Inhoudsopgave
Sommige mensen zijn het oneens, bekritiseren, onderbreken en wakkeren conflicten aan wanneer ze maar kunnen.[][][] Als dit iemand in je leven beschrijft, heb je waarschijnlijk veel geduld nodig en ook een paar nieuwe vaardigheden om niet meegezogen te worden in giftige interacties. Communiceren met een twistziek, antagonistisch persoon kan erg frustrerend zijn.
Dit artikel zal je helpen om mensen die doelbewust conflicten met anderen uitlokken beter te begrijpen. Je zult ook een aantal tips krijgen om met hen om te gaan.
Waarom betwisten sommige mensen alles wat je zegt?
Omdat veel mensen zich in allerlei bochten wringen om conflicten te vermijden, kan het moeilijk zijn om te begrijpen waarom iemand er opzettelijk op uit is. Overdreven tegendraads zijn is vaak een verdedigingsmechanisme dat mensen gebruiken als ze onzeker zijn of de behoefte voelen om met je te concurreren. Van mensen die snel ruzie maken en conflicten veroorzaken, wordt soms gezegd dat ze een agressieve, argumentatieve of oppositionele houding hebben.gespreksstijl.[][][]
Dit soort gedrag komt meestal voort uit iemands onbewuste behoefte om gelijk te hebben, zichzelf te bewijzen of jou te overtreffen. Hoewel het vaak voelt Persoonlijk is het meestal niet. Het kan iets zijn dat ze met iedereen doen, of ze doen het alleen met mensen die hen bedreigd of onzeker doen voelen.
Zie ook: 25 Tips om geestig te zijn (als je geen snelle denker bent)Hoe om te gaan met iemand die alles wat je zegt in twijfel trekt
Als iemand in je leven een tegendraadse of oppositionele gespreksstijl heeft, is het waarschijnlijk emotioneel vermoeiend om met hem of haar om te gaan. Als hem of haar vermijden geen optie is, zijn er manieren om de toon van een negatieve interactie te veranderen of het hem of haar moeilijker te maken om ruzie te maken.[][][]
Zie ook: Praten met vreemden (zonder gênant te zijn)Hieronder staan 8 manieren om om te gaan met iemand die alles wat je zegt in twijfel trekt of tegenspreekt.
1. Absorbeer de emoties van de ander niet
Je hebt waarschijnlijk wel eens borden gezien op luchthavens die je waarschuwen tegen het dragen van andermans tassen. Stel je zo'n bord voor als je een confronterend persoon nadert. Herinner jezelf eraan dat je de interactie niet hoeft te verpersoonlijken of hun bagage hoeft op te pakken. In de meeste gevallen hebben hun twistzieke neigingen niets met jou te maken.[]
Iemands bagage niet oppakken betekent dat je:
- Absorbeer geen kritiek of negativiteit die ze op jou proberen over te brengen
- Voel niet de behoefte om hen te sussen of mee te doen aan het drama
- Vermijd een overdreven emotionele reactie op wat ze zeggen of doen
- Stop met herkauwen over de interactie achteraf
2. Kies welke gevechten je vecht
De meeste gevechten met een twistziek persoon zijn je tijd, moeite of energie niet waard. Kies je gevechten met zorg, en je zult energie besparen wanneer je omgaat met een giftige vriend, collega of kennis.[]
Stel jezelf de volgende vragen als iemand je probeert te betrekken in een debat of discussie:
- Is deze kwestie echt materie aan mij?
- Zal het me pijn doen niet meedoen in deze interactie?
- Moet ik echt een grens op dit moment?
Als het antwoord op een van de bovenstaande vragen ja is, dan kan dat betekenen dat je (tenminste een beetje) moet meedoen. Als het antwoord op alle bovenstaande vragen een duidelijk nee is, dan betekent dat waarschijnlijk dat je je uit de strijd kunt terugtrekken.
3. Verkrijg de gegevens maar laat het drama achterwege
Het is niet altijd mogelijk om gewoon weg te gaan of een interactie met iemand die ruzie maakt te verlaten. Je kunt bijvoorbeeld niet altijd weglopen bij een conflict of een negatieve interactie op het werk of met iemand in je familie.
Als je je niet kunt afmelden, is het soms het beste om de feiten te krijgen maar de gevoelens te laten voor wat ze zijn. Anders gezegd: probeer de gegevens te krijgen zonder het drama. Luisteren en reageren op wat ze zeggen maar negeren hoe Concentreer je op de belangrijkste feiten (bijv. dat ze geen zin hebben om boodschappen te doen na het werk en vinden dat jij het in plaats daarvan moet doen) en reageer op hen zonder je te laten focussen op de toon waarop ze het zeggen (bijv. wijs er niet op dat ze klagen met een zeurderige, onaangename stem).[]
4. Vermijd defensief te worden
Het is een natuurlijk instinct om je verdediging op te zetten als iemand je aanvalt. Maar als je defensief reageert, kan de ander dat opvatten als een teken dat hij controle heeft over de interactie en over jou.[]
Niet-defensief blijven is soms de beste manier om jezelf te laten gelden als iemand je in een conflict probeert te lokken. Hier zijn enkele manieren om niet-defensief te blijven als iemand ruzie probeert te maken:[]
- Houd het hoofd koel Vermijd tekenen van ergernis, frustratie of gekwetstheid. Houd je houding open en ontspannen, spreek op een gelijkmatige toon en praat niet hard. Als ze luidruchtig worden of een scène maken, helpt deze aanpak om de situatie te de-escaleren. Bovendien, als je koel blijft, zal iedereen die toevallig toekijkt zich realiseren dat jij niet de onredelijke bent.
- Hun gevoelens of meningen bevestigen Zelfs als je het er niet mee eens bent, kan zeggen dat je begrijpt hoe ze zich voelen of wat ze geloven helpen om het conflict te bezweren. Het kan ook helpen om iemand te laten ontsporen die erop uit lijkt te zijn om je aan te vallen of te bekritiseren door je meer als een bondgenoot te laten overkomen dan als een tegenstander.
- Grijp niet in het aas Beargumenteer bijvoorbeeld geen tegengestelde mening, verdedig je onschuld niet en verlaag je niet tot persoonlijke aanvallen. Probeer in plaats daarvan overeen te komen dat je het oneens bent. Je kunt ook een excuus verzinnen om het gesprek te beëindigen.
5. Stel een duidelijke grens
Als je leert om te gaan met iemand die je constant bekritiseert, is het vaak nodig om betere grenzen te stellen. Grenzen vertegenwoordigen de omgangsregels, die aangeven wat voor soort woorden en gedrag wel en niet oké zijn. Het is bijvoorbeeld belangrijk om iemand die grof of giftig tegen je doet niet te tolereren.[]
Grenzen zijn noodzakelijk in alle relaties, maar ze zijn vooral van vitaal belang als je te maken hebt met negatieve, kritische of giftige mensen. Grenzen stellen is niet altijd zo eenvoudig als nee zeggen of weglopen. In veel situaties zijn grenzen signalen die de ander laten weten hoe hij effectief met je kan communiceren.
Hier zijn enkele voorbeelden van hoe je grenzen kunt stellen aan iemand die alles wat je zegt in twijfel trekt:
- Vraag hen om hun aanpak te veranderen: Probeer iets te zeggen als, "Ik ben blij om je mening te horen, maar ik zou het echt op prijs stellen als je je stem niet verheft."
- Geef het goede voorbeeld: Modelleer een meer volwassen manier van interactie door niet te onderbreken en altijd rustig te praten. Vertel wat je doet om het gesprek op een positieve manier vooruit te helpen. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik heb je niet onderbroken, dus laat me alsjeblieft uitpraten" of "Ik probeer echt jouw kant van dit verhaal te begrijpen".
- Onderbreek een verhitte of negatieve interactie: Doe een positieve suggestie zoals, "Ik denk dat we wat tijd moeten nemen om af te koelen zodat we op een productievere manier over deze kwestie kunnen praten" om een gesprek te onderbreken dat een verkeerde wending heeft genomen.
6. Probeer vriendelijk te blijven
Soms kun je een negatieve interactie omdraaien door je houding te veranderen. Als je bijvoorbeeld een twistzieke echtgenoot hebt, probeer dan warmer en aanhankelijker te zijn wanneer je partner twistzieke wordt.
Vriendelijk zijn kan op deze momenten moeilijk zijn, maar het kan ook heel effectief zijn om een slecht gevoel te doden voordat het uitmondt in een conflict. Het kan ook helpen om de communicatie te verbeteren in een relatie die belangrijk voor je is. Als je niet zeker weet hoe je de toon van een naderend conflict of ruzie kunt veranderen, probeer dan een van deze eenvoudige tactieken:
- Leid met het goede Als je voelt dat er een conflict in de lucht hangt, probeer het dan voor te zijn door als eerste een positief gesprek met de ander te beginnen. Overweeg om de ander te benaderen met een compliment, te vragen naar zijn of haar dag of goed nieuws met hem of haar te delen. Dit kan een inkomende aanval neutraliseren en tegelijkertijd kansen creëren voor meer feel-good interacties.
- Gebruik humor om de stemming te verlichten Een goed getimede grap kan de stemming verlichten of de spanning wegnemen. Als je bijvoorbeeld begint te kibbelen over hoe je iets moet doen, kun je zeggen: "Als dit de Matrix was, zouden we gewoon de handleiding kunnen downloaden in plaats van het zelf uit te zoeken." Of als iemand een punt betwist dat je hebt gemaakt en je je geïrriteerd voelt, kun je lachen en zeggen: "Ik denk dat ik meer cafeïne nodig heb!" in plaats van je in te laten meteen debat.
- Zoek punten waar jullie het over eens zijn Knikken en "ja" of "daar ben ik het helemaal mee eens" zeggen kan de toon van de interactie veranderen, waardoor het voor de ander moeilijker wordt om je tegen te spreken.
7. Vraag aandacht voor wat er gebeurt
Moeilijk of twistziek gedrag erkennen is soms de beste manier om een verhitte discussie te beëindigen.
Deze techniek brengt de negatieve onderstroom van het gesprek naar de oppervlakte, waar het direct kan worden aangepakt. Hier zijn enkele manieren om deze vaardigheid te gebruiken en tegelijkertijd tactvol te zijn:
- Gebruik een I-verklaring Deel je mening over wat er gebeurt door iets te zeggen als "Ik heb het gevoel dat dit een beetje te persoonlijk wordt" of "Ik ben in de war over waarom we ruzie maken".
- Een observatie delen Probeer je gedachten en observaties hardop te delen door iets te zeggen als "Ik weet niet zeker of dit productief is" of "Het lijkt alsof we allebei een beetje op het randje zitten".
- Een resolutie voorstellen Nadat je je gevoelens of gedachten over de interactie hebt gedeeld, is het een goed idee om een alternatieve oplossing aan te bieden door iets te zeggen als: "Zullen we hier een andere keer op terugkomen?" of door te vragen: "Laten we het hier voorlopig bij laten?"[].
Om onnodige conflicten te voorkomen, kun je proberen je te richten op de interactie in plaats van algemene uitspraken te doen over de andere persoon. Uitspraken als "Je bent zo onbeleefd" of "Je bent bazig" helpen bijvoorbeeld niet.
8. Gebruik strategische vragen en pauzes
Veel mensen denken ten onrechte dat ze een weerwoord moeten hebben voor elke uithaal van een kritische persoon. In werkelijkheid kan dit averechts werken omdat ze dan nog meer verwikkeld raken in een conflict. Een betere tactiek is om een stap terug te doen uit het gesprek door gerichte vragen en pauzes te gebruiken om de andere persoon de kans te geven zich te uiten of stoom af te blazen.
Het gesprek zal eenzijdiger worden, maar het is ook minder waarschijnlijk dat het uitdraait op een echte ruzie. Er zijn tenslotte twee mensen nodig om ruzie te maken.
Hier zijn enkele manieren om vragen en pauzes te gebruiken om ruzie te vermijden met iemand die alles wat je zegt in twijfel trekt:
- Stel vervolgvragen. Houd ze aan de praat door vragen te stellen als "Wat bedoel je?" of "Waarom voel je je zo?" om interesse te tonen in hun gevoelens en gedachten zonder ruzie te maken.
- Pauzeer nog een paar seconden Stilte geeft jou en de ander de tijd om te verwerken, na te denken en bewuster te zijn met je woorden. Pauzeren voordat je reageert kan ook fungeren als een sterke sociale hint. Stilte kan ongemak veroorzaken, wat de ander ertoe kan aanzetten om zijn of haar communicatiestijl aan te passen.
- Vertragingstactieken gebruiken Je kunt ook vertragingstactieken gebruiken om een stilte te rekken door iets te zeggen als, "Ik denk even na" of "Geef me even de tijd om daarover na te denken" om tijd te rekken. Je kunt ook het hele gesprek op de lange baan schuiven door te zeggen, "Ik kom erop terug nadat ik wat tijd heb gehad om na te denken over wat je hebt gezegd."[].
Tekenen van argumentatieve of agressieve communicatoren
Iemand met een twistzieke of agressieve communicatiestijl zal vaak bepaalde tactieken en neigingen hebben.[][] Als je weet op welke tekenen je moet letten, kun je moeilijke mensen vroeg herkennen en grenzen stellen waardoor ze jou minder snel als doelwit zullen zien.[]
Hieronder staan enkele tekenen van een persoon die twistziek of tegendraads is:[][][][]
- Ze spelen advocaat van de duivel of lijken altijd de tegenovergestelde kant te kiezen om met je te debatteren
- Ze behandelen elk gesprek als een wedstrijd die ze moeten winnen
- Ze hebben een sterke behoefte om gelijk te hebben of om anderen die ongelijk hebben te corrigeren
- Ze zijn overdreven kritisch en altijd op zoek naar een fout in wat anderen zeggen
- Ze zijn twistziek of lijken meer te genieten van meningsverschillen dan van overeenkomsten
- Ze hebben een agressieve of dominante communicatiestijl en kunnen veel onderbreken
- Ze lijken energie te krijgen van conflicten, debatten en verbale wedstrijden met mensen
- Ze hyperfocussen op bepaalde woorden of termen die je gebruikt om je aan te vallen of te ondermijnen
- Ironisch genoeg zijn ze vaak overgevoelig voor kritiek en overdreven defensief
Laatste gedachten
Omgaan met iemand die alles wat je zegt in twijfel trekt, is vermoeiend en vervelend. Het minimaliseren van de tijd en energie die je steekt in het aangaan van debatten, ruzies en conflicten is meestal de beste strategie. Soms is het zelfs mogelijk om een negatieve interactie te onderbreken en positiever te maken door een grens te stellen of je communicatiestijl te veranderen.[][]
