INHOUDSOPGAWE
Sommige mense stem nie saam nie, kritiseer, onderbreek en verwek konflik wanneer hulle kan.[][][] As dit iemand in jou lewe beskryf, sal jy waarskynlik baie geduld en ook 'n paar nuwe vaardighede nodig hê om te verhoed dat jy in toksiese interaksies ingesuig word. Kommunikasie met 'n argumenterende, antagonistiese persoon kan baie frustrerend wees.
Sien ook: Die gevaar van hoë selfvertroue en lae selfbeeldHierdie artikel sal jou help om mense wat doelbewus konflik met ander aanhits, beter te verstaan. Jy sal ook 'n paar wenke optel om jou te help om dit te hanteer.
Hoekom daag sommige mense alles uit wat jy sê?
Aangesien baie mense agteroor buig om konflik te vermy, kan dit moeilik wees om te verstaan hoekom enigiemand dit doelbewus sou soek. Om oordrewe teëstander te wees is dikwels 'n verdedigingsmeganisme wat mense gebruik wanneer hulle onseker is of die behoefte voel om met jou te kompeteer. Mense wat vinnig is om argumente te begin en konflikte veroorsaak, word soms gesê dat hulle 'n aggressiewe, argumentatiewe of opposisiegesprekstyl het.[][][]
Hierdie soort gedrag kom gewoonlik van 'n persoon se onderbewuste behoefte om reg te wees, hulself te bewys of jou te verbeter. Alhoewel dit dikwels voel persoonlik, is dit gewoonlik nie. Dit is dalk iets wat hulle met almal doen, of hulle doen dit dalk net met mense wat hulle bedreig of onseker laat voel.
Hoe om iemand te hanteer wat alles wat jy sê uitdaag
As iemand in jou lewe 'n teëstanderige of opposisiegesprek voerSoms is dit selfs moontlik om 'n negatiewe interaksie te onderbreek en dit meer positief te maak deur 'n grens te stel of jou kommunikasiestyl te verskuif.[][]
Sien ook: 19 tekens van 'n giftige vriendskap 1>styl, is dit waarskynlik emosioneel uitputtend om met hulle om te gaan. As dit nie 'n opsie is om hulle te vermy nie, is daar maniere om die toon van 'n negatiewe interaksie te verander of dit vir hulle moeiliker te maak om te argumenteer.[][][]
1>styl, is dit waarskynlik emosioneel uitputtend om met hulle om te gaan. As dit nie 'n opsie is om hulle te vermy nie, is daar maniere om die toon van 'n negatiewe interaksie te verander of dit vir hulle moeiliker te maak om te argumenteer.[][][]
1>styl, is dit waarskynlik emosioneel uitputtend om met hulle om te gaan. As dit nie 'n opsie is om hulle te vermy nie, is daar maniere om die toon van 'n negatiewe interaksie te verander of dit vir hulle moeiliker te maak om te argumenteer.[][][]
1>styl, is dit waarskynlik emosioneel uitputtend om met hulle om te gaan. As dit nie 'n opsie is om hulle te vermy nie, is daar maniere om die toon van 'n negatiewe interaksie te verander of dit vir hulle moeiliker te maak om te argumenteer.[][][]
1>styl, is dit waarskynlik emosioneel uitputtend om met hulle om te gaan. As dit nie 'n opsie is om hulle te vermy nie, is daar maniere om die toon van 'n negatiewe interaksie te verander of dit vir hulle moeiliker te maak om te argumenteer.[][][]
1>styl, is dit waarskynlik emosioneel uitputtend om met hulle om te gaan. As dit nie 'n opsie is om hulle te vermy nie, is daar maniere om die toon van 'n negatiewe interaksie te verander of dit vir hulle moeiliker te maak om te argumenteer.[][][]
1>styl, is dit waarskynlik emosioneel uitputtend om met hulle om te gaan. As dit nie 'n opsie is om hulle te vermy nie, is daar maniere om die toon van 'n negatiewe interaksie te verander of dit vir hulle moeiliker te maak om te argumenteer.[][][]
1>styl, is dit waarskynlik emosioneel uitputtend om met hulle om te gaan. As dit nie 'n opsie is om hulle te vermy nie, is daar maniere om die toon van 'n negatiewe interaksie te verander of dit vir hulle moeiliker te maak om te argumenteer.[][][]
1>styl, is dit waarskynlik emosioneel uitputtend om met hulle om te gaan. As dit nie 'n opsie is om hulle te vermy nie, is daar maniere om die toon van 'n negatiewe interaksie te verander of dit vir hulle moeiliker te maak om te argumenteer.[][][]
1>styl, is dit waarskynlik emosioneel uitputtend om met hulle om te gaan. As dit nie 'n opsie is om hulle te vermy nie, is daar maniere om die toon van 'n negatiewe interaksie te verander of dit vir hulle moeiliker te maak om te argumenteer.[][][]
1>styl, is dit waarskynlik emosioneel uitputtend om met hulle om te gaan. As dit nie 'n opsie is om hulle te vermy nie, is daar maniere om die toon van 'n negatiewe interaksie te verander of dit vir hulle moeiliker te maak om te argumenteer.[][][]
1>styl, is dit waarskynlik emosioneel uitputtend om met hulle om te gaan. As dit nie 'n opsie is om hulle te vermy nie, is daar maniere om die toon van 'n negatiewe interaksie te verander of dit vir hulle moeiliker te maak om te argumenteer.[][][]
1>styl, is dit waarskynlik emosioneel uitputtend om met hulle om te gaan. As dit nie 'n opsie is om hulle te vermy nie, is daar maniere om die toon van 'n negatiewe interaksie te verander of dit vir hulle moeiliker te maak om te argumenteer.[][][]
1>styl, is dit waarskynlik emosioneel uitputtend om met hulle om te gaan. As dit nie 'n opsie is om hulle te vermy nie, is daar maniere om die toon van 'n negatiewe interaksie te verander of dit vir hulle moeiliker te maak om te argumenteer.[][][]
1>styl, is dit waarskynlik emosioneel uitputtend om met hulle om te gaan. As dit nie 'n opsie is om hulle te vermy nie, is daar maniere om die toon van 'n negatiewe interaksie te verander of dit vir hulle moeiliker te maak om te argumenteer.[][][]
1>styl, is dit waarskynlik emosioneel uitputtend om met hulle om te gaan. As dit nie 'n opsie is om hulle te vermy nie, is daar maniere om die toon van 'n negatiewe interaksie te verander of dit vir hulle moeiliker te maak om te argumenteer.[][][]
Hieronder is 8 maniere om iemand te hanteer wat alles wat jy sê uitdaag of teëstaan.
1. Moenie die ander persoon se emosies absorbeer nie
Jy het waarskynlik lughawetekens gesien wat jou waarsku om iemand anders se tasse te dra. Stel jou een van hierdie tekens voor wanneer jy 'n konfronterende persoon nader. Herinner jouself daaraan dat jy nie die interaksie hoef te verpersoonlik of hul bagasie op te tel nie. In die meeste gevalle het hul argumenterende neigings niks met jou te doen nie.[]
Om nie iemand se bagasie op te tel nie, beteken dat jy:
- Moenie kritiek of negatiwiteit absorbeer wat hulle aan jou probeer oordra nie
- Moenie die behoefte voel om hulle te paai of in die drama in te voer nie
- Vermy oorreageer waaroor hulle emosioneel sê
- na wat hulle emosioneel sê. 9>
2. Kies watter gevegte jy veg
Die meeste gevegte met 'n argumenterende persoon is nie jou tyd, moeite of energie werd nie. Kies jou gevegte met sorg, en jy sal energie spaar wanneer jy met 'n giftige vriend, kollega of kennis te doen het.[]
Vra jouself die volgende vrae wanneer iemand probeer om jou in 'n debat of argument betrokke te kry:
- Is hierdie kwessie werklik maak vir my saak?
- Sal dit my seermaak om nie by hierdie interaksie betrokke te raak nie?
- Moet ek regtig nou 'n grens stel?
As die antwoord op een van die bogenoemde vrae ja is, kan dit beteken dat jy (ten minste 'n bietjie) moet betrokke raak. As die antwoord op al die vrae hierbo 'n vaste nee is, beteken dit waarskynlik dat jy uit die geveg kan onttrek.
3. Kry die data, maar los die drama
Dit is nie altyd moontlik om net te onttrek of 'n interaksie te verlaat met iemand wat argumenterend is nie. Jy kan byvoorbeeld nie altyd wegstap van konflik of 'n negatiewe interaksie by die werk of met iemand in jou gesin nie.
Wanneer jy nie kan onttrek nie, is dit soms die beste om die feite te kry, maar die gevoelens te los. Om dit anders te stel: probeer om die data te kry sonder die drama. Luister en reageer op wat hulle sê, maar ignoreer hoe hulle dit sê. Fokus op sleutelfeite (bv. hulle wil nie die inkopies na werk doen nie en dink jy moet dit eerder doen) en reageer daarop sonder om jouself op die toon van hul aflewering te laat fokus (moenie bv. uitwys dat hulle in 'n kermagtige, onaangename stem kla nie).[]
4. Vermy om verdedigend te raak
Dit is 'n natuurlike instink om jou verdediging op te stel wanneer iemand jou aanval. Maar wanneer jy verdedigend reageer, kan die ander persoon dit dalk neem as 'n teken dat hulle beheer het oor die interaksie en oor jou.[]
Om nie-verdedigend te bly is soms die beste manier om jouself te laat geld met iemand wat jou in 'n konflik probeer lok. Hier is 'n paar maniere om nie-verdedigend te bly wanneer iemand probeer argumenteer:[]
- Hou kalm . Vermy tekens van geïrriteerd, gefrustreerd of seergemaak. Hou jou postuur oop en ontspanne, praat in 'n gelyke stemtoon en moenie hard praat nie. As hulle hard raak of 'n toneel maak, help hierdie benadering om die situasie te de-eskaleer. Wat meer is, wanneer jy koel bly, sal enigiemand wat toevallig kyk, besef dat jy nie die onredelike een is nie.
- Bekragtig hul gevoelens of opinies . Selfs as jy nie saamstem nie, om te sê jy verstaan hoe hulle voel of wat hulle glo, kan help om die konflik te ontlont. Dit kan ook help om iemand te ontspoor wat blykbaar geneig is om jou aan te val of te kritiseer deur jou meer soos 'n bondgenoot as 'n teenstander te laat lyk.
- Moenie die aas vat nie . Byvoorbeeld, moenie 'n teenoorgestelde mening argumenteer, jou onskuld verdedig of jou voor persoonlike aanvalle buig nie. Probeer eerder saamstem om nie saam te stem nie. Jy kan ook 'n verskoning bedink om die gesprek te beëindig.
5. Stel 'n duidelike grens
Wanneer jy leer hoe om iemand te hanteer wat jou voortdurend kritiseer, is dit dikwels nodig om beter grense te stel. Grense verteenwoordig die reëls van betrokkenheid, wat uiteensit watter soort woorde en gedrag is en nie reg is nie. Byvoorbeeld, dit isbelangrik om nie iemand te duld wat beledigend of giftig teenoor jou is nie.[]
Grenke is nodig vir alle verhoudings, maar dit is veral noodsaaklik wanneer jy met negatiewe, kritiese of giftige mense te doen kry. Om grense te stel is nie altyd so eenvoudig soos om nee te sê of weg te stap nie. In baie situasies is grense seine wat die ander persoon laat weet hoe om effektief met jou te kommunikeer.
Hier is 'n paar voorbeelde van hoe om grense te stel met iemand wat alles wat jy sê uitdaag:
- Vra hulle om hul benadering te verander: Probeer iets sê soos: "Ek is bly om jou opinie te hoor, maar ek sal dit baie waardeer as jy nie jou stem sal verhef nie."
- Lei deur voorbeeld: Modeltaal praat deur altyd interaksie en nie interaksie nie. Spel uit wat jy doen om die gesprek op 'n positiewe manier vorentoe te beweeg. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek het jou nie onderbreek nie, so laat my asseblief klaarmaak," of "Ek probeer regtig jou kant hiervan verstaan."
- Onderbreek 'n hewige of negatiewe interaksie: Maak 'n positiewe voorstel soos: "Ek dink ons moet tyd neem om af te koel sodat ons op 'n meer produktiewe manier oor hierdie kwessie kan praat op 'n meer produktiewe manier" om 'n 9 'n wending te onderbreek><5 'n9. Probeer vriendelik bly
Jy kan soms 'n negatiewe interaksie omkeer deur jou houding te verander. Byvoorbeeld, as jyhet 'n argumenterende eggenoot, probeer warmer en liefdevoller wees wanneer jou maat argumenteerend raak.
Om vriendelik te wees kan moeilik wees in hierdie oomblikke, maar dit kan ook baie effektief wees om 'n slegte atmosfeer dood te maak voordat dit in 'n konflik verander. Dit kan ook help om kommunikasie te verbeter in 'n verhouding wat vir jou belangrik is. As jy nie seker is hoe om die toon van 'n naderende konflik of argument te verander nie, probeer een van hierdie eenvoudige taktieke:
- Lei met die goeie . As jy voel dat konflik in die lug is, probeer om dit vooruit te kry deur die eerste stap te maak om 'n positiewe gesprek met die ander persoon te begin. Oorweeg dit om hulle met 'n kompliment te nader, vra oor hul dag of om goeie nuus met hulle te deel. Dit kan 'n inkomende aanval verreken terwyl dit kanse skep vir meer goedvoel-interaksies.
- Gebruik humor om die bui te verlig . ’n Goedgetimede grap kan die bui verlig of die spanning opbreek. As jy byvoorbeeld begin kibbel oor hoe om iets te doen, kan jy sê: "As dit die Matrix was, kan ons net die handleiding aflaai in plaas daarvan om dit self uit te vind." Of as iemand 'n punt wat jy gemaak het uitdaag en jy voel geïrriteerd, kan jy lag en sê: "Ek dink ek het meer kafeïen nodig!" in plaas daarvan om in 'n debat te kom.
- Vind punte waaroor jy saamstem . Soek 'n punt van ooreenkoms. Knik en sê "ja" of "Ek stem heeltemal daarmee saampunt” kan die toon van die interaksie verander, wat dit moeiliker maak vir die ander persoon om met jou te argumenteer.
7. Vestig aandag op wat gebeur
Om moeilike of argumenterende gedrag te erken is soms die beste manier om 'n hewige woordewisseling te verlaat.
Hierdie tegniek bring die negatiewe onderstroom van die gesprek na die oppervlak, waar dit direk hanteer kan word. Hier is 'n paar maniere om hierdie vaardigheid te gebruik terwyl jy ook taktvol is:
- Gebruik 'n ek-stelling . Deel jou siening van wat gebeur deur iets te sê soos "Ek voel dit raak 'n bietjie te persoonlik" of "Ek voel verward oor hoekom ons stry."
- Deel 'n waarneming . Probeer om jou gedagtes en waarnemings hardop te deel deur iets te sê soos "Ek is nie seker dit is produktief nie" of "Dit lyk of ons albei 'n bietjie op die punt is."
- Stel 'n oplossing voor . Nadat jy jou gevoelens of gedagtes oor die interaksie gedeel het, is dit 'n goeie idee om 'n alternatiewe oplossing aan te bied deur iets te sê soos: "Hoe gaan ons dit weer 'n ander keer besoek?" of vra: “Kom ons stel dit vir eers?”[]
Om onnodige konflik te vermy, probeer om op die interaksie te fokus in plaas daarvan om omvattende stellings oor die ander persoon te maak. Byvoorbeeld, stellings soos "Jy is so onbeskof" of "Jy is baasspelerig" is nie nuttig nie.
8. Gebruik strategiese vrae en pouses
Baie mense glo hulle verkeerdelikmoet 'n terugkeer hê vir elke steek wat 'n kritiese persoon maak. In werklikheid kan dit terugslag gee omdat hulle uiteindelik selfs meer in konflik gewikkel is. 'n Beter taktiek is om 'n tree terug te neem van die gesprek deur skerp vrae en pouses te gebruik om die ander persoon toe te laat om uit te blaas of stoom op te raak.
Die gesprek sal meer eensydig raak, maar dit is ook minder geneig om in 'n volwaardige argument te ontaard. Dit neem immers twee om te baklei.
Hier is 'n paar maniere om vrae en pouses te gebruik om te verhoed dat jy met iemand redeneer wat alles wat jy sê uitdaag:
- Vra opvolgvrae. Hou hulle aan die praat deur vrae te vra soos: "Wat bedoel jy?" of "Hoekom voel jy so?" om belangstelling in hul gevoelens en gedagtes te toon sonder om te stry.
- Pause vir nog 'n paar sekondes . Stilte gee jou en die ander persoon tyd om jou woorde te verwerk, te dink en meer doelbewus te wees. Om te pouse voordat jy reageer, kan ook as 'n sterk sosiale leidraad dien. Stilte kan ongemak veroorsaak, wat die ander persoon kan aanspoor om hul kommunikasiestyl aan te pas.
- Gebruik vertragingstaktieke . Jy kan ook vertragingstaktieke gebruik om 'n stilte verder uit te strek deur iets te sê soos: "Ek dink net" of "Gee my 'n oomblik om dit te oorweeg" om tyd te koop. Jy kan ook die hele gesprek tabelle deur te sê: "Kom ek kom terug na jou nadat ek tyd gehad het om te oorweeg wat jygesê.”[]
Tekens van argumenterende of aggressiewe kommunikeerders
Iemand met 'n argumenterende of aggressiewe kommunikasiestyl sal dikwels sekere taktieke en neigings hê.[][] Om te weet watter tekens om te soek, kan jou help om moeilike mense vroegtydig te identifiseer en grense te stel wat hulle minder geneig maak om jou te sien as 'n
-teiken van argument of is 'n persoon van wie 'n argument is nie.[] ][][]
- Hulle speel duiwel se advokaat of lyk altyd of hulle die teenoorgestelde kant kies om jou te debatteer
- Hulle behandel elke gesprek soos 'n kompetisie wat hulle moet wen
- Hulle het 'n sterk behoefte om reg te wees of ander wat verkeerd is reg te stel
- Hulle is oordrewe krities en soek altyd na 'n fout in wat ander sê
- Hulle geniet dit blykbaar meer teenstrydig en teenstrydig met kommunikasie en ooreenkomste8> en kan baie onderbreek
- Dit lyk asof hulle aangewakker is deur konflik, debatte en verbale kompetisies met mense
- Hulle hiperfokus op sekere woorde of terme wat jy gebruik om jou aan te val of te ondermyn
- Ironies genoeg is hulle dikwels hipersensitief vir kritiek en oordrewe verdedigend
uitdaging met jou alles frustrerend en irriterend. Om die tyd en energie wat jy spandeer om aan debatte, argumente en konflik deel te neem, is gewoonlik die beste strategie te verminder.
