliano hasi na kuufanya kuwa mzuri zaidi kwa kuweka mpaka au kuhamisha mtindo wako wa mawasiliano.[][]

>

11>

11]mtindo, pengine inachosha kihisia kuingiliana nao. Ikiwa kuziepuka sio chaguo, kuna njia za kubadilisha sauti ya mwingiliano hasi au kuifanya iwe vigumu kwao kubishana.[][][]

Hapa chini kuna njia 8 za kukabiliana na mtu anayepinga au kupinga kila kitu unachosema.

1. Usichukue hisia za mtu mwingine

Pengine umeona ishara za uwanja wa ndege zinazokuonya dhidi ya kubeba mikoba ya mtu mwingine. Fikiria mojawapo ya ishara hizi unapomkaribia mtu mgomvi. Jikumbushe kuwa sio lazima kubinafsisha mwingiliano au kuchukua mizigo yao. Katika hali nyingi, mielekeo yao ya kubishana haihusiani nawe.[]

Kutochukua mizigo ya mtu kunamaanisha kwamba:

• Usichukue ukosoaji au hasi anayojaribu kukuhamishia
• Usijisikie hitaji la kuwaridhisha au kujiingiza katika mchezo wa kuigiza
• Epuka kujibu mapigo kupita kiasi juu ya kile anachofanya
• kuepuka kujisemea kihisia juu ya kile anachofanya9>
• kukasirisha>

2. Chagua ni vita vipi unavyopigana

Vita vingi na mtu anayebishana havina thamani ya muda, juhudi au nguvu zako. Chagua vita vyako kwa uangalifu, na utahifadhi nguvu unaposhughulika na rafiki, mfanyakazi mwenzako, au mtu aliye na sumu.[]

Jiulize maswali yafuatayo mtu anapojaribu kukufanya ushiriki katika mjadala au mabishano:

• Je, suala hili kweli jambo kwangu?
• Itaniumiza kutojihusisha katika mwingiliano huu?
• Je, ninahitaji kuweka mpaka hivi sasa?

Ikiwa jibu la mojawapo ya maswali yaliyo hapo juu ni ndiyo, inaweza kumaanisha unahitaji kujihusisha (angalau kidogo). Ikiwa jibu la maswali yote hapo juu ni hapana thabiti, pengine inamaanisha kuwa unaweza kujiondoa kwenye pambano hili.

3. Pata data lakini uache mchezo wa kuigiza

Si mara zote inawezekana kuchagua kutoka au kuacha maingiliano na mtu ambaye anabishana. Kwa mfano, huwezi kila wakati kujiepusha na migogoro au mwingiliano hasi kazini au na mtu fulani katika familia yako.

Unaposhindwa kujiondoa, wakati mwingine ni bora kupata ukweli lakini uache hisia. Ili kuiweka kwa njia nyingine: jaribu kupata data bila mchezo wa kuigiza. Sikiliza na ujibu wanachosema lakini puuza jinsi wanavyosema. Zingatia mambo muhimu (k.m., hawataki kufanya ununuzi wa mboga baada ya kazi na unadhani unapaswa kufanya hivyo badala yake) na uwajibu bila kujiruhusu kuzingatia sauti ya utoaji wao (k.m., usionyeshe kwamba wanalalamika kwa sauti isiyopendeza).[]

4. Epuka kujilinda

Ni silika ya asili kuweka ulinzi wako wakati mtu anakushambulia. Lakini unapojibu kwa kujilinda, mtu mwingine anaweza kuiona kama ishara kwamba ana udhibiti wa mwingiliano na juu yako.[]

Kubaki bila kujilinda wakati mwingine ndiyo njia bora ya kujidai na mtu anayejaribu kukuingiza kwenye mzozo. Hizi ni baadhi ya njia za kukaa bila kujitetea mtu anapojaribu kubishana:[]

• Weka utulivu . Epuka kuonyesha dalili za kukasirika, kufadhaika, au kuumia. Weka mkao wako wazi na ukiwa umetulia, sema kwa sauti ya usawa, na usiongee kwa sauti kubwa. Ikiwa wanapiga kelele au kufanya tukio, njia hii husaidia kupunguza hali hiyo. Zaidi ya hayo, unapoendelea kuwa mtulivu, mtu yeyote anayetazama atagundua kuwa wewe si mtu asiye na akili.
• Thibitisha hisia au maoni yao . Hata kama hukubaliani, kusema unaelewa jinsi wanavyohisi au kile wanachoamini kunaweza kusaidia kutuliza mzozo. Inaweza pia kusaidia kumwacha mtu ambaye anaonekana kuwa na mwelekeo wa kukushambulia au kukukosoa kwa kukufanya uonekane kama mshirika zaidi kuliko mpinzani.
• Usichukue chambo . Kwa mfano, usibishane na maoni tofauti, tetea kutokuwa na hatia kwako, au uinamishe mashambulizi ya kibinafsi. Badala yake, jaribu kukubaliana kutokubaliana. Unaweza pia kutengeneza kisingizio cha kusitisha mazungumzo.

5. Weka mipaka iliyo wazi

Unapojifunza jinsi ya kushughulika na mtu ambaye anakukosoa kila mara, mara nyingi ni muhimu kuweka mipaka bora zaidi. Mipaka inawakilisha sheria za ushiriki, ikionyesha ni aina gani ya maneno na tabia ni na sio sawa. Kwa mfano, nini muhimu kutomvumilia mtu anayekudhulumu au kukudhuru.[]

Mipaka ni muhimu kwa mahusiano yote, lakini ni muhimu sana unaposhughulika na watu wasiofaa, wakosoaji au wenye sumu. Kuweka mipaka sio rahisi kila wakati kama kusema hapana au kuondoka. Katika hali nyingi, mipaka ni ishara ambazo huruhusu mtu mwingine kujua jinsi ya kuwasiliana nawe kwa ufanisi.

Angalia pia: "Ninahisi Kama Mtu wa Nje" - Sababu kwa nini na Nini cha Kufanya

Hii hapa ni baadhi ya mifano ya jinsi ya kuweka mipaka na mtu ambaye anapinga kila kitu unachosema:

• Waambie wabadilishe mbinu zao: Jaribu kusema kitu kama, “Nimefurahi kusikia maoni yako, lakini ningefurahi sana ikiwa hutapaza sauti yako.”
• Ongoza kwa mfano: Kubuni kwa kuzungumza kwa utulivu na kutokukatiza kwa ukomavu kila wakati. Taja kile unachofanya ili kuendeleza mazungumzo kwa njia chanya. Kwa mfano, unaweza kusema, “Sijakukatiza, kwa hivyo tafadhali niruhusu nimalizie,” au “Ninajaribu kuelewa upande wako wa jambo hili.”
• Katiza mwingiliano mkali au mbaya: Toa pendekezo chanya kama vile, “Nadhani tunapaswa kuchukua muda kustarehesha ili tuzungumze kuhusu suala hili kwa njia inayofaa zaidi” ili kukatiza9> 9><6 ambayo imesababisha9><6. Jaribu kuwa na urafiki

  Wakati mwingine unaweza kubadilisha mwingiliano hasi kwa kubadilisha mwenendo wako. Kwa mfano, ikiwa wewekuwa na mwenzi mgomvi, jaribu kuwa mchangamfu na mwenye upendo zaidi wakati mwenzi wako anapata ugomvi.

  Kuwa na urafiki kunaweza kuwa vigumu katika nyakati hizi, lakini kunaweza pia kuwa na matokeo mazuri katika kuua hisia mbaya kabla ya kugeuka kuwa mzozo. Inaweza pia kusaidia kuboresha mawasiliano katika uhusiano ambao ni muhimu kwako. Ikiwa huna uhakika jinsi ya kubadilisha sauti ya mzozo au mabishano yanayokaribia, jaribu mojawapo ya mbinu hizi rahisi:

  • Ongoza kwa wema . Unapohisi mzozo uko hewani, jaribu kutanguliza kwa kuchukua hatua ya kwanza kuanzisha mazungumzo mazuri na mtu mwingine. Fikiria kuwafikia kwa pongezi, kuuliza kuhusu siku yao, au kushiriki habari njema nao. Hii inaweza kukabiliana na shambulio linalokuja huku ikitengeneza nafasi za maingiliano zaidi ya kujisikia raha.
  • Tumia ucheshi ili kupunguza hali hiyo . Utani wa wakati unaofaa unaweza kupunguza hisia au kuvunja mvutano. Kwa mfano, ikiwa unaanza kubishana kuhusu jinsi ya kufanya jambo fulani, unaweza kusema, "Ikiwa hii ilikuwa Matrix, tungeweza kupakua mwongozo badala ya kuibua wenyewe." Au mtu fulani akipinga jambo ambalo umeeleza na unahisi kuwa umechukizwa, unaweza kucheka na kusema, “Nafikiri ninahitaji kafeini zaidi!” badala ya kuingia kwenye mjadala.
  • Tafuta pointi mnazokubali . Tafuta hatua ya makubaliano. Kuitikia kwa kichwa na kusema “ndiyo” au “Nakubaliana na hilo kabisapoint” inaweza kubadilisha sauti ya mwingiliano, na kufanya iwe vigumu kwa mtu mwingine kubishana nawe.

7. Toa tahadhari kwa kile kinachotokea

Kukubali tabia ngumu au ya kubishana wakati mwingine ndiyo njia bora zaidi ya kuondoa mabishano makali.

Mbinu hii huleta hasi mkondo hasi wa mazungumzo, ambapo inaweza kushughulikiwa moja kwa moja. Hapa kuna baadhi ya njia za kutumia ujuzi huu huku pia ukiwa na busara:

• Tumia taarifa ya I . Shiriki maoni yako kuhusu kinachoendelea kwa kusema kitu kama "Ninahisi kama hii inazidi kuwa ya kibinafsi" au "Ninahisi kuchanganyikiwa kuhusu kwa nini tunagombana."
• Shiriki uchunguzi . Jaribu kushiriki mawazo na uchunguzi wako kwa sauti kwa kusema kitu kama "Sina uhakika kuwa hii ina tija" au "Inaonekana kama sote tuko karibu kidogo."
• Pendekeza azimio . Baada ya kushiriki hisia au mawazo yako kuhusu mwingiliano, ni wazo zuri kutoa suluhu mbadala kwa kusema kitu kama, "Je, tunaweza kutembelea tena wakati mwingine?" au kuuliza, “Hebu tuweke hili mezani kwa sasa?”[]

Ili kuepuka mizozo isiyo ya lazima, jaribu kuangazia mwingiliano badala ya kutoa taarifa za kina kuhusu mtu mwingine. Kwa mfano, kauli kama vile "Wewe ni mkorofi sana" au "Wewe ni mkuu" sio muhimu.

Angalia pia: Jinsi ya Kufanya Marafiki katika NYC - Njia 15 Nilikutana na Watu Wapya

8. Tumia maswali ya kimkakati na kusitisha

Watu wengi wanaamini kimakosahaja ya kuwa na comeback kwa kila jab mtu muhimu hufanya. Kwa kweli, hii inaweza kurudisha nyuma kwa sababu wanaishia kujiingiza zaidi kwenye migogoro. Mbinu bora ni kuchukua hatua nyuma kutoka kwa mazungumzo kwa kutumia maswali yaliyo wazi na kusitisha ili kumruhusu mtu mwingine atoe pumzi au kuishiwa na mshangao.

Mazungumzo yatakuwa ya upande mmoja zaidi, lakini pia kuna uwezekano mdogo wa kugeuka kuwa mabishano kamili. Baada ya yote, inachukua wawili kupigana.

Hizi ni baadhi ya njia za kutumia maswali na pause ili kuepuka kubishana na mtu ambaye anapinga kila kitu unachosema:

• Uliza maswali ya kufuatilia. Waendelee kuzungumza kwa kuuliza maswali kama, "Unamaanisha nini?" au “Kwa nini unahisi hivyo?” kuonyesha kupendezwa na hisia na mawazo yao bila kubishana.
• Tua kwa sekunde chache zaidi . Ukimya hukupa wewe na mtu mwingine muda wa kuchakata, kufikiria, na kukusudia zaidi kwa maneno yako. Kusitisha kabla ya kujibu kunaweza pia kuwa kidokezo dhabiti cha kijamii. Kunyamaza kunaweza kusababisha usumbufu, jambo ambalo linaweza kumfanya mtu mwingine kurekebisha mtindo wao wa mawasiliano.
• Tumia mbinu za kuchelewa . Unaweza pia kutumia mbinu za kuchelewesha ili kunyoosha zaidi ukimya kwa kusema kitu kama, "Ninafikiria tu" au "Nipe sekunde ili kuzingatia hilo" ili kununua wakati. Unaweza pia kuwasilisha mazungumzo yote kwa kusema, “Acha nirudi kwako baada ya kuwa na muda wa kuzingatiaalisema. "[]
[] [] [] Imechangiwa na migogoro, mijadala, na mashindano ya matusi na watu
• Wao husababisha maneno au maneno fulani unayotumia kushambulia au kukudhoofisha
• Kwa kweli, mara nyingi huwa ni hypersensitive kwa kukosoa na kujitetea sana

Kupunguza muda na nguvu unazoweka katika kushiriki katika mijadala, mabishano na migogoro kwa kawaida ndiyo mkakati bora zaidi.