Zaglavili ste u jednostranom prijateljstvu? Zašto & Šta raditi

Bio sam na obje strane jednostranih prijateljstava. Imala sam prijatelje kod kojih sam uvijek morala biti ta koja ih kontaktira ili dolazim kod njih ako sam htjela da se družim, ili slušam njihove probleme, dok se činilo da oni nisu marili za moje. Imao sam i prijatelje gdje su oni bili ti koji su uvijek željeli da se sretnu kada mi nije bilo drago.

Danas ću govoriti o ovim jednostranim prijateljstvima, zašto se dešavaju i kako se nositi s njima.

Većina savjeta na internetu je „samo prekinuti prijateljstvo“. Ali nije tako lako: da vam nije stalo do prijateljstva i da biste mogli da ga prekinete, to uopšte ne bi bio problem, zar ne? Ljudi koji vam govore da jednostavno prekinete prijateljstvo ne shvataju složenost situacije.

Šta je jednostrano prijateljstvo?

Jednostrano prijateljstvo je odnos u kojem jedna osoba mora uložiti više posla nego druga osoba da bi održala vezu. Zbog toga dolazi do disbalansa napora. Jednostrano prijateljstvo može biti bolno. Ponekad se to naziva jednosmjerno prijateljstvo.

Kako znati da li ste u jednostranom prijateljstvu?

1. Uvijek morate preuzeti inicijativu da se nađete, a ako ne, ništa se ne dešava.
2. Trebaš otići kod njih, ali oni ne žele doći kod tebe.
3. Tu si za svog prijatelja, ali za prijatelja ti je potrebna podrška, ali kad ti je prijatelj potrebna.su ljubazni prema njima, ali ne dobijaju ništa natrag.
4. Vaš prijatelj priča samo o sebi, ali ga ne zanimate.

Ova lista jednostranih prijateljskih citata također vam može pomoći da prepoznate neuravnoteženo prijateljstvo.

1. Jeste li ljubazni, ali ne dobijate ništa natrag?

Evo mog mišljenja o tome da budete ljubazni: kada su u pitanju prijatelji koji to cijene, pomažem im na bilo koji način. Znam da su im zahvalni na tome i da rade sve da mi pomognu kada mi zatreba.

Kada su prijatelji u pitanju kod kojih imam osjećaj da nisu zahvalni, naučio sam da im prestanem pomagati. I dalje sam im dobar prijatelj, ali im ne činim usluge. Biti fin prema nekome ko to ne cijeni samo degradira vaše samopoštovanje.

Može se još puno toga reći o ovome. Na primjer, šta ako imate malo prijatelja i ne želite da rizikujete da ih izgubite, čak i ako je prijateljstvo neujednačeno? Evo mog kompletnog vodiča o tome šta je lijepo, a što previše lijepo.

2. Da li vaši prijatelji uglavnom pričaju o sebi i nisu zainteresovani za vas?

Ako imate jednog ili nekoliko prijatelja koji pričaju o sebi, preporučio bih vam da počnete da upoznajete druge ljude kako se ne biste morali toliko oslanjati na svoje sebične prijatelje. Znam, ovo je lako reći, ali teže uraditi. U koraku 5 u nastavku idem detaljnije o tome kako proširiti svoj društveni krug.

Međutim, ako je to obrazac u vašemživot koji slušate, možda radite nešto zbog čega ljudi pričaju samo o sebi. Ovo je velika tema o kojoj smo ovdje napisali vodič: Šta učiniti ako neko priča samo o sebi.

3. Morate li uvijek preuzeti inicijativu ili doći kod njih?

Kako znati da li je neko zaista zauzet ili je to izgovor

Ako je neko istinski zauzet u životu, trebali biste ga malo opustiti. Ako trebate zadovoljiti svoje društvene potrebe, morate proširiti svoj društveni krug kako se ne biste morali oslanjati samo na jednu osobu.

Ali može biti teško znati da li je neko zaista zauzet ili je to samo izgovor. Ako neko kaže da je loš u održavanju kontakta jer je zauzet, ali na Fejsbuku vidite kako su uvek sa drugim prijateljima, to je verovatno izgovor. Reći da ste zauzeti uobičajen je izgovor jer vam to daje izlaz bez sukoba.

Neki su loši u održavanju kontakta ili ispunjavanju svojih potreba

Međutim, neki su hronično loši u održavanju kontakta (uključujući i mene). To ne znači nešto lično protiv vas. Nisu zli. Oni još uvijek CJENE vaše prijateljstvo. Samo oni ne žude za tim kao što biste mogli, posebno ako je vaš društveni krug manji.

Na primjer, ako vaš prijatelj ima nekoliko bliskih prijatelja, uvijek može postojati neko ko ih kontaktira, a oni dobiju svoje društvene potrebeispunjen bez potrebe za razmišljanjem o tome. Ili, ako je neko u vezi, svoje potrebe može ispuniti preko svog partnera.

Šta učiniti ako neko prolazi kroz depresiju ili teško vrijeme

Ako osoba prolazi kroz depresiju ili teška vremena, vjerojatno se neće moći upoznati. Nije ništa lično. Radi se o neurohemiji.

Pošaljite im s vremena na vrijeme i dajte im do znanja da ste tu ako vam zatrebaju, ali nemojte to forsirati i ne shvatajte to lično ako vam se ne jave. Kada izađu iz tog perioda, biće veoma zahvalni što ste bili tu za njih.

4. Šta biste trebali učiniti s jednostranim prijateljstvom?

Ako imate malo prijatelja i borite se da ih zadržite čak i ako se prema vama ne ponašaju kako treba, teže je. Zapitajte se da li vas prijateljstvo čini sretnijim nego da ga ne biste imali? Onda ga možete zadržati, čak i ako ima svoje nedostatke.

Moj savjet ako je samo jedno ili nekoliko vaših prijateljstava jednostrano:

• Opcija 1: Razgovarajte s prijateljem. (Neefikasno) Možete pokušati razgovarati sa svojim prijateljem, ali to obično ne rješava osnovni problem. (To je nešto što znam iz ličnog iskustva i nakon što sam slušao svoje čitaoce.)
• Opcija 2: Presjeći kravatu. (Obično loša ideja) Mogli biste prekinuti veze, ali mislim da ovo ne rješava problem. Imaćete jednog prijatelja manje, a ako nistecijenite prijateljstvo, uopće ne biste čitali ovaj članak.
• Opcija 3: Razvijte svoj društveni krug. (Učinilo je čuda za mene) Jedini način da dugoročno riješite ovaj problem je da proširite svoj društveni krug. Ako imate nekoliko prijatelja s kojima se možete družiti, bit ćete manje ovisni o sebi ili zauzetim prijateljima.

„Ali Davide, ne mogu samo proširiti svoj društveni krug! Nije tako lako!”

Znam! Za to je potrebno vrijeme i trud i može se osjećati gotovo nemoguće ako niste rođeni društveno pametni (ja nisam). Ali nekoliko jednostavnih trikova mogu učiniti čuda za vaš društveni život. Preporučujem vam da pročitate ovaj vodič o tome kako da budete otvoreniji.

5. Šta učiniti ako ljudi ne žele da se sastanu

Ako je tema koja se ponavlja u vašem životu da ljudi ne preuzimaju inicijativu, možete vidjeti postoji li nešto što VI radite zbog čega bi ljudi bili manje željni da ostanu. Postoji nekoliko osobina zbog kojih ljudi nakon nekog vremena mogu izgubiti interesovanje.

(Ovdje smo pisali više o tome zašto prijatelji prestaju ostati u kontaktu nakon nekog vremena)

Kada sam bio mlađi, bio sam vrlo energičan. Imao sam prijatelja koji je prestao da me kontaktira i nagovestio je da sam umorna. nisam se uvredio. Umjesto toga, obavezao sam se da ću moći bolje prilagoditi svoj nivo energije situaciji. Danas smo se vratili kao prijatelji.

Ne kažem da treba da idete okolo i pokušavate biti niskienergije. Za neke, oni moraju biti više energije. Poenta ove priče je da kada radite bilo šta zbog čega se vaš prijatelj osjeća nelagodno, to je zamorno za njega do te mjere da više voli biti s drugim prijateljima

U nastavku su neki primjeri uobičajenih loših navika zbog kojih ljudi mogu biti manje motivirani za susret.

U čijem si svijetu najviše?

Imala sam prijateljicu koja je puno pričala o svojim problemima. Takođe nije bila baš dobar slušalac. Činilo se da se udaljila kad god sam pričao ili me prekinuo usred rečenice.

U početku nisam ni primijetio. Nakon nekoliko mjeseci, počelo je biti dosadno. Nakon još nekoliko mjeseci, pokušao sam nagovijestiti da bi trebala bolje slušati, ali kada se nije promijenila, postajao sam sve lošiji u odgovaranju na njene pozive.

Možda sam mogao bolje, a dio mene se osjeća loše zbog toga kako je ispalo. Ali pošto sam spomenuo da se nisam osjećao slušano i da nije bilo promjene, nisam znao šta drugo da radim i više nisam imao energije da budem njen terapeut.

Da ne bih napravio istu grešku kao ona, pitam se: U čijem sam svijetu najviše? Ako puno pričam o sebi, pobrinem se da provedem sličnu količinu vremena u svijetu prijatelja pokazujući istinski interes za njih.

Jeste li općenito negativni ili pozitivni?

Ponekad su stvari sranje i imamo pravo biti negativni. Ali ako pretvorimo negativnost u navikui pričajući o tome kako su stvari loše po pravilu više nego kao izuzetak, prijatelji gube interesovanje za nas.

Povremeno znam da mogu biti previše ciničan i pesimističan. Kada se to dogodi, pobrinem se da smanjim taj dio i da se fokusiram i na pozitivne stvari. Ne radi se o tome da budete super raspoloženi i sretni, već o tome da budete realni, a ne pesimistični.

Da li gradite odnos?

Još jedan moj prijatelj bio je pomalo sveznalica. Šta god da sam rekao, morala je da popuni kako bi pokazala da zna za temu. Ovo je takođe vremenom postajalo sve dosadnije. Nije da mi se aktivno nije sviđala, samo sam više volio da budem s drugim prijateljima koji to nisu radili.

Jednom sam naišao na drugu osobu koja se svađala sa mnom zbog svega što sam rekao. Spomenuo sam joj da volim Trader Joes (lanac trgovina prehrambenim proizvodima). Ona je odgovorila: Da, ali vinski dio je loš. Spomenuo sam nešto o lijepom vremenu. Rekla je da joj se ne sviđa povjetarac.

Obojica ova prijatelja prekidaju odnos. Previše energije, što sam spomenuo gore, treći je primjer narušavanja odnosa. Preporučujem moj vodič za izgradnju odnosa.

Pokazujete li da slušate?

Jedna djevojka koju poznajem uvijek provjeri svoj telefon čim počnem da pričam. Ona mi kaže "Ali obećavam da ću slušati!" kada joj to ukažem, ali evo u čemu je stvar: slušanje nije dovoljno. Moramo POKAZATI da slušamo.

Ovo jezove se aktivno slušanje. Ono što radim je da držim kontakt očima i postavljam iskrena pitanja. Pazim da NE čekam da druga osoba završi s pričanjem samo da bih mogao ispričati svoju priču.

Kada neko priča, vježbajte da mu posvetite punu pažnju i ostavite sve ostalo po strani.

Učiniti ljude poput vas nasuprot učiniti da ljudi vole da su u vašoj blizini

Evo velike greške koju sam napravio kada sam bio mlađi: pokušao sam učiniti da ljudi vole mene. Ispostavilo se da je to dovelo do gomile problema: poniznog hvalisanja, pokušaja da druge priče nadmašim onim hladnijim, čekanja da drugi završe s govorom samo da bih ja mogao govoriti, zaokupljenosti time kako sam se ispao umjesto da brinem o svojim prijateljima.

Kada sam se sprijateljio s nekim stvarno dobro poznatim ljudima, naučio sam nešto važno: ne pokušavajte da učinite ljude poput vas. Neka ljudi vole da budu OKO vas. Ako pokušate da natjerate ljude da vas zavole, oni će shvatiti potrebu. Kada ljudi vole biti u vašoj blizini, automatski ćete im se svidjeti.

Kako natjerati ljude da vole biti u vašoj blizini?

1. Pokažite da vam se sviđaju i cijenite ih
2. Učinite da se osjećaju revitaliziranima i sretnima nakon što se sretnu s vama (Drugim riječima, izbjegavajte pretjeranu negativnost ili lošu energiju)
3. Budite dobar slušatelj i POKAŽITE potpunu pažnju ljudi na koje im posvećujete svoje sličnosti.
4. i izgraditi prijateljstvo okoloto

Uzbuđen sam čuti što mislite ili ako imate pitanja! Javite mi u komentarima ispod.