តារាងមាតិកា
យើងរួមបញ្ចូលផលិតផលដែលយើងគិតថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកអានរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការទិញតាមរយៈតំណភ្ជាប់របស់យើង យើងអាចទទួលបានកម្រៃជើងសារ។
“ខ្ញុំបានបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការទំនាក់ទំនងសង្គម។ ខ្ញុំឃើញមនុស្សភាគច្រើនធុញ ដូច្នេះខ្ញុំមិនបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានន័យទេ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមកដូចជាឈ្លើយ ឬល្ងង់។ តើខ្ញុំអាចចាប់អារម្មណ៍មនុស្សឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតមិត្តដោយរបៀបណា? ទោះជាយ៉ាងណា វាងាយស្រួលនិយាយជាងធ្វើ។ ជាធម្មតា មនុស្សអាចប្រាប់បានថាតើអ្នកពិតជាមិនចាប់អារម្មណ៍ទេ ដូច្នេះការបង្ខំខ្លួនឯង ឬធ្វើពុតមិនមែនជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អនោះទេ។
ដំណឹងល្អគឺថា អ្នកអាចអភិវឌ្ឍចំណាប់អារម្មណ៍ និងការចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់អ្នកបាន ដូចគ្នានឹងអ្នកចង់អភិវឌ្ឍជំនាញផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ នេះគឺជាគន្លឹះដ៏ល្អបំផុតរបស់យើងអំពីរបៀបចង់ដឹងចង់ឃើញពីអ្នកដទៃ។
1. មានការរំពឹងទុកជាក់ស្តែង
អ្នកនឹងមិនចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងចំពោះអ្នកគ្រប់គ្នាដែលអ្នកជួបនោះទេ។ នោះគឺគ្រាន់តែមិនអាចទៅរួច។ អ្នកក៏នឹងមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សចម្លែកដូចដែលអ្នកចង់បានមិត្តភ័ក្តិ ឬអ្នកដ៏ទៃដែលអ្នកស្និទ្ធស្នាលជាមួយដែរ។
កុំរំពឹងថាខ្លួនឯងនឹងរំភើបហួសហេតុក្នុងការនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកជួប។ ផ្ទុយទៅវិញ ព្យាយាមបើកចិត្តឱ្យទូលាយ។ អ្នកមិនដឹងថាមនុស្សម្នាក់នេះនឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេប្រហែលជា។
2. ប្រកួតប្រជែងការយល់ឃើញរបស់អ្នក
សួរខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនឃើញអ្នកដទៃចាប់អារម្មណ៍។ តើនរណាម្នាក់នឹងត្រូវធ្វើអ្វីសម្រាប់អ្នកដើម្បីឱ្យពួកគេចាប់អារម្មណ៍? តើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ជាងមនុស្សដែលស្រដៀងនឹងអ្នក ឬអ្នកផ្សេង?
សូមមើលផងដែរ: គំនិតបញ្ជីឈ្មោះមិត្តល្អបំផុតចំនួន 101 (សម្រាប់ស្ថានភាពណាមួយ)ជាញឹកញយ យើងមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងមនុស្សទេ ពីព្រោះយើងប្រកាន់គំនិតខ្លះៗអំពីពួកគេជាមុន។ យើងអាចសន្មត់ថាពួកគេរាក់ ឬគួរឱ្យធុញ។ ប្រហែលជាយើងគិតថាគេនឹងមិនចាប់អារម្មណ៍យើងទេ ដូច្នេះយើងបិទខ្លួនយើងជាវិធីការពារខ្លួនយើង។
3. ធ្វើការលើការរិះគន់ខាងក្នុងរបស់អ្នក
អ្នកប្រហែលជាមិនមានកន្លែងផ្លូវចិត្តគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់អារម្មណ៍អ្នកដទៃទេ ប្រសិនបើចិត្តរបស់អ្នកផ្ទុកលើសទម្ងន់ជាមួយនឹងគំនិតខ្វល់ខ្វាយអំពីខ្លួនអ្នក ពិភពលោក អនាគត និងអតីតកាល។
ឧបមាថាអ្នកនៅក្រៅហាងលក់គ្រឿងទេស ហើយអ្នករត់ទៅរកនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ច្បាស់ ប៉ុន្តែមិនទាន់បាននិយាយជាមួយ។
" អូ! ពួកគេនឹងសម្គាល់ឃើញស្នាមប្រឡាក់នៅលើអាវរបស់ខ្ញុំ។ ខ្មាស់គេណាស់! ខ្ញុំនឹងជួបរឿងឈ្លើយ បើខ្ញុំមិននិយាយសួស្តី ប៉ុន្តែចុះបើខ្ញុំធ្វើហើយវាក្លាយទៅជាការសន្ទនាវែងឆ្ងាយដែលខ្ញុំមិនអាចគេចចេញបាន? ប្រហែលជាពួកគេមិនចង់និយាយជាមួយខ្ញុំទេ។ តើខ្ញុុំគួរធ្វើអ្វី?"
ជាមួយនឹងការព្រួយបារម្ភទាំងអស់នេះ វាគ្រាន់តែជារឿងធម្មតាទេ ដែលមិនមានកន្លែងសម្រាប់គំនិតដូចជា "ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើពួកគេកំពុងធ្វើអ្វី។ ប្រសិនបើការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់អ្នក ការល្អក៏អាចជួយបាន។
4. សេចក្តីជូនដំណឹងលម្អិតអំពីអ្នកដ៏ទៃ
នៅពេលអ្នកចាប់ខ្លួនឯងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក សូមព្យាយាមនាំយករបស់អ្នក។ការយកចិត្តទុកដាក់ត្រលប់ទៅពេលបច្ចុប្បន្ន។ ចាប់ផ្តើមទម្លាប់នៃការកត់សម្គាល់រឿងអំពីមនុស្សដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយ។ តើភ្នែករបស់ពួកគេមានពណ៌អ្វី? តើពួកគេពាក់អ្វី? តើពួកគេហាក់បីដូចជាមានទំនុកចិត្ត ឬមិនមានសុវត្ថិភាពទេ?
អ្នកទំនងជាស្វែងរកមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅពេលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។
5. សរសេរអ្វីដែលអ្នកបានរៀន
សាកល្បងរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ និងកត់ត្រាទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់អ្នក។ ព្យាយាមពន្យល់លម្អិតអំពីអ្វីដែលអ្នកបានកត់សម្គាល់ និងអត្ថន័យរបស់វា ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សនិយាយអំពីអ្វីដែលពួកគេនិយាយអំពី? តើវានិយាយអ្វីខ្លះអំពីពួកគេ?
និយាយថាអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញថាមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងក្រុមមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយម្នាក់ទៀតបានព្យាយាមបញ្ចូលពួកគេនៅក្នុងការសន្ទនា។ អ្នកអាចសរសេរថា “Alex ប្រាកដជាងាកមករកមនុស្សអៀនក្នុងក្រុម។ វាបង្ហាញថាគាត់យកចិត្ដទុកដាក់ចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ហើយយកចិត្ដទុកដាក់ក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកដ៏ទៃមានភាពសុខស្រួល។»
ឬប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ដែលយកចិត្ដទុកដាក់នឹងតន្ត្រីរបស់ពួកគេខ្លាំង អ្នកអាចសរសេរអំពីរឿងនោះ។ “Andie មានមោទនភាពក្នុងការដឹងអំពីក្រុមតន្រ្តីក្នុងស្រុក និងនិន្នាការតន្ត្រី។ វាហាក់ដូចជាការច្នៃប្រឌិត និងភាពជាបុគ្គលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់នាង»។
ព្យាយាមរក្សាអាកប្បកិរិយាមិនវិនិច្ឆ័យនៅពេលវិភាគអ្នកដទៃ។ អ្នកកំពុងអនុវត្តការយល់ចិត្ត ការចង់ដឹងចង់ឃើញ និងការអាណិតអាសូរ។ ឆាប់ៗនេះ អ្នកនឹងដឹងថាអ្នកគ្រប់គ្នាដែលអ្នកជួបគឺជាពិភពលោកទាំងមូល។
6. មើលការសន្ទនាជាដំណើរការ
នៅពេលយើងនិយាយទៅកាន់នរណាម្នាក់ ការសន្ទនារបស់យើងមិនគ្រាន់តែអំពីព័ត៌មានលម្អិតជាក់ស្តែងនៃអ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីនោះទេ។
តូចការនិយាយជាធម្មតាមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែជារឿយៗវាជាជំហានចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត។ ការនិយាយតូចនិយាយថា៖ ខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការធ្វើល្អចំពោះអ្នក ហើយបើកទ្វារសម្រាប់ទំនាក់ទំនងនាពេលអនាគត។
សូមនិយាយថាមាននរណាម្នាក់កំពុងប្រាប់អ្នកអំពីការធ្វើដំណើរតាមកាបូបស្ពាយរបស់ពួកគេ។ ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាមិនខ្វល់ពីការធ្វើដំណើររបស់ពួកគេច្រើននោះទេ។ អ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងប្រទេសដែលពួកគេបានទៅទស្សនាទេ អ្នកមិនឃើញអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីការឃើញប្រាសាទចាស់ៗ ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ដឹងថាពួកគេញ៉ាំអ្វីនៅទីនោះទេ។
ប៉ុន្តែសូមគិតតាមរបៀបនេះ៖ រឿងរបស់ពួកគេមិនច្រើនទេអំពី អ្វីដែល ពួកគេបានធ្វើ ប៉ុន្តែអ្វីដែលពួកគេទទួលបានពីវា។ តើគេមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯងដែលបានធ្វើអ្វីមួយដែលគេខ្លាចឬ? តើពួកគេបានប្រជែងខ្លួនដោយការសាកល្បងអ្វីដែលថ្មីទេ?
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់កំពុងប្រាប់អ្នកអំពីអ្វីមួយ ពួកគេមិនត្រឹមតែចែករំលែកការពិតប៉ុណ្ណោះទេ៖ ពួកគេកំពុងចែករំលែកចំណង់ចំណូលចិត្ត បុគ្គលិកលក្ខណៈ ជំនឿ និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
7. រៀនផ្លាស់ប្តូរការនិយាយតូចតាចកន្លងមក
អ្នកនឹងរកឃើញការសន្ទនាគួរឱ្យធុញ ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃកំណត់អ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីវា។ ចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការពិភាក្សារបស់អ្នក។ ផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទទៅជាអ្វីមួយដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ជាង។ ផ្តល់ជូនរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ សួរសំណួរ និងចែករំលែកទស្សនៈរបស់អ្នក។
ការសន្ទនាគឺជាផ្លូវពីរផ្លូវ។ គិតថាពួកគេដូចជារបាំមួយ: គួរតែមានការផ្តល់ឱ្យនិងទទួលយក។ អ្នកមានទំនួលខុសត្រូវច្រើនក្នុងការធ្វើឱ្យការសន្ទនារបស់អ្នកមានភាពរីករាយក្នុងនាមជាដៃគូសន្ទនារបស់អ្នក។
ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម សូមអានរបស់យើង។គន្លឹះក្នុងការសន្ទនាកាន់តែស៊ីជម្រៅ។
8. រៀនពីភាពខុសគ្នា
ពេលខ្លះយើងពិបាកក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាយើងមិនមានអ្វីដូចគ្នាជាមួយពួកគេ។
ប៉ុន្តែសូមស្រមៃមើលករណីធ្ងន់ធ្ងរនៃការជួបនរណាម្នាក់ដែលចែករំលែកគំនិត រសជាតិ តម្លៃ និងជំនឿពិតប្រាកដរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងអស់រឿងដែលត្រូវនិយាយយ៉ាងរហ័ស ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែយល់ព្រមលើអ្វីគ្រប់យ៉ាង!
យើងអាចរៀនបានច្រើនពីមនុស្សដែលមកពីមជ្ឈដ្ឋានផ្សេងៗគ្នា និងកាន់ជំនឿប្រឆាំង។ ចងចាំថាមកពីកន្លែងគោរព។ ការមានយោបល់ខុសគ្នាមិនមែនមានន័យថាមួយត្រូវ ហើយមួយទៀតខុស។
9. ព្យាយាមជួបមនុស្សដែលអ្នកនឹងចាប់អារម្មណ៍
អ្នកមានឱកាសកាន់តែច្រើនក្នុងការចាប់អារម្មណ៍លើមនុស្សដែលអ្នកចែករំលែកផលប្រយោជន៍រួម យ៉ាងហោចណាស់នៅដើមដំបូង។ ការស្គាល់មនុស្សតាមរយៈចំណូលចិត្ត និងសកម្មភាពដែលបានចែករំលែកផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលត្រូវនិយាយ និងទាក់ទងគ្នា។ ព្យាយាមស្វែងរកមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា ដើម្បីនិយាយជាមួយ និងមើលថាតើអ្នកអាចចង់ដឹងចង់ស្គាល់ពួកគេដែរឬទេ។
១០. អានអក្សរសិល្ប៍
សៀវភៅប្រឌិតអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីអភិវឌ្ឍការយល់ចិត្ត។ នោះដោយសារតែពួកគេអាចនាំយើងទៅក្នុងគំនិតរបស់នរណាម្នាក់។[]
ព្យាយាមអានសៀវភៅដែលធ្វើឡើងនៅប្រទេសផ្សេងៗគ្នា ពេលវេលាផ្សេងៗគ្នា ឬតាមទស្សនៈរបស់មនុស្សដែលខុសពីអ្នកតាមអាយុ ភេទ ជាតិសាសន៍ ចំណង់ផ្លូវភេទ ឬបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ការធ្វើដូច្នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍កាន់តែច្រើនអំពីរបៀបដែលប្រវត្តិរបស់មនុស្សមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ អ្នកអាចទទួលបានគំនិតពីសៀវភៅដែលជំរុញឱ្យមានការយល់ចិត្តអ្នកដទៃ។
អ្នកក៏អាចស្តាប់ផតខាសដែលរួមបញ្ចូលការសម្ភាសន៍ជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតដែលកំពុងនិយាយអំពីជីវិតរបស់ពួកគេ។
11. ជឿជាក់លើសភាវគតិរបស់អ្នក
ពេលខ្លះ អ្នកនឹងមិនចាប់អារម្មណ៍នរណាម្នាក់ទេ ទោះបីជាព្យាយាមគន្លឹះទាំងអស់នេះក៏ដោយ។
ប្រសិនបើអ្នកបានផ្តល់ពេលវេលាឱ្យនរណាម្នាក់ពីរបីនាទីរបស់អ្នក ប៉ុន្តែនៅតែមិនចាប់អារម្មណ៍ សូមកុំធ្វើពុតជា។ ជាធម្មតា មនុស្សអាចប្រាប់នៅពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើពុត ដូច្នេះវាមិនមានតម្លៃទេ។ នេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកមិនគួរល្អទេ។ អ្នកគួរតែ។ ប៉ុន្តែកុំធ្វើពុតថាអ្នកចង់ស្គាល់នរណាម្នាក់នៅពេលដែលអ្នកមិនធ្វើ។
ជាញឹកញាប់ ការខ្វះការចាប់អារម្មណ៍របស់យើងគឺមានដោយហេតុផល។ ប្រហែលជាពោះវៀនរបស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នកថាមនុស្សម្នាក់នេះនឹងមិនក្លាយជាមនុស្សល្អក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ។
សំណួរទូទៅអំពីការចាប់អារម្មណ៍លើអ្នកដ៏ទៃ
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនចាប់អារម្មណ៍និយាយជាមួយនរណាម្នាក់?
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចចាប់អារម្មណ៍ទាល់តែសោះ វាអាចជាសញ្ញានៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថប់បារម្ភ ឬទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាប។ ការនិយាយទៅកាន់មនុស្សអាចមានអារម្មណ៍ថាវាជាការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនជាងអ្វីដែលមានតម្លៃ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកខ្លាចការបដិសេធ និងមិនមានគំរូវិជ្ជមានសម្រាប់ទំនាក់ទំនងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការសន្ទនា?
អ្នកអាចបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការសន្ទនា ប្រសិនបើពួកគេនៅកម្រិតផ្ទៃ។ យើងគ្រាន់តែចាប់អារម្មណ៍លើការនិយាយតូចប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកប្រហែលជាពិបាកក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សក្នុងកម្រិតផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើការសន្ទនាមានអារម្មណ៍ម្ខាង យើងនឹងបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើមនុស្ស?
ការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើមនុស្សអាចជាសញ្ញាថាពួកគេមិនចែករំលែកតម្លៃ គោលដៅ ឬចំណាប់អារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នា។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើនរណាម្នាក់ ប្រសិនបើពួកគេមានការវិនិច្ឆ័យ មិនគាំទ្រ ឬមិនមានអារម្មណ៍។
សូមមើលផងដែរ: វិធីដោះស្រាយការថប់បារម្ភសង្គមនៅកន្លែងធ្វើការ
ឯកសារយោង
- Bal, P. M., & Veltkamp, M. (2013) ។ តើការអានប្រឌិតមានឥទ្ធិពលយ៉ាងណាចំពោះការយល់ចិត្ត? ការស៊ើបអង្កេតពិសោធន៍លើតួនាទីនៃការដឹកជញ្ជូនអារម្មណ៍។ PLoS ONE, 8(1), e55341.
