ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ

“ನಾನು ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ನನಗೆ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?"

ಕಚೇರಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ನನ್ನಂತೆ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆದರಿಸುವುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡಿ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಯುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇನೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ದೇಹ ಭಾಷೆ, ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನ, ಮಾತನಾಡದೆಯೇ ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಭಂಗಿಗಳು, ಕೈ ಸನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆ ಇತರರು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಗುವುದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,[] ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಸನ್ನೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಬಲರನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ.[] ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಶಕ್ತಿಯ ಭಂಗಿಗಳು" - ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಎತ್ತರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನವು ನಿಮ್ಮ ಪದವನ್ನು ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತ ಎಂದು ಹೇಳದೆಯೇ ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಜಾರದಲ್ಲಿ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುವುದು ಅಥವಾ ಸಭೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಗೆ ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮೀಪಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಉನ್ನತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಒಯ್ಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸರಿಪಡಿಸುವ ದಿನಚರಿ.

ಒಬ್ಬ ಉದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು ವಾಸ್ತವಿಕ ಆದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ತೋರಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪವನ್ನು ಕಛೇರಿಗೆ ತನ್ನಿ

ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಒಂದು ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಪ್ರವಾಸಗಳು, ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪೆನ್ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಅಥವಾ ವಿಲಕ್ಷಣ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಕೆಲವು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು.

ಸಹ ನೋಡಿ: 2022 ರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಥೆರಪಿ ಸೇವೆ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಏಕೆ?

ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯತೆಗಳು ಸಹ ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅಡುಗೆ ಅಥವಾ ಬೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ಟ್ರೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಮಿತ್ರರನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಿತ್ರನು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಇರುವ ದಿನವಿಡೀ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಊಟದ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಎಲಿವೇಟರ್ ಅನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅವಕಾಶಗಳಾಗಿವೆ.

ದೈಹಿಕ ಸಾಮೀಪ್ಯವು ಇಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.[] ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಕೆಲಸದ ಸ್ನೇಹವು ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಚೇರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗುಂಪಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಂಡವಾಗಿ ಬೆರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಜನರನ್ನು ನಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಗಮನದಿಂದ ಆಲಿಸಲು ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಹಿರ್ಮುಖಿ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕಂಪನಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಕಚೇರಿ ರಾಜಕೀಯವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಕುರಿತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಬಹುದು.

4. ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಫರ್ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಭವ್ಯವಾದ ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲೇಖನವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪೆನ್ ಅನ್ನು ಸಾಲವಾಗಿ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲೀನ್ ಮಗ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು.

ಸಣ್ಣ ಉಪಕಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡುವೆ ಸದ್ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಬೆದರಿಸುವಂತಿಲ್ಲ.

5. ತೆರೆದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಹಿರಿಯರು ಅಥವಾ ಕಿರಿಯರು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮಾಡದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದುಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಕಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮೀಕರಣದ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿವಿಧ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಯಾಗಿರಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವಾಗಿರಬೇಕು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸ ಟಿವಿ ಸರಣಿಯ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂದೆರಡು ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪುಸ್ತಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅವರ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

6. ನಿಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ

ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಇದು ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೇರೊಬ್ಬರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯಾರೊಬ್ಬರ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಮಕ್ಕಳ ಅಗಾಧ ಪೋಷಕರಂತೆ ಚಿತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅವರ ಜೀವನಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸಹಾನುಭೂತಿಯು ಜನರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿರಬಹುದುಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡುವ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಯಾರೊಬ್ಬರ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಡುವ ಮೂಲಕ, ಅವರ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ.[]

7. ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತರಿರಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನಾವು ನಮ್ಮ ತೀರ್ಪುಗಳು, ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ಊಹೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಲೆದಾಡಿಸಲು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ನಾವು ಅಸಹನೆಯಿಂದ ಕಾಯಬಹುದು.

ಸಭ್ಯ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಶ್ರವಣವನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಲಿಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಿಂದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುವುದು.

ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಲಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಜನರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅವರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ ಅವರ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು. ಈ ಆಲಿಸುವ ಶೈಲಿಯು ಜನರನ್ನು ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.[]

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದಾಗ, ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, "ಈ ಸಂವಹನದಿಂದ ನಾನು ಏನು ಕಲಿಯಬಹುದು?" ಬದಲಿಗೆ "ನಾನು ಮುಂದೆ ಏನು ಹೇಳಲಿದ್ದೇನೆ?" ಅಥವಾ "ಅವರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ?"

ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.

8. ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು

ವಿವಿಧ ಜನಸಂದಣಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರಗಳು ಜನರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರತರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನೇಕ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಹೋಗುವ ಅಥವಾ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಹಿಂದೆ ಹೊಂದಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು. ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿವರವಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಏನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೇಳಬಹುದು? ಅಲ್ಲಿ ಯಾರು ಇದ್ದರು? ನೀವು ಯಾವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ನಿಮಗೆ ಹೇಗನಿಸಿತು? ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಇರಬಹುದೆಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಸುತ್ತ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಹನೀಯ ಭಾವನೆಯು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆ ಸ್ವಭಾವದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ನೀವು ವಿಚಿತ್ರತೆಯಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

9. ಕೆಲಸದ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿ

ನೀವು ಕೆಲಸದ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀಡಬಹುದು. ಯೋಜನಾ ಸಮಿತಿಯನ್ನು ಸೇರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಅಂತರ್ಗತ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.ಬೆರೆಯಲು ಕಷ್ಟ.

ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈವೆಂಟ್ ಯೋಜನೆಯ ಉಸ್ತುವಾರಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಇರಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಾನಗಳು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ಮುಂದಿಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅವರು ಚುನಾಯಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಖಾಲಿ ಸ್ಥಾನ ಯಾವಾಗ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

10. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮಂತ್ರಣಗಳಿಗೆ "ಹೌದು" ಎಂದು ಹೇಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಕೆಲಸದ ಸಮಯದ ಹೊರಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ನಿರಾಕರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರ ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಹಲವಾರು ಆಮಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸಂಜೆಯೆಲ್ಲಾ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸರಿ. ಎಲ್ಲರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಸಮಯ ಸಾಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

11. ಊಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಊಟಕ್ಕೆ ಸಮಯವಾಗಿದ್ದರೆ, "ನಾನು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಬಾರ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ” ಅಥವಾ “ಇದು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಸಮಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ” ನಿಮ್ಮ ಸ್ವರವನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬೆರೆಯುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅವರು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರಬಹುದುಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ಅವರು ಮತ್ತೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಕೇಳಿ ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ.

ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಅಥವಾ ಜನರ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಒಂದು ದಿನ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ.

12. ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಕಿಕ್‌ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿನ ಸುದ್ದಿಗಳ ಕುರಿತು ಲೇಖನಗಳಿಗೆ ನೀವು ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರಿಂದ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರೆ ಅವರು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ನಿಯಮದಂತೆ, ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಒಂದೆರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ, ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ಐಸ್ ಬ್ರೇಕರ್ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.

13. ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಓದಿ

ಕೆಲಸದ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಜನರ ಗುಂಪನ್ನು ಆರಿಸಿದಾಗ, ಸ್ವರ, ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೇಹ ಭಾಷೆಯಂತಹ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅಳೆಯಬಹುದು.[]

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹಗುರವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಜನರನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ನಗುತ್ತಿರುವ ಗುಂಪನ್ನು ಹುಡುಕಿಅಥವಾ ನಗುತ್ತಾ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ಏಕೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾದ ನೆಟ್‌ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಅಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಕ್ರೂರ ಗುಂಪುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು "ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ" ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ವ್ಯಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

5>