ສາລະບານ
ພວກເຮົາລວມເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານເຮັດການຊື້ຜ່ານການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບຄ່ານາຍຫນ້າ.
“ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຮູ້ສຶກອາຍຕະຫຼອດເວລາ? ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອຶດອັດໃຈໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍຢູ່ໃນສາທາລະນະ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງເລີຍ.”
ເຈົ້າອາຍງ່າຍບໍ? ການຮູ້ສຶກອາຍເປັນບາງໂອກາດເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດເປັນສັນຍານຂອງຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ ຫຼື ການບາດເຈັບ.
ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມອັບອາຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າສັງຄົມຫຼືລົບກວນຊີວິດຂອງເຈົ້າໃນທາງອື່ນ, ເຊັ່ນວ່າເຈົ້ານອນກາງຄືນຍ້ອນເຈົ້າເຮັດຜິດໃນອະດີດ, ມີສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້. ການໄດ້ຮັບຄວາມອັບອາຍອາດຮູ້ສຶກຍາກ, ແຕ່ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້.
ເປັນຫຍັງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກອາຍຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ
- ເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມອັບອາຍເປັນອາການໜຶ່ງຂອງຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. ອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັນອື່ນໆແມ່ນຢ້ານສະຖານະການທີ່ເຈົ້າອາດຈະຖືກຕັດສິນ, ຢ້ານວ່າຄົນອື່ນຈະສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າກັງວົນ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການເວົ້າກັບຄົນຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມອັບອາຍ. ຖ້າຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມກໍາລັງແຊກແຊງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ເຕັກນິກເພື່ອຈັດການມັນໄດ້. ແລະໃນບາງກໍລະນີຢາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກ້າວໄປສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຮຽນຮູ້ກົນລະຍຸດການຮັບມືກັບສຸຂະພາບດີ.
- ເຈົ້າເຂົ້າໃຈຜິດໃນອະດີດ. ຖ້າມີຄົນເລີ່ມຕິດຕາມເຈົ້າ, ເລົ່າເລື່ອງຄວາມຜິດພາດທີ່ເຈົ້າເຮັດຢູ່, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກອາຍ. ແຕ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນເຮັດມັນກັບຕົວເຮົາເອງ. ເຕືອນຕົນເອງຂອງຄວາມຜິດພາດທີ່ຜ່ານມາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕິດຢູ່ໃນສະພາບທີ່ອັບອາຍ. ການສ້າງຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ ແລະ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງມີຄ່າເທົ່າກັບຄົນອ້ອມຂ້າງ.
1. ຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ
ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະອາລົມຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມອັບອາຍ, ແລະຄວາມອັບອາຍເຂົ້າມາຢ່າງໄວ. ແຕ່ການຄິດຫາສິ່ງທີ່ມີຢູ່ເລື້ອຍໆ (ການຄິດເຖິງບາງສິ່ງຫຼາຍເກີນໄປ) ເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງເຮົາຢູ່ໄດ້ດົນກວ່າຄວາມຈຳເປັນ. ແທນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ານໄປ, ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດໃຫ້ຕົວເຮົາເອງໄດ້ຮັບການເຮັດວຽກຫລາຍຂຶ້ນ ເພາະວ່າເຮົາຜ່ານເລື່ອງນັ້ນໄປເລື້ອຍໆ. ຄວາມຫຼົງໄຫຼຍັງເປັນອາການຂອງຄວາມຊຶມເສົ້າ ແລະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ.
ເມື່ອທ່ານຈັບຕົວເຈົ້າເອງທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ໃຫ້ກັບຄືນສູ່ປັດຈຸບັນ. ເລີ່ມສັງເກດສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຍິນ, ເຫັນ ແລະໄດ້ກິ່ນອ້ອມຕົວເຈົ້າ.
ຫາກເຈົ້າຢູ່ໃນລະຫວ່າງກາງການສົນທະນາ, ໃຫ້ເນັ້ນໃສ່ສຽງຂອງຄົນອື່ນ. ຟັງຄໍາເວົ້າຂອງພວກເຂົາ. ພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເວົ້າ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະຄິດ. ການເຮັດແບບນັ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ບໍ່ມີການຕັດສິນໃຈໃນຕົວເອງ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກອາຍຂອງເຈົ້າ.
2. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະຖິ້ມຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດ
ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານເອົາທຸກຄວາມຜິດພາດແລະຄວາມອັບອາຍໃນກະເປົ໋າ. ເຈົ້າເລີ່ມເອົາກະເປົາເປ້ນີ້ໄປນຳເຈົ້າ, ທຸກບ່ອນທີ່ເຈົ້າໄປ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ກະເປົ໋າເປ້ນີ້ຈະເລີ່ມຂ້ອນຂ້າງໜັກ. ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານຈະເຈັບປວດແລະລົບກວນທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມເຂົ້າຮ່ວມໃນການສົນທະນາ. ຜູ້ຄົນຈະເລີ່ມສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າກຳລັງວາງມັນໄປມາ ແລະຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆ.
ການເກັບຄະແນນຂອງຄວາມຜິດພາດທັງໝົດຂອງເຈົ້າເປັນຄືກັບກະເປົ໋າຫຼັງນັ້ນ, ຍົກເວັ້ນພວກມັນຈະໃຊ້ພື້ນທີ່ໃນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າແທນພື້ນທີ່ທາງກາຍ. ແຕ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກໜັກໜ່ວງ ແລະອ່ອນເພຍໄດ້.
ດຽວນີ້, ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຖິ້ມຄວາມຊົງຈຳເຫຼົ່ານີ້ໄປໝົດ. ພວກມັນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າ ແລະສຳຄັນທີ່ຄວນຈື່. ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ຄວາມຜິດພາດທີ່ຜ່ານມາຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮຽນຮູ້ແລະເຕີບໃຫຍ່. ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ອຍຄວາມຜິດພາດ ແລະ ຄວາມອັບອາຍຂອງເຈົ້າໄວ້ “ຢູ່ເຮືອນ” ແທນການນໍາມັນໄປກັບທຸກການພົວພັນກັບສັງຄົມ.
ພວກເຮົາມີຄຳແນະນຳທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ອຍຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດໄດ້.
3. ທ້າທາຍການເວົ້າໃນແງ່ລົບຂອງເຈົ້າ
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການຮູ້ສຶກອັບອາຍມັກຈະມາພ້ອມກັບການວິພາກວິຈານພາຍໃນ ແລະຄວາມເຊື່ອໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ.
ມີສອງວິທີຫຼັກໃນການຮັບມືກັບຜູ້ວິພາກວິຈານພາຍໃນ.
ອັນທຳອິດແມ່ນໃຫ້ສັງເກດເມື່ອຜູ້ວິພາກວິຈານພາຍໃນກຳລັງເອົາສິ່ງບໍ່ດີມາໃຫ້ຕົນເອງ, ສັງເກດມັນ, ແລະປ່ອຍມັນໄປ.
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ຍ່າງໄປກັບໝູ່. ຄວາມຄິດທີ່ວິຈານເກີດຂຶ້ນ: “ຂ້ອຍໂງ່ຫຼາຍ. ພວກເຂົາຕ້ອງກຽດຊັງການເຫັນຂ້ອຍ.” ເຈົ້າສາມາດເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ, "ມີເລື່ອງ 'ໂງ່' ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ," ແລະພະຍາຍາມປ່ອຍມັນໄປໂດຍການກັບຄືນຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າກັບປັດຈຸບັນແລະສິ່ງທີ່ຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າເວົ້າ.
ທ່ານສາມາດຝຶກການສັງເກດປະເພດນີ້ ແລະປ່ອຍໃຫ້ຜ່ານໄປໄດ້ການຝຶກສະມາທິ ແລະ ເຕັກນິກການສະຕິອື່ນໆ.
ວິທີທີສອງແມ່ນການທ້າທາຍເລື່ອງລົບຂອງເຈົ້າໂດຍກົງ. ເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນຄວາມຄິດເຊັ່ນ, "ຂ້ອຍເປັນຄວາມລົ້ມເຫລວ," ຫຼື "ຂ້ອຍຂີ້ຮ້າຍຫຼາຍ," ທ່ານສາມາດຕອບສະຫນອງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍກົງ.
ຕົວຢ່າງ:
“ທຸກຄົນມີຂໍ້ບົກພ່ອງ. ໝູ່ຂອງຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈວ່າຂ້ອຍເບິ່ງຄືແນວໃດ.”
“ຂ້ອຍປະສົບຄວາມສຳເລັດໃນຊີວິດແລະຂ້ອຍເຮັດຈົນສຸດຄວາມສາມາດ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ໃນການແຂ່ງຂັນກັບຕົນເອງໃນອະດີດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.”
4. ສືບຕໍ່ສະແດງອອກ
ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກອາຍ ແລະ ອາຍ, ທ່າອ່ຽງຂອງພວກເຮົາແມ່ນຢາກປິດບັງ. ເມື່ອເຮົາຮູ້ສຶກອາຍກັບຄົນສະເພາະ, ເຮົາບໍ່ຢາກຢູ່ອ້ອມຕົວເຂົາເຈົ້າ.
ໃນຂະນະທີ່ວິທີການນີ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຈິດໃຈ, ມັນມັກຈະສາມາດຕອບໂຕ້ຄືນໄດ້. ການເຊື່ອງສາມາດເສີມຄວາມເຊື່ອຂອງພວກເຮົາວ່າພວກເຮົາໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງປິດບັງ. ແລະມັນມັກຈະດຶງຄວາມສົນໃຈກັບຕົວເຮົາເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຢາກປິດບັງຫຼາຍຍິ່ງຂຶ້ນ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກອັບອາຍທີ່ສຸດກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໂຮງຮຽນ ຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກ, ພະຍາຍາມເອົາຊະນະຄວາມຢາກຢູ່ເຮືອນໃນມື້ຕໍ່ມາ. ພິສູດຕົວເອງແລະຄົນອື່ນວ່າເຈົ້າສາມາດຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກອາຍ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອັບອາຍຕົວເອງ.
5. ຢ່າພະຍາຍາມເປັນຄືຄົນອື່ນ
ເຮົາມັກຈະຮູ້ສຶກອັບອາຍເພາະເຮົາຮູ້ສຶກວ່າເຮົາແຕກຕ່າງ ຫຼືບໍ່ເຂົ້າກັນ. ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກອັບອາຍເພາະເຈົ້າເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປເມື່ອປຽບທຽບກັບຄົນອື່ນ, ຫຼືກົງກັນຂ້າມ! ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຕັດສິນຕົວເອງວ່າ "ງຽບແລະແປກ" ໃນຂະນະທີ່ຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າສົດໃສແລະເຢັນ.
“ພຽງແຕ່ເປັນຕົວທ່ານເອງ” ແມ່ນເວົ້າງ່າຍກ່ວາເຮັດ (ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາມີຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການເປັນຕົວທ່ານເອງ). ເຕືອນຕົວທ່ານເອງວ່າໂລກຈະຫນ້າເບື່ອຫຼາຍຖ້າທຸກຄົນຄືກັນ.
ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ຈາກກັນແລະກັນໂດຍຜ່ານຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພວກເຮົາ. ວຽກອະດິເລກທີ່ແປກປະຫຼາດ, ຄວາມມັກ, ຄວາມສົນໃຈ, ແລະຄຸນນະພາບຂອງເຈົ້າແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະອັບອາຍ. ພວກເຂົາເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນໃຜ.
6. ຝຶກການໃຊ້ຄວາມຕະຫຼົກ
ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຫົວເລາະໃສ່ຕົວເຮົາເອງເມື່ອເຮົາຮູ້ສຶກອ່ອນໄຫວ ແລະ ອາຍ, ແຕ່ການຫົວເຍາະເຍີ້ຍໃນສະຖານະການທີ່ໜ້າອັບອາຍຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາກ້າວໄປຈາກພວກມັນໄດ້. ມັນສອນພວກເຮົາວ່າພວກເຮົາ, ແລະຄົນອື່ນໆ, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເອົາພວກເຂົາຈິງຈັງເກີນໄປ.
ໃຫ້ສັງເກດວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນໃສ່ໃຈຕົນເອງ ຫຼືເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍຕົນເອງຕະຫຼອດເວລາ. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍເກີນໄປ, ບໍ່ແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມັກຕົວທ່ານເອງ.
ພວກເຮົາມີຄຳແນະນຳບາງອັນກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ມ່ວນກວ່າໃນການສົນທະນາທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກອາຍ.
7. ຢຸດ “ຄວນ” ຕົວເອງ
ຄວາມອັບອາຍມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາມີມາດຕະຖານສູງສໍາລັບຕົວເຮົາເອງ. ຖ້າເຈົ້າບອກຕົວເອງວ່າ ເຈົ້າ ບໍ່ຄວນ ເຮັດຜິດ, ເຈົ້າ ຄວນ ມ່ວນກວ່າ, ເຈົ້າ ຄວນ ເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີຂຶ້ນ, ເຈົ້າ ຄວນ ສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເປັນ, ແລະອື່ນໆ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສະເໝີວ່າມີບາງຢ່າງຜິດພາດກັບເຈົ້າ ແລະວ່າເຮົາຮູ້ສຶກອາຍ
.ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄວາມຄືບຫນ້າ. ພິຈາລະນາວ່າທ່ານກໍາລັງຕັ້ງມາດຕະຖານຂອງທ່ານສໍາລັບພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າສູງເກີນໄປ. ມີຫ້ອງ wiggle ຢູ່ໃນນັ້ນບໍ? ເຕືອນຕົວເອງວ່າເຈົ້າເປັນຄືກັບທີ່ເຈົ້າຄວນຈະຖືກຕ້ອງໃນເວລານີ້. ບໍ່ມີໃຜສາມາດເປັນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ. ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ ແລະປ່ຽນແປງໄດ້ສະເໝີ, ແຕ່ໃຫ້ມັນມາຈາກບ່ອນຮັກຕົນເອງ ແທນທີ່ຈະບອກຕົນເອງວ່າ ເຈົ້າຄວນແຕກຕ່າງຈາກເຈົ້າເປັນແນວໃດ.
8. ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າອາຍຫຍັງ
ເຈົ້າອາຍຢູ່ຄົນໃດຄົນໜຶ່ງທີ່ເຄີຍມີຄວາມໝາຍຕໍ່ເຈົ້າ ຫຼືທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຢູ່ໃນສາທາລະນະບໍ? ທ່ານຮູ້ສຶກອາຍຕໍ່ຫນຶ່ງຫຼືພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສະຖານະການກຸ່ມ? ມັນແມ່ນວ່າທ່ານແລ່ນຫຼືບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນກັບຄົນອື່ນ?
ການເຂົ້າໃຈຫຼາຍທີ່ທ່ານສາມາດມີກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະມີຄວາມພ້ອມຫຼາຍທີ່ຈະຮັບມືກັບເຂົາເຈົ້າ.
ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າສະຖານະການໃດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອາຍ, ເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ເທື່ອລະອັນ. ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບການສົນທະນາກຸ່ມ, ແລະປະຕິບັດການສ້າງຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການຕິດຕໍ່ຕາ. ແບ່ງມັນອອກເປັນເປົ້າໝາຍທີ່ນ້ອຍກວ່າ, ສາມາດຈັດການໄດ້ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ແລະຮັບມືກັບມັນໂດຍກົງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 16 ແອັບທີ່ເຮັດໃຫ້ເພື່ອນ (ທີ່ແທ້ຈິງໄດ້ເຮັດວຽກ)9. ຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຢູ່ໃຕ້ຄວາມອັບອາຍ
ຄວາມຮູ້ສຶກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປາກົດຢູ່ຮ່ວມກັນ. ຕົວຢ່າງ, ຫລັງຄວາມໂກດແຄ້ນ, ປົກກະຕິແລ້ວມີຄວາມຢ້ານກົວ. ຄວາມຈິງແລ້ວ, ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຫຼາຍອາລົມ ແລະມັກຈະປະກົດຂຶ້ນດ້ວຍຄວາມອັບອາຍເຊັ່ນກັນ.
ໃຫ້ສັງເກດເລື່ອງເລົ່າ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ.ອາຍ. ເຈົ້າຢ້ານວ່າຄົນຈະເຍາະເຍີ້ຍເຈົ້າບໍ? ບາງທີອາດມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຢູ່ຄົນດຽວຫຼືເປີດເຜີຍ. ບາງທີອາດມີຄວາມໂສກເສົ້າກ່ຽວກັບການບໍ່ມີໝູ່ໃນໄວເດັກ. ພະຍາຍາມບັນທຶກກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວ ແລະອາລົມພື້ນຖານຂອງເຈົ້າເພື່ອເຂົ້າໃຈພວກມັນໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ສະບາຍຕາໃນເວລາສົນທະນາ10. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນໃນໄລຍະປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ
ການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກອາຍແລະຄວາມອັບອາຍຂອງທ່ານສາມາດເປັນຈຸດເດັ່ນຂອງຄວາມອາຍ. ແຕ່ເມື່ອພວກເຮົາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີຄວາມສ່ຽງ, ພວກເຮົາມີໂອກາດສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສວຍງາມ: ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ທີ່ຮູ້ວ່າພວກເຮົາຮູ້ສຶກແນວໃດ. ລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ.
ການແບ່ງປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າອັບອາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດດົນໃຈໃຫ້ຄົນອື່ນແບ່ງປັນຂອງຕົນເອງ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ທັງສອງຄົນຈຶ່ງຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈ ແລະ ໂດດດ່ຽວໜ້ອຍລົງ. ແລະຄວາມຈິງແມ່ນ, ແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ເບິ່ງຄືກັບວ່າພວກເຂົາມີມັນຢູ່ຮ່ວມກັນກໍ່ມີຊ່ວງເວລາທີ່ຫນ້າອັບອາຍໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄຳຖາມທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກອາຍ
ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຮູ້ສຶກອາຍຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ?
ຄວາມຮູ້ສຶກອາຍຄົງທີ່ອາດເປັນສັນຍານຂອງຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນສັງຄົມ, ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງຕໍ່າ, ຫຼືການບາດເຈັບ. ເຈົ້າອາດສົມມຸດວ່າມີບາງຢ່າງຜິດພາດເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າທີ່ຄົນອື່ນຈະເຫັນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ຈັກເຈົ້າ, ຫຼືບາງທີເຈົ້າມີທ່າອຽງທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຜິດໃນອະດີດ.
ຂ້ອຍຈະຢຸດຄວາມຮູ້ສຶກອາຍໄດ້ແນວໃດ?
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງຄວາມອັບອາຍ. ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເພື່ອເຈົ້າຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອາຍຢຸດເຈົ້າຈາກການເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຊີວິດ.
>
