Ketika Rasanya Orang Menganggap Anda Bodoh - TERPECAH

Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda melakukan pembelian melalui tautan kami, kami dapat memperoleh komisi.

"Saya merasa seolah-olah saya pintar, tetapi orang-orang menganggap saya bodoh. Beberapa orang bahkan mengatakan kepada saya bahwa mereka mengira saya tidak pintar sampai mereka mengenal saya lebih baik. Mengapa orang-orang menganggap saya bodoh, dan bagaimana cara membuat mereka berhenti?"

Kita semua ingin orang menyukai, menerima, dan menghormati kita. Rasanya menyakitkan ketika orang menganggap kita lebih rendah dari mereka. Berikut adalah beberapa tips tentang cara agar tidak menjadi "bodoh", alasan mengapa seseorang percaya bahwa Anda bodoh, dan bagaimana cara menghadapi ketika Anda merasa bahwa orang lain menghakimi Anda sebagai orang bodoh.

Cara mengatasi perasaan bodoh

1. Ketahuilah bahwa kebanyakan orang tidak jenius

Kami mengukur kecerdasan dengan kurva lonceng. Jika Anda menarik garis melalui tengah-tengah grafik, separuh dari populasi akan berada di satu sisi (IQ di atas 100) dan separuhnya lagi berada di sisi lain (IQ di bawah 100). Kebanyakan orang berada di antara 85 hingga 115 poin.

Namun, jika Anda mendengarkan orang-orang yang pernah mengikuti tes IQ, sepertinya semua orang memiliki IQ 130. Hal ini dapat dimengerti jika Anda mengingat satu hal: orang cenderung lebih suka menyoroti bagian terbaik dari diri mereka sendiri. Jika seseorang mengikuti tes IQ dan mendapatkan skor 80, mereka tidak akan membagikannya seperti orang yang mendapatkan skor 120 (meskipun validitas tes IQ masih dipertanyakan,khususnya tes IQ online).

Jadi, jika Anda tampaknya dikelilingi oleh orang-orang jenius, ingatlah bahwa segala sesuatu tidak selalu seperti yang terlihat.

2. Buatlah daftar kualitas positif Anda

Meskipun orang yang cerdas bisa menarik untuk berada di sekitar kita, namun lebih penting untuk memiliki orang-orang dalam hidup kita yang memiliki kualitas seperti welas asih, kedermawanan, kerendahan hati, dan pikiran yang terbuka.

Kita ingin teman, keluarga, dan mentor kita menerima dan mendukung kita lebih dari kita membutuhkan mereka untuk memecahkan teka-teki atau menganalisis masalah yang rumit.

Jadi, jika Anda merasa tidak cerdas atau orang lain menganggap Anda seperti itu, ingatlah bahwa hal itu tidak berpengaruh pada kemampuan Anda untuk menjadi teman yang baik.

Buatlah daftar hal-hal yang Anda sukai dari diri Anda sendiri. Apakah Anda orang yang penuh rasa ingin tahu? Seorang juru masak yang handal? Apakah Anda suka dengan binatang? Apakah Anda orang yang santai? Atau mungkin pandai mengatur segala sesuatunya? Ada banyak hal dalam hidup ini selain cerdas atau tidak.

3. Pelajari tentang Sindrom Penipu

Sindrom penipu adalah ketika seseorang meragukan dirinya sendiri bahkan ketika ia telah mencapai suatu prestasi. Sindrom penipu dapat membuat kita merasa seperti penipu, seolah-olah setiap saat orang akan "mengetahui" dan "menemukan siapa kita sebenarnya."

Sindrom penipu bisa terdengar seperti ini:

• "Ya, saya menyelesaikan gelar sarjana, tetapi itu adalah gelar yang mudah."
• "Atasan saya mengatakan bahwa saya melakukan pekerjaan dengan baik di tempat kerja, tetapi mereka hanya mencoba memotivasi saya dengan bersikap baik."
• "Ini mungkin undangan yang disayangkan, mereka tidak akan mau berada di dekat saya jika mereka benar-benar mengenal saya."

Sindrom Penipu dapat membuat Anda merasa seperti orang bodoh meskipun Anda cukup cerdas dan bahkan jika Anda mendapatkan umpan balik dari luar bahwa Anda cerdas.

Kabar baiknya, Sindrom Penipu cukup umum terjadi, jadi Anda tidak sendirian, dan Anda dapat mengatasinya dengan menjalani terapi dan meningkatkan harga diri Anda.

4. Tantang kritikus batin Anda

"Saya bodoh, tidak akan ada yang mau berada di dekat saya, mengapa harus mereka, padahal ada begitu banyak orang lain yang pintar dan menarik di sekitar saya?"

Apakah ini terdengar seperti Anda?

Banyak dari kita yang memiliki kritikus batin yang keras yang mengomentari segala sesuatu yang kita lakukan. Kita bisa menjadi begitu terbiasa dengan kritikus batin sehingga kita bahkan tidak menyadarinya lagi.

Anda dapat menemukan tips dan lembar kerja untuk menantang kritikus batin secara online.

5. Dapatkan bantuan untuk mengatasi kecemasan

Kecemasan dapat memengaruhi proses belajar dengan beberapa cara. Kecemasan dapat berdampak negatif pada memori kerja kita, yaitu memori yang kita gunakan untuk "bekerja" (misalnya, berapa lama Anda dapat menyimpan nomor telepon di kepala Anda setelah seseorang memberi tahu nomor telepon tersebut kepada Anda). Kecemasan juga memengaruhi perhatian dan pemrosesan kita.

Tentu saja, tumbuh dengan kecepatan pemrosesan yang lambat atau masalah perhatian juga dapat menyebabkan kecemasan, terutama jika pengasuh dan guru Anda tidak mendukung. Memiliki kecepatan pemrosesan yang lambat bukan berarti Anda bodoh atau tidak cerdas. Faktanya, beberapa siswa berbakat memiliki kecepatan pemrosesan yang lambat.[] Kecepatan pemrosesan yang lambat dapat disebabkan oleh ADHD / ADD, ketidakmampuan belajar, atau alasan lain yangtidak ada hubungannya dengan kecerdasan.

Anda dapat mengobati kecemasan Anda dengan bekerja sama dengan terapis online di BetterHelp atau profesional kesehatan mental lainnya. Obat-obatan juga dapat bermanfaat bagi Anda, tanyakan kepada dokter atau psikiater tentang hal ini.

6. Memaafkan diri sendiri karena telah melakukan kesalahan

Tidak mungkin menjalani hidup tanpa melakukan kesalahan. Entah Anda lupa nama seseorang atau gagal dalam ujian, kesalahan Anda tidak mendefinisikan diri Anda. Membuat kesalahan tidak membuat Anda bodoh, tetapi membuat Anda menjadi manusia.

Ingat: semua orang melakukan kesalahan, jadi mengapa Anda tidak? Ketika Anda mendapati diri Anda menyalahkan diri sendiri karena melakukan kesalahan, cobalah untuk bersikap lembut pada diri sendiri. Bayangkan melihat seorang anak kecil yang ketakutan menjatuhkan sebuah benda. Berteriak padanya hanya akan membuatnya semakin takut. Cobalah berbicara pada diri sendiri seperti yang Anda lakukan pada anak kecil tersebut.

7. Tetapkan tujuan yang realistis

Apakah Anda merasa bodoh jika tidak mendapat nilai bagus di semua kelas? Pastikan harapan Anda realistis. Anda tidak bisa melakukan semuanya.

Misalnya, jika saat ini Anda mendapatkan nilai sekitar 60%, akan sulit untuk mencapai 90% dalam beberapa mata pelajaran sekaligus. Pilihlah satu mata pelajaran dan fokuslah pada mata pelajaran tersebut. Berikan diri Anda pujian karena telah membuat kemajuan. Beranjak dari 60% ke 70% adalah hal yang besar.

Cobalah untuk tidak membandingkan diri Anda dengan orang lain. Sangat mudah untuk melihat orang lain yang tampaknya berhasil dalam segala hal dengan mudah. Ingatlah untuk membandingkan diri Anda hanya dengan diri Anda sendiri. Selama Anda mencoba yang terbaik dan melihat beberapa kemajuan, Anda telah melakukan pekerjaan dengan baik.

8. Tantang diri Anda dan pelajari hal-hal baru

Kecerdasan bukanlah sifat tetap yang kita bawa sejak lahir. Kecerdasan kita dapat dipengaruhi oleh banyak hal, termasuk lingkungan sekitar, pola makan, dan tugas-tugas tertentu yang melibatkan otak kita. Faktanya, orang yang percaya bahwa mereka dapat mengembangkan kemampuan intelektual mereka lebih mungkin untuk melakukannya.

Jaga agar otak Anda tetap terstimulasi dengan membaca berbagai jenis buku, mendengarkan podcast, berlatih bahasa baru, belajar coding, atau membaca artikel yang menganalisis berbagai hal yang sedang terjadi di dunia. Cobalah untuk menonton ceramah TED atau menghadiri ceramah dan lingkaran diskusi alih-alih menonton film aksi sesekali.

Ingatlah untuk menetapkan tujuan yang realistis. Anda mungkin tidak akan bisa mengikuti semua hal ini, jadi pilihlah yang paling menarik bagi Anda. Jika Anda sudah stres, menambahkan lebih banyak tantangan mungkin terlalu sulit. Tidak ada salahnya mengambil cuti untuk "mematikan otak" sesekali.

9. Ingatlah bahwa beberapa orang memang kejam

Jika seseorang yang Anda kenal mengatakan bahwa Anda bodoh, hal itu lebih banyak mengatakan tentang mereka daripada tentang Anda.

Mengatakan kepada seseorang bahwa mereka bodoh tidaklah membantu. Kritik yang membangun tidak akan membantu seseorang untuk memperbaiki perilakunya, melainkan hanya akan membuat mereka merasa tidak enak dengan diri mereka sendiri.

Kritik yang konstruktif bisa terdengar seperti ini:

• "Saya melihat beberapa kesalahan faktual dalam laporan Anda, mungkin Anda bisa memeriksa ulang sumber Anda lain kali."
• "Ceramah Anda disusun dengan sangat baik, namun sedikit kering. Saya pikir Anda bisa membuat audiens lebih terlibat jika Anda mencampurnya dengan lelucon atau anekdot pribadi."
• "Sepertinya metode yang Anda gunakan tidak efektif. Apakah Anda ingin mendengar tentang apa yang saya lakukan untuk membuat prosesnya lebih cepat?"

Jika seseorang mengatakan hal seperti ini kepada Anda, bukan berarti mereka menganggap Anda bodoh atau tidak cerdas.

Kritik yang konstruktif tidak demikian:

• "Anda selalu mengacaukan segalanya."
• "Kamu bodoh."
• "Saya tahu saya seharusnya tidak mengharapkan Anda untuk melakukan hal ini dengan benar."

Jika seseorang berkeliling mencoba membuat orang lain merasa tidak enak, mereka sedang bersikap brengsek. Ini mungkin karena rasa tidak aman atau rasa sakit mereka sendiri. Atau mungkin mereka tidak sengaja bersikap kasar tetapi tidak tahu cara berkomunikasi secara efektif. Dalam hal apa pun, cobalah untuk tidak memasukkan kata-kata mereka ke dalam hati.

Karakteristik atau perilaku yang dapat membuat Anda tampak bodoh

"Saya merasa bodoh dengan cara saya bertindak di sekitar orang lain. Bagaimana saya bisa berhenti bersikap bodoh?"

Perilaku tertentu dapat membuat kita merasa bodoh atau terlihat bodoh bagi orang lain, meskipun kita cukup pintar.

Beberapa tanda bahwa seseorang menganggap perilaku Anda bodoh atau aneh adalah:

• Menanggapi dengan suara yang panjang, berlarut-larut, dan sarkastik setelah Anda mengatakan sesuatu ("Suuuuuure," "Oke kalau begitu...")
• Memutar mata mereka.
• Berbagi tampilan dengan orang lain sebelum merespons Anda.
• Tertawa ketika Anda mengatakan sesuatu yang sebenarnya tidak lucu.
• Mengerutkan dahi, mengerutkan alis, dan menggelengkan kepala saat Anda berbicara.

Orang-orang mungkin menilai perilaku berikut ini sebagai konyol, aneh, atau tidak cerdas:

1. Berbicara tentang takhayul

Banyak orang yang percaya pada hal-hal aneh. Beberapa orang memiliki baju keberuntungan, angka keberuntungan, atau memiliki kepercayaan budaya takhayul (misalnya, di Thailand, Rabu dianggap sebagai hari yang sial untuk memotong rambut).

Masalahnya adalah kita cenderung berpikir bahwa keyakinan orang lain yang bertentangan itu salah. Jangan bersikeras bahwa keyakinan Anda benar, terutama jika itu dibarengi dengan asumsi bahwa orang lain salah.

2. Yakin pada diri sendiri ketika Anda salah

Menjadi salah adalah satu hal yang biasa terjadi pada semua orang. Namun, jika ternyata Anda salah setelah Anda bersikeras bahwa Anda benar dan semua orang salah, orang akan memandang Anda secara berbeda.

Bersedialah untuk mengakui bahwa Anda bisa saja salah. Lagipula, tidak ada orang yang benar 100% setiap saat. Dengarkan apa yang orang lain katakan dan pertimbangkan sudut pandang mereka. Periksa kembali klaim yang Anda buat. Jangan berasumsi bahwa Anda benar hanya karena Anda membacanya di suatu tempat. Mungkin saja sumber Anda salah, atau Anda tidak mengingat sesuatu dengan benar. Jangan bersikap defensif saat ternyata Anda salah atau membuat kesalahan.kesalahan.

3. Melihat segala sesuatu secara hitam dan putih

Ketika Anda melabeli orang atau menggunakan generalisasi yang luas, orang mungkin berasumsi bahwa Anda tidak memahami nuansa. Mengatakan "wanita sangat dangkal," misalnya, mengabaikan fakta bahwa banyak wanita yang tidak dangkal, dan ada banyak pria yang dangkal. Mengatakan "beberapa orang dangkal" akan menjadi cara yang lebih bernuansa dan tepat untuk mengutarakannya.

Cobalah untuk tidak menggeneralisasi, terutama saat Anda mendiskusikan topik yang sensitif.

4. Salah mengucapkan kata-kata umum atau salah menggunakan frasa

Jika Anda berbicara dengan orang lain dan salah menggunakan frasa - seperti mengatakan "balas dendam" alih-alih "balas dendam yang tepat" - mereka mungkin akan menganggap Anda tidak cerdas.

Anda dapat memeriksa apakah Anda menggunakan pepatah dan idiom dengan benar. Membaca buku juga akan meningkatkan kemungkinan Anda menggunakan pepatah-pepatah ini dalam konteks yang tepat.

Anda dapat menemukan beberapa humor saat Anda belajar tentang kata-kata yang lebih sering disalahgunakan di subreddit BoneAppleTea. Artikel ini membahas lebih dari 50 frasa yang sering disalahgunakan dan menjelaskan penggunaan yang benar.

5. Terlalu banyak membicarakan suatu minat

Ketika kita memiliki minat tertentu, kita dapat terjebak dalam membicarakannya. Kita mungkin memikirkan obsesi baru kita secara terus-menerus dan ingin berbagi kegembiraan dengan orang lain. Namun, jika kita tidak mengangkat topik tersebut ketika orang lain tidak tertarik, kita mungkin akan terlihat kekanak-kanakan atau bodoh.

6. Menyombongkan diri secara berlebihan

Ketika seseorang terus-menerus membicarakan pencapaian mereka, hal ini memberikan kesan bahwa mereka mencoba menutupi sesuatu yang lain - terutama jika pencapaian tersebut tidak nyata. Jangan berbohong tentang pencapaian Anda, dan jangan mencoba "mengungguli" orang lain.

Jika Anda mengalami kesulitan untuk mengurangi kesombongan Anda, baca artikel kami: bagaimana cara berhenti membual.

7. Isyarat sosial yang hilang

Jika seseorang tidak menangkap isyarat sosial, orang lain mungkin berasumsi bahwa mereka tidak memahami situasi sosial. Seseorang yang datang ke pesta pernikahan dengan celana pendek dan sandal jepit, misalnya, mungkin dianggap lambat karena mereka tidak memahami konvensi sosial dalam berdandan.

Kami memiliki panduan yang dapat membantu Anda memahami isyarat sosial.

Pertanyaan umum

Mengapa orang berpikir aku bodoh?

Orang mungkin berpikir Anda bodoh jika perilaku Anda tidak biasa, jika Anda mengalami kesulitan menangkap isyarat sosial, atau jika pikiran Anda kosong dalam situasi sosial. Ingatlah bahwa orang yang berpikir Anda bodoh bukan berarti Anda benar-benar bodoh.

Bagaimana saya bisa merasa nyaman bekerja dengan orang yang menganggap saya bodoh?

Ingatlah bahwa pendapat orang lain tentang kita biasanya lebih berarti bagi mereka daripada bagi kita. Teruslah melakukan pekerjaan Anda dan bersikap baik. Komunikasikan sebaik mungkin dengan menginformasikan tindakan Anda kepada orang lain bila perlu. Anda dapat bertanya kepada rekan kerja yang baik hati apakah mereka memiliki ide tentang cara meningkatkan pekerjaan Anda.