ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಸಹಕಾರ ಲೇಖಕರು: Rob Danzman, NCC, LPC, LMHC, Alexander R. Daros, Ph.D., C.Psych., Krystal M. Lewis, Ph.D.

ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲೇಜು ಅನುಭವದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾಚಿಕೆಪಡುವವರಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಬೆರೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಫ್-ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಭಾಗ 1: ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಕಾರಣ, ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇಂದು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಹಪಾಠಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸ್ನೇಹ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದುತ್ತಿರುವಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಸಂಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಕ್ಲಬ್‌ನ ಸಕ್ರಿಯ ಸದಸ್ಯರಾಗಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪುಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇರಲು ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಸಂಘಟನೆಗೆ ಸೇರುವುದು "ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಕಾಲು" ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೂ ಜನರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಕಲ್ಯಾಣ, ಗೇಮಿಂಗ್, ಕ್ರೀಡೆ, ರಾಜಕೀಯ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೋಣಿಯಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಸಂಘಟನೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೋಡ್‌ಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಾಣುವುದು ಖಚಿತ.

ನಿಮ್ಮ ಆನ್‌ಲೈನ್ ತರಗತಿ ಚರ್ಚೆ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲೇಜುಗಳು ಹೊಂದಿವೆಕೋರ್ಸ್, ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು. ನೀವು ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಹಪಾಠಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಬಯಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.[3]

ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಮುಕ್ತ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅದು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವಂತೆ ನಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಮುಖ ಗಂಟಿಕ್ಕಲು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ, ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಅನಿಸದೇ ಇದ್ದಾಗ ನಗುವುದು ನಿಮಗೆ ಹುಸಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನಾವು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿರುವಾಗ ನಾವು ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದಾದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಕೇಳುಗರಾಗಿರಿ

ಕೆಲವರು ಉದ್ವೇಗಗೊಂಡಾಗ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆ ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತನ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಗುಣವಾಗಿದೆ. ಹಾಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅದೇ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಜವಾದ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ ನಂತರ, ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಸೂಚಿಸಿಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ಅವರ ಕಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿರಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಬ್ಬ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಂಟೆನಾಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸ್ನೇಹಿತರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಗಳು, ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ವಾರ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂದವರು, ಅವರು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂದವರು ... ಮತ್ತು ನೀವು ವಿದಾಯ ಹೇಳುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೊರಡುವವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು "ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ" "ಸ್ನೇಹಿತರ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರಲು" ಬದಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನೊರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಸಂವಾದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿ - ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರು ಇತರರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ

ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನೀವು ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಸೆಮಿಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ "ನಾನು ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಕಥೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಅವರ ಎರಡೂ ಕಥೆಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ.

ಜನರನ್ನು ಬೇಗನೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಡೇಟಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಹಳೆಯ ಗಾದೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ: ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೋಗಿ. ಇದು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದುಜನರು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಅನಿಸಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲ. ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇವರು ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಮತ್ತು ನೀಡುವ ಹೊಸ ಜನರು. ಅನುಭವಕ್ಕೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಬರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ ಮಾತ್ರ ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ ಒಂಟಿತನದ ಅಂಚನ್ನು ತೆಗೆದು ಹತಾಶೆಯ ಎಳೆಯನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತಾನೆ. ಓಹ್, ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ಕಾಲೇಜಿಗೆ ಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ರೂಪಿಸಲು ಅದೇ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಜನರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪೋಲಿಷ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಾಲೇಜು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜನರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನೀವು ಕಾಲೇಜನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮುಗಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಾಲೇಜಿನ ನಂತರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಭಾಗ 4: ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಯುವುದು

ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮನಸ್ಸುಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಇದನ್ನು ದಿಸ್ಪಾಟ್ಲೈಟ್ ಎಫೆಕ್ಟ್. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಮಾಧಾನಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನಾವು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಇತರರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯ ಭ್ರಮೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದನ್ನು ಬೇರೆಯವರು ಗಮನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 4

ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಜನರು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೈಂಡ್ ರೀಡಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಏನು ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ; ಊಹೆಗಳ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಟಸ್ಥ ಅಥವಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು-ಅಥವಾ ಅವರು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. 5

ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೈಜವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಘಟನೆಗಳ ಮೊದಲು ಕೆಟ್ಟ-ಪ್ರಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇದು "ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲು ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ನಾನು ವಿಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ನನ್ನನ್ನು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ" ಅಥವಾ "ನಾನೊಬ್ಬನೇ ಇರುತ್ತೇನೆ". ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದೃಷ್ಟ ಹೇಳುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆಸನ್ನಿವೇಶಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವಿಕ ಫಲಿತಾಂಶ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. 5

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ

ಆತಂಕದಂತಹ ಭಾವನೆಗಳು ಮೋಡಗಳಂತೆ; ನಾವು ಅವರನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಮ್ಮ ದಿನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಆದರೆ ಅವರು ಬಂದಾಗ ಅಥವಾ ಅವರು ಹೋದಾಗ ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಭಾವನೆಯನ್ನು ದೂರ ಹೋಗುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆತಂಕದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 7

ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆ

ನೀವು ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ

ನೀವು ಇತರ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಕ್ಲಬ್, ಗುಂಪು ಅಥವಾ ಸಂಘವನ್ನು ಸೇರಿ. ನೀವು ಕೇವಲ "ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ" ಬದಲಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ ಮಾತನಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಸೇರಲು ಉತ್ತಮವಾದ (ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ) ಸಮಯವು ಪತನದ ಸೆಮಿಸ್ಟರ್‌ನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ಗಳು ಮ್ಯೂಸಿಕಲ್ ಚೇರ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ - ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಸಂಗೀತವು ನಿಂತುಹೋದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಸೆಮಿಸ್ಟರ್‌ನಾದ್ಯಂತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮೂರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ಸ್ನೇಹಪರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ನೇಹಿಯಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ತೋರುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ನಗುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲದಿಂದಿರಿ

ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆತಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದಿರುವ ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳ ಕುರಿತು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಕ್ಯಾಂಪಸ್ ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಂದೇಶ ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇತರ ಕೆಲವು ಸುಲಭವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ವಿಷಯಗಳು ಅಧ್ಯಯನ ತಂತ್ರಗಳು, ಇತ್ತೀಚಿನ ತರಗತಿ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತರ ಸ್ಥಳೀಯ ಘಟನೆಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು. ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ತರಗತಿಗಳು, ಡಾರ್ಮ್ ರೂಮ್ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಗಳು ಅಥವಾ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೋಡಿದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂವಾದವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ನೈಜ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಚರ್ಚೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.6

ಸಮಾಲೋಚಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಾಲೋಚನೆ ವಿಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದ್ದಾರೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ CAPS (ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸೇವೆಗಳು) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಈಗ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನ ಆಚೆಗೆ ನೋಡಿ

ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ, ಅರೆಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಹ ಹುಡುಕಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಮತ್ತುಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನ ಹೊರಗಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಅವರು ಅನಿಯಮಿತ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಾವು BetterHelp ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಅವರ ಯೋಜನೆಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ $64 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಈ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು BetterHelp ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ 20% ರಿಯಾಯಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ + ಯಾವುದೇ SocialSelf ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಮಾನ್ಯವಾದ $50 ಕೂಪನ್: BetterHelp ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

(ನಿಮ್ಮ $50 SocialSelf ಕೂಪನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು BetterHelp ನ ಆರ್ಡರ್ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ. ious ಜನರು

• HelpGuide — ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• WebMD — ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದರೇನು?

ಸಹಕಾರ ಲೇಖಕರು

ರಾಬ್ ಡ್ಯಾನ್ಜ್‌ಮನ್, NCC, LMHC,

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿವಿದ್ಯಾಲಯದ ಖಿನ್ನತೆ, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿರುತ್ಸಾಹದ ಕೌಶಲ್ಯ, ಭಾರತೀಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಆರ್. ಡಾರೋಸ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ಸಿ.ಸೈಕ್ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ M. ಲೆವಿಸ್, Ph.D.

ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ M. ಲೆವಿಸ್ ಅವರು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾಗಿದ್ದಾರೆನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ>

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚರ್ಚಾ ಮಂಡಳಿ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ವರ್ಗ ಅಥವಾ ಕೋರ್ಸ್ ಮೂಲಕ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಸದಸ್ಯರಾಗಿರುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸಹಪಾಠಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಚಾ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಹಪಾಠಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಫೋರಮ್ ಥ್ರೆಡ್ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್ (ಗಳಿಗೆ) ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ಎಷ್ಟು ಜನರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಹಪಾಠಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಸಹಪಾಠಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೂಕ್ತವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಇತರರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ನಡೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಅವರ ಕೆಲವು ಇತ್ತೀಚಿನ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಸಂಬಂಧಿಸಬಹುದಾದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ತರಗತಿ ನಿಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಈವೆಂಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಕಿರು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ಮುಂದಿನ ವಾರದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಆತಂಕಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ? ”

ತುಂಬಾ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಥವಾ ಬೇಡಿಕೆ ಇಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಾಗಿದೆ. (ಅವರು ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಕಾರಣ ಅವರು ಚಿಕ್ಕವರಾಗದಿದ್ದರೆ.) ಮತ್ತು ವೇಳೆಅವರು ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಉದ್ದ ಮತ್ತು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು ಸಮಾನವಾದ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಿ.

ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಹಪಾಠಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಆನ್‌ಲೈನ್ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಜನರಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತರಗತಿಯ ನಂತರ ಕಾಫಿಗಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು ಸಹಜ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ತರಗತಿಯ ಚರ್ಚಾ ಫಲಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡುವ ಕುರಿತು ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತಿರುವ 10 ಚಿಹ್ನೆಗಳು (& ಏನು ಮಾಡಬೇಕು)

ಭಾಗ 2: ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಜನರು ಇರುವಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಡಾರ್ಮ್ ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನ ಹೊರಗಿನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಇದು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇತರರು ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇರಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ. ಇದರರ್ಥ ಕೆಫೆಟೇರಿಯಾ, ಲೈಬ್ರರಿ, ಲಾಂಜ್ ಏರಿಯಾ, ಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಪಬ್, ಕ್ಲಬ್ ಮೀಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು.

ನೀವು ಈ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೂಮ್‌ಮೇಟ್ ಅಥವಾ ಸಹಪಾಠಿಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ ಅಥವಾ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ತರಗತಿಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

>

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಹಾಯ್ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿಯಾರಾದರೂ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದೀರಿ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿ. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು, "ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಊಟವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇನೆ. ಬರಬೇಕೆ?" ಅಥವಾ “ನೀವು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಪಬ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ? ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಂಡ್ ನುಡಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅಥವಾ "ನಾನು ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನೀನು ಹೋಗುತ್ತೀಯಾ?”

ಅವರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಈ ಸರಳ ವಿಚಾರಣೆಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹ್ವಾನಗಳಿಗೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿ

ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ! ನೀವು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳು ಫಲ ನೀಡುತ್ತಿವೆ! ಪರಿಚಯಸ್ಥರೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈಗ ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ದಣಿದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಒಂದು ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇಡೀ ರಾತ್ರಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು "ಹೌದು" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹ್ವಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎರಡನೇ ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು.

ಆನ್-ಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಮ್ಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಶಾಲೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮನೆಯಿಂದ ದೂರ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ ...

ನಂತರ ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ: ಬಾಸ್, ಗ್ರಾಹಕರು, ಶಿಫ್ಟ್ ಕೆಲಸ, ವೇತನ, ಮತ್ತುಅಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ತಮಾಷೆಯ ಕಥೆಗಳು.

ಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹುಡುಕುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಕ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿ

ನೀವು ಒಪ್ಪುವ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಪೆನ್ನು ಕೇಳಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಸಂವಹನವು ಐಸ್ ಬ್ರೇಕರ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡಿದಂತೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಅಥವಾ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಗ್ರೂಪ್ ಚಾಟ್, ಮಿಡ್ಟರ್ಮ್ಸ್ಗಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನದ ಸೆಷನ್, ಅಥವಾ ಊಟ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿ.

ನೀವು ವಸತಿ ನಿಲಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದಿಡಿ

ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡದೇ ಇರುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದಿಡಿ. ಇತರರು ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಪಾಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಾಯ್ ಹೇಳಲು ಇದು ಆಹ್ವಾನವಾಗಿದೆ. ಹೊರಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಿಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವಾಗಿರಿ. ಹುಚ್ಚುತನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಜೀವನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಜನರ ಶಿಬಿರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಿಗೆ ಇದು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಬರುತ್ತದೆ.

ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬರಿದಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದುವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮರುಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿರಿ. ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಇರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಇದರರ್ಥ ಕೆಲವು ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು. ನಿಮಗೆ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ.

ನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಪ್ರತಿಫಲ ದೊರೆಯಲಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.

ಹೊರಹೋಗುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ

ಹೊರಹೋಗುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆದರಿಸಿದರೂ ಸಹ ಅವರನ್ನು ಹುಡುಕಿಕೊಂಡು ಹೋಗಿ. ಅವರ ಜೊತೆ ಸ್ನೇಹದಿಂದ ಇರಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಮತ್ತೆ ಸ್ನೇಹದಿಂದ ಇರುತ್ತಾರೆ.[1] ಹೊರಹೋಗುವ ಜನರು "ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ." ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಸ ಜನರು ಮತ್ತು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ನಿಮಗೆ ಹಾಗೆ ಅನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ಎಡವಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲೋ ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ತಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ಉಳಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಲಘು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿಪ್ಸ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಗಮ್ಮೀಸ್, ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ತಿಂಡಿಗಳ ಉತ್ತಮ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಡ್ರಾಯರ್ ಸದ್ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬೆಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಂತೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಮೂಚಿಂಗ್ ಒಂದು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ.ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ. ದಯೆ ಮತ್ತು ಉದಾರತೆ ಎಂದಿಗೂ ಹಳೆಯದಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ

ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಿಂಗ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆ ಇದ್ದಾಗ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಂಗ್‌ಮೆನ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಣಯ ಸಾಹಸಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ (ಆದರೆ ಅದು ಸಹ ಸರಿ). ನೀವು ಜನಸಂದಣಿಯನ್ನು ತಳ್ಳುವಾಗ, ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆಸನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮಾತನಾಡಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆನ್-ಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ - ಫುಟ್‌ಬಾಲ್, ಫೇಸ್ ಪೇಂಟಿಂಗ್, ಪಬ್

ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ. ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅಥವಾ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾದ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಆಟವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಪಬ್ ಟ್ರಿವಿಯಾ ಅಥವಾ ಬಿಲಿಯರ್ಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಡುವಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ, ಜನರು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತನ್ನಿ

ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ಜನರನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇತರರು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಬಿಡಬೇಡಿ - ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ

ಹೊಸ-ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾಲೇಜಿನ ಮೊದಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ನೋಟದ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹಜ.

ಇದುನಿಕಟ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೆರೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸ್ನೇಹಿತನ ಪರಿಚಯ: 50 ಗಂಟೆಗಳು
• ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ: 40 ಗಂಟೆಗಳು
• ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ: 110 ಗಂಟೆಗಳು[3]

ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಭಾಗ 3: ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು

ಸಂಭಾಷಣೆ ಮಾಡುವಾಗ ಇತರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿ

ಗಮನಶೀಲರಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ಸಹಪಾಠಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.[2] ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುವ ಮೂರು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಆಲಿಸಿ. ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಲಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಏನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮರೆತರೆ, ಅದು ಸರಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ನೀವು ಕೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಕಲಿಕೆಯು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಲಿಸುವುದು ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಜನರನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಗಳ ಹಿಂದಿನ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅವರ ದಿನ ಹೇಗಿದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದರೆ, "ಒಳ್ಳೆಯದು" ಎಂಬುದು ಧ್ವನಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು. ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಯಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಅವರ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಇದರ ಅರ್ಥಅವರ ಸಂದೇಶವು ಅವರ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗಾಯನ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿರದೆ ಇರಬಹುದು ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.

ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಕೂಡ ಎಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಈ ದ್ವಿಮುಖ ಸಂವಹನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ತೆರೆದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇಳುವದನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಯಾವಾಗಲೂ ಗೌರವದಿಂದಿರಿ.

ಮೊದಲು, ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದನ್ನು ಸಾರಾಂಶಗೊಳಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಹೇಳಿ, "ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾತಿನ ಅರ್ಥ … ?" ಮುಕ್ತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಹೌದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿ. ಇದು ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೂಲತಃ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಂತರ "ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ನನಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೇಳಬಲ್ಲಿರಾ?" ಎಂಬಂತಹ ವಿವರ-ಆಧಾರಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅಥವಾ "ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಯಾವುವು?"

ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹಾರದ ಮೂಲಕ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅನಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ

ಹೊಸ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಸಣ್ಣ ಮಾತಿನ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಗಳ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ: ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ತೆರೆದಿರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾತನಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ