Atrapado nunha amizade unilateral? Por que & Que facer

Eu estiven de ambos os dous lados de amizades unilaterales. Tiven amigos nos que sempre tiña que ser eu quen contactaba con eles ou viña ao seu lugar se quería pasar o rato, ou escoitaba os seus problemas mentres parecía que non lles importaban os meus. Tamén tiven amigos onde eran eles os que sempre quixeron atoparme cando non me apetecía.

Hoxe vou falar destas amizades unilaterales, por que ocorren e como tratalas.

A maioría dos consellos en Internet é "acabar coa amizade". Pero non é tan sinxelo: se non che importara a amizade e puideses cortala, en primeiro lugar non sería un problema, non? As persoas que che din que acabas coa amizade non entenden a complexidade da situación.

Que é unha amizade unilateral?

Unha amizade unilateral é unha relación na que unha persoa ten que traballar máis que a outra para manter a relación. Por iso, hai un desequilibrio de esforzo. Unha amizade unilateral pode ser dolorosa. Ás veces chámase amizade unidireccional.

Como sabes se estás nunha amizade unilateral?

1. Sempre tes que tomar a iniciativa para reunirte, e se non o fas, non pasa nada.
2. Tes que ir ao seu lugar, pero eles non queren vir ao teu.
3. Ti estás aí para o teu amigo, pero non tes axuda.
4. Ti o teu amigo. fóra eson agradables con eles, pero non reciben nada.
5. O teu amigo só fala de si mesmo pero non está interesado en ti.

Esta lista de citas de amizade unilateral tamén pode axudarche a identificar unha amizade desequilibrada.

1. Estás sendo amable pero non recuperas nada?

Aquí está a miña opinión sobre ser amable: cando se trata de amigos que o aprecian, axúdoos de calquera forma posible. Sei que están agradecidos por iso e que fan calquera cousa para axudarme cando o necesito.

Cando se trata de amigos aos que teño a sensación de que non están agradecidos, aprendín a deixar de axudalos. Sigo sendo un bo amigo para eles, pero non lles fago favores. Ser amable con alguén que non o valora só degrada a túa autoestima.

Hai moito máis que dicir sobre isto. Por exemplo, que pasa se tes poucos amigos e non queres arriscar a perdelos, aínda que a amizade estea desigual? Aquí tes a miña guía completa sobre o que é bo e o que é demasiado agradable.

2. Os teus amigos falan principalmente de si mesmos e non están interesados ​​en ti?

Se tes un ou algúns amigos que falan de si mesmos, recoméndoche que comeces a coñecer outras persoas para que non teñas que depender tanto dos teus amigos egocéntricos. Seino, isto é fácil de dicir pero máis difícil de facer. No paso 5 a continuación entro en detalles sobre como facer crecer o teu círculo social.

Non obstante, se é un patrón no teuvida que es o oínte, quizais estás facendo algo que fai que a xente só fale de si mesma. Este é un gran tema sobre o que escribimos unha guía aquí: Que facer se alguén só fala de si mesmo.

3. Sempre tes que tomar a iniciativa ou vir ao seu lugar?

Como saber se alguén está realmente ocupado ou se é unha escusa

Se alguén está realmente ocupado na vida, deberías deixarlle un pouco de folga. Se necesitas cubrir as túas necesidades sociais, debes ampliar o teu círculo social para que non teñas que depender só dunha persoa.

Pero pode ser difícil saber se alguén está realmente ocupado ou se só é unha escusa. Se alguén di que é malo para manter o contacto porque está ocupado, pero ves en Facebook como está sempre con outros amigos, probablemente sexa unha escusa. Dicir que estás ocupado é unha escusa común porque che dá unha saída sen ter unha confrontación.

Algúns son malos para manter o contacto ou teñen as súas necesidades satisfeitas

Non obstante, algúns son crónicamente malos para manter o contacto (eu incluída). Non significa algo persoal contra ti. Non están sendo malos. Aínda aprecian a túa amizade. É só que non o desexan como a ti, especialmente se o teu círculo social é máis reducido.

Por exemplo, se o teu amigo ten varios amigos íntimos, sempre pode haber alguén que se poña en contacto con eles e que satisfaga as súas necesidades sociais.cumprido sen sequera ter que pensar niso. Ou, se alguén está nunha relación, pode satisfacer as súas necesidades a través da súa parella.

Que facer se alguén está pasando por unha depresión ou un momento difícil

Se unha persoa está pasando por unha depresión ou momentos difíciles, é probable que non poida reunirse. Non é nada persoal. Trátase de neuroquímica.

Envíalles un texto de cando en vez e failles saber que estás aí se o necesitas, pero non o presione e non o tome persoalmente se non che volven. Cando estean fóra dese período, agradecerán moito que estiveses alí para eles.

4. Que debes facer cunha amizade unilateral?

Se tes poucos amigos e loitas por mantelos aínda que non te traten ben, é máis difícil. Pregúntate se a túa amizade está a facerte máis feliz que se non a tiveses tido? Despois, podes conservalo, aínda que teña os seus inconvenientes.

O meu consello se só se trata dunha ou algunhas das túas amizades unilaterales:

• Opción 1: falar co teu amigo. (Ineficaz) Podes tentar falar co teu amigo, pero normalmente non resolve o problema principal. (Isto é algo que sei por experiencia persoal e despois de escoitar aos meus lectores.)
• Opción 2: Cortar o empate. (Normalmente é unha mala idea) Poderías cortar os lazos, pero non creo que isto resolve o problema. Terás un amigo menos, e se non o fixechesValora a amizade, non estarías lendo este artigo en primeiro lugar.
• Opción 3: Fai crecer o teu propio círculo social. (Fixo marabillas para min) A única forma de resolver este problema a longo prazo é crear o teu propio círculo social. Se tes varios amigos cos que podes pasar un rato, dependerás menos dos teus amigos egocéntricos ou ocupados.

"Pero David, non podo facer crecer o meu círculo social! Non é tan fácil!"

Seino! Leva tempo e esforzo e pode parecer case imposible se non naces con coñecementos sociais (eu non era). Pero algúns trucos sinxelos poden facer marabillas para a túa vida social. Recoméndoche que leas esta guía sobre como ser máis extrovertido.

5. Que facer se a xente non quere reunirse

Se é un tema recorrente na túa vida que a xente non toma iniciativa, podes ver se hai algo que TI fas que poida facer que a xente teña menos ganas de quedarse. Hai algúns trazos que poden facer que a xente perda o interese despois dun tempo.

(Escribimos máis aquí sobre por que os amigos deixan de manterse en contacto despois dun tempo)

Cando era máis novo, tiña moita enerxía. Tiven un amigo que deixou de estar en contacto comigo e deu a entender que estaba canso. Non me ofendín. En cambio, comprometínme a poder axustar mellor o meu nivel de enerxía á situación. Hoxe volvemos ser amigos.

Non digo que debas dar unha volta e intentar ser baixo.enerxía. Para algúns, necesitan ser máis ALTA enerxía. O punto desta historia é que cando fas algo que fai que o teu amigo se sinta incómodo, é cansativo ata o punto de que prefire estar con outros amigos

A continuación móstranse algúns exemplos de malos hábitos comúns que poden facer que a xente estea menos motivada para reunirse.

En que mundo estás máis?

Tiña unha amiga que falaba moito dos seus propios problemas. Ela tampouco era moi boa escoita. Parecía que se apartaba cada vez que falaba ou me interrompía a metade da frase.

Ao principio, nin me decatei. Despois duns meses, comezou a ser molesto. Despois duns meses máis, tentei dar a entender que debería ser unha mellor escoita, pero cando non cambiou, empeorou cada vez peor ao devolver as súas chamadas.

Quizais puidera facelo mellor, e unha parte de min síntome mal por como resultou. Pero como mencionei que non me sentía escoitada e que non había ningún cambio, non sabía que máis facer e xa non me quedaba enerxía para ser o seu terapeuta.

Para asegurarme de non cometer o mesmo erro que ela fixo, pregúntome: no mundo de quen son eu máis? Se falo moito de min mesmo, asegúrome de pasar un tempo similar no mundo dos meus amigos mostrando un verdadeiro interese por eles.

En xeral, es negativo ou positivo?

Ás veces, as cousas son mal e temos dereito a ser negativos. Pero se facemos da negatividade un hábitoe falar do mal que son as cousas por norma máis que como excepción, os amigos perden o interese por nós.

Ás veces, sei que podo ser demasiado cínico e pesimista. Cando isto ocorre, asegúrese de atenuar esa parte e de centrarme tamén nos aspectos positivos. Non se trata de ser súper animado e feliz, trátase de ser realista en lugar de pesimista.

Estás creando relacións?

Outro amigo meu era un pouco sabedor de todo. Dixese o que eu dixen, ela tivo que cubrir para demostrar que sabía do tema. Isto tamén se tornou cada vez máis molesto co paso do tempo. Non era que non me gustase activamente dela, senón que prefería estar con outros amigos que non facían isto.

Unha vez atopeime con outra persoa que pelexaba contra min en todo o que dixen. Mencioneille que me encanta Trader Joes (Unha cadea de supermercados). Ela respondeu: Si, pero a sección de viños é mala. Mencionei algo sobre o bo tempo. Ela dixo que non lle gustaba a brisa.

Estes dous amigos están rompendo a relación. Eu sendo moi alta enerxía, que mencionei anteriormente, é un terceiro exemplo de romper a relación. Recomendo a miña guía para crear relacións.

Mostras que escoitas?

Unha rapaza que coñezo sempre revisa o seu teléfono en canto empezo a falar. Ela dime: "Pero prometo que escoito!" cando llo sinalo, pero aquí está a cousa: escoitar non é suficiente. Necesitamos MOSTRAR que escoitamos.

Isto échamada escoita activa. O que fago é manter o contacto visual e facer preguntas sinceras. Asegúrome de NON esperar a que a outra persoa remate de falar só para poder contar a miña historia.

Cando alguén fale, practique dándolle toda a túa atención e deixa todo o demais de lado.

Facer que a xente coma ti en lugar de facer que a xente quere estar preto de ti

Este é un gran erro que cometín cando era máis novo: tentei facer que a xente coma ti. Resultou que provocou unha morea de problemas: presumir de humildade, tentar superar as historias dos demais con outras máis interesantes, agardar a que os demais terminasen de falar só para que eu puidese falar, estar preocupado por como saín en lugar de preocuparme polos meus amigos.

Cando fixen amizade con persoas moi experimentadas socialmente, aprendín algo importante: non intentes facer que a xente che guste. Fai que a xente guste de estar ao teu redor. Se intentas que a xente che guste, recollerá a necesidade. Cando á xente gústalle estar ao teu redor, gústalles automaticamente.

Como fai que a xente lle guste estar ao teu redor?

1. Demostralle que che gusta e que os valoras
2. Fai que se sintan revitalizados e felices despois de que se atopen contigo (noutras palabras, evita a negatividade excesiva ou a mala enerxía)
3. Sé un bo oínte e MOSTRA á xente que che gusta e que os valoras. a amizade ao redorque

Estou emocionado de escoitar o que pensas ou se tes algunha dúbida! Avísame nos comentarios a continuación.