Mündəricat
Mən birtərəfli dostluğun hər iki tərəfində olmuşam. Dostlarım var idi ki, orada həmişə onlarla əlaqə saxlayan və ya əylənmək istəsəm onların yerinə gələn və ya mənimlə maraqlanmayan kimi problemlərini dinləyən şəxs olmalı idim. İstəmədiyim zaman həmişə görüşmək istəyən dostlarım da var idi.
Bu gün mən bu birtərəfli dostluqlar, onların niyə baş verməsi və onlarla necə davranmaq barədə danışacağam.
İnternetdə ən çox verilən məsləhətlər “dostluğu bitir”dir. Ancaq bu o qədər də asan deyil: Əgər dostluğa əhəmiyyət verməsəydiniz və onu kəsə bilsəydiniz, bu, ilk növbədə problem olmazdı, elə deyilmi? Sizə dostluğa son qoymağı söyləyən insanlar vəziyyətin mürəkkəbliyini başa düşmürlər.
Birtərəfli dostluq nədir?
Birtərəfli dostluq, bir insanın münasibəti qorumaq üçün digərindən daha çox iş görməli olduğu münasibətdir. Bu səbəbdən, səylər arasında balanssızlıq var. Birtərəfli dostluq ağrılı ola bilər. Buna bəzən birtərəfli dostluq da deyirlər.
Birtərəfli dostluqda olub-olmadığını necə bilirsən?
- Görüşmək üçün həmişə təşəbbüs göstərməlisən və bunu etməsən, heç bir şey olmur.
- Onların yerinə getməlisən, amma onlar sənin yanına gəlmək istəmirlər.
- Dostunun yanındasan, amma sənin dostuna ehtiyacı olanda yardıma ehtiyacın yoxdur
- .onlara qarşı mehribandır, lakin heç nə geri almır.
- Dostunuz yalnız özü haqqında danışır, lakin sizinlə maraqlanmır.
Birtərəfli dostluq sitatlarının bu siyahısı həm də balanssız dostluğu müəyyən etməyə kömək edə bilər.
1. Yaxşı davranırsınız, amma heç nə geri qaytarılmır?
Yaxşılıq haqqında mənim fikrim budur: Söhbət bunu qiymətləndirən dostlara gəldikdə, onlara hər cür köməklik edirəm. Bilirəm ki, onlar buna görə minnətdardırlar və ehtiyacım olanda mənə kömək etmək üçün hər şeyi edirlər.
Söhbət dostlarıma gəldikdə, onların minnətdar olmadıqları əhval-ruhiyyəni alıram, mən onlara kömək etməyi dayandırmağı öyrəndim. Mən hələ də onlarla yaxşı dostluq edirəm, amma onlara yaxşılıq etmirəm. Dəyər verməyən biri ilə yaxşı davranmaq yalnız özünə hörmətinizi aşağı salır.
Bu barədə deyiləcək daha çox şey var. Məsələn, bir neçə dostunuz varsa və dostluğunuz pozulmuş olsa belə, onları itirmək riskini istəmirsinizsə necə? Nəyin gözəl və nəyin çox gözəl olduğuna dair tam bələdçim budur.
2. Dostlarınız əsasən özləri haqqında danışır və sizinlə maraqlanmırlar?
Əgər sizin özünüz haqqında danışan bir və ya bir neçə dostunuz varsa, mən sizə başqa insanlarla görüşməyə başlamağı tövsiyə edərdim ki, eqoist dostlarınıza çox güvənməyəsiniz. Bilirəm, bunu demək asandır, amma etmək daha çətindir. Aşağıdakı 5-ci addımda sosial dairənizi necə böyütmək barədə ətraflı məlumat verirəm.
Lakin əgər bu sizin nümunənizdirsədinləyici olduğunuz həyat, bəlkə də insanları yalnız özləri haqqında danışmağa məcbur edən bir şey edirsiniz. Bu, bizim burada bələdçi yazdığımız böyük bir mövzudur: Əgər kimsə yalnız özü haqqında danışırsa, nə etməli.
3. Həmişə təşəbbüsü ələ almalısan, yoxsa onların yerinə gəlməlisən?
Kiminsə həqiqətən məşğul olduğunu və ya bunun bəhanə olduğunu necə bilmək olar
Əgər kimsə həqiqətən həyatda məşğuldursa, siz onu bir az süstləşdirməlisiniz. Sosial ehtiyaclarınızı ödəmək lazımdırsa, yalnız bir insana güvənmək məcburiyyətində qalmamaq üçün sosial dairənizi genişləndirməlisiniz.
Həmçinin bax: Sərhədləri necə təyin etmək olar (8 ümumi növün nümunələri ilə)Lakin kiminsə həqiqətən məşğul olub-olmadığını və ya bunun sadəcə bir bəhanə olduğunu bilmək çətin ola bilər. Əgər kimsə məşğul olduğu üçün əlaqə saxlamaqda pis olduğunu deyirsə, amma Facebook-da onların həmişə digər dostları ilə necə olduğunu görürsənsə, bu, yəqin ki, bəhanədir. Məşğul olduğunuzu söyləmək ümumi bəhanədir, çünki bu, sizə qarşıdurmadan çıxış yolu verir.
Bəziləri əlaqə saxlamaqda və ya ehtiyaclarını ödəməkdə pisdir
Lakin bəziləri xroniki olaraq əlaqə saxlamaqda pisdir (mən də daxil olmaqla). Bu sizə qarşı şəxsi bir şey demək deyil. Onlar qəddar deyillər. Onlar hələ də sizin dostluğunuzu yüksək qiymətləndirirlər. Sadəcə olaraq, onlar sizin kimi, xüsusilə də sosial çevrəniz daha kiçikdirsə, bunu İSTƏMƏLƏR.
Məsələn, dostunuzun bir neçə yaxın dostu varsa, həmişə onlarla əlaqə saxlayan biri ola bilər və onlar sosial ehtiyaclarını alırlar.bu barədə düşünməyə belə ehtiyac olmadan yerinə yetirilir. Yaxud, əgər kimsə münasibətdədirsə, o, ehtiyaclarını partnyoru vasitəsilə təmin edə bilər.
Kimsə depressiya və ya çətin vaxt keçirsə, nə etməli
Əgər bir şəxs depressiya və ya çətin günlərdən keçirsə, görüşə bilməyəcək. Şəxsi bir şey deyil. Söhbət neyrokimyadan gedir.
Həmçinin bax: Necə daha az tənha və təcrid olunmuş hiss etmək olar (Praktik nümunələr)Onlara vaxtaşırı mesaj yazın və onlara ehtiyacınız olarsa, orada olduğunuzu bildirin, lakin sizə qayıtmasalar, bunu itələməyin və şəxsən qəbul etməyin. Bu müddət bitdikdə, onlar üçün orada olduğunuza görə çox minnətdar olacaqlar.
4. Birtərəfli dostluqla nə etməlisən?
Əgər bir neçə dostunuz varsa və onlar sizə düzgün münasibət göstərməsələr belə, onları saxlamaq üçün mübarizə aparırsınızsa, bu daha çətindir. Özünüzdən soruşun ki, dostluğunuz sizi xoşbəxt etməmiş olsaydınızdan daha çox xoşbəxt edirmi? O zaman, çatışmazlıqları olsa belə, onu saxlaya bilərsiniz.
Məsləhətim, əgər dostluğunuzdan yalnız biri və ya bir neçəsi birtərəflidirsə:
- Varisiya 1: Dostunuzla danışın. (Səmərəsiz) Siz dostunuzla danışmağa cəhd edə bilərsiniz, lakin bu, adətən əsas problemi həll etmir. (Bu, şəxsi təcrübəmdən və oxucularımı dinlədikdən sonra bildiyim bir şeydir.)
- Variant 2: Qalstuk kəsmək. (Adətən pis fikirdir) Əlaqələri kəsə bilərsiniz, lakin bunun problemi həll edəcəyini düşünmürəm. Bir az dostunuz olacaq, yoxsadostluğa dəyər versəniz, ilk növbədə bu məqaləni oxumazsınız.
- Variant 3: Öz sosial dairənizi inkişaf etdirin. (Mənim üçün möcüzələr yaratdı) Bu problemi uzunmüddətli həll etməyin yeganə yolu öz sosial dairənizi inkişaf etdirməkdir. Əgər sizinlə ünsiyyət qura biləcəyiniz bir neçə dostunuz varsa, özünüzə fikir verən və ya məşğul dostlarınızdan daha az asılı olacaqsınız.
“Ancaq David, mən sadəcə olaraq sosial dairəmi genişləndirə bilmərəm! Bu o qədər də asan deyil!”
Bilirəm! Bu, vaxt və səy tələb edir və sosial cəhətdən fərasətli doğulmamısınızsa, demək olar ki, qeyri-mümkün hiss edə bilər (mən deyildim). Ancaq bir neçə sadə fənd sosial həyatınız üçün möcüzələr yarada bilər. Mən sizə daha ünsiyyətcil olmaq üçün bu təlimatı oxumağınızı tövsiyə edirəm.
5. İnsanlar görüşmək istəmirlərsə nə etməli
Əgər insanların təşəbbüs göstərməməsi həyatınızda təkrarlanan mövzudursa, SİZİN SİZİN insanların yanında qalmaq həvəsini azalda biləcək bir şeyin olub olmadığını görə bilərsiniz. İnsanların bir müddət sonra maraqlarını itirməsinə səbəb olan bir neçə xüsusiyyət var.
(Biz burada dostların niyə bir müddət sonra əlaqə saxlamağı dayandırması haqqında daha çox yazmışıq)
Gənc olanda çox enerjili idim. Mənimlə əlaqə saxlamağı dayandıran bir dostum var idi və o, yorğun olduğumu eyham etdi. incimədim. Bunun əvəzinə enerji səviyyəmi vəziyyətə daha yaxşı uyğunlaşdıra bilməyə söz verdim. Bu gün biz dost kimi qayıtdıq.
Mən demirəm ki, siz ətrafa gedib aşağı olmağa çalışınenerji. Bəziləri üçün daha yüksək enerji olmalıdır. Bu hekayənin mahiyyəti ondan ibarətdir ki, Siz dostunuzu narahat edən hər hansı bir iş görəndə, onlar üçün başqa dostlarla olmağı üstün tutmaq o qədər yorucu olur
Aşağıda insanların görüşmək həvəsini azalda bilən ümumi pis vərdişlərdən bəziləri verilmişdir.
Ən çox kimin dünyasındasan?
Öz problemlərindən çox danışan bir dostum var idi. O, həm də çox yaxşı dinləyici deyildi. Mən danışanda və ya cümləmin ortasında sözümü kəsəndə o, sanki kənara çəkilirdi.
Əvvəlcə fərqinə varmadım. Bir neçə aydan sonra əsəbiləşməyə başladı. Daha bir neçə aydan sonra onun daha yaxşı dinləyici olması lazım olduğuna işarə etməyə çalışdım, lakin o dəyişməyincə onun zənglərinə cavab verməkdə getdikcə pisləşdim.
Bəlkə bunu daha yaxşı edə bilərdim və bir hissəsi bunun necə nəticələndiyinə görə pis hiss edir. Ancaq qulaq asdığımı və heç bir dəyişiklik olmadığını qeyd etdiyim üçün başqa nə edəcəyimi bilmirdim və artıq onun terapevti olmaq üçün enerjim qalmadı.
Onun etdiyi səhvi etməməyimə əmin olmaq üçün özümə sual verirəm: Mən ən çox kimin dünyasındayam? Özüm haqqında çox danışsam, dostumun dünyasında onlara səmimi maraq göstərərək eyni vaxtda vaxt keçirməyə əmin oluram.
Ümumiyyətlə mənfi və ya pozitivsiniz?
Bəzən işlər pis olur və bizim mənfi olmağa haqqımız var. Amma mənfiliyi vərdiş halına gətirsəkvə bir qayda olaraq, istisnadan daha çox pis şeylər haqqında danışın, dostlar bizə marağını itirirlər.
Bəzən bilirəm ki, mən həddən artıq həyasız və pessimist ola bilərəm. Bu baş verdikdə, o hissəni tonlamağa və müsbət cəhətlərə də diqqət yetirməyə əminəm. Söhbət pessimist olmaqdan çox realist olmaqdan gedir.
Sən münasibətlər qurursan?
Başqa bir dostum bir az hər şeyi bilən idi. Nə dedimsə, o, mövzu haqqında bildiyini göstərmək üçün doldurmalı idi. Bu da zaman keçdikcə daha çox bezdirici oldu. Bu, onu aktiv şəkildə bəyənmədiyim üçün deyildi, sadəcə bunu etməyən digər dostlarla olmağı üstün tuturdum.
Bir dəfə dediyim hər şeyə görə mənimlə mübarizə aparan başqa bir insanla rastlaşdım. Mən ona qeyd etdim ki, mən Trader Joes (Ərzaq mağazalar şəbəkəsi) sevirəm. O cavab verdi: Bəli, amma şərab bölməsi pisdir. Havanın gözəl olması ilə bağlı bir şey dedim. O, mehi sevmədiyini söylədi.
Bu dostların hər ikisi münasibəti pozur. Yuxarıda qeyd etdiyim çox yüksək enerjili olmağım münasibəti pozmağın üçüncü nümunəsidir. Münasibət qurmaq üçün bələdçimi tövsiyə edirəm.
Dinlədiyinizi göstərirsiniz?
Tanıdığım bir qız həmişə mən danışmağa başlayan kimi telefonunu yoxlayır. Mənə deyir: "Ancaq söz verirəm ki, qulaq asıram!" Mən ona işarə edəndə, amma burada bir şey var: Dinləmək kifayət deyil. Dinlədiyimizi GÖSTƏRməliyik.
Buduraktiv dinləmə adlanır. Etdiyim şey göz təması saxlamaq və səmimi suallar verməkdir. Mən öz hekayəmi danışa bilmək üçün başqasının danışmağının bitməsini GÖZLƏMƏYƏMƏMƏ əminəm.
Kimsə danışanda bütün diqqətinizi ona verməyə məşq edin və hər şeyi bir kənara qoyun.
İnsanları sizin kimi etmək və ətrafınızdakı insanların xoşuna gəlmək
Budur, gənc olanda etdiyim böyük səhv: insanları MƏNİ kimi etməyə çalışdım. Bu, bir sıra problemlərə gətirib çıxardı: Təvazökarlıq, başqalarının hekayələrini daha maraqlı hekayələrlə üstün tutmağa çalışmaq, danışa bilmək üçün başqalarının sözlərini bitirməsini gözləmək, dostlarımın qayğısına qalmaqdansa, necə gəldiyimlə məşğul olmaq.
Həqiqətən sosial cəhətdən fərasətli insanlarla dostluq edəndə vacib bir şeyi öyrəndim: İnsanları sizin kimi etməyə çalışmayın. İnsanlara ətrafınızda olmağı xoşlayın. İnsanları özünüzə oxşamağa çalışsanız, onlar ehtiyac duyacaqlar. İnsanlar ətrafınızda olmağı xoşlayanda avtomatik olaraq sizi bəyənəcəklər.
İnsanların ətrafınızda olmasını necə sevdirirsiniz?
- Onları bəyəndiyinizi və qiymətləndirdiyinizi göstərin
- Sizinlə görüşdükdən sonra onların canlandığını və xoşbəxt olduğunu hiss etdirin (başqa sözlə, həddindən artıq mənfilikdən və ya pis enerjidən qaçın)
- Yaxşı dinləyici olun və insanlara diqqətinizi onlara yönəltdiyinizi GÖSTƏRİN. əlaqələr qurur və ətrafında dostluq qururki
Nə düşündüyünüzü və ya hər hansı bir sualınız varsa eşitməkdən məmnunam! Aşağıdakı şərhlərdə mənə bildirin.
