INHOUDSOPGAWE
Samewerkende skrywers: Rob Danzman, NCC, LPC, LMHC, Alexander R. Daros, Ph.D., C.Psych., Krystal M. Lewis, Ph.D.
Hierdie gids is bedoel om jou as student te help om vriende te maak regdeur jou kollege-ervaring. Weet dat dit moontlik is om vriende op universiteit te maak, selfs al is jy 'n introvert, skaam, sosiale angs het, of net nie daarvan hou om te sosialiseer nie, en ongeag of jy op die kampus of buite die kampus woon. Hier is hoe om nuwe mense te ontmoet en nuwe vriende in die kollege te maak:
Deel 1: Maak vriende as jy aanlyn studeer
As gevolg van die huidige omstandighede met sosiale distansiëring, studeer die meeste mense in die kollege vandag aanlyn. Maar hoe raak jy bevriend met jou klasmaats wanneer jy nie meer gereeld op skool ontmoet nie? Hier is vier maniere om vriende te maak wanneer jy aanlyn studeer.
Word 'n aktiewe lid van 'n studenteorganisasie of klub
Die meeste studenteorganisasies en -klubs het 'n aanlynbladsy waar jy kan aansoek doen om aan te sluit. Om by 'n studente-organisasie aan te sluit is 'n goeie manier om 'n "voet in die deur" te kry en mense te leer ken al studeer jy van die huis af. Daar is gewoonlik hope studente-organisasies om van te kies, soos dierewelsyn, speletjies, sport, politiek, of wat ook al jou boot dryf. As jy iets kies waarin jy belangstel, sal jy seker baie eendersdenkende vriende daar vind.
Neem aktief deel aan jou aanlyn klasbesprekingsforums
Die meeste kolleges hetkursus, die opdragte, of die professor. As jy buite die kampus woon, praat met jou klasmaats, sluit aan by klubs of kry werk op die kampus. Maak seker dat jy baie tyd spandeer aan interaksie met mense met wie jy vriende wil word. Dit laat hegte vriendskappe vorm.[3]
Hier is meer oor hoe om gesprekke te begin.
Hou 'n oop lyftaal
As sosiale situasies jou gespanne maak, wys dit waarskynlik in jou lyftaal. Probeer om te glimlag sodat jou oë aan die kante kreukel. Of as jy geneig is om te frons wanneer jy angstig is, asem uit en ontspan jou voorkop. Om te glimlag as jy nie voel dit lyk dalk vir jou vals nie, maar om positiwiteit met jou lyftaal te beoefen, sal jou op die lang termyn help om beter te voel. Laastens, hou jou arms langs jou sye en vermy om na jou foon te kyk.
So baie van die dinge wat ons doen wanneer ons gespanne is, is bewusteloos. As jy meer raad wil hê oor hoe om meer toeganklik te wees, kyk na hierdie artikel.
Wees 'n goeie luisteraar
Sommige mense praat wanneer hulle senuweeagtig is. As jy een van hulle is, verbeter jou luistervaardighede. Aktiewe luister is die nommer een eienskap van 'n ware vriend. Dit gesê, jy wil ook bydra tot die gesprek sodat dit gepas gebalanseerd is en jou vriend jou teen dieselfde pas leer ken.
Om dit te doen, nadat jy opregte belangstelling getoon het en oor hul storie gevra het, voeg relevante opmerkings by, wat dalk aandui wanneer jy 'nsoortgelyke ervaring of om te reageer op hoe hulle tydens hul storie moes gevoel het.
Stel in almal belang as 'n potensiële vriend
Kry jou antennas uit en soek iemand wat blykbaar 'n vriend nodig het. Wees vriendelik. Praat oor jou klasse, oriënteringsweek, waar jy vandaan kom, waar hulle vandaan kom … en gaan voort totdat jy groet of saam uitgaan vir middagete of aandete. Verskuif jou perspektief van "probeer om vriende te maak" na "om gaaf te wees met ander wat dalk 'n vriend nodig het." Spoel, skuim en herhaal met almal wat jy ontmoet totdat jy klik met die mense wat jou die beste pas.
Red jouself op vir interaksie — positiewe mense lok ander
Berei 'n paar goeie stories oor jou dag voor of iets interessants wat met jou gebeur het vir wanneer jy jouself in die kollege voorstel. As iemand moeite doen om met jou te praat, beloon hulle met jou volle aandag en hou die gesprek ewe heen en weer aan die gang.
Hou dit positief. Die eerste paar semesters is stresvol, maar jy doen dit, en elke dag word makliker. Stoor jou "Ek sterf"-stories totdat julle mekaar beter ken of totdat julle 'n goeie konneksie vind. Dan sal al die stories uitkom, beide joune en hulle s’n.
Vermy om mense te vinnig te oordeel
Jy ken daardie ou gesegde oor afsprake: gaan drie keer uit met iemand voordat jy besluit of jy hulle meer wil sien. Dit werk ook vir vriende. Leer kenmense neem tyd, en ons is nie almal goed met eerste indrukke nie. Jy probeer nie om jou vriende van hoërskool af te vervang nie, so hou op om hulle by die kollege te soek. Dit is nuwe mense wat vir jou nuwe dinge sal leer en gee. Wees oop vir die ervaring.
Weet dat dit net een vriend neem om die droogte te breek
Dit neem net een vriend vir jou om emosioneel en geestelik te ontspan en te weet jy gaan OK wees. Een vriend haal die rand van die eensaamheid af en hou die steek van desperaatheid weg. O, en onthou, die meeste mense wat kollege toe kom sukkel dieselfde om hul vriendegroepe te vind en te vorm. Dit sal gebeur.
Lees op oor mense se vaardighede
Poets jou sosiale vaardighede, en jy sal meer doeltreffend word om nuwe vriende te maak. Kollege is dalk die beste tyd in die lewe om jou sosiale vaardighede te verbeter, want jy het soveel geleenthede om te oefen. Hier is hoe om jou mensevaardighede te verbeter.
As jy binnekort klaar is met kollege, sal jy dalk belangstel in ons gids oor hoe om vriende te maak na kollege.
Deel 4: Sosialisering in die kollege as jy sosiale angs het
Hier is verskeie wenke om jou te help om vriende te maak as jy sosiale angs het.
Gedagtes wat jou kan help om jou sosiale angs te bestuur
Weet dat die meeste mense met hul eie gedagtes besig is met hul eie gedagtes
Dit kan dalk selfs voel om jou te oordeel. Dit word genoem TheKollig effek. In werklikheid is die meeste mense besig met hul eie gedagtes en bekommer hulle oor hoe hulle self daarvan afkom. Dit kan gerusstellend wees om jouself bloot aan hierdie feit te herinner wanneer jy selfbewus voel.
Weet dat die meeste mense nie kan sê hoe jy voel nie
Ons is geneig om te aanvaar dat ander sal agterkom as ons senuweeagtig voel. Dit word The Illusion of Transparency genoem. In werklikheid kan die meeste mense nie sê hoe jy voel nie. Herinner jouself daaraan dat selfs al voel jy senuweeagtig, dit nie waarskynlik is dat enigiemand anders sal agterkom nie.4
Sien ook: Hoe om by 'n bestaande groep vriende aan te sluitVermy aannames oor wat mense van jou dink
Soms kan dit voel asof mense ons sal oordeel of sleg van ons dink. Dit word soms mindreading genoem. As jy aannames maak oor wat mense van jou dink, herinner jouself dat dit is wat dit is; aannames. In werklikheid kan mense neutrale of positiewe gedagtes oor jou hê—of hulle mag dalk besig wees om aan iets anders te dink.5
Vervang ergste scenario's met meer realistieses
Val jy jouself al ooit daaraan om aan die ergste scenario's voor sosiale geleenthede te dink? Dit kan dinge wees soos "Ek sal niks uitdink om te sê nie en almal sal dink ek is vreemd", of "Ek sal bloos en almal sal my snaaks aankyk", of "Ek sal alleen wees". Hierdie tipe gedagtes word soms fortuinvertellery genoem. As jy jouself betrap dat jy bekommerd is oor die ergste gevalscenario's, dink aan wat 'n meer realistiese uitkoms kan wees.5
Neem jou gevoelens waar eerder as om dit te probeer verander
Gevoelens soos angs is soos wolke; ons kan hulle sien en hulle kan ons dag beïnvloed, maar ons kan nie beheer wanneer hulle kom of wanneer hulle gaan nie, ons kan hulle bloot waarneem. Om 'n gevoel te probeer dwing om weg te gaan, laat dit dikwels langer rondhang. Herinner jouself daaraan dat jy kan optree selfs al voel jy angstig.7
Praktiese raad om vriende te maak wanneer jy sosiale angs het
Soek plekke waar jy eendersdenkende kan vind
Sluit aan by 'n kampusklub, groep of vereniging waar jy 'n belangstelling met die ander lede deel. Dit is makliker om te praat as jy op iets spesifiek kan fokus eerder as om net 'gesprek te maak'. Die beste (en soms enigste) tyd om by 'n klub aan te sluit is aan die begin van die herfssemester. Kampusse is baie soos musikale stoele – sodra September verby is, lyk dit of die musiek opgehou het en almal hul stoel gevind het. Vind drie opsies wat jou deur die semester besig sal hou.
Neem vriendelike gewoontes aan
Met sosiale angs is dit natuurlik om sosiale interaksie te wil wegkruip of vermy, maar dit kan jou onvriendelik of styf laat lyk. Om dit teë te werk, kan jy probeer om jou gesig te ontspan, te glimlag en oogkontak te soek.
Wees nuuskierig oor mense
Fokus jou aandag op die inhoud en bedoeling van wat die ander persoon sê.As jy dit doen, kan dit jou help om minder angstig te voel aangesien jy nie so behep sal wees met jou eie angs nie.
Oefen gesprek deur te vra oor huidige kampusgebeure
Jy kan inspirasie vind deur jou plaaslike kampuskoerant of boodskapbord te lees. Sommige ander maklike gespreksonderwerpe kan studiestrategieë, onlangse klasopdragte en ander plaaslike gebeure op jou kampus wees. Praat met mense wat soortgelyke klasse, koshuiskameropdragte of skedules het. Dit is geneig om makliker te wees as om met iemand te praat wat jy net een of twee keer gesien het.
Berei gesprek voor en oefen
Wanneer jy na 'n sosiale geleentheid gaan, maak seker dat jy ten minste een werklike gesprek voer. Jy kan 'n paar klein praatvrae oefen om in gedagte te hou voordat jy gaan. Om jouself te druk om so interaksie te hê, is effektief om sosiale angs te verbeter.6
Besoek 'n berader
Soek jou kampus se geestesgesondheidshulpbronne of beradingsafdeling op. Sosiale angs is algemeen, en jou plaaslike beraders is daar om jou te help. Dit word tipies CAPS (Berading en Sielkundige Dienste) genoem en die meeste het nou nie net korttermyn individuele berading nie, maar ook ondersteuningsgroepe en terapiegroepe. Al hoe meer verskaf aanlyngroepe.
Kyk verder as jou kampus
Vrywilliger, werk deeltyds, of vind dalk selfs 'n terapeut naby die kampus. Vir sommige kan alles wat aan kampuslewe gekoppel is, verstikkend voel, enook om aktiwiteite buite die kampus te hê, kan jou 'n meer vervullende sosiale lewe gee.
Sien ook: Hoe om oop te maak vir menseOns beveel BetterHelp aan vir aanlynterapie, aangesien hulle onbeperkte boodskappe en 'n weeklikse sessie bied, en goedkoper is as om na 'n terapeut se kantoor te gaan.
Hulle planne begin by $64 per week. As jy hierdie skakel gebruik, kry jy 20% afslag op jou eerste maand by BetterHelp + 'n $50-koepon geldig vir enige SocialSelf-kursus: Klik hier om meer te wete te kom oor BetterHelp.
(Om jou $50 SocialSelf-koepon te ontvang, sluit aan met ons skakel. E-pos dan BetterHelp se bestellingbevestiging aan ons om jou persoonlike kode te ontvang.
- Hulpgids — Sosiale angsversteuring
- WebMD — Wat is sosiale angsversteuring?
Samewerkende skrywers
Rob Danzman, NCC, LPC, LMHC
Rob Danzman spesialiseer in die werk met Indiana Universiteit se kwessies, vaardighede en vaardighede in organisasies, organisasies en motivering. Leer meer.
Alexander R. Daros, Ph.D., C.Psych.
Alexander R. Daros werk aan kwessies wat verband hou met depressiewe en angsversteurings, eet- en liggaamsbeeldprobleme, emosiereguleringsprobleme, akademiese en werkplekstres, verhoudingsprobleme, identifisering as LGBTQ, trauma, woede en hartseer. Leer meer.
Krystal M. Lewis, Ph.D.
Krystal M. Lewis is 'n gelisensieerde kliniese sielkundige by dieNasionale Instituut vir Geestesgesondheid. Kom meer te wete.
>'n aanlyn besprekingsbord, en gewoonlik word dit volgens klas of kursus gedeel. Deur 'n aktiewe lid daar te wees, maak jy seker dat jou klasmaats jou sal onthou. Dit sal jou help om later die volgende stappe te neem.Maak moeite om met jou klasmaats op die besprekingsbord te skakel. Probeer om te help wanneer jy kan en plaas ondersteunende opmerkings. As daar 'n forumdraad is waar jy jouself kan voorstel, sluit 'n skakel na jou sosialemediaprofiel(e) in en nooi enigiemand om jou by te voeg. Jy sal dalk verbaas wees oor hoeveel mense dit sal doen.
Kom in aanraking met jou aanlyn klasmaats op sosiale media
Sodra jy 'n verbinding met 'n paar klasmaats tot stand gebring het, is dit normaal om hulle op sosiale media by te voeg. As jy onseker is of dit gepas is of nie, nooi bloot ander om met jou te skakel en laat hulle die volgende skuif maak.
Sodra julle mekaar bygevoeg het, kan jy deur 'n paar van hul onlangse plasings kyk en daarvan hou of daarop kommentaar lewer as dit enigiets is waarmee jy kan vereenselwig. Jy kan ook probeer om vir hulle 'n kort boodskap te skryf om te vra oor 'n onlangse klasopdrag of plaaslike kampusgeleentheid. Dit is ook goed om 'n bietjie te deel oor hoe jy voel. Byvoorbeeld, "Ek is so senuweeagtig oor volgende week se eksamen. Hoe voel jy daaroor?”
Vermy om te aanmatigend of veeleisend te wees. As hulle kort in hul antwoorde is, kan dit wys wees om 'n tree terug te gee en hulle 'n bietjie ruimte te gee. (Tensy hulle kort is omdat hulle skaam is.) En ashulle skryf vir jou 'n langer antwoord, jy weet hulle stel ook belang om 'n vriendskap met jou te verken. Reageer met 'n antwoord wat omtrent ewe lank en inhoud is.
Ontmoet jou nabygeleë aanlyn klasmaats in die werklike lewe
Om in die werklike lewe te ontmoet is belangrik om jou verhouding in 'n ware vriendskap te help omskep.
In 'n groot aanlyn klas is daar gewoonlik ten minste 'n paar mense in jou stad. Doen moeite om met hierdie mense te skakel. Dit is natuurlik om voor te stel om na die klas bymekaar te kom vir 'n koffie. Jy kan dikwels jou interne klasbesprekingsbord hiervoor gebruik.
As jy meer wil lees oor vriende maak aanlyn, skryf ons oor algemene foute in aanlyn kommunikasie en meer in ons gids hier.
Deel 2: Maak vriende op kampus
Wees waar mense is
Dit kan aanloklik wees om al jou tyd in jou koshuiskamer of in jou buitekampuswoonstel deur te bring. Probeer egter maniere vind om op plekke te wees waar ander is, selfs al voel dit 'n bietjie ongemaklik. Dit beteken om uitstappies na die kafeteria, biblioteek, sitarea, kampuskroeg, klubvergaderings of 'n werkplek op die kampus te neem.
As jy nie alleen na hierdie plekke wil gaan nie, nooi jou kamermaat of 'n klasmaat, of wees dapper en stel jouself voor aan iemand wat jy van die klas af ken, sodat julle meer oor mekaar kan uitvind.
Neem die sportinisiatief, 2, nooi mense om te speel, nooi mense om te speel.iemand 'n paar keer of jy het langs hulle in die klas gesit, die volgende keer as jy hulle sien, gebruik die geleentheid en stel voor dat jy iets saam doen. Dinge soos: "Ek gaan middagete eet. Wil jy kom?" of “Gaan jy vanaand kroeg toe? My gunstelinggroep speel.” of “Ek het gedink om hierdie naweek na die sokkerwedstryd te gaan. Gaan jy?"
Hierdie eenvoudige navrae sê jy wil graag saamkom as hulle belangstel. Die meeste mense doen dit nie omdat hulle bang is vir verwerping nie. As jy hierdie vrees kan oorkom, sal jy 'n groot voordeel hê wanneer jy vriende maak.
Sê ja vir die meeste uitnodigings
Groot werk! Al die werk wat jy ingesit het, werp vrugte af! 'n Kennis vra jou nou na 'n geleentheid. Ek weet jy is amper uitgeput van die moeite, maar wanneer jy ook al kan, sê ja.
Jy hoef jou nie te verbind tot die hele nag as dit 'n aand uit of meer as 'n uur of twee vir 'n geleentheid is nie. Maar as jy "ja" sê, sal meer uitnodigings oor jou pad kom. Sê te gereeld "nee", en jy sal dalk nie 'n tweede uitnodiging kry nie.
Kry 'n werk op die kampus
Dit kan die heilige graal wees van maklike maniere om vriende by die skool te maak. Jy sal waarskynlik baie in gemeen hê met jou werksmaats. Julle ervaar waarskynlik almal skoolstres, om vir die eerste keer weg van die huis af te bly en te leer hoe om dit op julle eie te maak …
Dan is daar al die werksdinge wat julle deel: die baas, kliënte, skofwerk, lone, ensnaakse stories wat daar gebeur.
Hier is 'n gids oor hoe om 'n kampuswerk te kry.
Praat in die klas en maak planne om dinge daarna te doen
Praat met jou bure in die klas, soos die persoon wat 'n opmerking gemaak het waarmee jy saamstem of die persoon wat jou vir 'n pen gevra het. Enige klein interaksie is 'n ysbreker, en hoe meer jy uitreik, hoe beter sal jy dit kry. Uiteindelik sal die gesprekke aanhou namate julle mekaar meer gereeld sien.
Hou jou gesindheid gemaklik en positief. Probeer waarnemings maak oor wat rondom jou aangaan, soos die werklading of 'n vraag wat jy oor die onderwerp het. Wanneer jy dan 'n paar antwoorde kry, stel 'n groepklets, 'n studiesessie vir middelterme voor, of middagete of aandete voor as dit gerieflik is of julle naby mekaar woon.
Los jou deur oop as jy in 'n koshuis woon
Wanneer jy nie studeer of slaap nie, hou jou deur oop. Dit is 'n uitnodiging vir ander om hul kop in te steek en hallo te sê. Jy sal ook hoor wat buite aangaan, wat gewoonlik een of ander simpel of prettige aktiwiteit is. Wees deel van die skare. Geniet die waansin.
Kampuslewe is eintlik net groot mense kamp met effens hoër insette. Fokus op jou studies, maar maak seker dat jy al daardie sosiale lewe intrek. Dit kom net een keer voor vir diegene van ons wat gelukkig genoeg is om te gaan.
Neem tyd om te herlaai
Dit kan moeilik en uitmergelend wees om nuwe vriende te maak. Dit suig soms. Jy kan huis toe gaannaweke en verhaal saam met jou gesin en maak jou emosionele tenk vol. Laat jouself toe om net alleen te wees. Miskien beteken dit dat jy sommige aande alleen videospeletjies speel. Wat ook al jou help om te herlaai, jy moet dit beslis doen. Jy sal beter voel.
Kom dan terug en hou aan probeer. Jou harde werk sal beloon word. En bowenal, weet dat daar mense daar buite is vir jou. Hou net aan soek en geniet jou eie geselskap.
Kom in aanraking met uitgaande mense
Gaan op soek na uitgaande mense, selfs al intimideer hulle jou. Waag dit om vriendelik teenoor hulle te wees, en hulle sal waarskynlik vriendelik terug wees.[1] Uitgaande mense is "in die wete". Hulle sal jou met baie nuwe mense en gebeurtenisse kan verbind. Volg hulle en kyk wie jy ontmoet.
Vermy om planne te kanselleer
Jy voel dalk nie so nie, of dalk is jy nie lus vir die aanvanklike ongemaklikheid nie, maar ernstig, iemand het hul ego op die spel geplaas om jou iewers heen te nooi. Jy hoef nie die hele nag te bly of jou emosionele gesondheid in die gedrang te bring nie, maar eer jou verpligtinge deur op te daag en te wys dat jy omgee.
Hou peuselhappies in jou kamer
Almal is lief vir die peuselpersoon. 'n Goedgevulde laai skyfies, sjokolade, gommielies, drankies, groente of glutenvrye versnaperinge is 'n klein prys om te betaal om welwillendheid en aangename gesprekke te lok.
Maak seker dat jy dit nie oordoen nie. Jy wil nie hê dit moet jou enigste voordeel wees nie. Mooching is 'n Olimpiese sport op universiteit.Hou genoeg byderhand sodat jy altyd iets het en draai jou voorraad. Vriendelikheid en vrygewigheid word nooit oud nie.
Gaan na partytjies of ander sosiale geleenthede
Dit is die tradisionele benadering. Dit is geneig om die beste te werk as jy 'n wingman of vrou by jou het. Vleuelmanne en -vroue is nie net wonderlik vir romantiese avonture nie (maar dit is ook reg). Hulle help jou om iemand te vind om mee te praat terwyl jy deur die skare druk, die kroeg ophou of 'n paar sitplekke eis.
Gaan na 'n geleentheid op die kampus – sokker, gesigverf, die kroeg
As jy een persoon het met wie jy kuier, gryp hulle en gaan na 'n geleentheid op die kampus. Dit is 'n uitstekende plek om hul vriende of ander mense wat jy in die klas ontmoet het te ontmoet. Dit is lae stres en daar is aktiwiteite wat jy kan doen terwyl jy daar is, soos om die speletjie te kyk of kroeg-trivia of biljart te speel. Terwyl jy pret het, sal mense aan ander maniere dink om weer bymekaar te kom.
Bring mense bymekaar wat dalk van mekaar hou
As jy twee mense ken wat van mekaar kan hou, nooi albei van hulle om saam te kuier. Jy sal jouself posisioneer as die een wat mense ken. Belangriker nog, ander kan jou dalk begin vra om saam met vriende te kuier wat hulle dink jy dalk ook sal hou.
Moenie opgee nie - dit neem tyd, en dit is normaal
Om splinternuwe vriende te maak neem langer as wat die meeste mense dink. Dit is normaal om net oppervlakkige kennisse te hê in die eerste ses maande van die universiteit.
Ditneem tyd om hegte vriendskappe te bou. Hier is hoeveel ure se sosialisering nodig was om goeie vriende met iemand te word volgens een studie:
- Kennis aan toevallige vriend: 50 uur
- Toevallige vriend tot vriend: 40 uur
- Vriend tot goeie vriend: 110 uur[3]
As jy in ag neem hoeveel tyd nodig is om 'n hegte vriendskap te skep wat iemand eintlik nodig het om saam met iemand anders te wil spandeer.’
Deel 3: Die vorming van verbindings met eweknieë
Gee ander jou volle aandag wanneer jy gesprek voer
Om oplettend te wees, sal jou 'n beter vriend en klasmaat maak.[2] Hier is drie maniere om meer oplettend te wees.
Luister voor jy praat. Fokus op luister eerder as om te praat. Sit opsy wat jy vir die oomblik wil sê. As jy dit vergeet, is dit reg. Fokus al jou aandag op wat hulle sê eerder as om jou antwoord te formuleer.
Mik daarna om iets te leer terwyl jy luister. Leer is doelbewus en vereis dat jy deur wat gesê word sorteer en dit verwerk. Om aktief te luister wys vir mense dat jy omgee.
Gee aandag aan die emosie agter die woorde. As jy iemand vra hoe hul dag was, kan "goed" verskillende dinge beteken afhangende van die intonasie. Om aandag te gee aan toon en gesigsuitdrukkings sal jou help om gepas te reageer.
Gaan ook hul lyftaal na. Die betekenis vanhul boodskap is dalk nie in hul woorde of stemtoon nie, maar in die manier waarop hulle hul liggaam vashou of beweeg.
Reageer verstandig. Hoe jy reageer, tel ook. Jou antwoorde is deel van hierdie tweerigting kommunikasie. Probeer om 'n oop gemoed te hou, en selfs as jy nie saamstem met wat jy hoor nie, wees altyd respekvol.
Som eers op wat jy gehoor het. Sê iets soos: "Sê vir my of ek jou reg verstaan. Bedoel jy … ?" Vra oop vrae. Lei die gesprek deur vrae te vra wat meer as 'n ja of nee antwoord vereis. Dit stel hulle in staat om uit te brei oor hul idees of kwessies en help jou om goed te verstaan wat jy dalk oorspronklik verkeerd verstaan het.
Vra dan detail-georiënteerde vrae soos "Kan jy my meer vertel oor hoe dit sal werk?" of “Wat is die hulpbronne wat jy nodig het om dit gedoen te kry?”
Deur bewus te reageer help jou om saam met hulle deur die oplossing te stap en hulle op pad te help.
Maak klein praatjies, al voel jy dalk nie altyd so nie
Dit kan moeilik wees om met nuwe mense te praat. Soms moet jy jouself druk om interaksie te hê. Baie mense sien nie die doel van praatjies raak nie. Hulle voel dalk asof dit vlak en oppervlakkig is. Maar praatjies is die begin van alle vriendskappe: dit is 'n opwarming vir 'n interessante gesprek en 'n sein dat jy oop is vir interaksie. As jy nie praat nie, sal mense aanvaar dat jy nie van hulle hou nie.
As jy in die klas is, gesels oor die
