Tunnetko olevasi erossa ystävistä? Syyt ja ratkaisut

"Viime aikoina olen tuntenut olevani etääntynyt ystävistäni. Näen heitä edelleen joskus, mutta ei tunnu siltä, että olisimme yhtä läheisiä kuin ennen. Mitä voin tehdä, jotta emme kasvaisi erilleen?"

Kun elämä vie sinua eri suuntiin ja kun prioriteetit muuttuvat, on väistämätöntä, että joistakin ystävyyssuhteista on päästävä eroon, mutta monissa tapauksissa voit estää tämän. Jos tunnet olevasi erkaantunut ystävistä, joiden kanssa olit ennen todella läheinen, voi olla mahdollista ottaa heihin uudelleen yhteyttä.

Tässä artikkelissa opit erityisiä tapoja, jotka todistetusti edistävät läheisyyttä ja auttavat ylläpitämään ystävyyssuhteita.

Miksi tunnen olevani erossa ystävistä?

On monia syitä siihen, miksi saatat tuntea, että olet erkaantunut ystävistäsi, mutta seuraavassa käsitellään joitakin yleisimpiä syitä siihen, miksi ystävät kasvavat erilleen.

1. Et ole vuorovaikutuksessa niin paljon kuin ennen.

On monia syitä siihen, miksi saatat tuntea olevasi sosiaalisesti irrallaan, mutta yleisin syy on se, että ette vain puhu, tekstaile ja tapaa toisianne yhtä paljon. Jos vietät viikkoja tai kuukausia puhumatta ihmisten kanssa, on järkevää, että sinusta tuntuu siltä, ettei sinulla ole läheisiä ystäviä. Tutkimusten mukaan säännöllinen vuorovaikutus on avainasemassa, kun halutaan rakentaa läheisyyttä ystävien kanssa.[]

2. Pidät ystävyyssuhteesi verkossa

Sosiaalisen median kautta tapahtuva vuorovaikutus on yleensä pinnallisempaa eikä se ole yhtä merkityksellistä kuin puhelimessa puhuminen tai henkilökohtainen tapaaminen. Tutkimuksissa on havaittu, että ihmiset, jotka käyttävät paljon sosiaalista mediaa, kamppailevat todennäköisemmin yksinäisyyden, masennuksen ja heikon itsetunnon kanssa. Jos tunnet olevasi etäinen, harkitse sosiaalisen median käytön rajoittamista 30 minuuttiin tai vähemmän päivässä.ja etsi sen sijaan mielekkäämpiä tapoja olla yhteydessä ystäviisi.[]

3. Teillä on vähemmän yhteistä

Toinen syy siihen, miksi ystävät kasvavat erilleen, on se, että heidän elämänsä vie heitä eri suuntiin. Jos esimerkiksi kaikki vanhat ystäväsi ovat naimisissa ja perustavat perheen, mutta sinä elät yhä sinkkuelämää, sinun voi olla vaikea samaistua heihin. Ihmiset ystävystyvät todennäköisemmin sellaisten ihmisten kanssa, joiden kanssa heillä on paljon yhteistä, joten muuttuvat olosuhteet, erilaiset uskomukset ja uskomukset voivat olla ristiriidassa.prioriteetit voivat vaikeuttaa läheisten ihmisten tuntemista.

4. Joku ei näe vaivaa.

Ystävyys ei toimi automaattiohjauksella, vaan se vaatii kahden ihmisen panostusta ja vaivannäköä. Jos olet erkaantunut ystävästäsi, se voi johtua siitä, että jompikumpi tai kumpikaan teistä ei ponnistele tarpeeksi. Ystävyys on epätasapainossa, kun toinen aina ottaa yhteyttä ja tekee suunnitelmia, mutta jos kumpikaan ei ponnistele, ystävyys voi muuttua olemattomaksi. Haluat panostaa ystävyyssuhteisiin sellaisten ihmisten kanssa, jotkajotka ovat valmiita ponnistelemaan eivätkä ystäviä, jotka ovat epäluotettavia ja epäluotettavia.

5. Ette vietä laatuaikaa yhdessä.

Jos puhut edelleen ystäviesi kanssa ja tapaat heitä säännöllisesti, mutta et tunne olevasi läheinen, et ehkä vietä tarpeeksi aikaa. laatu Jos suurin osa keskusteluista päättyy small talkiin, juoruiluun tai valituksiin, ystävien kanssa vietetty aika voi jättää sinut uupumaan ja toivomaan, että olisit jäänyt kotiin. Tutkimusten mukaan positiivinen vuorovaikutus, hauskat kokemukset ja ajan nauttiminen jonkun kanssa on tärkeää läheisen ystävyyden ylläpitämiseksi.[].

6. Et ole todellinen ystäviesi kanssa.

Läheisyys syntyy, kun ihmiset ovat avoimia, rehellisiä ja haavoittuvaisia toisilleen.[] Jos pysyttelet pinnalla tai teeskentelet, että sinulla menee hyvin, vaikka ei mene, et anna ystävillesi mahdollisuutta tietää, mitä sinulla oikeasti on meneillään, ja tunnet varmasti olevasi erossa heistä. Sosiaalinen vetäytyminen saattaa olla tapasi vetäytyä silloin, kun sinulla on vaikeita aikoja.tarvitset ystäviäsi eniten.

7. Keskeneräiset asiat

Joskus ystävyyssuhteet purkautuvat erimielisyyksien, väärinkäsitysten tai konfliktien vuoksi. Koska useimmat ihmiset eivät pidä konflikteista, jotkut pyrkivät välttämään vaikeita keskusteluja ystäviensä kanssa. Jos jokin tuntuu olevan "pielessä" tai jos sinulla on ollut riitaa läheisen ystäväsi kanssa etkä ole koskaan puhunut siitä kunnolla läpi, saattaa olla jotain keskeneräisiä asioita, jotka on ratkaistava.

8. Joku käy läpi vaikeita aikoja.

Ihmisillä on erilaisia tapoja selviytyä stressistä, vaikeuksista ja vaikeista tunteista. Jotkut ihmiset tukeutuvat ystäviin vaikeina aikoina, kun taas toiset vetäytyvät ja eristäytyvät. Jos olet menettänyt yhteyden ystävään, se voi johtua siitä, että toinen teistä käy läpi vaikeita aikoja eikä halua olla taakkana.

9. Prioriteetit ovat muuttuneet

Kun vanhenemme, prioriteettimme siirtyvät ja muuttuvat. Opiskeluaikana kavereiden kanssa baarissa hengailu saattoi olla viikoittainen rutiini, mutta nyt "aikuistuminen" saattaa vaatia enemmän aikaa ja energiaa. Tämä voi tarkoittaa, että sosiaaliselle elämälle ei jää paljonkaan aikaa. Uuden työn aloittaminen tai vakava parisuhde on yleinen esimerkki prioriteettien muuttumisesta, joka voi aiheuttaa sen, että ystävät menettävät yhteyden toisiinsa ja etääntyvät toisistaan.

Miten saada yhteys ystäviin uudelleen

Paras lähestymistapa riippuu monista tekijöistä, kuten siitä, kuinka kauan siitä on, kun viimeksi puhuitte toisillenne, millainen ystävyyssuhde sinulla oli heidän kanssaan ja yritätkö saada yhteyden useampaan vai vain yhteen ystävään.

1. Tunne neljä tapaa, jotka ylläpitävät ystävyyssuhteita.

Ystävyyssuhteiden rakentaminen vie aikaa ja vaivaa, mutta niitä on myös ylläpidettävä. Tutkimusten mukaan on neljä tapaa, jotka auttavat sinua ylläpitämään ystävyyssuhteitasi, ja jokainen niistä on yhtä tärkeä, jos haluat pysyä läheisenä ystäviesi kanssa. Neljä tapaa, jotka auttavat sinua pysymään läheisenä ystäviesi kanssa, ovat:[]

1. Julkistaminen : Paljastaminen tarkoittaa rehellisyyttä, aitoutta ja avoimuutta ihmisten kanssa, ja se on tärkeä tapa edistää läheisyyttä ja luottamusta ystävien välillä.

2. Tuki : Läheiset ystävät tukevat ja rohkaisevat toisiaan erityisesti silloin, kun sitä tarvitaan eniten.

3. Vuorovaikutus: Säännöllinen vuorovaikutus on tärkeää ystävyyssuhteiden ylläpitämiseksi, ja siihen kuuluu tekstiviestejä ja soittoja, mutta myös aikaa henkilökohtaiseen tapaamiseen.

4. Positiivisuus: Ystävät tukevat toisiaan niin hyvinä kuin huonoina aikoina, mutta on tärkeää varmistaa, että hyvät asiat ovat tärkeämpiä kuin huonot. Hauskanpito, yhdessä juhliminen ja hyvät keskustelut ovat kaikki tärkeitä läheisten ystävyyssuhteiden ylläpitämiseksi.

2. Ota uudelleen yhteyttä ystäviin, joihin olet menettänyt yhteyden.

Jos siitä on pitkä aika, kun viimeksi puhuitte, ensimmäinen askel on ottaa yhteyttä. On monia tapoja pitää yhteyttä ystäviin, kuten:

• Lähetä heille tekstiviesti tervehtiäksesi heitä, kysyäksesi, miten he voivat, tai kertoaksesi heille, että kaipaat heidän kanssaan puhumista.
• Soita heille vain tarkistaaksesi, ja jätä vastaajaan viesti, jos he eivät vastaa.
• Lähetä heille sähköpostia tai viestiä ja kerro päivityksiä ja kysy, mitä heille on tapahtunut.
• Vastaa yksityisviestillä johonkin heidän sosiaalisen median viesteistään.
• Kysy, haluaisivatko he mennä lounaalle, ja ehdota muutamaa päivää ja aikaa.

3. Pidä säännöllisemmin yhteyttä ystäviin

Jos et ole menettänyt yhteyttä ystäviisi, mutta et näe heitä niin usein kuin haluaisit, kokeile jotakin näistä tavoista yhteyden palauttamiseksi:

• Ehdota pysyvää Zoom-puhelua ystävien kanssa, joita haluaisit nähdä useammin.
• Lähetä ystäville avoin kutsu liittyä mukaan viikoittaiselle kävelylle, joogatunnille tai kirjakerhoon.
• Aseta puhelimeesi muistutus soittaa yhdelle läheiselle ystävällesi joka viikko.
• Luo ryhmäkalenteri ystävien kanssa, jotta voitte naulata yhteen kokoontumisaikoja.
• Pyydä yhtä ystävääsi työskentelemään kanssasi etätyönä kerran viikossa.

4. Pidä uudelleen yhteyttä ystäväpiiriin

Laadukkaan ajan viettäminen yhdessä ja yhteiset aktiviteetit auttavat ylläpitämään ihmissuhteita.[] Jos sinusta tuntuu, että sinä ja ystäväsi ette ole viime aikoina tehneet mitään hauskaa, harkitse jonkin näistä aktiviteeteista ehdottamista:

• Suunnittele viikonloppumatka lähimpien ystävien kanssa, jotta voitte ottaa yhteyttä toisiinne.
• Suunnittele juhlat syntymäpäivää tai lomaa varten tai keksi syy juhlia ystävien kanssa.
• Sekoita sosiaalista elämääsi aloittamalla kirjakerho, elokuvailta tai muu hauska aktiviteetti.
• Aloita ryhmätekstiviesti ystäviesi kanssa ja lähetä heille tekstiviestejä koko viikon ajan.
• Mittaa kiinnostusta kaveripiirissäsi nähdäksesi, onko kukaan kiinnostunut osallistumaan kurssille, aloittamaan harrastuksen tai kokeilemaan uutta toimintaa yhdessä.

5. Ota uudelleen yhteys parhaaseen ystävääsi

Jos sinulla on yksi läheinen ystävä, josta olet erkaantunut, voit kokeilla jotakin näistä kohdennetummista lähestymistavoista, joilla saat yhteyden häneen uudelleen:

• Lähetä heille pieni, mutta huomaavainen lahja postitse.
• Kirjoita käsin kirjoitettu kortti, jotta he tietävät, että ajattelet heitä.
• Lähetä heille kuvia tai tekstiviestejä asioista, jotka muistuttavat sinua heistä.
• Julkaiskaa sosiaalisessa mediassa muisto jostain hauskasta yhdessä tekemästänne asiasta ja merkitkää heidät.
• Soita heille, kun sinulla on suuria uutisia, ja kerro heille, että he olivat yksi ensimmäisistä ihmisistä, joiden kanssa halusit jakaa uutiset.
• Liittykää yhteen yhteisen henkilökohtaisen parantamistavoitteen vuoksi, kuten kuntoilun tai vapaaehtoistyön kautta.

Lopulliset ajatukset

Koska ystävyyssuhteet ovat tärkeä osa täysipainoista elämää, etäisyyden tunne ihmisistä voi johtaa siihen, että tulet onnettomaksi. Jos sinulla on ystävyyssuhteita, joita et ole ylläpitänyt, yhteyden ottaminen ja suunnitelmien tekeminen useammin ystävien kanssa on hyvä ensimmäinen askel yhteyden palauttamiseksi, mutta on myös tärkeää ottaa kaikki hyöty irti näistä vuorovaikutustilanteista. Avautumalla, olemalla kannustava ja suunnittelemalla aktiviteetteja, jotka ovatnautinnollista ja hauskaa, voit pitää yhteyttä ystäviisi ja välttää erilleen kasvamista.

Yleiset kysymykset

Miksi tunnen olevani erossa ystävistäni?

Jos tunnet olevasi erkaantunut ystävistäsi, se johtuu luultavasti siitä, ettet ole puhunut heille tai että vuorovaikutuksenne ei ole ollut merkityksellistä. Ystävien välistä läheisyyttä ei voi ylläpitää ilman laatuaikaa, henkilökohtaista paljastamista ja tukea.

Mistä tiedän, jos joku ei halua olla enää ystävä?

Vaikka joskus on tilanteita, joissa yksi ystävä yrittää enemmän ottaa yhteyttä, pitää yhteyttä ja tekee suunnitelmia, ystävyys ei voi säilyä näin. Aseta etusijalle ystävyyssuhteet sellaisten ihmisten kanssa, jotka osoittavat kiinnostusta ja panostavat suhteeseen yhtä paljon aikaa ja vaivaa.

Miten voin saada uusia ystäviä?

Jos ystäväsi eivät yritä tai jos sinulla ei ole enää mitään yhteistä heidän kanssaan, sinun on ehkä löydettävä uusi ystäväpiiri. Paras tapa tehdä tämä on poistua mukavuusalueeltasi liittymällä tapaamisiin, liittymällä ystäväsovelluksiin tai etsimällä aktiviteetteja tai tapahtumia yhteisöstäsi.