Zaglibili ste u jednostranom prijateljstvu? Zašto & Što uraditi

Bio sam s obje strane jednostranih prijateljstava. Imao sam prijatelje kod kojih sam ja uvijek morao biti taj koji im se javio ili došao kod njih ako sam se želio družiti, ili saslušati njihove probleme dok se činilo da njih nije briga za moje. Imao sam i prijatelje kod kojih su oni bili ti koji su se uvijek željeli naći kad mi se nije dalo.

Danas ću govoriti o tim jednostranim prijateljstvima, zašto nastaju i kako se nositi s njima.

Većina savjeta na internetu je "samo prekini prijateljstvo". Ali nije tako lako: da ti nije stalo do prijateljstva i da ga možeš jednostavno prekinuti, to uopće ne bi bio problem, zar ne? Ljudi koji vam govore da jednostavno prekinete prijateljstvo ne razumiju složenost situacije.

Što je jednostrano prijateljstvo?

Jednostrano prijateljstvo je veza u kojoj jedna osoba mora uložiti više truda nego druga osoba da bi održala vezu. Zbog toga postoji neuravnoteženost napora. Jednostrano prijateljstvo može biti bolno. To se ponekad naziva jednosmjernim prijateljstvom.

Kako znaš da si u jednostranom prijateljstvu?

1. Uvijek moraš preuzeti inicijativu da se nađeš, a ako to ne učiniš, ništa se ne događa.
2. Trebaš otići kod njih, ali oni ne žele doći kod tebe.
3. Tu si za svog prijatelja, ali kada ti treba podrška, tvoj prijatelj nije tu za tebe.
4. Pomažeš prijatelju isu dobri prema njima, ali ne dobivaju ništa zauzvrat.
5. Vaš prijatelj priča samo o sebi, ali nije zainteresiran za vas.

Ovaj popis jednostranih citata o prijateljstvu također vam može pomoći da prepoznate neuravnoteženo prijateljstvo.

1. Jeste li ljubazni, ali ne dobivate ništa zauzvrat?

Ovo je moj stav o ljubaznosti: kada je riječ o prijateljima koji to cijene, pomažem im na bilo koji mogući način. Znam da su mi zahvalni na tome i da čine sve da mi pomognu kad mi je potrebna.

Što se tiče prijatelja za koje imam vibru da nisu zahvalni, naučio sam prestati im pomagati. I dalje sam im dobar prijatelj, ali im ne činim usluge. Biti ljubazan prema nekome tko to ne cijeni samo degradira vaše samopouzdanje.

O ovome se može još puno toga reći. Na primjer, što ako imate malo prijatelja i ne želite riskirati da ih izgubite, čak i ako je prijateljstvo jednostrano? Evo mog cjelovitog vodiča o tome što je lijepo, a što previše.

2. Govore li vaši prijatelji uglavnom o sebi, a vi ih ne zanimate?

Ako imate jednog ili nekoliko prijatelja koji pričaju o sebi, preporučio bih vam da počnete upoznavati druge ljude kako se ne biste morali toliko oslanjati na svoje egocentrične prijatelje. Znam, ovo je lako reći, ali teže učiniti. U koraku 5 u nastavku detaljnije govorim o tome kako proširiti svoj društveni krug.

Međutim, ako je to obrazac u vašemživotu da ste vi slušatelj, možda radite nešto zbog čega ljudi govore samo o sebi. Ovo je velika tema o kojoj smo ovdje napisali vodič: Što učiniti ako netko govori samo o sebi.

3. Morate li uvijek preuzeti inicijativu ili doći kod njih?

Kako znati je li netko stvarno zauzet ili je to isprika

Ako je netko zaista zauzet u životu, trebali biste mu malo odustati. Ako trebate zadovoljiti svoje društvene potrebe, morate proširiti svoj društveni krug kako se ne biste morali oslanjati samo na jednu osobu.

No može biti teško znati je li netko stvarno zauzet ili je to samo isprika. Ako netko kaže da je loš u održavanju kontakta jer je zauzet, ali vidite na Facebooku kako je uvijek s drugim prijateljima, to je vjerojatno isprika. Reći da ste zauzeti uobičajena je isprika jer vam daje izlaz bez sukoba.

Neki su loši u održavanju kontakta ili ispunjavanju svojih potreba

Međutim, neki su kronično loši u održavanju kontakta (uključujući mene). To ne znači nešto osobno protiv vas. Nisu zli. Još uvijek CIJENE vaše prijateljstvo. Samo što oni ne žude za tim kao što biste vi mogli, pogotovo ako je vaš društveni krug manji.

Na primjer, ako vaš prijatelj ima nekoliko bliskih prijatelja, uvijek bi se mogao naći netko tko ih kontaktira i oni dobiju svoje društvene potrebeispunjeno, a da o tome uopće ne morate razmišljati. Ili, ako je netko u vezi, svoje potrebe može zadovoljiti preko svog partnera.

Što učiniti ako netko prolazi kroz depresiju ili teško razdoblje

Ako osoba prolazi kroz depresiju ili teško razdoblje, vjerojatno se neće moći susresti. Nije ništa osobno. Radi se o neurokemiji.

S vremena na vrijeme pošaljite im SMS i dajte im do znanja da ste tu ako ih trebate, ali nemojte forsirati i ne shvaćajte to osobno ako vam se ne jave. Kad prođu to razdoblje, bit će vam jako zahvalni što ste bili uz njih.

4. Što učiniti s jednostranim prijateljstvom?

Ako imaš malo prijatelja i boriš se da ih zadržiš čak i ako se prema tebi ne ponašaju dobro, to je teže. Zapitajte se usrećuje li vas prijateljstvo više nego da ga ne biste imali? Zatim ga možete zadržati, čak i ako ima svojih nedostataka.

Moj savjet ako je samo jedno ili nekoliko vaših prijateljstava jednostrano:

• Opcija 1: Razgovarajte s prijateljem. (Neučinkovito) Možete pokušati razgovarati sa svojim prijateljem, ali to obično ne rješava srž problema. (To je nešto što znam iz osobnog iskustva i nakon slušanja svojih čitatelja.)
• Opcija 2: Rezanje kravate. (Obično loša ideja) Mogli biste prekinuti veze, ali mislim da to ne rješava problem. Imat ćeš jednog prijatelja manje, a ako nisicijenite prijateljstvo, ne biste uopće čitali ovaj članak.
• Opcija 3: proširite vlastiti društveni krug. (Učinio čuda za mene) Jedini način da dugoročno riješite ovaj problem je da proširite svoj društveni krug. Ako imate nekoliko prijatelja s kojima se možete družiti, manje ćete ovisiti o svojim egocentričnim ili zaposlenim prijateljima.

“Ali Davide, ne mogu samo proširiti svoj društveni krug! Nije tako lako!”

Znam! Zahtijeva vrijeme i trud i može se činiti gotovo nemogućim ako niste rođeni društveno pametan (ja nisam bio). Ali nekoliko jednostavnih trikova može učiniti čuda za vaš društveni život. Preporučujem vam da pročitate ovaj vodič o tome kako biti otvoreniji.

5. Što učiniti ako se ljudi ne žele sastajati

Ako je tema koja se ponavlja u vašem životu da ljudi ne preuzimaju inicijativu, možete vidjeti postoji li nešto što VI radite što bi ljude moglo manje željno zadržati. Postoji nekoliko osobina zbog kojih ljudi nakon nekog vremena mogu izgubiti interes.

(Ovdje smo napisali više o tome zašto prijatelji nakon nekog vremena prestanu biti u kontaktu)

Kad sam bio mlađi, bio sam vrlo energičan. Imao sam prijatelja koji je prestao biti u kontaktu sa mnom i natuknuo mi je da sam umoran. Nisam se uvrijedio. Umjesto toga, posvetio sam se mogućnosti da svoju razinu energije bolje prilagodim situaciji. Danas smo ponovno prijatelji.

Ne kažem da biste trebali ići okolo i pokušavati biti tihenergije. Za neke, oni trebaju biti više VISOKE energije. Poanta ove priče je da kada učinite bilo što zbog čega se vaš prijatelj osjeća nelagodno, to je za njih zamorno do te mjere da više vole biti s drugim prijateljima

Slijedi nekoliko primjera uobičajenih loših navika koje mogu učiniti ljude manje motiviranima za upoznavanje.

U čijem si svijetu najviše?

Imala sam prijateljicu koja je puno pričala o svojim problemima. Također nije bila baš dobar slušatelj. Činilo se da se povukla kad god bih pričao ili me prekinuo usred rečenice.

U početku nisam ni primijetio. Nakon nekoliko mjeseci, počelo je iritirati. Nakon još nekoliko mjeseci, pokušao sam joj natuknuti da bi trebala biti bolji slušatelj, ali kad se nije promijenila, sve sam lošije odgovarao na njezine pozive.

Možda sam to mogao učiniti bolje, a dio mene se osjeća loše zbog toga kako je ispalo. Ali budući da sam spomenuo da se nisam osjećao saslušanim i da nije bilo promjene, nisam znao što drugo učiniti i nisam više imao energije da joj više budem terapeut.

Kako bih bio siguran da ne napravim istu pogrešku kao ona, pitam se: U čijem sam svijetu ja najviše? Ako puno pričam o sebi, pobrinem se da provedem sličnu količinu vremena u svijetu svojih prijatelja pokazujući istinski interes za njih.

Jeste li općenito negativni ili pozitivni?

Ponekad su stvari loše i imamo pravo biti negativni. Ali ako nam negativnost postane navikai pričati o tome kako su stvari loše u pravilu više nego kao iznimka, prijatelji gube interes za nas.

Ponekad znam da znam biti previše ciničan i pesimističan. Kad se to dogodi, svakako ublažim taj dio i usredotočim se i na pozitivne strane. Ne radi se o tome da budete super veseli i sretni, već o tome da budete realistični, a ne pesimistični.

Gradite li odnos?

Još jedan moj prijatelj bio je pomalo sveznalica. Što god da sam rekao, morala je ispuniti kako bi pokazala da zna o temi. I to je s vremenom postalo sve dosadnije. Nije da mi se stvarno sviđala, samo sam više volio biti s drugim prijateljima koji to nisu radili.

Jednom sam naišao na drugu osobu koja mi se svađala zbog svega što sam rekao. Spomenuo sam joj da volim Trader Joes (lanac trgovina mješovitom robom). Ona je odgovorila: Da, ali vinski dio je loš. Spomenuo sam nešto o lijepom vremenu. Rekla je da joj se ne sviđa povjetarac.

Ova prijatelja prekidaju vezu. Moja prevelika energija, što sam gore spomenuo, treći je primjer prekida odnosa. Preporučujem svoj vodič za izgradnju odnosa.

Pokazujete li da slušate?

Jedna djevojka koju poznajem uvijek provjerava svoj telefon čim počnem razgovarati. Ona mi kaže "Ali obećavam da ću slušati!" kad joj na to ukažem, ali evo u čemu je stvar: slušanje nije dovoljno. Moramo POKAZATI da slušamo.

Ovo jenaziva aktivno slušanje. Ono što radim je da držim kontakt očima i postavljam iskrena pitanja. Pazim da NE čekam da druga osoba završi s razgovorom samo kako bih mogao ispričati svoju priču.

Kad netko priča, vježbajte da mu posvetite svoju punu pažnju i ostavite sve ostalo po strani.

Učiniti ljude poput vas u odnosu na to da se ljudi vole nalaziti u vašoj blizini

Evo velike pogreške koju sam napravio kad sam bio mlađi: pokušao sam učiniti ljude poput MENE. Ispostavilo se da je to dovelo do gomile problema: ponizno hvalisanje, pokušaj nadopunjavanja tuđih priča cool pričama, čekanje da drugi završe s govorom samo da bih ja mogao govoriti, zaokupljenost time kako sam završio umjesto brige za svoje prijatelje.

Kad sam se sprijateljio s nekim stvarno društveno pametnim ljudima, naučio sam nešto važno: ne pokušavaj natjerati ljude da te vole. Neka ljudi zavole biti OKO vas. Ako pokušate natjerati ljude da vas zavole, oni će prihvatiti potrebite. Kad ljudi vole biti u vašoj blizini, automatski ćete im se svidjeti.

Kako učiniti da se ljudima sviđa biti u vašoj blizini?

1. Pokažite da ih volite i cijenite
2. Učinite da se osjećaju revitalizirano i sretno nakon što su vas upoznali (Drugim riječima, izbjegavajte pretjeranu negativnost ili lošu energiju)
3. Budite dobar slušatelj i POKAŽITE ljudima da im posvećujete svoju punu pozornost.
4. Izgradite odnos – nemojte se fokusirati na svoje razlike, usredotočite se na svoje sličnosti nosti i izgraditi prijateljstvo oko njihto

Uzbuđen sam čuti što mislite ili ako imate pitanja! Javite mi u komentarima ispod.