ติดอยู่ในมิตรภาพด้านเดียว? ทำไม & สิ่งที่ต้องทำ

ฉันได้รับทั้งสองด้านของมิตรภาพด้านเดียว ฉันมีเพื่อนที่ฉันมักจะต้องเป็นคนที่ติดต่อพวกเขาหรือไปหาพวกเขา ถ้าฉันต้องการไปเที่ยวหรือรับฟังปัญหาของพวกเขาในขณะที่พวกเขาดูเหมือนจะไม่สนใจฉันเลย ฉันยังมีเพื่อนที่พวกเขาเป็นคนที่อยากเจอเสมอในเวลาที่ฉันรู้สึกไม่อยากเจอ

วันนี้ ฉันจะพูดถึงมิตรภาพข้างเดียวเหล่านี้ เหตุผลที่พวกเขาเกิดขึ้น และวิธีจัดการกับพวกเขา

คำแนะนำส่วนใหญ่บนอินเทอร์เน็ตคือ "ยุติมิตรภาพ" แต่มันไม่ง่ายอย่างนั้น ถ้าคุณไม่สนใจมิตรภาพและตัดมันทิ้งได้ มันก็จะไม่เป็นปัญหาตั้งแต่แรกใช่ไหม? คนที่บอกให้คุณยุติมิตรภาพนั้นไม่เข้าใจความซับซ้อนของสถานการณ์

มิตรภาพข้างเดียวคืออะไร

มิตรภาพข้างเดียวคือความสัมพันธ์ที่คนคนหนึ่งต้องทำงานมากกว่าที่อีกคนทำเพื่อรักษาความสัมพันธ์ ด้วยเหตุนี้จึงมีความพยายามที่ไม่สมดุล มิตรภาพด้านเดียวอาจเจ็บปวด บางครั้งเรียกว่ามิตรภาพแบบวันเวย์

ดูสิ่งนี้ด้วย: 152 คำคมการเห็นคุณค่าในตนเองเพื่อสร้างแรงบันดาลใจและยกระดับจิตวิญญาณของคุณ

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณอยู่ในมิตรภาพแบบสองฝ่าย

1. คุณต้องเป็นฝ่ายเริ่มก่อนเสมอเพื่อพบปะกัน และถ้าคุณไม่ทำ ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น
2. คุณต้องไปที่บ้านของพวกเขา แต่พวกเขาไม่ต้องการมาหาคุณ
3. คุณไปที่นั่นเพื่อเพื่อน แต่เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือ เพื่อนของคุณไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อคุณ
4. คุณช่วยเพื่อนและดีต่อพวกเขาแต่ไม่ได้อะไรกลับมา
5. เพื่อนของคุณเอาแต่พูดถึงตัวเองแต่ไม่สนใจคุณ

รายการคำพูดเกี่ยวกับมิตรภาพด้านเดียวนี้อาจช่วยให้คุณระบุมิตรภาพที่ไม่สมดุลได้

1. คุณทำตัวดีแต่ไม่ได้อะไรกลับมาใช่ไหม

นิสัยของฉันในการเป็นคนดี: เมื่อพูดถึงเพื่อนที่เห็นคุณค่า ฉันจะช่วยเหลือพวกเขาในทุกวิถีทางที่ทำได้ ฉันรู้ว่าพวกเขารู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งนี้และพวกเขาทำทุกอย่างเพื่อช่วยฉันเมื่อฉันต้องการ

เมื่อพูดถึงเพื่อนที่ฉันมีความรู้สึกว่าพวกเขาไม่ขอบคุณ ฉันได้เรียนรู้ที่จะหยุดช่วยเหลือพวกเขา ฉันยังคงเป็นเพื่อนที่ดีกับพวกเขา แต่ฉันไม่ได้ช่วยอะไรพวกเขาเลย การทำดีกับคนที่ไม่เห็นคุณค่านั้นรังแต่จะทำให้ความนับถือตนเองของคุณลดลง

ยังมีอีกมากมายที่ต้องพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณมีเพื่อนน้อยและไม่อยากเสี่ยงที่จะสูญเสียพวกเขา แม้ว่ามิตรภาพจะไม่สมดุล นี่คือคำแนะนำฉบับสมบูรณ์ของฉันเกี่ยวกับสิ่งที่ดีและสิ่งใดที่ดีเกินไป

2. เพื่อนของคุณพูดถึงตัวเองเป็นส่วนใหญ่และไม่สนใจคุณหรือไม่

หากคุณมีเพื่อนสักสองสามคนที่พูดถึงตัวเอง ฉันขอแนะนำให้คุณเริ่มพบปะผู้คนเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องพึ่งพาเพื่อนที่เอาแต่ใจตนเองมากจนเกินไป ฉันรู้ว่ามันพูดง่ายแต่ทำยากกว่า ในขั้นตอนที่ 5 ด้านล่าง ฉันจะลงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีทำให้วงสังคมของคุณเติบโต

อย่างไรก็ตาม หากเป็นรูปแบบของคุณชีวิตที่คุณเป็นผู้ฟัง บางทีคุณกำลังทำอะไรบางอย่างที่ทำให้คนพูดแต่เรื่องของตัวเอง นี่เป็นหัวข้อใหญ่ที่เราได้เขียนคำแนะนำไว้ที่นี่: จะทำอย่างไรถ้ามีคนพูดถึงแต่เรื่องของตัวเอง

3. คุณต้องริเริ่มหรือเข้ามาแทนที่อยู่เสมอ

จะรู้ได้อย่างไรว่าใครบางคนยุ่งจริงๆ หรือเป็นแค่ข้ออ้าง

หากมีคนยุ่งจริงๆ ในชีวิต คุณควรลดหย่อนผ่อนปรนให้เขาบ้าง หากคุณต้องการเติมเต็มความต้องการทางสังคม คุณต้องขยายวงสังคมของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องพึ่งพาคนเพียงคนเดียว

แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่ามีคนไม่ว่างจริงๆ หรือเป็นเพียงข้อแก้ตัว หากมีคนบอกว่าพวกเขาติดต่อกันได้ไม่ดีเพราะพวกเขายุ่ง แต่คุณเห็นใน Facebook ว่าพวกเขาอยู่กับเพื่อนคนอื่นๆ ตลอดเวลา นั่นอาจเป็นข้อแก้ตัว การบอกว่าคุณยุ่งเป็นข้อแก้ตัวทั่วไปเพราะมันทำให้คุณมีทางออกโดยไม่ต้องเผชิญหน้า

บางคนติดต่อกันไม่ดีหรือตอบสนองความต้องการได้

อย่างไรก็ตาม บางคนก็ติดต่อกันไม่ดี (รวมฉันด้วย) มันไม่ได้หมายถึงเรื่องส่วนตัวกับคุณ พวกเขาไม่ได้ใจร้าย พวกเขายังคงชื่นชมมิตรภาพของคุณ เพียงแต่ว่าพวกเขาไม่กระหายเหมือนคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าวงสังคมของคุณเล็ก

เช่น ถ้าเพื่อนของคุณมีเพื่อนสนิทหลายคน ก็อาจมีบางคนที่ติดต่อพวกเขาเสมอ และพวกเขาได้รับความต้องการทางสังคมจากพวกเขาเติมเต็มโดยไม่ต้องคิด หรือหากมีคนรัก พวกเขาอาจตอบสนองความต้องการของเขาผ่านคู่ของตน

จะทำอย่างไรถ้าคนๆ หนึ่งกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าหรือช่วงเวลาที่ยากลำบาก

หากบุคคลหนึ่งกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าหรือช่วงเวลาที่ยากลำบาก พวกเขาไม่น่าจะพบกันได้ มันไม่มีอะไรเป็นส่วนตัว มันเกี่ยวกับเคมีประสาท

ส่งข้อความถึงพวกเขาเป็นระยะๆ และบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นหากต้องการ แต่อย่าผลักไสและอย่าเก็บมันไว้เป็นการส่วนตัวหากพวกเขาไม่กลับมาหาคุณ เมื่อพวกเขาพ้นช่วงเวลานั้นไปแล้ว พวกเขาจะขอบคุณมากที่คุณอยู่เคียงข้างพวกเขา

4. คุณควรทำอย่างไรกับการคบเพื่อนข้างเดียว

หากคุณมีเพื่อนน้อยและพยายามรักษาพวกเขาไว้แม้ว่าพวกเขาจะปฏิบัติต่อคุณไม่ดีก็ตาม ก็ยิ่งยากขึ้น ถามตัวเองว่ามิตรภาพทำให้คุณมีความสุขมากกว่าที่คุณจะไม่มีหรือไม่? จากนั้น คุณสามารถรักษามันไว้ได้ แม้ว่ามันจะมีข้อเสียก็ตาม

คำแนะนำของฉันหากมิตรภาพของคุณมีเพียงหนึ่งหรือสองสามอย่างที่มีด้านเดียว:

• ตัวเลือกที่ 1: พูดคุยกับเพื่อนของคุณ (ไม่ได้ผล) คุณสามารถลองคุยกับเพื่อนได้ แต่มักจะไม่ได้แก้ปัญหาหลัก (นี่คือสิ่งที่ฉันรู้จากประสบการณ์ส่วนตัวและหลังจากฟังผู้อ่านของฉัน)
• ตัวเลือกที่ 2: การตัดเนคไท (มักจะเป็นความคิดที่ไม่ดี) คุณสามารถตัดความสัมพันธ์ได้ แต่ฉันไม่คิดว่าวิธีนี้จะช่วยแก้ปัญหาได้ คุณจะมีเพื่อนน้อยลงหนึ่งคน และถ้าคุณไม่มีให้ความสำคัญกับมิตรภาพ คุณจะไม่อ่านบทความนี้ตั้งแต่แรก
• ตัวเลือกที่ 3: ขยายวงสังคมของคุณเอง (ทำงานได้อย่างมหัศจรรย์สำหรับฉัน) วิธีเดียวที่จะแก้ปัญหานี้ในระยะยาวคือ สร้างวงสังคมของคุณเอง หากคุณมีเพื่อนหลายคนที่คุณสามารถไปเที่ยวด้วยได้ คุณจะพึ่งพาเพื่อนที่เอาแต่ใจตัวเองหรือยุ่งวุ่นวายน้อยลง

"แต่เดวิด ฉันแค่ทำให้วงสังคมของฉันเติบโตไม่ได้! มันไม่ง่ายอย่างนั้น!"

ฉันรู้! ต้องใช้เวลาและความพยายาม และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยหากคุณไม่ได้เกิดมาเพื่อเข้าสังคม (ฉันไม่ใช่) แต่เคล็ดลับง่ายๆ ไม่กี่ข้อสามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับชีวิตทางสังคมของคุณได้ ฉันแนะนำให้คุณอ่านคู่มือนี้เกี่ยวกับวิธีการเป็นคนเข้าสังคมมากขึ้น

5. จะทำอย่างไรถ้าผู้คนไม่ต้องการพบปะกัน

หากเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ในชีวิตของคุณซึ่งผู้คนไม่ริเริ่ม คุณควรดูว่ามีบางสิ่งที่คุณทำที่อาจทำให้ผู้คนไม่อยากเจอหน้ากันน้อยลงหรือไม่ มีลักษณะบางอย่างที่สามารถทำให้คนหมดความสนใจได้หลังจากนั้นไม่นาน

(เราได้เขียนเพิ่มเติมที่นี่เกี่ยวกับสาเหตุที่เพื่อนๆ เลิกติดต่อกันไประยะหนึ่ง)

เมื่อฉันยังเด็ก ฉันมีพลังงานสูงมาก ฉันมีเพื่อนคนหนึ่งที่หยุดติดต่อกับฉันและเขาบอกเป็นนัยว่าฉันเหนื่อย ฉันไม่ได้โกรธ แต่ฉันมุ่งมั่นที่จะสามารถปรับระดับพลังงานของฉันให้เข้ากับสถานการณ์ได้ดีขึ้น วันนี้เรากลับมาเป็นเพื่อนกัน

ฉันไม่ได้บอกว่าคุณควรไปไหนมาไหนและพยายามทำตัวต่ำพลังงาน. สำหรับบางคน พวกเขาต้องการพลังงานสูงมากขึ้น ประเด็นของเรื่องนี้คือ เมื่อคุณทำอะไรที่ทำให้เพื่อนรู้สึกไม่สบายใจ พวกเขาจะเหนื่อยจนถึงจุดที่พวกเขาชอบอยู่กับเพื่อนคนอื่น

ด้านล่างนี้คือตัวอย่างนิสัยที่ไม่ดีทั่วไปที่อาจทำให้ผู้คนไม่มีแรงจูงใจในการพบปะกัน

คุณอยู่ในโลกของใครมากที่สุด

ฉันมีเพื่อนคนหนึ่งที่พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของเธอเองมากมาย เธอยังไม่ใช่ผู้ฟังที่ดีนัก ดูเหมือนเธอจะแยกไม่ออกทุกครั้งที่ฉันพูดหรือขัดจังหวะฉันกลางประโยค

ตอนแรกฉันไม่ทันสังเกตด้วยซ้ำ ผ่านไปไม่กี่เดือนก็เริ่มน่ารำคาญ หลังจากนั้นอีกไม่กี่เดือน ฉันพยายามพูดเป็นนัยว่าเธอควรจะเป็นผู้ฟังที่ดีขึ้น แต่เมื่อเธอไม่เปลี่ยน ฉันกลับแย่ลงเรื่อยๆ เมื่อเธอโทรกลับ

ดูสิ่งนี้ด้วย: เหตุผลในการหลีกเลี่ยงผู้คนและสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับมัน

บางทีฉันน่าจะทำได้ดีกว่านี้ และส่วนหนึ่งของฉันรู้สึกแย่กับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่เนื่องจากฉันบอกว่าฉันไม่รู้สึกว่ามีคนฟังและไม่มีการเปลี่ยนแปลง ฉันไม่รู้ว่าต้องทำอะไรอีก และไม่มีแรงเหลือที่จะเป็นนักบำบัดของเธออีกต่อไป

เพื่อให้แน่ใจว่าฉันจะไม่ทำผิดพลาดแบบเดียวกับที่เธอทำ ฉันถามตัวเองว่า ฉันอยู่ในโลกของใครมากที่สุด ถ้าฉันพูดเกี่ยวกับตัวเองมาก ฉันแน่ใจว่าจะใช้เวลาในโลกของเพื่อนในปริมาณที่ใกล้เคียงกันโดยแสดงความสนใจในตัวพวกเขาจริงๆ

โดยทั่วไปแล้วคุณเป็นคนคิดลบหรือคิดบวก?

บางครั้งเรื่องแย่ๆ และเราก็มีสิทธิ์ที่จะเป็นคนคิดลบ แต่ถ้าเราสร้างการปฏิเสธให้เป็นนิสัยและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งไม่ดีตามกฎมากกว่าข้อยกเว้น เพื่อน ๆ จะหมดความสนใจในตัวเรา

ในบางครั้ง ฉันรู้ว่าฉันอาจเป็นคนที่เหยียดหยามและมองโลกในแง่ร้ายมากเกินไป เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น ฉันแน่ใจว่าได้ลดทอนส่วนนั้นลงและเน้นในด้านบวกด้วย มันไม่ได้เกี่ยวกับการร่าเริงและมีความสุข แต่เป็นเรื่องของความเป็นจริงมากกว่าการมองโลกในแง่ร้าย

คุณกำลังสร้างความสามัคคีหรือเปล่า

เพื่อนอีกคนของฉันเป็นคนที่รู้ทุกอย่าง สิ่งที่ฉันพูด เธอต้องกรอกเพื่อแสดงว่าเธอรู้เกี่ยวกับหัวข้อนี้ สิ่งนี้ก็น่ารำคาญมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป ไม่ใช่ว่าฉันไม่ชอบเธอ ฉันแค่ชอบอยู่กับเพื่อนคนอื่นๆ ที่ไม่ทำแบบนี้

ฉันเคยเจออีกคนที่เถียงฉันทุกเรื่องที่ฉันพูด ฉันพูดกับเธอว่าฉันรัก Trader Joes (เครือร้านขายของชำ) เธอตอบ: ใช่ แต่แผนกไวน์ไม่ดี ฉันพูดถึงบางอย่างเกี่ยวกับสภาพอากาศที่ดี เธอบอกว่าเธอไม่ชอบสายลม

เพื่อนทั้งสองกำลังทำลายสายสัมพันธ์ ฉันมีพลังงานสูงเกินไปซึ่งฉันได้กล่าวถึงข้างต้นเป็นตัวอย่างที่สามของการทำลายสายสัมพันธ์ ฉันแนะนำคำแนะนำของฉันเกี่ยวกับการสร้างสายสัมพันธ์

คุณแสดงว่าคุณรับฟังหรือไม่

ผู้หญิงคนหนึ่งที่ฉันรู้จักมักจะเช็คโทรศัพท์ของเธอทันทีที่ฉันเริ่มพูด เธอบอกฉันว่า “แต่ฉันสัญญาว่าฉันจะฟัง!” เมื่อฉันชี้ให้เธอเห็น แต่นี่คือสิ่งที่: การฟังไม่เพียงพอ เราต้องแสดงให้เห็นว่าเราฟัง

นี่คือเรียกว่าการฟังอย่างกระตือรือร้น สิ่งที่ฉันทำคือการสบตาและถามคำถามที่จริงใจ ฉันแน่ใจว่าจะไม่รอให้อีกฝ่ายพูดจบเพื่อที่ฉันจะได้เล่าเรื่องราวของฉัน

เมื่อมีคนพูด ให้ฝึกให้ความสนใจอย่างเต็มที่และวางสิ่งอื่นๆ ไว้ก่อน

ทำให้คนอื่นชอบคุณแทนที่จะทำให้คนอื่นชอบอยู่ใกล้คุณ

นี่เป็นข้อผิดพลาดครั้งใหญ่ที่ฉันทำเมื่อตอนที่ฉันยังเด็ก: ฉันพยายามทำให้คนอื่นชอบฉัน กลับกลายเป็นว่านำไปสู่ปัญหาหลายอย่าง เช่น การคุยโม้โอ้อวด การพยายามนำเสนอเรื่องราวที่เจ๋งกว่าคนอื่น การรอให้คนอื่นพูดจบเพื่อที่ฉันจะได้พูด หมกมุ่นอยู่กับการเลิกสนใจตัวเองแทนที่จะสนใจเพื่อน

เมื่อฉันผูกมิตรกับคนที่เข้าใจสังคมจริงๆ ฉันได้เรียนรู้สิ่งที่สำคัญ: อย่าพยายามทำให้คนอื่นชอบคุณ ทำให้ผู้คนชอบอยู่รอบตัวคุณ หากคุณพยายามทำให้คนอื่นชอบคุณ พวกเขาจะตอบสนองความต้องการ เมื่อคนชอบอยู่ใกล้คุณ พวกเขาจะชอบคุณโดยอัตโนมัติ

คุณทำให้คนอื่นชอบอยู่ใกล้คุณได้อย่างไร

1. แสดงว่าคุณชอบและชื่นชมพวกเขา
2. ทำให้พวกเขารู้สึกสดชื่นและมีความสุขหลังจากที่พวกเขาได้พบคุณ (กล่าวคือ หลีกเลี่ยงการคิดลบมากเกินไปหรือพลังงานที่ไม่ดี)
3. เป็นผู้ฟังที่ดีและแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณให้ความสนใจอย่างเต็มที่
4. สร้างสายสัมพันธ์ที่ดี – อย่ามุ่งเน้นที่ความแตกต่างของคุณ เน้นที่ความเหมือนของคุณ และสร้างมิตรภาพรอบตัวคุณนั่น

ฉันตื่นเต้นที่จะได้ยินว่าคุณคิดอย่างไรหรือหากคุณมีคำถามใดๆ! แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นด้านล่าง