Заглављени у једностраном пријатељству? Зашто &амп; Шта да радим

Био сам на обе стране једностраног пријатељства. Имао сам пријатеље код којих сам увек морао да будем тај који их контактира или дође код њих ако сам хтео да се дружим, или да слушам њихове проблеме, док се чинило да им није стало до мојих. Такође сам имао пријатеље где су они били ти који су увек желели да се сретну када мени није било тако.

Данас ћу причати о овим једностраним пријатељствима, зашто се дешавају и како да се носим са њима.

Већина савета на интернету је „само прекинути пријатељство“. Али то није тако лако: да вам није стало до пријатељства и да бисте могли да га прекинете, то уопште не би био проблем, зар не? Људи који вам говоре да једноставно прекинете пријатељство не разумеју сложеност ситуације.

Шта је једнострано пријатељство?

Једнострано пријатељство је однос у којем једна особа мора да уложи више посла него друга особа да би одржала везу. Због тога постоји неравнотежа напора. Једнострано пријатељство може бити болно. Понекад се то назива једносмерно пријатељство.

Како знате да ли сте у једностраном пријатељству?

1. Увек морате да преузмете иницијативу да се нађете, а ако не, ништа се не дешава.
2. Треба да одеш код њих, али они не желе да дођу у твоје.
3. Ту си за свог пријатеља, а за пријатеља ти је потребна, али ти је потребна подршка4, али за тебе.су љубазни према њима, али не добијају ништа назад.
4. Ваш пријатељ прича само о себи, али га не занимате.

Ова листа једностраних пријатељских цитата такође вам може помоћи да идентификујете неуравнотежено пријатељство.

1. Да ли сте љубазни, али не добијате ништа?

Ево мог мишљења о томе да будете љубазни: када су у питању пријатељи који то цене, помажем им на било који начин. Знам да су захвални на томе и да раде све да ми помогну када ми затреба.

Када су пријатељи у питању код којих имам осећај да нису захвални, научио сам да престанем да им помажем. И даље сам им добар пријатељ, али им не чиним услуге. Бити љубазан према некоме ко то не цени само деградира ваше самопоштовање.

Може се још много тога рећи о овоме. На пример, шта ако имате мало пријатеља и не желите да ризикујете да их изгубите, чак и ако је пријатељство наопако? Ево мог комплетног водича о томе шта је лепо, а шта превише лепо.

2. Да ли ваши пријатељи углавном причају о себи и нису заинтересовани за вас?

Ако имате једног или неколико пријатеља који причају о себи, препоручио бих вам да почнете да упознајете друге људе како не бисте морали да се ослањате толико на своје себичне пријатеље. Знам, ово је лако рећи, али теже урадити. У кораку 5 у наставку идем детаљније о томе како да проширите свој друштвени круг.

Међутим, ако је то образац у вашемживот који слушате, можда радите нешто због чега људи причају само о себи. Ово је велика тема о којој смо овде написали водич: Шта учинити ако неко прича само о себи.

3. Да ли увек морате да преузмете иницијативу или дођете код њих?

Како знати да ли је неко заиста заузет или је то изговор

Ако је неко заиста заузет у животу, требало би да га мало опустите. Ако треба да испуните своје друштвене потребе, потребно је да проширите свој друштвени круг тако да се не морате ослањати само на једну особу.

Али може бити тешко знати да ли је неко заиста заузет или је то само изговор. Ако неко каже да је лош у одржавању контакта јер је заузет, али на Фејсбуку видите како су увек са другим пријатељима, то је вероватно изговор. Рећи да сте заузети је уобичајен изговор јер вам то даје излаз без конфронтације.

Неки су лоши у одржавању контакта или испуњавању својих потреба

Међутим, неки су хронично лоши у одржавању контакта (укључујући и мене). То не значи нешто лично против вас. Нису зли. И даље ЦЕНЕ ваше пријатељство. Само они не жуде за тим као ви, посебно ако је ваш друштвени круг мањи.

На пример, ако ваш пријатељ има неколико блиских пријатеља, увек може да постоји неко ко их контактира и они добију своје друштвене потребеиспуњен без потребе за размишљањем о томе. Или, ако је неко у вези, могао би да испуни своје потребе преко свог партнера.

Шта учинити ако неко пролази кроз депресију или тешко време

Ако особа пролази кроз депресију или тешка времена, вероватно неће моћи да се сретне. Није ништа лично. Ради се о неурохемији.

Пошаљите им с времена на време и обавестите их да сте ту ако вам затребају, али немојте то да форсирате и не схватајте то лично ако вам се не врате. Када изађу из тог периода, биће веома захвални што сте били ту за њих.

4. Шта треба да радите са једностраним пријатељством?

Ако имате мало пријатеља и борите се да их задржите чак и ако се према вама не понашају како треба, то је теже. Запитајте се да ли вас пријатељство чини срећнијим него да га не бисте имали? Онда можете да га задржите, чак и ако има своје недостатке.

Мој савет ако је само једно или неколико ваших пријатељстава једнострано:

• Опција 1: Разговарајте са пријатељем. (Неефикасно) Можете покушати да разговарате са својим пријатељем, али то обично не решава основни проблем. (Ово је нешто што знам из личног искуства и након што сам слушао своје читаоце.)
• Опција 2: Резање кравате. (Обично лоша идеја) Могли бисте прекинути везе, али мислим да ово не решава проблем. Имаћете једног пријатеља мање, а ако нистецените пријатељство, уопште не бисте читали овај чланак.
• Опција 3: Развијте свој друштвени круг. (Учинило је чуда за мене) Једини начин да дугорочно решите овај проблем је да проширите свој друштвени круг. Ако имате неколико пријатеља са којима можете да се дружите, мање ћете зависити од својих егоцентричних или заузетих пријатеља.

„Али Дејвиде, не могу само да проширим свој друштвени круг! Није тако лако!“

Знам! Потребно је време и труд и може се осећати готово немогуће ако нисте рођени друштвено паметни (ја нисам). Али неколико једноставних трикова могу учинити чуда за ваш друштвени живот. Препоручујем вам да прочитате овај водич о томе како да будете отворенији.

5. Шта да радите ако људи не желе да се сретну

Ако је тема која се понавља у вашем животу да људи не преузимају иницијативу, можете да видите да ли постоји нешто што радите због чега би људи мање жељни да остану. Постоји неколико особина због којих људи после неког времена изгубе интересовање.

(Овде смо писали више о томе зашто пријатељи престају да буду у контакту после неког времена)

Када сам био млађи, био сам веома енергичан. Имао сам пријатеља који је престао да ме контактира и наговестио је да сам уморан. нисам се увредио. Уместо тога, обавезао сам се да ћу моћи боље да прилагодим свој ниво енергије ситуацији. Данас смо се вратили као пријатељи.

Не кажем да треба да идете около и покушавате да будете нискиенергије. За неке, они морају бити више енергије. Поента ове приче је да када радите било шта због чега се ваш пријатељ осећа нелагодно, то је заморно за њега до те мере да више воли да буде са другим пријатељима

У наставку су неки примери уобичајених лоших навика због којих људи могу бити мање мотивисани да се састану.

У чијем си свету највише?

Имао сам пријатељицу која је много причала о својим проблемима. Такође није била баш добар слушалац. Чинило се да се удаљила кад год сам причао или ме прекинуо усред реченице.

У почетку нисам ни приметио. После неколико месеци, почело је да нервира. После још неколико месеци, покушао сам да наговестим да би требало да буде бољи слушалац, али када се није променила, постајао сам све лошији у одговарању на њене позиве.

Можда сам могао боље, и део мене се осећа лоше због тога како је испало. Али пошто сам споменуо да се нисам осећао слушано и да није било промене, нисам знао шта друго да радим и више нисам имао енергије да будем њен терапеут.

Да не бих направио исту грешку као она, питам се: У чијем сам свету највише? Ако много причам о себи, водим рачуна да проведем сличну количину времена у свету пријатеља показујући искрено интересовање за њих.

Да ли сте генерално негативни или позитивни?

Понекад су ствари срање и имамо право да будемо негативни. Али ако претворимо негативност у навикуи причајући о томе како су ствари лоше по правилу више него као изузетак, пријатељи губе интересовање за нас.

Повремено знам да могу бити превише циничан и песимистичан. Када се то догоди, побринем се да ублажим тај део и да се фокусирам и на позитивне ствари. Не ради се о томе да будете супер расположени и срећни, већ о томе да будете реални, а не песимисти.

Да ли градите однос?

Још један мој пријатељ је био помало свезналац. Шта год да сам рекао, морала је да попуни да би показала да зна за тему. Ово је такође временом постајало све досадније. Није да ми се активно није свиђала, само сам више волео да будем са другим пријатељима који то нису радили.

Једном сам наишао на другу особу која се свађала са мном због свега што сам рекао. Споменуо сам јој да волим Традер Јоес (ланац продавница прехрамбених производа). Она је одговорила: Да, али део за вино је лош. Споменуо сам нешто о лепом времену. Рекла је да јој се не допада поветарац.

Обоје ова пријатеља прекидају однос. Превише енергије, што сам поменуо горе, је трећи пример нарушавања односа. Препоручујем мој водич за изградњу односа.

Да ли показујете да слушате?

Једна девојка коју познајем увек провери свој телефон чим почнем да причам. Она ми каже "Али обећавам да ћу слушати!" када јој то укажем, али ево ствари: слушање није довољно. Морамо ПОКАЗАТИ да слушамо.

Ово језове активно слушање. Оно што радим је да одржавам контакт очима и постављам искрена питања. Трудим се да НЕ чекам да друга особа заврши са причањем само да бих могао да испричам своју причу.

Када неко прича, вежбајте да му посвећујете пуну пажњу и оставите све остало по страни.

Учините да људи воле да буду у вашој близини

Ево велике грешке коју сам направио када сам био млађи: покушао сам да учиним да људи воле себе. Испоставило се да је то довело до гомиле проблема: понизног хвалисања, покушаја да друге приче надмашим оним хладнијим, чекања да други заврше са говором само да бих ја могао да говорим, заокупљености тиме како сам испао, а не бригом о својим пријатељима.

Када сам се спријатељио са неким заиста друштвено паметним људима, научио сам нешто важно: Не покушавајте да учините људе попут вас. Нека људи воле да буду ОКО вас. Ако покушате да натерате људе да вас заволе, они ће схватити потребу. Када људи воле да су у вашој близини, аутоматски ћете им се допасти.

Како да натерате људе да воле да су у вашој близини?

1. Покажите да вам се свиђају и да их цените
2. Учините да се осећају ревитализовано и срећно након што се сретну са вама (другим речима, избегавајте претерану негативност или лошу енергију)
3. Будите добар слушалац и ПОКАЖИТЕ потпуну пажњу људи на које им пружате сличне разлике.
4. и изградити пријатељство околото

Узбуђен сам да чујем шта мислите или ако имате питања! Обавестите ме у коментарима испод.