16 tipp, hogy földhözragadtabb legyél

Olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha a linkjeinken keresztül vásárol, jutalékot kaphatunk. Amikor az emberek leírják, hogy milyen tulajdonságokkal szeretnek másokkal lenni, a "földhözragadt" általában az egyik első említett tulajdonság. A földhözragadt emberek általában könnyebbek a környezetükben, és ezért mások vonzódnak hozzájuk.

Nem mindannyian vagyunk képesek mindig a földön járni. Ez nem feltétlenül rossz dolog. De ha szeretnél földhözragadtabb lenni, vannak dolgok, amiket megtehetsz. Íme, a legjobb tippjeink, hogyan legyél földhözragadtabb, és ne a felhőkben járjon a fejed.

Hogyan legyünk földhözragadtabbak

Ezek a legjobb tippjeink, amelyek segítenek megtestesíteni mindazokat a tulajdonságokat, amelyek egy földhözragadt embert alkotnak.

1. Gondolja át, miért akar földhözragadt lenni.

Azért akarsz földhözragadtabbá válni, mert úgy érzed, hogy ezt "kellene" tenned, vagy valóban úgy gondolod, hogy ez javítani fog az életeden?

Ha valóban a saját érdekedben akarsz földhözragadt lenni, akkor nagyobb valószínűséggel fogod ezt megtenni. Ez azért van, mert az úgynevezett belső motiváció (az extrinsic motivációval szemben) saját jutalma lehet a viselkedés megváltoztatásában.

Ha külső jutalmakat keresel a viselkedésed megváltoztatásához, a változás valószínűleg nem fog megmaradni, ha a jutalmak megszűnnek. Ha tehát a környezetedben élők nem veszik észre, és nem kommentálják, hogy mennyivel földhözragadtabbnak tűnsz, nagyobb valószínűséggel fogsz elkedvetlenedni, és visszatérsz a régi viselkedésedhez.

Ahogy Nietzsche mondta: "Akinek van miért élnie, az szinte bármilyen "hogyan"-t el tud viselni." Ha tudod, hogy miért akarsz változtatni a viselkedéseden, könnyebb lesz ezt megtenni.

2. Döntse el, mely viselkedésformákon szeretne változtatni.

A földhözragadtság nem egy konkrét viselkedés, hanem inkább egy személyiségleírás. Aki földhözragadt, az általában bizonyos tulajdonságok és viselkedésformák gyűjteményével rendelkezik. Például pozitív, vidám embernek tűnhet, aki őszinte, alázatos és jó hallgatóság.

Ha lebontja a földhözragadtságot alkotó jellemzőket, rájön, hogy vannak konkrét módszerek, amelyekkel ezt elérheti.

Készítsen leltárt a jelenlegi tulajdonságairól és azokról, amelyeken változtatni szeretne.

Miután összeállítottad a vonások listáját, amelyek felé szeretnél dolgozni, válassz ki egyet, amelyre kezdetben összpontosítani szeretnél. Ezután találd ki, hogy milyen lépéseket tehetsz.

A következő tippek közül néhány segít a konkrét viselkedésformák kezelésében, amelyek segítenek földhözragadtabbá válni.

3. Tanuljon meg félbeszakítás nélkül hallgatni

Ha abba tudod hagyni mások félbeszakítását, máris jó úton haladsz afelé, hogy jobb hallgatóság és földhözragadtabb ember legyél.

Amikor valaki beszél, arra koncentrálsz, amit mond, vagy azt tervezed, hogy mit fogsz mondani? Feltételezed, hogy tudod, mit fog mondani valaki, és végül te mondod el helyette? Vagy talán dolgoznod kell az impulzuskontrollodon.

Van egy teljes, részletes útmutatónk arról, hogyan hagyja abba a félbeszakítást.

4. Fékezd meg a hencegést

A hencegés és a földhözragadtság szöges ellentétei egymásnak. Aki földhözragadt, az tartózkodik a hencegéstől, és általában nem is érzi szükségét.

A hencegés gyakran bizonytalanságból fakad. A dicsekvéssel próbálunk hatni másokra, és elérni, hogy bizonyos módon lássanak bennünket. Persze ez gyakran az általunk kívánt ellenkező reakciót váltja ki, és a hencegésünkkel eltaszíthatunk másokat magunktól.

Gyakorold, hogy egy pillanatra átfogalmazd, amit mondani akarsz. Ha például valaki megdicsér egy győzelemért, mondd azt, hogy "köszönöm, jól érzem magam", ahelyett, hogy "az ilyen dolgok könnyen mennek nekem".

Egy részletesebb útmutatóért olvassa el a Hogyan hagyjuk abba a hencegést című cikkünket.

5. Próbálj meg bekapcsolódni a közösségedbe

A földhözragadt emberek általában törődnek a közösséggel, amelyben élnek. Jobbá akarják tenni a dolgokat, ezért részt vesznek olyan helyi projektekben, amelyekben hisznek. Nézzen körül a közösségében, és tegye fel magának a kérdést, hogy milyen ügyek érdeklik, amelyeken Ön szerint javítani lehetne. Keresse meg, hogyan tud részt venni.

További előny, hogy a közösségben való részvétel remek módja annak, hogy olyan emberekkel találkozz, akik hasonló érdeklődési körrel és értékekkel rendelkeznek, mint te.

6. Tartsa magát felelősnek

Szánjunk időt arra, hogy átgondoljuk az interakciók saját oldalát. Gyakran eléggé belefeledkezhetünk abba, hogyan érezzük, hogy valaki rosszul bánt velünk.

Akaratlanul is lekicsinyelhetjük a párkapcsolatokban betöltött szerepünket, amikor olyanokat mondunk, mint "Nem tudom, hogyan kell kiválasztani az embereket" vagy "Úgy tűnik, hogy bizonyos típusú embereket vonzok".

Lehetséges, hogy nem vagy túl jó abban, hogy kiválogasd az embereket, akikkel kapcsolatba léphetsz. Azonban nem valószínű, hogy ez az egyetlen dolog, amin javíthatsz magadon.

Ha valaki építő jellegű kritikát fogalmaz meg, vagy azt mondja, hogy olyasmit tettél, amivel felbosszantottad, szánj időt arra, hogy valóban megfontold a szavait. Megkérdezhetsz másokat, hogy egyetértenek-e az ítélettel. Természetesen nem kell mindent elfogadnod, amit mások mondanak rólad, de vedd figyelembe, hogy időnként nehéz lehet belátni a negatív viselkedésünket.

Ne feledjük, hogy egy kapcsolatnak mindig 50%-a vagyunk, és az egyetlen személy, akit megváltoztathatunk, mi magunk vagyunk.

7. Próbálj meg alázatosabb lenni

Talán tudod, hogy a földhözragadt embereket alázatosnak tartják, de te hogyan tudsz alázatos lenni?

Vegye figyelembe, hogy az Ön számára könnyűnek tűnő dolgok mások számára nehézséget jelenthetnek. Szánjon egy kis időt arra, hogy utánanézzen, hogyan befolyásolják az életét a különböző kiváltságok.

Lehet, hogy például jól fizető állása van, és nehezen viseli, hogy az emberek arról panaszkodnak, hogy a fizetésükből élnek.

Ha azt mondod másoknak, hogy hagyják abba a panaszkodást, és keressenek jobb munkát, az az alázatosság ellentéte. Persze, keményen megdolgoztál azért, hogy eljuss oda, ahol most vagy, de valószínűleg volt néhány dolog, ami segített neked az úton. Valaki, akinek például tanulási nehézségei vagy mentális betegségei vannak, nem biztos, hogy ugyanazokban a lehetőségekben részesült, mint te.

Ehelyett dolgozzon azon, hogy hálás legyen azért, hogy a képességei lehetővé tették, hogy olyan munkát találjon, ahol tisztességes díjazásban részesül.

Figyelj arra, hogy milyen dolgoknak tulajdonítasz jelentőséget. A gazdagságra és a megjelenésre összpontosítasz?

Az alázatosabbá válás egy folyamat, és van egy alapos útmutatónk, amely segít abban, hogy alázatosabbá válj.

8. Ne próbálj valaki más lenni!

A földhözragadtság nagy része az, hogy hitelesnek kell lenned, és jól érzed magad a bőrödben. Más szóval, próbálj meg nem hamis lenni.

Csábító, hogy álarcot öltsünk magunkra, amikor azt akarjuk, hogy mások kedveljenek minket, de ha így teszünk, kapcsolataink soha nem érik el valódi mélységüket.

Az önmagunkkal való megbarátkozás egy folyamat. Az egyik módja annak, hogy jobban megbarátkozzunk önmagunkkal, ha gyakoroljuk, hogy úgy beszélünk magunkhoz, ahogyan egy barátunkhoz beszélnénk.

Egy egyszerű dolog, amit megtehetsz, hogy minden nap végén leírsz három jó dolgot, amit magadért tettél. Ahogy felhívod a figyelmet az erősségeidre és arra, hogy hogyan mutatkozol meg magadért, elkezded jobban szeretni magad.

9. Ne hasonlítgasd magad másokhoz

Az, hogy összehasonlítjuk magunkat másokkal, mindannyian megtesszük. De gyakran fennakadunk, amikor ezt tesszük. Elítéljük magunkat, amiért nem vagyunk ott, ahol mások, vagy irigykedünk a helyzetükre. Összehasonlítjuk, hogyan nézünk ki, a kapcsolatunkat, a munkánkat, a személyiségünket... a lista folytatható.

Amikor elmerülünk abban, hogy másokhoz hasonlítjuk magunkat, elmulasztjuk a saját utunkra összpontosítani. Megpróbáljuk kitalálni mások igazságát, és azt akarjuk magunknak. De mindannyiunknak megvan a saját életútja.

Próbáld meg elérni, hogy a fő személy, akivel összehasonlítod magad, a múltbeli önmagad legyen.

10. Csinálj drámaméregtelenítést

Talán hallottad már, hogy a földhözragadt emberek "nem drámafüggők", de nem vagy biztos benne, hogy ez mit jelent. Különösen azért, mert sokan, akik azt mondják, hogy "utálják a drámát", úgy tűnik, hogy körülveszik őket!

A dráma elkerülése azt jelenti, hogy kerüld a pletykálkodást és a mások dolgaiba való belekeveredést. Tegyük fel, hogy egy baráti társasághoz tartozol, és az egyikük bevallotta neked, hogy szakít a párjával. Kerüld el, hogy megkérdezd a többi barátodat, hallották-e. Bízz abban, hogy a barátaid majd megosztják veled, mi történik velük, ha készen állnak rá.

Kerüld el a barátságtalanokat: győződj meg róla, hogy olyan emberekkel lógsz együtt, akiket igazán kedvelsz, és jól érzed magad a társaságukban.

11. Nézzünk túl a felszínen

Milyen tulajdonságok fontosak számodra magadban, a barátaidban és azokban az emberekben, akikkel randizni szeretnél?

Randizás közben például egyesek a partnerük magasságára, munkájára, hobbijaira és így tovább összpontosítanak. Ha úgy találja, hogy az ilyen dolgok elriasztják, érdemes megkérdezni, hogy milyen tulajdonságok alapján hisz abban, hogy valóban jó partnerek lesznek.

Normális dolog, hogy valaki vonzóval szeretnénk együtt lenni, de érdemes megfontolni, hogy valóban ez-e a legfontosabb dolog. Gyakran a vonzalom növekszik, ahogy megismerünk valakit.

Vagy azon kaphatja magát, hogy állandóan a bőrének javításán, a fogyáson, a közösségi médiában elért kedvelőinek és követőinek számán stb. jár az esze.

Az egyik módja, hogy túllépjünk ezen, ha elképzeljük magunkat életünk vége felé. Mit gondolsz, mi fog számodra akkor fontos lenni? A külsőségek elhalványulnak, a munkahelyi sikerek jönnek és mennek, de amit a legjobban értékelünk, az a hatás, amit elértünk, és a kapcsolatok, amelyeket megosztottunk.

12. Tisztelje az embereket az élet minden területén

Azon kapod magad, hogy azonnal elítélsz bizonyos típusú embereket? Segíthet, ha emlékezteted magad arra, hogy mindenkinek megvan a maga küzdelme.

Ne feledjük, hogy mindenkinek van egy története, és tanulhatunk azoktól az emberektől, akik különböznek tőlünk. Ha csak olyanokkal vesszük körül magunkat, akik osztják a nézeteinket, akkor korlátozzuk a fejlődésünket.

13. Fogadja el az embereket olyannak, amilyenek

A földhözragadtság azt jelenti, hogy elfogadjuk, hogy az emberek olyanok, amilyenek egy adott pillanatban. Mindannyian belefeledkezhetünk a saját ítéleteinkbe arról, hogy a dolgoknak hogyan "kellene" lenniük, de jó, ha kegyelmet adunk az embereknek.

Mindannyiunknak vannak hibái. Saját hibáink elfogadása segíthet abban, hogy elfogadjuk az embereket a furcsaságaik ellenére is.

Tartsuk észben, hogy az emberek elfogadása nem jelenti azt, hogy a közelünkben kell tartanunk őket. Sőt, néha az, hogy elfogadjuk az embereket olyannak, amilyenek, az első lépés ahhoz, hogy eltávolítsuk őket az életünkből. Amikor nem fogadjuk el igazán az embereket, azon kaphatjuk magunkat, hogy megpróbáljuk megváltoztatni őket.

Mi azonban nem kényszeríthetünk senkit arra, hogy megváltozzon. Néha inspirálhatjuk őket a változásra, és támogathatjuk őket ebben, de nem tehetjük meg helyettük, és nem motiválhatjuk őket erre. Néha az, hogy elfogadjuk, ahogy az emberek vannak, azt jelenti, hogy elfogadjuk, hogy többé nem jó jelenlétet jelentenek az életünkben, és jobb, ha elsétálunk.

14. Élj a pillanatnak

A földhözragadtságnak nagy része, hogy képes legyél a jelenben maradni. Amikor más emberekkel vagy egy projekt közepén vagy, hagyd békén a telefonodat.

Amikor azon kapod magad, hogy túlelemzed magad, aggódsz a jövő miatt, vagy a múlt miatt ostorozod magad, térj vissza a jelenlegi környezetedbe. Koncentrálj arra, amit az előtted lévő személy mond.

15. Győződjön meg róla, hogy a tettei megfelelnek a szavainak

Egy földhözragadt emberrel nem kell kitalálnod, hogy mit jelentenek a szavai. Amikor mond valamit, bízhatsz benne, hogy az az, amit gondol. Nem kell aggódnod, hogy játszadozik, és nem kell ellenőrizned őt.

Ha azt mondod, hogy megteszel valamit, akkor tedd is meg. Ne vállalj olyan dolgokat, amikről nem vagy biztos benne, hogy meg tudod csinálni.

16. Engedd el a neheztelést

Néha elkap bennünket a harag és a neheztelés. Amikor túl sokat adunk, és nem azt kapjuk vissza, amit vártunk, vagy amikor az emberek átlépték a határainkat, akkor egy csomó kusza érzéssel találhatjuk magunkat szemben.

Ha úgy érzi, hogy egy kapcsolatában igazságtalanul bánnak Önnel, akkor is vannak lehetőségei, még akkor is, ha nem úgy érzi. a határok kijelölése és a hatékony kommunikáció segíthet javítani a kapcsolatain és elengedni a lappangó haragot az életében.

Gyakori kérdések

Milyen egy földhözragadt ember?

A földhözragadt emberekkel általában könnyű együtt lenni. Őszintén kedvesnek tűnnek, jó a hozzáállásuk, képesek beismerni a hibáikat, jelen vannak, amikor másokkal vannak, és józan ésszel rendelkeznek. Nem tolakodóak, nagyképűek vagy követelőzőek.

Honnan tudod, hogy földhözragadt vagy-e?

Ha az emberek azt mondják neked, hogy földhözragadt vagy, az jó jel. Megnézheted azokat a tulajdonságokat, amelyek magukban foglalják a földhözragadtságot, és dolgozhatsz azon, hogy ezeket prioritássá tedd az életedben. Ne hagyd, hogy a büszkeséged eluralkodjon rajtad, és továbbra is törekedj arra, hogy a lehető legjobb ember legyél.

Miért fontos, hogy földhözragadtak legyünk az életben?

A földhözragadtság valószínűleg segít jobb kapcsolatokat építeni. Ha hiteles maradsz, és azokra a dolgokra összpontosítasz, amelyek valóban számítanak, nagyobb valószínűséggel leszel elégedett az életben.

Hogyan maradj a földön egy kapcsolatban?

Maradjon földhözragadt, és emlékeztesse magát arra, hogy vegye figyelembe a másik véleményét. Amikor kommunikál, ragaszkodjon az "én" kijelentésekhez ahelyett, hogy a másik személyt hibáztatná. Hallgasson meg anélkül, hogy félbeszakítaná, és maradjon felelős a saját fejlődéséért.