Sida Loo Shaqeeyo Bulsho Badan

“Waan jeclahay shaqadayda waxaanan doonayaa in aan saaxiibaday la yeesho asxaabtayda, laakiin la falgalka iyaga ayaa iga dhigaysa walaac. Mararka qaarkood waxay dareemeysaa inaanan ku habooneyn. Waxaan rabaa inaan ogaado sida loo noqdo bulsho badan xagga shaqada. Halkee ayaan ka bilaabayaa?” >>Dhaqdhaqaaqa dhaqanka xafiiska waxay noqon kartaa caqabad. Gaar ahaan aad ayay u dhib badan tahay haddii adiga, aniga oo kale, aad tahay qof is-dhexgal ah.

Fiiri maqaalkeena ugu muhiimsan sida aad u noqon lahayd bulsho badan. Maqaalkan, waxaan ku wadaagi doonaa talooyin wax ku ool ah oo kaa caawin doona inaad ku raaxaysato la-qabsiga shaqada.

1. Ku shaqee luqadaada jirka

Luqadda jirka, ama isgaarsiinta aan afka ahayn, aan isku xirno midba midka kale anagoon hadlin. Waxaa ka mid ah tibaaxaha wejiga, muuqaalka, dhaqdhaqaaqyada gacanta, iyo fiirsiga. 0 Tusaale ahaan, dhoola cadeyntu waxay kor u qaadaa niyaddayada,[] iyo dhaqdhaqaaqyada kalsoonida leh ayaa naga dhigaya inaan dareemeyno awood dheeraad ah.[] Gaar ahaan, "awoodda taagan" - istaagid dheer oo laabtaada ah, gacmahaaga dhinacaaga ama miskahaaga - waxay kor u qaadi kartaa kalsoonidaada. Tusaale ahaan, u dhoola cadeynta asxaabtaada marka aad dhex mareyso dariiqa guriga ama aad xiiseyso bilowga kulanka waxay kaa dhigi doontaa inaad u muuqato mid la soo dhaweyn karo.

Naftaada qaado si kalsooni leh. Kor u qaad indhahaaga, toosi dhabarkaaga, oo garbahaaga deji. Isku day tan maalin kastanidaam sax ah si loo saxo booskaaga.

isku day inaad naftaada u qadariso shaqaale ahaan. Isticmaal hadal nafsi ah oo macquul ah laakiin si togan leh si aad naftaada u xasuusisid in xirfadahaagu ay kaa dhigayaan mid qiimo leh, iyadoon loo eegayn heerkaaga bulsho. Markaad wanaajiso kalsoonidaada, waxaad u muuqan kartaa kalsooni badan.

2. Soo qaado xoogaa naftaada ah xafiiska

Qurxinta miiskaaga waxay ka caawin kartaa dadka inay ku bartaan. Dooro waxyaabo kicin doona wada sheekeysiga oo siin doona asxaabtaada muuqaal shakhsiyaddaada. Tusaale ahaan, waxaad ka soo qaadan kartaa dhowr sawiro safaro xiiso leh, ururin qalin oo cajiib ah, ama warshad qalaad.

Waxaa laga yaabaa inaad ogaato in asxaabtaada ay wadaagaan danahaaga qaarkood. Haddii aad wax wadaagtaan, wada-hadalladaadu waxay dareemi doonaan sahlan oo dabiici ah. Waxyaabaha ay wadaagaan ayaa sidoo kale saldhig weyn u ah saaxiibtinimada.

Haddii aad ku raaxaysato cunto karinta ama dubista, keen dhawr daawayn oo aad guriga ku samaysay. Asxaabtaada waxay u badan tahay inay kuugu mahadcelinayaan inaad ka fikirto iyaga, cuntaduna inta badan waa bilow wada hadal wanaagsan.

3. Hel xulafo

Helitaanka hal qof oo aad ku qanacsan tahay in aad ag joogto waxa ay ku siin kartaa kalsoonida aad la wadaagto asxaabtaada kale.

Xulafadaadu waxa ay u badan tahay in ay noqon doonto shaqaale aad wada shaqaysato oo aad la kulanto wax badan maalintii oo dhan miiskaagu kuu dhow yahay. Dadka leh doorar isku mid ah waxay u janjeeraan inay helaan fursado ay ku wada qaataan nasashada qadada, fuulaan wiishka, ama u lugeeyaan meesha baabuurta la dhigto dhamaadka maalinta.Dhammaan kuwan waa fursadaha lagu wada sheekaysan karo laguna kobcin karo saaxiibtinimada.

U dhawaanshaha jidhku waxa ay kordhisaa jacaylka. Waxay kaa qaadi kartaa cadaadiska xaaladaha kooxda sababtoo ah waxaad u dhexayn kartaa koox ahaan halkii aad ka ciyaari lahayd midba midka kale awoodiisa. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inay awood u yeeshaan inay dadka ka qosliyaan, taas oo kaa caawinaysa inaad si taxadar leh u dhegeysato. Waxay ku siin karaan talo ku saabsan la macaamilka shakhsiyaadka kala duwan waxayna ku buuxin karaan nuxurka dhaqanka shirkadda.

4. U soo bandhig si aad u caawiso kuwa kale

Ka dhig caado inaad raadiso fursadaha aad ku caawiso asxaabtaada. Uma baahnid inaad sameyso dhaqdhaqaaqyo waaweyn. U soo bandhigida qof si aad u amaahiso qalinkaaga marka ay heli waayaan tooda ama ka caawinta saaxiibadaa inay ka helaan koob nadiif ah jikada waa ku filan tahay.

Nimco yaryari waxay dhiirigelisaa niyad wanaag dhexdiinna adiga iyo qofka kale. Marka xigta ee aad awood u leedahay inaad samayso hadal yar, bilawga wada hadalka waxa laga yaabaa inaanay cabsi gelin.

5. Maskax fur

Waxaa laga yaabaa inaad u maleyso inaadan waxba wadaagin dadka aad wada shaqeysaan. Waxaa laga yaabaa inay aad uga weyn yihiin ama ka yar yihiin. Waxaa laga yaabaa inay xiiseynayaan waxyaabo aadan adigu sameynindaryeel. Kala duwanaanshahan ayaa laga yaabaa inay kaa joojiyaan isku dayga inaad la macaamilto iyaga.

Si kastaba ha ahaatee, waad la qabsan kartaa duruufahaaga. Waxaad dooran kartaa inaad wax ka barato mowduucyo iyo hiwaayad cusub. Tani macnaheedu maaha inaad qofna koobiyayso. Waxaa jira farqi u dhexeeya la qabsiga iyo la qabsiga. Looma baahna inaad beddesho shakhsiyaddaada asaasiga ah. Kaliya waa inaad noqotaa mid dareere ah si aad ugu raaxaysato xaaladaha bulsheed ee kala duwan.

Tusaale ahaan, haddii asxaabtaada ay si joogto ah uga hadlaan taxane cusub oo TV ah, daawo dhawr qaybood. Haddii qaar badan oo iyaga ka mid ahi ay ka xun yihiin buug gaar ah, koobi soo qaado oo isku day. Waxaad awood u yeelan doontaa inaad ka qayb qaadato sheekadooda oo aad dhisto xidhiidh, taas oo ka dhigaysa la-qabsiga shaqada si aad u fudud.

6. Kobciso dareenkaaga

La xidhiidhida dadka waxa ay dhaafsiisan tahay in la ogaado waxa aad wadaagtaan. Waxay u baahan tahay naxariis, taas oo ah awoodda lagu fahmo xaalad qof kale.

Marka aad ku dhibtoonayso inaad fahamto qof dhaqankiisa ama ra'yigiisa, isku day inaad ku qiyaasto naftaada kabahaaga. Tusaale ahaan, haddii saaxiibkaa uu ka cabanayo nolosha qoyskooda, isku day inaad isu sawirto waalid murugaysan oo leh afar carruur ah. Ka fakar sida aad dareemi lahayd, u fikiri lahayd, oo aad uga falcelin lahayd haddii aad isku xaalad ahaan lahayd.

Dareenka ayaa fududaynaya la macaamilka dadka, xitaa haddii ay noloshaadu aad uga duwan tahay kooda. Waxay u noqon kartaa xirfad gaar ah oo faa'iido lehIntroverts kuwaas oo ku dhibtoonaya xaaladaha bulshada sababtoo ah ma garanayaan waxa ay sheegaan.

Markaad u gudubto qof adduunkiisa, waxa aad ku habboon tahay inaad xiiso dhab ah u yeelato waaya-aragnimadooda oo aad uga jawaabto dareen iyo naxariis.[]

7. Ka qaybgal wada sheekeysiga

Mararka qaar waxaan si aad ah ula qabsanaa fikradaheena oo ay noqoto mid aan macquul aheyn in lala xiriiriyo dadka kale. Halkii aan iyaga la macaamili lahayn, waxaan u ogolaanay xukummadayada, welwelka, iyo malo-awaalkayaga inay jidka soo galaan. Maskaxdeenu waxaynu u daynaynaa inay warwareegaan inta ay hadlayaan, waxaana laga yaabaa inaan sugno si aan samir lahayn ilaa ay dhammeeyaan hadalka si aan u yeelano afkayaga. Tani waxay la macno tahay in aad la hadasho indhahaaga iyo sidoo kale dhegahaaga.

Dhagaysi firfircooni waxa uu ka kooban yahay daawashada dadka marka ay hadlayaan iyo in la dareemo jidhkooda marka ay dhegaysanayaan erayadooda. Habkan dhegaysigu waxa uu kaa caawinayaa in aad dadka si qoto dheer u fahanto Inaad diiradda saarto qof kale waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento miyir-qabka naftada oo kaa dhigi karta mid aad u xiiso badan. Weydii naftaada, "Maxaan ka baran karaa isdhexgalkan?" halkii "Maxaan idhaahdaa xiga?" ama "Maxay aniga iga qabaan?"

Fiiri hagahayaga sida loo sii wado wada sheekeysiga.

8. Xusuusi naftaada waqtiyada aad si guul leh u gaadhayla xalliyo xaaladaha bulsheed

Dadka iyo deegaanadu waxay soo saaraan dhinacyo kala duwan oo shakhsiyada dadka ah. Tusaale ahaan, introverts badan ayaa ku jiray xaalado ay dareemeen bixitaan ama hadal cad oo ka badan inta caadiga ah.

Marka aan dareemeyno culeyska xaaladaha bulshada, way adagtahay in la xasuusto dhammaan isdhexgalka togan ee aan hore u yeelannay. Laakiin haddii aad maskaxda ku soo celin karto xaalad bulsheed oo aad dareentay raaxo, waxaad dareemi kartaa fiicnaan wakhtigan xaadirka ah. Isku-dubarid xusuusta togan si faahfaahsan intii aad awooddo.

Maxaad arki kartaa oo maqashay? Yaa joogay? Maxaa mowduucyo ah oo aad ka hadlaysay? Sidee dareentay? Taabo dareenkaas. Ogow in aad ku kalsoonaan karto xaaladaha bulshada, xitaa marka aad dareento walwal. Dareemidda bulsheed wareersan agagaarka asxaabtaada macnaheedu maaha inaad tahay qof xishood badan ama xishood badan ama inaadan waligaa isbeddelin.

Haddii aad la halgamayso wax xun, fiiri tilmaan-bixiyahan sida loola tacaalo walaaca bulsheed ee shaqada.

9. Ka ciyaar qaybtaada qorsheynta dhacdooyinka shaqada

Haddii aad gacan ka geysato qorsheynta dhacdooyinka shaqada, waxaad u badan tahay inaad si ka badan ugu raaxaysan doonto sababtoo ah waxaad awoodi doontaa inaad soo jeediso goobo iyo waxqabadyo ku soo jiidanaya. Qorshaynta dhacdo asxaabtaada sidoo kale waxay ku siin kartaa wax aad ka hadasho. Ku biirista guddiga qorshaynta waxay sidoo kale ku siinaysaa fursad aad ku dhiirigeliso qof walba si uu u qorsheeyo dhacdooyin badan oo loo dhan yahay oo qaabila dadka helaadag tahay in la dhexgalo.

Iyada oo ku xidhan xajmiga shirkadaada, waxa jiri kara qof ama koox masuul ka ah qorshaynta dhacdada. Haddii jagooyinkan ay yihiin kuwo ikhtiyaari ah, tixgeli inaad magacaaga hore u siisid. Haddii la doorto, ogow goorta ay bannaanaanayaan soo socda.

10. Ku dheh "Haa" inta badan ee suurtogalka ah

Haddii asxaabtaadu ay ku weydiiyaan inaad la xidhiidho iyaga oo ka baxsan saacadaha shaqada, aqbal martiqaadkooda ilaa ay jirto sabab wanaagsan oo lagu diido mooyaane. Diidmada martiqaadyada badan waxay kaa dhigi doontaa inaad ka fogaato. Tani waxay kugu adkeyn doontaa inaad xiriir wanaagsan ku dhisato shaqada, dadkuna waxay joojin karaan inay ku weydiiyaan haddii aad ku sii wado inaad tiraahdo "Maya." Socodka saacada waa wakhti ku filan inaad la yeelato wada sheekaysi macno leh oo kaa caawin doona inaad qof kasta si yar u barato. Isku day inaad dhacdo kasta u aragto fursad qaali ah oo aad ku barato la falgalka asxaabtaada.

11. Ku martiqaad saaxiibadaada inuu kugu soo biiro qado ama qaxwo

Tusaale ahaan, haddii ay tahay wakhtiga qadada, waxaad tidhaahdaa "Waxaan aadayaa bar sandwich ah. Ma jiraa qof raba inuu i raaco? ama "Waxaan u maleynayaa inay tahay waqtigii la qaadi lahaa kafeega. Ma jeclaan lahayd inaad la timaado? Ka dhig codkaaga mid fudud oo caadi ah. Haddii aad dareento is-miyir, is xasuusi in ay caadi tahay in asxaabtu ay wada hadlaan oo ay dhexgalaan inta lagu jiro nasashada.

Ha u qaadan shakhsi ahaan haddii ay dadku diidaan dalabkaaga. Waxaa laga yaabaa inay mashquul yihiinoo leh shaqo ama qorshe kale leeyahay. Mar kale ku casuun maalmo ka dib. Haddii ay ku dhahaan "Maya" mar kale, qof kale weydii ama sug dhowr toddobaad ka hor intaadan isku dayin mar kale.

Haddii aad la xiriirto qof ama koox dad ah oo aad dhammaantiin aad jeceshahay inaad waqti wada qaadataan, weydii haddii ay jeclaan lahaayeen inay cabbaan shaqada ka dib maalin maalmaha ka mid ah.

12. La wadaag waxyaabaha ku dhiirigaliya

U tilmaamida asxaabtaada agabka waxay kaa dhigaysaa inaad u muuqato mid waxtar leh, waxayna sidoo kale bilaabi kartaa wada hadalo xiiso leh. Tusaale ahaan, waxaad u gudbin kartaa isku xirka maqaallada ku saabsan wararka warshadahaaga ama waxaad kugula talin kartaa blog khabiir ku takhasusay goobtaada.

Ha badin. Saaxiibadaada waxaa laga yaabaa inay xanaaqaan haddii aad u soo dirto macluumaad badan ama xiriiro badan. Sida caadiga ah suulka, wadaag laba waxyaalood bishiiba.

Si aad u dhiirigeliso, eeg liiskayaga su'aalaha barafka jebiya ee shaqada.

13. Akhri qolka

Dhacdooyinka shaqada, ku qaado dhawr daqiiqo daawashada qolka. Markaad doorato koox dad ah oo aad la hadasho, fiiro gaar ah u yeelo calaamadaha bulshada sida codka, mugga, iyo luqadda jirka. Waxaa laga yaabaa inaadan maqli karin waxay ku hadlayaan, laakiin waxaad weli qiyaasi kartaa sida ay dareemayaan.[]

Haddii aad heli karto shaqaale aad la shaqeysid oo niyadaada ama shakhsiyadooda la mid ah kaaga, waxay u badan tahay inay sahlanaan doonto inaad waqti fiican qaadato. Tusaale ahaan, haddii aad ku jirto niyadda qalbi-fudud, ka fogow dadka u muuqda kuwa xanaaqsan ama ku hadlaya dhawaaq hoose. Halkii, raadso koox qoslayaama dhoola cadeynaya.

Si kastaba ha ahaatee, waxaad sidoo kale u baahan doontaa inaad maskaxda ku hayso sababta aad uga qaybgalayso xaflada. Haddii aad halkaas u joogto inaad samayso isku-xidhnaan halis ah, kooxaha raucous ma noqon karaan doorashada ugu fiican Uma baahnid inaad "ka shaqeyso qolka" si aad u hesho dadka saxda ah. Waa istaraatijiyad weyn oo loogu talagalay dadka is-dhexgalka ah sababtoo ah uma baahnid inaad waqti iyo tamar ku lumin kulan oo aad la hadasho kooxo badan.. 5>