கல்லூரியில் நண்பர்களை உருவாக்குவது எப்படி

ஒத்துழைக்கும் ஆசிரியர்கள்: Rob Danzman, NCC, LPC, LMHC, Alexander R. Daros, Ph.D., C.Psych., Krystal M. Lewis, Ph.D.

இந்த வழிகாட்டி ஒரு மாணவராக உங்கள் கல்லூரி அனுபவம் முழுவதும் நண்பர்களை உருவாக்க உதவும். நீங்கள் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளராக இருந்தாலும், கூச்ச சுபாவமுள்ளவராக இருந்தாலும், சமூக அக்கறை கொண்டவராக இருந்தாலும், அல்லது பழக விரும்பாதவராக இருந்தாலும், நீங்கள் வளாகத்தில் அல்லது வளாகத்திற்கு வெளியே வாழ்கிறீர்களா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் கல்லூரியில் நண்பர்களை உருவாக்குவது சாத்தியம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். கல்லூரியில் புதியவர்களைச் சந்திப்பது மற்றும் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவது எப்படி என்பது இங்கே:

பகுதி 1: ஆன்லைனில் படித்தால் நண்பர்களை உருவாக்குதல்

தற்போதைய சமூக இடைவெளியின் காரணமாக, கல்லூரியில் பெரும்பாலானோர் இன்று ஆன்லைனில் படிக்கின்றனர். ஆனால், பள்ளியில் தவறாமல் சந்திக்கும் போது, ​​உங்கள் வகுப்பு தோழர்களுடன் எப்படி நட்பு கொள்வது? நீங்கள் ஆன்லைனில் படிக்கும்போது நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கான நான்கு வழிகள் இங்கே உள்ளன.

மாணவர் அமைப்பு அல்லது கிளப்பில் செயலில் உறுப்பினராகுங்கள்

பெரும்பாலான மாணவர் அமைப்புகள் மற்றும் கிளப்களில் நீங்கள் சேர விண்ணப்பிக்கக்கூடிய ஆன்லைன் பக்கம் உள்ளது. மாணவர் அமைப்பில் சேர்வது, "கதவில் கால்" பெறுவதற்கும், நீங்கள் வீட்டிலிருந்து படித்தாலும் மக்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். விலங்குகள் நலன், கேமிங், விளையாட்டு, அரசியல் அல்லது உங்கள் படகில் மிதக்கும் எதுவாக இருந்தாலும் தேர்வு செய்ய ஏராளமான மாணவர் அமைப்புகள் வழக்கமாக உள்ளன. நீங்கள் ஆர்வமாக ஏதாவது ஒன்றைத் தேர்வுசெய்தால், ஒத்த எண்ணம் கொண்ட பல நண்பர்களை நீங்கள் நிச்சயமாகக் காண்பீர்கள்.

உங்கள் ஆன்லைன் வகுப்பு விவாத மன்றங்களில் தீவிரமாகப் பங்கேற்கலாம்

பெரும்பாலான கல்லூரிகள்நிச்சயமாக, பணிகள், அல்லது பேராசிரியர். நீங்கள் வளாகத்திற்கு வெளியே வசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் வகுப்பு தோழர்களுடன் பேசுங்கள், கிளப்பில் சேருங்கள் அல்லது வளாகத்தில் வேலை பெறுங்கள். நீங்கள் நண்பர்களாக மாற விரும்பும் நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் அதிக நேரம் செலவிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது நெருங்கிய நட்பை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது.[3]

உரையாடல்களை எவ்வாறு தொடங்குவது என்பது பற்றி இங்கே மேலும் உள்ளது.

திறந்த உடல்மொழியை வைத்திருங்கள்

சமூக சூழ்நிலைகள் உங்களை பதற்றமடையச் செய்தால், அது உங்கள் உடல் மொழியில் தெரியலாம். உங்கள் கண்கள் பக்கவாட்டில் சுருங்கும்படி சிரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அல்லது நீங்கள் பதட்டமாக இருக்கும்போது முகம் சுளிக்க முனைந்தால், மூச்சை வெளியே விட்டு, உங்கள் நெற்றியை ரிலாக்ஸ் செய்யுங்கள். நீங்கள் உணராதபோது சிரிப்பது உங்களுக்கு போலியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் உடல் மொழியுடன் நேர்மறையாகப் பயிற்சி செய்வது நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும். கடைசியாக, உங்கள் கைகளை பக்கவாட்டில் வைத்து, உங்கள் மொபைலைப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

எனவே டென்ஷனாக இருக்கும் போது நாம் செய்யும் பல விஷயங்கள் சுயநினைவின்றி இருக்கும். மேலும் அணுகக்கூடியவராக இருப்பது எப்படி என்பது குறித்த கூடுதல் ஆலோசனைகளை நீங்கள் விரும்பினால், இந்தக் கட்டுரையைப் பார்க்கவும்.

நன்றாகக் கேட்பவராக இருங்கள்

சிலர் பதட்டமாக இருக்கும்போது பேசுவார்கள். நீங்கள் அவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், உங்கள் கேட்கும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். செயலில் கேட்பது ஒரு உண்மையான நண்பரின் முதல் தரம். அப்படிச் சொல்லப்பட்டால், நீங்கள் உரையாடலில் பங்களிக்க விரும்புகிறீர்கள், அதனால் அது சரியான அளவில் சமநிலையில் இருக்கும், அதே வேகத்தில் உங்கள் நண்பர் உங்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்கிறார்.

இதைச் செய்ய, நீங்கள் உண்மையான ஆர்வத்தைக் காட்டி, அவர்களின் கதையைப் பற்றிக் கேட்ட பிறகு, பொருத்தமான கருத்துகளைச் சேர்க்கவும், ஒருவேளை நீங்கள் எப்பொழுது இருந்தீர்கள் என்பதைக் குறிக்கலாம்.இதே போன்ற அனுபவம் அல்லது அவர்களின் கதையின் போது அவர்கள் எப்படி உணர்ந்திருப்பார்கள் என்று எதிர்வினையாற்றுவது.

ஒரு சாத்தியமான நண்பராக அனைவரிடமும் ஆர்வமாக இருங்கள்

உங்கள் ஆண்டெனாவை வெளியே எடுத்து, நண்பர் தேவை எனத் தோன்றும் ஒருவரைத் தேடுங்கள். நட்பாக இரு. உங்கள் வகுப்புகள், நோக்குநிலை வாரம், நீங்கள் எங்கிருந்து வருகிறீர்கள், எங்கிருந்து வருகிறீர்கள் என்று பேசுங்கள்... நீங்கள் விடைபெறும் வரை அல்லது மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு ஒன்றாகச் செல்லும் வரை தொடருங்கள். உங்கள் முன்னோக்கை "நண்பர்களை உருவாக்க முயற்சிப்பதில்" இருந்து "நண்பர் தேவைப்படக்கூடிய பிறரிடம் நல்லவராக இருப்பதற்கு" மாற்றவும். உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான நபர்களைக் கிளிக் செய்யும் வரை நீங்கள் சந்திக்கும் அனைவரையும் துவைக்கவும், நுரைக்கவும், மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும்.

உங்கள் தொடர்புக்கு உங்களைத் தயார்படுத்துங்கள் - நேர்மறையான நபர்கள் மற்றவர்களை ஈர்க்கிறார்கள்

உங்கள் நாள் பற்றிய சில நல்ல கதைகள் அல்லது நீங்கள் கல்லூரியில் உங்களை அறிமுகப்படுத்தியபோது உங்களுக்கு நடந்த சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைத் தயாரிக்கவும். உங்களுடன் பேச யாராவது முயற்சி செய்தால், உங்கள் முழு கவனத்துடன் அவர்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கவும், மேலும் உரையாடலை முன்னும் பின்னும் சமமாக நடத்துங்கள்.

அதை நேர்மறையாக வைத்திருங்கள். முதல் சில செமஸ்டர்கள் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, ஆனால் நீங்கள் அதைச் செய்கிறீர்கள், மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் எளிதாகிறது. நீங்கள் ஒருவரையொருவர் நன்கு அறிந்துகொள்ளும் வரை அல்லது சிறந்த தொடர்பைக் கண்டறியும் வரை உங்கள் "நான் இறக்கிறேன்" கதைகளைச் சேமிக்கவும். பிறகு, உங்களுடையதும் அவர்களுடையதுமான எல்லாக் கதைகளும் வெளிவரும்.

மனிதர்களை விரைவாகத் தீர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்

டேட்டிங் பற்றிய பழைய பழமொழி உங்களுக்குத் தெரியும்: யாரையாவது அதிகமாகப் பார்க்க விரும்புகிறீர்களா என்பதைத் தீர்மானிக்கும் முன் அவருடன் மூன்று முறை வெளியே செல்லுங்கள். இது நண்பர்களுக்கும் வேலை செய்கிறது. தெரிந்து கொள்வதுமக்கள் நேரம் எடுக்கும், மற்றும் நாம் அனைவரும் முதல் பதிவுகள் நன்றாக இல்லை. உயர்நிலைப் பள்ளியிலிருந்து உங்கள் நண்பர்களை மாற்ற நீங்கள் முயற்சிக்கவில்லை, எனவே கல்லூரியில் அவர்களைத் தேடுவதை நிறுத்துங்கள். இவர்கள் புதிய மனிதர்கள், உங்களுக்குப் புதிய விஷயங்களைக் கற்பிப்பார்கள். அனுபவத்திற்குத் திறந்திருங்கள்.

வறட்சியை முறியடிக்க ஒரு நண்பர் மட்டுமே தேவை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

உணர்ச்சி ரீதியாகவும் மனரீதியாகவும் ஓய்வெடுக்கவும், நீங்கள் சரியாகிவிடுவீர்கள் என்பதை அறிவதற்கும் ஒரு நண்பர் மட்டுமே தேவை. ஒரு நண்பர் தனிமையின் விளிம்பை அகற்றி, விரக்தியின் இழுவை விலக்கி வைக்கிறார். ஓ, மற்றும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், கல்லூரிக்கு வரும் பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் நண்பர் குழுக்களைக் கண்டுபிடித்து உருவாக்குவதற்கு அதே போராட்டத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். அது நடக்கும்.

மனிதர்களின் திறன்களைப் படிக்கவும்

உங்கள் சமூகத் திறன்களை மெருகூட்டுங்கள், மேலும் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவதில் நீங்கள் திறமையாக இருப்பீர்கள். உங்கள் சமூக திறன்களை மேம்படுத்த கல்லூரி வாழ்க்கையில் சிறந்த நேரமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் நீங்கள் பயிற்சி செய்ய பல வாய்ப்புகள் உள்ளன. உங்கள் நபர்களின் திறன்களை மேம்படுத்துவது எப்படி என்பது இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் கல்லூரிப் படிப்பை விரைவில் முடிக்கிறீர்கள் என்றால், கல்லூரிக்குப் பிறகு நண்பர்களை எப்படி உருவாக்குவது என்பது குறித்த எங்கள் வழிகாட்டியில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம்.

பகுதி 4: உங்களுக்கு சமூக கவலை இருந்தால் கல்லூரியில் பழகுதல்

உங்களுக்கு சமூக கவலை இருந்தால் நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கு உதவும் பல குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

உங்கள் சமூக கவலையை நிர்வகிக்க உதவும் மனப்பான்மைகள்

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் சொந்த எண்ணங்களில் ஆர்வமாக உள்ளனர் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

அது உங்களைப் போல் கூட நினைக்கலாம். இது திஸ்பாட்லைட் விளைவு. உண்மையில், பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் சொந்த எண்ணங்களில் ஆர்வமாக உள்ளனர் மற்றும் தாங்கள் எவ்வாறு வெளியேறுகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். நீங்கள் சுயநினைவை உணரும்போது இந்த உண்மையை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவது ஆறுதலாக இருக்கும்.

நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை பெரும்பாலான மக்களால் சொல்ல முடியாது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

நாம் பதற்றமாக உணர்ந்தால் மற்றவர்கள் கவனிப்பார்கள் என்று நாங்கள் கருதுகிறோம். இது வெளிப்படைத்தன்மையின் மாயை என்று அழைக்கப்படுகிறது. உண்மையில், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்று பெரும்பாலான மக்களால் சொல்ல முடியாது. நீங்கள் பதட்டமாக உணர்ந்தாலும், அதை வேறு யாரும் கவனிக்க வாய்ப்பில்லை என்பதை நினைவூட்டுங்கள். இது சில நேரங்களில் மனப்பாடம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மக்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் அனுமானங்களைச் செய்தால், அதுதான் என்று உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்; அனுமானங்கள். உண்மையில், மக்கள் உங்களைப் பற்றி நடுநிலையான அல்லது நேர்மறை எண்ணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்—அல்லது அவர்கள் வேறு எதையாவது பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். 5

மோசமான சூழ்நிலைகளை மிகவும் யதார்த்தமானவைகளுடன் மாற்றவும்

சமூக நிகழ்வுகளுக்கு முன் மோசமான சூழ்நிலைகளைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது சிந்திக்கிறீர்களா? இது "நான் எதையும் சொல்ல வரமாட்டேன், எல்லோரும் என்னை வித்தியாசமானவர் என்று நினைப்பார்கள்" அல்லது "நான் வெட்கப்படுவேன், எல்லோரும் என்னை வேடிக்கை பார்ப்பார்கள்" அல்லது "நான் தனியாக இருப்பேன்" போன்ற விஷயங்களாக இருக்கலாம். இந்த வகையான எண்ணங்கள் சில நேரங்களில் அதிர்ஷ்டம் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. மோசமான நிலையைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால்காட்சிகள், இன்னும் யதார்த்தமான விளைவு என்னவாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நாம் அவர்களைப் பார்க்க முடியும், அவை நம் நாளைப் பாதிக்கலாம், ஆனால் அவை வரும்போது அல்லது அவை செல்லும் போது நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாது, அவற்றை நாம் வெறுமனே கவனிக்க முடியும். ஒரு உணர்வை வலுக்கட்டாயமாகப் போக்க முயற்சிப்பது அடிக்கடி அதை நீண்ட நேரம் சுற்றித் திரிகிறது. நீங்கள் கவலைப்பட்டாலும் செயல்பட முடியும் என்பதை நினைவூட்டுங்கள்.7

உங்களுக்கு சமூக கவலைகள் இருக்கும்போது நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கான நடைமுறை ஆலோசனை

நீங்கள் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைக் காணக்கூடிய இடங்களைத் தேடுங்கள்

ஒரு வளாக கிளப், குழு அல்லது சங்கத்தில் சேருங்கள், அங்கு நீங்கள் மற்ற உறுப்பினர்களுடன் ஆர்வத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். “உரையாடுவதை” விட குறிப்பிட்ட விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தும்போது பேசுவது எளிது. ஒரு கிளப்பில் சேர சிறந்த (மற்றும் சில நேரங்களில் மட்டுமே) நேரம் வீழ்ச்சி செமஸ்டர் தொடக்கத்தில் உள்ளது. வளாகங்கள் இசை நாற்காலிகளைப் போன்றது - செப்டம்பர் முடிந்ததும் இசை நின்றுவிட்டதாகத் தெரிகிறது, எல்லோரும் தங்கள் நாற்காலியைக் கண்டுபிடித்தனர். செமஸ்டர் முழுவதும் உங்களை பிஸியாக வைத்திருக்கும் மூன்று விருப்பங்களைக் கண்டறியவும்.

நட்புப் பழக்கங்களை ஏற்றுக்கொள்

சமூக கவலையுடன், சமூக தொடர்புகளை மறைக்க அல்லது தவிர்க்க விரும்புவது இயற்கையானது, ஆனால் இது உங்களை நட்பற்றவராகவோ அல்லது கடினமாகவோ காட்டலாம். இதை எதிர்கொள்ள, உங்கள் முகத்தை நிதானப்படுத்தவும், புன்னகைக்கவும், கண் தொடர்பு தேடவும் முயற்சி செய்யலாம்.

மக்கள் பற்றி ஆர்வமாக இருங்கள்

மற்றவர் என்ன சொல்கிறாரோ அதன் உள்ளடக்கம் மற்றும் நோக்கத்தின் மீது உங்கள் கவனத்தை செலுத்துங்கள்.அவ்வாறு செய்வது, உங்கள் சொந்த கவலையில் நீங்கள் அதிக அக்கறை காட்டாததால், குறைவான கவலையை உணர உதவும்.

தற்போதைய வளாக நிகழ்வுகளைப் பற்றி கேட்டு உரையாடலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

உங்கள் உள்ளூர் வளாக செய்தித்தாள் அல்லது செய்திப் பலகையைப் படிப்பதன் மூலம் உத்வேகத்தைப் பெறலாம். மற்ற சில எளிதான உரையாடல் தலைப்புகள் படிப்பு உத்திகள், சமீபத்திய வகுப்பு பணிகள் மற்றும் உங்கள் வளாகத்தில் நடக்கும் பிற உள்ளூர் நிகழ்வுகள். இதே போன்ற வகுப்புகள், தங்கும் அறை பணிகள் அல்லது அட்டவணைகள் உள்ளவர்களுடன் பேசுங்கள். நீங்கள் ஒருமுறை அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே பார்த்த ஒருவருடன் பேசுவதை விட இது எளிதாக இருக்கும்.

உரையாடலைத் தயாரித்து பயிற்சி செய்யுங்கள்

நீங்கள் ஒரு சமூக நிகழ்வுக்குச் செல்லும்போது, ​​குறைந்தபட்சம் ஒரு உண்மையான உரையாடலையாவது வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்யவும். நீங்கள் செல்வதற்கு முன் மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில சிறிய பேச்சு கேள்விகளை நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம். சமூகப் பதட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கு உங்களைத் தூண்டுவது பயனுள்ளது. சமூக கவலை பொதுவானது, உங்கள் உள்ளூர் ஆலோசகர்கள் உங்களுக்கு உதவ உள்ளனர். இவை பொதுவாக CAPS (ஆலோசனை மற்றும் உளவியல் சேவைகள்) என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் பெரும்பாலானவை இப்போது குறுகிய கால தனிப்பட்ட ஆலோசனைகள் மட்டுமின்றி ஆதரவு குழுக்கள் மற்றும் சிகிச்சை குழுக்களையும் கொண்டுள்ளன. மேலும் அதிகமானோர் ஆன்லைன் குழுக்களை வழங்குகிறார்கள்.

உங்கள் வளாகத்திற்கு அப்பால் பார்க்கவும்

தன்னார்வத் தொண்டு செய்யவும், பகுதிநேர வேலை செய்யவும் அல்லது வளாகத்திற்கு அருகில் ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டறியவும். சிலருக்கு, வளாக வாழ்க்கையுடன் எல்லாவற்றையும் இணைத்திருப்பது மூச்சுத் திணறலை உணரலாம்வளாகத்திற்கு வெளியே உள்ள செயல்பாடுகள் உங்களுக்கு மிகவும் நிறைவான சமூக வாழ்க்கையை அளிக்கும்.

ஆன்லைன் சிகிச்சைக்கு BetterHelp ஐ பரிந்துரைக்கிறோம், ஏனெனில் அவை வரம்பற்ற செய்தி மற்றும் வாராந்திர அமர்வு மற்றும் சிகிச்சையாளரின் அலுவலகத்திற்குச் செல்வதை விட மலிவானவை.

அவர்களின் திட்டங்கள் வாரத்திற்கு $64 இல் தொடங்குகின்றன. நீங்கள் இந்த இணைப்பைப் பயன்படுத்தினால், BetterHelp இல் உங்கள் முதல் மாதம் 20% தள்ளுபடி + எந்தவொரு SocialSelf பாடத்திற்கும் செல்லுபடியாகும் $50 கூப்பனைப் பெறுவீர்கள்: BetterHelp பற்றி மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

(உங்கள் $50 SocialSelf கூப்பனைப் பெற, எங்கள் இணைப்பில் பதிவு செய்யவும். பிறகு, BetterHelp இன் ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தலை எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் செய்யவும். ious people

• HelpGuide — Social Anxiety Disorder
• WebMD — சமூக கவலைக் கோளாறு என்றால் என்ன?

Collaborating Authors

Rob Danzman, NCC, LPC, LMHC

Rob Danzman பல்கலைக்கழக மாணவர்கள், மனச்சோர்வு, பல்கலைக்கழக மாணவர்களுடன் சிறப்புப் பணிபுரிதல் மற்றும் உந்துதல் பிரச்சினைகள். மேலும் அறிக.

Alexander R. Daros, Ph.D., C.Psych.

அலெக்சாண்டர் ஆர். டாரோஸ் மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக் கோளாறுகள், உணவு மற்றும் உடல் உருவம் தொடர்பான கவலைகள், உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் சிரமங்கள், கல்வி மற்றும் பணியிட மன அழுத்தம், உறவுச் சிக்கல்கள், LGBTQ என அடையாளம் காணுதல், மன உளைச்சல், மன உளைச்சல், மன உளைச்சல், மன உளைச்சல், மன உளைச்சல், மன உளைச்சல், மன உளைச்சல், மன உளைச்சல், மன உளைச்சல், மன உளைச்சல், மன உளைச்சல், மன உளைச்சல் போன்ற பிரச்சனைகள். மேலும் அறிக.

கிரிஸ்டல் எம். லூயிஸ், பிஎச்.டி.

கிறிஸ்டல் எம். லூயிஸ் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவ உளவியலாளர்.தேசிய மனநல நிறுவனம். மேலும் அறிக.

> >>>>>>>>>>>>>>>>>>ஒரு ஆன்லைன் கலந்துரையாடல் குழு, மற்றும் பொதுவாக, இது வகுப்பு அல்லது பாடத்தால் பிரிக்கப்படுகிறது. அங்கு செயலில் உறுப்பினராக இருப்பதன் மூலம், உங்கள் வகுப்பு தோழர்கள் உங்களை நினைவில் வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்கிறீர்கள். இது பின்னர் அடுத்த நடவடிக்கைகளை எடுக்க உதவும்.

உங்கள் வகுப்பு தோழர்களுடன் கலந்துரையாடல் குழுவில் ஈடுபட முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களால் முடிந்தவரை உதவவும், ஆதரவான கருத்துக்களைப் பதிவு செய்யவும். நீங்கள் உங்களை அறிமுகப்படுத்திக் கொள்ளக்கூடிய மன்றத் தொடரிழை இருந்தால், உங்கள் சமூக ஊடகச் சுயவிவரத்திற்கான இணைப்பைச் சேர்த்து, உங்களைச் சேர்க்க யாரையும் அழைக்கவும். எத்தனை பேர் அவ்வாறு செய்வார்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.

உங்கள் ஆன்லைன் வகுப்பு தோழர்களுடன் சமூக ஊடகங்களில் இணையுங்கள்

சில வகுப்பு தோழர்களுடன் நீங்கள் தொடர்பை ஏற்படுத்தியவுடன், சமூக ஊடகங்களில் அவர்களைச் சேர்ப்பது இயல்பானது. இது பொருத்தமானதா இல்லையா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்களுடன் இணைவதற்கு மற்றவர்களை அழைக்கவும், அடுத்த நகர்வைச் செய்ய அவர்களை அனுமதிக்கவும்.

நீங்கள் ஒருவரையொருவர் சேர்த்தவுடன், அவர்களின் சமீபத்திய இடுகைகளில் சிலவற்றைப் பார்த்து, நீங்கள் தொடர்புபடுத்தக்கூடிய ஏதேனும் இருந்தால் அவற்றை விரும்பலாம் அல்லது கருத்து தெரிவிக்கலாம். சமீபத்திய வகுப்புப் பணி அல்லது உள்ளூர் வளாக நிகழ்வைப் பற்றிக் கேட்க, அவர்களுக்கு ஒரு சிறு செய்தியை எழுதவும் முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி கொஞ்சம் பகிர்ந்து கொள்வது நல்லது. உதாரணமாக, “அடுத்த வாரத் தேர்வைப் பற்றி நான் மிகவும் பதட்டமாக இருக்கிறேன். அதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்?"

அதிகமாகத் தாங்குவதையோ அல்லது கோருவதையோ தவிர்க்கவும். அவர்கள் பதில்களில் குறைவாக இருந்தால், ஒரு படி பின்வாங்கி அவர்களுக்கு சிறிது இடம் கொடுப்பது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும். (அவர்கள் கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்கள் என்பதால் அவர்கள் குறுகியவர்களாக இருந்தால் தவிர.) மற்றும் என்றால்அவர்கள் உங்களுக்கு நீண்ட பதிலை எழுதுகிறார்கள், உங்களுடன் நட்பை ஆராய்வதில் அவர்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். நீளம் மற்றும் உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றில் சமமான பதிலுடன் பதிலளிக்கவும்.

உங்கள் அருகிலுள்ள ஆன்லைன் வகுப்பு தோழர்களை நிஜ வாழ்க்கையில் சந்திக்கவும்

உங்கள் உறவை உண்மையான நட்பாக மாற்றுவதற்கு நிஜ வாழ்க்கையில் சந்திப்பது முக்கியம்.

பெரிய ஆன்லைன் வகுப்பில், உங்கள் நகரத்தில் பொதுவாக ஒரு சிலரே இருப்பார்கள். இந்த நபர்களுடன் இணைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். வகுப்பிற்குப் பிறகு காபி சாப்பிடுவதைப் பரிந்துரைப்பது இயற்கையானது. இதற்கு நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் உள் வகுப்பு விவாதப் பலகையைப் பயன்படுத்தலாம்.

மேலும் பார்க்கவும்: நேர்மறை சுய பேச்சு: வரையறை, நன்மைகள், & அதை எப்படி பயன்படுத்துவது

ஆன்லைனில் நண்பர்களை உருவாக்குவது பற்றி மேலும் படிக்க விரும்பினால், ஆன்லைன் தகவல்தொடர்புகளில் ஏற்படும் பொதுவான தவறுகள் மற்றும் பலவற்றை இங்கே எங்கள் வழிகாட்டியில் எழுதுகிறோம்.

பகுதி 2: வளாகத்தில் நண்பர்களை உருவாக்குதல்

மக்கள் இருக்கும் இடத்தில் இருங்கள்

உங்கள் தங்கும் அறையிலோ அல்லது உங்கள் வளாகத்திற்கு வெளியே உள்ள அடுக்குமாடி குடியிருப்பிலோ உங்களின் முழு நேரத்தையும் செலவிட ஆசையாக இருக்கலாம். இருப்பினும், மற்றவர்கள் இருக்கும் இடங்களில், சற்று அசௌகரியமாக உணர்ந்தாலும், அதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும். இதன் பொருள் சிற்றுண்டிச்சாலை, லைப்ரரி, லவுஞ்ச் ஏரியா, கேம்பஸ் பப், கிளப் கூட்டங்கள் அல்லது வளாகத்தில் பணிபுரியும் இடங்களுக்குச் செல்வதைக் குறிக்கிறது.

இந்த இடங்களுக்கு நீங்கள் தனியாகச் செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் ரூம்மேட் அல்லது வகுப்புத் தோழரை அழைக்கவும் அல்லது தைரியமாக இருங்கள் மற்றும் வகுப்பிலிருந்து உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவரை அறிமுகப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

ஒருமுறை ஹாய் சொன்னீர்கள்யாரேனும் ஓரிரு முறை அல்லது வகுப்பில் நீங்கள் அவர்களுக்கு அருகில் அமர்ந்திருக்கிறீர்கள், அடுத்த முறை நீங்கள் அவர்களைப் பார்க்கும்போது, ​​வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தி, ஒன்றாகச் செய்யுமாறு பரிந்துரைக்கவும். இது போன்ற விஷயங்கள், “நான் மதிய உணவை எடுத்துக் கொள்ளப் போகிறேன். வர வேண்டுமா?” அல்லது “இன்றிரவு பப்பிற்குச் செல்கிறீர்களா? எனக்கு மிகவும் பிடித்த இசைக்குழு இசைக்கிறது. அல்லது “நான் இந்த வார இறுதியில் கால்பந்து விளையாட்டிற்கு செல்ல நினைத்தேன். நீ போகிறாயா?”

அவர்கள் ஆர்வமாக இருந்தால் நீங்கள் ஒன்றுசேர விரும்புகிறீர்கள் என்று இந்த எளிய விசாரணைகள் கூறுகின்றன. நிராகரிப்புக்கு பயப்படுவதால் பெரும்பாலான மக்கள் இதைச் செய்வதில்லை. இந்த பயத்தை உங்களால் முறியடிக்க முடிந்தால், நண்பர்களை உருவாக்கும்போது உங்களுக்கு ஒரு பெரிய நன்மை கிடைக்கும்.

பெரும்பாலான அழைப்புகளுக்கு ஆம் என்று சொல்லுங்கள்

அருமையான வேலை! நீங்கள் செய்த அனைத்து வேலைகளும் பலனளிக்கின்றன! ஒரு அறிமுகமானவர் உங்களை இப்போது ஒரு நிகழ்வுக்குக் கேட்கிறார். நீங்கள் முயற்சியில் களைத்துவிட்டீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் உங்களால் முடிந்த போதெல்லாம், ஆம் என்று சொல்லுங்கள்.

ஒரு மாலை நேரம் அல்லது ஒரு நிகழ்வுக்கு ஒரு மணிநேரம் அல்லது இரண்டு மணிநேரம் அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் முழு இரவும் செய்ய வேண்டியதில்லை. ஆனால் நீங்கள் "ஆம்" என்று சொன்னால், உங்களுக்கு அதிகமான அழைப்புகள் வரும். "இல்லை" என்று அடிக்கடி சொல்லுங்கள், உங்களுக்கு இரண்டாவது அழைப்பு கிடைக்காமல் போகலாம்.

மேலும் பார்க்கவும்: சமூக கவலையிலிருந்து ஒரு வழி: தன்னார்வத் தொண்டு மற்றும் கருணை செயல்கள்

ஒரு வளாகத்தில் வேலை பெறுங்கள்

பள்ளியில் நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கான எளிய வழிகளில் இது இருக்கலாம். உங்களின் உடன் பணிபுரிபவர்களுடன் உங்களுக்கு நிறைய ஒற்றுமைகள் இருக்கும். நீங்கள் அனைவரும் பள்ளி மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பீர்கள், முதல் முறையாக வீட்டை விட்டு வெளியேறி, சொந்தமாக எப்படி செய்வது என்று கற்றுக்கொள்கிறீர்கள் ...

பின்னர் நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் அனைத்து வேலை விஷயங்களும் உள்ளன: முதலாளி, வாடிக்கையாளர்கள், ஷிப்ட் வேலை, ஊதியம் மற்றும்அங்கு நடக்கும் வேடிக்கையான கதைகள்.

கேம்பஸ் வேலையை எப்படி கண்டுபிடிப்பது என்பதற்கான வழிகாட்டி இதோ.

வகுப்பில் பேசுங்கள், அதன்பிறகு விஷயங்களைச் செய்யத் திட்டமிடுங்கள்

வகுப்பில் உங்கள் அண்டை வீட்டாருடன் பேசுங்கள். எந்தவொரு சிறிய தொடர்பும் ஒரு பனிப்பொழிவு ஆகும், மேலும் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அணுகுகிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக நீங்கள் அதைப் பெறுவீர்கள். இறுதியில், நீங்கள் ஒருவரை ஒருவர் அடிக்கடி பார்க்கும் போது உரையாடல்கள் தொடரும்.

உங்கள் அணுகுமுறையை எளிதாகவும் நேர்மறையாகவும் வைத்திருங்கள். பணிச்சுமை அல்லது விஷயத்தைப் பற்றி உங்களிடம் உள்ள கேள்வி போன்ற உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி அவதானிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் சில பதில்களைப் பெறும்போது, ​​​​குழு அரட்டை, இடைத்தேர்வுக்கான ஆய்வு அமர்வு அல்லது மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவு வசதியாக இருந்தால் அல்லது நீங்கள் நெருக்கமாக வாழ்ந்தால் பரிந்துரைக்கவும்.

நீங்கள் தங்கும் விடுதியில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால் உங்கள் கதவைத் திறந்து விடுங்கள்

நீங்கள் படிக்காதபோது அல்லது தூங்காமல் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் கதவைத் திறந்து வைக்கவும். மற்றவர்கள் தங்கள் தலையை உயர்த்தி ஹாய் சொல்ல இது ஒரு அழைப்பு. வெளியில் என்ன நடக்கிறது என்பதையும் நீங்கள் கேட்பீர்கள், இது பொதுவாக ஒருவித வேடிக்கையான அல்லது வேடிக்கையான செயலாகும். கூட்டத்தில் ஒரு பகுதியாக இருங்கள். பைத்தியக்காரத்தனத்தை அனுபவித்து மகிழுங்கள்.

கேம்பஸ் வாழ்க்கை உண்மையில் சற்றே அதிக பங்குகளைக் கொண்ட பெரிய மனிதர்களின் முகாம். உங்கள் படிப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஆனால் அந்த சமூக வாழ்க்கையில் நீங்கள் திளைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். செல்வதற்கு போதுமான அதிர்ஷ்டம் உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு முறை மட்டுமே வரும்.

ரீசார்ஜ் செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள்

புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவது கடினமாகவும் சோர்வாகவும் இருக்கும். அது சில சமயம் கசக்கும். நீங்கள் வீட்டிற்குச் செல்லலாம்வார இறுதிகளில் உங்கள் குடும்பத்துடன் திரும்பவும் உங்கள் உணர்ச்சித் தொட்டியை நிரப்பவும். நீங்களாகவே இருக்க உங்களை அனுமதிக்கவும். சில இரவுகளில் தனியாக வீடியோ கேம்களை விளையாடுவது என்று அர்த்தம். எது உங்களுக்கு ரீசார்ஜ் செய்ய உதவுகிறதோ, அதை நீங்கள் கண்டிப்பாக செய்ய வேண்டும். நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

பின்னர் திரும்பி வந்து முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் கடின உழைப்புக்கு வெகுமதி கிடைக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களுக்காக மக்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் சொந்த நிறுவனத்தைப் பார்த்து மகிழுங்கள்.

வெளிச்செல்லும் நபர்களுடன் இணைந்திருங்கள்

வெளிச்செல்லும் நபர்கள் உங்களை மிரட்டினாலும், அவர்களைத் தேடிச் செல்லுங்கள். அவர்களிடம் நட்பாக இருக்க தைரியம், அவர்கள் மீண்டும் நட்பாக இருப்பார்கள்.[1] வெளிச்செல்லும் நபர்கள் "தெரிந்தவர்கள்." அவர்கள் உங்களை நிறைய புதிய நபர்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளுடன் இணைக்க முடியும். அவர்களைப் பின்தொடர்ந்து நீங்கள் யாரைச் சந்திக்கிறீர்கள் என்று பாருங்கள்.

திட்டங்களை ரத்து செய்வதைத் தவிர்க்கவும்

உங்களுக்குப் பிடிக்காமல் இருக்கலாம், அல்லது ஆரம்பகால அசௌகரியத்திற்கு நீங்கள் தயாராக இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் தீவிரமாக, யாரோ ஒருவர் உங்களை எங்காவது அழைப்பதற்காகத் தங்கள் ஈகோவை வரிசையில் வைத்தார். நீங்கள் இரவு முழுவதும் தங்க வேண்டியதில்லை அல்லது உங்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் உங்கள் கடமைகளை நிறைவேற்றி, உங்களுக்கு அக்கறை காட்ட வேண்டும்.

உங்கள் அறையில் தின்பண்டங்களை வைத்திருங்கள்

எல்லோரும் சிற்றுண்டி நபரை விரும்புகிறார்கள். சில்லுகள், சாக்லேட், கம்மீஸ், பானங்கள், காய்கறிகள் அல்லது பசையம் இல்லாத தின்பண்டங்கள் ஆகியவற்றின் நன்கு ஸ்டாக் செய்யப்பட்ட டிராயர் நல்லெண்ணத்தையும் இனிமையான உரையாடலையும் ஈர்க்க ஒரு சிறிய விலையாகும்.

அதை மிகைப்படுத்தாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் ஒரே நன்மையாக இருக்க விரும்பவில்லை. கல்லூரியில் மூச்சிங் ஒரு ஒலிம்பிக் விளையாட்டு.போதுமான அளவு கையில் வைத்திருக்கவும், அதனால் உங்களிடம் எப்போதும் ஏதாவது இருக்கும் மற்றும் உங்கள் பங்குகளை சுழற்றுங்கள். கருணையும் பெருந்தன்மையும் ஒருபோதும் பழையதாகிவிடாது.

கட்சிகள் அல்லது பிற சமூக நிகழ்வுகளுக்குச் செல்லுங்கள்

இது பாரம்பரிய அணுகுமுறை. உங்களுடன் ஒரு விங்மேன் அல்லது பெண் இருக்கும்போது இது சிறப்பாகச் செயல்படும். விங்மேன்களும் பெண்களும் காதல் சாகசங்களுக்கு மட்டும் சிறந்தவர்கள் அல்ல (ஆனால் அதுவும் சரி). நீங்கள் கூட்டத்தினூடாகத் தள்ளும்போதும், பட்டியை உயர்த்தும்போதும் அல்லது சில இருக்கைகளைப் பெறும்போதும் பேசுவதற்கு ஒருவரைக் கண்டறிய அவை உங்களுக்கு உதவுகின்றன.

வளாகத்தில் நடக்கும் நிகழ்வுக்கு செல்க - கால்பந்து, முக ஓவியம், பப்

நீங்கள் ஒருவருடன் பழகினால், அவர்களைப் பிடித்து, வளாகத்தில் நடக்கும் நிகழ்வுக்குச் செல்லுங்கள். அவர்களின் நண்பர்களையோ அல்லது வகுப்பில் நீங்கள் சந்தித்த பிறரையோ சந்திக்க இது ஒரு சிறந்த இடம். இது குறைந்த மன அழுத்தம் மற்றும் நீங்கள் அங்கு இருக்கும் போது விளையாட்டைப் பார்ப்பது அல்லது பப் ட்ரிவியா அல்லது பில்லியர்ட்ஸ் விளையாடுவது போன்ற செயல்பாடுகளை நீங்கள் செய்யலாம். நீங்கள் வேடிக்கையாக இருப்பதால், மக்கள் மீண்டும் ஒன்றிணைவதற்கான வேறு வழிகளைப் பற்றி யோசிப்பார்கள்.

ஒருவருக்கொருவர் விரும்பக்கூடிய நபர்களை ஒன்றாகக் கொண்டு வாருங்கள்

ஒருவரையொருவர் விரும்பக்கூடிய இரண்டு பேர் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், இருவரையும் ஹேங்கவுட் செய்ய அழைக்கவும். மக்களை அறிந்தவராக உங்களை நிலைநிறுத்திக் கொள்வீர்கள். மிக முக்கியமாக, நீங்கள் விரும்புவதாக அவர்கள் நினைக்கும் நண்பர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்யும்படி மற்றவர்கள் உங்களைக் கேட்கத் தொடங்கலாம்.

விட்டுவிடாதீர்கள் - இதற்கு நேரம் எடுக்கும், அது இயல்பானது

புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவதற்குப் பெரும்பாலானவர்கள் நினைப்பதை விட அதிக நேரம் எடுக்கும். கல்லூரியின் முதல் ஆறு மாதங்களில் மேலோட்டமான அறிமுகம் இருப்பது இயல்பானது.

அதுநெருங்கிய நட்பை உருவாக்க நேரம் எடுக்கும். ஒரு ஆய்வின்படி ஒருவருடன் நெருங்கிய நட்பாக எவ்வளவு மணிநேரம் பழக வேண்டும் என்பது இங்கே:

• சாதாரண நண்பருக்கு அறிமுகம்: 50 மணிநேரம்
• சாதாரண நண்பருக்கு நண்பருக்கு: 40 மணிநேரம்
• நண்பருக்கு நெருங்கிய நண்பருக்கு: 110 மணிநேரம்[3]

ஒருவருடன் நெருங்கிய நட்பை உருவாக்க எவ்வளவு நேரம் தேவை என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, உண்மையில் ஒருவருடன் நெருங்கிய நட்பை உருவாக்குவதற்கு எவ்வளவு நேரம் தேவை என்பதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

பகுதி 3: சகாக்களுடன் தொடர்புகளை உருவாக்குதல்

உரையாடல் செய்யும் போது மற்றவர்களுக்கு உங்கள் முழு கவனத்தையும் கொடுங்கள்

கவனமாக இருப்பது உங்களை சிறந்த நண்பராகவும் வகுப்பு தோழனாகவும் மாற்றும்.[2] அதிக கவனத்துடன் இருக்க மூன்று வழிகள் உள்ளன.

நீங்கள் பேசுவதற்கு முன் கேளுங்கள். பேசுவதை விட கேட்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் சொல்ல விரும்புவதை இப்போதைக்கு ஒதுக்கி வைக்கவும். நீங்கள் அதை மறந்துவிட்டால், அது சரி. உங்கள் பதிலை உருவாக்குவதை விட அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துங்கள்.

நீங்கள் கேட்கும் போது எதையாவது கற்றுக்கொள்ளுங்கள். கற்றல் என்பது வேண்டுமென்றே மற்றும் நீங்கள் சொல்லப்படுவதை வரிசைப்படுத்தி அதைச் செயல்படுத்த வேண்டும். சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பது, நீங்கள் அக்கறையுள்ளவர்களாய் இருப்பதைக் காட்டுகிறது.

வார்த்தைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள உணர்ச்சிகளைக் கவனியுங்கள். ஒருவரிடம் அவர்களின் நாள் எப்படி இருந்தது என்று நீங்கள் கேட்டால், "நல்லது" என்பது உள்ளுணர்வைப் பொறுத்து வெவ்வேறு விஷயங்களைக் குறிக்கும். தொனி மற்றும் முகபாவனைகளில் கவனம் செலுத்துவது, நீங்கள் சரியான முறையில் பதிலளிக்க உதவும்.

அவர்களின் உடல் மொழியையும் சரிபார்க்கவும். என்பதன் பொருள்அவர்களின் செய்தி அவர்களின் வார்த்தைகளில் அல்லது குரல் தொனியில் இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் தங்கள் உடலைப் பிடிக்கும் அல்லது அசைக்கும் விதத்தில் இருக்கலாம்.

நிதானமாக பதிலளிக்கவும். நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறீர்கள் என்பதும் முக்கியமானது. உங்கள் பதில்கள் இந்த இருவழித் தொடர்பின் ஒரு பகுதியாகும். திறந்த மனதுடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் கேட்பதை நீங்கள் ஏற்கவில்லை என்றாலும், எப்போதும் மரியாதையுடன் இருங்கள்.

முதலில், நீங்கள் கேட்டதைச் சுருக்கமாகக் கூறவும். இதைப் போன்ற ஒன்றைச் சொல்லுங்கள், “நான் உங்களைச் சரியாகப் புரிந்து கொண்டால் சொல்லுங்கள். நீ சொல்கிறாயா…?” திறந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள். ஆம் அல்லது இல்லை என்று பதில் தேவைப்படும் கேள்விகளைக் கேட்டு உரையாடலை வழிநடத்துங்கள். இது அவர்களின் யோசனைகள் அல்லது சிக்கல்களை விரிவுபடுத்த அனுமதிக்கிறது மற்றும் நீங்கள் முதலில் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளக்கூடிய விஷயங்களை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

பின்னர், "அது எப்படிச் செயல்படும் என்பதைப் பற்றி மேலும் சொல்ல முடியுமா?" போன்ற விவரம் சார்ந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள். அல்லது "அதைச் செய்து முடிக்க உங்களுக்கு என்ன ஆதாரங்கள் உள்ளன?"

மனப்பூர்வமாக பதிலளிப்பது, அவர்களுடன் தீர்வு காணவும், வழியில் அவர்களுக்கு உதவவும் உதவுகிறது.

சிறிதாக பேசுங்கள், நீங்கள் எப்போதும் அப்படி உணராவிட்டாலும் கூட

புதிய நபர்களுடன் பேசுவது கடினமாக இருக்கலாம். சில நேரங்களில் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள உங்களைத் தள்ள வேண்டும். சிறு பேச்சின் நோக்கத்தை பலர் கண்டுகொள்வதில்லை. அது மேலோட்டமாகவும் மேலோட்டமாகவும் இருப்பதாக அவர்கள் உணரலாம். ஆனால் சிறிய பேச்சு என்பது அனைத்து நட்பின் தொடக்கமாகும்: இது ஒரு சுவாரஸ்யமான உரையாடலுக்கான ஒரு சூடான மற்றும் நீங்கள் தொடர்புக்கு திறந்திருப்பதற்கான சமிக்ஞையாகும். நீங்கள் பேசவில்லை என்றால், நீங்கள் அவர்களைப் பிடிக்கவில்லை என்று மக்கள் கருதுவார்கள்.

நீங்கள் வகுப்பில் இருந்தால், அதைப் பற்றி அரட்டையடிக்கவும்