Sadržaj
Autori suradnici: Rob Danzman, NCC, LPC, LMHC, Alexander R. Daros, Ph.D., C.Psych., Krystal M. Lewis, Ph.D.
Ovaj je vodič namijenjen da vam kao studentu pomogne da se sprijateljite tijekom svog iskustva na fakultetu. Znajte da je moguće steći prijatelje na fakultetu čak i ako ste introvert, sramežljivi, imate socijalnu anksioznost ili se jednostavno ne volite družiti, i bez obzira na to živite li u kampusu ili izvan njega. Evo kako upoznati nove ljude i steći nova prijateljstva na fakultetu:
1. dio: Stvaranje prijatelja ako studirate online
Zbog trenutnih okolnosti sa društvenim distanciranjem, većina ljudi na fakultetu danas studira online. Ali kako se sprijateljiti s kolegama iz razreda kad se više ne viđate redovito u školi? Evo četiri načina za sklapanje prijateljstva dok studirate online.
Postanite aktivni član studentske organizacije ili kluba
Većina studentskih organizacija i klubova ima internetsku stranicu na kojoj se možete prijaviti za članstvo. Pridruživanje studentskoj organizaciji izvrstan je način da „uđete u vrata“ i upoznate ljude čak i ako učite od kuće. Obično možete birati između mnoštva studentskih organizacija, poput dobrobiti životinja, igara, sporta, politike ili bilo čega drugog. Ako odaberete nešto što vas zanima, tamo ćete sigurno pronaći mnogo prijatelja istomišljenika.
Aktivno sudjelujte u forumima za raspravu na predavanjima
Većina fakulteta imapredmet, zadaće ili profesor. Ako živite izvan kampusa, razgovarajte s kolegama iz razreda, pridružite se klubovima ili se zaposlite na kampusu. Pobrinite se da provodite puno vremena u interakciji s ljudima s kojima želite postati prijatelji. To omogućuje stvaranje bliskih prijateljstava.[3]
Evo više o tome kako započeti razgovore.
Održavajte otvoreni govor tijela
Ako vas društvene situacije čine napetima, to se vjerojatno vidi u vašem govoru tijela. Pokušajte se nasmiješiti tako da vam se oči naboraju sa strane. Ili ako ste skloni mrštiti se kad ste zabrinuti, izdahnite i opustite čelo. Osmijeh kada ga ne osjećate može vam se činiti lažnim, ali vježbanje pozitivnosti s govorom tijela pomoći će vam da se dugoročno osjećate bolje. Na kraju, držite ruke uz tijelo i izbjegavajte gledati u telefon.
Mnoge stvari koje radimo kada smo napeti su nesvjesne. Ako želite više savjeta o tome kako biti pristupačniji, pogledajte ovaj članak.
Budite dobar slušatelj
Neki ljudi govore kada su nervozni. Ako ste jedan od njih, osvježite svoje vještine slušanja. Aktivno slušanje je kvaliteta broj jedan pravog prijatelja. Uz to, također želite pridonijeti razgovoru tako da bude odgovarajuće uravnotežen i da vas vaš prijatelj upoznaje istim tempom.
Da biste to učinili, nakon što ste pokazali istinsko zanimanje i pitali za njegovu priču, dodajte relevantne komentare, možda pokazujući kada ste imalislično iskustvo ili reagiranje na to kako su se sigurno osjećali tijekom svoje priče.
Zainteresirajte se za svakoga kao za potencijalnog prijatelja
Izvucite svoje antene i potražite nekoga kome se čini da treba prijatelja. Budite prijateljski raspoloženi. Razgovarajte o svojim predavanjima, orijentacijskom tjednu, odakle ste, odakle su oni ... i nastavite sve dok se ne pozdravite ili ne krenete zajedno na ručak ili večeru. Promijenite svoju perspektivu s "pokušaja steći prijatelje" na "biti ljubazan prema drugima koji bi mogli trebati prijatelja". Isperite, zapjenite i ponovite sa svima koje sretnete dok ne kliknete s ljudima koji vam najbolje odgovaraju.
Pripremite se za interakciju — pozitivni ljudi privlače druge
Pripremite nekoliko dobrih priča o svom danu ili nečemu zanimljivom što vam se dogodilo kada se predstavljate na fakultetu. Ako se netko potrudi razgovarati s vama, nagradite ga svojom punom pažnjom i održavajte razgovor jednako napred i nazad.
Budite pozitivni. Prvih nekoliko semestara je stresno, ali radite to i svaki dan postaje lakši. Sačuvajte svoje priče "Umirem" dok se bolje ne upoznate ili dok ne pronađete sjajnu vezu. Tada će sve priče izaći na vidjelo, i vaše i njihove.
Izbjegavajte prebrzo osuđivati ljude
Znate onu staru poslovicu o spojevima: izađite s nekim tri puta prije nego što odlučite želite li ga više viđati. Djeluje i za prijatelje. Upoznavatiljudima treba vremena, a prvi dojam nije svima dobar. Ne pokušavate zamijeniti svoje prijatelje iz srednje škole, stoga ih prestanite tražiti na fakultetu. To su novi ljudi koji će vas naučiti i dati vam nove stvari. Budite otvoreni za iskustvo.
Znajte da je potreban samo jedan prijatelj da prekinete sušu
Potreban je samo jedan prijatelj da biste se emocionalno i mentalno opustili i znali da ćete biti dobro. Jedan prijatelj ublažava usamljenost i drži podalje ubod očaja. Oh, i zapamtite, većina ljudi koji dolaze na koledž imaju istu muku da pronađu i formiraju svoje grupe prijatelja. Dogodit će se.
Pročitajte o vještinama s ljudima
Usavršite svoje društvene vještine i postat ćete učinkovitiji u stvaranju novih prijatelja. Fakultet bi mogao biti najbolje vrijeme u životu da poboljšate svoje društvene vještine jer imate toliko prilika za praksu. Evo kako poboljšati svoje vještine rada s ljudima.
Ako uskoro završavate fakultet, mogao bi vas zanimati naš vodič o tome kako steći prijatelje nakon fakulteta.
4. dio: Druženje na fakultetu ako imate socijalnu anksioznost
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da počnete sklapati prijateljstva ako imate socijalnu anksioznost.
Razmišljanja koja vam mogu pomoći u upravljanju socijalnom anksioznošću
Znajte da je većina ljudi zaokupljena vlastitim mislima
Moglo bi se činiti da vas ljudi pomno promatraju i možda čak osuđuju. Ovo se zove TheEfekt reflektora. U stvarnosti, većina ljudi je zaokupljena vlastitim mislima i brine o tome kako će oni sami izaći. Može biti utješno jednostavno se podsjetiti na ovu činjenicu kada se osjećate nesvjesno.
Znajte da većina ljudi ne može reći kako se osjećate
Skloni smo pretpostaviti da će drugi primijetiti ako se osjećamo nervozno. Ovo se zove iluzija transparentnosti. U stvarnosti, većina ljudi ne može reći kako se osjećate. Podsjetite se da čak i ako se osjećate nervozno, malo je vjerojatno da će itko drugi primijetiti.4
Izbjegavajte stvaranje pretpostavki o tome što ljudi misle o vama
Ponekad se može činiti da će nas ljudi osuđivati ili misliti loše o nama. To se ponekad naziva čitanje misli. Ako stvarate pretpostavke o tome što ljudi misle o vama, podsjetite se da je to ono što jest; pretpostavke. U stvarnosti, ljudi bi mogli imati neutralna ili pozitivna mišljenja o vama—ili bi mogli biti zaokupljeni razmišljanjem o nečem drugom.5
Zamijenite najgore moguće scenarije realističnijima
Uhvatite li se ikada kako prije društvenih događaja razmišljate o najgorim mogućim scenarijima? To mogu biti stvari poput "Neću smisliti ništa za reći i svi će misliti da sam čudan", ili "Pocrvenjet ću i svi će me smiješno gledati", ili "Bit ću sam". Ove vrste misli ponekad se nazivaju proricanjem sudbine. Ako se uhvatite da brinete o najgorem slučajuscenarija, razmislite o tome koji bi mogao biti realističniji ishod.5
Promatrajte svoje osjećaje radije nego da ih pokušavate promijeniti
Osjećaji poput tjeskobe su poput oblaka; možemo ih vidjeti i mogu utjecati na naš dan, ali ne možemo kontrolirati kada dolaze ili kada odlaze, možemo ih jednostavno promatrati. Pokušaj prisiljavanja osjećaja da nestane često ga čini dužim. Podsjetite se da možete djelovati čak i ako se osjećate tjeskobno.7
Praktični savjeti za sklapanje prijateljstva kada imate socijalnu anksioznost
Tražite mjesta gdje možete pronaći istomišljenike
Pridružite se kampusu, grupi ili udruzi gdje dijelite interese s ostalim članovima. Lakše je razgovarati kada se možete usredotočiti na nešto konkretno, a ne samo na "vođenje razgovora". Najbolje (a ponekad i jedino) vrijeme za pridruživanje klubu je početak jesenskog semestra. Kampusi su poput glazbenih stolaca – kad rujan završi, čini se da je glazba prestala i da je svatko pronašao svoj stolac. Pronađite tri mogućnosti koje će vas zaokupiti tijekom semestra.
Usvojite prijateljske navike
S socijalnom anksioznošću prirodno je željeti se sakriti ili izbjeći društvenu interakciju, ali zbog toga možete djelovati neprijateljski ili ukočeno. Kako biste to spriječili, možete pokušati opustiti lice, nasmiješiti se i tražiti kontakt očima.
Budite znatiželjni o ljudima
Usredotočite svoju pozornost na sadržaj i namjeru onoga što druga osoba govori.To vam može pomoći da se osjećate manje tjeskobno jer nećete biti toliko zaokupljeni vlastitom tjeskobom.
Vježbajte razgovor postavljajući pitanja o aktualnim događajima na kampusu
Inspiraciju možete pronaći čitajući lokalne novine na kampusu ili oglasnu ploču. Neke druge jednostavne teme za razgovor mogu biti strategije učenja, nedavni školski zadaci i druga lokalna događanja na vašem kampusu. Razgovarajte s ljudima koji imaju slične tečajeve, raspoređene sobe u domu ili rasporede. To je obično lakše nego razgovarati s nekim koga ste vidjeli samo jednom ili dvaput.
Pripremite i vježbajte razgovor
Kada idete na društveni događaj, pobrinite se da imate barem jedan stvarni razgovor. Možete vježbati nekoliko pitanja za mali razgovor koja ćete imati na umu prije nego krenete. Prisiljavanje sebe na ovakvu interakciju učinkovito je za poboljšanje socijalne anksioznosti.6
Posjetite savjetnika
Potražite resurse za mentalno zdravlje ili odjel za savjetovanje na svom fakultetu. Socijalna anksioznost je uobičajena, a vaši lokalni savjetnici su tu da vam pomognu. Obično se nazivaju CAPS (savjetovalište i psihološke usluge) i većina sada ima ne samo kratkoročno individualno savjetovanje, već i grupe podrške i terapijske grupe. Sve više i više nudi online grupe.
Gledajte izvan svog kampusa
Volontirajte, radite skraćeno radno vrijeme ili možda čak pronađite terapeuta u blizini kampusa. Za neke, imati sve vezano za život u kampusu može se činiti gušljivim, iaktivnosti izvan kampusa mogu vam pružiti ispunjeniji društveni život.
Preporučamo BetterHelp za online terapiju, budući da nude neograničeno slanje poruka i tjedne sesije, a jeftiniji su od odlaska u ordinaciju terapeuta.
Njihovi planovi počinju od 64 USD tjedno. Ako upotrijebite ovu vezu, dobivate 20% popusta na svoj prvi mjesec u BetterHelp + kupon od 50 USD koji vrijedi za bilo koji tečaj SocialSelf-a: kliknite ovdje da biste saznali više o BetterHelp-u.
(Da biste primili kupon za SocialSelf od 50 USD, prijavite se putem naše veze. Zatim nam pošaljite potvrdu narudžbe od BetterHelp-a e-poštom kako bismo primili vaš osobni kod. Ovaj kod možete koristiti za bilo koji od naših tečajeva.)
Više resursa za socijalno anksiozne osobe
- Vodič za pomoć — Socijalni anksiozni poremećaj
- WebMD — Što je socijalni anksiozni poremećaj?
Autori suradnici
Rob Danzman, NCC, LPC, LMHC
Rob Danzman specijalizirao se za rad sa studentima Sveučilišta Indiana koji se bore s depresijom, anksioznošću, organizacijskim vještinama i problemima motivacije. Saznajte više.
Alexander R. Daros, Ph.D., C. Psych.
Alexander R. Daros radi na pitanjima koja se odnose na depresivne i anksiozne poremećaje, probleme s prehranom i slikom tijela, poteškoće s regulacijom emocija, akademski stres i stres na radnom mjestu, poteškoće u vezi, identificiranje kao LGBTQ osoba, traume, ljutnja i tuga. Saznajte više.
Krystal M. Lewis, Ph.D.
Krystal M. Lewis je licencirani klinički psiholog naNacionalni institut za mentalno zdravlje. Saznajte više.
internetsku ploču za raspravu i obično je podijeljena po razredima ili kolegijima. Budući da ste tamo aktivni član, osiguravate da će vas se vaši kolege sjećati. To će vam pomoći da kasnije poduzmete sljedeće korake.Potrudite se komunicirati s kolegama iz razreda na ploči za raspravu. Pokušajte pomoći kad god možete i objavite komentare podrške. Ako postoji nit na forumu u kojoj se možete predstaviti, uključite poveznicu na svoje profile na društvenim mrežama i pozovite bilo koga da vas doda. Mogli biste se iznenaditi koliko će ljudi to učiniti.
Povežite se sa svojim kolegama iz razreda na društvenim mrežama
Nakon što uspostavite vezu s nekoliko kolega iz razreda, normalno je da ih dodate na društvene medije. Ako niste sigurni je li to prikladno ili ne, jednostavno pozovite druge da se povežu s vama i pustite ih da učine sljedeći korak.
Nakon što ste se međusobno dodali, možete pregledati nekoliko njihovih nedavnih objava i lajkati ih ili ih komentirati ako se radi o bilo čemu s čime se možete povezati. Također im možete pokušati napisati kratku poruku da ih pitate o nedavnoj zadaći u razredu ili događaju u lokalnom kampusu. Također je dobro podijeliti nešto o tome kako se osjećate. Na primjer, "Tako sam nervozan zbog ispita sljedeći tjedan. Kako se osjećaš zbog toga?"
Izbjegavajte biti previše nadmoćan ili zahtjevan. Ako su kratki u svojim odgovorima, bilo bi mudro napraviti korak unatrag i dati im malo prostora. (Osim ako su niski jer su sramežljivi.) A akopišu vam duži odgovor, znate da su također zainteresirani za istraživanje prijateljstva s vama. Uzvratite odgovorom koji je otprilike jednake dužine i sadržaja.
Nađite se sa svojim kolegama iz razreda na mreži u blizini u stvarnom životu
Susret u stvarnom životu važan je za pretvaranje vašeg odnosa u pravo prijateljstvo.
U velikom online razredu obično ima barem nekoliko ljudi u vašem gradu. Potrudite se povezati s tim ljudima. Prirodno je predložiti da se nađete na kavi nakon nastave. Često za to možete koristiti svoju internu ploču za raspravu u razredu.
Ako želite pročitati više o sklapanju prijateljstva na mreži, ovdje pišemo o uobičajenim pogreškama u komunikaciji na mreži i više u našem vodiču.
Drugi dio: Stvaranje prijatelja na kampusu
Budite tamo gdje su ljudi
Može biti primamljivo provoditi sve svoje vrijeme u sobi u studentskom domu ili u stanu izvan kampusa. Međutim, pokušajte pronaći načine da budete na mjestima gdje su i drugi, čak i ako se osjećate pomalo neugodno. To znači odlazak u kafeteriju, knjižnicu, dnevni boravak, pub u kampusu, sastanke kluba ili radno mjesto u kampusu.
Ako ne želite ići na ta mjesta sami, pozovite svog cimera ili kolegu iz razreda ili budite hrabri i predstavite se nekome koga poznajete iz razreda kako biste mogli saznati više jedni o drugima.
Preuzmite inicijativu — pozovite ljude na ručak, učenje ili bavljenje sportom
Jednom kad’ pozdravio sam ganetko nekoliko puta ili ste sjedili pokraj njih u razredu, sljedeći put kad ih vidite, iskoristite priliku i predložite da nešto napravite zajedno. Stvari poput: “Idem uzeti ručak. Želiš doći?" ili “Ideš li večeras u pub? Svira moj omiljeni bend.” ili “Razmišljao sam otići na nogometnu utakmicu ovaj vikend. Ideš li?"
Ovi jednostavni upiti govore da biste se htjeli okupiti ako su zainteresirani. Većina ljudi to ne čini jer se boje odbijanja. Ako možete prevladati ovaj strah, imat ćete veliku prednost pri sklapanju prijateljstva.
Recite da većini pozivnica
Odlično! Sav trud koji ste uložili se isplati! Poznanik vas sada poziva na događaj. Znam da ste gotovo iscrpljeni od truda, ali kad god možete, recite da.
Ne morate se posvetiti cijeloj noći ako je u pitanju večernji izlazak ili više od sat ili dva za događaj. Ali ako kažete "da", stići će vam još pozivnica. Previše redovito govorite "ne" i možda nećete dobiti drugi poziv.
Vidi također: Kako biti mentalno jak (što to znači, primjeri i savjeti)Nađite posao u kampusu
Ovo može biti sveti gral lakih načina za sklapanje prijateljstva u školi. Vjerojatno ćete imati mnogo toga zajedničkog s kolegama s posla. Vjerojatno svi iskusite stres u školi, prvi put živite daleko od kuće i učite kako se sami snalaziti...
Onda su tu sve zajedničke stvari vezane uz posao: šef, kupci, smjenski rad, plaće ismiješne priče koje se tamo događaju.
Ovdje je vodič o tome kako pronaći posao u kampusu.
Razgovarajte u razredu i napravite planove što ćete učiniti kasnije
Razgovarajte sa svojim susjedima u razredu, poput osobe koja je komentirala s kojom se slažete ili osobe koja vas je tražila olovku. Svaka mala interakcija je ledolomac i što više posežete, to ćete bolje uspjeti. Na kraju će se razgovori nastaviti jer se budete češće viđali.
Neka vam stav bude lagodan i pozitivan. Pokušajte zapaziti što se događa oko vas, poput posla ili pitanja koja imate o toj temi. Onda kada dobijete nekoliko odgovora, predložite grupni razgovor, sesiju učenja za kolokvije ili ručak ili večeru ako vam odgovara ili ako živite blizu.
Ostavite svoja vrata otvorena ako živite u studentskom domu
Kad ne učite ili spavate, držite svoja vrata otvorena. To je poziv za druge da gurnu glavu i pozdrave ga. Također ćete čuti što se događa vani, što je obično neka glupa ili zabavna aktivnost. Budite dio gomile. Uživajte u ludilu.
Život u kampusu zapravo je samo kamp velikih ljudi s malo većim ulozima. Usredotočite se na svoje učenje, ali svakako se utopite u sav taj društveni život. Dođe samo jednom za one od nas koji imamo dovoljno sreće da odemo.
Odvojite vrijeme za punjenje
Može biti teško i iscrpljujuće sklapati nova prijateljstva. Ponekad je sranje. Možeš ići kući daljevikendima i nadoknadite se sa svojom obitelji i napunite svoj emocionalni rezervoar. Dopustite sebi da jednostavno budete sami. Možda to znači igranje videoigara sam u nekim večerima. Što god vam pomaže da se napunite, svakako biste to trebali učiniti. Osjećat ćeš se bolje.
Onda se vrati i nastavi pokušavati. Vaš trud će biti nagrađen. I najvažnije od svega, znajte da postoje ljudi za vas. Samo nastavite tražiti i uživajte u vlastitom društvu.
Povežite se s otvorenim ljudima
Krenite u potragu za otvorenim ljudima, čak i ako vas zastrašuju. Usudite se biti prijateljski nastrojeni prema njima i oni će vam vjerojatno uzvratiti prijateljski. Ljudi koji odlaze su "upoznati". Moći će vas povezati s puno novih ljudi i događaja. Slijedite ih i vidite koga ćete sresti.
Izbjegavajte otkazivanje planova
Možda vam se ne da, ili možda niste spremni na početnu neugodnost, ali ozbiljno, netko je stavio svoj ego na kocku da vas pozove nekamo. Ne morate ostati cijelu noć ili ugroziti svoje emocionalno zdravlje, ali ispoštujte svoje obveze tako što ćete se pojaviti i pokazati da vam je stalo.
Držite grickalice u svojoj sobi
Svatko voli osobu koja gricka. Dobro opskrbljena ladica čipsa, čokolade, gumenih bombona, pića, povrća ili grickalica bez glutena mala je cijena za privlačenje dobre volje i ugodan razgovor.
Pazite da ne pretjerate. Ne želite da vam ovo bude jedina korist. Mooching je olimpijski sport na koledžu.Držite dovoljno pri ruci kako biste uvijek imali nešto i mijenjajte zalihe. Ljubaznost i velikodušnost nikad ne stare.
Idite na zabave ili druga društvena događanja
Ovo je tradicionalni pristup. Najbolje funkcionira kada uz sebe imate pratitelja ili ženu. Wingmen i žene nisu izvrsni samo za romantične avanture (ali i to je u redu). Pomažu vam pronaći nekoga s kim ćete razgovarati dok se gurate kroz gomilu, zadržavate šank ili zauzimate nekoliko mjesta.
Idite na događaj u kampusu — nogomet, oslikavanje lica, pub
Ako imate jednu osobu s kojom se družite, zgrabite je i idite na događaj u kampusu. To je izvrsno mjesto za upoznavanje njihovih prijatelja ili drugih ljudi koje ste upoznali u razredu. Nizak je stres i postoje aktivnosti koje možete raditi dok ste tamo, poput gledanja utakmice ili igranja pub trivia ili biljara. Dok se vi zabavljate, ljudi će razmišljati o drugim načinima da se ponovno okupe.
Okupite ljude koji bi se mogli svidjeti jedni drugima
Ako znate dvoje ljudi koji bi se mogli svidjeti, pozovite ih oboje na druženje. Pozicionirat ćete se kao onaj koji poznaje ljude. Što je još važnije, drugi bi vas mogli početi tražiti da se družite s prijateljima za koje misle da bi vam se također mogli svidjeti.
Nemojte odustati - potrebno je vrijeme, i to je normalno
Stjecanje potpuno novih prijatelja traje dulje nego što većina ljudi misli. Normalno je imati samo površna poznanstva u prvih šest mjeseci fakulteta.
Topotrebno je vrijeme za izgradnju bliskih prijateljstava. Evo koliko je sati druženja potrebno da postanete bliski prijatelji s nekim prema jednoj studiji:
- Poznanstvo s povremenim prijateljem: 50 sati
- Povremeni prijatelj s prijateljem: 40 sati
- Prijatelj s bliskim prijateljem: 110 sati[3]
S obzirom na to koliko je vremena potrebno za stvaranje bliskog prijateljstva, važno je razmotriti što je potrebno da bi netko zaista želio provoditi toliko vremena s nekim drugim.
Vidi također: O čemu razgovarati na terapiji: Uobičajene teme & Primjeri3. dio: Stvaranje veza s vršnjacima
Posvetite drugima svoju punu pozornost dok razgovarate
Pažljivost će vas učiniti i boljim prijateljem i školskim kolegom.[2] Evo tri načina da budete pažljiviji.
Slušajte prije nego što progovorite. Usredotočite se na slušanje umjesto na pričanje. Za sada ostavite po strani ono što želite reći. Ako ga zaboravite, u redu je. Usmjerite svu svoju pozornost na ono što govore, a ne na formuliranje odgovora.
Cilj naučiti nešto dok slušate. Učenje je namjerno i zahtijeva od vas da razvrstate ono što je rečeno i obradite to. Aktivno slušanje pokazuje ljudima da vam je stalo.
Obratite pozornost na emocije iza riječi. Ako nekoga pitate kako je prošao dan, "dobro" može značiti različite stvari ovisno o intonaciji. Obraćanje pozornosti na ton i izraze lica pomoći će vam da pravilno odgovorite.
Provjerite i njihov govor tijela. Značenjenjihova poruka možda nije u njihovim riječima ili tonu glasa, već u načinu na koji drže ili pokreću svoje tijelo.
Odgovarajte pažljivo. Računa se i kako reagirate. Vaši su odgovori dio ove dvosmjerne komunikacije. Pokušajte ostati otvorenog uma, pa čak i ako se ne slažete s onim što čujete, uvijek imajte poštovanja.
Prvo, sažmite ono što ste čuli. Recite nešto poput: “Reci mi jesam li te dobro razumio. Mislite li...?" Postavljajte otvorena pitanja. Vodite razgovor postavljanjem pitanja koja zahtijevaju više od odgovora da ili ne. To im omogućuje da prošire svoje ideje ili probleme i pomaže vam da u potpunosti razumijete stvari koje ste možda u početku pogrešno razumjeli.
Zatim postavite pitanja orijentirana na detalje poput "Možete li mi reći više o tome kako će to funkcionirati?" ili "Koji su vam resursi potrebni da biste to učinili?"
Pažljivo odgovaranje pomaže vam da prođete kroz rješenje s njima i pomognete im na putu.
Razgovarajte, čak i ako vam se to ne sviđa uvijek
Razgovarati s novim ljudima može biti teško. Ponekad se morate pogurati za interakciju. Mnogi ljudi ne vide svrhu malih razgovora. Mogu se osjećati kao da je plitko i površno. Ali mali razgovor je početak svih prijateljstava: to je zagrijavanje za zanimljiv razgovor i signal da ste otvoreni za interakciju. Ako ne razgovarate, ljudi će pretpostaviti da vam se ne sviđaju.
Ako ste u razredu, razgovarajte o
