Wie Sie sich selbst sein können (15 praktische Tipps)

Sich selbst zu sein bedeutet, zu wissen und zu zeigen, wer man ist. Der erste Schritt, um sich selbst zu sein, besteht darin, mehr über sich selbst zu erfahren und mit seinen Gefühlen, Überzeugungen und Bedürfnissen in Berührung zu kommen. Der nächste Schritt besteht darin, zu lernen, wie man diese in Worten und Taten ausdrücken kann. Der letzte Schritt besteht darin, zu lernen, sich selbst treu zu bleiben, ohne sich von anderen Menschen, der Gesellschaft oder sogar von seinem inneren Kritiker einschüchtern zu lassenSie zu ändern.[, ]

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihr wahres Ich kennenlernen und anderen zeigen können und wie Sie mit den Menschen in Kontakt kommen und bleiben, die Sie lieben. real Sie.

Sind Sie Sie selbst?

Einem Forscher zufolge umfasst es drei Schritte, sich selbst treu zu bleiben: Selbstbewusstsein zu entwickeln, authentisch zu leben und sich vor äußeren Einflüssen zu schützen. Anhand dieser Fragen können Sie feststellen, ob Sie bei der Arbeit, in der Schule oder im Umgang mit anderen Sie selbst sind:[]

1. Haben Sie das Gefühl, dass Sie sich selbst wirklich kennen und verstehen?
2. Spiegeln die meisten Ihrer Handlungen Ihre wahren Gedanken, Gefühle und Werte wider?
3. Können Sie dem Drang widerstehen, sich zu verändern, um sich anzupassen oder von anderen gemocht zu werden?

Wenn Sie alle drei Fragen mit einem klaren "Ja" beantwortet haben, dann sind Sie wahrscheinlich ehrlich zu sich selbst. Wenn Sie mit "Nein" oder "Es kommt darauf an" geantwortet haben, dann sind Sie wahrscheinlich nicht zu 100 % echt, offen und ehrlich zu anderen.

Wie du selbst sein kannst

Sie müssen sich selbst kennen, um sich zu zeigen, aber auch Ihr wahres Ich zu zeigen (indem Sie offen, echt und ehrlich sind) hilft Ihnen, sich selbst zu kennen. Die folgenden Schritte werden Ihnen helfen, beide Aspekte anzusprechen, indem sie Ihnen helfen, sich Ihrer selbst bewusster zu werden und Sie gleichzeitig ermutigen, so zu handeln, dass Sie Ihre Gefühle, Überzeugungen und Werte zeigen.

Da ein geringes Selbstwertgefühl, Ängste und Schamgefühle häufige Probleme sind, die der Selbstverwirklichung im Wege stehen, werden in diesen Schritten auch Tipps gegeben, wie man mit diesen Problemen auf gesündere Weise umgehen kann.

1. über Ihre Geschichte nachdenken

Wenn Sie sich selbst besser kennen lernen wollen, müssen Sie Ihre Geschichte auffrischen und die Erfahrungen und Entscheidungen erkunden, die Sie am meisten geprägt haben.

Sie können damit beginnen, indem Sie ein Tagebuch führen und über diese Fragen nachdenken:

• Was waren die wichtigsten Wendepunkte in meinem Leben, und wie haben sie mich verändert?
• Was waren die Themen in meinen glücklichsten Erinnerungen (z. B. Verbindung, Erfolg usw.)?
• In Zeiten, in denen ich das Gefühl hatte, mir selbst nicht treu zu sein, welche Eigenschaften, Werte oder Überzeugungen habe ich da verraten (z. B. Ehrlichkeit, Loyalität usw.)?

Das Nachdenken über wichtige Ereignisse in Ihrem Leben kann Ihnen helfen, das Geheimnis Ihrer Person zu lüften und Hinweise auf die Eigenschaften und Qualitäten zu erhalten, die den Kern Ihrer Persönlichkeit ausmachen[].

2. verbringe Qualitätszeit mit dir selbst

Ihre Beziehung zu sich selbst ist die wichtigste Beziehung in Ihrem Leben. Wie bei allen anderen Beziehungen müssen Sie auch hier Aufmerksamkeit und Zeit in sich selbst investieren. Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für sich selbst, und achten Sie darauf, dass diese Zeit Qualität Zeit, die sinnvoll ist und Spaß macht.

Hier sind einige Ideen, wie Sie Zeit mit sich selbst verbringen können:

• Führen Sie ein Tagebuch, um über Ihre Gedanken und Gefühle nachzudenken.
• Nutzen Sie kreative Möglichkeiten, um sich auszudrücken (z. B. Musik, Basteln, Heimwerkerprojekte usw.)
• Finden Sie Selbstfürsorgeaktivitäten, die Ihnen helfen, Stress abzubauen (z. B. Sport, Meditation usw.)
• Planen Sie wöchentliche Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen und auf die Sie sich freuen

3. entschlüsseln Sie Ihre Gefühle

Betrachten Sie Gefühle als Ihr inneres Nachrichtensystem, das ständig versucht, mit Ihnen zu kommunizieren. Selbst schwierige Emotionen wie Traurigkeit oder Angst enthalten wichtige Botschaften, die Sie jedoch übersehen können, wenn Sie sie ignorieren oder sich von ihnen ablenken.

Um die wichtigen Botschaften zu erhalten, die Ihre Emotionen für Sie bereithalten, sollten Sie diese Schritte befolgen:

• Wahrnehmen und benennen, was Sie fühlen

Beispiel: Angst vor der Arbeit

• Identifizieren Sie, worauf das Gefühl zurückzuführen ist

Beispiel: Eine Sitzung, bei der Sie möglicherweise aufgefordert werden, das Wort zu ergreifen

• Überlegen Sie, was Ihnen das Gefühl sagen will

Beispiel: Sie befürchten, dass Sie etwas Falsches sagen werden.

• Ermitteln Sie, was Sie in dieser Situation wollen, brauchen oder was Ihnen wichtig ist

Beispiel: Dass Sie bei der Arbeit gemocht und respektiert werden wollen

Die Forschung zeigt, dass der Kontakt zu den eigenen Gedanken und Gefühlen ein wichtiger Bestandteil der Authentizität ist.[] Je mehr Sie mit Ihren Emotionen in Kontakt sind, desto weniger müssen Sie im Außen nach Antworten darauf suchen, wer Sie sind oder was Sie denken oder fühlen.

4. aufhören, Ihrem Kritiker zuzuhören und mit ihm zu reden

Auch wenn Ihr innerer Kritiker wahrscheinlich immer eine Meinung zu bestimmten Dingen hat, bedeutet das nicht, dass Sie ihn immer fragen, auf ihn hören oder seinen Ratschlägen folgen müssen. Tatsächlich berichten Menschen, die freundlicher und weniger selbstkritisch sind, dass sie sich in ihren Interaktionen authentischer fühlen und auch glücklicher sind.

Wenn du viel Zeit damit verbringst, deinem inneren Kritiker zuzuhören (und ihm zu widersprechen), kann das anstrengend und schädlich sein. Wenn dein Kritiker jedes Wort und jede Handlung beurteilt und analysiert, ist es viel schwieriger, du selbst zu sein. Arbeite daran, deinem Kritiker weniger Zeit, Energie und Aufmerksamkeit zu schenken, indem du dich auf deinen Körper, deinen Atem oder deine 5 Sinne konzentrierst, um präsenter zu sein.

5. freier zu sprechen

Eine weitere Möglichkeit, Sie selbst zu sein, besteht darin, freier zu sprechen. Oft veranlasst Ihr Kritiker Sie dazu, alles, was Sie sagen, zu überdenken, vor allem, wenn Sie sich nervös oder unsicher fühlen. Wenn Sie zu viel nachdenken und jedes Wort filtern, könnten Sie feststellen, dass Ihr Verstand leer ist oder dass Ihre Gespräche gezwungen und unbeholfen wirken.

Anstatt alles, was Sie sagen, zu überdenken, zu redigieren und zu proben, üben Sie, einfach das zu sagen, was Ihnen in den Sinn kommt. Beginnen Sie mit Freunden, der Familie und Menschen, mit denen Sie sich wohlfühlen, und fangen Sie langsam an, diese Praxis bei der Arbeit, in der Schule und mit Menschen, die Sie gerade erst kennengelernt haben, anzuwenden. Dies ist eine bewährte Methode, um Ängste zu überwinden und auf eine Weise zu interagieren, die sich natürlicher anfühlt.[, ]

6. entscheide dich selbst

Eine weitere Möglichkeit, sich selbst zu verwirklichen, besteht darin, eigene Entscheidungen zu treffen. Anstatt bei jedem Kauf oder jeder kleinen Entscheidung andere Leute zu konsultieren oder Freunde und Familie zu befragen, sollten Sie es vermeiden, Meinungen von außen einzuholen. Arbeiten Sie stattdessen daran, entscheidungsfreudiger zu werden, indem Sie nicht nach der Meinung oder dem Rat anderer fragen.

Eigene Entscheidungen zu treffen ist ein guter Weg, um mehr Vertrauen zu sich selbst aufzubauen und sich klarer darüber zu werden, was man will und braucht, anstatt sich darauf zu verlassen, dass andere es einem sagen. Da Vertrauen in sich selbst ein wesentlicher Schritt ist, um sich selbst treu zu sein, ist das Treffen eigener Entscheidungen ein wichtiger Schritt, um man selbst zu sein.

7. sich von den sozialen Medien abkoppeln

Authentisch zu sein, ist in den sozialen Medien viel schwieriger, da viele Menschen in die Falle tappen, eine falsche Version ihrer selbst zu präsentieren. In den sozialen Medien tappen Menschen, die mit einem geringen Selbstwertgefühl oder geringer Authentizität zu kämpfen haben, eher in diese Falle.[] Obwohl die sozialen Medien dazu gedacht sind, Menschen miteinander zu verbinden, können sie dazu führen, dass sich Menschen isolierter und einsamer fühlen.

Die Nutzung sozialer Medien kann auch dazu führen, dass man sich mit anderen vergleicht, so dass man sich weniger wert fühlt. Das erhöht nur den Druck, besser oder anders zu sein, als man ist, und gibt dem inneren Kritiker mehr Gesprächsstoff. Wenn Sie Ihre Nutzung sozialer Medien einschränken, können Sie sich leichter auf eine Weise ausdrücken, die sich realer und ehrlicher anfühlt.

8. sich nicht umgestalten, um sich anzupassen

Wenn du nicht weißt, wie du dich in der Gegenwart anderer verhalten sollst, könnte das daran liegen, dass du nicht wirklich du selbst bist und stattdessen versuchst, so zu sein wie die Menschen, mit denen du zusammen bist. Menschen, die sich unsicher fühlen, ob sie dazugehören, werden manchmal zu sozialen Gestaltwandlern, die ihre Interessen, Meinungen und ihr Verhalten ändern, um die Menschen um sie herum zu imitieren.[]

So zu tun, als wäre man jemand, der man nicht ist, wird niemals zu echten und authentischen Beziehungen führen und geht auch auf Kosten der eigenen Wahrhaftigkeit. Verwenden Sie weniger Mühe und Energie darauf, zu beobachten, was andere Menschen tun, und zu versuchen, sie zu imitieren. Arbeiten Sie stattdessen daran, offener zu zeigen, wer Sie sind, ehrlich zu sagen, was Sie mögen, und echt zu sein, was Sie fühlen und glauben.

9. gleichgesinnte Menschen finden

Eine Gruppe von Gleichgesinnten zu finden, kann es einfacher machen, man selbst zu sein, und kann den Druck verringern, sich zu verstellen, sich zu verstellen oder zu verändern, um dazuzugehören. Menschen fühlen sich in der Regel wohler und entspannter in der Nähe von Menschen, mit denen sie Gemeinsamkeiten haben, und es ist auch wahrscheinlicher, dass sie Freundschaften mit ihnen schließen[].

Sie können Menschen mit ähnlichen Überzeugungen und Interessen finden, indem Sie sich einer Gruppe oder einem Treffen anschließen oder sich sogar ehrenamtlich für eine Sache engagieren, an die Sie glauben. Sie können auch mit Hilfe von Freundschafts-Apps nach Gleichgesinnten suchen, die Sie mit Menschen zusammenbringen, die ähnliche Interessen und Hobbys haben. Wenn Sie mehr Zeit mit Menschen verbringen, mit denen Sie viel gemeinsam haben, wird es Ihnen automatisch leichter fallen, Sie selbst zu sein.

10. schützen Sie Ihre Agenda

Wenn Sie keine eigene Agenda haben oder wenn Sie eine haben, diese aber nicht schützen, fallen Sie leicht auf die Agenda herein, die andere für Sie haben.

Wenn Sie z. B. die ganze Zeit damit verbringen, anderen bei ihren Aufgaben zu helfen, haben Sie vielleicht nicht genug Zeit, um Ihre eigene Arbeit zu erledigen, oder die Qualität Ihrer Arbeit könnte darunter leiden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass man Sie wie einen Fußabtreter behandelt, könnte dies auch in Ihrem Privatleben der Fall sein.

Hier sind einige einfache Möglichkeiten zum Schutz Ihrer Agenda:

• Antworten Sie nicht automatisch mit "Ja", wenn jemand Sie um etwas bittet
• Bitten Sie darum, sich zu melden, wenn Sie gebeten werden, etwas zu übernehmen
• Konsultieren Sie Ihren eigenen Zeitplan und sehen Sie, was Sie bereits auf dem Teller haben
• Abwägen der Vor- und Nachteile der Übernahme eines neuen Projekts oder einer neuen Aufgabe
• Setzen Sie Prioritäten bei der Selbstfürsorge und nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen

11. sich der Angst vor Ablehnung zu stellen

Die meisten Menschen wollen Ablehnung vermeiden, aber wenn man sich zu sehr auf das Risiko der Ablehnung konzentriert, kann das einen lähmen. Die Angst vor Ablehnung hält einen auf das fokussiert, was andere Menschen von einem wollen und brauchen, was es fast unmöglich macht, sich selbst treu zu bleiben. Wenn man bereit ist, die Möglichkeit einer Ablehnung zu akzeptieren, kann man frei sprechen und handeln, anstatt sich ständig selbst zu zensieren.

Sie können Ihrer Angst vor Ablehnung entgegentreten, indem Sie sie überwinden:

• Sie scannen die Gesichter Ihrer Gesprächspartner nicht nach Hinweisen auf Ablehnung, während Sie sprechen.
• Nicht das Bedürfnis haben, zu kopieren oder nachzuahmen, was andere Menschen sagen oder tun
• Sagen, was man denkt oder glaubt, auch wenn man sich nicht sicher ist, ob andere damit einverstanden sind
• Lockerer und weniger verkrampft mit Menschen umgehen, auch mit solchen, die Sie nicht gut kennen
• Mehr von Ihren Macken, Ihrem Sinn für Humor oder Ihrer Persönlichkeit preisgeben

12. überprüfe dein Verhalten

Eine weitere Möglichkeit, sich zu vergewissern, dass Sie Sie selbst sind, besteht darin, sich die Zeit zu nehmen, einen "Bauch-Check" zu machen. Erinnern Sie sich an die letzten Momente, in denen Sie das Gefühl hatten, sich selbst treu zu sein, und auch an die Zeiten, in denen das nicht der Fall war. Das Handeln im Einklang mit Ihren Werten ist ein wichtiger Schritt, um zu lernen, wie Sie die beste Version Ihrer selbst sein können.

Finden Sie heraus, welche Themen in den Zeiten, in denen Sie sich mehr oder weniger authentisch gefühlt haben, häufig vorkamen. Dies kann Ihnen helfen, Ihre zentralen Werte und Überzeugungen zu erkennen, die ein zentraler Teil Ihres wahren Selbst sind.

Hier sind einige Beispiele:

• Haben Sie sich schuldig gefühlt, nachdem Sie einen Freund belogen haben, weil Sie krank waren, um sich vor einer Verabredung drücken zu können? Wenn ja, dann könnte Ehrlichkeit oder Loyalität einer Ihrer Grundwerte sein.
• Haben Sie sich gut gefühlt, nachdem Sie sich für einen Kollegen eingesetzt haben, der für etwas beschuldigt wurde, was er nicht getan hat? Wenn ja, dann glauben Sie vielleicht stark an Gerechtigkeit oder Integrität.
• Haben Sie sich einen Tritt verpasst, nachdem Sie zu einer zweiten Verabredung mit jemandem Ja gesagt haben, der sehr egozentrisch war? Wenn ja, dann vielleicht, weil Sie sich selbst mehr vertrauen wollen oder weil Bescheidenheit zu Ihren Werten gehört.

13. die Entgiftung von externer Validierung

Externe Bestätigung ist wie eine Droge, auf die sich viele Menschen verlassen, um ihr Selbstwertgefühl zu steigern, aber wie bei jeder Droge ist der "Rausch" nur vorübergehend. Außerdem kann externe Bestätigung kein dauerhaftes, stabiles Selbstwertgefühl vermitteln. Stattdessen verstrickt sie einen in einen Kreislauf, in dem man immer nach außen schauen muss und nicht weiß, wie man ohne sie zurechtkommt.

Wenn Sie sich nicht wohl in Ihrer Haut fühlen, versuchen Sie, in sich zu gehen, anstatt bei anderen Menschen oder in den sozialen Medien nach Bestätigung zu suchen. Versuchen Sie, einen stillen, ruhigen Ort unter dem wirbelnden Chaos Ihrer Emotionen zu finden - einen Ort, an dem Sie sich "in Ordnung" fühlen. Mit Hilfe von Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsübungen können Sie lernen, wie Sie auch ohne äußere Bestätigung Selbstvertrauen finden.

14. lernen, sich selbst zu validieren

Wahrer Selbstwert kommt aus deinem Inneren und ist auch dann da, wenn niemand deine Beiträge mag, auf deine SMS antwortet oder dich für den Job einstellt, für den du dich beworben hast. Die einzige dauerhafte Form des Selbstwerts entsteht durch Selbstmitgefühl, d. h. durch die Übung, freundlich und sanft zu dir selbst zu sein. Probiere die folgenden Tipps aus, um Selbstmitgefühl zu nutzen und Zugang zu deiner inneren Quelle des Selbstwerts zu finden.[]

• Seien Sie freundlich zu Ihrem inneren Kritiker: Stellen Sie sich vor, dass Sie auf Ihren Kritiker zugehen, wenn er giftig ist, und ihn ermutigen, sich einen Tag freizunehmen". Dies ist eine freundliche, sanfte Art, sich von Ihrem Kritiker zu lösen, anstatt wütend zu werden, wenn er sich meldet.
• Achtsamkeit: Sie können sich in Achtsamkeit üben, indem Sie sich auf Ihren Atem oder Ihre 5 Sinne konzentrieren oder einfach versuchen, Ihre volle Aufmerksamkeit auf das zu richten, was Sie tun. Achtsamkeit fördert nachweislich das Selbstmitgefühl und macht es leichter, sich von Ihrem Kritiker zu lösen.
• Schreiben Sie sich selbst einen Brief: Eine weitere Möglichkeit, das Selbstmitgefühl zu stärken, besteht darin, sich selbst einen Brief zu schreiben, und zwar mit der Stimme, die Sie auch einem Freund oder einem geliebten Menschen gegenüber verwenden würden, und ihn sich anschließend laut vorzulesen.
• Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken und feiern Sie diese. Erstellen Sie eine Liste Ihrer Leistungen und überprüfen Sie diese regelmäßig.

15. aufhören, sich zu vergleichen

Eine der heimtückischen Methoden, mit denen Ihr innerer Kritiker Ihr wahres Selbst in den Hintergrund drängt, sind Vergleiche. Wenn Sie sich mit anderen vergleichen, haben Sie das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Scham ist das Gefühl, nicht gut genug zu sein, und ist eine der schnellsten Methoden, Ihr wahres Selbst in den Hintergrund zu drängen.

Hier sind einige der toxischen Vergleiche, die Sie vielleicht von sich selbst abtrennen:

• Vergleiche mit dem eigenen Körper, Gewicht oder Aussehen (z. B. mit Prominenten, Bildern von Freunden auf Instagram)
• Wo Sie zu diesem Zeitpunkt im Leben stehen wollten und wo Sie jetzt stehen (z. B. ob Sie verheiratet sind, Kinder haben usw.)
• Vergleichen Sie Ihr jetziges Selbst mit Ihrem früheren Selbst (z. B. wie Sie gealtert sind oder wie sich Ihr Gesundheitszustand verändert hat)

Warum ist es schwer, man selbst zu sein?

Meistens stehen Ängste, ein geringes Selbstwertgefühl oder Scham der eigenen Persönlichkeit im Weg.[,] Sie haben vielleicht schon bemerkt, dass es schwieriger ist, bei Menschen, die Sie nicht so gut kennen, Sie selbst zu sein. Das liegt daran, dass Ängste, Unsicherheiten und die Furcht vor Ablehnung größer sind, wenn Sie jemanden zum ersten Mal treffen. Das kann dazu führen, dass Sie bestimmte Schutzmaßnahmen ergreifen (Psychologen nennen das "Sicherheitsverhalten"), um dieses Problem zu verringernRisiko.[]

Sicherheitsverhalten ist die Art und Weise, wie du dein Verhalten änderst, um zu vermeiden, dass du Aufmerksamkeit auf dich ziehst, oder um andere dazu zu bringen, dich zu mögen oder dich für cool zu halten. Leider können diese Abwehrmechanismen, anstatt dich vor Verletzungen zu schützen, zu Mauern werden, die andere davon abhalten, dein wahres Ich zu sehen.

Einige häufige Sicherheitsverhaltensweisen, die dazu führen können, dass Sie sich selbst gegenüber untreu werden, sind:[]

• Alles, was Sie sagen, wird geprobt oder überdacht
• Ruhig bleiben oder sich in den hinteren Teil des Raumes setzen
• Das Telefon benutzen, um soziale Interaktionen zu vermeiden
• Nicht über sich selbst sprechen oder sich öffnen
• Schweigen, wenn man nicht einverstanden ist oder eine andere Meinung hat
• Den Leuten gefallen, um sie dazu zu bringen, dich zu mögen
• Sich auf eine Persona verlassen, um beliebt, cool oder lustig zu wirken
• Sie vermeiden es, etwas zu sagen oder zu tun, was die Aufmerksamkeit auf Sie lenken könnte

Wenn Sie diese Sicherheitsvorkehrungen zu oft anwenden, können sie dazu führen, dass Sie sich selbst gegenüber untreu werden. Sie können sich bemühen, diese Verhaltensweisen nicht mehr anzuwenden, indem Sie freier sprechen und nicht alles, was Sie sagen, zensieren oder redigieren. Sie können sich auch bemühen, mehr zu sagen, was Sie denken, auch wenn Sie andere nicht sehr gut kennen, anstatt zu schweigen oder zu versuchen, nicht aufzufallen.

Abschließende Überlegungen

Sie haben vielleicht gedacht, dass Sie nur durch Ihre Worte und Taten Sie selbst sein können, aber ein Großteil der Arbeit liegt in Ihrem Inneren, denn Sie können nur anzeigen wer Sie sind, wenn Sie wissen Nur wenn Sie mit Ihren inneren Gedanken, Gefühlen und Überzeugungen in Berührung kommen, können Sie anderen gegenüber authentischer sein. Wenn Sie wissen, wer Sie sind, besteht der nächste Schritt darin, diese Teile von Ihnen in Ihren Worten und Handlungen zu zeigen und dem Drang zu widerstehen, sich zu verstecken, eine Maske aufzusetzen oder sich zu verändern, um sich anzupassen.

Häufige Fragen zum Thema "Wie man sich selbst sein kann

Wie können Sie einfach Sie selbst sein?

Der einfachste Weg, Sie selbst zu sein, ist, aufzuhören, zu sehr zu versuchen, eine andere Person zu sein. Selbst das Lachen über Witze, die Sie nicht lustig finden, oder der Versuch, kontaktfreudiger zu sein, können kleine Betrügereien an Ihnen selbst sein. Mit der Zeit können diese dazu führen, dass Sie den Kontakt zu dem verlieren, was Sie wirklich sind.

Wie zeige ich mein wahres Ich?

Der erste Schritt zur Entfaltung Ihres wahren Selbst besteht darin, sich selbst besser kennen zu lernen und mit Ihren eigenen Gefühlen, Überzeugungen und Werten in Kontakt zu kommen. Der nächste Schritt besteht darin, alte Sicherheitsverhaltensweisen loszulassen, die Sie benutzt haben, um sich anzupassen.

Was bedeutet es wirklich, man selbst zu sein?

Sie selbst zu sein bedeutet, Ihre wahren Gedanken und Gefühle zu kennen und zu zeigen und auch Ihren Grundwerten und Überzeugungen treu zu bleiben. Wenn Ihr Verhalten mit Ihren inneren Gefühlen und Überzeugungen übereinstimmt, fühlen Sie sich authentischer.

Wie kann ich wieder zu mir selbst finden?

Wenn Sie sich verloren fühlen und wieder Sie selbst sein wollen, ist der beste Weg, mit Ihren inneren Gedanken und Gefühlen in Kontakt zu kommen. Wenn Sie Ihren Gefühlen, Ihren Bauchgefühlen und privaten Gedanken mehr Aufmerksamkeit schenken, ist das ein guter Anfang.

Was ist, wenn ich mein wahres Ich nicht mag?

Es ist leichter, Sie selbst zu sein, wenn Sie sich selbst lieben und akzeptieren können, auch mit all Ihren Fehlern und Unzulänglichkeiten. Sie können diesen Prozess beginnen, indem Sie weniger hart mit sich selbst umgehen und versuchen, freundlicher mit sich selbst zu reden.