Obtičal v enostranskem prijateljstvu? Zakaj & amp; Kaj storiti

Imel sem prijatelje, s katerimi sem moral vedno vzpostaviti stik ali priti k njim, če sem se želel družiti, ali poslušati njihove težave, medtem ko se je zdelo, da jih moje ne zanimajo. Imel sem tudi prijatelje, s katerimi so se oni vedno želeli srečati, čeprav se meni ni ljubilo.

Danes bom govoril o teh enostranskih prijateljstvih, zakaj do njih prihaja in kako se z njimi spopasti.

Večina nasvetov na spletu je "preprosto končajte prijateljstvo". Vendar to ni tako preprosto: če vam ne bi bilo mar za prijateljstvo in bi ga lahko preprosto prekinili, sploh ne bi bilo problema, kajne? Ljudje, ki vam svetujejo, da preprosto končajte prijateljstvo, ne razumejo zapletenosti situacije.

Kaj je enostransko prijateljstvo?

Enostransko prijateljstvo je odnos, v katerem mora ena oseba vložiti več dela kot druga, da bi ohranila odnos. Zaradi tega prihaja do neravnovesja naporov. Enostransko prijateljstvo je lahko boleče. Včasih ga imenujemo tudi enosmerno prijateljstvo.

Kako veste, ali imate enostransko prijateljstvo?

1. Vedno moraš prevzeti pobudo za srečanje, če tega ne storiš, se ne zgodi nič.
2. Morate iti k njim, oni pa nočejo k vam.
3. Prijatelju ste na voljo, ko pa potrebujete podporo, vam ni na voljo.
4. Prijatelju pomagate in ste prijazni do njega, vendar ne dobite ničesar nazaj.
5. Vaš prijatelj govori le o sebi, vi pa ga ne zanimate.

Ta seznam citatov o enostranskem prijateljstvu vam lahko pomaga prepoznati neuravnoteženo prijateljstvo.

1. Ste prijazni, a ne dobite ničesar nazaj?

O prijaznosti razmišljam takole: ko gre za prijatelje, ki to cenijo, jim pomagam na vse mogoče načine. Vem, da so mi za to hvaležni in da naredijo vse, da mi pomagajo, ko to potrebujem.

Ko gre za prijatelje, pri katerih dobim občutek, da mi niso hvaležni, sem se naučil, da jim ne pomagam več. Še vedno sem jim dober prijatelj, vendar jim ne delam uslug. Biti prijazen do nekoga, ki tega ne ceni, samo znižuje tvoje samospoštovanje.

O tem je treba povedati še veliko več. Na primer, kaj če imate malo prijateljev in ne želite tvegati, da bi jih izgubili, tudi če je prijateljstvo neenakopravno? Tukaj je moj popoln vodnik o tem, kaj je prijazno in kaj je preveč prijazno.

2. Ali vaši prijatelji govorijo predvsem o sebi in se ne zanimajo za vas?

Če imate enega ali nekaj prijateljev, ki govorijo samo o sebi, vam priporočam, da začnete spoznavati druge ljudi, da se vam ne bo treba toliko zanašati na svoje egocentrične prijatelje. Vem, to je lahko reči, težje pa narediti. V petem koraku spodaj podrobneje opisujem, kako povečati svoj krog prijateljev.

Če pa je vzorec v vašem življenju, da ste vi poslušalec, morda počnete nekaj, zaradi česar ljudje govorijo samo o sebi. To je velika tema, o kateri smo napisali vodnik: Kaj storiti, če nekdo govori samo o sebi.

3. Ali morate vedno prevzeti pobudo ali priti k njim?

Kako ugotoviti, ali je nekdo resnično zaseden ali gre za izgovor

Če je nekdo resnično zaposlen v življenju, mu morate popustiti. Če morate zapolniti svoje socialne potrebe, morate razširiti svoj družabni krog, da se vam ne bo treba zanašati samo na eno osebo.

Če nekdo pravi, da je slabo ohranja stike, ker je zaseden, na Facebooku pa vidite, da je vedno z drugimi prijatelji, je to verjetno izgovor. Če rečete, da ste zasedeni, je to pogost izgovor, ker vam omogoča izhod, ne da bi se soočili.

Nekateri ne znajo ohranjati stikov ali zadovoljiti svojih potreb.

Vendar pa so nekateri kronično slabi pri ohranjanju stikov (vključno z mano). To ne pomeni, da imajo kaj osebnega proti vam. Niso zlobni. Še vedno CENIJO vaše prijateljstvo. Le da si ga ne želijo, kot bi si ga vi, zlasti če je vaš družabni krog manjši.

Če ima na primer vaš prijatelj več bližnjih prijateljev, se lahko vedno najde nekdo, ki ga kontaktira, in tako so njegove socialne potrebe izpolnjene, ne da bi o tem razmišljal. Če pa je nekdo v razmerju, lahko svoje potrebe izpolni prek svojega partnerja.

Kaj storiti, če je nekdo v depresiji ali težkem obdobju

Če oseba preživlja depresijo ali težke čase, se verjetno ne bo mogla srečati. To ni nič osebnega, gre za nevrokemijo.

Občasno jim pošljite sporočila in jim sporočite, da ste jim na voljo, če jih potrebujejo, vendar ne pritiskajte nanje in ne jemljite osebno, če se vam ne oglasijo. Ko bodo iz tega obdobja izšli, vam bodo zelo hvaležni, da ste bili tam zanje.

4. Kako ravnati v primeru enostranskega prijateljstva?

Če imate malo prijateljev in se borite, da bi jih obdržali, čeprav z vami ne ravnajo dobro, je to težje. Vprašajte se, ali ste zaradi prijateljstva srečnejši, kot če ga ne bi imeli? Potem ga lahko obdržite, tudi če ima svoje slabosti.

Svetujem vam, če je le eno ali nekaj vaših prijateljstev enostranskih:

• Možnost 1: pogovor s prijateljem (neučinkovito) S prijateljem se lahko poskusite pogovoriti, vendar to običajno ne reši glavne težave. (To vem iz lastnih izkušenj in po poslušanju svojih bralcev.)
• Možnost 2: rezanje kravate. (Običajno slaba ideja) Lahko prekinete vezi, vendar menim, da s tem ne boste rešili težave. Imeli boste enega prijatelja manj, in če ne bi cenili prijateljstva, ne bi brali tega članka.
• Možnost 3: Razširi svoj krog prijateljev. (Zame je bilo to čudežno) Edini način za dolgoročno rešitev tega problema je, da povečajte svoj krog prijateljev. Če imate več prijateljev, s katerimi se lahko družite, boste manj odvisni od svojega egocentričnega ali zaposlenega prijatelja ali prijateljev.

"Ampak David, ne morem samo povečati svojega družabnega kroga! To ni tako enostavno!"

Vem! To zahteva čas in trud ter se lahko zdi skoraj nemogoče, če niste rojeni kot družbeno spretni (jaz nisem bila). Toda nekaj preprostih trikov lahko naredi čudeže za vaše družabno življenje. Priporočam vam, da si preberete ta vodnik o tem, kako biti bolj družaben.

5. Kaj storiti, če se ljudje ne želijo srečati

Če se v vašem življenju ponavlja, da ljudje ne prevzemajo pobude, lahko preverite, ali je kaj, kar počnete vi, zaradi česar ljudje morda ne želijo ostati z vami. Obstaja nekaj lastnosti, zaradi katerih lahko ljudje po določenem času izgubijo zanimanje.

(Več o tem, zakaj prijatelji po določenem času prenehajo ohranjati stike, smo pisali tukaj)

Ko sem bil mlajši, sem bil zelo energičen. Imel sem prijatelja, ki je prenehal vzdrževati stike z mano in mi je namignil, da sem utrujen. Nisem se užalil. Namesto tega sem se zavezal, da bom znal svojo raven energije bolje prilagoditi situaciji. Danes sva spet prijatelja.

Ne pravim, da morate hoditi naokoli in poskušati biti nizkoenergijski. Nekateri morajo biti bolj visokoenergijski. Bistvo te zgodbe je, da če počnete karkoli, zaradi česar se vaš prijatelj počuti neprijetno, ga to utruja do te mere, da se raje druži z drugimi prijatelji.

Spodaj je nekaj primerov pogostih slabih navad, zaradi katerih so ljudje manj motivirani za srečanja.

V čigavem svetu ste najbolj prisotni?

Imela sem prijateljico, ki je veliko govorila o svojih težavah. Prav tako ni bila zelo dobra poslušalka. Zdi se, da je ob vsakem mojem govoru izostala ali me prekinila sredi stavka.

Sprva tega sploh nisem opazil, po nekaj mesecih pa me je to začelo spravljati ob živce. Po nekaj mesecih sem ji poskušal namigniti, da bi morala bolje poslušati, a ko se ni spremenila, sem se vedno slabše odzival na njene klice.

Morda bi lahko to storila bolje in del mene se počuti slabo zaradi tega, kako se je izteklo. Toda ker sem omenila, da se nisem počutila uslišano in da ni bilo sprememb, nisem vedela, kaj naj storim, in nisem imela več energije, da bi bila njena terapevtka.

Da ne bi naredila iste napake kot ona, se vprašam: V čigavem svetu sem najbolj? Če veliko govorim o sebi, poskrbim, da podobno veliko časa preživim v svetu svojega prijatelja, tako da pokažem pristno zanimanje zanj.

Ste na splošno negativni ali pozitivni?

Včasih so stvari slabe in imamo pravico biti negativni. Toda če negativnost postane naša navada in o tem, kako slabe so stvari, govorimo praviloma in ne le izjemoma, prijatelji izgubijo zanimanje za nas.

Včasih se zavedam, da sem lahko preveč cinična in pesimistična. Kadar se to zgodi, poskrbim, da ta del zmanjšam in se osredotočim tudi na pozitivne stvari. Ne gre za to, da bi bili zelo optimistični in srečni, gre za to, da smo realistični in ne pesimistični.

Ali vzpostavljate odnos?

Druga moja prijateljica je bila malce vsevedna. Karkoli sem rekla, je morala dopolniti, da bi pokazala, da se spozna na temo. To je sčasoma postajalo tudi vse bolj nadležno. Ni bilo tako, da je ne bi marala, le raje sem bila z drugimi prijatelji, ki tega niso počeli.

Nekoč sem naletel na drugo osebo, ki se mi je uprla v vse, kar sem rekel. Omenil sem ji, da imam rad Trader Joes (veriga trgovin z živili). Odgovorila je: "Ja, ampak oddelek z vini je slab." Omenil sem nekaj o lepem vremenu. Rekla je, da ji ni všeč vetrič.

Oba prijatelja rušita stik. Moj preveliki energičnost, ki sem jo omenil zgoraj, je tretji primer rušenja stika. Priporočam svoj vodnik o vzpostavljanju stika.

Ali pokažete, da poslušate?

Neko dekle, ki ga poznam, vedno preveri svoj telefon, takoj ko se začnem pogovarjati. Ko jo na to opozorim, mi reče: "Ampak obljubim, da poslušam!" Toda stvar je naslednja: poslušanje ni dovolj. Pokazati moramo, da poslušamo.

To se imenuje aktivno poslušanje. To počnem tako, da ohranjam očesni stik in postavljam iskrena vprašanja. Pri tem pazim, da NE čakam, da bo druga oseba končala govoriti samo zato, da lahko povem svojo zgodbo.

Ko nekdo govori, se mu posvečajte s polno pozornostjo in vse drugo pustite ob strani.

Da vas imajo ljudje radi, in da so radi v vaši bližini

To je velika napaka, ki sem jo naredil, ko sem bil mlajši: poskušal sem doseči, da bi me imeli ljudje radi. Izkazalo se je, da je to pripeljalo do številnih težav: ponižno hvalisanje, poskusi, da bi druge zgodbe dopolnil z bolj kul zgodbami, čakanje, da drugi končajo govoriti, samo da bi lahko govoril jaz, ukvarjanje s tem, kako sem izpadel, namesto da bi skrbel za svoje prijatelje.

Ko sem se spoprijateljil z nekaterimi zelo socialno spretnimi ljudmi, sem se naučil nekaj pomembnega: ne poskušajte si prizadevati, da bi vas imeli ljudje radi. Poskušajte si prizadevati, da bi vas imeli radi, in ljudje bodo začutili, da vas potrebujejo. Če imajo ljudje radi, da so okoli vas, vas bodo samodejno imeli radi.

Kako doseči, da bodo ljudje radi v vaši bližini?

1. Pokažite, da jih imate radi in jih cenite.
2. poskrbite, da se bodo po srečanju z vami počutili poživljeni in srečni (z drugimi besedami, izogibajte se pretirani negativnosti ali slabi energiji).
3. Bodite dober poslušalec in pokažite ljudem, da jim namenjate vso svojo pozornost.
4. Gradite odnos - ne osredotočajte se na razlike, temveč na podobnosti in na tem gradite prijateljstvo.

Vesela sem, da slišim, kaj si mislite, ali če imate kakšna vprašanja! Povejte mi v spodnjih komentarjih.