8 Cara Menghadapi Seseorang yang Menantang Semua yang Anda Katakan

Beberapa orang tidak setuju, mengkritik, menyela, dan memicu konflik kapan pun mereka bisa.[][][] Jika ini menggambarkan seseorang dalam hidup Anda, Anda mungkin akan membutuhkan banyak kesabaran dan juga beberapa keterampilan baru agar tidak terjebak dalam interaksi yang beracun. Berkomunikasi dengan orang yang suka membantah dan antagonis dapat membuat Anda frustrasi.

Artikel ini akan membantu Anda lebih memahami orang-orang yang dengan sengaja memicu konflik dengan orang lain, dan Anda juga akan mendapatkan beberapa kiat untuk membantu Anda menghadapinya.

Mengapa beberapa orang menentang semua yang Anda katakan?

Karena banyak orang membungkuk ke belakang untuk menghindari konflik, mungkin sulit untuk memahami mengapa ada orang yang dengan sengaja mencarinya. Bersikap terlalu bermusuhan sering kali merupakan mekanisme pertahanan yang digunakan orang saat mereka merasa tidak aman atau merasa perlu bersaing dengan Anda. Orang yang cepat memulai pertengkaran dan menyebabkan konflik terkadang dikatakan memiliki sifat agresif, argumentatif, atau oposisi.gaya percakapan.[][][]

Perilaku seperti ini biasanya berasal dari kebutuhan bawah sadar seseorang untuk menjadi benar, membuktikan diri, atau mengungguli Anda. merasa Mungkin sesuatu yang mereka lakukan dengan semua orang, atau mereka mungkin hanya melakukannya dengan orang-orang yang membuat mereka merasa terancam atau tidak aman.

Cara menghadapi seseorang yang menentang segala sesuatu yang Anda katakan

Jika seseorang dalam hidup Anda memiliki gaya percakapan yang bermusuhan atau berlawanan, mungkin akan menguras emosi untuk berinteraksi dengan mereka. Jika menghindari mereka bukanlah pilihan, ada beberapa cara untuk mengubah nada interaksi yang negatif atau mempersulit mereka untuk berdebat.[][][]

Di bawah ini adalah 8 cara untuk menghadapi seseorang yang menantang atau menentang semua yang Anda katakan.

1. Jangan menyerap emosi orang lain

Anda mungkin pernah melihat rambu-rambu bandara yang memperingatkan Anda untuk tidak membawa tas orang lain. Bayangkan salah satu dari rambu-rambu ini saat Anda mendekati orang yang konfrontatif. Ingatkan diri Anda sendiri bahwa Anda tidak perlu mempersonalisasi interaksi atau mengambil bagasi mereka. Dalam banyak kasus, kecenderungan argumentatif mereka tidak ada hubungannya dengan Anda.

Tidak mengambil bagasi orang lain berarti Anda:

• Jangan menyerap kritik atau hal negatif yang mereka coba sampaikan kepada Anda
• Jangan merasa perlu untuk menenangkan mereka atau masuk ke dalam drama
• Hindari bereaksi secara berlebihan terhadap apa yang mereka katakan atau lakukan
• Hentikan diri Anda untuk merenungkan interaksi setelahnya

2. Pilih pertempuran mana yang Anda hadapi

Sebagian besar pertempuran dengan orang yang suka berdebat tidak sepadan dengan waktu, tenaga, atau energi Anda. Pilihlah pertempuran Anda dengan hati-hati, dan Anda akan menghemat energi ketika berhadapan dengan teman, rekan kerja, atau kenalan yang beracun.

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut ini ketika seseorang mencoba mengajak Anda terlibat dalam perdebatan atau argumen:

• Apakah masalah ini benar-benar masalah kepada saya?
• Apakah itu akan menyakitiku untuk tidak terlibat dalam interaksi ini?
• Apakah saya benar-benar perlu mengatur batas sekarang?

Jika jawaban dari salah satu pertanyaan di atas adalah ya, itu berarti Anda perlu terlibat (setidaknya sedikit). Jika jawaban dari semua pertanyaan di atas adalah tidak, itu berarti Anda bisa memilih untuk tidak terlibat dalam pertarungan.

3. Dapatkan datanya, tetapi tinggalkan dramanya

Tidak selalu mungkin untuk memilih keluar atau meninggalkan interaksi dengan seseorang yang sedang berdebat. Misalnya, Anda tidak bisa selalu menjauh dari konflik atau interaksi negatif di tempat kerja atau dengan seseorang dalam keluarga Anda.

Ketika Anda tidak dapat memilih untuk tidak ikut serta, terkadang yang terbaik adalah mendapatkan fakta-fakta tetapi meninggalkan perasaan. Dengan kata lain: cobalah untuk mendapatkan data tanpa drama. Dengarkan dan tanggapi apa yang mereka katakan tetapi abaikan bagaimana Fokuslah pada fakta-fakta utama (misalnya, mereka tidak ingin berbelanja setelah pulang kerja dan berpikir bahwa Anda yang seharusnya melakukannya) dan tanggapi mereka tanpa membiarkan diri Anda berfokus pada nada penyampaiannya (misalnya, jangan menunjukkan bahwa mereka mengeluh dengan suara cengeng dan tidak menyenangkan).

4. Hindari bersikap defensif

Merupakan naluri alami untuk meningkatkan pertahanan Anda ketika seseorang menyerang Anda. Tetapi ketika Anda bereaksi secara defensif, orang lain mungkin menganggapnya sebagai tanda bahwa mereka memiliki kendali atas interaksi dan atas Anda.

Tetap tidak bersikap defensif terkadang merupakan cara terbaik untuk menegaskan diri Anda kepada seseorang yang mencoba memancing Anda ke dalam konflik. Berikut ini beberapa cara untuk tetap tidak bersikap defensif ketika seseorang mencoba untuk berdebat:[]

• Tetap tenang Hindari menunjukkan tanda-tanda kesal, frustrasi, atau sakit hati. Jaga postur tubuh Anda tetap terbuka dan rileks, bicaralah dengan nada suara yang datar, dan jangan berbicara dengan suara keras. Jika mereka mulai berisik atau membuat keributan, cara ini akan membantu meredakan situasi. Terlebih lagi, ketika Anda tetap tenang, siapa pun yang menonton akan menyadari bahwa Anda bukanlah orang yang tidak masuk akal.
• Memvalidasi perasaan atau pendapat mereka Meskipun Anda tidak setuju, mengatakan bahwa Anda memahami apa yang mereka rasakan atau apa yang mereka yakini dapat membantu meredakan konflik. Hal ini juga dapat membantu menggagalkan seseorang yang tampaknya bertekad untuk menyerang atau mengkritik Anda dengan membuat Anda tampak lebih seperti sekutu daripada lawan.
• Jangan mengambil umpan Misalnya, jangan berargumen dengan pendapat yang berlawanan, membela diri, atau menyerang secara pribadi, tetapi cobalah untuk setuju untuk tidak setuju. Anda juga dapat membuat alasan untuk mengakhiri percakapan.

5. Tetapkan batasan yang jelas

Ketika Anda belajar bagaimana menghadapi seseorang yang terus-menerus mengkritik Anda, sering kali Anda perlu menetapkan batasan yang lebih baik. Batasan mewakili aturan keterlibatan, yang menguraikan kata-kata dan perilaku seperti apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan. Misalnya, penting untuk tidak menoleransi seseorang yang bersikap kasar atau beracun terhadap Anda.

Batasan diperlukan untuk semua hubungan, tetapi sangat penting terutama saat berhadapan dengan orang yang negatif, kritis, atau beracun. Menetapkan batasan tidak selalu sesederhana mengatakan tidak atau berjalan pergi. Dalam banyak situasi, batasan adalah sinyal yang memberi tahu orang lain cara berkomunikasi secara efektif dengan Anda.

Berikut adalah beberapa contoh cara menetapkan batasan dengan seseorang yang menantang semua yang Anda katakan:

• Minta mereka untuk mengubah pendekatan mereka: Coba katakan sesuatu seperti, "Saya senang mendengar pendapat Anda, tetapi saya akan sangat menghargai jika Anda tidak meninggikan suara Anda."
• Memimpin dengan memberi contoh: Berikan contoh cara berinteraksi yang lebih dewasa dengan tidak menyela dan selalu berbicara dengan tenang. Jelaskan apa yang Anda lakukan untuk memajukan percakapan dengan cara yang positif. Misalnya, Anda dapat mengatakan, "Saya tidak menyela Anda, jadi biarkan saya menyelesaikannya," atau "Saya benar-benar mencoba memahami sisi Anda dalam hal ini."
• Menginterupsi interaksi yang memanas atau negatif: Berikan saran positif seperti, "Saya rasa kita harus mengambil waktu untuk menenangkan diri agar kita dapat membicarakan masalah ini dengan cara yang lebih produktif" untuk menginterupsi percakapan yang telah berbelok arah.

6. Cobalah untuk tetap ramah

Anda terkadang dapat mengubah interaksi negatif dengan mengubah sikap Anda, misalnya, jika Anda memiliki pasangan yang suka berargumen, cobalah bersikap lebih hangat dan penuh kasih sayang saat pasangan Anda berargumen.

Bersikap ramah bisa jadi sulit pada saat-saat seperti ini, tetapi bisa juga sangat efektif untuk menghilangkan suasana yang buruk sebelum berubah menjadi konflik. Hal ini juga dapat membantu meningkatkan komunikasi dalam hubungan yang penting bagi Anda. Jika Anda tidak yakin bagaimana cara mengubah suasana konflik atau pertengkaran yang sedang terjadi, cobalah salah satu dari taktik sederhana berikut ini:

• Memimpin dengan hal yang baik Ketika Anda merasakan konflik sedang terjadi, cobalah untuk mendahului dengan melakukan langkah pertama untuk memulai percakapan yang positif dengan orang lain. Pertimbangkan untuk mendekati mereka dengan pujian, bertanya tentang hari mereka, atau berbagi kabar baik dengan mereka. Hal ini dapat mengimbangi serangan yang masuk sekaligus menciptakan peluang untuk interaksi yang lebih baik.
• Gunakan humor untuk meringankan suasana hati Lelucon yang tepat dapat meringankan suasana hati atau meredakan ketegangan. Misalnya, jika Anda mulai bertengkar tentang cara melakukan sesuatu, Anda dapat mengatakan, "Jika ini adalah Matrix, kita bisa mengunduh buku panduannya alih-alih mencari tahu sendiri." Atau jika seseorang menentang pendapat yang Anda sampaikan dan Anda merasa jengkel, Anda dapat tertawa dan berkata, "Sepertinya saya butuh lebih banyak kafein!" alih-alih berdebat, Anda dapat mengatakan, "Saya rasa saya butuh lebih banyak kafein!perdebatan.
• Temukan poin-poin yang Anda setujui Mengangguk dan mengatakan "ya" atau "Saya sangat setuju dengan poin itu" dapat mengubah nada interaksi, sehingga membuat orang lain lebih sulit untuk berdebat dengan Anda.

7. Tarik perhatian pada apa yang terjadi

Mengakui perilaku yang sulit atau argumentatif terkadang merupakan cara terbaik untuk keluar dari pertukaran yang memanas.

Teknik ini membawa arus bawah percakapan yang negatif ke permukaan, di mana hal itu dapat ditangani secara langsung. Berikut adalah beberapa cara untuk menggunakan keterampilan ini sekaligus bersikap bijaksana:

• Gunakan pernyataan-I Sampaikan pendapat Anda tentang apa yang sedang terjadi dengan mengatakan sesuatu seperti "Saya merasa hal ini menjadi terlalu pribadi" atau "Saya merasa bingung mengapa kita berdebat."
• Berbagi pengamatan Coba bagikan pemikiran dan pengamatan Anda dengan lantang dengan mengatakan sesuatu seperti "Saya tidak yakin ini produktif" atau "Sepertinya kita berdua sedikit gelisah."
• Sarankan resolusi Setelah Anda membagikan perasaan atau pemikiran Anda tentang interaksi tersebut, sebaiknya tawarkan solusi alternatif dengan mengatakan sesuatu seperti, "Bagaimana jika kita membahasnya lagi di lain waktu?" atau bertanya, "Mari kita bahas ini untuk saat ini?"[]

Untuk menghindari konflik yang tidak perlu, cobalah fokus pada interaksi alih-alih membuat pernyataan yang menyapu bersih tentang orang lain. Misalnya, pernyataan seperti "Kamu sangat kasar" atau "Kamu suka memerintah" tidak membantu.

8. Gunakan pertanyaan dan jeda yang strategis

Banyak orang yang salah mengira bahwa mereka harus membalas setiap serangan yang dilontarkan oleh orang yang kritis. Kenyataannya, hal ini bisa menjadi bumerang karena mereka malah semakin terlibat dalam konflik. Taktik yang lebih baik adalah mundur selangkah dari percakapan dengan menggunakan pertanyaan yang tajam dan jeda untuk memberi kesempatan kepada lawan bicara untuk melampiaskan atau kehabisan tenaga.

Percakapan akan menjadi lebih berat sebelah, tetapi juga kecil kemungkinannya untuk berubah menjadi pertengkaran hebat. Bagaimanapun juga, dibutuhkan dua orang untuk bertengkar.

Berikut adalah beberapa cara untuk menggunakan pertanyaan dan jeda untuk menghindari perdebatan dengan seseorang yang menantang semua yang Anda katakan:

• Ajukan pertanyaan lanjutan. Ajaklah mereka berbicara dengan mengajukan pertanyaan seperti, "Apa maksudmu?" atau "Mengapa kamu merasa seperti itu?" untuk menunjukkan ketertarikan pada perasaan dan pikiran mereka tanpa berdebat.
• Jeda selama beberapa detik lagi Diam memberi Anda dan orang lain waktu untuk memproses, berpikir, dan lebih berhati-hati dengan kata-kata Anda. Berhenti sejenak sebelum merespons juga bisa menjadi isyarat sosial yang kuat. Diam dapat menyebabkan ketidaknyamanan, yang mungkin mendorong orang lain untuk menyesuaikan gaya komunikasinya.
• Gunakan taktik penundaan Anda juga dapat menggunakan taktik penundaan untuk memperpanjang keheningan dengan mengatakan sesuatu seperti, "Saya baru saja berpikir" atau "Beri saya waktu untuk mempertimbangkannya" untuk mengulur waktu. Anda juga dapat mengulur waktu dengan mengatakan, "Biarkan saya kembali kepada Anda setelah saya memiliki waktu untuk mempertimbangkan perkataan Anda."[]

Tanda-tanda komunikator yang argumentatif atau agresif

Seseorang dengan gaya komunikasi yang argumentatif atau agresif sering kali memiliki taktik dan kecenderungan tertentu yang mudah dikenali. Mengetahui tanda-tanda apa yang harus dicari dapat membantu Anda mengidentifikasi orang-orang yang sulit sejak dini dan menetapkan batasan yang membuat mereka cenderung tidak melihat Anda sebagai target.

Di bawah ini adalah beberapa tanda dari seseorang yang argumentatif atau oposisi:[][][][][]

• Mereka memainkan peran sebagai pembela setan atau selalu mengambil sisi yang berlawanan untuk mendebat Anda
• Mereka memperlakukan setiap percakapan seperti kompetisi yang harus mereka menangkan
• Mereka memiliki kebutuhan yang kuat untuk menjadi benar atau mengoreksi orang lain yang salah
• Mereka terlalu kritis dan selalu mencari kekurangan dari apa yang dikatakan orang lain
• Mereka suka bertengkar atau tampaknya lebih menikmati perselisihan daripada kesepakatan
• Mereka memiliki gaya komunikasi yang agresif atau dominan dan mungkin sering menginterupsi
• Mereka tampak bersemangat dengan konflik, perdebatan, dan persaingan verbal dengan orang lain
• Mereka terlalu fokus pada kata-kata atau istilah tertentu yang Anda gunakan untuk menyerang atau melemahkan Anda
• Ironisnya, mereka sering kali sangat peka terhadap kritik dan terlalu defensif

Pikiran terakhir

Berurusan dengan seseorang yang menentang segala sesuatu yang Anda katakan memang melelahkan dan menjengkelkan. Meminimalkan waktu dan energi yang Anda curahkan untuk terlibat dalam perdebatan, argumen, dan konflik biasanya merupakan strategi terbaik. Kadang-kadang, Anda bahkan dapat menghentikan interaksi negatif dan menjadikannya lebih positif dengan menetapkan batasan atau mengubah gaya komunikasi Anda.[][]