Ek ken hierdie ou in Swede wat baie selfversekerd is. Hy praat met 'n harde stem en het geen probleem om spasie op te neem nie.
Wel, laat ek dit herformuleer: Sy probleem is dat hy te veel spasie opneem.
Jy sien, hy moet altyd die middelpunt van aandag wees. As hy nie is nie, geniet hy homself nie.
Hy het groot selfvertroue. Met ander woorde, hy glo in sy eie sosiale vermoë. Hy kan stories vertel wat almal se aandag trek en hy weet dat hy almal kan laat lag.
Wat hy nie het nie, is selfbeeld. (Ek probeer nie hier stokperdjie sielkundige speel nie – hy gaan na 'n terapeut en dit is sy eie woorde.)
So wat is die verskil tussen die twee?
- Selfvertroue is hoeveel jy glo in jou vermoë om iets te doen. (Byvoorbeeld, neem die middelpunt in 'n sosiale omgewing.)
- Selfagting is watter waarde jy op jouself plaas. (Hoe hoog dink jy dat jou eiewaarde is.)
Daardie ou wat ek ken moet voortdurend die goedkeuring van ander kry om selfwaarde te voel.
Hy is wonderlik om nuwe mense te leer ken. Hy is wonderlik met meisies. Hy is pret by partytjies. Maar – hy is verskriklik in langtermyn verhoudings, want mense is moeg vir hom.
Sien ook: 21 beste boeke oor emosionele intelligensie (Resenseer 2022)Wat gebeur as jy eerder HOË selfbeeld, maar LAAG sosiale selfvertroue het?
Hierdie persoon is waarskynlik bang om die middelpunt te neem en inisiatiewe te neem. Maar hulle hoef nie voortdurend hul ego's te voed nie. Dit maak hulleaangenamer om mee te wees – oor die algemeen.
Maar daar is uitsonderings.
Nuwe studies toon dat meer nie beter is as dit by selfagting kom nie.1 Jy wil 'n ordentlike selfbeeld hê, maar nie 'n hemelhoë een nie. ’n Hemelhoë selfbeeld maak ons onaangenaam om in die omgewing te wees en moeilik om mee te verwant. Narsiste het byvoorbeeld 'n baie hoë selfbeeld, hulle sien hulself as perfek.
As jy aanvaar dat jy 'n gesonde dosis selfbeeld het, is jy meer geneig om gelukkige langtermynverhoudings te hê omdat jy ook kan fokus op wat ander nodig het. (Jy sit nie vas en probeer voortdurend om jou honger ego te voed nie.)
Baie metodes waarvan ons hoor om selfbeeld te verbeter, werk nie eintlik nie. Die meeste bevestigings, byvoorbeeld, laat mense met 'n lae selfbeeld selfs slegter voel oor hulself.2
Maar, hoe verhoog jy eintlik jou selfbeeld?
SocialSelf se gedragswetenskaplike Viktor Sander het 'n in-diepte artikel geskryf oor maniere om jou selfbeeld te verhoog wat eintlik werk.
Die meeste mense is eintlik in die middel, maar dit is waar jy eintlik in die middel is.<0 in die matriks hierbo? Ek sal graag jou gedagtes in die kommentaar wil hoor!
Sien ook: Hoe om met 'n ou te praat waarvan jy hou (selfs as jy ongemaklik voel)