ສາລະບານ
ບົດຄວາມກ່ຽວກັບທັກສະສັງຄົມສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາເນັ້ນໃສ່ການສົນທະນາ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນເຮັດເມື່ອລົມກັບຜູ້ຄົນເປັນບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ?
ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນກາຍເປັນສະຕິຕົນເອງ ຫຼືກະວົນກະວາຍໃນເວລາສົນທະນາ, ຊຶ່ງສາມາດໝາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາພະຍາຍາມສະແດງອອກຢ່າງຈະແຈ້ງ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາຍາກແທ້ໆ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກງຽບໆໄດ້.
ໃນບົດຄວາມນີ້, ຂ້ອຍຈະບອກເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າການເວົ້າກັບຄົນຍາກ ແລະເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ.
ເປັນຫຍັງທ່ານອາດຈະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະສົນທະນາ
1. ພະຍາຍາມເວົ້າໄວເກີນໄປ
ການພະຍາຍາມເວົ້າໄວເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າໃນຫຼາຍວິທີ. ເຈົ້າອາດຈະຂ້າມຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າ, ເວົ້າໄວເກີນໄປທີ່ຄົນອື່ນຈະເຂົ້າໃຈ, ແລະບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດພົບວ່າເຈົ້າເວົ້າບາງຢ່າງຂອງເຈົ້າ ຈິງໆ ບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງການເວົ້າ.
ໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງ
ການປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງເວົ້າຊ້າກວ່ານັ້ນ ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ໜ້ອຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດຄວາມຜິດພາດເຫຼົ່ານັ້ນ. ລອງຫາຍໃຈເຂົ້າກ່ອນເລີ່ມເວົ້າ ແທນທີ່ຈະກະໂດດຊື່ໆໄປຫາການສົນທະນາ. ໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຈະເວົ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການເວົ້າ.
ມັນຍັງອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ພະຍາຍາມເວົ້າຊ້າຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງເວົ້າ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານການປາກເວົ້າໃນສາທາລະນະບອກໃຫ້ຄົນເວົ້າຊ້າກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທໍາມະຊາດ, ແລະນັ້ນກໍ່ເປັນຄວາມຈິງສໍາລັບພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໃນການສົນທະນາເຊັ່ນກັນ. ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະປະຕິບັດນີ້ຢູ່ໃນບ່ອນແລກປ່ຽນຄວາມຫຼືໃຊ້ຈ່າຍ. ຂ້ອຍຄິດວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນ.
ບັນຫານີ້ມີສອງສ່ວນ. ອັນໜຶ່ງແມ່ນການເວົ້າກັບຄົນອື່ນສາມາດໃຊ້ພະລັງງານໄດ້ຫຼາຍ. ອີກອັນໜຶ່ງຄືການເວົ້າລົມກັບຄົນເຮົາອາດຮູ້ສຶກບໍ່ມີຄ່າ. ທັງສອງອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າການສົນທະນາບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ.
ຖ້າມີພຽງສອງສາມຄົນທີ່ປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້, ພະຍາຍາມຍອມຮັບວ່າບັນຫາອາດຈະບໍ່ຢູ່ກັບເຈົ້າ. ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີແຕ່ເຈົ້າສອງຄົນບໍ່ເຂົ້າກັນດີ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້ກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ ຫຼືທັງໝົດ, ເຈົ້າອາດຈະຢາກຄິດກ່ຽວກັບການສົມມຸດຖານພື້ນຖານຂອງເຈົ້າ.
ຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອິດເມື່ອຍ
ມັນອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແປກໃຈທີ່ຮູ້ວ່າຄົນທີ່ມີທັກສະໃນສັງຄົມຫຼາຍຄົນພົບວ່າການລົມກັບຄົນທີ່ເມື່ອຍຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາພະຍາຍາມອ່ານພາສາຮ່າງກາຍຂອງຄົນອື່ນ, ເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄິດກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ສົນທະນາ, ແລະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຈະເວົ້າ, ທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ. ອັນນັ້ນກໍ່ຕ້ອງຄິດຫຼາຍ, ແລະພວກເຮົາກໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງໃນການຈັດການເຊັ່ນກັນ.
ຫາກເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງການເວົ້າກັບຜູ້ອື່ນເນື່ອງຈາກວຽກໜັກໃນການໃສ່ໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພະຍາຍາມໃຫ້ຕົວເອງສົນໃຈຕົວເອງຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ.
ລອງເວົ້າກັບຕົວເອງ, “ຂ້ອຍບໍ່ຮັບຜິດຊອບເຂົາເຈົ້າ. ວຽກຂອງຂ້ອຍແມ່ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍເພີດເພີນກັບການສົນທະນານີ້.” ຂ້ອຍບໍ່ແນະນໍາວ່າທ່ານເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕື່ນຕົວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ສະເໝີ.
ເຂົ້າໃຈຈຸດຂອງການສົນທະນານ້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ມັນໄດ້ຮັບລາງວັນ
ການເວົ້ານ້ອຍໆແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຜົນຕອບແທນໃນຕົວມັນເອງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນຄົນ introverted ຫຼາຍກວ່າ extrovert. ພະຍາຍາມປ່ຽນແນວຄິດຂອງເຈົ້າ ແລະເບິ່ງການສົນທະນານ້ອຍໆວ່າເປັນການສ້າງຄວາມສໍາພັນແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບລາງວັນ, ໃຫ້ລອງບອກຕົວເອງວ່າ:
“ຂ້ອຍອາດຈະບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງສະພາບອາກາດ/ການຈະລາຈອນ/ການນິນທາຄົນດັງ, ແຕ່ຂ້ອຍສະແດງວ່າຂ້ອຍສາມາດເຊື່ອຖືໄດ້. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບການສົນທະນາ ແລະມິດຕະພາບທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ.”
11. ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ
ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສົນທະນາ ຫຼືການດີ້ນລົນທີ່ຈະເພີດເພີນກັບການສົນທະນາເຫຼົ່ານັ້ນ. ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ຊຶມເສົ້າ, Aspergers, ແລະ ADHD ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜົນກະທົບຕໍ່ການສົນທະນາຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເງື່ອນໄຂສະເພາະເຊັ່ນ: mutism ການຄັດເລືອກ.
ຊອກຫາການປິ່ນປົວສໍາລັບເງື່ອນໄຂພື້ນຖານ
ສໍາລັບບາງຄົນ, ການວິນິດໄສສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການຕັດສິນຂັ້ນສຸດທ້າຍ, ກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດກ່ຽວກັບປະສົບການທາງສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າຕະຫຼອດໄປ. ສໍາລັບຄົນອື່ນ, ມັນສາມາດຮູ້ສຶກວ່າເປັນໂອກາດ, ໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າເຖິງການຊ່ວຍເຫຼືອແລະການປິ່ນປົວທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອປັບປຸງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ພະຍາຍາມຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງທົນທຸກຢູ່ໃນຄວາມງຽບ. ຊອກຫາການປິ່ນປົວກັບຜູ້ປະຕິບັດທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ. ປົກກະຕິແລ້ວທ່ານ ໝໍ ຈະເປັນຈຸດ ທຳ ອິດຂອງທ່ານ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຢ້ານທີ່ຈະຊອກຫາຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ. 1>
ເບິ່ງ_ນຳ: ອັນໃດເຮັດໃຫ້ເປັນເພື່ອນແທ້? 26 ສັນຍານທີ່ຈະຊອກຫາ ເວົ້າກັບຕົວເອງເມື່ອເຈົ້າຢູ່ເຮືອນຄົນດຽວ.2. ການສ້າງສຽງ “filler” ຫຼາຍເກີນໄປ
ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນພົບວ່າຕົນເອງເວົ້າວ່າ “umm,” “uh,” ຫຼື “like” ຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກ ເມື່ອພວກເຮົາພະຍາຍາມຊອກຫາຄຳສັບທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອເວົ້າ, ແລະຕົວຈິງແລ້ວສາມາດເປັນປະໂຫຍດໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນປານກາງ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ພວກມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຈົ້າອາດຈະເຊື່ອໜ້ອຍລົງ, ຫຼື ເຈົ້າອາດຈະລຳຄານກັບຕົວເອງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດ “ເຂົ້າຫາຈຸດໄດ້.”
ຝຶກເວົ້າເລື່ອງງ່າຍໆ
ນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຕໍ່ສູ້ຫຼາຍແລ້ວ, ແລະການຂຽນເພື່ອຊີວິດໄດ້ຊ່ວຍໄດ້ແທ້ໆ. ມັນບັງຄັບໃຫ້ຂ້ອຍເວົ້າສິ່ງທີ່ຊັດເຈນແລະງ່າຍດາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍພະຍາຍາມທີ່ຈະເອົາຄວາມຄິດຫຼາຍເກີນໄປຮ່ວມກັນໃນປະໂຫຍກຍາວ, ສັບສົນ. ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂ້ອຍມັກຈະຕ້ອງຊອກຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສະແດງອອກໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍເວົ້າຢູ່ແລ້ວ. ຂ້ອຍຈະ “ປົກປິດ” ຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານັ້ນດ້ວຍສຽງເຕີມເຕັມ, ເຊັ່ນ “ເອີມ.”
ລອງຂຽນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າລົງ ຫຼືບັນທຶກຕົວເອງເວົ້າ. ຄິດກ່ຽວກັບປະໂຫຍກທີ່ທ່ານໄດ້ນໍາໃຊ້ແລະວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ຂ້ອຍອາດຈະເວົ້າວ່າ:
“ມື້ວານນີ້, ຂ້ອຍລົມກັບ Laura, ຄົນຍ່າງໝາຂອງຂ້ອຍ, ກ່ຽວກັບວ່າພວກເຮົາຄວນສຸມໃສ່ການຈື່ຈຳ ຫຼືວ່າມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະປັບປຸງວິທີທີ່ Oak ເອົາໃຈໃສ່ກັບຂ້ອຍເມື່ອພວກເຮົາຍ່າງໄປກ່ອນ.”
ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ເຈົ້າອາດຕ້ອງອ່ານມັນສອງສາມເທື່ອເພື່ອເຂົ້າໃຈມັນ. ມັນຈະເປັນການງ່າຍກວ່າຖ້າຂ້ອຍເວົ້າວ່າ:
“ຂ້ອຍກຳລັງລົມກັບ Laura, ຄົນຍ່າງໝາຂອງຂ້ອຍ,ມື້ວານນີ້. ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ Oak ມີພຶດຕິກໍາທີ່ດີກວ່າໃນການຍ່າງ, ແລະພວກເຮົາມີສອງທາງເລືອກ. ທໍາອິດແມ່ນສຸມໃສ່ການເອີ້ນຄືນໂດຍສະເພາະ. ອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນການເຮັດໃຫ້ລາວສົນໃຈຂ້ອຍໃນເວລາຍ່າງກ່ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດຈື່ຈໍາໄດ້ໃນພາຍຫຼັງ.”
ນີ້ອາດຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ, ແລະຂ້ອຍຈະຖືກລໍ້ລວງຫນ້ອຍລົງທີ່ຈະໃຊ້ຄໍາສັບຕື່ມໃສ່ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບວິທີການຈົບປະໂຫຍກ. ການຟັງສຽງມີອຳນາດຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເຂົ້າໃຈງ່າຍກວ່າຈະປັບປຸງການສົນທະນາຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
ຫາກເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມຄິດຫາສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ພະຍາຍາມຢຸດຊົ່ວຄາວແທນທີ່ຈະໃຊ້ຄຳທີ່ຕື່ມໃສ່. ເຈົ້າອາດບໍ່ສັງເກດເຫັນເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ພວກມັນ, ສະນັ້ນໃຫ້ພິຈາລະນາຖາມໝູ່ເພື່ອຊີ້ບອກໃຫ້ເຈົ້າຮູ້.
3. ພົບວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ
ຫຼາຍຄົນພົບວ່າມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຈິງ ຫຼືເລື່ອງປັດຈຸບັນ ແຕ່ກໍ່ພະຍາຍາມເວົ້າເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼືວ່າມີບາງຢ່າງມີຜົນກະທົບແນວໃດ. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນເຈົ້າບໍ່ຢາກເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ, ຫຼື ເຈົ້າອາດຢ້ານການປະຕິເສດ.
ການບໍ່ຢາກແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຮົາມັກຈະເກີດມາຈາກການຂາດຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຄົນທີ່ພວກເຮົາກຳລັງລົມນຳ. ພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ເຊື່ອເຂົາເຈົ້າໃຫ້ສົນໃຈພວກເຮົາ ຫຼືມີຄວາມອ່ອນໄຫວ ແລະໃຈດີເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສ່ຽງ.
ພັດທະນາຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຢ່າງຊ້າໆ
ການສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈບໍ່ຄ່ອຍງ່າຍ, ແລະມັນສຳຄັນທີ່ບໍ່ຄວນຟ້າວຟັ່ງມັນ. ການພະຍາຍາມບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ໄວ້ວາງໃຈຜູ້ຄົນງ່າຍເກີນໄປສາມາດນຳໜ້າໄດ້ໃຫ້ທ່ານໄວ້ວາງໃຈໃຜຜູ້ໜຶ່ງຫຼາຍກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບ ແລະສິ່ງທີ່ຜິດພາດເປັນຜົນ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດທີ່ສຸດ, ເລິກທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າທັນທີ. ລອງສະແດງຄວາມມັກ, ເຊັ່ນ: “ຂ້ອຍຮັກວົງດົນຕີນັ້ນ” ຫຼືແມ້ກະທັ້ງ “ຮູບເງົານັ້ນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໂສກເສົ້າແທ້ໆ.”
ໃຫ້ສັງເກດວ່າຄົນອື່ນແບ່ງປັນກັບທ່ານຫຼາຍປານໃດ. ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າຄົນອື່ນຈະເລີ່ມແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ ຍິ່ງເຈົ້າແບ່ງປັນກ່ຽວກັບເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ແບ່ງປັນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າການແບ່ງປັນທີ່ປອດໄພ, ແຕ່ພະຍາຍາມຍູ້ເລັກນ້ອຍໄປສູ່ຂອບເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ.
4. ພະຍາຍາມຊອກຫາຄຳສັບ
ຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນເມື່ອຄຳສັບທີ່ຖືກຕ້ອງ “ຢູ່ປາຍລີ້ນຂອງເຈົ້າ” ເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ ແລະສາມາດທຳລາຍການສົນທະນາຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍ. ມັນເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆກັບນາມແລະຊື່ຫຼາຍກ່ວາມັນເຮັດດ້ວຍຄໍາອື່ນ. ເກືອບທຸກຄົນຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບປະສົບການປາຍປາກເປັນປະຈຳ (ປະມານໜຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ),[] ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອຶດອັດ ແລະອັບອາຍໄດ້.
ມີຄວາມຊື່ສັດ
ການພະຍາຍາມປິດບັງຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າລືມຄຳສັບໃດໜຶ່ງ, ຫຼືກົດດັນໃຫ້ເຈົ້າຊອກຫາມັນໄວ, ມັກຈະເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຄວາມຊື່ສັດກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າລືມຄໍານັ້ນແລະວິທີທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຂ້ອຍຄຽດໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແລະຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າຂ້ອຍພະຍາຍາມຊອກຫາຄຳສັບທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມປົກປິດມັນ, ເວົ້າວ່າ "ສິ່ງ" ຫຼື "wotsit" ທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍຈື່ບໍ່ໄດ້. ຂອງຂ້ອຍຄູ່ຮ່ວມງານພົບວ່າມັນຕະຫລົກແທ້ໆແລະຫົວເລາະໃສ່ຂ້ອຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ລາວບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ. ລາວພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີ.
ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງອາທິດຫຼືດັ່ງນັ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ອະທິບາຍ. ຂ້ອຍເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ, ແຕ່ຂ້ອຍກຳລັງດີ້ນລົນແທ້ໆທີ່ຈະຊອກຫາຄຳສັບທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລານີ້. ຂ້ອຍບໍ່ມັກມັນ, ແລະມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີໃນເວລາທີ່ທ່ານຫົວເຍາະເຍີ້ຍຂ້ອຍກ່ຽວກັບມັນ.”
ລາວເຊົາສົນໃຈມັນ. ຂ້ອຍຢຸດເວົ້າວ່າ "ສິ່ງຂອງ." ແທນທີ່ຈະ, ຂ້ອຍຢຸດເວົ້າເມື່ອຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊອກຫາຄໍາທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຂ້ອຍຈະເວົ້າວ່າ, “ບໍ່. ຂ້ອຍຈື່ຄຳສັບບໍ່ໄດ້,” ແລະພວກເຮົາຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອແກ້ໄຂມັນອອກ. ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້, ມັນໄດ້ຢຸດເຊົາເລື້ອຍໆ.
ພະຍາຍາມຊື່ສັດເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາຄໍາສັບຕ່າງໆໄດ້. ເນື່ອງຈາກວ່າທຸກຄົນຮູ້ວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດທີ່ມີຄໍາເວົ້າຢູ່ໃນປາຍລີ້ນຂອງເຈົ້າ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະພະຍາຍາມຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາຄໍາທີ່ຖືກຕ້ອງທັນທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້. ການຍອມຮັບວ່າເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງມີຄວາມໝັ້ນໃຈຕໍ່ຄົນອື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເປັນເງິນເພີ່ມອີກ.
5. ບໍ່ສາມາດສະແດງຄວາມຄິດໄດ້
ບາງຄັ້ງບັນຫາບໍ່ແມ່ນວ່າທ່ານພະຍາຍາມຊອກຫາຄໍາທີ່ສະເພາະ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຄໍາເວົ້າເລີຍ. ເຈົ້າອາດຈະ "ຮູ້" ໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເວົ້າແຕ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໃນແບບທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ກັບຄົນອື່ນ.
ບາງຄັ້ງ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ອະທິບາຍຕົວເອງ.ດີ, ແລະເວລາອື່ນໆທີ່ທ່ານຄິດວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າແມ່ນຈະແຈ້ງຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ຄົນອື່ນບໍ່ "ເຂົ້າໃຈ." ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາເສົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໄດ້.
ໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊັດເຈນກ່ອນ
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພວກເຮົາຈະອະທິບາຍສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ດີກວ່າເມື່ອພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຫົວຂໍ້ຢ່າງເລິກເຊິ່ງແທ້ໆ. ເມື່ອເຮົາ “ຮູ້” ສິ່ງທີ່ເຮົາພະຍາຍາມເວົ້າ, ເຮົາກໍສາມາດຕົກຕະລຶງ ແລະ ສັບສົນ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນວ່າພວກເຮົາເວົ້າກັບໃຜ. ໃຊ້ເວລາຄາວໜຶ່ງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເວົ້າເພື່ອໃຫ້ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມເວົ້າ. ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມເວົ້າບາງອັນທີ່ສັບສົນ ແລະເຈົ້າກັງວົນທີ່ຄິດວ່າມັນໃຊ້ເວລາດົນເກີນໄປ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ຄືກັນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 10 ສັນຍານວ່າທ່ານເປັນເພື່ອນຂອງຄວາມສະດວກລອງເວົ້າ, “ພຽງວິນາທີ. ອັນນີ້ເປັນເລື່ອງທີ່ສັບສົນເລັກນ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍອະທິບາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ." ມັນສາມາດຊື້ເວລາຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າເປັນລະບຽບກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເວົ້າ.
ມັນຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຮູ້ແລ້ວ. ການເວົ້າລົມກັບບາງຄົນບໍ່ຄືກັບການຂຽນປື້ມແບບຮຽນ. ທ່ານຕ້ອງການປັບປ່ຽນສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບປະສົບການ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຂ້ອຍເວົ້າກັບຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄົນອື່ນ, ຂ້ອຍອາດຈະໃຊ້ຄໍາວ່າ "ພັນທະມິດເຮັດວຽກ" ເພາະວ່າຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເວົ້າ. ຖ້າຂ້ອຍເວົ້າກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຝຶກອົບຮົມການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ, ຂ້ອຍອາດຈະເວົ້າວ່າ, "ວິທີທີ່ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາແລະລູກຄ້າເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຊ່ວຍລູກຄ້າ."
ພວກເຮົາມີບົດຄວາມແຍກຕ່າງຫາກກ່ຽວກັບເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງມີຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມ.
6. ເມື່ອຍເກີນໄປທີ່ຈະຕັ້ງໃຈສົນທະນາ
ການໝົດແຮງ ຫຼືນອນບໍ່ຫຼັບສາມາດເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາເປັນເລື່ອງຍາກຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ເມື່ອຂ້ອຍເມື່ອຍຫຼາຍ, ຂ້ອຍເວົ້າຜິດຫຼາຍ, ຈ່ອຍຜອມ ແລະ (ບາງຄັ້ງ) ເວົ້າແບບໂງ່ໆ. ເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ຖ້າເຈົ້ານອນຫຼັບໝົດຄືນ, ແຕ່ການນອນບໍ່ຫຼັບໃນໄລຍະຍາວອາດພາໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສົນທະນາ.
ພັກຜ່ອນ ແລະຫຼີກລ້ຽງການສົນທະນາທີ່ສຳຄັນໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນຫຼັບ
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າມັນດີທີ່ຈະນອນຢ່າງພຽງພໍ, ແຕ່ນີ້ອາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ໂດຍສະເພາະໃນໂລກທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ກັບຍຸກສະໄໝ ຫຼືເວລາທີ່ທ່ານເຄັ່ງຄຽດແທ້ໆ. ການຮັກສາສຸຂະອະນາໄມການນອນທີ່ດີເປັນສິ່ງສຳຄັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດໃນການຕິດຕາມຕົນເອງ ແລະ ພະຍາຍາມຮັບຮູ້ເວລາທີ່ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍທີ່ສຸດຍ້ອນການນອນບໍ່ພໍ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າເມື່ອຍ (ແລະອາດຈະຈົ່ມໜ້ອຍໜຶ່ງ), ລອງເລື່ອນການສົນທະນາທີ່ສຳຄັນໄປເປັນເວລາທີ່ເຈົ້າຈະຮັບມືກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ.
7. ກາຍເປັນການເວົ້າຕິດລີ້ນ
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະສຸພາບ ຫຼື ໝັ້ນໃຈປານໃດ, ການເວົ້າກັບຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈໃນເລື່ອງຄວາມຮັກສາມາດເພີ່ມສະເຕກຂອງການສົນທະນາ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍຂຶ້ນ. ສໍາລັບພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່, ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ເພື່ອສະແດງຕົວເອງ, ຕົກໃຈແລະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໂງ່ຈ້າຫຼືຖອຍເຂົ້າໄປໃນແກະຂອງພວກເຮົາແລະຢູ່ງຽບໆ. ບໍ່ມີອັນໃດອັນໜຶ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນການຕອບໂຕ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານຢູ່ກັບຜູ້ຊາຍ ຫຼືຜູ້ຍິງໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ.
ເມື່ອເຮົາເບິ່ງໃຜຜູ້ໜຶ່ງຈາກທາງໄກ, ເຮົາສ້າງພາບໃນໃຈຂອງເຮົາວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນຄົນແບບໃດ. ພະຍາຍາມຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ແມ່ນຮູບພາບຂອງເຈົ້າຂອງພວກເຂົາ, ບໍ່ແມ່ນຕົວຂອງມັນເອງ. ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ຈັກກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ແທ້ຈິງແລ້ວເຈົ້າກຳລັງຖືກດຶງດູດເອົາຮູບຂອງເຈົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຫຼຸດສະເຕກຂອງການສົນທະນາລົງ
ການເວົ້າກັບຄົນຮັກຂອງເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນການກວາດເຂົາເຈົ້າອອກຈາກຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼືເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕົກໃຈກັບຄວາມສະຫຼາດ ແລະ ປັນຍາຂອງເຈົ້າ. ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາ, ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ທ່ານເປັນໃຜແລະພະຍາຍາມຊອກຫາວ່າພວກເຂົາແມ່ນໃຜ. ພະຍາຍາມເຕືອນຕົວເອງ, “ນີ້ບໍ່ແມ່ນການລໍ້ລວງ. ຂ້ອຍກຳລັງພະຍາຍາມຮູ້ຈັກກັບຄົນຜູ້ນີ້.”
ມັນຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະມີການສົນທະນາສັ້ນກວ່າເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າການສົນທະນາເປັນໂອກາດດຽວຂອງເຈົ້າທີ່ຈະສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກະຕືລືລົ້ນກັບມັນຫຼາຍກວ່າວ່າມັນເປັນພຽງການສົນທະນາດຽວໃນຫຼາຍໆຄົນ. ອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຜ່ອນຄາຍ ແລະເປັນຕົວເຈົ້າເອງໄດ້.
8. ການແບ່ງເຂດອອກ
ເກືອບທຸກຄົນຮູ້ວ່າມັນຮູ້ສຶກແນວໃດໃນການແບ່ງເຂດລະຫວ່າງການສົນທະນາ. ການແບ່ງເຂດອອກແມ່ນບໍ່ດີພໍ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາອີກຄັ້ງເມື່ອຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນເວົ້າໃນຕອນນີ້ ຫຼືກັງວົນກ່ຽວກັບການເວົ້າຊໍ້າຄືນໃນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເຄີຍເວົ້າມາກ່ອນ.
ປັບປຸງຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ
ໃນກໍລະນີນີ້, ການປ້ອງກັນດີກວ່າການປິ່ນປົວ. ພວກເຮົາມີການໂຫຼດຂອງຄໍາແນະນໍາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງການແບ່ງເຂດໃນຕອນທໍາອິດ, ດັ່ງນັ້ນພະຍາຍາມປະຕິບັດຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມຢ່າງນີ້.
ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ແບ່ງເຂດ, ການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດມັກຈະເປັນການຂໍອະໄພແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໃຫມ່. ຕາບໃດທີ່ທ່ານບໍ່ເຮັດແບບນີ້ເລື້ອຍໆ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະເຂົ້າໃຈ ແລະຂອບໃຈໃນຄວາມຊື່ສັດຂອງເຈົ້າ.
9. ຫຼີກເວັ້ນຫົວຂໍ້ທີ່ເຈັບປວດ
ບາງຄັ້ງພວກເຮົາສະດວກສະບາຍຢ່າງສົມບູນໃນການສົນທະນາກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທົ່ວໄປ, ແຕ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງປະສົບໃນປັດຈຸບັນ. ການບໍ່ສາມາດແບ່ງປັນຄວາມເຈັບປວດໃນປັດຈຸບັນສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ມີຄວາມສ່ຽງ, ແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊຶມເສົ້າແລະການທໍາຮ້າຍຕົນເອງ.[]
ຂໍສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
ເມື່ອສິ່ງທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແທ້ໆ, ມັນກໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຖາມສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຮູ້ສຶກຂອບໃຈທີ່ທ່ານໄດ້ມອບປຶ້ມຄູ່ມືໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບວິທີຊ່ວຍເຈົ້າ.
ເລື້ອຍໆ, ສິ່ງນີ້ອາດກ່ຽວຂ້ອງກັບເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ກັບເຈົ້າ, ບໍ່ຄາດຫວັງວ່າເຈົ້າຈະລົມກັນ. ຖ້າຫາກວ່າເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ພະຍາຍາມເວົ້າວ່າ, <9>“ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບການນີ້ໃນປັດຈຸບັນ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຢູ່ຄົນດຽວ. ເຈົ້າຈະນັ່ງຢູ່ກັບຂ້ອຍໄລຍະໜຶ່ງບໍ?”
ເຈົ້າອາດພົບວ່າເຈົ້າຢາກລົມເລື່ອງຕ່າງໆຫຼັງຈາກນັ່ງນຳກັນໄລຍະໜຶ່ງ, ຫຼື ເຈົ້າອາດຈະບໍ່. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນ OK.
10. ຮູ້ສຶກວ່າການເວົ້າບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ
ບາງເທື່ອເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມລົມກັບຄົນໄດ້ ເພາະຮູ້ສຶກວ່າພະຍາຍາມຫຼາຍກວ່າເຈົ້າເຕັມໃຈ.
