સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
આપણે બધાએ એવો સમય પસાર કર્યો છે જ્યારે આપણે કોઈ સામાજિક પરિસ્થિતિને ખોટી રીતે વાંચી હોય અથવા કોઈ અન્ય કોઈ વસ્તુ પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપશે તેનો ખોટો અંદાજ કાઢ્યો હોય. કેટલાક માટે, આ દુર્લભ ઘટનાઓ છે, પરંતુ અન્યને લાગે છે કે તેઓમાં મોટાભાગે અથવા આખો સમય સામાજિક જાગૃતિનો અભાવ હોય છે.
જો તમારી પાસે સામાજિક જાગૃતિ ઓછી હોય, તો તમને એવું લાગશે કે તમે ભાગ્યે જ સામાજિક પરિસ્થિતિઓને સમજો છો, કે તમે વારંવાર ખોટું બોલો છો, અથવા તમે સમજી શકતા નથી કે લોકો વસ્તુઓ પર શા માટે ખરાબ પ્રતિક્રિયા આપે છે.[]
તમે તમારી સામાજિક જાગૃતિનો અભ્યાસ કરીને સુધારી શકો છો. તમારી સામાજિક જાગરૂકતા પર કામ કરવા વિશેની સૌથી મોટી બાબત એ છે કે તે કદાચ તમારી અન્ય તમામ સામાજિક અને સંબંધ કૌશલ્યોને સુધારવામાં મદદ કરશે.
સામાજિક જાગૃતિ શું છે?
સામાજિક જાગરૂકતા પર કામ કરતા પહેલા, તેની વ્યાખ્યા કરવી મદદરૂપ છે:
સામાજિક જાગૃતિ એ સામાજિક પરિસ્થિતિઓને ઓળખવાની અને સચોટ રીતે અર્થઘટન કરવાની ક્ષમતા છે.
આ સંપૂર્ણપણે સામાજિક વિશ્વને સમજવા વિશે છે, તેની સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવા માટે નહીં. સામાજિક જાગૃતિ એ સામાજિક રીતે પારંગત અને ભાવનાત્મક બુદ્ધિનું મુખ્ય ઘટક છે.[] તમે તમારો પ્રતિસાદ નક્કી કરો તે પહેલાં તમારે લોકોને કેવું લાગે છે તે ઓળખવાની જરૂર છે.
સામાજિક જાગૃતિને કેવી રીતે સુધારવી
જો તમે તેની સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ તો એ જાણવું એ સારા સમાચાર છે કે સામાજિક જાગૃતિ આપણા સમગ્ર જીવન દરમિયાન વિકસે છે. તમારી પાસે સુધારવાની ઘણી તકો છે. તમારે ફક્ત એક સારી વ્યૂહરચના જોઈએ છે. તમારી સામાજિક જાગૃતિ વધારવા માટે અહીં કેટલાક પગલાં છે.
1. પેકેવી રીતે સુધારેલ સામાજિક કૌશલ્યો (જે સામાજિક જાગૃતિ પર આધાર રાખે છે) તમારા જીવનને કેવી રીતે સુધારી શકે છે તેના વિશે વધુ વિગતો. શું મારી સામાજિક જાગૃતિ ઓછી છે?
તમારી સામાજિક જાગૃતિનો નિર્ણય કરવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. અમારી ક્વિઝ લેવાનો પ્રયાસ કરો. સામાજિક અસ્વસ્થતા ઘણીવાર નબળી સામાજિક જાગૃતિથી આવે છે.
સામાન્ય રીતે, તમારી સામાજિક જાગૃતિ ઓછી હોઈ શકે છે જો:
- તમે ઘણીવાર સામાજિક પરિસ્થિતિઓ વિશે મૂંઝવણમાં હોવ છો.
- તમે અન્ય લોકોને સમજવા માટે સંઘર્ષ કરો છો.
- તમે વારંવાર એવું અનુભવો છો કે તમે શા માટે જાણ્યા વિના ખોટું કહ્યું છે.
શું સામાજિક જાગરૂકતા એ શીખી શકાતી નથી.
માં સામાજિક જાગરૂકતાનો વિકાસ થઈ શકે છે.>> કારણ કે આપણી સામાજિક પરિસ્થિતિ સતત બદલાતી રહે છે, આપણે જીવનભર સામાજિક જાગૃતિ વિકસાવતા રહીએ છીએ. બાળકો તરીકે આપણને જે જાગૃતિની જરૂર હોય છે તે તમને શાળામાં કિશોરો તરીકે, કૉલેજમાં વિદ્યાર્થી તરીકે અથવા કાર્યસ્થળ પર લીડર તરીકે જોઈએ છે તેનાથી અલગ છે. 11>
ધ્યાનધ્યાન આપીને તમારી સામાજિક જાગૃતિ વધારો. આ મુશ્કેલ બની શકે છે જો તમને ખાતરી ન હોય કે શું ધ્યાન આપવું જોઈએ. તમે જે સ્વાભાવિક રીતે નોંધ્યું છે તે જોઈને પ્રારંભ કરો.
એક જ સમયે તમામ સામાજિક માહિતી પર ધ્યાન આપવાનો પ્રયાસ કરવો ભારે પડી શકે છે, તેથી એક સમયે એક ક્ષેત્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમે પહેલા અવાજના સ્વર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો અને પછી ચહેરાના હાવભાવ પણ અજમાવી શકો છો. જેમ જેમ તમે દરેક પાસાને "વાંચવા" ની આદત પાડશો, તેમ તેમાં ઓછા પ્રયત્નો લાગશે, અને તમે સામાજિક જાગૃતિના નવા પાસા વિશે વિચારી શકો છો.
2. સક્રિય શ્રોતા બનો
જોકે સૂક્ષ્મ સામાજિક સંકેતો મહત્વપૂર્ણ છે, બીજી વ્યક્તિ શું કહે છે તેના પર ધ્યાન આપવું એ પણ તમારી સામાજિક જાગૃતિને સુધારવાનો એક ભાગ છે. સૂક્ષ્મ સંકેતો પર એટલું ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરો કે તેઓ ખરેખર શું કહે છે તે તમે ચૂકી જાઓ; અન્યથા, તમે અરુચિ ધરાવો છો.
સક્રિય શ્રવણ એ છે જ્યારે તમે અન્ય વ્યક્તિને તમારું બધું ધ્યાન આપો અને તેને બતાવો.[] તમે યોગ્ય રીતે સમજી ગયા છો તે ચકાસવા માટે તેઓએ શું કહ્યું છે તે સમજાવવાનો પ્રયાસ કરો. વધુ સારા શ્રોતા કેવી રીતે બનવું તેના પર અમારા લેખમાં અમારી પાસે સક્રિય શ્રવણના વધુ વિચારો છે.
3. રૂમ વાંચવા માટે થોભો
જ્યારે તમે નવી સામાજિક પરિસ્થિતિ દાખલ કરો, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે બારમાં જાઓ, ત્યારે "રૂમ વાંચવાનો" પ્રયાસ કરવા માટે થોડીવાર થોભો. જો તમે દરેક વસ્તુ પર ધ્યાન ન આપી શકો તો ચિંતા કરશો નહીં. જો તમે માત્ર એક કે બે વસ્તુઓ જ ઉપાડો છો, તો પણ તે મદદ કરી શકે છે.
તમે તેના પર પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો
- કોણ છેએકસાથે જૂથબદ્ધ
- એકંદર ઉર્જા સ્તર
- ઉચ્ચ અથવા નીચી ઊર્જાના ક્ષેત્રો
- લોકો જૂથો વચ્ચે આગળ વધી રહ્યા છે કે કેમ
- સામાન્ય રીતે હકારાત્મક કે નકારાત્મક મૂડ
- લોકો મોટે ભાગે ઔપચારિક અથવા હળવા હોય છે
- કોણ મુખ્ય લોકો છે
આ સૌથી વધુ મૂલ્યવાન હોઈ શકે છે જ્યારે તમે આ રૂમમાં પુનરાવર્તિત થઈ શકો છો, ત્યારે તમે આ રૂમમાં સૌથી વધુ મૂલ્યવાન બની શકો છો. તમે સામાજિક પરિસ્થિતિની નાડી પર તમારી આંગળી રાખવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. જેમ જેમ તમે વધુ પ્રેક્ટિસ કરતા હશો, તેમ તેમ તમે આ બાબતોને વિચાર્યા વિના જોશો.
4. શારીરિક ભાષા વાંચવાની પ્રેક્ટિસ કરો
સામાજિક સંકેતોને પસંદ કરવા માટે શારીરિક ભાષા વાંચવાની ક્ષમતા આવશ્યક છે. ત્યાં ઘણા બધા બોડી લેંગ્વેજ ચિહ્નો છે, અને અમારી પાસે અહીં તેમને વિગતવાર સમજવા માટે જગ્યા નથી. તમારી સમજણને આગળ ધપાવવા માટે અહીં ઉત્તમ સંસાધનો છે.
બોડી લેંગ્વેજ વાંચવામાં બહેતર બનવાની શ્રેષ્ઠ રીત પ્રેક્ટિસ છે. તમારી આસપાસના લોકો કેવી રીતે ઉભા છે અથવા આગળ વધી રહ્યા છે અને તે તમને તેમના વિશે શું કહે છે તે ધ્યાનમાં લેવાનો પ્રયાસ કરો.
તમારી જાતને તરત જ બધું ધ્યાનમાં લેવાની અપેક્ષા રાખશો નહીં. "આત્મવિશ્વાસ," "ખુશ" અથવા "ગુસ્સો" જેવી સામાન્ય છાપ શોધીને પ્રારંભ કરો. જેમ જેમ તમે વધુ અનુભવી થશો તેમ, તમે લોકો જે સંદેશો આપી રહ્યા છે તે સમજવામાં તમે વધુ સારા બનશો.
5. ચહેરાના હાવભાવ વાંચવાની પ્રેક્ટિસ કરો
ચહેરાના હાવભાવ શરીરની ભાષાનો મુખ્ય ભાગ છે. જોકે કેટલાક ચહેરાના હાવભાવ સાર્વત્રિક રીતે સમજી શકાય તેવું લાગે છે, ત્યાં ઘણી બધી વિગતો છેજે તમને હાવભાવ વચ્ચેના વધુ સૂક્ષ્મ ભેદોને સમજવામાં મદદ કરી શકે છે.[]
ચહેરાના હાવભાવને સમજવામાં મદદ કરવા માટે અહીં એક સારો સ્રોત છે: ચહેરાના હાવભાવ પર વેરીવેલ માઇન્ડ
6. અવાજના ટોનને સમજો
આપણે જે સામાજિક પરિસ્થિતિમાં છીએ તે વિશેની બોડી લેંગ્વેજ જેટલી જ આપણને બોડી લેંગ્વેજ તરીકે પણ કહી શકે છે.
અવાજના અમુક ટોન સ્પષ્ટ હોય છે, જેમ કે જ્યારે કોઈ ગુસ્સે હોય અથવા જ્યારે તે રડતું હોય. અન્ય સૂક્ષ્મ છે. તેમને સમજવું મુશ્કેલ છે કારણ કે દરેક વ્યક્તિનો અવાજ અલગ હોય છે, અને એક વ્યક્તિના ગુસ્સાની નિશાની શું હોઈ શકે તે બીજી વ્યક્તિ માટે સામાન્ય હોઈ શકે છે.
અવાજના સ્વરનો અર્થ શું થાય છે તે માટે અમૂર્ત "નિયમો" શીખવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, તેમની લાગણીઓના આધારે લોકોના અવાજમાં તફાવત જોવાનો પ્રયાસ કરો. તમે જોશો કે તમારા માતા-પિતા ગુસ્સામાં હોય ત્યારે તેમના અવાજો વધુ ઝડપી અને મોટા થાય છે, પરંતુ તમારા જીવનસાથી શાંત અને ધીમા બને છે, ઉદાહરણ તરીકે.
7. જ્યારે લોકો નમ્ર હોય છે ત્યારે ધ્યાન આપો
ઘણા લોકોને તે કહેવા માટે સંઘર્ષ કરવો પડે છે કે જ્યારે કોઈનો ખરેખર કંઈક અર્થ છે અને જ્યારે તેઓ માત્ર નમ્ર હોય છે. જ્યારે અન્ય લોકો સંપૂર્ણ પ્રમાણિક ન હોય ત્યારે તે નિરાશાજનક છે. તે માન્ય છે. પરંતુ તે ઓળખવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ માત્ર નમ્ર હોય છે અને શા માટે.
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ માત્ર નમ્ર હોય છે, ત્યારે તેમનો બિન-મૌખિક સંદેશાવ્યવહાર તેમના શબ્દો સાથે મેળ ખાતો નથી.[] ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે કામ પર કોઈને પ્રોજેક્ટમાં મદદ માટે પૂછો, તો તેમના અવાજના સ્વર અને શારીરિક ભાષા પર ધ્યાન આપો.જવાબ
જો તેઓ નિસાસો નાખે છે, ધીમે ધીમે તમારી તરફ વળે છે, આંખનો સંપર્ક ટાળે છે અને તેમના ખભાને કુંજ કરે છે, તો તેઓ સંભવતઃ સંમત થાય છે કારણ કે તેઓને લાગે છે કે તેમને કરવું પડશે. જો તેઓ સ્મિત કરે, તમારી તરફ સીધા જુએ, ઉત્સાહિત લાગે અને પ્રશ્નો પૂછે, તો તેમની "હા" કદાચ સાચી છે.
8. સમજો કે લોકો શા માટે "નમ્ર બનવા" માટે વસ્તુઓ કહે છે
લોકો જુદા જુદા કારણોસર "સામાજિક જૂઠ" બોલે છે. જ્યારે તમે સમજો છો કે શા માટે કોઈ વ્યક્તિ પ્રામાણિકતા પર નમ્રતા પસંદ કરી શકે છે, ત્યારે તે ક્યારે બને છે તે તમે શોધી શકો છો.
ઘણીવાર, તેઓ તમને અસ્વસ્થ બનાવવા અથવા સ્વાર્થી અથવા નિર્દય તરીકે આવવા માંગતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે પૂછો કે કોઈને તમારા પગરખાં ગમે છે કે કેમ, તો તેઓ તમને ખરાબ ન લાગે તે માટે હા કહી શકે છે.
વિનમ્ર હોવા બદલ લોકોથી નિરાશ ન થવાનો પ્રયાસ કરો. પોતાને યાદ કરાવો કે તેઓ કદાચ દયાળુ બનવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.
9. સામાજિક જાગૃતિનો અભાવ ધરાવતા અન્ય લોકોને શોધો
સામાજિક જાગૃતિનો અભાવ અન્ય લોકો સુધી કેવી રીતે આવે છે તે તેની સાથે સંઘર્ષ કરતા અન્ય લોકો પર ધ્યાન આપીને સમજો. જ્યારે તમને ખ્યાલ આવે કે કોઈ અન્ય સામાજિક સંકેતો ચૂકી જાય છે, ત્યારે તમારી જાતને પૂછો કે તમે કેવી રીતે કહી શકો. આ તમને તમારી જાગૃતિ વધારવામાં મદદ કરવા માટે વાસ્તવિક જીવનના ઉદાહરણો આપે છે.
Sitcoms અને romcomsમાં ઘણી વાર અજ્ઞાત પાત્ર હોય છે જે સામાજિક રીતે સંઘર્ષ કરે છે. આ તદ્દન અતિશયોક્તિપૂર્ણ હોય છે અને તમારા માટે એક સારો પ્રારંભિક બિંદુ બની શકે છે. વિશ્વાસુ મિત્ર સાથે જોવાનો પ્રયાસ કરો અને પાત્રો ખૂટે છે તે સંકેતો વિશે વાત કરો.
10. તમારી જાતને કોઈ બીજામાં મૂકોપગરખાં
સહાનુભૂતિ એ અનુભવવાની ક્ષમતા છે કે કોઈ અન્ય વ્યક્તિ શું અનુભવે છે. તે તમને અન્ય લોકોના વિચારો અને લાગણીઓ વિશે શિક્ષિત અનુમાન લગાવવા દે છે. એકવાર તમે સારી રીતે સમજી લો કે અન્ય લોકો શું અનુભવી શકે છે, તમે તેમના સામાજિક સંકેતોને સમજી શકશો.
અભ્યાસો સૂચવે છે કે કાલ્પનિક વાંચન તમારી સહાનુભૂતિમાં સુધારો કરી શકે છે.[] આપણે જેટલી વધુ સાહિત્ય વાંચીએ છીએ, તેટલું જ વધુ આપણને અન્ય લોકો વિશ્વને કેવી રીતે સમજે છે તેમાં રસ બનતા જાય છે. અમે અમારા પોતાના સિવાયના દૃષ્ટિકોણનો અનુભવ કરીએ છીએ.
વાર્તાઓ એકત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો (વાંચીને અથવા વાર્તાલાપ દ્વારા) અને વિચારો કે તેમાં સામેલ લોકો કેવી રીતે ભાવનાત્મક રીતે અનુભવે છે. પૂછો કે શું તમને પણ એવું જ લાગશે. તમારી પાસે અલગ પ્રતિસાદ હોઈ શકે છે. તે મહાન છે. તમારી જાતને પૂછો કે તમે શા માટે અલગ રીતે અનુભવો છો.
ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ પાત્ર તેમના પરિવાર માટે રાત્રિભોજન બનાવવાના વિચારથી તણાવ અનુભવી શકે છે, જ્યારે તમે બિલકુલ ચિંતા કરશો નહીં. તમને ખ્યાલ આવી શકે છે કે તમારું કુટુંબ સહાયક હશે, જ્યારે પાત્રના માતાપિતા ખૂબ જ નિર્ણાયક છે, અને તેમના પ્રયત્નો પૂરતા પ્રમાણમાં સારા તરીકે જોવામાં આવશે નહીં.
એકવાર તમે તફાવતો સમજી લો, પછી પૂછો કે પાત્ર જેવું અનુભવવાનો અર્થ શું છે. આવા નિર્ણાયક માતાપિતા હોવાની કલ્પના કરો. બીજું શું ડરામણી બનશે?
11. તમારી સ્વ-જાગૃતિમાં સુધારો કરો
સ્વ-જાગૃતિમાં સુધારો કર્યા વિના સામાજિક જાગૃતિમાં સુધારો કરવો મુશ્કેલ છે. તમારા વિશે વધુ જાગૃત રહેવાથી તમને અન્યને સમજવામાં સક્ષમ થવા માટે જરૂરી મુખ્ય જ્ઞાન મળે છે.
જર્નલિંગ એ એક સરસ રીત છેતમારી સ્વ-જાગૃતિ સુધારવા માટે.[] તમારા વિચારો અને લાગણીઓને લખવા માટે દરરોજ સમય ફાળવવાનો પ્રયાસ કરો. જો લેખન તમારા માટે કામ કરતું નથી, તો તમારી પોતાની લાગણીઓના સંપર્કમાં રહેવા માટે કલા અથવા ધ્યાનનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.[]
12. તમે અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરો છો તે વિશે વિચારો
તમે અન્ય લોકોને કેવી રીતે દેખાડો છો તે વિશે વિચારીને અન્ય લોકોને સમજો. જ્યારે તમે ખુશ હોવ ત્યારે વિચારો. તે તમારી બોડી લેંગ્વેજને શું કરે છે? તમારા અવાજ માટે? જ્યારે તમે ઉદાસી અથવા ઉત્સાહિત હો ત્યારે શું થાય?
જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમે કેવી રીતે દેખાશો, તો તમારી જાતને વિડિઓ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને ફરીથી જોવાનો પ્રયાસ કરો. પૂછો કે અન્ય કયા સંકેતો મેળવી શકે છે. આનાથી અન્ય લોકો જે સંકેતો પ્રદર્શિત કરી રહ્યાં છે તે સમજવામાં તમને મદદ કરી શકે છે.
આ પણ જુઓ: તમારા મુકાબલાના ડરને કેવી રીતે દૂર કરવો (ઉદાહરણો સાથે)જો આ મુશ્કેલ હોય તો ચિંતા કરશો નહીં. ઘણીવાર જે લોકો સામાજિક રીતે બેચેન હોય છે તેઓ તેમની લાગણીઓ ન દર્શાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો તમને ખ્યાલ આવે કે તમે તમારી લાગણીઓને છુપાવી રહ્યાં છો, તો તેમના વિશે થોડા વધુ સ્પષ્ટ અને પ્રમાણિક બનવાનો પ્રયાસ કરો.
13. અન્ય લોકો તમને કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તે જુઓ
અન્ય લોકો તમને કેવી રીતે પ્રતિભાવ આપે છે તે જોઈને તમે સામાજિક પરિસ્થિતિઓને સમજી શકો છો. જો તેઓ તમને જોઈતા હોય તે રીતે પ્રતિસાદ આપતા નથી, તો તમે કદાચ કંઈક મહત્વપૂર્ણ ચૂકી ગયા છો.
સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન અન્ય લોકો તમને કેવી રીતે પ્રતિભાવ આપે છે તેના પર ધ્યાન આપો. જો આ બદલાય છે, ખાસ કરીને ઝડપથી, તો તમે કદાચ પરિસ્થિતિને ખોટી રીતે વાંચી હશે. એક સેકન્ડ લો (જો તમને જરૂર હોય તો તમારી જાતને માફ કરો) અને તમે શું ચૂકી ગયા છો તે વિશે વિચારો. કેટલાક અલગ-અલગ સંભવિત સ્પષ્ટતાઓ ધ્યાનમાં લો.
જ્યારે તમે પાછા ફરો, ત્યારે ઉપયોગ કરોતમે કેવી રીતે વર્તે છે તેનું માર્ગદર્શન આપવા માટે આ સંભવિત સ્પષ્ટતાઓ. જો વસ્તુઓ વધુ સારી થાય છે, તો તમને કદાચ યોગ્ય સમજૂતી મળી હશે. જો નહીં, તો બીજું શું થઈ શકે તે વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ કરો.
14. તમારી વૃત્તિને ઓવરરાઇડ કરશો નહીં
કોઈ વ્યક્તિ કેવું અનુભવે છે તે વિશે તમને "આંતરડાની લાગણી" હોઈ શકે છે. તે વૃત્તિઓને અવગણવા માટે લલચાવવામાં આવે છે, પરંતુ તે કદાચ તમારી અપેક્ષા કરતાં વધુ વખત યોગ્ય હોય છે.
તમારી વૃત્તિ પર વિશ્વાસ કરવાની યુક્તિ એ નથી કે તમે સાચા છો એવું માની લેવું નથી. સ્વીકારો કે તમે કંઈક નોંધ્યું છે, અને તમને લાગે છે કે તમે જાણો છો કે શું થઈ રહ્યું છે. પછી તમે તમારા સિદ્ધાંતને સમર્થન આપવા અથવા ખોટી સાબિત કરવા માટે પુરાવા શોધી શકો છો.
15. તમારી ભૂલો માટે જવાબદારી લો
સામાજિક રીતે જાણકાર લોકો પણ ભૂલો કરે છે. તમારી ભૂલો સ્વીકારવાનો પ્રયાસ કરો, જવાબદારી લો અને તેમાંથી શીખો.
સામાજિક ભૂલ કરવી એ ભયાનક લાગે છે, ખાસ કરીને જો તમે કોઈની લાગણીઓને ઠેસ પહોંચાડી હોય. રક્ષણાત્મક થવું અને પોતાને કહેવું સરળ છે કે તમે જાણતા ન હોત. તેના બદલે, તે કેવી રીતે થયું તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો. આનાથી જવાબદારી લેવાનું અને આગલી વખતે અલગ રીતે શું કરવું તે જાણવું સરળ બને છે.
જો શક્ય હોય તો, અન્ય વ્યક્તિને પૂછો કે શું ખોટું થયું છે. આ હંમેશા નમ્ર હોતું નથી, જો કે, ખાસ કરીને જો તમે તેમને નારાજ કર્યા હોય. તે કિસ્સાઓમાં, વિશ્વાસુ મિત્રને તમારી સાથે ચર્ચા કરવા માટે પૂછવાનો પ્રયાસ કરો. બહાના ન બનાવવાનો પ્રયાસ કરો અને શીખવાના પ્રયાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
16. તમારી જાત પ્રત્યે દયાળુ બનો
તમારી ભૂલોની જવાબદારી લેવી મહત્વપૂર્ણ હોવા છતાં, તે સમાન છેતમારી જાત પ્રત્યે દયાળુ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે. સામાજિક જાગૃતિ સાથે સંઘર્ષ કરવાથી તમે ખરાબ વ્યક્તિ નથી બનતા. તમારી જાત પર ખૂબ જ કઠોર બનવાથી વસ્તુઓ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, કારણ કે તમે સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાંથી ખસી જવા માગો છો.
સ્વીકારવાનો પ્રયાસ કરો કે તમે તમારી સામાજિક જાગૃતિ અથવા સામાજિક કુશળતાને રાતોરાત ઠીક કરી શકશો નહીં. પ્રગતિના નાના ચિહ્નો માટે જુઓ, જેમ કે કોઈ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે અથવા તેમને શું સારું લાગશે તેની યોગ્ય અપેક્ષા રાખવી.
તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમે થોડા બેધ્યાન હોઈ શકો છો, પરંતુ તમે દૂષિત નથી. અને, અગત્યનું, તમે શીખવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. ઓળખો કે આ સરળ નથી અને તમારી સિદ્ધિઓની ઉજવણી કરો. જો તમે કોઈ મહત્વપૂર્ણ સામાજિક સંકેત ચૂકી ગયા હો, તો તમારી જાતને કહેવાનો પ્રયાસ કરો, “અરેરે. તે એક ભૂલ હતી, પરંતુ હું તેમાંથી શીખ્યો છું. તે પર્યાપ્ત છે…”
સામાન્ય પ્રશ્નો
સામાજિક જાગૃતિ શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
તમારી અન્ય તમામ સામાજિક કુશળતા તમારી સામાજિક જાગૃતિ પર આધાર રાખે છે.[] તમારી પાસે સૌથી અવિશ્વસનીય વાતચીત કૌશલ્ય, કરિશ્મા અને વશીકરણ હોઈ શકે છે, પરંતુ સામાજિક જાગૃતિ વિના, તમે તેમાંથી કોઈપણનો યોગ્ય સમયે અથવા યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકતા નથી.
આ પણ જુઓ: જૂથ વાર્તાલાપમાં કેવી રીતે જોડાવું (બેડોળ થયા વિના)સામાજિક જાગરૂકતા એ ભાવનાત્મક, માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય લાભોની ચાવી છે જે સામાજિક કૌશલ્યો સાથે આવે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- મજબૂત સંબંધો[]
- સુધારેલ શિક્ષણ[]
- સફળ કારકિર્દીની ઉચ્ચ તક[]
- બહેતર ભાવનાત્મક અને સામાજિક સુખાકારી[]
- બહેતર આરોગ્ય પ્રદાન કરે છે આ લેખ[]
- સામાજિક સુખાકારી પ્રદાન કરે છે.
