8 siyaalood oo lagula macaamilayo qof kasta oo caqabad ku ah wax kasta oo aad sheegto

Dadka qaar way is khilaafaan, dhaleeceeyaan, hadalka joojiyaan, oo kiciyaan khilaaf mar kasta oo ay awoodaan La xiriirinta qof dood badan, iska soo horjeeda waxay noqon kartaa mid niyad jab leh.

Maqaalkani wuxuu kaa caawin doonaa inaad si fiican u fahamto dadka si ula kac ah u huriya colaada dadka kale. Waxaad sidoo kale soo qaadan doontaa qaar ka mid ah talooyinka kaa caawinaya inaad la macaamilto iyaga.

Maxay dadka qaarkiis u xujeeyaan wax kasta oo aad tiraahdo? Inaad iska soo horjeedaan inta badan waa hab difaac oo ay dadku adeegsadaan marka aysan kalsooni ku jirin ama ay dareemaan baahida ay kula tartamayaan. Dadka ku degdega in ay dooda bilaabaan oo khilaafaad ka dhashaan waxa mararka qaarkood la sheegaa in ay leeyihiin hab-sheekaysi dagaal, muran badan, ama mucaaradnimo.[][][]

Dabeecadda noocan ahi waxa ay inta badan ka timaadaa miyir-qabka qofka ee u baahan in uu saxo, is-muujiyo, ama mid keli ah. Iyadoo inta badan dareemo shaqsi, badanaa maahan. Waxa laga yaabaa in ay tahay wax ay qof kasta la sameeyaan, ama waxa laga yaabaa in ay ku sameeyaan oo kaliya dadka ay dareemaan hanjabaad ama kalsooni darro.

Sida loola macaamilo qof caqabad ku ah wax kasta oo aad tiraahdo

Haddii qof noloshaada ka mid ah uu la yeesho sheeko iska soo horjeeda ama mucaarad ah.Mararka qaarkood, xitaa waa suurtogal in la joojiyo is-dhexgalka xun oo aad ka dhigto mid aad u wanaagsan adoo dejinaya xuduud ama beddelaya qaabkaaga isgaarsiineed.[][]qaab-dhismeedka, waxay u badan tahay inay tahay mid shucuur leh si ay ula falgalaan iyaga. Haddii ka fogaanshaha iyaga aysan ahayn ikhtiyaar, waxaa jira siyaabo lagu beddelo codka isdhexgalka xun ama lagu adkeeyo inay ku doodaan

1. Ha lumin shucuurta qofka kale

Waxay u badan tahay inaad aragtay calaamadaha garoonka diyaaradaha kuwaas oo kaaga digaya inaad qaadato qof kale boorsadiisa. Bal qiyaas mid ka mid ah calaamadahan markaad u dhowaanayso qof iska soo horjeeda. Xusuusi naftaada inaadan u baahnayn inaad shakhsiyayso isdhexgalka ama aad soo qaadato boorsooyinkooda. Inta badan, rabitaankooda doodeed waxba kuma laha adiga > > 2. Dooro dagaalada aad la dagaalanto >

Inta badan dagaalada lagula jiro qof muran badan uma qalmaan waqtigaaga, dadaalkaaga, ama tamartaada. Ku dooro dagaalkaaga si taxadar leh, waxaadna ilaalin doontaa tamarta markaad la macaamilayso saaxiib sun ah, saaxiibkaa, ama aad taqaan.[]

Naftaada weydii su'aalahan soo socda marka qof uu isku dayayo inuu ku galo dood ama dood:

• Aniga Aniga? Haddii dhammaan su'aalaha kore ay jawaabtoodu tahay maya adag, waxay u badan tahay inay la macno tahay inaad ka bixi karto dagaalka.

  3. Hel xogta laakiin ka tag riwaayadda

  >

  Mar walba suurtogal maaha in aad iska dhaafto ama aad ka tagto la dhexgalka qof muran badan. Tusaale ahaan, had iyo jeer kama tagi kartid isku dhac ama is dhexgalka xun ee shaqada ama qof qoyskaaga ka mid ah.

  Markaad ka bixi kari weydo, mararka qaarkood way fiican tahay inaad hesho xaqiiqada laakiin ka tag dareenka. Si kale aan u dhigo: isku day inaad xogta hesho riwaayad la'aan. Dhagayso oo u jawaab waxa ay sheegayaan laakiin iska dhaaf sida ay u sheegayaan. Xooga saar xaqiiqooyinka muhiimka ah (tusaale ahaan, ma rabaan in ay sameeyaan dukaamaysiga raashinka shaqada ka dib oo ay u maleynayaan in aad sameeyso bedelkeeda) oo u jawaab iyaga oo aan naftaada u ogolaanin inaad diirada saarto qaabka ay wax u gaarsiinayaan (tusaale, ha u tilmaamin inay ka cabanayaan cod qaylo leh, oo aan fiicneyn).[]

  Sidoo kale eeg: Sida Looga Xoojin Lahaa Saaxiibada

  4. Iska ilaali inaad noqoto difaac

  >

  Waa dareen dabiici ah inaad difaacdo marka uu qof ku weerarayo. Laakin marka aad si difaac ah uga jawaabto, qofka kale waxa uu u qaadan karaa calaamad muujinaysa in ay gacanta ku hayaan isdhexgalka iyo adiga.[]0 Waa kuwan siyaabaha qaar oo aad ku joogsan karto is-difaacid la'aan marka qof uu isku dayayo inuu doodo:[]

  • Ka dhig mid qabow . Iska ilaali in aad muujiso calaamadaha xanaaqa, niyad jabka, ama dhaawaca. Ku hay booskaaga mid furfuran oo dabacsan, ku hadal si siman oo cod ah, hana u hadlin si weyn. Haddii ay kor u kacayaan ama ay samaynayaan muuqaal, habkani wuxuu caawiyaa in la dejiyo xaaladda. Intaa waxaa dheer, markaad is dejiso, qof kasta oo ku dhacaya inuu daawado wuxuu ogaan doonaa inaadan ahayn kuwa aan caqli-gal ahayn.
  • Hubi dareenkooda ama fikradahooda . Xitaa haddii aadan ogolayn, inaad dhahdo waad fahantay sida ay dareemayaan ama waxay aaminsan yihiin inay kaa caawin karaan qaboojinta khilaafka. Waxa kale oo ay kaa caawin kartaa in la leexiyo qof u muuqda inuu ku foogan yahay inuu ku weeraro ama ku dhaleeceeyo adiga oo ka dhigaya inaad u ekaato saaxiib ka badan kuwa ka soo horjeeda.
  • Ha qaadan sedka . Tusaale ahaan, ha ku doodin ra'yi ka soo horjeeda, ha difaacin dembi la'aantaada, ama ha u leexan weerarrada shakhsi ahaaneed. Halkii, isku day inaad ogolaato inaad khilaafto. Waxa kale oo aad cudur daar ka samaysan kartaa joojinta wada hadalka.

5. Samee xuduud cad

Marka aad baranayso sida loola macaamilo qof si joogto ah kuu dhaleeceeya, inta badan waa lagama maarmaan in la dejiyo xuduudo wanaagsan. Xuduuduhu waxay matalaan xeerarka ka-qaybgalka, iyagoo qeexaya nooca erayada iyo hab-dhaqanka oo aan OK ahayn. Tusaale ahaan, waamuhiim in aan loo dulqaadan qof kugu xadgudbaya ama ku sumoobaya Dejinta xuduuduhu had iyo jeer ma fududa sida in la yidhaahdo maya ama ka bixitaan. Xaalado badan, xuduuduhu waa calaamado u sheegaya qofka kale inuu ogaado sida loola xiriiro si wax ku ool ah adiga.

Halkan waxaa ah tusaalooyin ku saabsan sida loo xadeeyo qof kasta oo caqabad ku ah wax kasta oo aad tiraahdo:

> Weydii inay beddelaan habkooda: Isku day inaad tiraahdo wax la mid ah, "Waan ku faraxsanahay inaan maqlo ra'yigaaga, laakiin runtii aad ayaan ugu mahadcelinayaa haddii aadan kor u qaadin codkaaga."
• > Hogaami tusaale ahaan:
• Higgaadso waxa aad samaynayso si aad u horumariso wada hadalka si wanaagsan. Tusaale ahaan, waxaad odhan kartaa, "Kaama dhex gelin, ee fadlan ii oggolow inaan dhammeeyo," ama "Runtii waxaan isku dayayaa inaan fahmo dhinacaaga arrintan."
• Tallaabo kuleyl ama is-dhexgal taban: Soo jeedi talo wanaagsan sida, "Waxaan u maleynayaa inaan qaadanno waqti aan ku qaboojinno si aan ugala hadalno arrintan si ka sii faa'iido badan> si aan ugala hadalno wadahadal khalad ah oo qaatay

Isku day in aad saaxiibtinimada sii ahaato >

Waxaad mararka qaarkood u rogi kartaa isdhexgalka xun adiga oo bedelaya dabeecadaada. Tusaale ahaan, haddii aadla yeelo lamaane muran badan, isku day in aad noqoto mid diirran oo kalgacal leh marka lammaanahaagu uu muran galo

Saaxiibtinimadu way adkaan kartaa waqtiyadan, laakiin waxa ay sidoo kale aad waxtar u yeelan kartaa in aad disho firfircooni xun ka hor inta aysan isku beddelin. Waxa kale oo ay kaa caawin kartaa in aad horumariso xidhiidhka xidhiidhka adiga muhiimka kuu ah. Haddii aadan hubin sida loo beddelo dhawaaqa isku dhaca ama doodaha soo socda, isku day mid ka mid ah xeeladahan fudud:

>> Ku hoggaami wanaagga . Marka aad dareento in isku dhacu hawada ku jiro, isku day in aad horay u sii socotid adiga oo sameeynaya talaabadii ugu horaysay ee aad qofka kale la yeelanayso wada hadal wanaagsan. Ka fakar in aad ugu dhawaato ammaan, weyddiiso wax ku saabsan maalintooda, ama la wadaagto war wanaagsan. Tani waxay dib u dhigi kartaa weerarka soo socda iyada oo abuuraysa fursado isdhexgal dareen-wanaagsan
• Isticmaal kaftan si aad u iftiimiso niyadda . Kaftan waqti fiican la qaatay ayaa niyadda fududayn kara ama xiisadda kala jebin karta. Tusaale ahaan, haddii aad bilaabayso inaad ka dooddo sida wax loo sameeyo, waxaad odhan kartaa, "Haddii kani ahaa Matrix-ka, waxaanu kaliya soo dejisan karnaa buug-gacmeedka intii aan nafteena ogaan lahayn." Ama haddii qof uu caqabad ku noqdo qodob aad samaysay oo aad dareento xanaaq, waad qosli kartaa oo waxaad odhan kartaa, "Waxaan u maleynayaa inaan u baahanahay caffeine dheeraad ah!" halkii dood la geli lahaa.
• > Raadi qodobbada aad ku heshiisay . Raadi qodob heshiis ah. Ruxitaanka oo dhahaya "haa" ama "Gabi ahaanba waan ku raacsanahay taasdhibic” waxay bedeli kartaa codka is dhexgalka, taasoo adkeynaysa qofka kale inuu kula doodo.

7. U wac dareenka waxa dhacaya

In la aqoonsado habdhaqan adag ama muran leh ayaa mararka qaarkood ah habka ugu wanaagsan ee looga baxo isweydaarsiga kulul.

Farsamadani waxay keenaysaa hoos-u-dhaca xun ee wada hadalka dusha sare, halkaas oo si toos ah loola macaamili karo. Waa kuwan siyaabaha qaar ee loo isticmaalo xirfaddan adigoo weliba si xeeldheer u ah:

• > Isticmaal I-statement . La wadaag aragtidaada waxa dhacaya adiga oo ku dhahaya wax ay ka mid yihiin "Waxaan dareemayaa in tani ay tahay mid aad u gaar ah" ama "Waxaan dareemayaa jahwareer ku saabsan sababta aan u doodayno."
• La wadaag indho-indhayn . Isku day inaad kor u wadaagto fikradahaaga iyo aragtidaada adigoo ku hadlaya wax sida "Ma hubo in tani ay tahay mid wax soo saar leh" ama "Waxay u muuqataa inaan labadeenaba gees ka nahay."
• Soo jeedi xallin . Ka dib markaad la wadaagto dareenkaaga ama fikradahaaga ku saabsan is dhexgalka, waa fikrad wanaagsan inaad bixiso xal kale adigoo dhahaya wax la mid ah, "Sidee ku saabsan inaan mar kale dib u booqano tan?" ama weydiiya, "Aan miiska soo saarno kan hadda?"[]

Si looga fogaado isku dhac aan loo baahnayn, isku day inaad diirada saarto isdhexgalka halkii aad ka samayn lahayd hadallo xaaq ah oo ku saabsan qofka kale. Tusaale ahaan, weedhaha sida "Waxaad tahay mid qallafsan" ama "Waxaad tahay maamule" maaha kuwo waxtar leh.

8. Isticmaal su'aalo istaraatiijiyadeed oo hakad

Dad badan ayaa si khaldan u rumaystaywaxay u baahan yihiin inay dib ugu soo noqdaan jab kasta oo qof naqdi ahi sameeyo. Xaqiiqda, tani waxay noqon kartaa dib u dhac sababtoo ah waxay ku dambeeyaan xitaa in ka badan oo isku dhac ah. Xeeladda ugu wanagsan waa in dib looga noqdo wada hadalka adiga oo isticmaalaya su'aalo tilmaamaya iyo hakad si qofka kale loogu oggolaado in uu soo saaro ama uu ka dhammaado.

Wadahadalku waxa uu noqonayaa mid dhinac keliya ah, laakiin sidoo kale ma badna in uu isu beddelo dood buuxda. Intaa ka dib, laba ayay ku qaadanaysaa in la dagaallamo.

Halkan waxaa ku yaal siyaabo aad ku isticmaali karto su'aalo iyo inaad ku hakado si aad uga fogaato in aad la dooddo qof ka soo horjeeda wax kasta oo aad tiraahdo:

• > Weydii su'aalo daba-gal ah. Ku sii hadal iyaga oo weydiiya su'aalo ay ka mid yihiin, "Maxaad ula jeedaa?" ama "Maxaad u dareemaysaa sidaas?" si ay u muujiyaan xiisaha ay u qabaan dareenkooda iyo fikirkooda iyagoon ku murmin
• > hakis dhowr ilbiriqsi oo kale . Aamusnaanta waxay ku siinaysaa adiga iyo qofka kale wakhti aad ku hawlgasho, ku fikirto, oo aad ula kacdo erayadaada. Joojinta ka hor inta aan laga jawaabin waxay sidoo kale noqon kartaa tilmaam bulsho oo xooggan. Aamusnaantu waxay sababi kartaa raaxo-darro, taas oo ku kicin karta qofka kale inuu hagaajiyo qaabkiisa isgaarsiineed.
• Isticmaal xeeladaha dib u dhigista . Waxa kale oo aad isticmaali kartaa xeeladaha dib u dhigista si aad u sii fidiso aamusnaanta adoo ku tidhaahda wax la mid ah, "Kaliya waxaan ka fekerayaa" ama "I sii ilbiriqsi si aan u tixgeliyo taas" si aan waqti u iibsado. Waxaad sidoo kale miiska saari kartaa wada hadalka oo dhan adiga oo leh, "Aan kugu soo noqdo ka dib markaan haysto wakhti aan ku tixgeliyo waxaad tahay.ayaa yidhi. ]
  • Waxay ciyaaraan u doodaha Devil-ka ama waxay u muuqdaan inay u baahan yihiin si ay u noqdaan kuwa kale oo ah kuwa kale oo ah kuwa kale oo ay ku jiraan kuwa kale oo ay ku hayaan wax badan. iyo tartamada afka ah ee dadka
  • Waxay ku jiraan hyperfocus ereyada qaarkood ama shuruudaha aad u isticmaasho real ama aad u wiiqayaan adiga oo dhaleeceyn ah, oo