사회적 상황에서 차갑거나 활기차게 행동하는 방법

사교적인 환경에서 얼마나 활력이 있어야 합니까? 빠르고 큰 소리로 말하고 방을 에너지로 가득 채워야 할까요, 아니면 침착하고 냉정하게 유지하고 자신감이 저절로 드러나도록 해야 할까요?

액면 그대로 두 가지 모두 실행 가능한 대안으로 보입니다. 하지만 솔직히 말씀드리면 이러한 접근 방식에서 지속적으로 좋은 반응을 얻지는 못했습니다.

보시다시피, 어제 친구가 저를 팬케이크에 초대했습니다. ("일부 팬케이크"는 절제된 표현이었습니다. 나는 팬케이크로 인한 혼수 상태에 빠졌습니다.) 친구 집에서 일어난 한 가지 일로 인해 이 기사를 작성해야 한다는 것을 깨달았습니다.

그곳에 내 눈길을 끈 커플이 있었다. 그들은 사회적 에너지 수준이 정반대였다.

그녀에게 강요된 무언가가 있었다. 그녀는 큰 목소리로 빠르게 말했다. 그녀는 끊임없이 미소를 지었고 듣고 싶어하는 것 같았습니다. 그것은 그녀를 약간 궁핍하게 만들었습니다. 나는 그녀가 실제로 긴장을 느꼈기 때문에 그녀의 외향성을 과도하게 보상했다는 느낌을 받았습니다. 또는 그녀의 긴장으로 인해 그녀의 아드레날린이 분출되어 그녀를 흥분하게 만들었습니다.

아이러니하게도 그녀의 남자 친구는 거의 아무 말도 하지 않았습니다. 말만 들어보면 정말 착한 사람 같았는데, 굉장히 침착했다. 다른 사람들에 비해 그의 에너지가 너무 낮았기 때문에 나는 그가 긴장하고 있다는 느낌을 받았습니다.

하나는 너무 에너지가 넘쳤고 다른 하나는 너무 "냉정"했습니다. 이 때문에 '아이가 있다면'이라는 생각이 들었습니다.그게 그들 사이의 평균이었고 그 아이는 사회적으로 성공할 것입니다.”.

가끔 나는 당신이 어떻게 에너지가 넘치거나 차가워야 하는지에 대한 조언을 접합니다. 그렇게 간단하지 않아서 답답합니다.

수년 동안 수십 가지의 다양한 에너지 수준을 시도하고 대부분의 에너지 수준을 엉망으로 만들면서 배운 점은 다음과 같습니다.

실수 1: '에너지가 많을수록 좋다' 또는 '차가울수록 좋다'는 생각

보편적으로 최적의 사회적 에너지 수준은 없습니다. 상황에 가장 적합한 것이 있을 뿐입니다. 당신이 냉담한 환경에 있을 때 활기찬 사람이 들어오면 그 사람은 짜증나거나 궁핍한 사람으로 보일 가능성이 큽니다. 반면 에너지가 넘치는 상황이라면 에너지가 낮은 사람이 수줍음이 많거나 지루해 보입니다.

긴장할 때 말하는 속도가 빨라지곤 했습니다. 예를 들어 다른 사람들이 초당 2단어를 말할 때 나는 초당 4단어를 퍼부었습니다. 그로 인해 즉각적인 단절이 발생했습니다(이 사실을 깨닫는 데 오랜 시간이 걸렸습니다).

이제는 사람들이 얼마나 빨리 말하고 일치하는지 주목합니다. 나는 초조함으로 인해 빨라진 내 방식에 대응하기 위해 젤리를 통해 이동하는 내 자신을 시각화하여 "타임 워프"하는 법을 배웠습니다.

다른 사람은 긴장할 때 다르게 반응하고 조용해집니다.

더 활기차게 만드는 5가지 요령:

1. 더 큰 목소리로 말하기
2. 그룹 대화에서 더 적극적인 역할 수행
3. 웃고농담을 더 많이 하세요
4. 손과 팔을 사용하여 말하는 내용을 강화하세요
5. 조금 더 빠르게 말하세요(그러나 여전히 크고 명확하게)

교훈:

사회적으로 성공한 사람들은 정적 에너지 수준에 집착하지 않습니다. 그들은 그렇지 않기 때문에 사회적으로 성공한 것입니다. 그들은 상황의 에너지 수준에 주의를 기울이고 그것에 적응합니다.

실수 2: 냉정하고 반응이 없어야 '멋지다'고 생각

제임스 본드 영화를 볼 때마다 좀 더 차분하고 여유로워지려고 노력해야 한다고 생각했습니다.

제임스 본드의 캐릭터는 영화에서도 잘 어울리지만 현실에서 사람들과 유대감을 갖기 위해서는 관심을 보여서 그들을 알아갈 수 있어야 합니다. 그들 안에. 당신은 또한 그들에게 감사한다는 것을 보여 주어야 합니다. 제임스 본드의 비반응성을 흉내내려고 했을 때, 나는 실수로 오히려 더 멀어졌고, 그것은 나를 덜 호감이 가게 만들었습니다. 쿨하면서도 호감이 가는 사람은 상황에 맞게 에너지 수준을 조절할 수 있습니다.

실수 3: 사람들이 당신을 좋아하려면 에너지가 있어야 한다고 생각

제가 아는 한 소녀는 주위에 사람이 있을 때마다 에너지를 높여야 하는 것 같아서 사교 활동에 지쳤다고 말했습니다.

그녀에게 왜 그렇게 활기차야 한다고 느꼈는지 물었고 그녀는 질문을 이해하지 못했습니다. “음, 당신은 높을 필요가같이 있으면 재미있을 것 같은 에너지” 라고 말했다. 아마도 팬케이크 저녁 식사 자리에 있던 소녀도 같은 내적 추론을 가지고 있었을 것입니다.

실제로 주변 사람들보다 지속적으로 더 높은 에너지를 가지고 있으면 단절이 발생합니다. 대신 어떤 에너지 수준을 목표로 해야 하는지 살펴보겠습니다.

실수 4: 항상 다른 사람의 에너지 수준을 맞추려고 합니다.

사람들이 화나거나 긴장해서 에너지가 넘치거나 슬프거나 우울해서 냉담한 것처럼 나쁜 기분을 지속시키고 싶지 않은 특정 상황이 있습니다. 여기에서 일반적으로 먼저 그들의 에너지 수준을 충족시켜 그들이 이해받고 있다고 느끼도록 한 다음 천천히 더 긍정적인 모드로 이동하기를 원합니다.

몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 누군가 공황 상태에 있는 경우
• 누군가 화가 난 경우
• 누군가가 분명히 긴장한 경우 약간 일치시켜 친밀감을 쌓은 다음 두 에너지 수준을 천천히 더 편안한 상태로 전환할 수 있습니다.
• 당신이 그룹의 리더일 때 에너지를 무엇으로 향하게 할 수 있습니다 당신이 원하고 다른 사람들은 당신에게 적응할 것입니다

냉정하거나 활기찬 것에 관한 당신의 경험은 무엇입니까? 댓글로 알려주세요!