INHOUDSOPGAWE
Ek het vroeër gesien hoe ander met gemak kontak maak en nuwe kontakte maak, terwyl ek styf en clueless gevoel het rondom mense.
Tog het ek geweet hoe belangrik mensevaardighede is, beide by die werk en in die persoonlike lewe. Ek het my daartoe verbind om goed daarmee te word. 'n Graad in sielkunde en jare se opleiding later, dit is wat ek geleer het.
1. Maak oogkontak en glimlag
Voordat ek 'n woord vir iemand nuut sê, maak ek oogkontak en gee hulle 'n natuurlike glimlag. Dit is nie 'n volle glimlag nie, net 'n sagte glimlag wat die hoeke van my mond oplig en subtiele kraaipoottjies naby my oë produseer. Om oogkontak te maak en te glimlag wys dat ek vriendelik en oop vir gesprek is.
2. Ontspan jou gesig
Gesigsuitdrukkings is die seine wat ander vertel hoe ons voel. Wanneer ek nuwe mense ontmoet, probeer ek 'n oop, neutrale uitdrukking hê. Wanneer ek egter senuweeagtig is, kan my gesig gespanne word en ek begin frons. Dit word ook grappenderwys beskryf as RBF (Resting Bitch Face, wat terloops met beide geslagte kan gebeur). Om dit te bekamp, ontspan ek my kakebeen en maak seker dat ek nie my wenkbroue laat sak nie. Dit verminder die rimpel tussen my wenkbroue en keer dat ek kwaad lyk. Onmiddellike oop uitdrukking!
Nog 'n truuk is om in jou gedagtes enige nuwe persoon as 'n ou vriend te sien. Wanneer jy dit doen, moet jou lyftaal outomaties volg.
3. Maak 'n ligte gesprek
Maak 'n bietjie praatjie, selfs al is jy nie lus daarvoor nie. Ek het klein praatjies gesien assinloos, maar dit het 'n doel: Dit dui aan dat jy 'n vriendelike persoon is en dit is 'n opwarming vir meer in-diepte gesprek in die toekoms. Dit maak 'n groot verskil om iets eenvoudig te sê soos “Wat doen jy vandag?” of “Hoe was jou naweek?” .[]
Sien ook: Hoe om die onderwerp in 'n gesprek te verander (met voorbeelde)Hier is meer gedetailleerde raad oor hoe om 'n gesprek te begin.
4. Soek sosiale situasies
Ek weet hoe ongemaklik sosiale situasies kan voel. Maar om ons mensevaardighede te verbeter, wil ons blootstelling aan daardie situasies kry. Om jouself in sosiale situasies te plaas (al is jy nie lus daarvoor nie) is 'n effektiewe manier om jou mensevaardighede te verbeter.[]
Sluit by die ander in die middagete by die werk aan. Sê ja vir sosiale uitnodigings. Maak praatjies by die waterketel.
Vir my was 'n belangrike besef om daardie oomblikke te sien as my oefenterrein om in die toekoms sosiaal beter te wees. Dit het die druk van my afgeneem om in elke gegewe sosiale situasie te presteer – dit was in elk geval net oefening.
5. Maak opmerkings om gesprekke aan die gang te hou
Vinnige positiewe kommentaar oor die dinge rondom jou is wonderlik om gesprekke aan die gang te hou.
As jy uitstap en sê "sjoe, oulike argitektuur", kan dit na 'n alledaagse stelling lyk. Maar eenvoudige opmerkings soos dié kan tot interessante nuwe onderwerpe lei. Miskien lei dit die gesprek na argitektuur, ontwerp, of hoe jou droomhuis sal lyk.
6. Hou by onderwerpe watis nie aanstootlik nie
F.O.R.D. onderwerpe is Familie, Beroep, Ontspanning en Drome. Hierdie onderwerpe help julle om mekaar te leer ken en 'n verbinding te vorm.
R.A.P.E. onderwerpe is Godsdiens, Aborsie, Politiek en Ekonomie. Persoonlik dink ek hierdie onderwerpe kan interessant wees om op 'n nie-argumenterende manier oor te praat met mense wat jy goed ken in die regte instellings. Vermy hulle egter in lighartige situasies en met mense wat jy nie goed ken nie.
Sien ook: Om “te vriendelik” te wees vs Om werklik vriendelik te wees7. Wys vir mense dat jy vir hulle omgee
As jy 'n kollega na die naweek ontmoet, is daar iets natuurliks om na vore te bring van die laaste keer wat jy gepraat het?
Voorbeelde van vorige onderwerpe:
- "Het jy op daardie naweekreis gegaan?"
- “Het jou verkoue beter geword?”
- “Kan jy afkoel ten spyte van daardie bedienerprobleem?”
Dit wys dat jy luister en omgee. Wat net kleinpraatjies was die laaste keer wat jy gepraat het, het nou meer betekenisvol geword namate jy aandag gegee en onthou het.
8. Bou rapport
Om rapport te bou gaan daaroor om aan te voel hoe iemand is en om op 'n manier op te tree wat gepas is vir die situasie. Wanneer twee mense verhouding het, is dit makliker vir hulle om te vertrou en van mekaar te hou. Hier is 'n opsomming van wat rapport van Mindtools is:
- Gaan jou voorkoms na: Maak seker jy lyk goed en jou klere is geskik vir die situasie. As jy onder- of oorgekleed is, kan dit 'nonderbewuste gevoel in mense dat jy nie deel van hul groep is nie.
- Onthou die basiese beginsels van sosiale interaksie: Glimlag, ontspan, gebruik 'n goeie postuur, praat oor gepaste onderwerpe.
- Vind gemeenskaplike grond: Toon opregte belangstelling in jou vriend en jy kan dinge ontdek wat jy gemeen het, d.w.s. in dieselfde skool wat jy bygewoon het of in dieselfde stad as jy gegroet het. 0>Skep gedeelde ervarings: Om verhouding te skep, moet jy met iemand kommunikeer. Dit kan gebeur wanneer julle saam aan 'n projek werk, 'n koffie drink of saam 'n klas of konferensie bywoon.
- Wees empaties: Om empaties te wees, is om te demonstreer dat jy iemand se emosies verstaan wanneer jy iets vanuit hul perspektief sien. Om iemand beter te verstaan, probeer om hulle vrae te vra om te leer hoe hulle dink. Oop-einde vrae is die beste omdat dit die spreker toelaat om die besonderhede in te vul oor hoe hulle voel wanneer hulle antwoord.
Let wel: Om die gesprek gebalanseerd te hou, is dit 'n goeie idee om ook jou gedagtes met jou maat oor die onderwerp te deel. Dit sal 'n gedeelde verband oor die onderwerp skep en die gevoel vermy dat dit 'n onderhoud is.
- Spieël en pas maniere en spraak: As jou vriend kalm is en jy energiek is, kyk of jy jouself kan kalmeer en hul kalmte ontmoet. As hulle positief is, wil jy hulle daarin ontmoetpositiwiteit en hulle nie aftrek nie. Net so, as iemand hartseer of verpletter is, ontmoet hulle in daardie hartseer voordat jy hulle probeer opbeur. Dit gaan nie daaroor om mense op 'n spottende manier na te boots nie: Dit gaan daaroor om hulle op hul vlak te ontmoet.
Lees ons gids oor hoe om verhouding te bou.
9. Wees ondersteunend en gee komplimente
Gee aandag aan dinge wat jy dink mense goed doen, al is dit net die moeite om dit te doen, en prys hulle daarvoor. Almal waardeer vriendelikheid en ondersteuning. Deur opregte komplimente te gee, verander dit jou verhouding van professionele kennisse na iets meer mensliks – jy bou ’n verhouding.[]
10. Wees positief
Het 'n algemeen positiewe uitkyk op die lewe wanneer jy met mense praat. Dit kan maklik wees om kontak te soek deur oor iets te kla of oor die algemeen negatief te wees. Studies toon egter dat te veel negatiwiteit ons vriendskappe kan seermaak.[,] In my ervaring maak negatiewe mense net vriende met ander negatiewe mense. Dit gaan nie daaroor om oormatig positief of vals te wees nie. Dit gaan daaroor om negatiwiteit nie 'n gewoonte te maak nie.
Probeer om oop te wees en ander te aanvaar en hulle sal meer as waarskynlik dieselfde vir jou doen. Wees opreg. Soek dinge waarvan jy hou van ander en vertel hulle. Hulle sal die gedagte waardeer en sal waag om op dieselfde manier teenoor jou op te tree.
11. Luister eerder as om te wag vir jou beurt om te praat
Sommige is besig om oor te dinkwat om volgende te sê sodra iemand anders praat. Wanneer hulle dit doen, mis hulle die besonderhede van wat iemand sê. Wees ten volle gefokus wanneer iemand praat. Dit sal deurskyn, en jy sal uitstaan as iemand wat regtig luister.
Ironies genoeg is dit makliker om dinge uit te dink om te sê wanneer jy ten volle op iets fokus. Net soos wanneer jy geïntrigeer word deur fyn aandag te gee aan 'n fliek waarvan jy regtig hou, sal jy meer geïntrigeer word deur gesprekke deur baie aandag daaraan te gee. As jy mooi luister, is dit ook makliker om met vrae vorendag te kom en verwante ervarings te deel.
Lees meer in ons artikel oor hoe om jou sosiale intelligensie te verbeter.
12. Gebruik leidrade om te wys dat jy luister
Om goed te luister is 'n vaardigheid. Om te wys dat jy luister is net so belangrik. Dis wanneer jy na jou maat luister en WYS dat jy luister.
Jy doen dit deur direk na die spreker te kyk, luisterklanke soos "Uhm, hmm" te maak wanneer gepas en te lag of te reageer op wat hulle sê. Dit gaan nie daaroor om dit te oordoen of dit te vervals nie. Dit gaan daaroor om verdiep te wees in wat hulle sê en dit te wys deur outentieke terugvoer te gee. Wys dat jy luister in een-tot-een gesprekke, en ook in groepe. Dit is 'n effektiewe manier om deel te wees van 'n groepgesprek, selfs al praat jy nie aktief nie.
13. Weet dat mense vol onsekerhede is
Selfs die mense wat selfversekerd lyk, is nieselfversekerd oor alles. Trouens, almal het onsekerhede. Kyk byvoorbeeld na hierdie diagram:
Om dit te weet, help ons om te verstaan dat ons warm en vriendelik moet wees sodat ander kan waag om oop te maak en vriendelik terug te wees.
Die omgekeerde is ook waar: As jy krities is en ander afwys, sal hulle aanvaar dat jy nie van hulle hou nie en hulle sal jou in natura behandel.
14. Word geleidelik meer persoonlik
Vir twee mense om mekaar te leer ken, moet hulle dinge van mekaar weet. Die geheim van verbinding is om met verloop van tyd van kleinpraatjies na meer persoonlike onderwerpe oor te skakel.
Hier is hoe om dit te doen: As jy begin praat oor die weer, kan jy noem dat jy lief is vir die herfs en hulle vra oor hul gunsteling seisoen. Nou praat jy nie meer oor die weer nie, maar jy leer mekaar stadigaan ken.
Om mense te leer ken, gaan daaroor om nuuskierig te wees en oor ander te leer, terwyl jy ook stories oor jouself kan deel.
15. Laat mense jou leer ken
Om mense te leer ken is 'n uitruil. Dit is waar dat almal daarvan hou om oor hulself te praat, maar as die vrae net eensydig is, kan dit soos 'n ondervraging begin voel. Wanneer ons effens persoonlike dinge oor mekaar deel, bind ons vinniger.
As iemand jou vra wat jy die naweek gedoen het, kan jy sê: "Ek neem 'n klas om Japannees te leer" of "Ek het sopas 'n boek oor die Tweede Wêreldoorlog klaargemaak." Hierdiefrases vertel jou maat waarin jy belangstel en maak groter onderwerpe oop wat jy dalk gemeen het. As die gesprek verbygaan, probeer net 'n nuwe onderwerp, of gaan terug na 'n ou een wat vir julle albei meer relevant gelyk het.
16. Neem ander in sosiale situasies waar
Hierdie is die meesterklas om te leer hoe om meer sosiaal vaardig te wees:
Ons ken almal iemand wat wonderlik is om met ander te praat en wat 'n sosiale geleentheid ontketen net deur op te daag. Wat is dit omtrent hulle wat hulle in sosiale situasies laat floreer?
Wanneer jy iemand ontmoet wat 'n vertrek met hul teenwoordigheid verlig, neem 'n oomblik om te sien hoe hulle dit doen.
Hier is wat ek geleer het uit die ontleding van mense met sosiale vaardighede:
- Hulle is outentiek: Dit beteken dat hulle nie probeer om 'n rol van die bestaande vriende te speel nie. ers).
- Hulle raak betrokke by wat gebeur, vra vrae, maak opmerkings, luister en leer.
- Hulle toon selfvertroue, waag dit om na mense toe te stap en behou oogkontak.
Analiseer diegene rondom jou, en jy sal dalk een of twee dinge uitvind wat jy later kan gebruik.
17. Lees 'n boek oor mensevaardighede
Soos om hierdie artikel te lees, is dit 'n goeie ding om navorsing te doen oor die onderwerp waaroor jy meer wil weet en wil verbeter. Hier is ons lys van die beste boeke oor sosiale vaardighede, gerangskik en geresenseer.
Dit is my top 3aanbevelings op daardie lys:
- How to Win Friends and Influence People – Dale Carnegie
- The Charisma Myth: How Anyone Can Master the Art and Science of Personal Magnetism – Olivia Fox Cabane
- The Social Skills Guidebook: Manage Shyness, Improve Your Conversations, and Make Friends, Without Giving Up MacYou are may go Macod You may go spesifiek deur hierdie artikel te lees oor die verbetering van jou mensevaardighede by die werk.
