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In diesem Leitfaden gehen wir die Warnzeichen für toxische Freundschaften durch. Ein toxischer Freund ist jemand, der keine Verantwortung für seine Gefühle oder Probleme übernimmt. Die Folgen dieser negativen Emotionen werden dann an dir oder anderen ausgelassen.[] Wenn du diese Anzeichen verstehst, kannst du entscheiden, ob du die Freundschaft retten oder beenden solltest.
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1. die meiste Arbeit in der Beziehung machen Sie
Sie rufen an, wenn sie deprimiert, wütend, traurig oder niedergeschlagen sind. Sie hören zu und sind einfühlsam. Sie fangen an, über Ihren Tag oder etwas Gutes/Schlechtes, das Ihnen passiert ist, zu sprechen. Aber sie hören kaum zu oder unterstützen Sie.
Es gibt nicht genug Ausgewogenheit in der Beziehung. Wenn Sie über Ihr Leben sprechen wollen, unterbrechen sie Sie oder schalten ab. Sie werden zu ihrem persönlichen Therapeuten. Das mag Ihnen kurzfristig ein gutes Gefühl geben, weil Sie gebraucht werden. Aber es schafft keine erfüllende langfristige Freundschaft, weil sie Ihnen keine emotionale oder soziale Unterstützung geben.[][]
Lesen Sie hier mehr darüber, wie Sie mit einseitigen Freundschaften umgehen können.
2. sie sagen in letzter Minute ab, um sich mit anderen Freunden zu treffen
Du rufst sie immer an, um dich zu treffen, aber sie rufen dich nie an. Du suchst dir absichtlich Dinge aus, die du mit ihnen unternehmen kannst. Sie sagen dir oft ab. Wenn du sie darauf ansprichst, dass sie sich entschieden haben, mit jemand anderem auszugehen, nachdem sie dir abgesagt haben, haben sie tausend Gründe, von denen keiner für dich einen Sinn ergibt.
3. sie nehmen Ihre Zeit in Anspruch
Wenn man sich zum ersten Mal trifft, mag man sie oder ihn, aber sie oder er mag einen wirklich. Das ist anfangs schön, weil man kein sozialer Schmetterling ist, und es fühlt sich gut an, so schnell eine Verbindung zu jemandem zu haben.
Dann wollen sie allmählich alles gemeinsam machen und beginnen, Ihre Zeit zu monopolisieren und erwarten, dass Sie weniger Zeit mit der Familie und anderen Freunden verbringen.
Meine Freundin hat folgende Erfahrung gemacht: Sie hatte eine solche Freundin an der Uni. Die Freundin war allumfassend. Sie war der Star in jedem Gespräch, in jeder Klasse, alle Jungs mochten sie. Trotzdem war sie massiv unsicher. Wenn meine Freundin beschäftigt war, passierte Folgendes: Die toxische Freundin schmollte, war fies zu ihr, oder sie bestrafte sie später mit Schweigen. Meine Freundin wusste nie, was sie zu erwarten hatte, aber generell,Sie hatte das Gefühl, dass sie ständig Ärger mit ihr hatte.
4. sie nutzen Ihre Großzügigkeit aus
Man wird zu Gruppen- oder Einzelveranstaltungen eingeladen, aber es gibt immer einen Haken.
Entweder müssen Sie die vergiftete Person dorthin fahren, oder Sie holen den Scheck im Restaurant/bei der Veranstaltung ab. Die Gründe, warum Sie das tun müssen, sind vielfältig und kreativ (oder auch nicht). Sie sind zu arm. Sie haben einen tollen Job. Sie haben die größte Mahlzeit gegessen. Sie waren schon eine Weile nicht mehr aus. Es ist Dienstag, sie haben kein Geld. Bla, bla, bla...
5. sie versuchen, dich so zu verändern, dass du mehr wie ihre "coolen" Freunde bist
Sagen sie dir ständig, dass du dich besser anziehen sollst, witziger sein sollst, klüger sein sollst, wie ihre anderen coolen Freunde?
Es ist, als würden sie sich herablassen, dein Freund zu sein, und wenn du nur ein bisschen mehr {dumme Anforderung hier einfügen} wärst, dann könnten sie besser mit dir befreundet sein. Du bist wie ihr persönlicher Wohltätigkeitsfall. Du solltest dankbar sein, dass sie überhaupt Zeit mit dir verbringen, angesichts all deiner "offensichtlichen Mängel".
6. du bist erschöpft und gestresst, wenn du mit ihnen zusammen bist
Ihr Job als unbezahlter Therapeut ist anstrengend. Sie hassen es, jemanden leiden zu sehen, aber nichts, was Sie für sie tun, löst irgendetwas langfristig. Es ist nur eine endlose Schleife des Elends.
Wenn du an diesem Punkt angelangt bist, bist du erleichtert, wenn sie ihre Pläne absagen. Oder wenn du ihre SMS siehst, zögerst du die Antwort so lange hinaus, wie du kannst, ohne unhöflich zu wirken (was für dich nie lange genug ist, aber für den giftigen Freund viel ZU LANG).
Siehe auch: 12 Qualitäten, die einen Menschen interessant machen7. sie scheinen Ihre Gefühle nicht zu kennen
Sie machen gemeine Witze auf Ihre Kosten. Ihr Lieblingssatz ist: "Hey, verstehst du denn gar keinen Spaß?" Sie scheinen es zu genießen, Sie auf subtile Weise niederzumachen. Daher haben Sie das Gefühl, dass Sie sich emotional zusammenreißen müssen, wenn Sie sie sehen.
Sie neigen dazu, Ihre Gefühle und Probleme zu ignorieren. Wenn Sie krank sind oder Hilfe brauchen, sagen sie, Sie seien zu hilfsbedürftig. Oder sie sind "zu sensibel" oder "dramascheu", um sich in Ihre Probleme einzumischen.
8. sie scheinen Dramen in ihrem Leben anzuziehen
Sie suchen das Negative in den meisten Situationen oder Menschen. Sie schaffen Konflikte und feindselige Beziehungen oder haben schlechte Angewohnheiten wie Alkohol, Drogen oder Selbstverletzung. All das schreit nach Hilfe. Sie sind nicht wirklich lebendig, es sei denn, sie setzen Grenzen und Knöpfe.
Sie tun so, als ob sie wirklich verwirrt wären, warum ihr Leben so dramatisch ist, aber sie beklagen sich auch gerne darüber. Sie sind kaum in der Lage, sich selbst zu reflektieren, und wenn man sie darauf hinweist, dass sie die Ursache für die meisten ihrer Probleme sind, dann passt das einfach nicht in ihr Weltbild.
9. sie sind eifersüchtig auf deine anderen Freunde
Sie sind eifersüchtig auf dich und andere Leute. Wenn dir etwas Großartiges passiert, fällt es ihnen schwer, das zu feiern oder dir zu gratulieren? Wenn ein Kollege befördert wird, sagen sie: "Das liegt daran, dass er die richtigen Leute kennt."
Ist jeder insgeheim oder nicht so insgeheim gegen sie - Freunde, Familie, die Regierung, die NRA, PETA? Wenn Sie über Organisationen sprechen, werden sie als unzuverlässig angesehen? Sind sie die einzig wahre Quelle aller Wahrheit und Gerechtigkeit?
10. sie übertrumpfen dich oft
Manchmal gehen sie dabei so subtil vor, dass es schwer zu bemerken ist, weil es vielleicht nicht jedes Mal passiert. Irgendwann beginnt man, das Muster zu erkennen.
Du warst am Strand; sie sind gerade aus Kalifornien zurückgekommen. Du bist gerade bei Twitter eingestiegen; sie haben über 5.000 Follower. Du magst Ryan Reynolds; sie leben neben ihm und feiern am Wochenende.
Irgendwie sind sie dir und allen anderen immer zwei Schritte voraus. Das ist für den Zuhörer ermüdend und auch völlig unwahrscheinlich.
11. sie haben keine Grenzen und keinen Respekt vor Ihrer Privatsphäre
Sie sind die Ersten, die mit deiner Ex ausgehen, sie teilen deine Geheimnisse mit anderen und "vergessen, dass sie das nicht dürfen". Klatsch ist ihr liebster Zeitvertreib, und du wirst als Freund anerkannt, wenn du die "Ware" bringst.
Alles, was sie tun, scheint in ihrem Kopf gerechtfertigt zu sein, aber wenn du sagst, dass es dir weh tut oder dass du mit dem, was sie getan haben, nicht einverstanden bist, sind sie völlig verwirrt, und DU bist das Problem.
12. sie setzen dich unter Druck, Dinge zu tun, die du nicht willst
Es ist der Anruf um 23 Uhr am Dienstag, wenn sie sagen: "Komm, lass uns heute Abend ausgehen, wenn ich um Mitternacht Feierabend habe. Kannst du fahren? Was soll das heißen, du musst morgen früh um 8 Uhr arbeiten? Du gehst nie mit uns aus. Du bist ein Einsiedler. Hast du deshalb keine Freunde? CHOR "Ich werde dich nicht mögen, wenn du nicht rauskommst."
So etwas passiert immer wieder in den 20ern und 30ern. Irgendwann merkt man, dass man die gleichen Dinge einfach nicht mehr gerne macht.
13. deine Fehler werden unverhältnismäßig aufgebauscht
Du hast den Computer angelassen, als du zur Arbeit gingst. Du hast vergessen, dass sie kein rotes Fleisch mögen. Du solltest am Dienstag anrufen. Du hast stattdessen am Mittwochmorgen angerufen. Jede kleine Übertretung wird aufgebauscht, und die giftige Person fängt einen massiven Streit an. Du fragst dich, was gerade passiert ist. Du entschuldigst dich. Sie nehmen es widerwillig an. Warte 2 Wochen - Wiederholung. Oder du entschuldigst dich nicht, und sieVerschwinden. Jahrelange Freundschaft "puff" weg. Sei froh.
14. sie verstehen nicht, dass Sie sich Sorgen darüber machen, wie sie Sie behandeln
Wenn du für dich selbst einstehst, machen sie dir ein schlechtes Gewissen, wenn du sie auf ihr schlechtes Verhalten ansprichst. Die Dinge, die dich stören, sind alle TRIVIAL, und du hast sie eindeutig missverstanden. Im Gegenzug bekommst du böse Kommentare, eine totale Konfrontation oder die Schweigebehandlung. Das Endergebnis ist, dass du dich zuerst entschuldigen MUSST, weil DU der größere Übeltäter bist.
Es ist so, als würde man mit einer Wand reden, die sich aber ständig im Angriffsmodus befindet.
15. sie sind resistent gegen jede Art von persönlicher Veränderung
Sie mögen ihre Probleme. Sie zu lösen oder an sich selbst zu arbeiten, ist überhaupt nicht der Sinn der Sache. Die Welt hat es auf sie abgesehen. Sie sind dazu da, ihre eigene verzerrte Sicht der Welt zu verstärken, und nicht, um Alternativen anzubieten.
Wenn sie dich dazu bringen könnten, eine Vereinbarung zu unterschreiben, dass du immer mit ihnen übereinstimmst, würden sie es tun. Aber das ist zu direkt, also wird es nie passieren.
16. sie erwarten von dir, dass du alles, was sie für dich tun, erwiderst
Gehen wir zurück zur giftigen Mitbewohnerin meiner Freundin an der Universität. Sie kaufte für einen Abend das Abendessen für meine Freundin. Am nächsten Abend musste meine Freundin das Abendessen nach ihren Vorlieben zubereiten, das zwischen ihren Kursen serviert wurde, und dann musste meine Freundin alles abwaschen. Fair, oder?
Meine Freundin wurde auch immer daran erinnert, dass ihre Freundin das gesamte Geschirr und die Gläser für ihre Wohnung mitbrachte, obwohl es sich um altes Geschirr handelte, das ihre Familie im Keller hatte. Irgendwie leistete die giftige Freundin immer mehr, verdiente mehr, und meine Freundin war im Grunde genommen eine Schnorrerin.
Siehe auch: Wie man aufhört, andere in Verlegenheit zu bringen17. sie konkurrieren mit Ihnen über alles
Dies ist vergleichbar mit dem Sport des Überbietens, den einige toxische Menschen gerne betreiben: Sie konkurrieren mit Ihnen um Jobs, Noten, Lebenspartner, Freunde, Autos, Wohnung/Haus, Kleidung...
Oder sie glauben, dass sie im Vergleich zu allen anderen auf der Welt völlig unterlegen sind. In diesem Fall haben alle mehr als sie, sind besser als sie, haben mehr Glück als sie. Sie werden sich niemals von dem Joch erheben, das die Welt auf ihren zarten Hals gelegt hat.
18. sie würden nuklear werden, wenn du die Freundschaft beendest
Sie haben genug und sagen, dass Sie keine Freunde mehr sein können. Sie rasten aus und machen Sie öffentlich, in den sozialen Medien und sogar vor Ihren Freunden schlecht, indem sie ihnen sagen, dass Sie das Problem sind, dass Sie verrückt sind, dass Sie Wahnvorstellungen haben usw.
Sie werden sich keine Probleme in Ihrer Beziehung eingestehen oder die Verantwortung für ihr mieses persönliches Verhalten übernehmen.
Lesen Sie hier mehr: Wie man eine Freundschaft beendet.
19. geben Sie zu viel auf, um mit der toxischen Person zusammen zu sein?
Sie wissen, dass diese negative Freundschaft schlecht für Sie ist. Sie fühlen sich schlechter, wenn Sie Zeit mit ihnen verbringen und sie zu viel von Ihnen wollen oder Ihnen zu wenig geben.
Vielleicht haben Sie Ihre Grenzen der Selbstachtung noch nicht gefunden und waren in der Lage, sich selbst an die erste Stelle zu setzen und diese emotional belastende Beziehung zu beenden. Das passiert öfter, als Sie denken. Machen Sie sich deswegen nicht fertig. Beenden Sie die Freundschaft, wenn Sie den Punkt überschritten haben, an dem es kein Zurück mehr gibt.
