Vasgevang in 'n eensydige vriendskap? Hoekom & Wat om te doen

Ek was aan beide kante van eensydige vriendskappe. Ek het vriende gehad waar ek altyd die een moes wees wat hulle gekontak het of na hul plek toe gekom het as ek wou kuier, of na hul probleme geluister het terwyl dit lyk of hulle nie vir myne omgee nie. Ek het ook vriende gehad waar hulle die een was wat altyd wou ontmoet wanneer ek nie lus was nie.

Vandag gaan ek praat oor hierdie eensydige vriendskappe, hoekom dit gebeur en hoe om hulle te hanteer.

Die meeste raad op die internet is "beëindig net die vriendskap". Maar dit is nie so maklik nie: As jy nie omgegee het vir die vriendskap nie en dit net kon sny, sou dit nie in die eerste plek 'n probleem wees nie, reg? Mense wat vir jou sê om net die vriendskap te beëindig, verstaan ​​nie die kompleksiteit van die situasie nie.

Wat is 'n eensydige vriendskap?

'n Eensydige vriendskap is 'n verhouding waar een persoon meer werk as die ander persoon moet insit om die verhouding te handhaaf. As gevolg hiervan is daar 'n wanbalans van inspanning. ’n Eensydige vriendskap kan pynlik wees. Dit word soms 'n eenrigting vriendskap genoem.

Hoe weet jy of jy in 'n eensydige vriendskap is?

1. Jy moet altyd inisiatief neem om mekaar te ontmoet, en as jy dit nie doen nie, gebeur niks.
2. Jy moet na hulle plek toe gaan, maar hulle wil nie na joune toe kom nie.
3. Jy is daar vir jou vriend, maar vir jou vriend se ondersteuning, maar as jy jou vriend nodig het, en daar is nie hulp nie.is gaaf teenoor hulle, maar kry niks terug nie.
4. Jou vriend praat net oor hulself, maar stel nie in jou belang nie.

Hierdie lys eensydige vriendskapsaanhalings kan jou dalk ook help om 'n ongebalanseerde vriendskap te identifiseer.

1. Is jy gaaf, maar kry jy niks terug nie?

Hier is my siening van gaaf wees: As dit by vriende kom wat dit waardeer, help ek hulle op enige moontlike manier. Ek weet dat hulle dankbaar is daarvoor en dat hulle enigiets doen om my te help wanneer ek dit nodig het.

As dit by vriende kom waar ek die atmosfeer kry dat hulle nie dankbaar is nie, het ek geleer om op te hou om hulle te help. Ek is steeds 'n goeie vriend vir hulle, maar ek doen hulle nie gunste nie. Om gaaf te wees vir iemand wat dit nie waardeer nie, verminder net jou selfbeeld.

Daar is baie meer hieroor te sê. Byvoorbeeld, wat as jy min vriende het en nie wil waag om hulle te verloor nie, selfs al is die vriendskap skeef? Hier is my volledige gids oor wat lekker is en wat te lekker is.

2. Praat jou vriende hoofsaaklik oor hulself en stel jy nie in jou belang nie?

As jy een of 'n paar vriende het wat oor hulself praat, sal ek jou aanbeveel om ander mense te begin ontmoet sodat jy nie soveel op jou selfgesentreerde vriende hoef staat te maak nie. Ek weet, dit is maklik om te sê, maar moeiliker om te doen. In stap 5 hieronder gaan ek meer in detail oor hoe om jou sosiale kring te laat groei.

As dit egter 'n patroon in joulewe dat jy die luisteraar is, dalk doen jy iets wat mense net oor hulself laat praat. Dit is 'n groot onderwerp waaroor ons 'n gids hier geskryf het: Wat om te doen as iemand net oor homself praat.

3. Moet jy altyd die inisiatief neem of na hul plek toe kom?

Hoe om te weet of iemand werklik besig is of as dit 'n verskoning is

As iemand werklik besig is in die lewe, moet jy hom bietjie verslap. As jy jou sosiale behoeftes moet vul, moet jy jou sosiale kring uitbrei sodat jy nie net op een persoon hoef staat te maak nie.

Maar dit kan moeilik wees om te weet of iemand regtig besig is, of as dit net 'n verskoning is. As iemand sê dat hulle sleg is om kontak te hou omdat hulle besig is, maar jy sien op Facebook hoe hulle altyd met ander vriende is, is dit waarskynlik 'n verskoning. Om te sê dat jy besig is, is 'n algemene verskoning, want dit gee jou 'n uitweg sonder om konfronterend te wees.

Sommige is sleg om kontak te hou of se behoeftes word vervul

Sommige is egter kronies sleg om kontak te hou (ek ingesluit). Dit beteken nie iets persoonliks teen jou nie. Hulle is nie gemeen nie. Hulle WAARDEER steeds jou vriendskap. Dit is net dat hulle nie daarna smag soos jy dalk nie, veral as jou sosiale kring kleiner is.

As jou vriend byvoorbeeld verskeie goeie vriende het, kan daar altyd iemand wees wat hulle kontak, en hulle kry hul sosiale behoeftesvervul sonder om eers daaraan te dink. Of, as iemand in 'n verhouding is, kan hulle hul behoeftes deur hul maat vervul kry.

Wat om te doen as iemand deur 'n depressie of 'n moeilike tyd gaan

As 'n persoon deur 'n depressie of moeilike tye gaan, is dit nie waarskynlik dat hulle mekaar kan ontmoet nie. Dit is niks persoonliks nie. Dit gaan oor neurochemie.

Stel hulle kort-kort en laat hulle weet dat jy daar is as jy hulle nodig het, maar moenie dit druk nie en moenie dit persoonlik opneem as hulle nie na jou toe terugkom nie. Wanneer hulle uit daardie tydperk is, sal hulle baie dankbaar wees dat jy daar was vir hulle.

4. Wat moet jy met ’n eensydige vriendskap doen?

As jy min vriende het en veg om hulle te behou al behandel hulle jou nie reg nie, is dit moeiliker. Vra jouself af of jou vriendskap jou gelukkiger maak as wat jy dit nie sou gehad het nie? Dan kan jy dit behou, al het dit sy nadele.

My raad as dit net een of 'n paar van jou vriendskappe is wat eensydig is:

• Opsie 1: Praat met jou vriend. (Oneffektief) Jy kan probeer om met jou vriend te praat, maar dit los gewoonlik nie die kernprobleem op nie. (Dit is iets wat ek uit persoonlike ondervinding ken en nadat ek na my lesers geluister het.)
• Opsie 2: Knip die das. (Gewoonlik 'n slegte idee) Jy kan bande sny, maar ek dink nie dit los die probleem op nie. Jy sal een vriend minder hê, en as jy nie het niewaardeer die vriendskap, jy sou nie hierdie artikel in die eerste plek lees nie.
• Opsie 3: Kweek jou eie sosiale kring. (Vir my wondere gewerk) Die enigste manier om hierdie probleem op lang termyn op te los, is om jou eie sosiale kring te laat groei. As jy verskeie vriende het met wie jy kan kuier, sal jy minder afhanklik wees van jou selfgesentreerde of besige vriend(in).

“Maar David, ek kan nie net my sosiale kring groei nie! Dis nie so maklik nie!”

Ek weet! Dit verg tyd en moeite en kan amper onmoontlik voel as jy nie sosiaal vaardig gebore is nie (ek was nie). Maar 'n paar eenvoudige truuks kan wondere vir jou sosiale lewe doen. Ek beveel aan dat jy hierdie gids lees oor hoe om meer uitgaande te wees.

5. Wat om te doen as mense nie wil ontmoet nie

As dit 'n herhalende tema in jou lewe is dat mense nie inisiatief neem nie, kan jy kyk of daar iets is wat JY doen wat mense dalk minder gretig maak om by te bly. Daar is 'n paar eienskappe wat mense na 'n rukkie kan laat belangstelling verloor.

(Ons het meer hier geskryf oor hoekom vriende ná 'n ruk ophou kontak hou)

Toe ek jonger was, was ek baie energiek. Ek het 'n vriend gehad wat opgehou het om kontak met my te hou en hy het laat deurskemer dat ek moeg was. Ek het nie aanstoot geneem nie. In plaas daarvan het ek daartoe verbind om my energievlak beter by die situasie te kan aanpas. Vandag is ons terug as vriende.

Ek sê nie dat jy moet rondgaan en probeer om laag te wees nieenergie. Vir sommige moet hulle meer HOË energie wees. Die punt van hierdie storie is dat wanneer jy enigiets doen wat jou vriend onrustig laat voel, dit vir hulle vermoeiend is tot die punt dat hulle verkies om saam met ander vriende te wees

Hieronder is 'n paar voorbeelde van algemene slegte gewoontes wat mense minder gemotiveerd kan maak om te ontmoet.

In wie se wêreld is jy die meeste?

Ek het 'n vriendin gehad wat baie oor haar eie probleme gepraat het. Sy was ook nie 'n baie goeie luisteraar nie. Dit het gelyk of sy uitsoneer wanneer ek ook al gepraat het of my in die middel van sin onderbreek.

Ek het eers nie eers opgemerk nie. Na 'n paar maande het dit irriterend begin raak. Na nog 'n paar maande het ek probeer sinspeel dat sy 'n beter luisteraar moet wees, maar toe sy nie verander het nie, het ek al hoe slegter geword om haar oproepe terug te gee.

Miskien kon ek dit beter gedoen het, en 'n deel van my voel sleg oor hoe dit uitgedraai het. Maar aangesien ek genoem het dat daar nie na my geluister word nie en daar geen verandering was nie, het ek nie geweet wat anders om te doen nie, en ek het geen energie meer gehad om haar terapeut te wees nie.

Om seker te maak dat ek nie dieselfde fout maak as wat sy gemaak het nie, vra ek myself af: In wie se persoon se wêreld is ek die meeste? As ek baie oor myself praat, maak ek seker dat ek 'n soortgelyke hoeveelheid tyd in my vriend se wêreld deurbring deur opregte belangstelling in hulle te toon.

Is jy oor die algemeen negatief of positief?

Soms is dinge suig en het ons die reg om negatief te wees. Maar as ons negatiwiteit 'n gewoonte maaken praat oor hoe sleg dinge as 'n reël is meer as 'n uitsondering, vriende verloor hul belangstelling in ons.

Soms weet ek dat ek te sinies en pessimisties kan wees. Wanneer dit gebeur, maak ek seker om daardie deel af te tone en om ook op die positiewe te fokus. Dit gaan nie daaroor om super-pittig en gelukkig te wees nie, dit gaan daaroor om realisties eerder as pessimisties te wees.

Bou jy 'n verhouding op?

'n Ander vriend van my was 'n bietjie van 'n weet-dit-alles. Wat ek ook al gesê het, sy moes invul om te wys dat sy van die onderwerp weet. Dit het ook mettertyd meer en meer irriterend geword. Dit was nie dat ek aktief van haar gehou het nie, ek het net verkies om saam met ander vriende te wees wat dit nie gedoen het nie.

Ek het eenkeer op 'n ander persoon afgekom wat met my baklei het oor alles wat ek gesê het. Ek het vir haar genoem dat ek lief is vir Trader Joes ('n kruidenierswinkelketting). Sy het geantwoord: Ja, maar die wynafdeling is sleg. Ek het iets genoem van die weer wat lekker is. Sy het gesê dat sy nie van die briesie gehou het nie.

Albei hierdie vriende verbreek verhouding. Ek is te hoë energie, wat ek hierbo genoem het, is 'n derde voorbeeld van verbreking van verhouding. Ek beveel my gids aan oor die bou van verhouding.

Wys jy dat jy luister?

Een meisie wat ek ken, kyk altyd haar foon sodra ek begin praat. Sy sê vir my "Maar ek belowe dat ek luister!" toe ek dit aan haar uitwys, maar hier is die ding: Luister is nie genoeg nie. Ons moet WYS dat ons luister.

Dit isaktiewe luister genoem. Wat ek doen is om oogkontak te hou en opregte vrae te vra. Ek maak seker dat ek NIE wag dat die ander persoon klaar gepraat het nie, net sodat ek my storie kan vertel.

Wanneer iemand praat, oefen om jou volle aandag aan hulle te gee en sit alles anders opsy.

Om mense soos jy te maak teenoor om mense te maak soos om rondom jou te wees

Hier is 'n groot fout wat ek gemaak het toe ek jonger was: Ek het probeer om mense soos EK te maak. Dit het geblyk tot 'n klomp probleme te lei: Om nederig te spog, om ander stories met koeler stories te probeer top, wag dat ander klaar praat net sodat ek kan praat, besig wees met hoe ek afgekom het eerder as om vir my vriende om te gee.

Toe ek vriende gemaak het met 'n paar baie sosiaal vaardige mense, het ek iets belangrik geleer: Moenie probeer om mense soos jy te maak nie. Maak mense daarvan hou om RONDOM jou te wees. As jy probeer om mense van jou te laat hou, sal hulle die behoeftigheid optel. Wanneer mense daarvan hou om rondom jou te wees, sal hulle outomaties van jou hou.

Hoe laat jy mense daarvan hou om rondom jou te wees?

1. Wys dat jy van hulle hou en waardeer hulle
2. Laat hulle herleef en gelukkig voel nadat hulle jou ontmoet het (Met ander woorde, vermy oormatige negatiwiteit of slegte energie)
3. Wees 'n goeie luisteraar en WYS jou volle aandag aan hulle, fokus op jou verhoudings,<4t> fokus op jou ooreenkomste. bou die vriendskap rondomdat

Ek is opgewonde om te hoor wat jy dink of as jy enige vrae het! Laat weet my in die kommentaar hieronder.