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我经历过单方面友谊的两面。 我有过这样的朋友：如果我想出去玩，总是要我去联系他们，或者去他们那里，或者倾听他们的问题，而他们似乎并不关心我的问题。 我也有过这样的朋友：当我不想去的时候，他们总是想和我见面。
今天，我要谈谈这些单方面的友谊，它们为什么会发生，以及如何处理它们。
互联网上的大多数建议都是 "结束这段友谊吧"，但这并不容易：如果你不在乎这段友谊，可以一刀两断，那么它一开始就不会是个问题，对吗？ 那些告诉你结束这段友谊的人并不了解情况的复杂性。
什么是单方面的友谊？
单方面的友谊是指为了维持这种关系，一方必须付出比另一方更多的努力。 正因为如此，双方付出的努力不平衡。 单方面的友谊可能会让人痛苦。 这种友谊有时也被称为单向友谊。
如何判断自己是否处于单方友谊中？
- 你总是要主动去见面，如果你不这样做，就什么也不会发生。
- 你需要去他们那里，但他们不想去你那里。
- 你支持你的朋友，但当你需要支持时，你的朋友却不支持你。
- 你帮助你的朋友，对他们很好，但却得不到任何回报。
- 你的朋友只谈论自己，却对你不感兴趣。
这份片面的友谊名言清单或许也能帮你识别不平衡的友谊。
1.你的善意是否没有得到任何回报？
我对 "友善 "的看法是：如果朋友很感激我，我就会尽一切可能帮助他们。 我知道他们很感激我，在我需要帮助的时候，他们会不惜一切代价帮助我。
当我觉得朋友不懂得感恩时，我就学会了停止帮助他们。 我仍然是他们的好朋友，但我不帮他们的忙。 对一个不懂得感恩的人好，只会降低你的自尊。
关于这一点，还有很多值得讨论的地方。 例如，如果你的朋友很少，即使友谊是一边倒的，你也不想冒失去他们的风险，那该怎么办呢？ 下面是我的完整指南，告诉你什么是友善，什么是过于友善。
2. 你的朋友是否主要谈论他们自己，而对你不感兴趣？
如果你有一个或几个只会谈论自己的朋友，我建议你开始结交其他人，这样你就不必那么依赖你那些以自我为中心的朋友了。 我知道，这说来容易，做起来却很难。 在下文的第 5 步中，我将详细介绍如何扩大你的社交圈。
然而，如果在你的生活中，你是一个模式化的倾听者，也许你正在做的事情让别人只谈论自己。 这是一个很大的话题，我们在这里写了一份指南：如果别人只谈论自己，该怎么办？
3.你是否总是要主动或到他们那里去？
如何知道别人是真的忙还是在找借口
如果一个人生活确实很忙，你就应该放他一马；如果你需要满足自己的社交需求，你就需要扩大自己的社交圈，这样你就不必只依赖一个人。
但我们很难知道一个人是否真的很忙，或者这只是一个借口。 如果一个人说他不善于保持联系是因为他很忙，但你在 Facebook 上看到他总是和其他朋友在一起，那这很可能是一个借口。 说你很忙是一个常见的借口，因为这给了你一条不对抗的出路。
See_also: 如何与朋友重新建立联系（附信息示例）有些人不善于保持联系或满足自己的需求
不过，有些人长期不善于保持联系（包括我在内）。 这并不意味着他们对你有成见。 他们并不是刻薄，他们仍然很感激你的友谊。 只是他们不像你那样渴望友谊，尤其是当你的社交圈比较小的时候。
例如，如果你的朋友有几个亲密的朋友，可能总会有人与他们联系，他们的社交需求就会在不经意间得到满足。 或者，如果某人处于恋爱关系中，他们的需求可能会通过伴侣得到满足。
如果有人正在经历抑郁或困难时期，该怎么办？
如果一个人正在经历抑郁或困难时期，他们就不可能见面。 这不是什么个人问题，而是神经化学问题。
偶尔给他们发发短信，让他们知道如果你需要他们，你就在他们身边，但不要催促他们，如果他们不回你，也不要放在心上。 当他们走出那段时期，他们会非常感谢你在他们身边。
4.你该如何对待单方面的友谊？
如果你的朋友很少，即使他们对你不好，你也要努力留住他们，那就更难了。 问问自己，你的友谊是否让你比没有它时更快乐？ 那么，即使它有缺点，你也可以留住它。
我的建议是，如果你的友谊中只有一个或几个是片面的：
- 方案 1：与朋友交谈（无效） 你可以试着和你的朋友谈谈，但这通常解决不了核心问题（这是我从个人经历和倾听读者的意见后得出的结论）。
- 方案 2：剪断领带（通常是个坏主意） 你可以断绝关系，但我不认为这样就能解决问题。 你会少了一个朋友，如果你不珍惜这段友谊，你一开始就不会读这篇文章了。
- 选择 3：发展自己的社交圈（对我有奇效） 长期解决这一问题的唯一办法是 扩大自己的社交圈 如果你有几个可以一起玩的朋友，你就不会那么依赖以自我为中心或忙碌的朋友。
"但是大卫，我不能就这样扩大我的社交圈！没那么容易！"
我知道！这需要时间和努力，如果你不是天生的社交高手（我就不是），你会觉得这几乎是不可能的。 但一些简单的窍门可以为你的社交生活带来奇迹。 我建议你阅读这本关于如何变得更外向的指南。
5.如果人们不想见面，该怎么办？
如果在你的生活中经常出现人们不主动的情况，你可以看看你做的某些事情是否会让人们不那么想留下来。 有一些特征会让人们在一段时间后失去兴趣。
(我们曾在这里写过更多关于朋友为何在一段时间后不再保持联系的文章）
我年轻时精力旺盛，有一个朋友不再和我联系，他暗示我很累。 我没有生气，而是致力于根据情况更好地调整自己的精力水平。 如今，我们又恢复了朋友关系。
我并不是说你应该到处去做低能量的人，对于某些人来说，他们需要更多的高能量。 这个故事的重点在于 当你做任何让朋友感到不安的事情时，他们都会感到厌烦，以至于他们宁愿和其他朋友在一起
下面举例说明一些常见的坏习惯，它们会降低人们见面的积极性。
你最融入谁的世界？
我有一个朋友，她经常谈论自己的问题。 她也不是一个很好的倾听者。 每当我说话的时候，她似乎就会走神，或者中途打断我的话。
起初，我甚至没有注意到。 几个月后，这种情况开始变得烦人。 又过了几个月，我试着暗示她应该更好地倾听，但她没有改变，我就越来越不愿意回她的电话。
也许我本可以做得更好，而且我也对结果感到抱歉。 但既然我说过我觉得自己没有被倾听，也没有任何改变，我就不知道还能做什么，也没有精力再当她的治疗师了。
为了确保不重蹈她的覆辙，我会问自己：我在谁的世界里待得最久？ 如果我经常谈论自己，我就会确保花同样多的时间在朋友的世界里，对他们表现出真正的兴趣。
你一般是消极的还是积极的？
有时候，事情很糟糕，我们有权消极，但如果我们把消极当成一种习惯，把事情有多糟糕当成惯例而不是例外，朋友们就会对我们失去兴趣。
有时，我知道自己会过于愤世嫉俗和悲观。 当出现这种情况时，我一定会淡化这种情绪，同时关注积极的一面。 这并不是要让自己变得超级快乐，而是要让自己变得现实而不是悲观。
你在建立关系吗？
我的另一个朋友是个万事通，无论我说什么，她都要插上一句，以显示她对话题的了解。 随着时间的推移，这一点也变得越来越令人讨厌。 我并不是主动不喜欢她，只是更喜欢和其他不这样做的朋友在一起。
有一次，我遇到了另一个人，她对我说的每一句话都不以为然。 我跟她说我喜欢 Trader Joes（一家连锁杂货店），她回答说：是啊，但是葡萄酒区很糟糕。 我提到天气很好，她说她不喜欢微风。
这两位朋友都破坏了融洽的关系。 我在上文提到的我精力过于旺盛，就是破坏融洽关系的第三个例子。 我向你推荐我的 "建立融洽关系指南"。
See_also: 获得自信肢体语言的 21 种方法（附示例）你有没有表现出你在倾听？
我认识的一个女孩总是在我一开始说话时就看手机。 当我向她指出这一点时，她对我说："但我保证我在倾听！"但问题是：倾听是不够的。 我们需要表现出我们在倾听。
这就是所谓的 "积极倾听"。 我所做的就是保持目光接触，真诚地提问。 我确保不会等对方说完，我才讲自己的故事。
当别人说话时，练习全神贯注地听，把其他事情都放在一边。
让别人喜欢你还是让别人喜欢和你在一起
我年轻时犯过一个大错：我试图让别人喜欢我。 结果导致了一系列问题：自吹自擂，试图用更酷的故事来取代别人的故事，等别人说完我才能发言，一心只想着自己如何出风头而不关心朋友。
当我和一些非常善于交际的人交朋友时，我学到了一个重要的道理：不要试图让别人喜欢你，而是要让别人喜欢和你在一起。 如果你试图让别人喜欢你，他们就会发现你的需求。 当别人喜欢和你在一起时，他们就会自动喜欢你。
如何让人们喜欢与你相处？
- 表示你喜欢和欣赏他们
- 让他们在与你会面后感到精神焕发、心情愉悦（换句话说，避免过度消极或负面能量）。
- 做一个好的倾听者，向别人展示你对他们的全神贯注。
- 建立融洽关系--不要关注你们之间的差异，要关注你们之间的相似之处，并围绕这一点建立友谊
我很想听听你们的想法，或者你们有什么问题！请在下面的评论中告诉我。
