Daptar eusi
Urang kabéh geus kungsi salah maca hiji situasi sosial atawa misjudged kumaha batur bakal meta pikeun hiji hal. Kanggo sabagéan, ieu kajadian jarang, tapi batur ngarasa yén aranjeunna kakurangan kasadaran sosial paling atanapi sadaya waktos.
Upami anjeun gaduh kasadaran sosial anu handap, anjeun panginten jarang ngartos kaayaan sosial, anjeun sering nyarios anu salah, atanapi anjeun henteu ngartos naha jalma-jalma ngaréaksikeun hal-hal anu goréng.[]
Anjeun tiasa ningkatkeun kasadaran sosial anjeun kalayan latihan. Hal hébat ngeunaan gawé dina kasadaran sosial anjeun nya éta meureun bakal mantuan pikeun ngaronjatkeun sakabéh kaahlian sosial jeung hubungan Anjeun séjén ogé.
Naon kasadaran sosial?
Saméméh ngerjakeun kasadaran sosial, éta mantuan pikeun mibanda harti:
Kasadaran sosial nyaéta kamampuhan pikeun mikawanoh jeung akurat napsirkeun kaayaan sosial.
Ieu sagemblengna ngeunaan pamahaman dunya sosial, teu berinteraksi sareng eta. Kasadaran sosial mangrupakeun prékursor pikeun jadi mahér sosial sarta komponén inti kecerdasan émosional.[] Anjeun kudu mikawanoh kumaha perasaan jalma saméméh anjeun bisa mutuskeun dina respon anjeun.
Kumaha carana ngaronjatkeun kasadaran sosial
Nyaho yén kasadaran sosial tumuwuh sapanjang hirup urang téh warta alus lamun anjeun berjuang jeung eta. Anjeun gaduh seueur kasempetan pikeun ningkatkeun. Anjeun ngan perlu strategi alus. Ieu sababaraha léngkah pikeun ningkatkeun kasadaran sosial anjeun.
1. Mayarlangkung rinci ngeunaan kumaha ningkatkeun kaahlian sosial (anu ngandelkeun kasadaran sosial) tiasa ningkatkeun kahirupan anjeun. Naha kuring ngagaduhan kasadaran sosial anu handap?
Bisa hésé pikeun nangtoskeun kasadaran sosial anjeun. Coba nyandak kuis urang. Kagok sosial sering asalna tina kasadaran sosial anu goréng.
Sacara umum, anjeun tiasa gaduh kasadaran sosial anu rendah upami:
- Anjeun sering bingung ngeunaan kaayaan sosial.
- Anjeun bajoang pikeun ngartos jalma sanés.
- Anjeun sering ngarasa yén anjeun nyarioskeun hal anu salah tanpa terang kunaon.
Naha kasadaran sosial tiasa dikembangkeun dina kasadaran sosial, sanés kasadaran sosial, sanés kamampuan sosial. Kusabab kaayaan sosial urang terus robah, urang terus ngamekarkeun kasadaran sosial sapanjang hirup urang. Kasadaran anu urang butuhkeun budak béda ti anu dipikabutuh di sakola nalika rumaja, salaku mahasiswa di kuliah, atanapi salaku pamimpin di tempat damel. 11>
perhatianNingkatkeun kasadaran sosial anjeun ku cara nengetan. Ieu tiasa sesah upami anjeun henteu yakin kana naon anu kedah diperhatoskeun. Mimitian ku ningali naon anu anjeun perhatikeun sacara alami.
Nyobaan nengetan sagala informasi sosial sakaligus bisa jadi overwhelming, jadi coba mun difokuskeun hiji wewengkon dina hiji waktu. Anjeun tiasa nyobian fokus kana nada sora heula teras nyobian ekspresi raray ogé. Nalika anjeun biasa "maca" unggal aspék, éta bakal butuh usaha anu sakedik, sareng anjeun tiasa mikir ngeunaan aspék kasadaran sosial anu énggal.
2. Jadi pangdéngé aktip
Sanajan cues sosial halus penting, nengetan naon baé séjén nyebutkeun ogé bagian tina ngaronjatkeun kasadaran sosial Anjeun. Ulah jadi fokus kana cues halus nu sono naon maranéhna sabenerna nyebutkeun; Upami teu kitu, anjeun tiasa janten teu resep.
Ngadangukeun aktip nyaéta nalika anjeun masihan sadayana perhatian anjeun ka batur sareng nunjukkeun éta.[] Coba parafrasekeun naon anu aranjeunna nyarioskeun pikeun pariksa yén anjeun parantos ngartos leres. Kami gaduh langkung seueur ide pikeun ngadengekeun aktip dina tulisan kami ngeunaan kumaha carana janten pangdéngé anu langkung saé.
3. Reureuh maca kamar
Nalika anjeun asup kana kaayaan sosial anyar, contona, nalika leumpang ka bar, ngareureuhkeun sakedap pikeun nyobaan "maca kamar". Tong hariwang upami anjeun teu tiasa nengetan sadayana. Sanaos anjeun ngan ukur nyandak hiji atanapi dua hal, éta tiasa ngabantosan.
Tempo_ogé: 173 Patarosan Pikeun Naroskeun Ka Babaturan Pangsaéna (Pikeun Langkung Deukeut)Anjeun tiasa nyobian nyandak éta
- Saha étadikelompokkeun babarengan
- Tingkat énergi sakabéh
- Daérah énergi tinggi atawa low
- Naha jalma anu pindah antara grup
- Wanda umumna positif atawa négatif
- Naha jalma lolobana formal atawa santai
- Saha jalma konci
Ieu bisa jadi paling berharga, tapi anjeun bisa ngulang période ieu nalika anjeun mimiti datang ka kamar. Anjeun nyobian tetep ramo anjeun dina pulsa tina kaayaan sosial. Nalika anjeun beuki latihan, anjeun bakal perhatikeun hal-hal ieu tanpa mikir.
4. Praktek maca basa awak
Kamampuhan maca basa awak penting pisan pikeun nyandak isyarat sosial. Aya seueur tanda basa awak, sareng kami henteu ngagaduhan rohangan pikeun ngaliwat aranjeunna sacara rinci di dieu. Aya sumber daya hébat di dieu pikeun ngamimitian pamahaman anjeun.
Cara pangalusna pikeun leuwih hadé maca basa awak nyaéta ku latihan. Coba perhatikeun kumaha jalma-jalma di sabudeureun anjeun nangtung atanapi gerak sareng naon anu nyarioskeun ka anjeun ngeunaan aranjeunna.
Ulah ngarepkeun diri anjeun langsung perhatikeun sadayana. Mimitian ku milarian kesan umum, sapertos "yakin", "bagja", atanapi "ambek". Nalika anjeun beuki ngalaman, anjeun bakal langkung saé ngartos pesen anu dipasihkeun ku jalma.
5. Praktek maca ekspresi raray
Ekspresi raray mangrupikeun bagian konci tina basa awak. Sanaos sababaraha ekspresi raray sigana kahartos sacara universal, aya seueur detilanu tiasa ngabantosan anjeun ngartos bédana anu langkung halus antara ekspresi.[]
Ieu sumber anu saé pikeun ngabantosan anjeun ngartos ekspresi wajah: VeryWellMind on ekspresi raray
6. Ngartos nada sora
Nada sora ogé tiasa nyarioskeun ka urang sapertos basa awak ngeunaan kaayaan sosial urang.
Sababaraha nada sora atra, sapertos nalika aya anu ngamuk atanapi nalika ceurik. Lain halus. Ngarti kana éta hal hésé sabab unggal jalma boga sora béda, sarta naon bisa jadi tanda amarah ti hiji jalma bisa jadi normal pikeun batur.
Tinimbang nyoba diajar abstrak "aturan" naon hartina nada sora, coba perhatikeun béda dina sora jalma dumasar kana émosi maranéhanana. Anjeun bisa jadi perhatikeun yén sora kolot anjeun beuki gancang jeung nyaring nalika maranéhna keur ambek, tapi pasangan anjeun beuki tiis tur laun, contona.
7. Perhatikeun lamun jalma keur sopan
Loba jalma berjuang pikeun ngabejaan lamun batur bener maksudna hiji hal sarta lamun maranéhna ngan keur sopan. Ieu frustrating lamun batur teu sagemblengna jujur. Éta sah. Tapi bisa jadi mantuan pikeun mikawanoh lamun batur sigana ngan jadi sopan, jeung naha.
Nalika batur ngan saukur sopan, komunikasi non-verbal maranéhanana moal cocog kecap maranéhanana.[] Contona, lamun anjeun ménta batur di tempat gawe pikeun mantuan proyek, perhatikeun nada sora jeung basa awak maranéhanana lamun maranehnawalon.
Lamun maranéhna ngahuleng, lalaunan ngalieuk ka anjeun, nyingkahan kontak panon, jeung cengkat taktakna, maranéhna meureun ukur satuju sabab ngarasa kudu. Lamun maranéhna seuri, kasampak langsung ka anjeun, sora bungah, sarta nanyakeun, "enya" maranéhna meureun asli.
8. Ngartos naha jalma nyebutkeun hal "sopan"
Jalma ngomong "bohong sosial" pikeun alesan béda. Nalika anjeun ngartos naha batur tiasa milih kasantunan tibatan kajujuran, anjeun tiasa ningali nalika éta kajadian.
Mindeng, maranéhna teu hayang nyieun anjeun uncomfortable atawa datang di sakuliah salaku egois atawa jahat. Contona, upami anjeun naroskeun naha aya anu resep kana sapatu anjeun, aranjeunna tiasa ngawaler enya supados henteu ngaganggu anjeun.
Coba ulah frustasi ku jalma anu sopan. Nginget-ngingetkeun ka diri sorangan yén maranéhna meureun rék jadi bageur.
9. Néangan jalma séjén anu kurang kasadaran sosial
Parti kumaha kakurangan kasadaran sosial datang ka batur ku perhatikeun jalma séjén anu berjuang jeung éta. Lamun anjeun nyadar yén batur sono cues sosial, nanya ka diri kumaha anjeun tiasa ngabejaan. Ieu masihan anjeun conto-conto kahirupan nyata pikeun ngabantosan ningkatkeun kasadaran anjeun.
Sitcoms sareng romcoms sering gaduh karakter anu teu terang anu berjuang sacara sosial. Ieu condong jadi rada exaggerated sarta bisa jadi titik awal alus keur anjeun. Coba nonton hiji jeung babaturan dipercaya jeung ngobrol ngeunaan tanda karakter leungit.
10. Nempatkeun diri ka batursapatu
Empati nyaéta kamampuhan pikeun ngarasakeun naon anu dirasakeun ku batur. Eta ngidinan Anjeun nyieun hiji tatarucingan dididik ngeunaan pikiran jeung parasaan batur urang. Sakali anjeun langkung ngartos naon anu parasaan jalma sanés, anjeun tiasa ngartos isyarat sosialna.
Studi nunjukkeun yén maca fiksi tiasa ningkatkeun empati anjeun.[] Beuki seueur fiksi anu urang baca, urang langkung resep kana kumaha batur ngartos dunya. Urang ngalaman sudut pandang lian ti urang sorangan.
Coba kumpulkeun carita (ku maca atawa tina paguneman) jeung pikirkeun kumaha perasaan jalma-jalma nu kalibet. Tanya naha anjeun bakal ngarasa sarua. Anjeun tiasa gaduh réspon anu béda. Éta saé. Tanya ka diri sorangan naha anjeun bakal ngarasa béda.
Contona, hiji karakter bisa ngarasa stress dina pamikiran nyieun dinner pikeun kulawarga maranéhanana, sedengkeun anjeun moal ngarasa hariwang pisan. Anjeun tiasa sadar yén kulawarga anjeun bakal ngadukung, sedengkeun karakterna gaduh kolot anu kritis pisan, sareng usahana moal katingali cekap.
Sawaktos anjeun ngartos bédana, tanyakeun naon hartosna janten karakter éta. Bayangkeun gaduh kolot kritis sapertos kitu. Naon deui nu matak pikasieuneun?
11. Ningkatkeun kasadaran diri anjeun
Hésé pikeun ningkatkeun kasadaran sosial tanpa ningkatkeun kasadaran diri. Janten langkung sadar diri masihan anjeun pangaweruh inti anu anjeun peryogikeun pikeun ngartos batur.
Jurnal mangrupikeun cara anu saépikeun ngaronjatkeun kasadaran diri anjeun.[] Coba sisihkan waktu unggal poé pikeun nuliskeun pikiran jeung parasaan anjeun. Upami tulisan henteu tiasa dianggo pikeun anjeun, cobian nganggo seni atanapi meditasi pikeun ngabantosan anjeun ngahubungi émosi anjeun nyalira.[]
12. Pikirkeun kumaha anjeun komunikasi ka batur
Ngartos jalma lian ku cara mikirkeun kumaha penampilan anjeun ka batur. Pikirkeun nalika anjeun bagja. Naon anu dilakukeun ku basa awak anjeun? Ka sora anjeun? Kumaha upami anjeun sedih atanapi bungah?
Upami anjeun henteu yakin kumaha penampilan anjeun, cobian pidéo nyalira sareng nonton deui. Tanya naon clues batur bisa nyokot on. Ieu tiasa ngabantosan anjeun ngartos petunjuk anu ditampilkeun ku jalma sanés.
Tong hariwang upami ieu sesah. Sering jalma anu hariwang sosial nyobian henteu nunjukkeun parasaanana. Upami anjeun sadar yén anjeun nyumputkeun émosi anjeun, coba janten sakedik langkung jelas sareng jujur ngeunaan éta.
13. Lalajo kumaha réaksi batur ka anjeun
Anjeun tiasa ngartos kaayaan sosial ku ningali kumaha jalma sanés ngabales anjeun. Upami aranjeunna henteu ngaréspon sapertos anu anjeun pikahoyong, anjeun sigana sono kana hal anu penting.
Perhatikeun kumaha jalma-jalma sanés ngaréspon anjeun salami kagiatan sosial. Upami ieu robih, khususna gancang, anjeun tiasa salah maca kaayaan. Sakedap (hapunten upami anjeun peryogi) sareng pikirkeun naon anu anjeun sono. Pertimbangkeun sababaraha katerangan anu béda.
Nalika anjeun uih deui, pakéieu mungkin guaran pikeun pituduh kumaha anjeun kalakuanana. Upami hal-hal janten langkung saé, anjeun panginten parantos mendakan katerangan anu leres. Lamun henteu, coba pikirkeun naon deui nu bisa lumangsung.
14. Ulah override naluri anjeun
Anjeun bisa jadi boga "pangrasa peujit" ngeunaan kumaha perasaan batur. Ieu pikabitaeun pikeun malire eta naluri, tapi maranéhna meureun katuhu leuwih sering ti nu nyangka.
Trik mun percanten naluri anjeun teu nganggap anjeun bener. Nampa yén anjeun geus noticed hal, jeung anjeun pikir anjeun terang naon anu lumangsung. Anjeun teras tiasa milarian bukti pikeun ngadukung atanapi ngabantah téori anjeun.
15. Tanggung jawab kana kasalahan anjeun
Malah jalma-jalma anu sadar sosial ogé ngalakukeun kasalahan. Coba tarima kasalahan anjeun, tanggung jawab, sareng diajar ti éta.
Ngalakukeun kasalahan sosial tiasa ngaraos pikasieuneun, khususna upami anjeun nganyenyeri parasaan batur. Gampang janten pertahanan sareng nyarios ka diri anjeun teu tiasa terang. Gantina, coba ngartos kumaha eta kajadian. Ieu ngagampangkeun tanggung jawab sareng terang naon anu kedah dilakukeun dina waktos anu béda.
Tempo_ogé: Hate sorangan? Alesan Naha & amp; Naon anu kudu dilakukeun Ngalawan SelfHatredMun mungkin, tanyakeun ka batur naon anu salah. Ieu teu salawasna sopan, sanajan, utamana lamun geus kesel aranjeunna. Dina kasus éta, cobian naroskeun ka babaturan anu dipercaya pikeun ngabahas éta sareng anjeun. Coba ulah nyieun alesan jeung fokus kana nyoba diajar.
16. Janten bageur ka diri sorangan
Sanaos penting pikeun tanggung jawab kasalahan anjeun, éta ogénu penting mah bageur ka diri sorangan. Berjuang sareng kasadaran sosial henteu ngajantenkeun anjeun jalma anu jahat. Janten teuas teuing dina diri bisa nyieun hal goréng, sabab meureun hoyong mundur tina situasi sosial.
Coba nampi yén anjeun moal ngalereskeun kasadaran sosial atanapi kaahlian sosial anjeun sapeuting. Pilarian tanda-tanda kamajuan leutik, sapertos merhatikeun yén aya jalma anu teu ngarareunah atanapi leres-leres ngarep-ngarep naon anu bakal ngajantenkeun anjeunna karasaeun.
Ngingetkeun diri yén anjeun tiasa rada hilap, tapi anjeun henteu jahat. Sareng, anu penting, anjeun nyobian diajar. Ngaku yén ieu teu gampang jeung ngagungkeun prestasi anjeun. Upami anjeun sono kana isyarat sosial anu penting, cobian nyarios ka diri anjeun, "Aduh. Éta kasalahan, tapi kuring diajar tina éta. That’s good enough…”
Patarosan umum
Naha kasadaran sosial penting?
Sadaya kaahlian sosial anjeun anu sanés gumantung kana kasadaran sosial anjeun.[] Anjeun tiasa gaduh kaahlian paguneman, karisma, sareng pesona anu paling luar biasa, tapi tanpa kasadaran sosial, anjeun moal tiasa nganggo naon waé dina waktos anu pas atanapi ku cara anu leres.
Ngagaduhan kasadaran sosial mangrupikeun konci pikeun kauntungan kaséhatan émosional, méntal, sareng fisik anu dibarengan ku katerampilan sosial anu ningkat, kalebet:
- Hubungan anu langkung kuat[]
- Peningkatan atikan[]
- Kasempetan anu langkung ageung pikeun karir anu suksés[]
- Kasejahteraan émosional sareng sosial anu langkung saé[]
- Kaséhatan anu langkung saé[] > Artikel ieu
