မာတိကာ
အချို့လူများက သဘောမတူ၊ ဝေဖန်၊ နှောင့်ယှက်ကာ ပဋိပက္ခကို တတ်နိုင်သမျှ လှုံ့ဆော်ပေးကြသည်။[][][] ၎င်းသည် သင့်ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ဦးကို ဖော်ပြပါက၊ သင်သည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော တုံ့ပြန်မှုများကို ရှောင်ရှားရန် စိတ်ရှည်သည်းခံမှုနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်အချို့လည်း လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ အငြင်းအခုံဆန်ပြီး ရန်လိုမုန်းတီးသူနှင့် ပြောဆိုဆက်ဆံခြင်းသည် အလွန်စိတ်ပျက်စရာကောင်းသည်။
အခြားသူများနှင့် ပဋိပက္ခဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ သွေးထိုးလှုံ့ဆော်သူများကို ဤဆောင်းပါးက သင့်အား ပိုမိုနားလည်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အကြံပြုချက်အချို့ကိုလည်း ကောက်ယူပါမည်။
လူအချို့က သင်ပြောသမျှကို အဘယ်ကြောင့် စိန်ခေါ်သနည်း။
လူများစွာသည် ပဋိပက္ခကိုရှောင်ရှားရန် နောက်ပြန်ဆုတ်သွားသည့်အတွက်ကြောင့် မည်သူမဆို ၎င်းကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိရှာလိုကြသည်ကို နားလည်ရန်ခက်ခဲပါသည်။ ရန်ဘက်လွန်ကဲနေခြင်းသည် လုံခြုံမှုမရှိသော သို့မဟုတ် သင်နှင့်ယှဉ်ပြိုင်ရန် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရသည့်အခါ လူများက အသုံးပြုသည့် ကာကွယ်ရေးယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အငြင်းအခုံများစတင်ရန်နှင့် ပဋိပက္ခများဖြစ်စေရန် လျင်မြန်သူများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရန်လိုသော၊ အငြင်းအခုံဆန်သော သို့မဟုတ် ဆန့်ကျင်ဘက်စကားပြောဆိုမှုပုံစံရှိသည်ဟု တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြောလေ့ရှိကြသည်။[][]
ဤအပြုအမူမျိုးသည် များသောအားဖြင့် လူတစ်ဦး၏မသိစိတ်က မှန်ကန်ရန်၊ မိမိကိုယ်ကို သက်သေပြရန် သို့မဟုတ် သင်တစ်ဦးတည်းရှိရန် လိုအပ်သည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဟု မကြာခဏခံစားရသော်လည်း၊ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် လူတိုင်းနှင့်ပြုလုပ်သည့်အရာဖြစ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် ခြိမ်းခြောက်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် မလုံခြုံမှုကိုခံစားရသူများနှင့်သာ ပြုလုပ်နိုင်သည်။
သင်ပြောသမျှကို စိန်ခေါ်သူအား မည်ကဲ့သို့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်း
သင့်ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ဦးသည် ရန်ဘက် သို့မဟုတ် ဆန့်ကျင်ဘက်စကားများ ပြောဆိုနေပါက၊တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ အပျက်သဘောဆောင်သော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပြီး နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင်၏ဆက်သွယ်မှုပုံစံကို ပြောင်းခြင်းဖြင့် ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်ရန်ပင် ဖြစ်နိုင်သည်။စတိုင်လ်၊ သူတို့နှင့် ဆက်ဆံရာတွင် စိတ်ဓာတ်ကျဖွယ်ကောင်းသည်။ ၎င်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ရွေးချယ်စရာမဟုတ်ပါက၊ အဆိုးမြင်သော ဆက်ဆံရေး၏ လေသံကို ပြောင်းလဲရန် သို့မဟုတ် ငြင်းခုံရန် ၎င်းတို့အတွက် ပိုမိုခက်ခဲစေမည့် နည်းလမ်းများရှိသည်။[][][]
အောက်တွင် သင်ပြောသမျှကို စိန်ခေါ်သူ သို့မဟုတ် ဆန့်ကျင်သူနှင့် ဆက်ဆံရန် နည်းလမ်း 8 ခုရှိသည်။
၁။ တစ်ဖက်လူ၏ စိတ်ခံစားချက်များကို စုပ်ယူခြင်းမပြုပါနှင့်
သူတစ်ပါး၏အိတ်များကို သယ်ဆောင်ခြင်းမပြုရန် သတိပေးသည့် လေဆိပ်ဆိုင်းဘုတ်များကို သင်တွေ့ဖူးပေမည်။ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရသူတစ်ဦးထံ သင်ချဉ်းကပ်လာသောအခါ ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏အိတ်ကို ကောက်ယူရန် မလိုအပ်ကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။ ကိစ္စအများစုတွင်၊ ၎င်းတို့၏ အငြင်းသန်သော သဘောထားများသည် သင့်နှင့် မသက်ဆိုင်ပါ။[]
တစ်စုံတစ်ဦး၏အိတ်ကို မကိုင်ခြင်းသည် သင့်အား ဆိုလိုသည်မှာ-
- သူတို့က သင့်ထံလွှဲပြောင်းရန် ကြိုးစားနေသည့် ဝေဖန်မှုများ သို့မဟုတ် အဆိုးမြင်စိတ်များကို မစုပ်ယူပါနှင့်
- သူတို့ကို နှစ်သိမ့်ရန် သို့မဟုတ် ဒရာမာတွင် ဖြည့်သွင်းရန် မလိုအပ်ပါနှင့်
- 9>9 နောက်ပိုင်းတွင် သင့်ကိုယ်သင် တုံ့ပြန်ပြောဆိုခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အပေါ်သို့ တုံ့ပြန်ပြောဆိုခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ လွန်ကဲစွာတုံ့ပြန်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ
- 9>
၂။ သင်တိုက်သည့်တိုက်ပွဲများကို ရွေးချယ်ပါ
အငြင်းသန်သူနှင့် တိုက်ပွဲအများစုသည် သင့်အချိန်၊ ကြိုးစားအားထုတ်မှု၊ သို့မဟုတ် စွမ်းအင်နှင့် မထိုက်တန်ပါ။ သင်၏တိုက်ပွဲများကို ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပါ၊ အဆိပ်သင့်သော သူငယ်ချင်း၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် သို့မဟုတ် အသိမိတ်ဆွေတို့နှင့် ဆက်ဆံသောအခါတွင် စွမ်းအင်ကို ချွေတာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။[]
တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင့်အား စကားစစ်ထိုးရန် သို့မဟုတ် ငြင်းခုံမှုတွင် ပါဝင်ရန်ကြိုးစားနေချိန်တွင် အောက်ပါမေးခွန်းများကို သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ-
- ဤပြဿနာသည် အမှန်တကယ်ဟုတ်ပါသလား။ ကျွန်ုပ်အတွက် ကိစ္စရှိပါသလား။
- ကျွန်ုပ်အတွက် ဤတုံ့ပြန်မှုတွင် မပါဝင်ရန် စိတ်ထိခိုက်နေပါသလား။
- ကျွန်ုပ်သည် နယ်နိမိတ် ကို ယခုချက်ချင်း သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်ပါသလား။
အထက်ပါမေးခွန်းများအနက်မှ အဖြေမှန်ပါက၊ သင် ထိတွေ့ဆက်ဆံရန် လိုအပ်မည် (အနည်းဆုံး အနည်းငယ်)။ အထက်ဖော်ပြပါမေးခွန်းများအားလုံး၏ အဖြေသည် ခိုင်မာမှုမရှိပါက၊ တိုက်ပွဲမှ ဖယ်ထုတ်နိုင်သည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။
ကြည့်ပါ။: 39 ကြီးမြတ်သောလူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများ (အခြေအနေအားလုံးအတွက်၊ ဥပမာများဖြင့်)၃။ ဒေတာရယူသော်လည်း ဒရာမာကို ထားခဲ့ပါ
အငြင်းပွားနေသောသူနှင့် တုံ့ပြန်မှုကို ဖယ်ထားရန် သို့မဟုတ် ချန်ထားရန် အမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ပဋိပက္ခ သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုရှိ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ပဋိပက္ခများမှ အမြဲတမ်း ရုန်းမထွက်နိုင်ပါ။
သင်မဖယ်ထုတ်နိုင်ပါက၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အဖြစ်မှန်များကို ရယူသော်လည်း ခံစားချက်များကို ထားခဲ့ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အခြားနည်းဖြင့် ပြောရလျှင် ဒရာမာမပါဘဲ ဒေတာကို ရယူပါ။ သူတို့ပြောနေတာကို ဘာ ကို နားထောင်ပြီး တုံ့ပြန်ပေမယ့် ဘယ်လို သူတို့ပြောနေတာကို လျစ်လျူရှုပါ။ အဓိကအချက်များ (ဥပမာ၊ အလုပ်အပြီးတွင် ကုန်ခြောက်စျေးဝယ်ခြင်းကို မလုပ်ချင်ကြဘဲ အစားလုပ်သင့်သည်ဟု ထင်သည်) နှင့် ၎င်းတို့၏ ပေးပို့မှုအပေါ် အာရုံစိုက်ခြင်းမပြုဘဲ ၎င်းတို့အား တုံ့ပြန်ပါ (ဥပမာ၊ ညည်းညူသံ၊ မနှစ်သက်ဖွယ်အသံဖြင့် ညည်းညူနေခြင်းကို မညွှန်ပါနှင့်)။[]
၄။ ခံစစ်မဖြစ်စေရန် ရှောင်ကြဉ်ပါ
တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင့်အား တိုက်ခိုက်လာသောအခါတွင် သင်၏ခုခံကာကွယ်မှုကို မြှင့်တင်ရန် သဘာဝဗီဇတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် သင်သည် ခုခံကာကွယ်မှုဖြင့် တုံ့ပြန်သောအခါ၊ တစ်ဖက်လူက ၎င်းအား ၎င်းတို့နှင့် သင့်အပေါ် အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုအပေါ် ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟု နိမိတ်လက္ခဏာအဖြစ် ယူနိုင်သည်။
ခုခံကာကွယ်မှုမဟုတ်သော လက်ကျန်သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်အား ပဋိပက္ခတစ်ခုသို့ လှည့်စားရန် ကြိုးစားနေသူတစ်ဦးနှင့် သင့်ကိုယ်သင် အခိုင်အမာပြောဆိုရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က ငြင်းခုံရန်ကြိုးစားနေချိန်တွင် ခုခံကာကွယ်မှုမပြုဘဲနေရန် နည်းလမ်းအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-[]
- စိတ်အေးအေးထားပါ ။ စိတ်တိုခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ထိခိုက်ခြင်း လက္ခဏာများ ပြသခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပွင့်လင်းစွာ ဖြေလျှော့ထားပါ၊ အသံနေအသံထားဖြင့် ပြောပါ၊ ကျယ်လောင်စွာ မပြောပါနှင့်။ သူတို့ အသံကျယ်လာလျှင် သို့မဟုတ် ပြကွက်တစ်ခု ဖန်တီးပါက၊ ဤနည်းလမ်းသည် အခြေအနေကို အရှိန်လျော့သွားစေပါသည်။ ဒါတင်မကဘူး၊ မင်းစိတ်အေးအေးထားပြီး ကြည့်နေတဲ့သူတိုင်းက မင်းဟာ ယုတ္တိမတန်တဲ့လူမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိလာလိမ့်မယ်။
- သူတို့ရဲ့ ခံစားချက် ဒါမှမဟုတ် ထင်မြင်ချက်တွေကို သက်သေပြပါ ။ သင်သဘောမတူလျှင်ပင်၊ သူတို့မည်သို့ခံစားရသည် သို့မဟုတ် သူတို့ယုံကြည်သောအရာကို သင်နားလည်ကြောင်းပြောခြင်းသည် ပဋိပက္ခကို ချေမှုန်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ သင့်အား တိုက်ခိုက်ရန် သို့မဟုတ် ပြစ်တင်ဝေဖန်ရန် ကိုင်းညွတ်နေပုံရသူတစ်ဦးကို လမ်းချော်သွားစေရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်သည်။
- မင်းကို ပြိုင်ဘက်ထက် မဟာမိတ်တစ်ဦးလိုပုံပေါက်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
- ငါးစာမယူပါနှင့် ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆန့်ကျင်ဘက်အမြင်ကို ငြင်းခုံခြင်းမပြုပါနှင့်၊ သင်၏အပြစ်ကင်းစင်မှုကို ခုခံကာကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ တိုက်ခိုက်မှုများကို ငုံ့မခံပါနဲ့။ အဲဒီအစား သဘောမတူတာကို သဘောတူဖို့ ကြိုးစားပါ။ စကားဝိုင်းကိုအဆုံးသတ်ရန် ဆင်ခြေပေးနိုင်သည်။
၅။ ပြတ်သားသောနယ်နိမိတ်ကိုသတ်မှတ်ပါ
သင့်ကိုအဆက်မပြတ်ဝေဖန်နေသူတစ်ဦးနှင့်ဆက်ဆံနည်းကိုသင်သင်ယူနေချိန်တွင်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောနယ်နိမိတ်များကိုသတ်မှတ်ရန်မကြာခဏလိုအပ်ပါသည်။ နယ်နိမိတ်များသည် ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများကို ကိုယ်စားပြုသည်၊ မည်သို့သော စကားလုံးများနှင့် အပြုအမူများနှင့် အဆင်သင့်မဖြစ်သည်ကို အကြမ်းဖျင်းဖော်ပြပါသည်။ ဥပမာ၊ အဲဒါသင့်အပေါ် ရိုင်းစိုင်းသော သို့မဟုတ် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော တစ်စုံတစ်ဦးကို သည်းမခံနိုင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။[]
ကြည့်ပါ။: Asperger's Syndrome ရှိလျှင် မိတ်ဆွေဖွဲ့နည်းဆက်ဆံရေးအားလုံးအတွက် နယ်နိမိတ်မျဉ်းများ လိုအပ်သော်လည်း အဆိုးမြင်သူ၊ ဝေဖန်ပိုင်းခြားသူများ သို့မဟုတ် အဆိပ်သင့်သောသူများနှင့် ဆက်ဆံရာတွင် ၎င်းတို့သည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းသည် လုံးဝမပြောခြင်း သို့မဟုတ် ဝေးရာသို့ ထွက်ခွာသွားခြင်းကဲ့သို့ အမြဲတမ်းမရိုးရှင်းပါ။ အခြေအနေများစွာတွင်၊ နယ်နိမိတ်များသည် သင်နှင့် ထိထိရောက်ရောက် ဆက်သွယ်ပြောဆိုပုံကို အခြားသူတစ်ဦးအား သိစေသည့် အချက်ပြမှုများဖြစ်သည်။
သင်ပြောသမျှကို စိန်ခေါ်သူနှင့် စည်းမျဥ်းချနည်းအချို့ ဥပမာများဖြစ်သည်-
- သူတို့၏ချဉ်းကပ်ပုံကို ပြောင်းလဲခိုင်းပါ- "မင်းရဲ့ထင်မြင်ချက်ကိုကြားရတာ ငါဝမ်းသာပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းအသံမလွှင့်ရင် ငါတကယ်ကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။"
- ဥပမာအားဖြင့် ဦးဆောင်ပါ- အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပြီး အမြဲတမ်း ရင့်ကျက်အောင် ပြောဆိုခြင်းမျိုးမဟုတ်ဘဲ ရင့်ကျက်သောပုံစံဖြင့် ပြောဆိုပါ။ စကားဝိုင်းကို အပြုသဘောဖြင့် ရှေ့သို့ရွှေ့ရန် သင်လုပ်နေသောအရာကို စာလုံးပေါင်းပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ "ငါ မင်းကို မနှောက်ယှက်ပါဘူး၊ ဒါကြောင့် ကျေးဇူးပြုပြီး ပြီးအောင်ပြောပါ" သို့မဟုတ် "မင်းဘက်က ဒါကို နားလည်ဖို့ ငါတကယ်ကြိုးစားနေတာ" လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။ ဖော်ရွေစွာနေရန်ကြိုးစားပါ
တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်၏အမူအကျင့်ကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် အဆိုးမြင်သော ဆက်ဆံရေးကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဥပမာဆိုပါစို့အငြင်းအခုံဖြစ်တတ်တဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်ရှိပါ၊ သင့်လက်တွဲဖော်က အငြင်းအခုံဖြစ်တဲ့အခါ ပိုနွေးထွေးပြီး ပိုချစ်ခင်လာအောင် ကြိုးစားပါ။
ဖော်ရွေမှုက ဒီအချိန်တွေမှာ ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် ပဋိပက္ခမဖြစ်အောင် ဆိုးရွားတဲ့ ခံစားချက်ကို သတ်ပစ်ရာမှာ အလွန်ထိရောက်နိုင်ပါတယ်။ သင့်အတွက် အရေးကြီးသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်စေရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ချဉ်းကပ်နေသော ပဋိပက္ခ သို့မဟုတ် ငြင်းခုံမှု၏ လေသံကို မည်သို့ပြောင်းလဲရမည်ကို သင်မသေချာပါက၊ ဤရိုးရှင်းသော နည်းဗျူဟာများထဲမှ တစ်ခုကို စမ်းကြည့်ပါ-
- ကောင်းသောအရာဖြင့် ဦးဆောင်ပါ ။ ပဋိပက္ခသည် လေထဲတွင် ရှိနေသည်ဟု သင်ခံစားရသောအခါ၊ အခြားသူတစ်ဦးနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော စကားစမြည်ပြောဆိုရန် ပထမဆုံးခြေလှမ်းကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ရှေ့သို့ရောက်အောင် ကြိုးစားပါ။ သူတို့ကို ချီးကျူးစကားပြောဆိုဖို့၊ သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်အကြောင်း မေးတာ ဒါမှမဟုတ် သတင်းကောင်းဝေမျှဖို့ စဉ်းစားပါ။ ၎င်းသည် ပိုမိုခံစားနိုင်သော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများအတွက် အခွင့်အလမ်းများကို ဖန်တီးနေစဉ်အတွင်း ဝင်လာသောတိုက်ခိုက်မှုကို ထေမိနိုင်သည်။
- စိတ်ခံစားချက်ကို ပေါ့ပါးစေရန် ဟာသကိုသုံးပါ ။ အချိန်သတ်မှတ်ထားသော ဟာသတစ်ခုသည် စိတ်ခံစားချက်ကို ပေါ့ပါးစေ သို့မဟုတ် တင်းမာမှုကို ဖြိုခွင်းနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် တစ်စုံတစ်ခုကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို စတင်ငြင်းခုံလာပါက၊ "ဒါက Matrix ဖြစ်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေမည့်အစား လက်စွဲစာအုပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲနိုင်သည်" ဟု ပြောနိုင်ပါသည်။ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်က မင်းလုပ်ထားတဲ့အချက်ကို စိန်ခေါ်ပြီး စိတ်တိုနေရင် ရယ်ပြီး "ကဖိန်းဓာတ် ပိုလိုအပ်မယ်ထင်တယ်!" အချေအတင်ဆွေးနွေးမယ့်အစား။
- သင်သဘောတူသည့်အချက်များကိုရှာပါ ။ သဘောတူညီချက်အမှတ်ကိုရှာပါ။ ခေါင်းညိတ်ပြီး “ဟုတ်ကဲ့” သို့မဟုတ် “အဲဒါကို ကျွန်တော် လုံးဝသဘောတူပါတယ်။point” သည် အပြန်အလှန်ပြောဆိုမှု၏လေသံကိုပြောင်းနိုင်ပြီး တစ်ဖက်လူက သင်နှင့်ငြင်းခုံရန်ခက်ခဲစေသည်။
၇။ ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို အာရုံစိုက်ပါ
ခက်ခဲသော သို့မဟုတ် အငြင်းသန်သောအပြုအမူကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် နွေးထွေးသောလဲလှယ်မှုတစ်ခုမှထွက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ဤနည်းပညာသည် စကားပြောဆိုမှု၏အနုတ်လက္ခဏာအောက်ခံလှိုင်းကို တိုက်ရိုက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည့် မျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ ယူဆောင်လာစေသည်။ ဤကျွမ်းကျင်မှုကိုလည်း လိမ္မာပါးနပ်စွာ အသုံးပြုရန် နည်းလမ်းအချို့ ဖြစ်သည်-
- I-statement ကိုသုံးပါ ။ "ဒါက ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်လွန်းတယ်လို့ ခံစားရတယ်" သို့မဟုတ် "ငါတို့ဘာကြောင့် ငြင်းခုံနေရတာလဲဆိုတာကို စိတ်ရှုပ်သွားသလို ခံစားရတယ်။"
- သတိပြုစရာတစ်ခုကို မျှဝေခြင်းဖြင့် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို မျှဝေပါ။ "ဒါက အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှာ မဟုတ်ဘူး၊ မသေချာဘူး" သို့မဟုတ် "ကျွန်ုပ်တို့နှစ်ယောက်လုံး နည်းနည်းလေးမှ လွဲနေပုံရသည်။"
- ပြတ်သားမှုကို အကြံပြုပါ ကဲ့သို့ သင်၏ အတွေးအမြင်နှင့် မှတ်သားချက်များကို ကျယ်လောင်စွာ မျှဝေကြည့်ပါ။ အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီး သင့်ခံစားချက် သို့မဟုတ် အတွေးအမြင်များကို မျှဝေပြီးနောက်၊ "ငါတို့ ဒါကို နောက်တစ်ခေါက်ပြန်ကြည့်တော့ ဘယ်လိုလဲ" ကဲ့သို့သော အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုကို ပြောခြင်းဖြင့် အကြံဥာဏ်ကောင်းတစ်ခုပေးလိုက်ပါ။ သို့မဟုတ် "ဒါကို အခုပဲ ဇယားချရအောင်လား။"[]
မလိုလားအပ်တဲ့ ပဋိပက္ခတွေကို ရှောင်ရှားဖို့၊ တစ်ဖက်လူအကြောင်း ကျယ်ကျယ်လောင်လောင်ပြောမယ့်အစား အပြန်အလှန်ပြောဆိုမှုကို အာရုံစိုက်ကြည့်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ "မင်းအရမ်းရိုင်းတယ်" သို့မဟုတ် "မင်း သူဌေးဖြစ်ခြင်း" ကဲ့သို့သော ပြောဆိုချက်များသည် အကူအညီမဖြစ်ပါ။
၈။ ဗျူဟာမြောက်မေးခွန်းများကိုသုံး၍ ခေတ္တရပ်ပါ
လူအများအပြားက ၎င်းတို့ကို မှားယွင်းစွာယုံကြည်ကြသည်။ဝေဖန်ပိုင်းခြားတတ်သူတိုင်းအတွက် တစ်ကျော့ပြန်ရှိရန် လိုအပ်သည်။ လက်တွေ့တွင်၊ ၎င်းတို့သည် ပဋိပက္ခတွင် ပို၍ပင် ရှုပ်ထွေးနေသောကြောင့် ၎င်းသည် နောက်ပြန်ဆုတ်သွားနိုင်သည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းဗျူဟာမှာ အခြားသူတစ်ဦးအား အငွေ့ထွက်ရန် သို့မဟုတ် ကုန်ဆုံးသွားစေရန် အချက်ပြမေးခွန်းများနှင့် ခေတ္တရပ်ထားခြင်းဖြင့် စကားဝိုင်းမှ ခြေတစ်လှမ်းဆုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။
စကားဝိုင်းသည် တစ်ဖက်သတ်ပို၍ဖြစ်လာသော်လည်း ၎င်းသည် အပြည့်အ၀ ငြင်းခုံမှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်ခြေနည်းပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ရန်ဖြစ်ရန် နှစ်ခုလိုအပ်ပါသည်။
ဤသည်မှာ သင်ပြောသမျှကို စိန်ခေါ်သူနှင့် ငြင်းခုံခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် မေးခွန်းများနှင့် ခေတ္တရပ်ရန် နည်းလမ်းအချို့ကို အသုံးပြုပါ-
- နောက်ဆက်တွဲမေးခွန်းများကို မေးပါ။ "သင်ဘာကိုဆိုလိုသနည်း" ကဲ့သို့သော မေးခွန်းများမေးခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို ဆက်ပြောပါ။ ဒါမှမဟုတ် "ဘာလို့ဒီလိုခံစားရတာလဲ။" ငြင်းခုံခြင်းမရှိဘဲ ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များနှင့် အတွေးများကို စိတ်ဝင်စားကြောင်းပြသရန်။
- စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာအောင် ခဏရပ်ပါ ။ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်က မင်းနဲ့ တစ်ဖက်လူက မင်းရဲ့စကားတွေကို စီမံဖို့၊ တွေးခေါ်ဖို့နဲ့ ပိုပြီး ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိလုပ်ဖို့ အချိန်ပေးတယ်။ တုံ့ပြန်ခြင်းမပြုမီ ခေတ္တရပ်ခြင်းသည်လည်း ခိုင်မာသောလူမှုရေးအချက်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်က စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ပြီး တစ်ဖက်လူက သူတို့ရဲ့ ဆက်သွယ်မှုပုံစံကို ချိန်ညှိဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။
- နှောင့်နှေးသော နည်းဗျူဟာများကို သုံးပါ ။ "ငါတွေးနေတာပဲ" သို့မဟုတ် "အချိန်ဝယ်ဖို့ ခဏလောက်စဉ်းစားပေးပါ" ကဲ့သို့သော အသံတိတ်ဆိတ်မှုကို ပိုမိုချဲ့ထွင်ရန် နှောင့်နှေးသည့်နည်းပရိယာယ်ကိုလည်း သုံးနိုင်သည်။ "မင်းဘာတွေစဉ်းစားနေလဲ စဉ်းစားပြီးရင် ငါမင်းကိုပြန်ခွင့်ပြုပါ" လို့ပြောခြင်းဖြင့် စကားဝိုင်းတစ်ခုလုံးကို ဇယားကွက်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ဟုဆိုသည်။"[]
အငြင်းသန်သော သို့မဟုတ် ရန်လိုသောဆက်သွယ်ပြောဆိုသူများ၏လက္ခဏာများ
အငြင်းသန်သော သို့မဟုတ် ရန်လိုသောဆက်သွယ်မှုပုံစံရှိသူတစ်ဦးဦးသည် မကြာခဏဆိုသလို ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနည်းဗျူဟာများနှင့် သဘောထားအချို့ရှိလိမ့်မည်။ အငြင်းသန်သူ သို့မဟုတ် ဆန့်ကျင်သူ-[][][][]
- သူတို့သည် မာရ်နတ်၏ ထောက်ခံအားပေးသူအဖြစ် ကစားကြခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အား အချေအတင်ပြောဆိုရန် ဆန့်ကျင်ဘက်ဘက်သို့ အမြဲရှိနေပုံပေါ်ပုံ
- ၎င်းတို့သည် စကားဝိုင်းတိုင်းကို အနိုင်ရလိုသော ပြိုင်ဆိုင်မှုကဲ့သို့ သဘောထားကြသည်
- သူတို့သည် မှားသောအခြားသူများကို မှန်ရန် သို့မဟုတ် ပြင်ရန် ခိုင်ခိုင်မာမာရှိရန် လိုအပ်သည်
- သူတို့သည် လွန်ကဲစွာဝေဖန်ပြောဆိုတတ်ပြီး အမှားအယွင်းများကို အမြဲရှာနေကြသည်
- သဘောထားကွဲလွဲနေပုံပေါ်သည်
- >သူတို့တွင် ရန်လိုသော သို့မဟုတ် လွှမ်းမိုးထားသော ဆက်ဆံရေးပုံစံရှိပြီး များစွာအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်
- လူများနှင့် ပဋိပက္ခ၊ အချေအတင်ဆွေးနွေးမှုများ၊ နှုတ်ဖြင့်ပြိုင်ဆိုင်မှုများကြောင့် ခွန်အားဖြစ်စေပုံရသည်
- ၎င်းတို့သည် သင်အသုံးပြုသည့်အချို့သောစကားလုံးများ သို့မဟုတ် စကားလုံးများကို လွန်စွာအာရုံစိုက်ကြသည်
- ရယ်စရာကောင်းသည်မှာ၊ ၎င်းတို့သည် မကြာခဏဆိုသလို ပြစ်တင်ဝေဖန်ရန် အလွန်အမင်းစိတ်မရှည်တတ်ပါ
9> သင်ပြောသမျှကို စိန်ခေါ်သူနှင့် ဆက်ဆံခြင်းသည် ပင်ပန်းပြီး စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ အချေအတင် ဆွေးနွေးမှုများ၊ ငြင်းခုံမှုများနှင့် ပဋိပက္ခများတွင် သင်ပါဝင်သည့် အချိန်နှင့် စွမ်းအင်ကို လျှော့ချခြင်းသည် များသောအားဖြင့် အကောင်းဆုံးဗျူဟာဖြစ်သည်။
