តារាងមាតិកា
ភាគច្រើននៃអត្ថបទរបស់យើងស្តីពីជំនាញសង្គមផ្តោតលើការសន្ទនា ប៉ុន្តែតើអ្នកគួរធ្វើដូចម្តេចនៅពេលនិយាយទៅកាន់មនុស្សគឺជាបញ្ហាធំបំផុតរបស់អ្នក?
ពួកយើងជាច្រើនចាប់ផ្តើមដឹងខ្លួន ឬថប់បារម្ភអំឡុងពេលសន្ទនា ដែលអាចមានន័យថាយើងពិបាកក្នុងការបង្ហាញខ្លួនឯងយ៉ាងច្បាស់។ វាធ្វើឱ្យការសន្ទនាពិតជាពិបាក ហើយថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងាត់។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីហេតុផលមួយចំនួនដែលអ្នកប្រហែលជាយល់ថាការនិយាយទៅកាន់មនុស្សពិបាក និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកពិបាកនិយាយ
1. ការព្យាយាមនិយាយលឿនពេក
ការព្យាយាមនិយាយលឿនពេកអាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការនិយាយតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ អ្នកអាចដើរហួសពាក្យរបស់អ្នក និយាយលឿនពេកដើម្បីឱ្យអ្នកដ៏ទៃយល់បាន ហើយពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាយល់ថាខ្លួនឯងកំពុងនិយាយអ្វីដែលអ្នក ពិតជា មិនមានបំណងនិយាយ។
ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯង
ការអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកនិយាយយឺតជាងនេះ ធ្វើឱ្យអ្នកទំនងជាមិនសូវមានកំហុសទាំងនោះ។ សាកល្បងដកដង្ហើមមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយ ជាជាងការលោតត្រង់ទៅការសន្ទនា។ ប្រើពេលវេលានេះ ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់និយាយ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយ។
វាក៏អាចជួយក្នុងការព្យាយាមនិយាយយឺតជាងពេលអ្នកកំពុងនិយាយផងដែរ។ អ្នកជំនាញនិយាយជាសាធារណៈប្រាប់មនុស្សឱ្យនិយាយយឺតជាងអារម្មណ៍ធម្មជាតិ ហើយនោះជាការពិតសម្រាប់ពួកយើងជាច្រើននៅក្នុងការសន្ទនាផងដែរ។ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការអនុវត្តវានៅក្នុងកញ្ចក់ឬចំណាយ។ ខ្ញុំគិតថាមនុស្សភាគច្រើនអាចយល់ចិត្តជាមួយនឹងអារម្មណ៍នោះ។
មានពីរផ្នែកនៃបញ្ហានេះ។ មួយគឺថាការនិយាយទៅកាន់មនុស្សផ្សេងទៀតអាចប្រើថាមពលច្រើន។ មួយទៀតគឺការនិយាយជាមួយមនុស្សអាចមានអារម្មណ៍ថាគ្មានរង្វាន់។ ទាំងពីរនេះអាចនាំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការសន្ទនាមិនសមហេតុផល។
ប្រសិនបើមានមនុស្សពីរបីនាក់ដែលទុកឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ សូមព្យាយាមទទួលយកថាបញ្ហាប្រហែលជាមិនកុហកអ្នកទេ។ ប្រហែលជាមិនមែនជាកំហុសរបស់ពួកគេទេ។ គ្រាន់តែថាអ្នកទាំងពីរមិនល្អជាមួយគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះចំពោះមនុស្សភាគច្រើន ឬទាំងអស់ អ្នកប្រហែលជាចង់គិតអំពីការសន្មត់មូលដ្ឋានរបស់អ្នក។
ផ្តល់អាទិភាពដល់អារម្មណ៍របស់អ្នកដើម្បីកាត់បន្ថយការហត់នឿយ
វាប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលដែលអ្នកដឹងថាមនុស្សដែលមានជំនាញក្នុងសង្គមជាច្រើនបានរកឃើញថានិយាយជាមួយមនុស្សហត់នឿយណាស់។ នេះគឺដោយសារតែយើងកំពុងព្យាយាមអានភាសាកាយវិការរបស់អ្នកដទៃ យល់ពីទស្សនៈរបស់ពួកគេ គិតអំពីប្រធានបទសន្ទនា និងគិតអំពីអ្វីដែលយើងចង់និយាយ ក្នុងពេលតែមួយ។ នោះជារឿងដែលត្រូវគិតច្រើន ហើយយើងក៏មានអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងក្នុងការគ្រប់គ្រងផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកជៀសវាងការនិយាយទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃដោយសារតែការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍របស់ពួកគេ សូមព្យាយាមអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍លើខ្លួនឯងច្រើនជាងអ្នកដ៏ទៃ។
ព្យាយាមនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នក “ខ្ញុំមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះពួកគេទេ។ ការងាររបស់ខ្ញុំគឺត្រូវប្រាកដថាខ្ញុំរីករាយនឹងការសន្ទនានេះ។” ខ្ញុំមិនណែនាំទេ។ថាអ្នកជាមនុស្សល្ងីល្ងើ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងចំពោះតម្រូវការរបស់អ្នកដ៏ទៃទេ ដែលវាកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតនៅលើគែម។
ស្វែងយល់ពីចំណុចនៃការនិយាយតូច ដើម្បីដឹងថាវាផ្តល់រង្វាន់
ការនិយាយតូចគឺកម្រផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនឯងណាស់ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្ស introverted ច្រើនជាង extrovert។ ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នក ហើយចាត់ទុកការនិយាយតូចៗថាជាការកសាងទំនាក់ទំនង និងការជឿទុកចិត្ត។ ក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនាដែលមិនផ្តល់រង្វាន់ សូមព្យាយាមប្រាប់ខ្លួនឯងថា:
“ខ្ញុំប្រហែលជាមិនខ្វល់ពីអាកាសធាតុ/ចរាចរណ៍/ការនិយាយដើមរបស់តារាល្បីនោះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំកំពុងបង្ហាញថាខ្ញុំអាចទុកចិត្តបាន។ នេះជារបៀបដែលខ្ញុំទទួលបានការសន្ទនា និងមិត្តភាពកាន់តែស៊ីជម្រៅ។"
11. បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត
បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការលំបាកក្នុងការសន្ទនា ឬការតស៊ូដើម្បីរីករាយនឹងការសន្ទនាទាំងនោះ។ ការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត Aspergers និង ADHD ត្រូវបានគេស្គាល់ជាពិសេសសម្រាប់ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើការសន្ទនារបស់អ្នក ក៏ដូចជាលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់ជាច្រើនទៀតដូចជាការរើសអើង។
ស្វែងរកការព្យាបាលសម្រាប់លក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋាន
សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជាការវិនិច្ឆ័យចុងក្រោយ ដោយកំណត់ដែនកំណត់លើបទពិសោធន៍សង្គមរបស់ពួកគេជារៀងរហូត។ សម្រាប់អ្នកដទៃ វាអាចមានអារម្មណ៍ថាជាឱកាសមួយ ដោយផ្តល់ឱ្យពួកគេទទួលបានជំនួយ និងការព្យាបាលដែលពួកគេត្រូវការ ដើម្បីកែលម្អជីវិតរបស់ពួកគេ។
សូមមើលផងដែរ: ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យលេចធ្លោនិងអាចបំភ្លេចបានក្នុងស្ថានភាពសង្គមណាមួយព្យាយាមចងចាំថា អ្នកមិនចាំបាច់រងទុក្ខដោយស្ងៀមស្ងាត់នោះទេ។ ស្វែងរកការព្យាបាលជាមួយគ្រូពេទ្យដែលអ្នកទុកចិត្ត។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងជាចំណុចដំបូងនៃការហៅទូរស័ព្ទរបស់អ្នក ប៉ុន្តែកុំធ្វើខ្លាចក្នុងការស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល។
<11 1>និយាយជាមួយខ្លួនអ្នកនៅពេលអ្នកនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង។
២. បង្កើតសំឡេង "បំពេញ" ច្រើនពេក
យើងជាច្រើនយល់ថាខ្លួនយើងនិយាយថា "អូម" "អ៊ូ" ឬ "ចូលចិត្ត" ម្តងហើយម្តងទៀត នៅពេលដែលយើងព្យាយាមស្វែងរកពាក្យដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីនិយាយ ហើយទាំងនេះពិតជាអាចមានប្រយោជន៍។ ពួកគេត្រូវតែស្ថិតក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើវាច្រើនពេក អ្នកអាចស្តាប់ទៅមិនសូវជឿជាក់ ឬអ្នកប្រហែលជារំខានខ្លួនឯងដែលអ្នកមិនអាចគ្រាន់តែ "ឈានដល់ចំណុច" ។
អនុវត្តការនិយាយសាមញ្ញ
នេះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំបានតស៊ូជាមួយច្រើន ហើយការសរសេរសម្រាប់ការរស់នៅពិតជាបានជួយ។ វាត្រូវបានបង្ខំឱ្យខ្ញុំនិយាយអ្វីដែលច្បាស់លាស់ និងសាមញ្ញ។ ខ្ញុំធ្លាប់ព្យាយាមដាក់គំនិតច្រើនពេកចូលគ្នាក្នុងប្រយោគដ៏ស្មុគស្មាញ។ នោះមានន័យថាខ្ញុំច្រើនតែត្រូវធ្វើការស្វែងយល់ពីរបៀបដែលល្អបំផុតដើម្បីបង្ហាញខ្លួនឯង ខណៈពេលដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយរួចហើយ។ ខ្ញុំនឹង "បិទបាំង" ពេលវេលាទាំងនោះដោយស្មុគ្រស្មាញជាមួយនឹងសំឡេងបំពេញ ដូចជា "អូម។"
សាកល្បងសរសេរគំនិតរបស់អ្នកចុះ ឬកត់ត្រាខ្លួនអ្នកនិយាយ។ គិតអំពីប្រយោគដែលអ្នកបានប្រើ ហើយថាតើអ្នកអាចដាក់វាឱ្យសាមញ្ញជាងនេះឬអត់។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំអាចនិយាយថា៖
"កាលពីម្សិលមិញ ខ្ញុំកំពុងនិយាយជាមួយ Laura ដែលជាអ្នកដើរឆ្កែរបស់ខ្ញុំ អំពីថាតើយើងគួរតែផ្តោតលើការរំលឹកឡើងវិញ ឬថាតើវាប្រសើរជាងដើម្បីកែលម្អរបៀបដែល Oak យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្ញុំនៅពេលយើងដើរដំបូង។"
និយាយដោយស្មោះត្រង់ អ្នកប្រហែលជាត្រូវអានវាពីរបីដងដើម្បីឱ្យយល់។ វានឹងងាយស្រួលជាងប្រសិនបើខ្ញុំនិយាយថា៖
“ខ្ញុំកំពុងនិយាយជាមួយ ឡូរ៉ា អ្នកដើរឆ្កែរបស់ខ្ញុំ។ម្សិលមិញ។ យើងចង់ធ្វើឱ្យ Oak មានអាកប្បកិរិយាប្រសើរជាងមុននៅពេលដើរ ហើយយើងបានមកជាមួយជម្រើសពីរ។ ទីមួយគឺផ្តោតជាពិសេសលើការរំលឹកឡើងវិញ។ មួយទៀតគឺធ្វើការលើការធ្វើឱ្យគាត់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្ញុំក្នុងពេលដើរជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកយើងអាចធ្វើការរំលឹកនៅពេលក្រោយ។"
នេះប្រហែលជាងាយស្រួលជាងក្នុងការធ្វើតាម ហើយខ្ញុំមិនសូវចង់ប្រើពាក្យបំពេញទេ ព្រោះខ្ញុំមិនចាំបាច់គិតពីរបៀបបញ្ចប់ប្រយោគនោះទេ។ ការស្តាប់ទៅកាន់តែមានសិទ្ធិអំណាច និងកាន់តែងាយស្រួលយល់នឹងធ្វើអោយការសន្ទនារបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកពិបាកក្នុងការគិតពីអ្វីដែលត្រូវនិយាយបន្ទាប់ សូមព្យាយាមផ្អាកជាជាងប្រើពាក្យបំពេញបន្ថែម។ អ្នកប្រហែលជាមិនបានកត់សម្គាល់ទេនៅពេលដែលអ្នកប្រើវា ដូច្នេះសូមពិចារណាសុំមិត្តភ័ក្តិឱ្យចង្អុលប្រាប់អ្នក។
3. ពិបាកនិយាយអំពីអារម្មណ៍
មនុស្សជាច្រើនយល់ថាវាងាយស្រួលក្នុងការនិយាយអំពីការពិត ឬរឿងបច្ចុប្បន្ន ប៉ុន្តែពិតជាពិបាកនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ឬថាតើមានអ្វីមួយប៉ះពាល់ដល់ពួកគេ។ នេះប្រហែលជាដោយសារតែអ្នកមិនចង់ធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ឬអ្នកប្រហែលជាខ្លាចការបដិសេធ។
ការមិនចង់ចែករំលែកអារម្មណ៍របស់យើងជាធម្មតាកើតឡើងដោយសារការមិនទុកចិត្តលើមនុស្សដែលយើងកំពុងនិយាយជាមួយ។ យើងប្រហែលជាមិនទុកចិត្តពួកគេឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះយើង ឬមានភាពរសើប និងចិត្តល្អ ពេលយើងមានអារម្មណ៍ងាយរងគ្រោះ។
បង្កើតការជឿទុកចិត្តយឺតៗ
ការកសាងទំនុកចិត្តគឺកម្រនឹងងាយស្រួលណាស់ ហើយវាជារឿងសំខាន់ដែលមិនត្រូវប្រញាប់ប្រញាល់នោះទេ។ ការព្យាយាមបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យទុកចិត្តមនុស្សងាយពេកអាចនាំមុខគេសម្រាប់អ្នកជឿទុកចិត្តលើនរណាម្នាក់លើសពីអ្វីដែលពួកគេសមនឹងទទួលបាន ហើយអ្វីៗនឹងខុសជាលទ្ធផល។
ជំនួសមកវិញ សូមព្យាយាមផ្តល់ការទុកចិត្តជាផ្នែកតូចៗ។ អ្នកមិនចាំបាច់និយាយអំពីអារម្មណ៍ដ៏ឈឺចាប់បំផុតរបស់អ្នកភ្លាមៗនោះទេ។ សាកល្បងបង្ហាញពីចំណូលចិត្ត ដូចជា "ខ្ញុំស្រលាញ់ក្រុមតន្រ្តីនោះ" ឬសូម្បីតែ "ខ្សែភាពយន្តនោះធ្វើឱ្យខ្ញុំសោកសៅ។"
សូមកត់សម្គាល់ថាតើមនុស្សផ្សេងទៀតចែករំលែកជាមួយអ្នកប៉ុន្មាន អ្នកប្រហែលជានឹងរកឃើញថាមនុស្សផ្សេងទៀតនឹងចាប់ផ្តើមចែករំលែកបន្ថែមអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ពេលដែលអ្នកចែករំលែកអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ចែករំលែកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការចែករំលែកប្រកបដោយសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែព្យាយាមរុញបន្តិចទៅគែមនៃតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក។
4. ការតស៊ូដើម្បីស្វែងរកពាក្យ
អារម្មណ៍នោះនៅពេលដែលពាក្យត្រឹមត្រូវគឺ "នៅលើចុងអណ្តាតរបស់អ្នក" គឺជាការខកចិត្តមិនគួរឱ្យជឿ និងអាចបំផ្លាញការសន្ទនារបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។ វាកើតឡើងជាញឹកញាប់ជាមួយនាមនិងនាមជាងវាជាមួយពាក្យផ្សេងទៀត។ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាជួបការលំបាកជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ចុងអណ្តាតយ៉ាងទៀងទាត់ (ប្រហែលមួយសប្តាហ៍ម្តង)[] ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្គាំឆ្គង និងខ្មាស់អៀន។
និយាយដោយស្មោះត្រង់
ការព្យាយាមលាក់ការពិតថាអ្នកភ្លេចពាក្យមួយ ឬដាក់សម្ពាធខ្លួនឯងឱ្យស្វែងរកវាឱ្យបានលឿន ជាញឹកញាប់នឹងធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់។ ភាពស្មោះត្រង់ចំពោះការពិតដែលថាអ្នកភ្លេចពាក្យ និងរបៀបដែលវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អាចជួយបាន។
ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំមានការតានតឹងបន្តិច ហើយខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថា ខ្ញុំពិបាកក្នុងការស្វែងរកពាក្យដែលត្រូវជាខ្លាំង។ ខ្ញុំបានព្យាយាមបិទបាំងវាដោយនិយាយថា "រឿង" ឬ "wotsit" នៅពេលណាដែលខ្ញុំមិនអាចចាំបាន។ របស់ខ្ញុំដៃគូរយល់ឃើញថា រឿងនេះពិតជាគួរឱ្យអស់សំណើច ហើយសើចដាក់ខ្ញុំ ដែលធ្វើអោយខ្ញុំមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់។ គាត់មិនបានព្យាយាមធ្វើជាមនុស្សអាក្រក់ទេ។ គាត់គ្រាន់តែមិនដឹងថាខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អទេ។
បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ក្រោយមក ខ្ញុំបានពន្យល់។ ខ្ញុំបាននិយាយថា “ខ្ញុំដឹងថាអ្នកមិនព្យាយាមនិយាយអាក្រក់ទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាពិបាកស្វែងរកពាក្យដែលត្រឹមត្រូវនៅពេលនេះ។ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តវាទេ ហើយវាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅពេលអ្នកសើចដាក់ខ្ញុំអំពីវា”
គាត់ឈប់ចាប់អារម្មណ៍វាទៀត។ ខ្ញុំឈប់និយាយថា "រឿង" ផ្ទុយទៅវិញ ខ្ញុំឈប់និយាយពេលខ្ញុំរកមិនឃើញពាក្យត្រឹមត្រូវ។ ខ្ញុំចង់និយាយថា “ ទេ។ ខ្ញុំមិនអាចចាំពាក្យនេះទេ” ហើយយើងនឹងធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីដោះស្រាយវា។ បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ វាបានឈប់កើតឡើងជាញឹកញាប់។
ព្យាយាមនិយាយដោយស្មោះត្រង់នៅពេលអ្នករកពាក្យមិនឃើញ។ ដោយសារតែអ្នកគ្រប់គ្នាដឹងពីអារម្មណ៍នៃការមានពាក្យនៅលើចុងអណ្តាតរបស់អ្នក មនុស្សភាគច្រើននឹងព្យាយាមជួយអ្នកស្វែងរកពាក្យដែលត្រឹមត្រូវភ្លាមៗនៅពេលដែលពួកគេដឹង។ ការដែលអាចទទួលស្គាល់ថាអ្នកកំពុងតស៊ូក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅកាន់តែមានទំនុកចិត្តចំពោះអ្នកដទៃ និងថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើខ្លួនឯងថែមទៀត ដែលជាប្រាក់រង្វាន់បន្ថែម។
5. មិនអាចបកស្រាយគំនិត
ពេលខ្លះបញ្ហាមិនមែនថាអ្នកកំពុងតស៊ូស្វែងរកពាក្យជាក់លាក់នោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញអ្នកមិនអាចរកវិធីដើម្បីដាក់គំនិតរបស់អ្នកទៅជាពាក្យទាល់តែសោះ។ អ្នកអាច "ដឹង" នូវអ្វីដែលអ្នកចង់និយាយដោយសភាវគតិ ប៉ុន្តែមិនអាចពន្យល់វាតាមរបៀបដែលសមហេតុផលសម្រាប់អ្នកដទៃបានទេ។
ពេលខ្លះ អ្នកដឹងថាអ្នកមិនពន្យល់ខ្លួនឯងទេជាការប្រសើរណាស់ ហើយពេលខ្លះអ្នកគិតថាអ្វីដែលអ្នកបាននិយាយគឺច្បាស់ឥតខ្ចោះ ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតមិន "យល់" ទេ។ វាអាចធ្វើឱ្យការសន្ទនាមានការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោ។
ធ្វើឱ្យគំនិតរបស់អ្នកច្បាស់លាស់នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកជាមុនសិន
ភាគច្រើន យើងអាចពន្យល់អ្វីៗបានកាន់តែល្អ នៅពេលដែលយើងយល់យ៉ាងស៊ីជម្រៅអំពីប្រធានបទនោះ។ នៅពេលដែលយើង "ដឹង" នូវអ្វីដែលយើងកំពុងព្យាយាមនិយាយ នោះយើងអាចក្លាយជាមនុស្សច្របូកច្របល់ និងច្របូកច្របល់។ នេះធ្វើឲ្យអ្នកណាដែលយើងកំពុងនិយាយជាមួយច្រឡំ។ សូមចំណាយពេលបន្តិច មុននឹងអ្នកនិយាយ ដើម្បីឱ្យច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមនិយាយ។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមនិយាយអ្វីដែលស្មុគស្មាញ ហើយអ្នកព្រួយបារម្ភថាវានឹងចំណាយពេលយូរ អ្នកក៏អាចនិយាយបានដែរ។
សាកល្បងនិយាយថា “គ្រាន់តែមួយវិនាទី។ វាស្មុគ្រស្មាញបន្តិច ហើយខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាខ្ញុំពន្យល់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ នោះអាចទិញអ្នកនូវពេលវេលាដើម្បីរៀបចំគំនិតរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកនិយាយ។
វាក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃដឹងរួចហើយ។ ការនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់គឺមិនដូចជាការសរសេរសៀវភៅសិក្សា។ អ្នកចង់កែសម្រួលអ្វីដែលអ្នកនិយាយឱ្យសមនឹងបទពិសោធន៍ និងការយល់ដឹងរបស់ពួកគេ។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើខ្ញុំកំពុងនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាផ្សេងទៀត ខ្ញុំប្រហែលជាប្រើពាក្យ "សម្ព័ន្ធភាពការងារ" ព្រោះខ្ញុំដឹងថាពួកគេនឹងយល់ពីអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយ។ ប្រសិនបើខ្ញុំកំពុងនិយាយជាមួយអ្នកដែលមិនបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលការប្រឹក្សា ខ្ញុំអាចនិយាយថា "វិធីដែលអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សា និងអតិថិជនធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីជួយអតិថិជន។"
យើងមានអត្ថបទដាច់ដោយឡែកមួយស្តីពីធ្វើដូចម្តេចឱ្យកាន់តែច្បាស់ ដែលមានដំបូន្មានបន្ថែមទៀត។
6. ការហត់នឿយពេកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើការសន្ទនា
ការហត់នឿយ ឬគេងមិនលក់អាចធ្វើអោយការសន្ទនាពិបាកមិនគួរឱ្យជឿ។ កាន់តែហត់នឿយ ខ្ញុំកាន់តែនិយាយខុស រអ៊ូរទាំ និង (ម្តងម្កាល) និយាយកុហកទាំងស្រុង។ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញពីភាពខុសគ្នាប្រសិនបើអ្នកបានគេងពេញមួយយប់ ប៉ុន្តែការគេងមិនបានយូរអាចនាំឱ្យមានការលំបាកបន្តិចបន្តួចក្នុងការសន្ទនា។
សម្រាក និងជៀសវាងការសន្ទនាសំខាន់ៗនៅពេលអ្នកងងុយគេង
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថា វាជាការល្អក្នុងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែវាអាចជាការលំបាក ជាពិសេសនៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបដ៏មមាញឹក ឬនៅពេលដែលអ្នកពិតជាមានភាពតានតឹង។ ការរក្សាអនាម័យនៃការគេងឱ្យបានល្អគឺជារឿងសំខាន់។
វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯង និងព្យាយាមសម្គាល់នៅពេលដែលអ្នកគេងមិនបានល្អបំផុតដោយសារតែការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកនឿយហត់ (ហើយប្រហែលជាមានការរអ៊ូរទាំបន្តិចផងដែរ) សូមព្យាយាមពន្យារពេលការសន្ទនាសំខាន់ៗទៅកាន់ពេលវេលាដែលអ្នកអាចដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។
សូមមើលផងដែរ: របៀបចាប់អារម្មណ៍លើអ្នកដទៃ (ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ដឹងចង់ឃើញ)7. ក្លាយជាអ្នកនិយាយដោយភ្ជាប់អណ្តាត
មិនថាអ្នកមានភាពវៃឆ្លាត ឬជឿជាក់យ៉ាងណានោះទេ ការនិយាយទៅកាន់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍អាចបង្កើនការសន្ទនា និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែតានតឹង។ សម្រាប់ពួកយើងភាគច្រើន វាអាចនាំឱ្យយើងតស៊ូក្នុងការបញ្ចេញមតិ ភ័យស្លន់ស្លោ ហើយនិយាយអ្វីមួយឆោតល្ងង់ ឬដកថយចូលទៅក្នុងសែលរបស់យើង ហើយនៅស្ងៀម។ គ្មានអ្វីទាំងនេះគឺជាការឆ្លើយតបដ៏មានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកនៅជាមួយបុរស ឬស្ត្រីក្នុងក្តីស្រមៃរបស់អ្នក។
នៅពេលយើងមើលនរណាម្នាក់ពីចម្ងាយ យើងបង្កើតរូបភាពក្នុងចិត្តរបស់យើងថាតើពួកគេជាមនុស្សបែបណា។ សូមព្យាយាមចាំថានេះជារូបរបស់អ្នកមិនមែនជារូបរបស់អ្នកនោះទេ។ រហូតទាល់តែអ្នកស្គាល់នរណាម្នាក់ អ្នកពិតជាត្រូវបានទាក់ទាញចំពោះរូបភាពរបស់អ្នកចំពោះពួកគេ។
បន្ថយហានិភ័យនៃការសន្ទនា
ការនិយាយទៅកាន់ Crush របស់អ្នក មិនចាំបាច់និយាយអំពីការបោសសម្អាតពួកគេចេញពីជើងរបស់ពួកគេ ឬធ្វើឱ្យពួកគេភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងភាពវៃឆ្លាត និងប្រាជ្ញារបស់អ្នកនោះទេ។ គោលបំណងគឺដើម្បីបង្ហាញពួកគេដោយស្មោះត្រង់ថាអ្នកជានរណា ហើយព្យាយាមស្វែងរកថាពួកគេជានរណា។ ព្យាយាមរំលឹកខ្លួនឯង “នេះមិនមែនជាការល្បួងទេ។ ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមដើម្បីស្គាល់មនុស្សម្នាក់នេះ។"
វាក៏អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការសន្ទនាកាន់តែញឹកញាប់ និងខ្លីជាង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការសន្ទនាគឺជាឱកាសតែមួយគត់របស់អ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍ អ្នកទំនងជាមានការព្រួយបារម្ភអំពីវាជាងប្រសិនបើវាគ្រាន់តែជាការសន្ទនាតែមួយក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើន។ វាអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រាក និងធ្វើជាខ្លួនអ្នកបាន។
8. ការដាក់តំបន់ចេញ
ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដឹងពីអារម្មណ៍នៃការដាក់តំបន់ចេញក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនា។ ការកំណត់តំបន់ចេញគឺមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ទេ ប៉ុន្តែវាអាចជាការលំបាកមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការចូលរួមការសន្ទនាម្ដងទៀតនៅពេលដែលការចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកត្រលប់មកវិញ។ នេះគឺដោយសារតែអ្នកប្រហែលជាមិនយល់ច្បាស់អំពីអ្វីដែលមនុស្សកំពុងនិយាយអំពីឥឡូវនេះ ឬព្រួយបារម្ភអំពីការនិយាយឡើងវិញនូវអ្វីដែលនរណាម្នាក់បាននិយាយពីមុន។
កែលម្អការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក
ក្នុងករណីនេះ ការការពារប្រសើរជាងព្យាបាល។ យើងមានបន្ទុកគន្លឹះដើម្បីជួយអ្នកជៀសវាងការដាក់កម្រិតនៅកន្លែងដំបូង ដូច្នេះព្យាយាមអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់មួយចំនួននៃចំណុចទាំងនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាអ្នកបានកំណត់តំបន់ចេញ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតជាញឹកញាប់អាចជាការសុំទោស ហើយបន្ទាប់មកបន្តការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ ដរាបណាអ្នកមិនធ្វើបែបនេះញឹកញាប់ពេក មនុស្សភាគច្រើននឹងយល់ និងដឹងគុណចំពោះភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នក។
9. ការជៀសវាងប្រធានបទដ៏ឈឺចាប់
ពេលខ្លះយើងពិតជាមានផាសុកភាពក្នុងការធ្វើការសន្ទនាអំពីប្រធានបទទូទៅ ប៉ុន្តែយើងពិបាកក្នុងការនិយាយអំពីបញ្ហាលំបាកដែលយើងកំពុងជួបប្រទះនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ការមិនអាចចែករំលែកការឈឺចាប់នាពេលបច្ចុប្បន្នអាចធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ឯកោ ងាយរងគ្រោះ និងងាយនឹងកើតជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត និងធ្វើបាបខ្លួនឯង។[]
សួររកអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
នៅពេលដែលអ្វីៗពិតជាលំបាក វាពិតជាមិនអីទេក្នុងការសុំនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ ជាការពិត មនុស្សភាគច្រើននឹងដឹងគុណដែលអ្នកបានផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវសៀវភៅណែនាំមួយ ព្រោះពួកគេប្រហែលជាព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបជួយអ្នក។
ជារឿយៗ វាអាចពាក់ព័ន្ធនឹងពួកគេគ្រាន់តែអង្គុយជាមួយអ្នក ដោយមិនរំពឹងថាអ្នកនិយាយនោះទេ។ ប្រសិនបើនោះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ សាកល្បងនិយាយថា “ខ្ញុំពិតជាមិនអាចនិយាយអំពីរឿងនេះនៅពេលនេះបានទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចង់នៅម្នាក់ឯងទេ។ តើអ្នកគ្រាន់តែអង្គុយជាមួយខ្ញុំមួយសន្ទុះទេ?»
អ្នកអាចនឹងដឹងថាអ្នកចង់និយាយអំពីរឿងបន្ទាប់ពីអង្គុយជាមួយគ្នាមួយរយៈ ឬប្រហែលជាមិនអីទេ។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកត្រូវការគឺយល់ព្រម។
១០. មានអារម្មណ៍ថាការនិយាយមិនសមនឹងការព្យាយាម
ពេលខ្លះអ្នកអាចពិបាកនិយាយជាមួយមនុស្សព្រោះវាមានអារម្មណ៍ថាដូចជាការខិតខំច្រើនជាងអ្នកចង់
