Сіз айтқанның бәріне қарсы шығатын адаммен қарым-қатынас жасаудың 8 жолы

Кейбір адамдар келіспейді, сынайды, сөзін бөледі және қолдарынан келгенше жанжалды қоздырады.[][][] Бұл сіздің өміріңіздегі біреуді сипаттайтын болса, улы өзара әрекеттесулерге бой алдырмау үшін сізге көп шыдамдылық және бірнеше жаңа дағдылар қажет болуы мүмкін. Дауласушы, антагонистік адаммен сөйлесу өте көңілсіз болуы мүмкін.

Бұл мақала басқалармен мақсатты түрде жанжал тудыратын адамдарды жақсы түсінуге көмектеседі. Сондай-ақ олармен күресуге көмектесетін бірнеше кеңестер аласыз.

Неге кейбір адамдар айтқаныңыздың бәріне қарсы шығады?

Көптеген адамдар жанжалдың алдын алу үшін еңкейіп кететіндіктен, біреудің неге әдейі іздейтінін түсіну қиын болуы мүмкін. Тым қарсылас болу көбінесе адамдар өздеріне сенімсіз болғанда немесе сізбен бәсекелесу қажеттілігін сезінгенде қолданатын қорғаныс механизмі болып табылады. Дауласып, қақтығыс тудыратын адамдар кейде агрессивті, дауласушы немесе оппозициялық сөйлесу стиліне ие деп айтылады.[][][]

Мұндай мінез-құлық әдетте адамның дұрыс болу, өзін дәлелдеу немесе сізді бірлесе білу қажеттілігінен туындайды. Көбінесе ол жеке сезінсе , әдетте олай емес. Бұл олардың барлығымен жасайтын әрекеті болуы мүмкін немесе олар мұны өздерін қауіп төндіретін немесе сенімсіз сезінетін адамдармен ғана жасауы мүмкін.

Айтқаныңыздың бәріне қарсылық білдіретін адаммен қалай әрекет ету керек

Егер сіздің өміріңізде біреу қарсылас немесе қарсылық білдіретін әңгіме болса.Кейде тіпті шекара орнату немесе қарым-қатынас стилін өзгерту арқылы жағымсыз әрекеттесуді үзіп, оны позитивті етуге болады.стиль, олармен қарым-қатынас жасау эмоционалды түрде әлсіретуі мүмкін. Егер олардан аулақ болу мүмкін болмаса, жағымсыз қарым-қатынастың реңкін өзгерту немесе олардың дауласуын қиындату жолдары бар.[][][]

Төменде сіз айтқандардың бәріне қарсылық білдіретін немесе қарсылық білдіретін адаммен күресудің 8 әдісі берілген.

1. Басқа адамның эмоциясын қабылдамаңыз

Сіз басқа біреудің сөмкесін алып жүруден сақтандыратын әуежай белгілерін көрген боларсыз. Қарсылас адамға жақындаған кезде осы белгілердің бірін елестетіп көріңіз. Өзара әрекеттесуді жекелендірудің немесе олардың багажын алудың қажеті жоқ екенін еске түсіріңіз. Көп жағдайда олардың дау-дамайға бейімділігі сізге ешқандай қатысы жоқ.[]

Біреудің жүкін алмау мынаны білдіреді:

• Олар сізге жеткізгісі келетін сынды немесе теріс пікірді қабылдамаңыз
• Оларды тыныштандыру немесе драмаға түсу қажеттілігін сезінбеңіз
• Олар араласқаннан кейін өзіңізді шамадан тыс әрекет етуден аулақ болыңыз
• палата

2. Қай шайқасқа қатысатыныңызды таңдаңыз

Дауласатын адаммен шайқастардың көпшілігі уақытыңызды, күш-жігеріңізді немесе күшіңізді қажет етпейді. Шайқастарды абайлап таңдаңыз, сонда сіз улы досыңызбен, әріптесіңізбен немесе танысыңызбен сөйлескенде энергияңызды үнемдейсіз.[]

Біреу сізді пікірталасқа немесе дауға тартуға тырысқанда, өзіңізге келесі сұрақтарды қойыңыз:

• Бұл мәселе шынымен де солай ма? мен үшін маңызды ма?
• Осы өзара әрекеттесуге қатыспау маған қатыспау зиянын тигізе ме?
• Дәл қазір шекара орнатуым керек пе?

Егер жоғарыдағы сұрақтардың біріне жауап иә болса, бұл сізге (кем дегенде аздап) қатысу керек дегенді білдіруі мүмкін. Жоғарыдағы барлық сұрақтарға нақты «жоқ» деп жауап берсе, бұл жекпе-жектен бас тарта алатыныңызды білдіруі мүмкін.

3. Деректерді алыңыз, бірақ драманы қалдырыңыз

Дауласатын адаммен қарым-қатынастан бас тарту немесе оны қалдыру әрқашан мүмкін емес. Мысалы, жұмысыңыздағы немесе отбасыңыздағы біреумен жанжалдан немесе жағымсыз қарым-қатынастан әрқашан аулақ бола алмайсыз.

Бастау мүмкін болмаса, кейде фактілерді алып, сезімдерді қалдырған дұрыс. Басқаша айтқанда: деректерді драмасыз алуға тырысыңыз. Олардың не айтып жатқанын тыңдап, жауап беріңіз, бірақ қалай айтып жатқанын елемеу. Негізгі фактілерге назар аударыңыз (мысалы, олар жұмыстан кейін азық-түлік сатып алғылары келмейді және оның орнына сіз мұны істеу керек деп ойлайды) және олардың жеткізу реңкіне назар аудармай жауап беріңіз (мысалы, олардың ызылдаған, жағымсыз дауыспен шағымданып жатқанын көрсетпеңіз).[]

4. Қорғаныс болудан аулақ болыңыз

Біреу сізге шабуыл жасаған кезде қорғанысты көрсету табиғи инстинкт. Бірақ сіз қорғаныспен әрекет еткенде, басқа адам мұны өзара әрекеттесу мен сізді басқара алатынының белгісі ретінде қабылдауы мүмкін.[]

Қорғаныссыз қалу кейде сізді жанжалға итермелеуге тырысатын адаммен өзіңізді дәлелдеудің ең жақсы жолы болып табылады. Біреу дауласқысы келген кезде қорғанбаудың бірнеше жолы бар:[]

• Салқында ұстаңыз . Тітіркену, ашулану немесе ренжіту белгілерін көрсетуден аулақ болыңыз. Позаңызды ашық және еркін ұстаңыз, біркелкі дауыспен сөйлеңіз және қатты сөйлемеңіз. Егер олар қатты шықса немесе көрініс жасаса, бұл тәсіл жағдайды төмендетуге көмектеседі. Оның үстіне, сіз салқынқанды болсаңыз, кездейсоқ қарап отырған кез келген адам сіздің ақылға сыймайтын адам емес екеніңізді түсінеді.
• Олардың сезімдерін немесе пікірлерін растаңыз . Тіпті келіспесеңіз де, олардың қалай сезінетінін немесе жанжалды тоқтатуға көмектесетінін түсінетініңізді айтыңыз. Сондай-ақ, ол сізді қарсыласқа қарағанда одақтас ретінде көрсету арқылы сізге шабуыл жасауға немесе сынауға бейім болып көрінетін адамды жолдан тайдыруға көмектеседі.
• Қармақты қабылдамаңыз . Мысалы, қарама-қарсы пікірді таласпаңыз, кінәсіздігіңізді қорғамаңыз немесе жеке шабуылдарға бой алдырмаңыз. Оның орнына келіспеуге келісуге тырысыңыз. Әңгімені аяқтау үшін сылтау ойлап та беруге болады.

5. Нақты шекара белгілеңіз

Сізді үнемі сынайтын адаммен қалай әрекет ету керектігін үйренген кезде, жиі жақсырақ шекаралар орнату қажет болады. Шекаралар қандай сөздер мен мінез-құлық дұрыс және дұрыс емес екенін көрсететін өзара әрекеттесу ережелерін білдіреді. Мысалы, бұлСізге дөрекі немесе уыттылық танытатын адамға төзбеу маңызды.[]

Шекара барлық қарым-қатынастар үшін қажет, бірақ олар әсіресе жағымсыз, сыни немесе уытты адамдармен қарым-қатынаста болғанда өте маңызды. Шекараларды орнату әрқашан жоқ деп айту немесе кету сияқты оңай емес. Көптеген жағдайларда шекаралар басқа адамға сізбен қалай тиімді қарым-қатынас жасау керектігін білуге ​​мүмкіндік беретін сигналдар болып табылады.

Сіздердің айтқандарыңызға қатысты біреумен шекараны қалай орнату керек:

• Өзіңіздің көзқарастарыңызды сұраңыз: « Егер сіз өз пікіріңізді білдірмесеңіз: Әңгімені оң жаққа жылжыту үшін не істеп жатқаныңызды айтыңыз. Мысалы, сіз: «Мен сізге кедергі келтірген жоқпын, сондықтан аяқтауға рұқсат етіңіз» немесе «Мен сіздің тарапыңызды түсінуге тырысып жатырмын» деуге болады.
• Қызу немесе теріс әрекетті тоқтатыңыз: Әңгіменің үзілуіне себеп болған: «Менің ойымша, бұл мәселе туралы дұрыс емес нәтижелі түрде сөйлесуіміз үшін біраз уақытты салқындату керек» сияқты оң ұсыныс жасаңыз><09. Достықты сақтауға тырысыңыз

  Кейде мінез-құлқыңызды өзгерту арқылы жағымсыз қарым-қатынасты айналдыра аласыз. Мысалы, егер сіздауласатын жұбайыңыз болса, серіктесіңіз ұрысып қалғанда жылырақ және мейірімдірек болуға тырысыңыз.

  Осындай сәттерде достық қарым-қатынаста болу қиын болуы мүмкін, бірақ ол дау-дамайға айналмай тұрып, жаман дірілді жоюда өте тиімді болуы мүмкін. Ол сондай-ақ сіз үшін маңызды қарым-қатынаста қарым-қатынасты жақсартуға көмектеседі. Жақындап келе жатқан қақтығыстың немесе даудың үнін қалай өзгерту керектігін білмесеңіз, мына қарапайым тактикалардың бірін қолданып көріңіз:

  • Жақсылықпен жетелеңіз . Қақтығыс ауада екенін сезсеңіз, басқа адаммен оң сөйлесуді бастау үшін бірінші қадамды жасау арқылы оның алдын алуға тырысыңыз. Оларға комплимент айтуды, олардың күні туралы сұрауды немесе олармен жақсы жаңалықтарды бөлісуді қарастырыңыз. Бұл келетін шабуылдың орнын толтыра отырып, жақсырақ қарым-қатынас жасауға мүмкіндік береді.
  • Көңіл-күйді жеңілдету үшін әзіл пайдаланыңыз . Уақытылы жасалған әзіл көңіл-күйді жеңілдетеді немесе шиеленісті жояды. Мысалы, егер сіз бірдеңені қалай істеу керектігі туралы дауласып жатсаңыз, «Егер бұл матрица болса, біз оны өзіміз түсінбей, нұсқаулықты жүктеп алар едік» деп айта аласыз. Немесе біреу сіз айтқан ойға қарсылық білдірсе және сіз ашулансаңыз, күліп: «Маған көбірек кофеин керек деп ойлаймын!» Дей аласыз. пікірталасқа түсудің орнына.
  • Келісетін нүктелерді табыңыз . Келісім нүктесін іздеңіз. Басын изеп, «иә» немесе «Мен мұнымен толықтай келісеміннүктесі» басқа адамның сізбен дауласуын қиындата отырып, әрекеттесу реңін өзгерте алады.

7. Не болып жатқанына назар аударыңыз

Қиын немесе дау тудыратын мінез-құлықты мойындау кейде қызу пікір алмасудан шығудың ең жақсы жолы болып табылады.

Бұл әдіс әңгіменің теріс астындағы ағынын бетіне шығарады және онымен тікелей күресуге болады. Міне, осы дағдыны әдептілікпен қолданудың кейбір жолдары:

• I-мәлімдемесін қолданыңыз . «Менің ойымша, бұл тым жеке болып бара жатқан сияқты» немесе «Неліктен дауласып жатқанымызды білмеймін.»
• Бақылаумен бөлісіңіз . «Мен мұның нәтижелі екеніне сенімді емеспін» немесе «Екеуміз де аздап тайсалмай тұрған сияқтымыз» сияқты сөздерді айтып, өз ойларыңыз бен бақылауларыңызды дауыстап айтып көріңіз.
• Шешімді ұсыныңыз . Өзара әрекеттесу туралы өз сезімдеріңізбен немесе ойларыңызбен бөліскеннен кейін, «Мұны тағы бір рет қайталасақ қайтеді?» деген сияқты балама шешімді ұсынған жөн. немесе «Әзірге осыны кестеге түсірейік?»[]

Қажетсіз қақтығысты болдырмас үшін, басқа адам туралы кеңірек мәлімдеме жасаудың орнына өзара әрекеттестікке назар аударып көріңіз. Мысалы, «Сен өте дөрекісің» немесе «Сіз бастықсыз» сияқты мәлімдемелер пайдалы емес.

8. Стратегиялық сұрақтар мен үзілістерді пайдаланыңыз

Көп адамдар оларға қате сенедіСыни адам жасаған әрбір соққы үшін қайтару керек. Шындығында, бұл кері әсер етуі мүмкін, өйткені олар қақтығысқа көбірек араласады. Жақсырақ тактика - бұл басқа адамға ауаны шығаруға немесе оны шығаруға мүмкіндік беру үшін өткір сұрақтар мен үзілістерді қолдану арқылы әңгімеден бір қадам артқа шегіну.

Әңгіме біржақты болады, бірақ оның толыққанды дауға айналу ықтималдығы аз. Өйткені, күресу үшін екі адам керек.

Міне, сіз айтқандардың бәріне қарсы шығатын адаммен дауласпау үшін сұрақтар мен үзілістерді пайдаланудың кейбір тәсілдері:

• Қосымша сұрақтар қойыңыз. «Не айтқыңыз келеді?» сияқты сұрақтар қою арқылы олардың сөйлесуін жалғастырыңыз. немесе «Сіз неге олай сезінесіз?» дауласпастан олардың сезімдері мен ойларына қызығушылық таныту.
• Тағы бірнеше секунд үзіліс . Тыныштық сізге және басқа адамға сөздеріңізді өңдеуге, ойлауға және ниетті болуға уақыт береді. Жауап бермес бұрын кідірту күшті әлеуметтік сигнал ретінде әрекет етуі мүмкін. Үнсіздік ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін, бұл басқа адамға қарым-қатынас стилін өзгертуге түрткі болуы мүмкін.
• Кідірту тактикасын қолданыңыз . Сондай-ақ, уақытты ұтып алу үшін «Мен жай ойлап отырмын» немесе «Оны ойластыру үшін маған бір секунд беріңіз» сияқты сөздерді айту арқылы үнсіздікті одан әрі ұзарту үшін кідірту тактикасын қолдануға болады. Сіз сондай-ақ бүкіл әңгімені кестеге келтіре аласыз: «Сізбен не болғаныңызды қарастыруға біраз уақыт болғаннан кейін сізге қайта оралуға рұқсат етіңіз.деді.”[]

Дауласушы немесе агрессивті коммуникаторлардың белгілері

Дауласушы немесе агрессивті қарым-қатынас стилі бар адамның белгілі бір тактикасы мен тенденциялары жиі болады.[][] Қандай белгілерді іздеу керектігін білу қиын адамдарды ерте анықтауға және олардың кейбіреулері ретінде көретін шектеулерді қоюға көмектеседі.[0] дауласушы немесе қарсылық танытатын адам:[][][][]

• Олар шайтанның адвокаты болып ойнайды немесе сізді пікірталасқа әрқашан қарама-қарсы тарапты ұстанатын сияқты
• Олар әрбір әңгімеге жеңіске жету үшін бәсекелестік сияқты қарайды
• Олар дұрыс болуды немесе басқаларды қателескендерді түзетуді қатты қажет етеді
• Олар тым сыншыл және басқалардың пікіріне қарағанда келіспеушіліктерді іздейді
• Олар агрессивті немесе басым қарым-қатынас стиліне ие және көп кедергі келтіруі мүмкін
• Олар жанжал, пікірталас және адамдармен вербалды жарыстардан қуат алған сияқты
• Олар сізге шабуыл жасау немесе ренжіту үшін қолданатын белгілі бір сөздерге немесе терминдерге аса назар аударады
• Бір қызығы, олар көбінесе сынға сезімтал және тым қорғаныш болады