8 Cara Pikeun Nungkulan Anu Nangtang Sadayana Anu Anjeun Ucapkeun

Sababaraha jalma teu satuju, ngritik, ngaganggu, sareng ngagedekeun konflik iraha waé aranjeunna tiasa.[][][] Upami ieu ngajelaskeun batur dina kahirupan anjeun, anjeun panginten peryogi pisan kasabaran sareng ogé sababaraha kaahlian anyar pikeun nyegah kasedot kana interaksi toksik. Komunikasi sareng jalma anu argumentatif, antagonis tiasa pisan frustasi.

Artikel ieu bakal ngabantosan anjeun langkung ngartos jalma anu ngahaja nyababkeun konflik sareng batur. Anjeun oge bakal nyokot sababaraha tips pikeun mantuan Anjeun nungkulan aranjeunna.

Naha sababaraha urang tangtangan sagala hal anjeun ngomong?

Kusabab loba jalma ngagulung ka tukang pikeun nyingkahan konflik, bisa jadi hésé ngarti naha saha ngahaja neangan kaluar. Janten overly adversarial sering mékanisme pertahanan anu dianggo ku jalma nalika aranjeunna henteu aman atanapi ngarasa peryogi bersaing sareng anjeun. Jalma anu gancang ngamimitian argumen sareng nyababkeun konflik kadang-kadang nyarios gaduh gaya paguneman anu agrésif, argumentatif, atanapi oposisi.[][][]

Paripolah sapertos kieu biasana asalna tina alam bawah sadar jalma kedah leres, ngabuktikeun diri, atanapi salah sahiji anjeun. Sanaos sering karaos pribadi, biasana henteu. Bisa jadi hiji hal anu maranehna ngalakukeun jeung dulur, atawa maranéhna ngan bisa ngalakukeunana jeung jalma anu nyieun maranéhanana ngarasa kaancam atawa teu aman.

Kumaha carana nungkulan batur anu tangtangan sagalana anjeun nyarios

Lamun batur hirup anjeun boga hiji paguneman adversarial atawa oposisi.Sakapeung, malah mungkin pikeun ngaganggu interaksi négatip sareng ngajantenkeun langkung positip ku netepkeun wates atanapi ngagentos gaya komunikasi anjeun.[][]

<1gaya, éta meureun emotionally draining mun berinteraksi sareng aranjeunna. Upami ngahindarkeun aranjeunna sanés pilihan, aya cara pikeun ngarobih nada interaksi négatip atanapi ngajantenkeun aranjeunna langkung hésé ngabantah.[][][]

Di handap ieu aya 8 cara pikeun nungkulan jalma anu nangtang atanapi nentang sagala anu anjeun carioskeun.

1. Ulah ngalenyepan émosi batur

Anjeun meureun geus katempo tanda bandara nu Awas anjeun ulah mawa kantong batur. Bayangkeun salah sahiji tanda ieu nalika anjeun ngadeukeutan jalma anu konfrontasi. Ngingetkeun diri yén anjeun teu kudu pribados interaksi atawa nyokot koper maranéhanana. Dina kalolobaan kasus, kacenderungan arguméntasi maranéhanana teu aya hubunganana sareng anjeun.[]

Henteu nyandak koper batur hartosna anjeun:

• Entong nyerep kritik atanapi negatip anu aranjeunna badé ditransferkeun ka anjeun
• Tong ngarasa peryogi pikeun nyenangkeun aranjeunna atanapi tuang kana drama
• Hindarkeun kaleuleuwihan
• ngalakukeunana sacara émosional tina naon anu aranjeunna laksanakeun sacara émosional tina naon anu aranjeunna laksanakeun ka diri anjeun
• Tong ngarasa peryogi pikeun nyenangkeun aranjeunna atanapi tuang kana drama
• Hindarkeun kaleuleuwihan
• ngalakukeunana sacara émosional tina naon anu aranjeunna laksanakeun sacara émosional tina naon anu aranjeunna laksanakeun sacara émosional>

2. Pilih perang mana anu anjeun gelut

Kaseueuran perang sareng jalma anu ngabantah henteu pantes waktos, usaha, atanapi tanaga anjeun. Pilih perang anjeun kalayan ati-ati, sareng anjeun bakal ngahémat énergi nalika nyanghareupan réréncangan, batur sapagawean, atanapi kenalan anu ngabahayakeun.[]

Taroskeun patarosan ieu ka diri anjeun nalika aya anu nyobian anjeun kalibet dina debat atanapi argumen:

• Naha masalah ieu leres-leres Masalah kuring?
• Naha kuring bakal cilaka henteu kalibet dina interaksi ieu?
• Naha kuring bener-bener kudu netepkeun wates ayeuna?

Lamun jawaban salah sahiji patarosan di luhur téh enya, éta bisa jadi hartina anjeun kudu kalibet (sahenteuna saeutik). Lamun jawaban pikeun sakabéh patarosan di luhur téh tegas henteu, éta hartina anjeun bisa milih kaluar tina tarung.

3. Kéngingkeun data tapi tinggalkeun drama

Teu salawasna mungkin ngan ukur milih kaluar atanapi ninggalkeun interaksi sareng batur anu nuju argumentatif. Contona, anjeun teu bisa salawasna leumpang jauh ti konflik atawa interaksi négatip di gawe atawa jeung batur di kulawarga anjeun.

Lamun anjeun teu bisa milih kaluar, kadang pangalusna pikeun meunangkeun fakta tapi ninggalkeun parasaan. Pikeun nempatkeun éta cara séjén: coba pikeun meunangkeun data tanpa drama. Dengekeun jeung ngabales naon maranehna nyebutkeun tapi malire kumaha maranehna nyebutkeun eta. Fokus kana fakta konci (misalna, aranjeunna henteu hoyong balanja grosir saatos damel sareng pikir anjeun kedah ngalakukeun éta) sareng ngabales aranjeunna tanpa ngantepkeun diri fokus kana nada pangirimanna (contona, ulah nunjukkeun yén aranjeunna ngangluh ku sora anu teu pikaresepeun).[]

4. Ulah jadi defensif

Ieu naluri alami pikeun nempatkeun pertahanan anjeun nalika aya anu nyerang anjeun. Tapi nalika anjeun ngaréaksikeun sacara pertahanan, jalma anu sanés tiasa nyandak éta salaku tanda yén aranjeunna gaduh kontrol kana interaksi sareng anjeun.[]

Sésana teu pertahanan kadang cara pangalusna pikeun negeskeun diri jeung batur nyoba bait anjeun kana konflik a. Ieu sababaraha cara pikeun tetep henteu defensif nalika aya anu nyobian ngabantah:[]

• Tetep keren . Hindarkeun nunjukkeun tanda-tanda kesel, frustasi, atanapi nyeri. Tetep sikep anjeun kabuka sareng santai, nyarios dina nada sora anu rata, sareng ulah nyarios nyaring. Upami aranjeunna nuju nyaring atanapi ngadamel adegan, pendekatan ieu ngabantosan ngirangan kaayaan. Naon deui, nalika anjeun tetep tiis, saha waé anu ningali bakal sadar yén anjeun sanés jalma anu teu masuk akal.
• Validasi parasaan atanapi pendapatna . Malah lamun teu satuju, ceuk anjeun ngartos kumaha aranjeunna ngarasa atawa naon maranéhna yakin bisa mantuan defuse konflik. Éta ogé tiasa ngabantosan pikeun ngagagalkeun batur anu sigana hoyong nyerang atanapi ngritik anjeun ku cara ngajantenkeun anjeun langkung siga sekutu tibatan lawan.
• Tong nyandak umpan . Salaku conto, ulah ngabantah pendapat anu sabalikna, ngabela kapolosan anjeun, atanapi stoop kana serangan pribadi. Gantina, coba satuju kana teu satuju. Anjeun oge bisa nyieun alesan pikeun mungkas paguneman.

5. Setel wates anu jelas

Nalika anjeun diajar kumaha carana nungkulan batur anu terus-terusan ngritik anjeun, seringna peryogi netepkeun wates anu langkung saé. Wates ngagambarkeun aturan papacangan, outlining naon jenis kecap jeung paripolah jeung teu OK. Contona, étaKadé ulah toléransi ka batur anu keur kasar atawa toksik ka anjeun.[]

Wates diperlukeun pikeun sakabéh hubungan, tapi aranjeunna utamana vital nalika nungkulan jalma négatip, kritis, atawa toksik. Netepkeun wates henteu salawasna sagampil nyebutkeun euweuh atawa leumpang jauh. Dina seueur kaayaan, wates mangrupikeun sinyal anu ngantepkeun jalma sanés terang kumaha komunikasi sacara efektif sareng anjeun.

Ieu sababaraha conto kumaha carana netepkeun wates jeung batur anu tangtangan sagala hal anjeun ngomong:

• Tanya eta pikeun ngarobah pendekatan maranéhanana: Coba nyebutkeun hal kawas, "Kuring senang ngadéngé pamadegan anjeun, tapi kuring bakal ngahargaan pisan lamun anjeun teu ngangkat sora anjeun". Tuliskeun naon anu anjeun lakukeun pikeun mindahkeun paguneman ka hareup ku cara anu positif. Salaku conto, anjeun tiasa nyarios, "Kuring henteu ngaganggu anjeun, janten punten abdi parantos réngsé," atanapi "Kuring leres-leres nyobian ngartos sisi anjeun ngeunaan ieu."
• Ngaganggu interaksi anu panas atanapi négatip: Jieun saran anu positip sapertos, "Kuring pikir urang kedah nyandak sababaraha waktos pikeun ngaréngsékeun supados urang tiasa ngobrol ngeunaan masalah ieu ku cara anu langkung produktif" pikeun ngeureunkeun paguneman anu salah>
<9. Coba tetep ramah

Anjeun sakapeung bisa ngahurungkeun interaksi négatip sabudeureun ku ngarobah demeanor anjeun. Contona, upami anjeungaduh pasangan anu suka ngadebat, cobian janten langkung haneut sareng langkung kaasih nalika pasangan anjeun resep ngabantah.

Sigana ramah tiasa sesah dina momen ieu, tapi ogé tiasa efektif pisan pikeun ngaleungitkeun getaran anu goréng sateuacan janten konflik. Éta ogé tiasa ngabantosan ningkatkeun komunikasi dina hubungan anu penting pikeun anjeun. Upami anjeun teu yakin kumaha cara ngarobah nada konflik atanapi argumen anu caket, cobian salah sahiji taktik saderhana ieu:

• Pimpin kalayan anu hadé . Lamun anjeun ngarasa konflik aya dina hawa, coba mun meunang dihareupeun eta ku nyieun move munggaran pikeun initiate paguneman positif jeung jalma séjén. Pertimbangkeun ngadeukeutan aranjeunna kalayan pujian, naroskeun ngeunaan dintenna, atanapi bagikeun warta anu saé sareng aranjeunna. Ieu tiasa ngimbangi serangan anu datang bari nyiptakeun kasempetan pikeun interaksi anu langkung saé.
• Gunakeun humor pikeun ngémutan suasana . A lulucon well-timed bisa lighten wanda atawa megatkeun up tegangan. Salaku conto, upami anjeun mimiti pasea ngeunaan cara ngalakukeun hiji hal, anjeun tiasa nyarios, "Upami ieu Matrix, urang ngan ukur tiasa ngaunduh manualna tibatan mikiran nyalira." Atawa lamun aya nu tangtangan titik nu geus dijieun jeung anjeun ngarasa exasperated, Anjeun bisa seuri jeung ngomong, "Jigana Abdi peryogi langkung kafein!" tinimbang meunang kana debat.
• Teangan titik anu anjeun satuju . Néangan titik kasapukan. Nodding sarta nyebutkeun "enya" atawa "Kuring sagemblengna satuju jeung étatitik” tiasa ngagentos nada interaksi, janten langkung hese pikeun jalma sanés pikeun ngabantah anjeun.

7. Nelepon perhatian kana naon anu lumangsung

Acknowledging paripolah hésé atawa arguméntasi kadang cara pangalusna kaluar hiji bursa dipanaskeun.

Téknik ieu brings undercurrent négatip tina paguneman ka permukaan, dimana eta bisa diurus langsung. Ieu sababaraha cara pikeun ngagunakeun katerampilan ieu bari ogé wijaksana:

Tempo_ogé: Naon anu kudu dilakukeun upami Kahariwang Sosial Ngarusak Kahirupan anjeun
• Paké pernyataan-I . Bagikeun pamadegan anjeun ngeunaan naon anu lumangsung ku cara nyebutkeun hal kawas "Kuring ngarasa kawas ieu jadi saeutik teuing pribadi" atawa "Kuring ngarasa bingung ngeunaan naha urang arguing."
• Bagikeun observasi . Coba bagikeun pikiran jeung pangamatan anjeun kalawan tarik ku cara nyebutkeun "Kuring teu yakin ieu produktif" atawa "Sigana mah urang duaan rada on tepi."
• Sarankeun resolusi . Saatos Anjeun bagikeun parasaan atawa pikiran anjeun ngeunaan interaksi, éta mangrupakeun ide nu sae pikeun nawarkeun solusi alternatif ku cara nyebutkeun hal kawas, "Kumaha mun urang revisit ieu lain waktu?" atawa nanya, "Hayu urang tabél ieu keur ayeuna?"[]

Pikeun nyingkahan konflik nu teu perlu, coba fokus dina interaksi tinimbang nyieun pernyataan sweeping ngeunaan jalma séjén. Contona, pernyataan kawas "Anjeun kurang ajar pisan" atawa "Anjeun keur bossy" teu mantuan.

8. Anggo patarosan strategis sareng jeda

Seueur jalma anu salah percanten ka aranjeunnakudu boga comeback pikeun unggal jab hiji jalma kritis nyieun. Dina kanyataanana, ieu bisa backfire sabab tungtungna malah leuwih embroiled dina konflik. Taktik anu langkung saé nyaéta mundur saléngkah tina paguneman ku ngagunakeun patarosan anu nunjuk sareng ngareureuhkeun pikeun ngantepkeun jalma sanés curhat atanapi kaluar tina uap.

Tempo_ogé: 10 Tanda Babaturan Numpak atanapi Maot (& Naon Hartosna Janten Hiji)

Obrolan bakal janten langkung sapihak, tapi ogé kamungkinan janten argumen anu lengkep. Barina ogé, butuh dua gelut.

Ieu sababaraha cara pikeun ngagunakeun patarosan sareng ngareureuhkeun pikeun ngahindarkeun bantahan sareng jalma anu tangtangan sadaya anu anjeun carioskeun:

• Taroskeun patarosan susulan. Tetep aranjeunna nyarios ku naroskeun patarosan sapertos, "Naon maksud anjeun?" atawa "Naha anjeun ngarasa kitu?" pikeun némbongkeun minat kana parasaan jeung pikiran maranéhanana tanpa arguing.
• Reureuh sababaraha detik deui . Tiiseun masihan anjeun sareng jalma sanés waktos pikeun ngolah, mikir, sareng langkung ngahaja ku kecap anjeun. Ngareureuhkeun sateuacan ngaréspon ogé tiasa janten isyarat sosial anu kuat. Tiiseun tiasa nyababkeun ngarareunah, anu tiasa nyababkeun jalma sanés pikeun nyaluyukeun gaya komunikasina.
• Paké taktik reureuh . Anjeun oge bisa make taktik reureuh jang meberkeun manteng kaluar tiiseun ku nyebutkeun hal kawas, "Kuring ngan mikir" atawa "Pasihan abdi kadua mertimbangkeun yén" pikeun meuli waktu. Anjeun ogé tiasa daptar sadaya paguneman ku cara nyarios, "Hayu kuring uih deui ka anjeun saatos kuring ngagaduhan waktos mertimbangkeun naon anu anjeun pikahoyong.ceuk.”[]

Tanda-tanda komunikator argumentatif atawa agrésif

Saha jalma anu gaya komunikasi argumentatif atawa agrésif bakal mindeng boga taktik jeung kacenderungan anu tangtu.[][] Nyaho tanda-tanda naon anu kudu dipilarian bisa mantuan anjeun ngaidentipikasi jalma-jalma susah di awal jeung netepkeun wates-wates anu ngajadikeun anjeun jadi targétna

sababaraha anu jadi targétna. atawa oppositional:[][][][][]

• Aranjeunna maénkeun advokat sétan atawa salawasna sigana nyokot sisi sabalikna mun debat anjeun
• Aranjeunna ngubaran unggal paguneman kawas kompetisi maranéhna kudu meunang
• Aranjeunna kudu kuat jadi bener atawa ngabenerkeun batur anu salah
• Maranéhanana teuing kritis tur salawasna néangan cacad dina naon anu diucapkeun ku batur anu teu satuju
• Atawa leuwih satuju. gaya komunikasi agrésif atawa dominan sarta bisa ngaganggu pisan
• Éta sigana energized ku konflik, debat, jeung kompetisi verbal jeung jalma
• Aranjeunna hyperfocus kana kecap atawa istilah nu tangtu nu Anjeun pake pikeun nyerang atawa ngaruksak anjeun
• Ironisna, aranjeunna mindeng hypersensitive kana kritik jeung overly defensif
tangtangan batur sagalana anjeun nyarios téh capé sarta bangor. Ngaminimalkeun waktos sareng tanaga anu anjeun lakukeun dina debat, argumen, sareng konflik biasana mangrupikeun strategi anu pangsaéna.