8 mënyra për t'u marrë me dikë që sfidon gjithçka që thoni

Disa njerëz nuk pajtohen, kritikojnë, ndërpresin dhe ngjallin konflikt sa herë që munden.[][][] Nëse kjo përshkruan dikë në jetën tuaj, ndoshta do t'ju duhet shumë durim dhe gjithashtu disa aftësi të reja për të shmangur thithjen në ndërveprime toksike. Komunikimi me një person argumentues dhe antagonist mund të jetë shumë zhgënjyes.

Ky artikull do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë njerëzit që me qëllim nxisin konflikt me të tjerët. Do të gjeni gjithashtu disa këshilla për t'ju ndihmuar t'i përballoni ato.

Pse disa njerëz sfidojnë gjithçka që thoni?

Meqenëse shumë njerëz përkulen prapa për të shmangur konfliktin, mund të jetë e vështirë të kuptohet pse dikush do ta kërkonte qëllimisht atë. Të qenit tepër kundërshtar është shpesh një mekanizëm mbrojtës që njerëzit përdorin kur janë të pasigurt ose kur ndjejnë nevojën për të konkurruar me ju. Njerëzit që shpejt fillojnë debatet dhe shkaktojnë konflikte, nganjëherë thuhet se kanë një stil bisede agresive, argumentuese ose kundërshtuese.[][][]

Kjo lloj sjelljeje zakonisht vjen nga nevoja e nënndërgjegjeshme e një personi për të pasur të drejtë, për të provuar veten ose për t'ju bashkuar. Ndërsa shpesh ndihet personale, zakonisht nuk është. Mund të jetë diçka që ata e bëjnë me të gjithë, ose mund ta bëjnë vetëm me njerëz që i bëjnë të ndihen të kërcënuar ose të pasigurt.

Si të silleni me dikë që sfidon gjithçka që ju thoni

Nëse dikush në jetën tuaj ka një bisedë kundërshtare ose kundërshtareNdonjëherë, madje është e mundur të ndërpritet një ndërveprim negativ dhe ta bëni atë më pozitiv duke vendosur një kufi ose duke ndryshuar stilin tuaj të komunikimit>stil, ndoshta është emocionalisht e lodhshme të bashkëveprosh me ta. Nëse shmangia e tyre nuk është një opsion, ka mënyra për të ndryshuar tonin e një ndërveprimi negativ ose për ta bërë më të vështirë për ta debatin.[][][]

Më poshtë janë 8 mënyra për t'u marrë me dikë që sfidon ose kundërshton gjithçka që thoni.

1. Mos përthithni emocionet e dikujt tjetër

Me siguri keni parë shenja aeroporti që ju paralajmërojnë të mos mbani çantat e dikujt tjetër. Imagjinoni një nga këto shenja kur po i afroheni një personi konfrontues. Kujtojini vetes se nuk keni nevojë të personalizoni ndërveprimin ose të merrni bagazhet e tyre. Në shumicën e rasteve, tendencat e tyre argumentuese nuk kanë të bëjnë fare me ju.[]

Mos marrja e bagazheve të dikujt do të thotë që ju:

• Mos përthithni kritikat ose negativitetin që ata po përpiqen t'ju transferojnë
• Mos ndjeni nevojën për t'i qetësuar ose për t'u futur në dramë
• Shmangni reagimin e tepruar emocionalisht ose të bëni vetë në lidhje me atë që ata po përpiqen t'ju transferojnë
• >

2. Zgjidhni cilat beteja do të bëni

Shumica e betejave me një person argumentues nuk ia vlejnë kohën, përpjekjen ose energjinë tuaj. Zgjidhni betejat tuaja me kujdes dhe do të kurseni energji kur keni të bëni me një mik, bashkëpunëtor ose të njohur toksik.[]

Bëni vetes pyetjet e mëposhtme kur dikush po përpiqet t'ju përfshijë në një debat ose debat:

• A është vërtet kjo çështje. më ka rëndësi për mua?
• A do të më lëndojë të mos përfshihem në këtë ndërveprim?
• A duhet vërtet të vendos një kufi tani?

Nëse përgjigjja e njërës prej pyetjeve të mësipërme është po, mund të nënkuptojë se duhet të angazhoheni pak (të paktën pak). Nëse përgjigjja për të gjitha pyetjet e mësipërme është një jo e fortë, kjo ndoshta do të thotë që ju mund të tërhiqeni nga lufta.

3. Merrni të dhënat, por lini dramën

Nuk është gjithmonë e mundur që thjesht të tërhiqeni ose të lini një ndërveprim me dikë që po argumenton. Për shembull, nuk mund të largohesh gjithmonë nga konflikti ose një ndërveprim negativ në punë ose me dikë në familjen tënde.

Kur nuk mund të tërhiqesh, ndonjëherë është më mirë të marrësh faktet, por të lirosh ndjenjat. Për ta thënë ndryshe: përpiquni të merrni të dhënat pa dramë. Dëgjoni dhe përgjigjuni çfarë po thonë, por injoroni si po e thonë. Përqendrohuni në faktet kryesore (p.sh., ata nuk duan të bëjnë blerjet ushqimore pas punës dhe mendojnë se ju duhet ta bëni atë në vend të kësaj) dhe përgjigjuni atyre pa e lënë veten të përqendroheni në tonin e dorëzimit të tyre (p.sh., mos vini në dukje se ata po ankohen me një zë të rënkuar dhe të pakëndshëm).[]

4. Shmangni të bëheni mbrojtës

Është një instinkt i natyrshëm të vendosni mbrojtjen tuaj kur dikush ju sulmon. Por kur reagoni në mënyrë mbrojtëse, personi tjetër mund ta marrë si shenjë se ai ka kontroll mbi ndërveprimin dhe mbi ju.[]

Të mbetesh jo-mbrojtës është ndonjëherë mënyra më e mirë për të pohuar veten me dikë që përpiqet të të fusë në një konflikt. Këtu janë disa mënyra për të qëndruar jo-mbrojtës kur dikush po përpiqet të debatojë:[]

• Ruani gjakftohtësinë tuaj . Shmangni shfaqjen e shenjave të të qenit i mërzitur, i frustruar ose i lënduar. Mbani qëndrimin tuaj të hapur dhe të relaksuar, flisni me një ton të barabartë zëri dhe mos flisni me zë të lartë. Nëse ata po bëhen me zë të lartë ose po bëjnë një skenë, kjo qasje ndihmon në zbutjen e situatës. Për më tepër, kur qëndroni të qetë, kushdo që rastësisht ju shikon do të kuptojë se ju nuk jeni ai i paarsyeshmi.
• Vërtetoni ndjenjat ose opinionet e tyre . Edhe nëse nuk jeni dakord, duke thënë se e kuptoni se si ndihen ose çfarë besojnë ata mund të ndihmojnë në zbutjen e konfliktit. Mund të ndihmojë gjithashtu të prishni dikë që duket i prirur për t'ju sulmuar ose kritikuar, duke ju bërë të dukeni më shumë si një aleat sesa një kundërshtar.
• Mos e merrni karremin . Për shembull, mos argumentoni një mendim të kundërt, mos mbroni pafajësinë tuaj ose mos u përkulni ndaj sulmeve personale. Në vend të kësaj, përpiquni të bini dakord për të mos pajtuar. Ju gjithashtu mund të gjeni një justifikim për të përfunduar bisedën.

5. Vendosni një kufi të qartë

Kur mësoni se si të silleni me dikë që ju kritikon vazhdimisht, shpesh është e nevojshme të vendosni kufij më të mirë. Kufijtë përfaqësojnë rregullat e angazhimit, duke përcaktuar se çfarë lloj fjalësh dhe sjelljesh janë dhe nuk janë në rregull. Për shembull, ështëështë e rëndësishme të mos toleroni dikë që është abuzues ose toksik ndaj jush.[]

Kufijtë janë të domosdoshëm për të gjitha marrëdhëniet, por ata janë veçanërisht jetik kur keni të bëni me njerëz negativë, kritikë ose toksikë. Vendosja e kufijve nuk është gjithmonë aq e thjeshtë sa të thuash jo ose të largohesh. Në shumë situata, kufijtë janë sinjale që i lejojnë personit tjetër të dijë se si të komunikojë në mënyrë efektive me ju.

Këtu janë disa shembuj se si të vendosni kufij me dikë që sfidon gjithçka që ju thoni:

• Kërkojini të ndryshojnë qasjen e tyre: Provoni të thoni diçka të tillë si, "Jam i lumtur të dëgjoj mendimin tuaj, por do ta vlerësoja shumë nëse nuk do ta ngrinit zërin."
• Udhehiqni me shembull: duke ndërhyrë gjithnjë duke mos ndërhyrë dhe duke mos ndërhyrë. Tregoni se çfarë po bëni për ta çuar përpara bisedën në një mënyrë pozitive. Për shembull, mund të thuash, "Unë nuk të ndërpreva, kështu që të lutem më lër të përfundoj" ose "Po përpiqem me të vërtetë të kuptoj anën tuaj të kësaj."
• Ndërprisni një ndërveprim të nxehtë ose negativ: Bëni një sugjerim pozitiv si p.sh., "Unë mendoj se duhet të marrim pak kohë për t'u qetësuar që të mund të flasim për këtë çështje në një mënyrë më produktive">

e cila ka marrë një kthesë të gabuar për të ndërprerë një bisedë. Mundohuni të qëndroni miqësor

Ndonjëherë mund të ndryshoni një ndërveprim negativ duke ndryshuar sjelljen tuaj. Për shembull, nëse jukini një bashkëshort debatues, përpiquni të jeni më të ngrohtë dhe më të dashur kur partneri juaj të debatohet.

Të qenit miqësor mund të jetë i vështirë në këto momente, por gjithashtu mund të jetë shumë efektiv për të vrarë një atmosferë të keqe përpara se të kthehet në një konflikt. Mund të ndihmojë gjithashtu në përmirësimin e komunikimit në një marrëdhënie që është e rëndësishme për ju. Nëse nuk jeni të sigurt se si të ndryshoni tonin e një konflikti ose argumenti që po afrohet, provoni një nga këto taktika të thjeshta:

• Udhëhiqni me të mirën . Kur ndjeni se konflikti është në ajër, përpiquni ta dilni përpara duke bërë lëvizjen e parë për të nisur një bisedë pozitive me personin tjetër. Merrni parasysh t'i afroheni me një kompliment, t'i pyesni për ditën e tyre ose të ndani lajme të mira me ta. Kjo mund të kompensojë një sulm të ardhshëm, ndërkohë që krijon shanse për më shumë ndërveprime për t'u ndjerë mirë.
• Përdor humor për të lehtësuar disponimin . Një shaka në kohën e duhur mund të lehtësojë gjendjen shpirtërore ose të prishë tensionin. Për shembull, nëse po filloni të grindeni se si të bëni diçka, mund të thoni, "Nëse kjo ishte Matrix, ne thjesht mund ta shkarkojmë manualin në vend që ta kuptojmë vetë". Ose nëse dikush sfidon një pikë që keni thënë dhe ju ndiheni të acaruar, mund të qeshni dhe të thoni: "Unë mendoj se kam nevojë për më shumë kafeinë!" në vend që të futeni në një debat.
• Gjeni pikat për të cilat jeni dakord . Kërkoni një pikë marrëveshjeje. Duke tundur kokën dhe duke thënë "po" ose "Unë jam plotësisht dakord me këtëpika” mund të ndryshojë tonin e ndërveprimit, duke e bërë më të vështirë për personin tjetër të debatojë me ju.

7. Kushtojini vëmendje asaj që po ndodh

Njohja e sjelljes së vështirë ose argumentuese është ndonjëherë mënyra më e mirë për të dalë nga një shkëmbim i nxehtë.

Kjo teknikë nxjerr në sipërfaqe rrymën negative të bisedës, ku mund të trajtohet drejtpërdrejt. Këtu janë disa mënyra për ta përdorur këtë aftësi duke qenë gjithashtu me takt:

• Përdorni një deklaratë I . Ndani mendimin tuaj për atë që po ndodh duke thënë diçka të tillë si "Më duket sikur po bëhet paksa shumë personale" ose "Po ndihem i hutuar se pse po grindemi."
• Ndani një vëzhgim . Provoni të ndani mendimet dhe vëzhgimet tuaja me zë të lartë duke thënë diçka të tillë si "Nuk jam i sigurt se kjo është produktive" ose "Duket sikur të dy jemi pak në buzë".
• Sugjeroni një zgjidhje . Pasi të ndani ndjenjat ose mendimet tuaja rreth ndërveprimit, është një ide e mirë të ofroni një zgjidhje alternative duke thënë diçka të tillë si: "Po ta rishikojmë këtë herë tjetër?" ose duke pyetur: "Le ta paraqesim këtë tani për tani?"[]

Për të shmangur konfliktin e panevojshëm, përpiquni të përqendroheni te ndërveprimi në vend që të bëni deklarata gjithëpërfshirëse për personin tjetër. Për shembull, thëniet si "Ti je kaq i pasjellshëm" ose "Ti po tregohesh shef" nuk janë të dobishme.

8. Përdorni pyetje strategjike dhe pauza

Shumë njerëz gabimisht i besojnë atoduhet të ketë një rikthim për çdo goditje që bën një person kritik. Në realitet, kjo mund të rezultojë e kundërt, sepse ata përfundojnë edhe më shumë të përfshirë në konflikt. Një taktikë më e mirë është të bëni një hap prapa nga biseda duke përdorur pyetje të mprehta dhe pauza për të lejuar personin tjetër të shfryjë ose t'i mbarojë avulli.

Biseda do të bëhet më e njëanshme, por gjithashtu ka më pak gjasa të kthehet në një debat të plotë. Në fund të fundit, duhen dy për të luftuar.

Këtu janë disa mënyra për të përdorur pyetje dhe pauza për të shmangur debatin me dikë që sfidon gjithçka që thoni:

• Bëni pyetje vijuese. Vazhdoni të flasin duke bërë pyetje të tilla si: "Çfarë do të thuash?" ose "Pse ndihesh kështu?" të shfaqin interes për ndjenjat dhe mendimet e tyre pa u grindur.
• Puzë për disa sekonda të tjera . Heshtja ju jep juve dhe personit tjetër kohë për të përpunuar, menduar dhe për të qenë më të qëllimshëm me fjalët tuaja. Pushimi përpara se të përgjigjeni mund të veprojë gjithashtu si një sinjal i fortë shoqëror. Heshtja mund të shkaktojë siklet, gjë që mund ta shtyjë personin tjetër të rregullojë stilin e komunikimit.
• Përdor taktikat e vonesës . Ju gjithashtu mund të përdorni taktikat e vonesës për të zgjatur më tej një heshtje duke thënë diçka si, "Unë jam vetëm duke menduar" ose "Më jep një sekondë ta konsideroj atë" për të blerë kohë. Ju gjithashtu mund ta paraqisni të gjithë bisedën duke thënë: "Më lejoni të kthehem tek ju pasi të kem pak kohë për të shqyrtuar atë që ju[]

Shenjat e komunikuesve argumentues ose agresivë

Dikush me një stil komunikimi argumentues ose agresiv shpesh do të ketë disa taktika dhe prirje të caktuara. ose opozitar:[][][][]

• Ata luajnë avokatët e djallit ose gjithmonë duket se marrin anën e kundërt për të debatuar ty
• Ata e trajtojnë çdo bisedë si një garë që duhet ta fitojnë
• Ata kanë një nevojë të fortë për të pasur të drejtë ose për të korrigjuar të tjerët që e kanë gabim
• Ata janë tepër kritikë dhe gjithmonë kërkojnë një të metë në atë që të tjerët kanë më shumë kënaqësi se sa janë dakord
• Stili agresiv ose dominues i komunikimit dhe mund të ndërpresë shumë
• Ata duken të energjizuar nga konfliktet, debatet dhe garat verbale me njerëzit
• Ata hiperfokusohen në disa fjalë ose terma që përdorni për t'ju sulmuar ose minuar
• Për ironi, ata janë shpesh tepër të ndjeshëm ndaj kritikave dhe tepër mbrojtëse
<999999 dikush që sfidon gjithçka që ju thoni është rraskapitës dhe i bezdisshëm. Minimizimi i kohës dhe energjisë që jepni për t'u angazhuar në debate, argumente dhe konflikte është zakonisht strategjia më e mirë.