Terjebak dalam Pertemanan Sepihak? Mengapa & Apa yang Harus Dilakukan

Saya pernah berada di kedua sisi pertemanan sepihak. Saya memiliki teman di mana saya harus selalu menjadi orang yang menghubungi mereka atau datang ke tempat mereka jika saya ingin bergaul, atau mendengarkan masalah mereka sementara mereka tampaknya tidak peduli dengan masalah saya. Saya juga memiliki teman di mana merekalah yang selalu ingin bertemu saat saya tidak ingin bertemu.

Hari ini, saya akan membahas tentang persahabatan sepihak, mengapa hal itu terjadi, dan bagaimana cara menghadapinya.

Kebanyakan saran di internet adalah "akhiri saja pertemanan itu." Namun, tidak semudah itu: Jika Anda tidak peduli dengan pertemanan itu dan bisa memutuskannya begitu saja, maka hal itu tidak akan menjadi masalah, bukan? Orang yang menyuruh Anda untuk mengakhiri pertemanan tidak memahami kerumitan situasinya.

Apa yang dimaksud dengan persahabatan sepihak?

Persahabatan sepihak adalah hubungan di mana satu orang harus berusaha lebih keras daripada yang dilakukan oleh orang lain untuk mempertahankan hubungan tersebut. Karena itu, ada ketidakseimbangan usaha. Persahabatan sepihak bisa menyakitkan. Kadang-kadang disebut juga sebagai persahabatan satu arah.

Bagaimana Anda tahu jika Anda berada dalam pertemanan sepihak?

1. Anda harus selalu berinisiatif untuk bertemu, dan jika tidak, tidak akan terjadi apa-apa.
2. Anda harus pergi ke tempat mereka, tetapi mereka tidak mau datang ke tempat Anda.
3. Anda ada untuk teman Anda, tetapi ketika Anda membutuhkan dukungan, teman Anda tidak ada untuk Anda.
4. Anda membantu teman Anda dan bersikap baik kepada mereka namun tidak mendapatkan apa-apa.
5. Teman Anda hanya berbicara tentang diri mereka sendiri tetapi tidak tertarik pada Anda.

Daftar kutipan persahabatan sepihak ini juga dapat membantu Anda mengidentifikasi persahabatan yang tidak seimbang.

1. Apakah Anda bersikap baik tetapi tidak mendapatkan balasan apa pun?

Inilah pendapat saya tentang bersikap baik: Ketika ada teman yang menghargainya, saya membantu mereka dengan cara apa pun yang memungkinkan. Saya tahu bahwa mereka berterima kasih untuk itu dan mereka melakukan apa pun untuk membantu saya ketika saya membutuhkannya.

Ketika saya mendapati teman yang tidak berterima kasih, saya belajar untuk berhenti membantu mereka. Saya masih menjadi teman yang baik untuk mereka, tetapi saya tidak membantu mereka. Bersikap baik pada seseorang yang tidak menghargainya hanya akan merendahkan harga diri Anda.

Ada banyak hal yang bisa dikatakan tentang hal ini, misalnya, bagaimana jika Anda memiliki sedikit teman dan tidak ingin mengambil risiko kehilangan mereka, bahkan jika persahabatan itu timpang? Berikut adalah panduan lengkap saya tentang apa yang baik dan apa yang terlalu baik.

2. Apakah teman-teman Anda kebanyakan membicarakan diri mereka sendiri dan tidak tertarik pada Anda?

Jika Anda memiliki satu atau beberapa teman yang hanya membicarakan diri mereka sendiri, saya sarankan Anda untuk mulai bertemu dengan orang lain sehingga Anda tidak perlu terlalu bergantung pada teman-teman Anda yang egois. Saya tahu, hal ini mudah diucapkan tapi lebih sulit untuk dilakukan. Pada langkah 5 di bawah ini, saya akan membahas lebih detail tentang cara mengembangkan lingkaran sosial Anda.

Namun, jika pola dalam hidup Anda adalah Anda sebagai pendengar, mungkin Anda melakukan sesuatu yang membuat orang hanya membicarakan diri mereka sendiri. Ini adalah topik besar yang telah kami tuliskan panduannya di sini: Apa yang harus dilakukan jika seseorang hanya membicarakan diri mereka sendiri.

3. Apakah Anda harus selalu mengambil inisiatif atau datang ke tempat mereka?

Cara mengetahui apakah seseorang benar-benar sibuk atau hanya alasan

Jika seseorang benar-benar sibuk dalam hidupnya, Anda harus memberikan sedikit kelonggaran kepada mereka. Jika Anda perlu memenuhi kebutuhan sosial Anda, Anda perlu memperluas lingkaran sosial Anda sehingga Anda tidak perlu bergantung pada satu orang saja.

Jika seseorang mengatakan bahwa mereka tidak bisa menjaga hubungan karena sibuk, tetapi Anda melihat di Facebook bahwa mereka selalu bersama dengan teman-teman lain, mungkin itu adalah alasan. Mengatakan bahwa Anda sibuk adalah alasan yang umum karena itu memberi Anda jalan keluar tanpa harus bersikap konfrontatif.

Beberapa orang tidak pandai menjaga hubungan atau memenuhi kebutuhan mereka

Namun, beberapa orang sangat buruk dalam menjaga hubungan (termasuk saya). Ini tidak berarti sesuatu yang pribadi terhadap Anda. Mereka tidak bermaksud jahat. Mereka masih MENGHARGAI pertemanan Anda. Hanya saja mereka tidak MENGHARAPKANnya seperti Anda, terutama jika lingkaran pergaulan Anda lebih kecil.

Misalnya, jika teman Anda memiliki beberapa teman dekat, mungkin akan selalu ada seseorang yang menghubungi mereka, dan kebutuhan sosial mereka terpenuhi tanpa harus memikirkannya. Atau, jika seseorang berada dalam suatu hubungan, mereka mungkin mendapatkan kebutuhan mereka melalui pasangannya.

Apa yang harus dilakukan jika seseorang mengalami depresi atau masa-masa sulit

Jika seseorang mengalami depresi atau masa-masa sulit, mereka mungkin tidak akan bisa bertemu. Ini bukan masalah pribadi. Ini tentang neurokimia.

Kirimkan pesan sesekali dan beri tahu mereka bahwa Anda ada jika mereka membutuhkan Anda, tetapi jangan memaksakan diri dan jangan tersinggung jika mereka tidak membalas pesan Anda. Saat mereka sudah melewati masa-masa tersebut, mereka akan sangat berterima kasih karena Anda selalu ada untuk mereka.

4. Apa yang harus Anda lakukan dengan pertemanan sepihak?

Jika Anda memiliki sedikit teman dan berjuang untuk mempertahankannya meskipun mereka tidak memperlakukan Anda dengan baik, hal ini akan lebih sulit. Tanyakan pada diri Anda sendiri apakah pertemanan Anda membuat Anda lebih bahagia dibandingkan jika Anda tidak memilikinya? Kemudian, Anda dapat mempertahankannya, meskipun ada kekurangannya.

Saran saya, jika hanya satu atau beberapa pertemanan Anda yang hanya sepihak:

• Opsi 1: Berbicara dengan teman Anda (Tidak efektif) Anda dapat mencoba berbicara dengan teman Anda, tetapi biasanya tidak menyelesaikan masalah inti. (Ini adalah sesuatu yang saya ketahui dari pengalaman pribadi dan setelah mendengarkan para pembaca saya).
• Opsi 2: Memotong dasi (Biasanya ide yang buruk) Anda bisa saja memutuskan hubungan, tetapi saya rasa ini tidak akan menyelesaikan masalah. Anda akan memiliki satu teman yang berkurang, dan jika Anda tidak menghargai pertemanan, Anda tidak akan membaca artikel ini sejak awal.
• Opsi 3: Kembangkan lingkaran sosial Anda sendiri (Berhasil dengan sangat baik bagi saya) Satu-satunya cara untuk mengatasi masalah ini dalam jangka panjang adalah dengan mengembangkan lingkaran sosial Anda sendiri. Jika Anda memiliki beberapa teman yang bisa diajak bergaul, Anda tidak akan terlalu bergantung pada teman Anda yang egois atau sibuk.

"Tapi David, saya tidak bisa begitu saja mengembangkan lingkaran sosial saya! Tidak semudah itu!"

Saya tahu, ini membutuhkan waktu dan usaha dan bisa terasa hampir mustahil jika Anda tidak terlahir sebagai orang yang pandai bergaul (saya pun tidak), namun beberapa trik sederhana dapat memberikan keajaiban bagi kehidupan sosial Anda. Saya sarankan Anda untuk membaca panduan tentang cara menjadi lebih ramah.

5. Apa yang harus dilakukan jika orang tidak ingin bertemu

Jika ini adalah tema yang berulang dalam hidup Anda bahwa orang-orang tidak berinisiatif, Anda dapat melihat apakah ada sesuatu yang ANDA lakukan yang mungkin membuat orang kurang bersemangat untuk bertahan. Ada beberapa sifat yang dapat membuat orang kehilangan minat setelah beberapa saat.

(Kami telah menulis lebih banyak di sini tentang mengapa teman berhenti berhubungan setelah beberapa saat)

Ketika saya masih muda, saya memiliki energi yang sangat tinggi. Saya memiliki seorang teman yang berhenti berhubungan dengan saya dan dia mengisyaratkan bahwa saya lelah. Saya tidak tersinggung. Sebaliknya, saya berkomitmen untuk dapat menyesuaikan tingkat energi saya lebih baik terhadap situasi. Hari ini, kami kembali menjadi teman.

Saya tidak mengatakan bahwa Anda harus berkeliling dan mencoba untuk menjadi rendah energi. Untuk beberapa orang, mereka perlu lebih berenergi tinggi. Inti dari cerita ini adalah bahwa ketika Anda melakukan sesuatu yang membuat teman Anda merasa tidak nyaman, itu melelahkan bagi mereka sampai-sampai mereka lebih memilih untuk bersama teman lain

Di bawah ini adalah beberapa contoh kebiasaan buruk yang dapat membuat orang kurang termotivasi untuk bertemu.

Anda paling suka dengan dunia siapa?

Saya memiliki seorang teman yang banyak berbicara tentang masalahnya sendiri. Dia juga bukan pendengar yang baik. Dia tampak tidak fokus setiap kali saya berbicara atau menyela di tengah kalimat.

Awalnya, saya tidak menyadarinya. Setelah beberapa bulan, hal itu mulai mengganggu. Setelah beberapa bulan lagi, saya mencoba mengisyaratkan bahwa dia harus menjadi pendengar yang lebih baik, tetapi ketika dia tidak berubah, saya semakin buruk dalam membalas teleponnya.

Mungkin saya bisa melakukannya dengan lebih baik, dan sebagian dari diri saya merasa tidak enak dengan hasilnya, tetapi karena saya mengatakan bahwa saya tidak merasa didengarkan dan tidak ada perubahan, saya tidak tahu harus berbuat apa lagi, dan saya sudah tidak memiliki energi lagi untuk menjadi terapisnya lagi.

Untuk memastikan bahwa saya tidak melakukan kesalahan yang sama seperti yang dilakukannya, saya bertanya pada diri sendiri: Saya paling banyak berada di dunia orang yang mana? Jika saya banyak berbicara tentang diri saya sendiri, saya memastikan untuk menghabiskan waktu yang sama di dunia teman saya dengan menunjukkan ketertarikan yang tulus pada mereka.

Apakah Anda secara umum negatif atau positif?

Terkadang, segala sesuatunya memang menyebalkan dan kita berhak untuk bersikap negatif, namun jika kita menjadikan hal negatif sebagai kebiasaan dan membicarakan betapa buruknya sesuatu sebagai suatu hal yang biasa, bukan sebagai pengecualian, teman-teman akan kehilangan ketertarikan pada kita.

Kadang-kadang, saya tahu bahwa saya bisa menjadi terlalu sinis dan pesimis. Ketika hal itu terjadi, saya memastikan untuk meredamnya dan fokus pada hal-hal yang positif. Ini bukan tentang menjadi sangat bersemangat dan bahagia, ini tentang bersikap realistis daripada pesimis.

Apakah Anda membangun hubungan baik?

Teman saya yang lain sedikit sok tahu. Apa pun yang saya katakan, dia harus mengisi untuk menunjukkan bahwa dia tahu tentang topik tersebut. Hal ini juga semakin lama semakin menyebalkan. Bukan berarti saya secara aktif tidak menyukainya, saya hanya lebih suka bersama teman-teman lain yang tidak melakukan hal ini.

Saya pernah bertemu dengan orang lain yang melawan saya atas semua yang saya katakan. Saya mengatakan kepadanya bahwa saya menyukai Trader Joes (jaringan toko kelontong). Dia menjawab: Ya, tapi bagian wine-nya jelek. Saya mengatakan sesuatu tentang cuaca yang bagus. Dia mengatakan bahwa dia tidak menyukai angin sepoi-sepoi.

Saya yang terlalu bersemangat, yang saya sebutkan di atas, adalah contoh ketiga yang merusak hubungan baik. Saya merekomendasikan panduan saya dalam membangun hubungan baik.

Apakah Anda menunjukkan bahwa Anda mendengarkan?

Seorang gadis yang saya kenal selalu mengecek ponselnya segera setelah saya mulai berbicara. Dia mengatakan kepada saya "Tapi saya berjanji bahwa saya mendengarkan!" ketika saya menunjukkan kepadanya, tetapi inilah masalahnya: Mendengarkan saja tidak cukup. Kita harus MENUNJUKKAN bahwa kita mendengarkan.

Yang saya lakukan adalah menjaga kontak mata dan mengajukan pertanyaan yang tulus. Saya memastikan untuk TIDAK menunggu orang lain selesai berbicara agar saya bisa menceritakan kisah saya.

Ketika seseorang berbicara, berlatihlah untuk memberikan perhatian penuh kepada mereka dan mengesampingkan yang lainnya.

Membuat orang menyukai Anda versus membuat orang menyukai berada di sekitar Anda

Inilah kesalahan besar yang saya lakukan ketika saya masih muda: Saya mencoba membuat orang lain menyukai saya. Hal ini ternyata menimbulkan banyak masalah: Menyombongkan diri, mencoba mengungguli cerita orang lain dengan cerita yang lebih keren, menunggu orang lain selesai berbicara agar saya dapat berbicara, sibuk dengan penampilan saya daripada peduli dengan teman-teman saya.

Ketika saya berteman dengan beberapa orang yang sangat cerdas secara sosial, saya belajar sesuatu yang penting: Jangan mencoba membuat orang menyukai Anda. Buatlah orang suka berada DI SEKITAR Anda. Jika Anda mencoba membuat orang menyukai Anda, mereka akan merasakan adanya kebutuhan. Ketika orang suka berada di sekitar Anda, mereka akan secara otomatis menyukai Anda.

Bagaimana Anda membuat orang lain senang berada di sekitar Anda?

1. Tunjukkan bahwa Anda menyukai dan menghargai mereka
2. Buatlah mereka merasa segar dan bahagia setelah bertemu dengan Anda (Dengan kata lain, hindari hal-hal negatif yang berlebihan atau energi yang buruk)
3. Jadilah pendengar yang baik dan TUNJUKKAN kepada orang-orang bahwa Anda memberikan perhatian penuh kepada mereka.
4. Bangun hubungan baik - jangan fokus pada perbedaan Anda, fokuslah pada persamaan Anda dan bangun persahabatan di sekitar itu

Saya sangat senang mendengar pendapat Anda atau jika Anda memiliki pertanyaan! Beritahu saya di kolom komentar di bawah ini.