ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਜਿਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ

“ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੈਂ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਮਾਜਿਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂ?”

ਆਫ਼ਿਸ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ, ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ, ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋ।

ਹੋਰ ਸਮਾਜਿਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਡਾ ਮੁੱਖ ਲੇਖ ਦੇਖੋ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਵਿਹਾਰਕ ਨੁਕਤੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

1. ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ

ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ, ਜਾਂ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸੰਚਾਰ, ਸਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਬੋਲੇ ​​ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ, ਆਸਣ, ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਅਤੇ ਨਿਗਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ,[] ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਭਰੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਾਕਤਵਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਹਾਲਵੇਅ ਵਿੱਚ ਲੰਘਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਮਤੀ ਦੇਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ।

ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਚੱਲੋ। ਆਪਣੀ ਨਿਗਾਹ ਚੁੱਕੋ, ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਜ਼ਮਾਓਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਰੁਟੀਨ.

ਇੱਕ ਕਰਮਚਾਰੀ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਪਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।

2. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ

ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਝਲਕ ਦੇਣ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪ ਯਾਤਰਾਵਾਂ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੈੱਨ ਸੰਗ੍ਰਹਿ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਫੋਟੋਆਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਾਂਝੀਵਾਲਤਾਵਾਂ ਵੀ ਦੋਸਤੀ ਦਾ ਵੱਡਾ ਆਧਾਰ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਏ ਗਏ ਕੁਝ ਵਿਅੰਜਨ ਲਿਆਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਅਕਸਰ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3. ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਲੱਭੋ

ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਜਿਸ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਹਿਕਰਮੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਡੈਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਨ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ, ਐਲੀਵੇਟਰ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਪਾਰਕਿੰਗ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਮੌਕੇ ਹਨ।

ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।[] ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀ ਦੋਸਤੀ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਫਤਰੀ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੂਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੱਸਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦਫ਼ਤਰ ਦੀ ਰਾਜਨੀਤੀ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦੀਆਂ ਬਾਰੀਕੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

4. ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼

ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਸ਼ਾਰੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਲਮ ਉਧਾਰ ਦੇਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਮੱਗ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

ਛੋਟੇ ਪੱਖ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਡਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।

5. ਇੱਕ ਖੁੱਲਾ ਦਿਮਾਗ ਰੱਖੋ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮਰ ਦੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋਵੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇਬਾਰੇ ਪਰਵਾਹ. ਇਹ ਅੰਤਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਅਨੁਕੂਲਨ ਅਤੇ ਸਮੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਟੀਵੀ ਲੜੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਐਪੀਸੋਡ ਦੇਖੋ। ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਿਤਾਬ ਬਾਰੇ ਰੌਲਾ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਾਪੀ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਜੋ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਮਾਜਕਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।

6. ਆਪਣੀ ਹਮਦਰਦੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ

ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸਾਂਝਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਹਿਕਰਮੀ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਭਰੇ ਹੋਏ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਸੋਚੋਗੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰੋਗੇ।

ਹਮਦਰਦੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੋਵੇ। ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁਨਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਅੰਤਰਮੁਖੀ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੱਚੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਥਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।[]

7. ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਹੋ

ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਰਣੇ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੋਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਾਂ ਨੂੰ ਭਟਕਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬੇਸਬਰੀ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੋਲਣ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਕਹਿ ਸਕੀਏ।

ਇਸ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ ਨਿਮਰਤਾ, ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਣਾ, ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਟਿਊਨਿੰਗ ਕਰਨਾ।

ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਸੁਣਨ ਦੀ ਇਹ ਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਸਚੇਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, "ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?" ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ "ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਹਿਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?" ਜਾਂ "ਉਹ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ?"

ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ।

8. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਹੋਸੰਭਾਲੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੀੜ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ।

ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਦੇਖ ਅਤੇ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਉੱਥੇ ਕੌਣ ਸੀ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ? ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਪ ਕਰੋ. ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਰਪੋਕ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਬਦਲੋਗੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੀਬਤਾ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।

9. ਕੰਮ ਦੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਆਨੰਦ ਲਓਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਥਾਨਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇਵੈਂਟ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਕਮੇਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮਾਵੇਸ਼ੀ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹਨਸਮਾਜਿਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਔਖਾ.

ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਵੈਂਟ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦਾ ਇੰਚਾਰਜ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਅਹੁਦੇ ਸਵੈ-ਇੱਛਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਅੱਗੇ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਚੁਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅਗਲੀ ਅਸਾਮੀ ਕਦੋਂ ਆਵੇਗੀ।

10. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੱਦਿਆਂ ਨੂੰ “ਹਾਂ” ਕਹੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣ-ਜੁਲਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੱਦੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਠੁਕਰਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੋਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ 'ਤੇ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ "ਨਹੀਂ" ਕਹਿੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਸ਼ਾਮ ਘੁੰਮਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਜਾਣਾ ਕੁਝ ਅਰਥਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਹਰ ਇਵੈਂਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

11. ਕਿਸੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਹੋ "ਮੈਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਕੀ ਕੋਈ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ?" ਜਾਂ "ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੌਫੀ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਾਲ ਆਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ?" ਆਪਣੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਆਮ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਮੇਲ-ਮਿਲਾਪ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਦੋਸਤੀ

ਜੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲਓ। ਉਹ ਰੁੱਝੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬੁਲਾਓ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ "ਨਹੀਂ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਕਲਿੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

12. ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰੋਤਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦਗਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲਬਾਤ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਖਬਰਾਂ ਬਾਰੇ ਲੇਖਾਂ ਦਾ ਲਿੰਕ ਅੱਗੇ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਬਲੌਗ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਿੰਕ ਭੇਜਦੇ ਹੋ। ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ।

ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲਈ, ਕੰਮ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਤੋੜਨ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਦੇਖੋ।

13. ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ

ਕੰਮ ਦੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟੋਨ, ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਰਗੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਣ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਲਕੇ-ਦਿਲ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜੋ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸੁਰ ਵਿੱਚ ਬੋਲਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਲੱਭੋ ਜੋ ਹੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈਜਾਂ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਵੈਂਟ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਾ ਹੋਣ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰੈਂਬਲਿੰਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ (ਅਤੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ)

ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ "ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ" ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ। ਇਹ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। 5>